ليه حاسس إنك فاشل؟ وازاي تنجح بجد | الدوك وليد

00:18:48
https://www.youtube.com/watch?v=0reaznKLXUs

Zusammenfassung

TLDRيناقش الفيديو تأثير المقارنات السلبية على النفس، حيث يشعر المتحدث بأن نجاح الآخرين يحبطه. يقدم صورة عن كيف يؤدي التصفح المنتظم للسوشيال ميديا إلى زيادة إحساس الفرد بالفشل، مشيرًا إلى أن الكثيرين يظهرون فقط جوانب إيجابية من حياتهم. يقدم خطوات عملية لتجاوز هذه المشاعر، ومنها تحديد النجاح الشخصي، البحث عن محتوى بناء، وتجنب أنواع المحتوى التي تؤدي إلى الشعور بالنقص.

Mitbringsel

  • 💪 لا تقارن نفسك بالآخرين.
  • 📱 اختر محتواك بذكاء على السوشيال ميديا.
  • 🚀 تحدد ما يعنيه النجاح بالنسبة لك.
  • 🌟 ركز على إنجازاتك الشخصية.
  • 💡 تواصل مع المحتوى الذي يطور مهاراتك.
  • 🌈 دع المقارنات السلبية.
  • 🔍 اعرف نقاط قوتك.
  • ✨ ابحث عن الإيجابيات في حياتك.
  • 🔑 تعلم كيف تدير توقعاتك.
  • 💖 حب نفسك واعتن بنفسك.

Zeitleiste

  • 00:00:00 - 00:05:00

    يتحدث المتحدث عن تجربته في مقارنة نفسه بالآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يشعر بعدم النجاح بسبب رؤية أصدقائه يعيشون حياة تبدو مثالية. يوضح أن هذا الشعور ينشأ من عدم التركيز على ما لديه، بل على ما يملكه الآخرون.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    يستعرض المتحدث كيف أن وسائل التواصل الاجتماعي تعزز هذا الشعور بالمقارنة، ويشير إلى أن المحتوى الذي يصل إلى الناس غالبًا ما يكون مصفّى ومعدّل، مما يجعل الآخرين يظهرون بشكل أفضل مما هم عليه في الواقع.

  • 00:10:00 - 00:18:48

    يعرض المتحدث خطوات عملية لتجاوز هذا الشعور بالتقليل من الذات، وينصح بالتركيز على المحتوى الذي يساعد في تحسين الذات، وتحديد ما هو النجاح بالنسبة للفرد، مع التأكيد على أن النجاح ليس مقياسًا بالمقارنة مع الآخرين.

Mind Map

Video-Fragen und Antworten

  • كيف أتعلم عدم مقارنة نفسي بالآخرين؟

    حاول أن تركز على إنجازاتك وأهدافك الشخصية.

  • ما هي الخطوات لتحسين نفسي؟

    تحديد تعريف النجاح بالنسبة لك والتركيز على نقاط القوة لديك.

  • لماذا تشعر بأن الآخرين أفضل منك؟

    غالبًا لأننا نرى فقط الجوانب الإيجابية في حياتهم.

  • كيف يمكنني استخدام السوشيال ميديا بشكل صحي؟

    ركز على المحتوى الذي يبنيك ويحفزك بدلاً من المحتوى الذي يجعلك تشعر بالنقص.

  • ما هو المحتوى الذي يجب علي متابعته؟

    تابع المحتوى الذي يركز على تطوير الذات والنمو الشخصي.

  • ما تأثير مقارنة النفس بالآخرين؟

    يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالفشل والإحباط.

  • كيف أحدد ما هو النجاح بالنسبة لي؟

    اسأل نفسك ما الأشياء التي تجعلك تشعر بالإنجاز والسعادة.

  • هل يمكن أن يكون للسوشيال ميديا تأثير إيجابي؟

    نعم، إذا استخدمتها بشكل صحيح وبحثت عن المحتوى الإيجابي.

  • كيف أبني رؤية مستقبلية لنفسي؟

    حدِّد أهدافك واتباع خطوات عملية لتحقيقها.

  • ماذا أفعل إذا شعرت بالغيرة من نجاح الآخرين؟

    ركز على تحسين نفسك ووجه طاقتك نحو أهدافك الخاصة.

Weitere Video-Zusammenfassungen anzeigen

Erhalten Sie sofortigen Zugang zu kostenlosen YouTube-Videozusammenfassungen, die von AI unterstützt werden!
Untertitel
ar
Automatisches Blättern:
  • 00:00:00
    لسه فاكر اليوم ده كانه امبارح كنت قاعد
  • 00:00:03
    على السوشيال ميديا زيي زي اي واحد شايف
  • 00:00:05
    صحابي اللي بينزل الجيم واللي بيبني فورمه
  • 00:00:08
    واللي خارج وخاربها واللي معاه عربيه
  • 00:00:10
    واللي بيشتغل في شركه حسيت كان انا الوحيد
  • 00:00:13
    اللي فيا مشكله كان كل الناس عارفه هي
  • 00:00:16
    رايحه فين الا انا كلنا عندنا حاجه واحده
  • 00:00:18
    متشابهين فيها نفسنا نكون ناجحين بس ازاي
  • 00:00:21
    ممكن تكون ناجح لو انت عمال تقارن نفسك
  • 00:00:22
    بالناس اللي حواليك لو عمال تقارن نفسك
  • 00:00:25
    بزميلك اللي في الجامعه عمال تقارن نفسك
  • 00:00:27
    بالناس اللي في سنك وحاسس ان هم سابقين
  • 00:00:29
    عمال تقارن نفسك بالناس اللي على السوشيال
  • 00:00:30
    ميديا شايف ناس عايشين كل الاحلام اللي
  • 00:00:32
    انت بتحلم بيها راكبين العربيات اللي انت
  • 00:00:34
    نفسك تركبها بيشتروا من البراندات اللي
  • 00:00:35
    انت نفسك تشتريها بيسافروا ويخرجوا ويسهر
  • 00:00:38
    وانت يا عيني شايف نفسك فاشل كم مره فتحت
  • 00:00:40
    السوشيال ميديا علشان عايز ترفع عن نفسك
  • 00:00:42
    شويه بس انتهى بيك المطاف لانك قفلت وانت
  • 00:00:45
    كاره نفسك وحياتك وحاسس ان انت فاشل او
  • 00:00:47
    مالكش قيمه في الفيديو ده هقول لك على
  • 00:00:49
    الاربع خطوات اللي انا طبقتهم واللي كانوا
  • 00:00:51
    سبب لان انا اوصل لاحسن نسخه من نفسي
  • 00:00:53
    وازاي انت كمان ممكن تطبق الخطوات دي لو
  • 00:00:55
    سالتك قلت لك الموبايل اللي في ايدك ده
  • 00:00:57
    كبير ولا صغير هتعرف تجاوب الحقيقه ان
  • 00:01:00
    الموبايل اللي في ايدك ده لا كبير ولا
  • 00:01:01
    صغير الموبايل اللي في ايدك ده هو حته
  • 00:01:04
    حديده بتشغل مساحه من الكون والحقيقه برض
  • 00:01:06
    انك عمرك ما هتعرف تحكم على الموبايل اذا
  • 00:01:08
    كان كبير او صغير الا اذا قارنته بحاجه
  • 00:01:10
    جنبه يعني لو حكمت على الموبايل بتاعك ان
  • 00:01:13
    هو كبير فده لانك قارنته بموبايل ابو
  • 00:01:15
    زراير مثلا لو حكمت ان الموبايل بتاعك
  • 00:01:17
    صغير فده لانك قارنته بالايباد فلو حكمت
  • 00:01:20
    على نفسك ان انت فاشل فخليني اسالك مقارنه
  • 00:01:24
    بمين ولا ولا ولا و الانسان مننا بيفقد
  • 00:01:29
    احساسه و بالنعم اللي ربنا رازقه بيها لما
  • 00:01:31
    بيبدا يبعد تركيزه عنها بمعنى ثاني لما
  • 00:01:34
    يبدا يقارنها بحاجه ثانيه جنبها ودي للاسف
  • 00:01:37
    مشكله احنا تربنا عليها من واحنا صغيرين
  • 00:01:39
    من واحنا صغيرين واحنا بنقيس رضانا عن
  • 00:01:41
    نفسنا في عيون الناس اللي احنا بنحبهم
  • 00:01:43
    واللي بنثق في رايهم وبما اننا ك اطفال
  • 00:01:45
    اهم راي عندنا هو راي بابا وماما وبما
  • 00:01:48
    اننا بنقيس رضانا عن نفسنا في عينيهم فهم
  • 00:01:50
    كانوا دايما عايزين يشوفونا احسن بس احسن
  • 00:01:53
    من حد يعني عايزك تطلع احسن من زمايلك
  • 00:01:55
    اللي في المدرسه عايزك تطلع احسن من ابن
  • 00:01:58
    خالتك او من بنت خالتك عايزك تطلع احسن من
  • 00:02:01
    وليد صاحبك مش عايزك تبقى زي محمد علشان
  • 00:02:03
    محمد ده وحش ده للاسف على قد ما كان جزء
  • 00:02:06
    منه بيحفز انا لكن خلق جوانا
  • 00:02:12
    كاطالونيا
  • 00:02:24
    كل شركه من دول غرضها ان انت تتواصل مع
  • 00:02:27
    الناس اللي حواليك من اسمها سوشيال ميديا
  • 00:02:29
    بس داخليا بقى كل شركه منهم هي بمثابه
  • 00:02:31
    سلاح بيدمر نفسيتك كل يوم لان كل شركه
  • 00:02:34
    منهم عماله تعزز الاحساس بتاع المقارنه
  • 00:02:37
    اللي انت تربيت عليه زمان ليه لان ببساطه
  • 00:02:40
    انت طول ما انت قاعد على السوشيال ميديا
  • 00:02:42
    عمال تقارن نفسك بالناس اللي حواليك وعمال
  • 00:02:44
    تشوف انت فين منهم وبما ان اغلب قعدتك على
  • 00:02:46
    السوشيال ميديا فانت تقريبا بتقابل كل يوم
  • 00:02:48
    مئات الاشخاص اللي ظاهريا بيحاولوا يبينوا
  • 00:02:51
    لك ان هم مبسوطين ومن كتر ما انت شايف ان
  • 00:02:53
    هم مبسوطين بتيجي تبص على نفسك كده فبتحب
  • 00:02:56
    ان انت فاشل فانت كانك حكمت على الموبايل
  • 00:02:58
    ده ان هو صغير لانك قارنته بايباد بس
  • 00:03:01
    خليني اسالك هو مين اللي قال لك اصلا ان
  • 00:03:02
    الايباد ده اصلي يعني مين اللي قال لك ان
  • 00:03:05
    اللي انت بتشوفه على السوشيال ميديا ده
  • 00:03:06
    اصلا هو الواقع خليني اكلمك عن الواقع
  • 00:03:09
    شويه من اربع سنين بالظبط كنت غرقان في
  • 00:03:11
    الدايره بتاعه المودلز والبلوجر
  • 00:03:13
    والانفلونزا والناس اللي بيحاولوا يبينوا
  • 00:03:16
    لك ان حياتهم قد ايه واو واصحابي اللي
  • 00:03:19
    بيخرجوا هنا واللي مش عارف بيبنوا فورمه
  • 00:03:21
    هنا وانا حاسس ان انا واقف محلك سر يعني
  • 00:03:24
    حاسس ان انا يعني فاشل كنت بطلع منها
  • 00:03:26
    مكتئب ومخنوق وحاسس ان انا م ليش اي قيمه
  • 00:03:29
    في الدنيا ده كنت بحس ان انا الوحيد اللي
  • 00:03:31
    تايه وحاسس ان انا الوحيد اللي مش عارف
  • 00:03:33
    انا عايز ايه وان كل الناس بقى فم مكسرين
  • 00:03:35
    الدنيا بس خليني نظمك بقى واقول لك ان انا
  • 00:03:37
    لحد الان في اللحظه اللي بفتح فيها
  • 00:03:39
    السوشيال ميديا وتسحل في الريلز والتيك
  • 00:03:41
    توك والفيديوهات القصيره دي بطلع حاسس ان
  • 00:03:44
    انا فاشل هتقول لي ايه ده يا وليد يعني
  • 00:03:45
    معلش انت بعد اللي انت وصلت له ده كله
  • 00:03:47
    والنجاحات اللي انت محقق دي شايف نفسك
  • 00:03:49
    فاشل هقول لك اه قول لنفسك ده بالضبط نفس
  • 00:03:52
    الرد اللي انا المفروض ارد عليك في الواقع
  • 00:03:54
    انت ناجح ومحقق حاجات كتيره جدا بس انت مش
  • 00:03:57
    واخد بالك منها لانك ببساطه مش مركز على
  • 00:03:59
    اللي في ايدك ومركز على اللي في ايد غيرك
  • 00:04:01
    وخليني اقول لك بقى من واقع تجربه ان انت
  • 00:04:03
    مهما وصلت لنجاحات ومهما حققت ما فيش
  • 00:04:05
    مرحله هتيجي عندها كده لما تيجي تفتح
  • 00:04:07
    السوشيال ميديا هتحس ان انت مش فاشل فلو
  • 00:04:09
    ماتعلمتش تبطل مقارنه او ان انت تبطل تركز
  • 00:04:12
    على اللي في ايد غيرك وتركز في ايدك هتفضل
  • 00:04:14
    طول عمرك حاسس ان انت فاشل لان دماغك
  • 00:04:17
    هتفضل تقارن بكل واحد انت بتقابله على
  • 00:04:19
    السوشيال ميديا لان هي ده اللي هي اتبرمج
  • 00:04:22
    عليه فلك ان تتخيل بقى انت في الدقيقه
  • 00:04:24
    الواحده وفي عز الفيديوهات القصيره اللي
  • 00:04:26
    هي ما بتتعشي 15 ثانيه دي عمال بتقارن
  • 00:04:29
    نفسك بكم واحد انت بتقابله خلي بالك ده في
  • 00:04:31
    الدقيقه الواحده يعني لو عايز اصدمك اكتر
  • 00:04:33
    خليني اقول لك ان معدل استهلاك جنريشن زد
  • 00:04:35
    للسوشيال ميديا تخطى حاجز الخمس ساعات
  • 00:04:38
    متخيل بقى بالبرمجه اللي انت متبرمج عليها
  • 00:04:40
    من وانت صغير دي دماغك قدرت ان هي تقارن
  • 00:04:42
    بكم شخص على السوشيال ميديا في الخمس
  • 00:04:44
    ساعات دول طب خلينا نبص على الموضوع على
  • 00:04:46
    مدار الاسبوع على مدار الشهر على مدار
  • 00:04:48
    السنه فانت لك ان تتخيل انت دماغك عماله ت
  • 00:04:51
    قرنك بكام واحد اللي لفت انتباه اصلا
  • 00:04:53
    لنقطه المقارنه دي وقد ايه ان هي بتفسد
  • 00:04:55
    علينا حياتنا كانت كود قراتها بالانجلش
  • 00:04:57
    كده بتقول لك not جود انف ك
  • 00:05:00
    يعني انت شايف نفسك مش حلو بما فيه
  • 00:05:02
    الكفايه مقارنه بمين لما قرات الجمله دي
  • 00:05:05
    بدات احاول افهم هو ايه اللي بيحصل اصلا
  • 00:05:08
    جوه دماغ الشخص اللي عمال بيقارن
  • 00:05:10
    [موسيقى]
  • 00:05:13
    نفسه اللي بيحصل يا سيدي هو ان انت طول ما
  • 00:05:16
    انت قاعد بسكرول على السوشيال ميديا كده
  • 00:05:17
    عمال بتوجه تركيزك اكتر ناحيه نقط ضعفك
  • 00:05:20
    فبتصير نفسك في عينك وطول ما انت بتقلب
  • 00:05:22
    اكتر على السوشيال ميديا طول ما انت عمال
  • 00:05:24
    بتدوس اكتر على نقطه الضعف دي لانك بتقف
  • 00:05:27
    عند كل واحد عايش الحياه اللي انت بتح
  • 00:05:29
    بيها اللي هي بالنسبه لك نقطه ضعف ولان
  • 00:05:31
    خورز ميات السوشيال ميديا بتقيس مدى
  • 00:05:33
    اهتمامك بالمحتوى ده نسبه للمده اللي انت
  • 00:05:35
    بتقضيها على الفرجه او التفاعل معاك في
  • 00:05:38
    النوع ده من المحتوى بتبدا تفهم كده ان
  • 00:05:40
    انت بتحب النوع ده من المحتوى فبتبقى بقى
  • 00:05:43
    يا معلم تديلك منه اكتر فيفضل يدوس على
  • 00:05:45
    نقط الضعف بتاعتك اكتر فتفضل بتضعف اكتر
  • 00:05:49
    قدام المحتوى ده فتفضل حاسس ان انت فاشل
  • 00:05:51
    وان السبيل الوحيد اللي يخليك تهرب من
  • 00:05:53
    الفشل ده هو ان انت تروح تتفرج على الناس
  • 00:05:56
    اللي عايشين الحياه اللي انت بتحلم بيها
  • 00:05:58
    املا في انك تلاقي نفسك فيهم ايو يا وليد
  • 00:06:00
    يعني ماشي قشطه فهمت المشكله بس يعني اعمل
  • 00:06:02
    ايه بقى يعني ايه الخطوات اللي انا ممكن
  • 00:06:04
    اعملها علشان اطلع من الهم اللي انا فيه
  • 00:06:05
    ده اول حاجه هو ان انت لازم تفهم ان
  • 00:06:07
    السوشيال ميديا فعلا ممكن تكون مكان
  • 00:06:10
    ايجابي وجميل قوي وبص يعني مافيش احسن من
  • 00:06:13
    كده لكنه مسموم ودي حاجه بنسميها التوكسك
  • 00:06:16
    بوزتي فيتي بمعنى ان المحتوى اللي بيوصل
  • 00:06:18
    لك على السوشيال ميديا ده هو محتوى متنقي
  • 00:06:20
    محتوى متفلتر محتوى مش طبيعي الصوره او
  • 00:06:23
    الفيديو اللي بينزل لك ده معدي على كميه
  • 00:06:25
    فلاتر اصلا من الشركات ومعدي على كميه
  • 00:06:28
    فلاتر من الا خاص نفسهم علشان يوصل لك
  • 00:06:30
    بالصوره اللي انت شايفها دي الناس على
  • 00:06:32
    السوشيال ميديا بيحاولوا يظهروا لك ان
  • 00:06:34
    حياتهم جميله جدا بيحاولوا يبينوا ان هم
  • 00:06:36
    قد ايه مبسوطين بيعدل الصور علشان تبان
  • 00:06:39
    احلى من ما هي عليه بيشفط حاجات ويضيفوا
  • 00:06:42
    حاجات ويحطوا فلاتر علشان يبانوا حلوين
  • 00:06:44
    قوي قدام الناس ولو ما كانوش بيلعبوا في
  • 00:06:46
    الصور او بيعدل عليها بالفلاتر فهم على
  • 00:06:48
    الاقل بيختاروا احسن اضاءه واحسن زاويه
  • 00:06:51
    للتصوير علشان تبان بشكل جميل قدام الناس
  • 00:06:54
    ببساطه الناس على السوشيال ميديا بتعرض لك
  • 00:06:56
    اللي بيعزز ثقتهم بنفسهم قدامك ما فيش حد
  • 00:06:59
    هيجي يعرض لك فشله منن كتر بقى ما كل
  • 00:07:01
    الناس عماله تعرض لك الايجابيات بتاعه
  • 00:07:03
    حياتهم دي فانت عمال تبص على قد ايه
  • 00:07:05
    حياتهم جميله فانت مركز مع الايجابيات في
  • 00:07:07
    حياتهم ونسيت ان كل واحد عنده سلبيات في
  • 00:07:10
    حياته بس هو مش قادر يظهرها لك او ما
  • 00:07:13
    عندوش الجراه ان هو يظهرها لك جماعه
  • 00:07:15
    الدايركت عندي كله مليان النهارده من ناس
  • 00:07:18
    بتسالني عن السكين كير روتين بتاعي والهير
  • 00:07:21
    روتين بتاعي الحقيقه ان انا ما حدش بعت لي
  • 00:07:23
    اصلا ولا اي حاجه بس ايه انا بعمل ان انا
  • 00:07:26
    مهم وكده ا هعرض لكم النهارده منتج المنتج
  • 00:07:30
    ده بصراحه تحفه انا جربته جربته على وشي
  • 00:07:34
    الحقيقه ان انا ما جربتوش برض ولا حاجه بس
  • 00:07:36
    يعني ايه بنقول ان احنا جربناه وجربته على
  • 00:07:39
    شعري المنتج بتاعهم تحفه وهحط لكم ان شاء
  • 00:07:42
    الله اللينك بتاعهم في الستوري اللي جايه
  • 00:07:44
    دي الارباح يا شباب اللي انا قدرت اطلع
  • 00:07:46
    بيها الحمد لله من التجاره الاونلاين
  • 00:07:47
    والفوركس والعملات الرقميه والدروب شيبنج
  • 00:07:50
    قدرت ان انا الحمد لله اطلع بحوالي 30
  • 00:07:52
    جنيه وخسرت تقريبا ما يقارب 300000 جنيه
  • 00:07:56
    وكلهم كنت مديون بيهم اصلا يعني مش فلوسي
  • 00:07:58
    ف الحمد لله ده كله بتوفيق ربنا فان شاء
  • 00:08:01
    الله هشير معاكم كل الانسيس دي على القناه
  • 00:08:03
    بتاعه التليجرام بتاعتي وهقول لكم ازاي
  • 00:08:05
    تعملوا ده خطوه بخطوه فانزاتي انا عايز
  • 00:08:07
    اقول لكم ان انا النهارده وبعد ثلاث شهور
  • 00:08:09
    دايت لقيت ان انا زايد 2 كيلو انا واحد
  • 00:08:12
    ارادتي ضعيفه اصلا وما ينفعش اعمل دايت
  • 00:08:15
    وبعدين يعني انا كل اللي ده ايه ده ده ان
  • 00:08:18
    جريسكو طب خمسه كده وجايل لكم وبما انك
  • 00:08:21
    الوحيد اللي شايف السلبي في حياتك ده فانت
  • 00:08:23
    دماغك بدات تبني توقعات غير منطقيه عن شكل
  • 00:08:26
    الحياه وشكل النجاح وعن الطبيعي عموما
  • 00:08:29
    عارف ايه اللي غرق سفينه تيتانيك اعمل
  • 00:08:31
    القلبه دي مش فاهم يعني انت ايه علاقه ده
  • 00:08:33
    باللي احنا بنتكلم فيه معلش خدنا على قد
  • 00:08:35
    عقلي اللي غرق سفينه تيتانيك بكل بساطه
  • 00:08:37
    كده ان هم وهم ماشيين كده ايه في الميه
  • 00:08:40
    فاهم لقوا جبل كتكوت صغنون كده فاهم ما
  • 00:08:42
    فيش منه قلق خالص يعني فالكابات قال لك
  • 00:08:44
    ايه يا عم ودي مش مهم ما يفرقش معانا احنا
  • 00:08:47
    اكبر بخيره في العالم اكيد جبل صغنن زي
  • 00:08:49
    دوت مش هيفرق معانا واحنا ماشيين كده ايه
  • 00:08:51
    هيتزحلق بقى ان الجبل الصغنون الكتكوت
  • 00:08:54
    اللي هو كان ظاهر لهم ظاهريا ده كان كبير
  • 00:08:57
    جدا من تحت فلما هم تجاهلوه غرقوا السفينه
  • 00:09:00
    بحالها وهو ده بقى بالظبط اللي بيحصل معاك
  • 00:09:03
    طول ما انت قاعد على السوشيال ميديا اللي
  • 00:09:04
    بيحصل ده بنسميه الايسبرج موديل وهو انك
  • 00:09:07
    ببساطه بتشوف الجزء الظاهر قدامك بس وبتت
  • 00:09:09
    جاهل كل الجزء اللي تحت اللي قدامك ده
  • 00:09:12
    بتتجاهل ان اي انسان مهما كان بيبين لك ان
  • 00:09:14
    هو سعيد فهو في الواقع في وحش في حياته او
  • 00:09:17
    في سلبيات بتعكر عليه مزاجه لان هي دي
  • 00:09:19
    الحياه ما فيش حد حياته كلها حلوه يعني
  • 00:09:21
    البلوجر المشهور اللي انت شايفه وبتتفرج
  • 00:09:23
    عليه ده ممكن يكون مشهور فعلا بس عنده
  • 00:09:26
    مشاكل الدنيا مع مراته ومع اهله في البيت
  • 00:09:28
    وابنه ممكن يكون عنده مشاكل ف ف انت ما
  • 00:09:30
    تعرفش بس هو بيظهر لك الجزء اللي ينفع
  • 00:09:33
    يعزز ثقته بنفسه قدامك صاحبك الغني اللي
  • 00:09:36
    انت ممكن تكون شايف ان هو سابقك بمراحل
  • 00:09:38
    كتير جدا وان هو معاه فلوس ومعاه عربيه
  • 00:09:41
    ممكن كمان 10 سنين بالظبط هيصرف الفلوس دي
  • 00:09:43
    كلها على المرض بتاعه بس انت هتكون بصحتك
  • 00:09:46
    ايه رايك لو تاخد حياته ببساطه لو علمتم
  • 00:09:49
    الغيب لاخترتم الواقع سيدنا عمر كان بيقول
  • 00:09:51
    لك لو عرضت الاقدار على ابن ادم لاختار
  • 00:09:54
    القدر الذي اختاره الله له يعني لو
  • 00:09:57
    الاخدار كلها اتحطت قدامك كده ان ان انت
  • 00:09:59
    تكون غني دلوقتي وان انت مش عارف ايه
  • 00:10:01
    والكلام ده كله هتختار القدر اللي ربنا
  • 00:10:03
    اختاره لك دلوقتي فلازم تكون واثق في
  • 00:10:06
    اختيارات ربنا دلوقتي وتكون راضي بيها مش
  • 00:10:08
    بس واثق فيها وعلشان تتعلم تكون راضي
  • 00:10:10
    بحاجه زي كده لازم يكون عندك مهاره انك
  • 00:10:12
    تبقى فاهم المحتوى اللي انت بتتفرج عليه
  • 00:10:14
    ده هو بياخد منك وبيست نزفك ولا بيديلك
  • 00:10:18
    ببساطه المحتوى على السوشيال ميديا متقسم
  • 00:10:20
    لنوعين نوع بنسميه اللايف ستايل كونتنت او
  • 00:10:22
    الشو اف كونتنت وده النوع اللي بيوريل لك
  • 00:10:24
    الحياه اللي انت نفسك تعيشها خلينا نقول
  • 00:10:26
    كده ان هو بيفرض عضلاته عليك ان ال ده
  • 00:10:29
    اللي بيوريل لك هو قد ايه بقى فاهم مبسوط
  • 00:10:31
    وقد ايه بيسافر وبيخرج وعنده عربيات وما
  • 00:10:36
    فيش منه اثنين وفاهم بيروح ياكل في اماكن
  • 00:10:39
    مش عارف هاي والكلام ده كله والنوع ده من
  • 00:10:41
    المحتوى مش بيعود عليك انت كشخص باي فايده
  • 00:10:44
    عموما غير ان هو بيحسسك بالضعف والنوع ده
  • 00:10:47
    هتلاقيه في معظم صحابك بقى اللي فام
  • 00:10:49
    بيروحوا جمصه ويحطوا اللوكيشن مارين اربعه
  • 00:10:51
    ومش عارف ايه الحاجات اللي بتحصل دي فاهم
  • 00:10:53
    تلاقيه نازل الجيم وبيصور وهو لسه نازل
  • 00:10:55
    الجيم النهارده وبيصور تحس ان عضلاته بيج
  • 00:10:57
    رامي وهي متعدله اصلا فيو فوتوشوب كبر لي
  • 00:11:00
    البايسيبس والترايسيبس خش بقى على عضلات
  • 00:11:03
    الصدر عايز عضله صدر زي بتاعه لعبته
  • 00:11:06
    الكوره عايز الوش على مقاس الجسم برافو
  • 00:11:09
    عليك كمان ياه حلو قوي كده اطبع الاربع
  • 00:11:14
    صور تلاقي الناس اللي هم تحت المسمى بتاع
  • 00:11:16
    البلوجرز والانفلونزا لك الحياه بتاعتهم
  • 00:11:19
    فالناس دي كلها مش بتضيف لك اي قيمه غير
  • 00:11:22
    ان هم بيدوسوا على نقط الضعف بتاعتك اكتر
  • 00:11:25
    فتفضل تقارن نفسك بيهم اكتر والنوع ده من
  • 00:11:28
    المحتوى حاول غيه من حياتك بقدر المستطاع
  • 00:11:30
    يعني على قد ما تقدر اعمل ان فولو لكل
  • 00:11:32
    الناس دي ولو تقدر اعمل انفولو لاصحابك
  • 00:11:34
    كمان والنوع الثاني بقى هو البلدين كونتنت
  • 00:11:37
    او المحتوى اللي بياخد بايدك المحتوى اللي
  • 00:11:40
    بيساعدك تشتغل على نقط ضعفك مش بيدوس على
  • 00:11:42
    نقط ضعفك والنوع ده في الغالب هتلاقيه على
  • 00:11:45
    هيئه شرح او على هيئه خطوات عمليه كده انت
  • 00:11:48
    ممكن تبدا تشتغل عليها بحيث انك تملي
  • 00:11:50
    الفراغ اللي عندك زي الفيديو اللي قدامك
  • 00:11:52
    ده بالظبط محتوى عمال بيوصل الحلقات
  • 00:11:55
    المفقوده جواك وعمال بيوضح النقط العاميه
  • 00:11:57
    اللي انت ممكن تكون مش شايفها والنوع ده
  • 00:11:59
    من المحتوى بدا يظهر مؤخرا على المنصات زي
  • 00:12:01
    تيك توك وانستغرام والريل والشورت
  • 00:12:04
    والحاجات دي كلها ولكن هتلاقيه بشكل كبير
  • 00:12:06
    جدا على اليوتيوب لان هي دي المنصه اللي
  • 00:12:08
    بتسمح للناس دي ان هي تتوسع في ان هي توصل
  • 00:12:11
    لك المعلومه بالشكل الصح وهو ده بقى نوع
  • 00:12:13
    المحتوى اللي انت المفروض تركز عليه خلي
  • 00:12:15
    بالك علشان الفرق ما بينهم شعرايه لكن
  • 00:12:16
    تاثيره كبير جدا عليك كل ما زودت من النوع
  • 00:12:19
    الاول كل ما حسيت ان انت مستنزف وان انت
  • 00:12:21
    بيداس اكثر على نقطه الضعف بتاعتك وكل ما
  • 00:12:24
    زودت من المحتوى الثاني كل ما حسيت ان هو
  • 00:12:26
    بيطور من شخصيتك اكتر وبيساعدك ان انت قوي
  • 00:12:29
    نقط الضعف لما فهمت التركيه الاولى
  • 00:12:31
    والثانيه دي بدات دماغي تفرق ما بين الشو
  • 00:12:34
    اوف كونتنت او اللايف ستايل كونتنت
  • 00:12:36
    والبلدين كونتنت او الكونتنت اللي فعلا
  • 00:12:38
    بيضيف لي وبياخد بايدي وقتها بدات ابص على
  • 00:12:41
    نقاط الضعف بتاعتي بقى اللي انا حاسس ان
  • 00:12:43
    انا كنت بهرب منها في الشوف كونتنت ده
  • 00:12:46
    وبدات ادور عليها في اللدين كونتنت بدات
  • 00:12:49
    اشوف الناس اللي بتحل المشكله بتاعتي دي
  • 00:12:51
    او اكبر مشكله انا حاسس ان هي معاناه
  • 00:12:53
    بالنسبه لي وبدات ادور وقتها على الحلول
  • 00:12:56
    بتاعه المشكله دي في اليوتيوب يعني لنفترض
  • 00:12:58
    مثلا ان انا ما كنتش عارف ازاي الاقي شغفي
  • 00:13:01
    فكتبت كده على اليوتيوب في السيرش ازاي
  • 00:13:04
    تلاقي شغفك فظهر لي فيديو الوليد فعجبني
  • 00:13:06
    الكلام بتاعه قوي بعد ما اتفرجت عليه
  • 00:13:08
    عايزك بقى وقتها تبدا تدور على الانستغرام
  • 00:13:11
    او التيك توك او المنصه اللي انت بتقضي
  • 00:13:13
    عليها اغلب وقتك وتبدا تتابع الشخص ده
  • 00:13:15
    عليها هتلاقي ان الشخص ده بدا يقدم كونتنت
  • 00:13:18
    على هيئه شورتس او على هيئه فيديوهات
  • 00:13:20
    قصيره والاكونت بتاعه السوشيال ميديا
  • 00:13:22
    بتاعه اي صانع محتوى غالبا هتلاقيها عنده
  • 00:13:24
    في الباي وعنده في قناته على اليوتيوب
  • 00:13:26
    فيعني الموضوع مش صعب ان انت تلاقيه لما
  • 00:13:28
    هتبدا تتابعه على المنصات الثانيه هتبدا
  • 00:13:30
    تشوف حياته عامله ازاي هتبدا تحلل كده
  • 00:13:33
    وتفهم دماغه اكتر هتبدا تشرب المحتوى
  • 00:13:36
    بتاعه اكتر وبشكل اسرع لان وقتها مش بس
  • 00:13:38
    محتواه كبير اللي على اليوتيوب بس هو اللي
  • 00:13:40
    هيساعدك تطور من نفسك لكن كمان محتواه
  • 00:13:42
    القصير اللي هو فيئ بوستات ستوريز
  • 00:13:45
    وفيديوهات على الانستغرام او تيك توك لما
  • 00:13:47
    هتعمل كده مع صنه محتوى واثنين وثلاثه
  • 00:13:49
    وتبدا تتابع اكث من البلدين كونتنت وتبعد
  • 00:13:52
    اكت عن الشو اوف كونتنت هتلاقي ان دماغك
  • 00:13:54
    بدات توجه تركيزك ناحيتك مش ناحيه الناس
  • 00:13:57
    اللي حواليك هتبقى بتوجه تركيزك على نقط
  • 00:14:00
    ضعفك علشان تقويك وهتلاقي ان انت بقيت
  • 00:14:02
    بتقوى مش بتضعف اكتر اللي حولني من الجسم
  • 00:14:05
    ده للجسم ده هو لما لغيت متابعتي لاصحابي
  • 00:14:07
    وللناس اللي انا كنت متابعهم وبدات اتابع
  • 00:14:09
    ناس بتتكلم عن الدايت والرياضه وازاي
  • 00:14:11
    تتمرن بالشكل الصح وناس بدات تثقفن اكتر
  • 00:14:14
    من الناحيه دي واللي حول عقليتي في البزنس
  • 00:14:17
    وصناعه المحتوى هو لما بدات اتابع ناس
  • 00:14:19
    بتتكلم عن صناعه المحتوى وعن البزنس اكتر
  • 00:14:21
    فكل ما هتابع اكت من البلدين كونتنت كل ما
  • 00:14:24
    ده بشكل غير واعي هيساعدك ان انت تطور من
  • 00:14:27
    شخصيتك فهتلاقي ان انت عمال بتكبر وعمال
  • 00:14:30
    بتقوى وانت مش واخد بالك البلدين كونتنت
  • 00:14:33
    بشكل او باخر بيبني لك الرؤيه بتاعه
  • 00:14:35
    الحياه بتاعتك اللي انت نفسك تعيشها فعلا
  • 00:14:37
    بس بياخد بايدك مش بس بيوريه لك البلدن
  • 00:14:40
    كونتنت ده بيبني حاجه جواك بنسميها كده
  • 00:14:42
    المينيمم فابل فيجن او اللي هي اول رؤيه
  • 00:14:45
    مناسبه لان انت تاخد خطوه ناحيتها يعني
  • 00:14:47
    اللي هي ابسط رؤيه ممكن تبدا بيها وتاخد
  • 00:14:49
    خطوه ناحيتها لكن الشوف كونتنت هو مجرد
  • 00:14:52
    بيوريل لك الحياه بس من غير ما يرسم لك
  • 00:14:54
    الفيجن او ازاي ممكن تعمل ده فتلاقي ان
  • 00:14:57
    انت مش عارف توصل لده ازاي مه ما اشتغلت
  • 00:14:59
    على نفسك في كتاب ستيفن كوفي العادات
  • 00:15:01
    السبع للناس الاكثر فعليه كانت العاده
  • 00:15:02
    الثانيه بتتكلم على انك لازم تبدا والغايه
  • 00:15:05
    في ذهنك يعني لازم تبدا كده وانت عارف انت
  • 00:15:08
    هتروح فين يعني انا هطلع من القاهره على
  • 00:15:10
    اسكندريه فانا في دماغي ان انا هروح
  • 00:15:12
    اسكندريه مش هتشت بقى واروح السويس مثلا
  • 00:15:15
    فاهم وهو ده بالضبط اللي البلدين كونتنت
  • 00:15:17
    بيعمله وهو ان هو بيخليك تبدا وانت عارف
  • 00:15:20
    انت عايز تروح فين وعندك خطوات عمليه تقدر
  • 00:15:22
    تعملها والخطوه الاخيره بقى اللي هتخليك
  • 00:15:25
    تركز اكتر على نفسك هو انك تبدا تسال نفسك
  • 00:15:27
    كده هو ايه النجاح بالنسبه لك علشان ما
  • 00:15:29
    تتشتت بنجاح الناس اللي حواليك يعني ايه
  • 00:15:32
    الحاجه اللي انت لو وصلت لها في الوقت
  • 00:15:34
    الحالي هتقول على نفسك ان انت اللهم لك
  • 00:15:36
    الحمد انا بقيت ناجح ايه الحاجه اللي انت
  • 00:15:38
    نفسك توصل لها ايه شكل الحياه اللي انت
  • 00:15:40
    نفسك تعيشها وايه شكل الحياه اللي انت ما
  • 00:15:43
    نفسكش ان انت تعيشها لو مش عارف اجابات
  • 00:15:45
    الاسئله دي حاول تسال نفسك كده مين الشخص
  • 00:15:47
    اللي انت لما بتتفرج عليه بتحس ان انت
  • 00:15:50
    نفسك تكون زيه بس الشخص ده يكون من
  • 00:15:52
    البلدين كونتنت مش من الشوف كونتنت مين
  • 00:15:55
    الشخص اللي انت واخده قدوه ليك ونفسك تكون
  • 00:15:57
    بنفس شخصيته كده كده وبنفس التاثير بتاعه
  • 00:15:59
    وبنفس النجاح بتاعه لان غالبا الشخص ده
  • 00:16:02
    هيكون عنده نفس القيم اللي عندك في
  • 00:16:04
    المستقبل او اللي انت بتتمنى تكون عليها
  • 00:16:05
    في المستقبل فهي سعدك تبني الفيجن او
  • 00:16:08
    هيساعدك تبني الخطوات العمليه علشان تروح
  • 00:16:10
    زيه طب ايه هي الان فير ادفانتج او ايه هي
  • 00:16:12
    الميزه اللي ربنا ميزك بيها عن باقي الناس
  • 00:16:14
    واللي الناس بتجي لك غالبا علشان تساعدهم
  • 00:16:17
    فيها هتقول لي يا وليد لا انا ما عنديش
  • 00:16:19
    حاجه مميزه هقول لك مستحيل ما فيش حد فينا
  • 00:16:21
    مافيش فييه جواه حاجه مميزه تفرقه عن كل
  • 00:16:24
    الناس اللي حواليه لكن انت عشان مركز على
  • 00:16:26
    الناس اللي بره ومش مركز مع نفسك فانت مش
  • 00:16:28
    عارف ايه هي اللي بيميز ك فانت لازم تركز
  • 00:16:31
    الاول على نفسك علشان تقدر تفهم الخطوه دي
  • 00:16:34
    في حاجه انت بتعرف تعملها بحب وبسرعه دون
  • 00:16:36
    عن باقي الناس ومميز فيها في حاجه الناس
  • 00:16:39
    بتجي لك فيها وتقول لك انا عايزك تساعدني
  • 00:16:41
    في الحاجه الفلانيه دي دو عن باقي الناس
  • 00:16:43
    فدي حاجه هي بنسميها الانفي ادفانتج او
  • 00:16:46
    الميزه اللي ربنا ميزك بيها عن باقي الناس
  • 00:16:48
    ولو فعلا حاسس ان انت مش عارف حاول تشوف
  • 00:16:51
    حد انت بتثق في رايه ويكون عارفك كويس في
  • 00:16:53
    نفس الوقت وممكن تساله السؤال ده عايزك
  • 00:16:56
    وقتها تبدا تشوف ازاي ممكن تستغل الميزه
  • 00:16:58
    دي دي وتبدا تساعد الناس بها او تبدا
  • 00:17:00
    تقدمها كخدمه او تقدمها في هيئه منتج تبدا
  • 00:17:03
    تشوف ازاي ممكن تقدمها كمحتوى على
  • 00:17:04
    السوشيال ميديا تفيد بيها الناس وتساعد
  • 00:17:06
    بيها الناس ان هي تبقى زيك في الحاجه دي
  • 00:17:08
    واحده واحده هتلاقي ان احساسك بالفشل
  • 00:17:10
    والمقارنه بدا يقل جدا وان الرؤيه بتاعتك
  • 00:17:12
    بدات توضح لنفسك ده لانك ببساطه بدات تركز
  • 00:17:15
    على نفسك وبعدت تركيزك عن الناس اللي انت
  • 00:17:17
    كنت بتابعهم او عن صحابك او عن البيئه
  • 00:17:19
    اللي انت كنت محاوط نفسك بيها وصدقني
  • 00:17:21
    وقتها نظرتك لنفسك هتتغير تماما في خطوه
  • 00:17:24
    اخيره كده انا كنت بعملها برده هو ان انا
  • 00:17:26
    كنت بعلق ستيكي نوتس على مرايه الحمام او
  • 00:17:28
    على المكتب او على السرير مثلا بحيث ان
  • 00:17:30
    انا دايما افتكر ان انا لازم اركز على
  • 00:17:33
    نفسي هحط لكم اللينك بتاع الستيكي نوتس دي
  • 00:17:35
    في الدسكربشن بحيث لو عايزين تطبعوها
  • 00:17:36
    وتعلقها قدامكم يعني ده ممكن برده يساعدكم
  • 00:17:39
    في النهايه خليني اقول لك انك لو فعلا
  • 00:17:40
    عايز تنجح في الزمن ده يبقى لازم تتعلم
  • 00:17:43
    ازاي تركز على نفسك مش على الناس اللي
  • 00:17:45
    حواليك كونك بتتعب وبتشتغل ده جميل بس مش
  • 00:17:48
    كفايه في الزمن ده لانك هتفضل دايما مركز
  • 00:17:51
    على الناس اللي حواليك مش مركز على نفسك
  • 00:17:53
    النجاح بيجي للي بيعرف يستغل الادوات اللي
  • 00:17:55
    معاه ومن ضمن الادوات دي هو ان انت تكون
  • 00:17:57
    بتعرف ازاي توجه تركيزك على نفسك تكون
  • 00:18:00
    عارف ايه اللي بيميز عن باقي الناس
  • 00:18:02
    والميزه اللي ربنا ميزك بيها دي ازاي
  • 00:18:04
    تقدمها للناس حواليك مافيش حد فينا مافيش
  • 00:18:07
    فيه مميزات بس انت اللي مش عارف ايه
  • 00:18:08
    مميزاتك لانك كنت مركز طول الفتره اللي
  • 00:18:11
    فاتت دي بره فعايز تبدا توجه تركيزك جوه
  • 00:18:14
    فابدا بالمين فابل فيجن او الرؤيه اللي
  • 00:18:16
    تقدر تاخد خطوه ناحيتها في البدايه وواحده
  • 00:18:19
    واحده هتلاقي ان انت الرؤيه بتاعتك دي
  • 00:18:20
    عماله تكبر والاهداف بتاعتك عماله تكبر
  • 00:18:22
    لانك بقيت اقوى وبقيت احسن مش من عدل يا
  • 00:18:25
    صديقي ان انت تقارن موسم البدايه بتاعتك
  • 00:18:27
    بموسم الحص بتاع الناس اللي حواليك معادلت
  • 00:18:30
    ك مختلفه والطريق بتاعك مختلف والسيناريو
  • 00:18:32
    مختلف ولو بعد كل ده لسه شايف نفسك فاشل
  • 00:18:35
    فخليني اسالك مقارنه بمين ما تنساش تحب
  • 00:18:42
    [موسيقى]
  • 00:18:47
    نفسك
Tags
  • نجاح
  • مقارنة
  • سوشيال ميديا
  • تحفيز
  • تطوير الذات
  • صحة نفسية
  • إيجابية
  • تجارب شخصية
  • خطوات عملية
  • توجيه الذات