00:00:00
hai hai cantik Wah ternyata lama ya kita
00:00:03
gak ngobrol Ada yang kangen enggak nih
00:00:05
minal aizin wal faizin ya Gimana libur
00:00:08
panjangnya seru atau malah energi kamu
00:00:10
berkurang karena habis bertemu banyak
00:00:13
orang pas lebaran kemarin Nah kadang
00:00:15
kita enggak sadar energi kita masih
00:00:17
bercampur dengan energi banyak orang
00:00:19
Entah energi senang kecewa atau bahkan
00:00:22
momen sedih ketika harus balik lagi
00:00:24
merantau jauh dari keluarga Karena
00:00:26
energi itu gak bisa dilihat tapi sangat
00:00:29
bisa dirasakan Nah jadi yuk kita riset
00:00:32
dulu diri kita dengan energi wanita
00:00:35
tenang dan damai Biar kegiatan kita
00:00:37
setelah libur panjang ini bisa lebih
00:00:39
fresh dan kita siap menyambut Hari Aktif
00:00:41
lagi Are you ready Cantikku
00:00:46
[Musik]
00:00:52
seperti yang sering aku bahas menurut
00:00:54
ilmu law of attraction energi yang kita
00:00:57
pancarkan akan menarik energi yang sama
00:00:59
Kalau energi kamu positif maka yang
00:01:02
datang ke kehidupan kamu adalah hal-hal
00:01:05
yang positif Jadi penting banget kita
00:01:08
sebagai manusia selalu menerapkan
00:01:10
mindfulness atau hidup berkesadaran Biar
00:01:13
energi diri kita yang sempat bercampur
00:01:16
dengan energi negatif bisa kita detok
00:01:18
dan kita kembali meriset dan mengisi
00:01:21
diri kita dengan energi positif lagi dan
00:01:23
kita bisa menarik lebih banyak
00:01:25
keberuntungan dalam hidup Nah tips riset
00:01:28
wanita tenang ini simpel banget tapi
00:01:30
sering kita lupakan Yuk kita
00:01:35
bahas Wanita tenang dengan
00:01:38
mindfulness-nya Setelah kebahagiaan kita
00:01:40
bertemu dengan keluarga kita sekarang
00:01:43
kembali lagi aktif ke realitas kehidupan
00:01:46
diri kita Entah sekolah kuliah kerja
00:01:49
atau bahkan kegiatan yang di rumah aja
00:01:51
itu semua butuh energi kan Nah sehari
00:01:54
sebelum beraktivitas atau saat malam
00:01:56
sebelum tidur kamu bisa melakukan
00:01:58
pembersihan diri kamu dengan mindfulness
00:02:01
atau kesadaran penuh Fokuskan pikiran
00:02:04
kamu berfokus pada kegiatan kamu
00:02:06
sekarang Misalnya kamu sedang duduk
00:02:08
bersila atau sedang berbaring coba deh
00:02:11
pikirin kegiatan kamu saat ini Jangan
00:02:14
pikirin hal lain dulu Karena kita ini
00:02:16
udah terlalu sering kan berpikir sesuatu
00:02:18
yang belum terjadi yang bikin kita tidak
00:02:21
sadar pada realita saat ini Nah
00:02:23
contohnya sekarang kamu bisa fokus apa
00:02:27
yang kamu rasakan Kamu sedang berbaring
00:02:29
duduk rileks kamu merasakan nafasmu yang
00:02:32
berhembus nyaman Kamu juga bisa
00:02:34
meletakkan tanganmu di dada agar kamu
00:02:36
bisa merasakan detak jantungmu Nah tips
00:02:39
selanjutnya kamu coba tutup mata tarik
00:02:42
nafas dalam dan tersenyum Habis itu
00:02:45
katakan hal ini pada dirimu sendiri Hai
00:02:48
aku sebut nama lengkap kamu Terima kasih
00:02:51
ya Aku bersyukur sekali pada diriku
00:02:54
Setelah libur panjang aku siap kembali
00:02:57
menyambut hari keberuntunganku besok Aku
00:03:00
memilih untuk menjalani hari dengan
00:03:02
tenang dan penuh kesadaran Aku adalah
00:03:04
wanita yang tenang dan damai Apapun yang
00:03:07
aku lakukan semua berjalan dengan lancar
00:03:10
Yang berlalu biarkan berlalu Saat ini
00:03:14
aku sudah siap menjalani rutinitasku
00:03:16
lagi Aku sudah bahagia dari dalam Dengan
00:03:19
begitu maka kebahagiaan dari luar juga
00:03:22
akan mendekat ke arahku Aku siap
00:03:25
menyambut keberuntungan dari arah yang
00:03:27
tidak disangka-sangka dari Tuhan dan
00:03:29
alam semesta Aku percaya pada diriku dan
00:03:32
aku sangat-sangat menyayangi diriku
00:03:35
Terima kasih Lalu sebut nama kamu Nah
00:03:38
dengan kamu melakukan afirmasi ini kamu
00:03:41
bisa mendetoks energi kamu dan mengisi
00:03:44
ulang lagi dengan energi yang positif
00:03:46
dan berkelimpahan Good job cantikku
00:03:53
Next adalah nulis pakai tangan Setelah
00:03:55
kamu mendetoks diri kamu kamu bisa
00:03:58
lanjut dengan menyusun rencana dengan
00:04:00
tenang dan persiapan dengan rapi Wanita
00:04:03
tenang tidak akan membiarkan dirinya
00:04:05
kewalahan Ia akan menulis tolul dengan
00:04:09
kesadaran penuh Nah maksudnya menulis
00:04:11
pakai tangan di sini coba deh untuk
00:04:13
menulis langsung kegiatan kamu di kertas
00:04:16
atau catatan Soalnya kalau di HP mungkin
00:04:20
biasanya kita gampang lupa gitu Beda
00:04:22
dengan yang udah kita tulis secara
00:04:24
langsung pakai tangan Hal ini
00:04:26
mengaktifkan saraf dari jari kamu dan
00:04:29
langsung menuju ke otak Setelah menulis
00:04:31
kegiatan yang kamu mau kamu jadi lebih
00:04:33
tenang dan enggak akan terburu-buru
00:04:35
Ingat kan hukum energi tadi kalau kamu
00:04:37
buru-buru kemungkinan kamu bisa menarik
00:04:40
energi negatif lainnya loh Entah ada
00:04:42
barang yang ketinggalan macet di jalan
00:04:44
ada kendala dan lain-lain Aduh repot
00:04:47
banget enggak sih tapi ketika energi
00:04:49
kamu tenang damai dan tertata maka
00:04:53
hal-hal positif bisa datang ke kehidupan
00:04:55
kamu dengan cepat Kamu bahagia memulai
00:04:58
aktivitas dan hal itu pula bisa menarik
00:05:00
keberuntungan dalam hidup kamu loh
00:05:02
Contohnya kegiatan kamu semua bisa
00:05:05
berjalan dengan lancar sesuai dengan
00:05:07
rencana Jadi yuk mulai tulis kegiatan
00:05:10
kamu Coba deh buat lima hal penting dulu
00:05:13
dan lakukan hal tersebut dengan nyaman
00:05:15
tenang dan
00:05:19
rileks Hah Kak kok tiba-tiba wani enggak
00:05:22
salah tah Guys aku sering banget bahas
00:05:25
di video aku yang lainnya untuk menjadi
00:05:27
menarik salah satunya adalah dengan
00:05:30
wangi Tapi ada fungsi lain loh dari
00:05:32
parfum Jadi menurut neurosins wangi bisa
00:05:35
mempengaruhi otak karena sistem
00:05:37
penciuman memiliki koneksi langsung ke
00:05:40
area yang mengatur emosi ingatan dan
00:05:43
keseimbangan hormon Ada hubungan antara
00:05:46
aroma dan
00:05:47
neurotransmitter yaitu zat kimia yang
00:05:50
mempengaruhi suasana hati dan fungsi
00:05:52
otak Contohnya seperti serotonin Jadi
00:05:55
kamu bisa meningkatkan yang mengurangi
00:05:57
stres dan meningkatkan kebahagiaan loh
00:05:59
Selain itu hal ini juga bisa
00:06:01
meningkatkan dopamin kamu yang berperan
00:06:03
dalam motivasi dan reward system Nah
00:06:05
kalau kamu mau beraktivitas dengan lebih
00:06:08
happy dan lebih bersemangat kamu bisa
00:06:10
pakai aroma parfum yang cocok dengan
00:06:12
karakter kamu Dijamin deh percaya kalau
00:06:15
wangi itu bisa bikin rasa percaya diri
00:06:17
kamu meningkat bikin kamu lebih happy
00:06:20
dan semakin memancarkan energi positif
00:06:22
yang bisa membawa energi keberuntungan
00:06:24
di dalam diri kamu Cobain deh pasti
00:06:27
semangat kamu akan lebih doble lagi
00:06:30
kalau kamu merasakan aroma tubuhmu yang
00:06:32
wangi Nah tiga langkah itu adalah
00:06:35
langkah dan tips dari wanita tenang dan
00:06:37
tentram yang tidak hanya kembali ke
00:06:38
rutinitas tapi juga tetap selaras dengan
00:06:41
diri kita sendiri Mindfulness bukan
00:06:43
hanya tentang meditasi tapi tentang
00:06:45
hadir sepenuhnya dalam setiap momen
00:06:47
Dengan kesadaran penuh kita bisa
00:06:49
menjalani hari dengan lebih damai
00:06:51
bermakna dan berenergi seperti wanita
00:06:53
tenang dengan energi feminimnya Nah
00:06:56
komen dong next mau bahas apa lagi
00:06:58
jangan lupa ya untuk like comment dan
00:07:01
subscribe Sampai jumpa lagi di channel
00:07:04
Cewek Bye
00:07:23
[Musik]
00:07:36
[Tepuk tangan]
00:07:45
[Musik]
00:08:04
Yeah
