Las Pesadillas No Son Sueños Capítulo REDES 425

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https://www.youtube.com/watch?v=q6R89PpuvFU

Zusammenfassung

TLDREl contenido del video se centra en el significado, propósito y análisis de los sueños desde una perspectiva científica. Se discute cómo la neurociencia ha desvelado que los sueños tienen una función en la reorganización de memorias y son una forma de alucinación sana que permite estudiar el cerebro. Se mencionan los estudios del Dr. Alan Hobson y cómo los sueños varían en función de la actividad química cerebral, particularmente el incremento de acetilcolina y la reducción de norepinefrina y serotonina. También se explora el impacto de los sueños en la memoria a largo plazo y el papel del sueño REM. El video aborda además trastornos del sueño como el insomnio, narcolepsia y pesadillas, analizando su fisiología y la variabilidad en el sueño humano y animal. Las imágenes y el arte también evocan la naturaleza incongruente de los sueños.

Mitbringsel

  • 💤 Los sueños reordenan memorias y estudian el cerebro.
  • 🔬 La neurociencia revela nuevos entendimientos sobre los sueños.
  • 🤯 Los sueños son una alucinación sana del cerebro.
  • 🧠 El sueño influye en la memoria a largo plazo.
  • 😴 La acetilcolina incrementa durante el sueño REM.
  • 🌌 Los estados cerebrales difieren al soñar y estar despierto.
  • 🌙 Las emociones negativas prevalecen en los sueños.
  • 🎨 El arte refleja la incongruencia de los sueños.
  • 😨 Las pesadillas suceden en el sueño No Rem.
  • 🐬 Animales tienen distintas formas de dormir para sobrevivir.
  • 📚 Sueños ayudan a comprender la conciencia.
  • 🌱 Sustancias naturales influyen en los estados de conciencia.

Zeitleiste

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Los sueños son una parte importante de nuestra vida, representan un 20% de nuestro tiempo dormido. Históricamente, el psicoanálisis interpretaba los sueños asociando problemas psicológicos a relaciones familiares, pero la neurociencia ha encontrado nuevas funciones. Los sueños sirven para reordenar memorias y actúan como una herramienta para estudiar la actividad cerebral.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Alan Hobson, experto en sueños, sostiene que todavía se sabe poco sobre ellos. Comparándolos con el estudio de partículas, Hobson explica que las neuronas, al igual que las partículas del universo, tienen configuraciones complejas que nos ayudan a entender la conciencia. Los sueños y la vigilia presentan diferencias en la conciencia, importantes para el estudio cerebral.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Estudiar los sueños ayuda a entender la conciencia humana. Las posiciones corporales al dormir son un reflejo del cerebro estudiando a sí mismo. El sueño y los movimientos subconscientes sugieren la forma en que el cerebro reordena las memorias de manera rítmica. Las posiciones cambian, reflejando patrones de actividad cerebral que todavía se estudian.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    El sueño afecta nuestras funciones diarias y dormir mal conduce a problemas cognitivos. Las necesidades de sueño varían según el individuo, influyendo en el humor y la salud emocional. Los trastornos del sueño, como el insomnio y la narcolepsia, presentan desafíos en la calidad del sueño y la capacidad de alerta.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    La narcolepsia se caracteriza por episodios súbitos de sueño, llevando a alucinaciones y dificultades para distinguir entre realidad y sueño. El sueño es vital para restaurar energías y estabilizar el ánimo. Sueños con características ambiguas reflejan incongruencias similares a obras de arte como las de Magritte.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    Los sueños presentan una discontinuidad que es propia de la química cerebral en el sueño REM, alterando la organización de pensamientos por cambios en neurotransmisores como la serotonina y norepinefrina. Este caos químico durante el sueño ayuda a los científicos a entender condiciones similares a la locura, presentando elementos como alucinaciones en un marco controlado.

  • 00:30:00 - 00:35:00

    El cerebro experimenta cambios químicos durante el sueño REM, y aunque las áreas críticas para el pensamiento lógico se inhabilitan, el cerebro se mantiene activo. Este sueño es esencial para la consolidación de memoria. La actividad onírica y los experimentos demuestran que la acetilcolina es clave en estos procesos.

  • 00:35:00 - 00:40:00

    El sueño es un proceso fisiológico crítico para la restauración del cerebro. A través de sueños y recuerdos, el cerebro conserva habilidades y recuerdos emocionales. Los elementos críticos de los sueños, aunque a menudo carentes de lógica, permiten explorar la mente inconsciente y experiencias pasadas.

  • 00:40:00 - 00:45:00

    Las emociones juegan un papel clave en los sueños, aunque el gusto y olfato están ausentes. Las pesadillas, vinculadas más al sueño No-REM que al REM, activan el sistema nervioso autónomo, reflejando ansiedad y miedo. A medida que envejecemos, estas disminuyen, sugiriendo que el cerebro evoluciona con el tiempo.

  • 00:45:00 - 00:54:25

    El propósito del sueño y fenómenos como el consumo de enteógenos se exploran desde un punto de vista antropológico, considerando conexiones emocionales y espirituales. Los sueños, sustancias como la ayahuasca, y experiencias de lugares reales o ideales se estudian como puentes entre la conciencia y estados alterados, reflejando la evolución cultural y personal.

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Häufig gestellte Fragen

  • ¿Para qué sirven los sueños?

    Los sueños ayudan a reordenar memorias y estudiar el cerebro.

  • ¿Qué descubrió la neurociencia sobre los sueños?

    Que reordenan memorias y son una alucinación sana.

  • ¿Quién es Alan Hobson?

    Un catedrático de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard.

  • ¿Por qué estudiamos los sueños?

    Para entender la conciencia y las diferencias cerebrales durante distintos estados.

  • ¿Cómo afectan los sueños a la memoria?

    Ayudan a transferir recuerdos a la memoria a largo plazo.

  • ¿Qué químico cerebral cambia durante el sueño?

    La acetilcolina aumenta, mientras que la norepinefrina y la serotonina disminuyen.

  • ¿Las pesadillas están asociadas con sueños?

    No, suelen ocurrir durante el sueño No Rem.

  • ¿Cómo se relacionan los sueños con las emociones?

    Las emociones prevalecen en los sueños, siendo principalmente negativas.

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    pasamos un tercio de nuestra vida
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    más y la verdad es que yo también duermo
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    más mucho más y
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    tú no yo duermo menos es que por lo
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    general es así pero algunos duermen
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    más eso significa que queda mucho por
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    estudiar todavía todavía hay mucho por
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    cualquier lugar es
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    narcoléptico logran vivir el día a día
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    [Música]
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    viceversa Por qué dormimos y soñamos por
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    unas personas duermen más otas menos
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    existe un patrón del sueño ideal y
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    común necesitamos realmente distintas
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    cantidades de sueño o solo poseemos una
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    habilidad diferente para
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    obtenerlo como ven todavía hay muchas
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    incógnitas respecto al
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    sueño vayamos a la vida de Edu por unos
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    segundos su imposibilidad para conciliar
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    el sueño le afecta a diferentes aspectos
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    de su
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    conducta mientras Está despierto su
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    sistema de alerta disminuye está menos
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    atento menos
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    ágil sufre fallos en la memoria a corto
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    plazo cuando lleva más de 3 días sin
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    dormir hasta llega a tener leves
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    alteraciones transitorias de la
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    percepción desde que empieza el día se
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    irritabilidad aumenta a medida que
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    acumula horas sin
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    [Música]
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    dormir
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    [Música]
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    hablemos de Laura ahora ya hemos visto
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    ataques súbitos de sueño parecen un
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    intento desesperado del cerebro para
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    sobrevivir y evitar de este modo la
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    sobrecarga de
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    información las personas que sufren
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    narcolepsia son incapaces de mantener su
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    estado de alerta debido a un sueño
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    nocturno con múltiples interrupciones y
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    un sueño Rem fragmentario y de corta
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    duración
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    uno de los mayores problemas de los
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    narcolépticos Es que su capacidad de
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    sueño es tan repentina que integran
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    alucinaciones transitorias de
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    situaciones que están viviendo en el
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    entrar en fase Rem durante la vigilia
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    les hace mezclar realidad y
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    ficción
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    Laura despierta te están
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    conservar la energía para restaurar el
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    cuerpo para sincronizar el ritmo
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    excelente indicador de nuestra salud y
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    ánimo soñar es fundamental en la
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    cerebro
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    de la extrañeza de los
  • 00:11:56
    sueños la incongruencia como manzana en
  • 00:11:59
    la habitación y por qué somos tan
  • 00:12:01
    incongruentes cuando
  • 00:12:06
    soñamos porque la conciencia y los demás
  • 00:12:09
    factores característicos de la
  • 00:12:12
    vigilia que hacen que nuestra
  • 00:12:14
    conversación sea más o menos coherente
  • 00:12:18
    desaparecen ya no
  • 00:12:21
    están las leyes del cerebro cambian y
  • 00:12:25
    cambian como consecuencia de la química
  • 00:12:26
    ahora lo sabemos sabemos cuos en un
  • 00:12:30
    cereb y cuando soñamos también es otro
  • 00:12:33
    cerebro diferente así que por lo menos
  • 00:12:36
    hay tres cerebros Y quizá tengamos un
  • 00:12:37
    número infinito de cerebros según los
  • 00:12:39
    estados
  • 00:12:42
    cerebrales si pensamos en la vigilia por
  • 00:12:44
    ejemplo tampoco entendemos muy bien ese
  • 00:12:46
    estado hay muchos estados Cuando estamos
  • 00:12:49
    despiertos se pueden tener fantasías y
  • 00:12:52
    pensamientos si estás loco puedes tener
  • 00:12:54
    incluso alucinaciones despierto todas
  • 00:12:56
    estas cosas son
  • 00:12:57
    posibles capacidad de generar una
  • 00:12:59
    infinidad de Estados y hemos empezado
  • 00:13:02
    con los más fáciles estar despiertos
  • 00:13:03
    dormir soñar es solo el
  • 00:13:06
    principio antes comentabas que al dormir
  • 00:13:08
    se genera una química distinta en el
  • 00:13:10
    cerebro que es un cerebro distinto Y
  • 00:13:13
    decías otra cosa es verdad que la
  • 00:13:17
    cantidad de acetilcolina aumenta en las
  • 00:13:19
    neuron mayores cantidades se libera de
  • 00:13:21
    otra manera se generan grandes oleadas
  • 00:13:23
    de
  • 00:13:23
    acetilcolina Pero lo que más cambia es
  • 00:13:25
    la norepinefrina y la serotonina
  • 00:13:30
    que son dos sustancias
  • 00:13:32
    químicas que sabemos que están
  • 00:13:34
    relacionadas con la conciencia el estado
  • 00:13:36
    de ánimo y la memoria
  • 00:13:43
    desaparecen Cuando duermes durante el
  • 00:13:47
    sueño Rem al soñar ya no se liberan al
  • 00:13:50
    cerebro por eso no puedes organizar los
  • 00:13:53
    pensamientos no sabes quién eres estás
  • 00:13:57
    desorientado es toda esa incongruencia y
  • 00:14:00
    discontinuidad porque esas sustancias
  • 00:14:03
    químicas nos ayudan de algún modo no
  • 00:14:05
    sabemos cómo a organizar nuestros
  • 00:14:07
    pensamientos cuando estamos
  • 00:14:09
    despiertos pero el hecho de que esto se
  • 00:14:11
    detenga al soñar hace que los sueños
  • 00:14:13
    sean interesantes para un psiquiatra
  • 00:14:15
    porque tienen todos los elementos de la
  • 00:14:18
    locura eso
  • 00:14:20
    es vemos cosas que no están ahí y
  • 00:14:23
    creemos que son verdaderas aunque no
  • 00:14:24
    podrían serlo de ninguna
  • 00:14:26
    manera es un modelo perfecto
  • 00:14:29
    y Y qué hace la
  • 00:14:32
    acetilcolina la acetilcolina aumenta y
  • 00:14:34
    la serotonina y la norepinefrina
  • 00:14:37
    disminuyen normalmente los niveles de
  • 00:14:39
    acetilcolina se controlan e inhiben por
  • 00:14:41
    la serotonina y la norepinefrina pero
  • 00:14:44
    cuando esto se
  • 00:14:46
    detiene el sistema de acetilcolina puede
  • 00:14:49
    campar a sus anchas y lo
  • 00:14:51
    hace activa las neuronas que transmiten
  • 00:14:54
    acetilcolina al prosencéfalo en grandes
  • 00:14:57
    cantidades
  • 00:14:59
    y gracias a los experimentos de
  • 00:15:01
    microanálisis sabemos que la
  • 00:15:02
    acetilcolina se libera en mayores
  • 00:15:04
    cantidades en el tronco encefálico
  • 00:15:05
    durante el sueño
  • 00:15:09
    Rem para substituir en cierto modo los
  • 00:15:12
    niveles de serotonina no Bueno creo que
  • 00:15:14
    el cerebro cambia su configuración
  • 00:15:16
    mental por alguna razón probablemente y
  • 00:15:19
    esto es lo que no entendemos todavía por
  • 00:15:21
    qué lo
  • 00:15:24
    hace hay otra cosa que me fascina
  • 00:15:29
    es este cuadro este otro cuadro de
  • 00:15:33
    magrit sí es un cuadro maravilloso este
  • 00:15:37
    es
  • 00:15:39
    genial Te
  • 00:15:43
    demuestra no puede ser posible pero te
  • 00:15:46
    lo
  • 00:15:47
    crees ver es creer de noche cuando tu
  • 00:15:50
    cerebro está activo ves cosas en el
  • 00:15:52
    cerebro por supuesto Ahí es donde ves
  • 00:15:55
    las cosas
  • 00:15:57
    siempre
  • 00:16:00
    s incluso con los ojos abiertos las
  • 00:16:03
    cosas se ven en el cerebro en realidad
  • 00:16:05
    no vemos el mundo
  • 00:16:07
    exterior vemos Más bien una
  • 00:16:09
    representación del mundo exterior y
  • 00:16:10
    creemos que es así Quizá no lo sea pero
  • 00:16:13
    probablemente se acerque bastante si
  • 00:16:16
    toco la mesa está ahí si estuviera
  • 00:16:18
    soñando mi mano atravesaría la mesa
  • 00:16:20
    posiblemente
  • 00:16:24
    después de un largo día de experiencias
  • 00:16:26
    luchas y emociones llega la hora de
  • 00:16:29
    descansar es en este momento cuando nos
  • 00:16:32
    echamos en la
  • 00:16:33
    cama Simplemente nos preparamos para
  • 00:16:35
    entrar en un mundo
  • 00:16:38
    onírico desconocemos la función del
  • 00:16:41
    sueño sin embargo nos pasamos un tercio
  • 00:16:43
    del día durmiendo si no fuera esencial
  • 00:16:46
    sería una de las pérdidas evolutivas más
  • 00:16:48
    grandes que todavía conservamos los
  • 00:16:51
    humanos de una cosa sí estamos seguros
  • 00:16:55
    mientras dormimos sufrimos cambios
  • 00:16:57
    fisiológicos que hac que nuestro cuerpo
  • 00:16:59
    no funcione de la misma forma que cuando
  • 00:17:01
    estamos
  • 00:17:03
    despiertos por un lado el sistema
  • 00:17:05
    límbico que es donde se regulan las
  • 00:17:07
    emociones en el cerebro aumenta su
  • 00:17:09
    actividad durante el
  • 00:17:11
    sueño por el otro la corteza prefrontal
  • 00:17:14
    que controla los procesos lógicos se
  • 00:17:16
    reduce a
  • 00:17:19
    cero si tenemos en cuenta que mientras
  • 00:17:21
    soñamos no hay entrada de percepciones
  • 00:17:23
    sino que recurrimos a las emociones
  • 00:17:25
    fundidas en el recuerdo podremos
  • 00:17:27
    entender por qué a menudo somos capaces
  • 00:17:29
    de relacionar aspectos de nuestras vidas
  • 00:17:31
    sin
  • 00:17:33
    [Música]
  • 00:17:35
    sentido muchas veces se ha intentado dar
  • 00:17:38
    una razón psicológica a los sueños pero
  • 00:17:40
    hoy en día sabemos que la motivación de
  • 00:17:42
    todo sueño es pura
  • 00:17:45
    fisiología cada cual tiene sus
  • 00:17:47
    experiencias nocturnas Aunque todos los
  • 00:17:49
    sueños tienen una cosa en común la
  • 00:17:51
    aparición de un abanico de imágenes
  • 00:17:53
    alucinatorias atemporales sin constancia
  • 00:17:56
    de espacio ni de gente
  • 00:17:58
    [Música]
  • 00:18:01
    todas estas alteraciones sin contenido
  • 00:18:03
    lógico se deben a la rotura del
  • 00:18:05
    equilibrio bioquímico durante el
  • 00:18:07
    sueño por un lado se produce una
  • 00:18:09
    activación descontrolada de las áreas
  • 00:18:11
    visuales y motoras del
  • 00:18:14
    cerebro estas no van acompañadas ni de
  • 00:18:16
    una entrada sensorial ni de una salida
  • 00:18:21
    motora y es gracias a esta inhibición de
  • 00:18:23
    los nervios espinales que las imágenes
  • 00:18:25
    de nuestros sueños no se convierten en
  • 00:18:27
    conductas
  • 00:18:30
    Imagínese el peligro que correríamos
  • 00:18:32
    diariamente si pudiéramos representar
  • 00:18:34
    nuestros
  • 00:18:36
    sueños pero no todo aumenta mientras
  • 00:18:39
    dormimos disminuye la concentración de
  • 00:18:41
    algunos neurotransmisores en el cuerpo
  • 00:18:43
    como las aminas que favorecen el
  • 00:18:45
    aprendizaje o las serotoninas que fijan
  • 00:18:48
    la memoria de sucesos
  • 00:18:52
    recientes Parece ser que la propia
  • 00:18:54
    naturaleza ha querido que no recordás
  • 00:18:56
    los sueños sea por supervivencia o no
  • 00:19:00
    Gracias a este delirio nocturno somos
  • 00:19:02
    capaces de mantenernos cuerdos durante
  • 00:19:04
    el
  • 00:19:19
    día pero Alan a la gente le disgusta un
  • 00:19:22
    poco la tendencia psicoanalista de
  • 00:19:24
    interpretar los sueños pues que no se
  • 00:19:27
    molesten en hacerlo tú dices que no hace
  • 00:19:29
    falta hacerlo no es necesario pero
  • 00:19:31
    también dices que hay que seguir
  • 00:19:34
    estudiándolo si porque los sueños nos
  • 00:19:36
    cuentan algo del cerebro del cerebro
  • 00:19:39
    evidentemente un sueño nos muestra un
  • 00:19:41
    estado cerebral que no comprendemos del
  • 00:19:42
    todo pero la fisiología del cerebro ha
  • 00:19:46
    avanzado
  • 00:19:47
    rápidamente mucho más rápidamente me
  • 00:19:50
    atrevería a decir que la
  • 00:19:52
    psicología necesitamos Con
  • 00:19:55
    urgencia una psicología descriptiva
  • 00:19:58
    No necesitamos interpretaciones porque
  • 00:20:01
    las interpretaciones detienen el proceso
  • 00:20:04
    la gente pregunta por una característica
  • 00:20:06
    concreta y luego viene todo un bla bla
  • 00:20:07
    bla pero nadie dice que en los sueños no
  • 00:20:10
    hay gusto no hay olfato y siempre hay
  • 00:20:13
    movimiento lo sabías siempre hay
  • 00:20:16
    movimiento en los sueños nunca son
  • 00:20:18
    estáticos y sin embargo pasamos la mayor
  • 00:20:20
    parte de nuestra vida por lo menos los
  • 00:20:23
    que trabajamos en universidades u
  • 00:20:25
    oficinas sentados sentados FR ordenador
  • 00:20:28
    o al teléfono Eso nunca pasa en los
  • 00:20:30
    sueños nunca Y por qué es
  • 00:20:32
    interesante siempre hay movimiento en
  • 00:20:35
    los sueños siempre hay movimiento lo que
  • 00:20:37
    en mi opinión significa que el
  • 00:20:40
    movimiento es un organizador muy
  • 00:20:41
    importante de la memoria probablemente y
  • 00:20:44
    la organización del movimiento en el
  • 00:20:45
    cerebro se produce en el lóbulo
  • 00:20:48
    frontal cerca de los sistemas de la
  • 00:20:51
    memoria y las emociones Así que
  • 00:20:52
    probablemente al decidir moverte hay
  • 00:20:54
    muchas cosas que suceden en el
  • 00:20:57
    cerebro O sea que fíjense fíjense lo que
  • 00:21:01
    estamos lo que está sugiriendo el
  • 00:21:03
    profesor
  • 00:21:04
    hobson está diciendo no se preocupen
  • 00:21:08
    tanto de interpretar los sueños a ver si
  • 00:21:11
    esto es culpa de la madre o o o es culpa
  • 00:21:16
    del paciente la manera en que está
  • 00:21:18
    pensando pero estudien los sueños obsv
  • 00:21:20
    losos de todas maneras porque nos enseña
  • 00:21:23
    cantidad de cosas sobre el propio
  • 00:21:27
    cerebro todo el mundo puede ser un
  • 00:21:29
    científico eso es muy importante no hay
  • 00:21:31
    más que observar los sueños porque los
  • 00:21:33
    sueños intentan decirnos algo del
  • 00:21:35
    cerebro y el problema es que algunos se
  • 00:21:37
    han precipitado a interpretarlos y han
  • 00:21:40
    perdido de vista el objetivo
  • 00:21:42
    principal la mayoría de esas
  • 00:21:44
    interpretaciones me parecen de poco
  • 00:21:45
    valor
  • 00:21:49
    sinceramente miremos ahora Otro aspecto
  • 00:21:57
    esos esta
  • 00:21:59
    historia la desnudez representa el
  • 00:22:02
    aspecto más provocador y luego está el
  • 00:22:04
    esqueleto qué extraño no está esta mujer
  • 00:22:09
    una mujer completamente vestida y otra
  • 00:22:11
    desnuda es incongruente clásico el
  • 00:22:15
    artista Sí también lo sitúa en la noche
  • 00:22:18
    es una escena nocturna Sí con la luna y
  • 00:22:22
    el sueño forma parte de ello está
  • 00:22:25
    implícito la mujer parece despierta
  • 00:22:28
    estar soñando quién
  • 00:22:31
    sabe es frecuente Soñar que uno está
  • 00:22:33
    desnudo cuando debería estar
  • 00:22:35
    vestido nosotros lo hacemos Solo cuando
  • 00:22:38
    toca cuando lo dice el reloj o cuando se
  • 00:22:41
    supone que nos lo podemos
  • 00:22:46
    [Música]
  • 00:22:47
    permitir ellos sin embargo pueden
  • 00:22:50
    escoger el momento entre caza y caza
  • 00:22:53
    entre bocado y
  • 00:22:56
    bocado
  • 00:23:00
    si averiguamos sobre su sueño sabremos
  • 00:23:03
    más sobre el nuestro sobre el porqué de
  • 00:23:05
    una práctica que la evolución se ha
  • 00:23:07
    empeñado en conservar aún y
  • 00:23:09
    constituyendo a menudo un grave riesgo
  • 00:23:12
    un animal dormido expresa fácil pero la
  • 00:23:15
    evolución despliega en este caso como en
  • 00:23:18
    tantos otros una gran variedad de
  • 00:23:20
    técnicas y mecanismos para que una
  • 00:23:22
    siesta no suponga un
  • 00:23:25
    peligro la mayoría aunque estén reposo
  • 00:23:28
    se mantienen en estado de alerta los
  • 00:23:31
    pájaros logran conservar uno de los
  • 00:23:33
    hemisferios cerebrales activo mientras
  • 00:23:36
    el otro
  • 00:23:37
    dormita los primeros mamíferos que
  • 00:23:39
    aparecieron en el planeta al ser de
  • 00:23:41
    pequeño tamaño y refugiarse fácilmente
  • 00:23:44
    en madrigueras perdieron esta
  • 00:23:47
    capacidad no obstante al regresar al
  • 00:23:50
    medio acuático los mamíferos se
  • 00:23:52
    encontraron con un ambiente rudo de
  • 00:23:54
    donde había que salir para respirar y en
  • 00:23:57
    el que era difícil
  • 00:23:59
    esconderse los delfines y las orcas
  • 00:24:02
    cuentan con el sueño unem misf érico que
  • 00:24:04
    les permite salir a la superficie a
  • 00:24:06
    respirar y vigilar la llegada de un
  • 00:24:09
    posible Depredador en Tierra Firme son
  • 00:24:12
    los depredadores los que más horas de
  • 00:24:14
    sueño se pueden permitir mientras que
  • 00:24:16
    las presas como los herbívoros no pueden
  • 00:24:19
    bajar la guardia mucho
  • 00:24:21
    tiempo por ello lo mejor es quedarse en
  • 00:24:23
    grupo y turnarse para echar una cabezada
  • 00:24:26
    mientras otros
  • 00:24:28
    las crías suelen emplear más horas al
  • 00:24:31
    día que los adultos pero en el caso de
  • 00:24:33
    los delfines los recién nacidos junto a
  • 00:24:35
    sus madres pueden pasar más de un mes
  • 00:24:37
    sin dormir la jirafa apenas duerme dos
  • 00:24:40
    horas al día poco más el
  • 00:24:44
    elefante las 8 horas del humano adulto
  • 00:24:47
    determinadas por nuestro ritmo
  • 00:24:48
    artificial son considerablemente
  • 00:24:51
    superadas por las 14 del león o las 16
  • 00:24:54
    del tigre el más tranquilo colgado y
  • 00:24:58
    escondido tras sus alas es el murciélago
  • 00:25:00
    que apenas abre el ojo durante tres o cu
  • 00:25:03
    horas al
  • 00:25:05
    día podrá ser a veces un riesgo pero
  • 00:25:08
    dicen que dormir es necesario y lo mejor
  • 00:25:12
    de todo es lo dichosos que nos
  • 00:25:17
    [Música]
  • 00:25:25
    hace la pregunta deo guarda o desecha
  • 00:25:28
    los recuerdos sigue sin respuesta un
  • 00:25:30
    nuevo estudio ofrece las pruebas más
  • 00:25:32
    contundentes hasta el momento de que la
  • 00:25:34
    información nueva se transfiere desde el
  • 00:25:36
    hipocampo hasta la corteza cerebral
  • 00:25:38
    durante el
  • 00:25:39
    sueño las impresiones frescas se guardan
  • 00:25:42
    primero como recuerdos a corto plazo en
  • 00:25:44
    el
  • 00:25:45
    hipocampo luego dentro de un intervalo
  • 00:25:47
    de varias horas o días y por lo general
  • 00:25:50
    durante el sueño profundo se mueven
  • 00:25:52
    hacia la corteza cerebral donde entran
  • 00:25:54
    en la memoria a largo plazo según
  • 00:25:57
    estudio realizado por científicos del
  • 00:25:59
    instituto Max plan estas áreas del
  • 00:26:02
    cerebro trabajan en equipo Aunque es la
  • 00:26:04
    corteza la que controla el traslado de
  • 00:26:06
    información en la investigación los
  • 00:26:09
    científicos desarrollaron un método que
  • 00:26:11
    les permitió correlacionar el
  • 00:26:12
    funcionamiento de las neuronas con el de
  • 00:26:14
    la corteza cerebral así descubrieron que
  • 00:26:17
    las neuronas que suprimen la actividad
  • 00:26:19
    del hipocampo estaban activas casi al
  • 00:26:21
    mismo tiempo que miles de neuronas en la
  • 00:26:23
    corteza
  • 00:26:25
    cerebral un equipo del Consejo superior
  • 00:26:28
    de investigaciones científicas ha
  • 00:26:29
    encontrado un nuevo grupo de algas
  • 00:26:31
    marinas con una evolución independiente
  • 00:26:33
    al resto de seres vivos conocidos este
  • 00:26:35
    nuevo grupo es necesario para explicar y
  • 00:26:38
    entender la
  • 00:26:40
    evolución un nuevo grupo de algas
  • 00:26:42
    llamadas picil fitas están formadas de
  • 00:26:45
    una sola célula y miden menos de 1
  • 00:26:47
    mmetro pero contienen información
  • 00:26:49
    esencial sobre la evolución de los
  • 00:26:50
    protistas un grupo de organismos con
  • 00:26:52
    unas características peculiares que
  • 00:26:54
    impiden clasificarlos como animales
  • 00:26:56
    plantas u hongos
  • 00:26:58
    las algas las han encontrado en muestras
  • 00:27:00
    del Mediterráneo el mar del Norte el mar
  • 00:27:02
    de Noruega y el Ártico en estos
  • 00:27:04
    ecosistemas dominan grandes extensiones
  • 00:27:06
    de los llamados desiertos oceánicos esta
  • 00:27:09
    amplia distribución deja pendientes
  • 00:27:11
    varios interrogantes como conocer su
  • 00:27:13
    abundancia y función ecológica para
  • 00:27:15
    Hallar las respuestas los científicos
  • 00:27:17
    quieren conseguir cultivos puros de
  • 00:27:18
    estas algas en el laboratorio y
  • 00:27:20
    estudiarlas a
  • 00:27:21
    fondo las personas con minusvalías en
  • 00:27:24
    brazos y manos y las que sufren algunas
  • 00:27:26
    enfermedades y cerebrales a menudo
  • 00:27:29
    tienen problemas para manejar un ratón o
  • 00:27:30
    un teclado en el país Vasco a partir de
  • 00:27:33
    una pda han desarrollado un comunicador
  • 00:27:35
    portátil con varias
  • 00:27:37
    aplicaciones una de ellas es la de
  • 00:27:40
    servir de mando a distancia para ello
  • 00:27:42
    lleva un software que permite controlar
  • 00:27:45
    la televisión o el
  • 00:27:46
    DVD también incorpora un teclado formado
  • 00:27:49
    por ocho teclas con el que las personas
  • 00:27:51
    pueden escribir textos y una aplicación
  • 00:27:53
    que predice las palabras y facilita la
  • 00:27:56
    escritura las discapacidades en las
  • 00:27:58
    extremidades van a menudo acompañadas de
  • 00:28:01
    dificultades para el habla por eso el
  • 00:28:03
    aparato lleva sintetizadores que ponen
  • 00:28:06
    voz al texto escrito por el usuario
  • 00:28:08
    ahora quieren ampliar sus prestaciones
  • 00:28:11
    para que pueda utilizarse para el correo
  • 00:28:12
    electrónico o navegar por internet para
  • 00:28:16
    abaratar el coste de la pda los
  • 00:28:18
    fabricantes han utilizado programas
  • 00:28:19
    informáticos comerciales que después han
  • 00:28:23
    adaptado las tormentas borales son
  • 00:28:25
    fenómenos tan bonitos como m nerviosos
  • 00:28:28
    capaces de afectar los sistemas de
  • 00:28:29
    telecomunicaciones terrestres son
  • 00:28:31
    impredecibles un equipo internacional de
  • 00:28:33
    científicos va a lanzar cinco satélites
  • 00:28:36
    al espacio para estudiar a fondo este
  • 00:28:39
    fenómeno las auroras boreales se
  • 00:28:41
    producen por la interacción de
  • 00:28:42
    partículas cargadas procedentes del sol
  • 00:28:44
    con el campo magnético terrestre las
  • 00:28:47
    tormentas son explosiones imprevisibles
  • 00:28:49
    que tienen lugar cuando la energía
  • 00:28:50
    almacenada en la cola del campo
  • 00:28:52
    magnético se libera y viaja a lo largo
  • 00:28:54
    de las líneas de fuerza hasta las
  • 00:28:56
    regiones polares
  • 00:28:58
    los científicos no saben en qué lugar de
  • 00:29:00
    la magnetosfera la energía del viento
  • 00:29:02
    solar se transforma en estas
  • 00:29:05
    explosiones Durante los dos años que
  • 00:29:07
    durará la misión temis los satélites
  • 00:29:09
    realizarán cerca de 200 millones de
  • 00:29:11
    fotografías de las auroras y medirán los
  • 00:29:13
    cambios en el campo magnético y en la
  • 00:29:15
    población de partículas cargadas con
  • 00:29:18
    estos datos los científicos esperan
  • 00:29:20
    encontrar indicios que permitan
  • 00:29:21
    anticipar las
  • 00:29:26
    tormentas
  • 00:29:33
    es fantástico porque los
  • 00:29:35
    neurocientíficos ahora sugieren o
  • 00:29:37
    explican lo que tú decías que la mayoría
  • 00:29:40
    de la energía que consume el cerebro y
  • 00:29:43
    consume mucha energía alrededor del 20%
  • 00:29:46
    de la energía
  • 00:29:49
    Total no la destina a mirar lo que está
  • 00:29:52
    pasando
  • 00:29:56
    fuera es verdad porque el cerebro no ve
  • 00:29:59
    no ve muy bien lo que hace es
  • 00:30:03
    predecir
  • 00:30:04
    imaginar pensar todo el
  • 00:30:07
    rato Oye
  • 00:30:11
    confunde otra manera interesante de
  • 00:30:13
    verlo es que durante el sueño solo se
  • 00:30:16
    produce una reducción del 20% en el
  • 00:30:18
    consumo de
  • 00:30:20
    oxígeno Esto está relacionado con la
  • 00:30:22
    energía por supuesto Así que mientras
  • 00:30:24
    duermes la actividad de tu cerebro es de
  • 00:30:25
    un 80% respecto a la vigilia aunque no
  • 00:30:28
    lo percibimos así nos parece que es
  • 00:30:30
    cero pero el cerebro está haciendo
  • 00:30:33
    muchas cosas y evidentemente esto es muy
  • 00:30:34
    importante para responder una pregunta
  • 00:30:36
    recurrente por qué
  • 00:30:38
    dormimos abandonamos la conciencia pero
  • 00:30:41
    nuestro cerebro trabaja continuamente
  • 00:30:43
    mientras dormimos así que todo esto
  • 00:30:46
    tiene un 80% de actividad mientras
  • 00:30:48
    dormimos y esto en la fase más profunda
  • 00:30:51
    en el sueño Rem está casi igual de
  • 00:30:54
    activo que en la vigilia de modo que no
  • 00:30:56
    es cierto que durmamos para descansar No
  • 00:30:58
    puede ser así quizá un poco pero solo
  • 00:31:00
    una pequeña parte tenemos que dormir por
  • 00:31:03
    otros motivos motivos
  • 00:31:06
    positivos el cerebro está haciendo otra
  • 00:31:08
    cosa con la
  • 00:31:09
    información una de las cosas más
  • 00:31:11
    extraordinarias del ser humano es la
  • 00:31:13
    memoria Sí todos tenemos recuerdos
  • 00:31:17
    increíbles yo tengo recuerdos increíbles
  • 00:31:20
    si empezáramos a compartir recuerdos
  • 00:31:21
    podríamos estar aquí durante varias
  • 00:31:23
    semanas nuestro cerebro está repleto de
  • 00:31:26
    recuerdos cómo los conserva cómo los
  • 00:31:28
    mantiene actualizados y disponibles no
  • 00:31:31
    es una pregunta trivial si pensamos en
  • 00:31:34
    un archivo de fotos con varias películas
  • 00:31:36
    fotográficas se deterioraría en 20 años
  • 00:31:40
    buscaríamos un carrete y estaría en
  • 00:31:42
    pedazos pero el cerebro puede
  • 00:31:45
    hacerlo Esta noche voy a impartir una
  • 00:31:47
    charla hoy es 7 de diciembre una fecha
  • 00:31:50
    muy importante para cualquier
  • 00:31:51
    estadounidense porque fue Entonces
  • 00:31:53
    cuando Los japoneses bombardearon per
  • 00:31:55
    Harbor es verdad 1941 hace 65
  • 00:32:00
    años y sigo recordando con muchísima
  • 00:32:03
    Claridad el momento en el que me
  • 00:32:04
    contaron lo que había
  • 00:32:06
    pasado recuerdo exactamente dónde estaba
  • 00:32:08
    con quién estaba cómo me
  • 00:32:11
    sentí es
  • 00:32:13
    increíble 65 años más tarde sigo
  • 00:32:16
    teniendo recuerdos concretos y nítidos
  • 00:32:18
    de ese
  • 00:32:19
    día lo que quiero decir es que las
  • 00:32:21
    emociones están estrechamente vinculadas
  • 00:32:24
    con los recuerdos que perduran
  • 00:32:27
    eso es y las partes del cerebro que
  • 00:32:30
    participan en el almacenamiento de
  • 00:32:31
    recuerdos están muy vinculadas con las
  • 00:32:34
    emociones
  • 00:32:36
    laal bueno el lóbulo temporal al
  • 00:32:39
    estimular el lóbulo temporal como cuando
  • 00:32:41
    los neurocirujanos operan el lóbulo
  • 00:32:43
    temporal por ejemplo se evocan recuerdos
  • 00:32:46
    los recuerdos llegan al paciente
  • 00:32:48
    recuerdos olores sentimientos fuertes
  • 00:32:50
    todo está vinculado en el
  • 00:32:56
    cerebro
  • 00:32:58
    por eso recordó de un modo tan
  • 00:33:01
    célebre la casa de su abuela
  • 00:33:05
    en con el sabor de una
  • 00:33:08
    maddalena es verdad y yo sigo
  • 00:33:11
    recordando la casa de mi abuela en
  • 00:33:13
    Washington por el jabón
  • 00:33:16
    Life el olor de ese jabón es tan intenso
  • 00:33:20
    en su cuarto de baño tenía una bañera de
  • 00:33:22
    esas antiguas con patas recuerdo la
  • 00:33:24
    lámpara Recuerdo todo el baño
  • 00:33:27
    con solo oler ese jabón sé que estoy en
  • 00:33:30
    la casa de mi abuela Así que tiene que
  • 00:33:32
    haber reglas para evocar recuerdos que
  • 00:33:34
    se activen con los olores y con los
  • 00:33:40
    sentimientos todo va de la mano en
  • 00:33:42
    cierto
  • 00:33:43
    modo pero Especialmente los sentimientos
  • 00:33:46
    Esto es así con los sueños los sueños no
  • 00:33:49
    se asocian con los olores y eso resulta
  • 00:33:51
    bastante interesante es verdad no hay
  • 00:33:53
    olores ni Sabores no los hay tampoco lo
  • 00:33:55
    entendemos
  • 00:33:58
    no creo que sea porque se reprima el
  • 00:33:59
    sentido del gusto simplemente es difícil
  • 00:34:01
    de simular o algo
  • 00:34:04
    así pero el estudio de los sueños nos
  • 00:34:07
    brinda una nueva manera de ver las
  • 00:34:09
    cosas Especialmente cuando observamos
  • 00:34:12
    ciertos aspectos de la conciencia que se
  • 00:34:14
    crean con facilidad cuando estamos
  • 00:34:16
    despiertos pero no cuando dormimos y
  • 00:34:19
    viceversa es
  • 00:34:21
    fascinante pero las emociones claramente
  • 00:34:23
    prevalecen en los
  • 00:34:25
    sueños
  • 00:34:27
    esto es nuevo estás diciendo que los
  • 00:34:29
    sueños están vinculados a las
  • 00:34:33
    emociones es nuevo en cierto
  • 00:34:35
    sentido otra manera de decirlo es que ya
  • 00:34:38
    no se estudian los
  • 00:34:41
    sueños es verdad y creo que es un error
  • 00:34:45
    el público debería entender que la
  • 00:34:46
    observación de los sueños es tan
  • 00:34:48
    importante como la observación del
  • 00:34:51
    cerebro Por supuesto que no merece la
  • 00:34:53
    pena hacerse un escáner cerebral en
  • 00:34:55
    según qué casos per puedes analizar tus
  • 00:34:58
    sueños y puede ser
  • 00:35:01
    objetivo sin dejarte engañar por esa
  • 00:35:04
    interpretación de los sueños
  • 00:35:06
    interpretación
  • 00:35:08
    superficial eso ha sido un gran
  • 00:35:10
    impedimento hasta
  • 00:35:12
    ahora el problema es que el estudio de
  • 00:35:15
    los sueños no ha alcanzado un nivel
  • 00:35:17
    científico y debería
  • 00:35:22
    [Música]
  • 00:35:25
    hacerlo fisiólogo aduar sbil dirige la
  • 00:35:28
    unidad de alteraciones del sueño él
  • 00:35:30
    destacado por sus terapias para aprender
  • 00:35:32
    a dormir Mejor nos revelará que los
  • 00:35:34
    fetos también
  • 00:35:39
    sueñan cuando una persona duerme es como
  • 00:35:42
    si bajáramos los peldaños de una
  • 00:35:43
    escalera el primer peldaño es lo que
  • 00:35:45
    llamamos sueño superficial después viene
  • 00:35:48
    el sueño profundo y después un tercer
  • 00:35:50
    peldaño que se llama sueño Rem Rem
  • 00:35:52
    quiere decir r e m rapid eye movement
  • 00:35:56
    significa que movemos los globos
  • 00:35:58
    oculares de una forma muy rápida Cuando
  • 00:36:00
    tenemos los ojos cerrados esto lo
  • 00:36:03
    hacemos desde que nacemos y Incluso hoy
  • 00:36:06
    en día sabemos que esto se hace antes de
  • 00:36:09
    nacer para estudiar el sueño de los
  • 00:36:12
    niños fetos y personas mayores
  • 00:36:15
    utilizamos siempre la misma técnica que
  • 00:36:17
    es lo que se llama la
  • 00:36:19
    polisomnografía a partir de algunos
  • 00:36:21
    aparatos que registran la actividad del
  • 00:36:23
    cerebro la actividad de los movimientos
  • 00:36:25
    oculares y la actividad corporal junto
  • 00:36:27
    con la respiración sabemos En qué fase
  • 00:36:30
    de sueño
  • 00:36:32
    estamos pero en el feto se utiliza lo
  • 00:36:35
    que se llama la ecografía
  • 00:36:37
    tridimensional entonces mediant estas
  • 00:36:39
    ecografías podemos observar Qué es lo
  • 00:36:42
    que está haciendo el niño y vemos muchas
  • 00:36:44
    cosas desde muy al principio de la
  • 00:36:46
    gestación lo primero que empezamos a
  • 00:36:48
    estudiar era ver cuándo se formaba el
  • 00:36:51
    cristalino esto sabemos que se forma
  • 00:36:53
    alrededor de la octava semana entre la
  • 00:36:55
    octava y la doceava semana se empieza a
  • 00:36:58
    formar el cristalino lo que vimos es que
  • 00:37:00
    a partir de la semana 23 este cristalino
  • 00:37:05
    es decir el ojo de este feto ya empezaba
  • 00:37:08
    a moverse de una manera rítmica es decir
  • 00:37:11
    muy parecido a lo que vemos después en
  • 00:37:13
    la fase Rem de un recién nacido Él sigue
  • 00:37:16
    un ritmo de sueño totalmente
  • 00:37:19
    independiente de lo que duerme la mamá
  • 00:37:22
    es decir se van sucediendo periodos de
  • 00:37:24
    sueño activo sueño tranquilo
  • 00:37:27
    y después otra vez actividad que es
  • 00:37:29
    cuando el niño se mueve empieza a dar
  • 00:37:31
    patadas entonces pudimos ver que en
  • 00:37:33
    fetos ya de 22 23 semanas empiezan a
  • 00:37:37
    bostezar empiezan a sonreír empiezan a
  • 00:37:41
    poner cara un poco más
  • 00:37:46
    seria un bebé cuando nace duerme muchas
  • 00:37:49
    horas pero las duerme a trocitos es
  • 00:37:51
    decir esto se llama un ritmo de vigilia
  • 00:37:54
    sueño inferior a 24 horas es decir cada
  • 00:37:58
    3 cu horas el bebé se despierta come
  • 00:38:01
    duerme se despierta come duerme esto es
  • 00:38:04
    porque en el cerebro tenemos un grupo de
  • 00:38:06
    células lo que llamamos el núcleo
  • 00:38:08
    supraquiasmático del hipotálamo que es
  • 00:38:11
    nuestro reloj biológico este reloj es el
  • 00:38:14
    que nos dice que hemos de dormir de
  • 00:38:16
    noche y estar despiertos de día este
  • 00:38:19
    reloj este núcleo es inmaduro cuando
  • 00:38:21
    nacemos por esto no funciona bien este
  • 00:38:23
    reloj es decir no está de acorde con las
  • 00:38:26
    4 horas del día que después nosotros nos
  • 00:38:29
    adaptamos es a partir de los 5 o 6 meses
  • 00:38:32
    cuando este cerebro este núcleo
  • 00:38:34
    supraquiasmático y ha madurado Y el bebé
  • 00:38:37
    es capaz de dormir seguido durante la
  • 00:38:39
    noche alrededor de 10 11 12 horas
  • 00:38:42
    seguidas durante la noche hoy en día se
  • 00:38:45
    sabe que la gran mayoría de niños un 70
  • 00:38:48
    por de los niños cuando llegan a los 6
  • 00:38:50
    meses este reloj biológico ya funciona
  • 00:38:53
    correctamente y son los niños que
  • 00:38:55
    duermen bien otro 30% de niños que no
  • 00:38:58
    duermen bien no es por ninguna
  • 00:39:00
    alteración neurológica no es por ningún
  • 00:39:03
    problema psicológico psiquiátrico Es
  • 00:39:05
    simplemente porque este reloj biológico
  • 00:39:08
    es como si fuera un poco gandul y le
  • 00:39:10
    costara un poco más madurar por lo tanto
  • 00:39:12
    hoy en día sabemos que podemos ayudar a
  • 00:39:15
    madurar a este reloj mediante lo que
  • 00:39:17
    llamamos rutinas o hábitos de sueño y a
  • 00:39:20
    partir de aquí podemos enseñar a estos
  • 00:39:23
    niños a dormir correctamente en menos de
  • 00:39:25
    una semana
  • 00:39:28
    el sueño es la fábrica de nuestro día es
  • 00:39:32
    decir durante el sueño se producen
  • 00:39:34
    procesos de restauración reparación por
  • 00:39:37
    ejemplo se segregan muchas hormonas los
  • 00:39:40
    todo lo que son los neurotransmisores
  • 00:39:41
    están muy activados hacen muchas cosas
  • 00:39:44
    mientras dormimos es decir el cerebro
  • 00:39:46
    trabaja mientras duerme de hecho el
  • 00:39:48
    cerebro gasta más glucosa que sería como
  • 00:39:51
    la gasolina para un motor gasta más
  • 00:39:53
    glucosa mientras duerme que mientras
  • 00:39:56
    estamos despiertos cuando este niño
  • 00:39:58
    entra en la fase Rem es cuando se
  • 00:40:00
    consolida todo lo que hemos aprendido
  • 00:40:02
    durante el día y esto es muy importante
  • 00:40:05
    Este descubrimiento porque vemos que la
  • 00:40:07
    fase Rem en un adulto nos dura el 25%
  • 00:40:11
    del tiempo que estamos dormidos pero por
  • 00:40:14
    ejemplo en un recién nacido dura el
  • 00:40:16
    50% y en un feto de 27 semanas dura el
  • 00:40:21
    80% es decir que la fase Rem es la que
  • 00:40:25
    hace que de alguna manera nos
  • 00:40:27
    desarrollemos claro esto implica que si
  • 00:40:30
    un niño no duerme bien si no duerme en
  • 00:40:33
    esta fase tanto de suño profundo como de
  • 00:40:35
    sueño Rem sea un niño que cuando es un
  • 00:40:37
    poco más mayor pueda tener problemas en
  • 00:40:39
    la escuela pueda tener incluso problemas
  • 00:40:41
    de crecimiento por el solo y simple
  • 00:40:44
    hecho de no dormir
  • 00:40:46
    correctamente si hay una imagen alguna
  • 00:40:50
    imagen que refleje la absoluta carencia
  • 00:40:52
    de lógica y sentido de los
  • 00:40:55
    sueños es este cuadro de kiriko no este
  • 00:40:59
    es el cuadro s Giorgio de kiriko como d
  • 00:41:03
    magri estaba interesado en los sueños
  • 00:41:06
    pero lo que le interesaba realmente a de
  • 00:41:08
    kiriko era la representación de los
  • 00:41:11
    sueños d y magd pintan imágenes
  • 00:41:16
    oníricas pero Deco en sus cuadros
  • 00:41:19
    intenta captar la extrañeza de los
  • 00:41:21
    sueños No cabe
  • 00:41:22
    duda ese guante de goma
  • 00:41:26
    estu la pelota y el ferrocarril a lo
  • 00:41:29
    lejos los ferrocarriles aparecen en
  • 00:41:32
    muchos cuadros es verdad no sé por qué
  • 00:41:36
    no sé si aparecen mucho en los sueños
  • 00:41:39
    salen en uno de mis diarios de
  • 00:41:41
    1936 el año que naciste que está lleno
  • 00:41:45
    de dibujos de
  • 00:41:49
    trenes Así que probablemente si uno ve
  • 00:41:52
    muchos trenes en la infancia como este
  • 00:41:55
    hombre
  • 00:41:57
    en ese momento en 1936 ya tenía 35 años
  • 00:42:00
    pero los dibujaba todo el
  • 00:42:04
    rato yo no sueño con este tipo de
  • 00:42:06
    ferrocarriles y tú probablemente Tampoco
  • 00:42:09
    porque ya no
  • 00:42:13
    existen yo sueño a veces con ir en avión
  • 00:42:17
    tampoco sueño mucho con ir en coche
  • 00:42:18
    normalmente cuando sueño me muevo por
  • 00:42:20
    mis propios medios camino o corro
  • 00:42:23
    incluso vuelo no sé hacerlo es muy
  • 00:42:29
    [Música]
  • 00:42:30
    divertido El caso es que de kiriko era
  • 00:42:33
    un artista onírico consumado Y en este
  • 00:42:36
    cuadro refleja perfectamente la
  • 00:42:37
    extrañeza de los sueños la incongruencia
  • 00:42:40
    del guante la pelota la cabeza y el
  • 00:42:43
    tren Cómo darle sentido a eso cómo
  • 00:42:47
    dárselo pero lo importante es que en
  • 00:42:49
    este cuadro deic no está describiendo un
  • 00:42:51
    sueño sino representando en qué consiste
  • 00:42:55
    soñar
  • 00:42:57
    es distinto porque ya es
  • 00:42:59
    abstracto No creo que el artista tuviera
  • 00:43:01
    este
  • 00:43:03
    sueño pero el cuadro representa la
  • 00:43:05
    incongruencia de los objetos y los
  • 00:43:08
    sueños objetos acciones personas y
  • 00:43:11
    sueños es abstracto de por sí nadie
  • 00:43:15
    puede pintar un
  • 00:43:16
    sueño el mejor pintor de sueños es
  • 00:43:18
    probablemente un inglés llamado fiteral
  • 00:43:21
    hay un par de obras de fiteral en el
  • 00:43:22
    libro si quieres
  • 00:43:24
    mirarla son sublimes
  • 00:43:27
    porque el artista pinta a alguien en la
  • 00:43:29
    cama con el sueño impresionado sobre el
  • 00:43:31
    que duerme como una escena
  • 00:43:35
    vaporosa fal Por qué no lo
  • 00:43:40
    miramos pero déjame que te robe un par
  • 00:43:43
    de minutos más porque quiero
  • 00:43:46
    preguntarte qué son las
  • 00:43:49
    pesadillas a la gente le aterran las
  • 00:43:53
    pesadillas ahora este cuadro de De
  • 00:43:56
    acuerdo mira las emociones en los sueños
  • 00:43:58
    son principalmente
  • 00:44:00
    negativas negativas sobre todo eh la
  • 00:44:03
    ansiedad la
  • 00:44:05
    ira son en conjunto mucho más frecuentes
  • 00:44:08
    que el júbilo que ocurre localmente
  • 00:44:10
    también claro Hay sueños buenos como ya
  • 00:44:13
    sabes pero lo interesante de las
  • 00:44:15
    pesadillas es esta sensación intensa y
  • 00:44:17
    opresiva en el
  • 00:44:20
    pecho fusel y pinta un íncubo sobre el
  • 00:44:23
    pecho de la persona que duerme porque
  • 00:44:26
    esta figura mitológica siempre se
  • 00:44:28
    representa así era una teoría común en
  • 00:44:30
    Alemania y
  • 00:44:33
    Suiza también podemos ver este caballo
  • 00:44:35
    que significa el poder el poder
  • 00:44:38
    aterrador de una pesadilla increíble
  • 00:44:41
    pero las pesadillas suceden en el sueño
  • 00:44:43
    No Rem y no están asociadas con sueños
  • 00:44:46
    normalmente Ah no normalmente las
  • 00:44:48
    pesadillas más espantosas las que son
  • 00:44:51
    puro terror con aceleración del pulso
  • 00:44:53
    sudores y el sentimiento de que te vas a
  • 00:44:54
    morir
  • 00:44:56
    el sueño No Rem y no se asocian con
  • 00:45:00
    sueños Claro que se pueden tener también
  • 00:45:03
    sueños malos pero la emoción negativa
  • 00:45:05
    más Espeluznante de
  • 00:45:07
    miedo sucede cuando no sueñas no se
  • 00:45:09
    asocia con los sueños es otro punto
  • 00:45:13
    interesante el sistema nervioso autónomo
  • 00:45:16
    se activa la tensión arterial sube a
  • 00:45:19
    180 el pulso se acelera al doble de lo
  • 00:45:22
    normal y llegan los
  • 00:45:24
    sudores
  • 00:45:26
    No lo sé probablemente los espectadores
  • 00:45:28
    hayan tenido pesadillas yo no tengo
  • 00:45:30
    pesadillas tengo sueños malos pero no
  • 00:45:32
    pesadillas y tú tuve algunas pesadillas
  • 00:45:36
    en el pasado Pero ahora no Durante los
  • 00:45:38
    últimos 20 años No claro la buena
  • 00:45:40
    noticia es que se asocian con el sueño
  • 00:45:41
    nor remem con la fase cu del sueño nor
  • 00:45:44
    remem que disminuye a los
  • 00:45:46
    30 Así que si alguno de los
  • 00:45:48
    telespectadores tiene 20 años y sufre
  • 00:45:51
    pesadillas puede esperar que eso mejore
  • 00:45:54
    con el proceso de en
  • 00:45:57
    Y cómo sucede eso no tengo ni idea el
  • 00:46:00
    cerebro evoluciona durante toda nuestra
  • 00:46:02
    vida Dios mío cambia dinámicamente todo
  • 00:46:05
    el rato y perdemos 50.000 neuronas cada
  • 00:46:08
    día por cierto pero si lo calculamos en
  • 00:46:10
    un intervalo de 70 años no son tantas de
  • 00:46:12
    entre 100000 millones de neuronas de
  • 00:46:15
    modo que no es la pérdida de neuronas lo
  • 00:46:16
    que nos da problemas tiene que ser otra
  • 00:46:18
    cosa algo que hace que no podamos
  • 00:46:20
    recordar las cosas o que tengamos tantos
  • 00:46:23
    problemas para aprender un nuevo idioma
  • 00:46:26
    como lo que me pasa a mí con el
  • 00:46:34
    [Música]
  • 00:46:37
    italiano la gran pregunta para mí como
  • 00:46:39
    antropólogo es el Para qué para qué
  • 00:46:42
    suceden las cosas que los humanos
  • 00:46:44
    hacemos para qué actuamos como actuamos
  • 00:46:47
    es decir tratar de entender la
  • 00:46:49
    racionalidad subyacente a cada uno de
  • 00:46:52
    los actos actitudes hábitos maneras de
  • 00:46:56
    etctera del ser
  • 00:46:58
    [Música]
  • 00:47:00
    humano jus María farla Es doctor en
  • 00:47:03
    Antropología y alguien que cree que la
  • 00:47:05
    vida es una oportunidad única que no se
  • 00:47:07
    puede dejar pasar de largo jusp María
  • 00:47:09
    está considerado uno de los mejores
  • 00:47:11
    expertos mundiales en el estudio de los
  • 00:47:13
    estados modificados de la
  • 00:47:19
    consciencia en nuestra idiosincrasia en
  • 00:47:21
    occidente tanto a nivel popular como a
  • 00:47:23
    nivel científico la pregunta que suele
  • 00:47:26
    formularse es el Por qué por qué suceden
  • 00:47:29
    las cosas Por qué los fenómenos Son como
  • 00:47:31
    son y esta pregunta A pesar de que tiene
  • 00:47:33
    mucho de útil y de positivo nos
  • 00:47:35
    retrotrae siempre al pasado no nos damos
  • 00:47:37
    cuenta pero dedicamos una enorme
  • 00:47:40
    cantidad de tiempo de nuestra vida
  • 00:47:41
    anclon al pasado preguntándonos el
  • 00:47:44
    porqué de nuestras cuestiones personales
  • 00:47:46
    psicológicas familiares culturales
  • 00:47:48
    etcétera En mi ámbito de investigación
  • 00:47:50
    que es la etnopsicología lo que debe
  • 00:47:53
    primar es una idea evolucionista del ser
  • 00:47:55
    humano Hacia dónde vamos de ahí que la
  • 00:47:58
    gran pregunta no siempre es el Por qué
  • 00:48:00
    sino que con más frecuencia es el para
  • 00:48:02
    qué Por ejemplo la manita muscaria este
  • 00:48:06
    hongo que en Europa se ha tomado durante
  • 00:48:08
    durante milenios si nos preguntamos por
  • 00:48:11
    qué lo tomaban y lo toman aún ciertas
  • 00:48:13
    personas la respuesta no nos lleva a
  • 00:48:15
    ningún lugar Si en cambio nos
  • 00:48:17
    preguntamos para qué se ha consumido
  • 00:48:19
    este hongo visionario durante milenios
  • 00:48:22
    la respuesta tal vez se acerque más la
  • 00:48:24
    realidad
  • 00:48:27
    mi aportación para vuestro diccionario
  • 00:48:29
    sería el neologismo
  • 00:48:31
    enteógeno y viene de la de la raíz de
  • 00:48:34
    ceos divinidad Gen que significa que
  • 00:48:37
    despierta que genera y el prefijo en que
  • 00:48:40
    significa dentro de la persona dentro
  • 00:48:42
    del ser en este sentido Pues en teó geno
  • 00:48:45
    viene A significar aquello que despierta
  • 00:48:48
    una experiencia de divinidad dentro de
  • 00:48:50
    la persona que lo consume y que el ser
  • 00:48:52
    humano siempre ha considerado
  • 00:48:53
    especialmente el ser humano no
  • 00:48:55
    occidental o no tecnificado que eran
  • 00:48:57
    sustancias que hacían como de puente
  • 00:48:59
    entre la divinidad entienda repito uno
  • 00:49:02
    lo que entienda como divinidad sea como
  • 00:49:03
    nuestro propio inconsciente como hacen
  • 00:49:05
    los psicólogos o sea un sentido de
  • 00:49:06
    divinidad externa o energética como
  • 00:49:08
    hacen los sufis da igual en este sentido
  • 00:49:11
    entonces estas substancias actúan de
  • 00:49:13
    puente entre la divinidad y el ser
  • 00:49:16
    humano de ahí que enteógeno es un
  • 00:49:18
    logismo cada vez más más utilizado en
  • 00:49:20
    estos contextos científicos y de mucha
  • 00:49:24
    flexibilidad de uso
  • 00:49:25
    [Música]
  • 00:49:27
    como objeto de difícil elección
  • 00:49:31
    finalmente me he decidido portar este
  • 00:49:33
    trozo de estas gigantescas lianas
  • 00:49:36
    amazónicas banisteriopsis Capi es el
  • 00:49:38
    nombre botánico de la cual se extrae
  • 00:49:41
    esta bebida de que hablábamos esta
  • 00:49:43
    bebida psicoactiva la yahuasca entonces
  • 00:49:46
    en prácticamente toda la alta amazonía
  • 00:49:49
    es una Liana que los chamanes plantan
  • 00:49:52
    escondidas para que nadie Se la robe las
  • 00:49:54
    cuidan mucho ya que de ellas extraen un
  • 00:49:56
    jugo que les permite tener visiones que
  • 00:49:58
    les ayudan a curar los demás a predecir
  • 00:50:01
    el futuro a buscar objetos perdidos
  • 00:50:03
    etcétera me admira mucho porque en
  • 00:50:06
    occidente actualmente tanto por parte de
  • 00:50:08
    farmacólogo y de químicos que están
  • 00:50:09
    empezando a hacer estudios sobre la
  • 00:50:11
    naturaleza química y la dinámica interna
  • 00:50:14
    a nivel farmacológico que nos produce el
  • 00:50:16
    consumo de ayahuasca pues me emociona
  • 00:50:18
    pensar que durante milenios el consumo
  • 00:50:21
    de esta pócima porque repito se hay que
  • 00:50:24
    cocinarlo con otras plantas
  • 00:50:25
    ha ido pasando humildemente de chamán a
  • 00:50:28
    chamán de generación en generación sin
  • 00:50:31
    ningún sin ningún oropel sin ningún
  • 00:50:34
    reconocimiento externo y ha llegado
  • 00:50:35
    hasta nosotros a través de los tiempos
  • 00:50:38
    esta mezcla de esta Liana con otras
  • 00:50:40
    plantas que permite acceder a nuestro
  • 00:50:41
    inconsciente y para las personas que
  • 00:50:43
    tienen una Concepción Divina de la
  • 00:50:45
    realidad pues conectar con lo divino y
  • 00:50:48
    para nosotros digamos con nuestras
  • 00:50:49
    partes más inconscientes
  • 00:50:52
    no lugar dos lugares dos lugares
  • 00:50:55
    permiten uno real otro ideal el real son
  • 00:50:59
    las Islas Galápagos
  • 00:51:00
    Ah hace hace más de una década que
  • 00:51:03
    visité por primera vez este conjunto de
  • 00:51:05
    Islas que está en el medio del Pacífico
  • 00:51:07
    y Me fascinó el sentirme por primera vez
  • 00:51:10
    en mi vida y no sé si hay otro lugar en
  • 00:51:12
    la tierra donde esto pueda suceder me
  • 00:51:14
    sentí como un animal más entre animales
  • 00:51:17
    ni peligroso ni dadivoso simplemente una
  • 00:51:19
    realidad biológica dentro de una gran
  • 00:51:21
    biología entonces Islas Galápagos es el
  • 00:51:24
    para mí es el lugar
  • 00:51:26
    real al cual voy cada vez que necesito
  • 00:51:29
    sentirme como con esta limpieza no lugar
  • 00:51:31
    ideal es otra Isla la novela que tiene
  • 00:51:34
    ese título la isla de aldus hackley en
  • 00:51:37
    la cual se se dibuja un mundo idílico
  • 00:51:40
    donde las personas son conscientes
  • 00:51:43
    tienen un alto nivel de adultez y de
  • 00:51:45
    responsabilidad donde no hay emociones
  • 00:51:49
    conflictivas que relacion entre las
  • 00:51:50
    personas sino que todo el mundo está por
  • 00:51:52
    la labor de evolucionar de crecer y dada
  • 00:51:54
    que mi ide idea fundamental es de que
  • 00:51:56
    los seres humanos somos seres evolutivos
  • 00:51:59
    digamos Pues para mí cualquier
  • 00:52:01
    indicación que nos ayude a recorrer este
  • 00:52:04
    camino evolutivo hacia mejores cotas de
  • 00:52:06
    vida de mayor consciencia de más Paz más
  • 00:52:09
    armonía en la convivencia etcétera pues
  • 00:52:11
    es un buen indicio con lo cual mis dos
  • 00:52:13
    lugares son dos Islas las Galápagos que
  • 00:52:15
    es un conjunto y la isla de la novela de
  • 00:52:17
    aldos
  • 00:52:21
    hackley el hongo y la Génesis de las
  • 00:52:24
    culturas es un un libro al cual tengo
  • 00:52:26
    especialísimo cariño porque fue el
  • 00:52:27
    primer libro que escribí el primer libro
  • 00:52:29
    que publiqué
  • 00:52:31
    y creo que es un buen texto para las
  • 00:52:34
    personas interesadas en lo que es
  • 00:52:36
    etnofarmacologia o etnopsicología o el
  • 00:52:38
    estudio del uso de sustancias
  • 00:52:40
    psicoactivas por parte del ser humano y
  • 00:52:42
    las aplicaciones culturales que tiene
  • 00:52:44
    esta utilidad cuando trabajé en él Desde
  • 00:52:46
    luego no tenía ni idea que podría llegar
  • 00:52:48
    a convertirse como afortunadamente ha
  • 00:52:51
    pasado en un clásico en un clásico como
  • 00:52:53
    ensayo referido a los Estados
  • 00:52:55
    modificados de conciencia y a las
  • 00:52:56
    sustancias psicoactivas Entonces es un
  • 00:52:59
    libro en el cual refleje el resultado de
  • 00:53:02
    los estudios que hice durante años sobre
  • 00:53:04
    el consumo de amarita muscaria que es
  • 00:53:06
    este hongo rojo con con piquitos blancos
  • 00:53:09
    que son restos de la membrana que lo
  • 00:53:10
    cubren cuando es todavía un un huevo
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    entonces hice un estudio
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    de de cómo se había consumido este hongo
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    en épocas históricas y prehistóricas en
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    nuestro mundo Mediterráneo y de toda la
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    vivencia iconográfica y folclórica que
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    ha quedado No desde los los enanitos y
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    los gomos que siempre se los niños
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    todavía hoy los dibujan como habitantes
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    de este hongo maravilloso y y muy
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    visible Cuando está en el
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    [Música]
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    bosque
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    [Música]
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    ya
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