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mentor 365 el gran hábito de la gente
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exitosa cuidado el de hoy va a ser un
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poco más largo de aviso comenzamos
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[Música]
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si lo que te interesa es mejorar si lo
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que te interesa es crecer tener mejores
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resultados en cualquier área de tu vida
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en la que en la que estemos hablando ya
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sea personal o profesional si quieres
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mejorar y obtener mejores resultados lo
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que tienes que hacer es aplicar el
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hábito que utiliza toda gente exitosa
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que yo haya conocido todos absolutamente
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todos tienen este hábito es un hábito
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muy simple de aplicar muy simple de
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decir mejor dicho pero no es tan
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sencillo de aplicar vamos a verlo muy a
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detalle a aviso que el episodio de hoy
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va a ser un poco más largo pero creo que
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vale la pena que entremos en profundidad
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un poco más en profundidad de lo
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habitual en este punto el hábito como te
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digo que utiliza la gente exitosa es muy
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sencillo es decir como te decía es pedir
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retroalimentación pedir una opinión
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pedir una crítica positiva una crítica
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constructiva hay dos tipos de
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retroalimentación vamos a ver el primero
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el primero es la retroalimentación
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objetiva si tú quieres mejorar en
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cualquier área de tu vida tienes que ser
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capaz de medirlo de forma objetiva para
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así saber cuándo ha habido mejoras por
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ejemplo si tu eres corredor de estos de
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velocidad no que corren los 100 metros
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lisos así en los ojos olímpicos si tú
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corres los
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otros hilos y te compras un cronómetro
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por ejemplo y con ese cronómetro mides
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corres 100 metros y lo mides y resulta
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que lo haces en 13 segundos luego
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vuelves a correr esos 100 metros otro
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tramo pero lo vuelves a medir y ahora lo
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has hecho en 12 segundos cuál ha sido la
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diferencia qué es lo que has hecho
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diferente entre el primer tramo y el
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segundo como tú lo has podido medir de
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manera objetiva tú sabes que la segunda
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vez que lo corriste fue mejor entonces
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te puedes parar a analizar qué he hecho
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diferente esta segunda vez porque ha ido
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mejor porque mis resultados han sido
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mejores si esto lo trasladamos a un
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entorno empresarial
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por ejemplo un equipo de ventas tú
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simplemente lo único que tienes que
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hacer es medir de forma objetiva en este
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caso el volumen de ventas por ejemplo si
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tú publicas el número de ventas que ha
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habido el último trimestre por ejemplo y
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lo haces público para toda la empresa
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que va a suceder que automáticamente el
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equipo de ventas va a mejorar sus datos
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para el siguiente ciclo porque porque
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son públicos porque son datos medibles y
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porque de esa manera al ser medibles
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tú puedes captar las diferencias y
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entonces puede ser forzarte en hacer
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cosas diferentes para obtener mejores
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resultados estamos hablando de la
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retroalimentación entonces objetiva
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es decir tomar unos datos objetivos
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numéricos en este caso para de esa
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manera saber si vamos bien o no vamos
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bien hay un segundo tipo de
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retroalimentación es la
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retroalimentación subjetiva de qué
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estamos hablando aquí imagínate en el
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mismo caso del corredor que corre los
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100 metros lisos
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de velocidad es 2 en plan de hamás y que
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todos corren rapidísimo puesto es ese
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corredor y resulta que has estado
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entrenando y te has estado midiendo de
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manera objetiva con el cronómetro pero
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llega un punto y llega un punto en que
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ya no estás mejorando tus tiempos llega
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un punto en que te has quedado estancado
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ya no corres más rápido
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que sucede no lo sabemos entonces qué
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vas a hacer lo que tienes que hacer a
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continuación
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si quieres es tener retroalimentación
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subjetiva digo si quieres porque hay
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gente que le cuesta él hay gente que
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tiene el ego muy subido y entonces le
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cuesta mucho rebajar su ego y pedir
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consejo pedir ayuda externa pero de eso
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se trata la retroalimentación subjetiva
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básicamente de que pidas ayuda externa
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en este caso podrías contratar a o
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consultar con un entrenador con un coach
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de competición que te pueda analizar la
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zancada te pueda analizar cómo estás
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pisando
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se puede analizar cómo está respirando
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cómo estás arrancando te puede analizar
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toda una serie de cosas y decirte aquí
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no lo estás haciendo bien esto está mal
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esto está bien esto es mejorable y de
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esta manera tú puedes identificar lo
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mejor esos pequeños cambios que tienes
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que hacer y de esa manera mejorar en tus
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resultados y pasar de ese estancamiento
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de ese bloqueo en el que estabas pedir
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consejo a una tercera persona es algo es
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algo lógico por otra parte imagínate que
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tú quisieras ser un buen empleado si tú
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quisieras ser un mejor empleado de lo
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que eres que deberías hacer pues
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deberías hablar con quién te ríes hablar
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con tu jefe
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deberías pedirle consejo a tu jefe y
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decirle qué puedo hacer para ser un
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mejor empleado igual que el corredor le
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pregunta a su entrenador qué debo hacer
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para ser un mejor corredor incluso
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aunque seguramente a muchos nos costaría
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o nos puede costar
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y si le preguntaras a tus hijos cómo
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puedo ser un mejor padre eso también te
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haría un mejor padre porque obtendrías
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una retroalimentación subjetiva de
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alguien externo a ti pero que te puede
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dar unas opiniones que a lo mejor tú no
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estás preparado para escuchar pero que
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puede ser interesante para que mejores
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en tu habilidad en este caso como padre
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o como empleado o como amigo como puedes
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ser un mejor amigo pues pregúntale a tus
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amigos o pedir información a personas
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escenas que te ayuden con una crítica
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constructiva a mejorar algo a mejorar
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una característica de tu vida te va a
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ayudar a mejorarlo y aunque esto como te
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decía parece de sentido común hay esa
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frase que dice que el sentido común es
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el menos común de todos los sentidos
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porque aunque esto sea de lógica es
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decir pide consejo a alguien para ser
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mejor
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es decir si quiero ser mejor padre le
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pido consejo a mis hijos quiero ser
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mejor empleado le pido consejo a mi jefe
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aunque es muy de lógica el 90% de las
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personas no lo hacen el 90% de las
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personas que conozco no hablan con sus
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jefes o no hablan con sus empleados o no
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hablan con nadie en el sentido de que
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puedo hacer para mejorar preguntarles
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qué puedo hacer para ser mejor en esta
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área o en esta otra el 90
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y por qué sucede esto porque tanta gente
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se niega a pedir ayuda a pedir consejo a
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pedir retroalimentación externa eso
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sucede por dos razones vamos a ver esas
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dos razones la primera razón es la baja
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autoestima la gente muchísima gente más
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gente de la que nos imaginamos tiene muy
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baja la autoestima es decir piensa de sí
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mismo de una manera muy baja muy pobre
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no piensa que sea una persona brillante
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en muchos aspectos de la vida esa falta
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de autoestima esa baja autoestima hace
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que no se atrevan a pedir esa
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retroalimentación esa crítica
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constructiva porque porque ellos mismos
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se ven como poca cosa entonces acepta
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muy mal que venga alguien de fuera y les
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diga es que esto no lo estás haciendo
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bien esto deberías mejorarlo y aunque
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eso se ha dicho de manera constructiva
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como te digo como tienen baja autoestima
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les cuesta aceptarlo y al no poder
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aceptarlo se enfrentan a que a que
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cuando alguna vez tú te atreves te
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atreves a decirles algo una crítica
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constructiva que sucede que reaccionan
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mal se ponen emocionalmente activos
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después de decirlo de alguna manera
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mal se ponen a la defensiva se ponen
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incluso a discutir se ponen incluso a
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quejarse de quién te ha pedido a ti la
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opinión eso sucede cuando la gente tiene
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muy baja autoestima por qué por qué no
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porque no pueden aceptar ese tipo de
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críticas no las ven como algo
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constructivo sino que las ven como algo
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destructivo como como un ataque a la
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oración como un ataque porque porque
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ellos mismos dudan de sus habilidades y
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lo que no pueden aceptar es que venga
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alguien de fuera y les descubra y les
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diga que efectivamente tus habilidades
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son muy pocas eso tiene que ver con la
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baja autoestima esa es la primera razón
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por la cual no pedimos esa
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retroalimentación esa crítica positiva
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esa crítica constructiva la segunda
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razón por la que no lo pedimos es porque
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nos da miedo el enfrentamiento nos da
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miedo enfrentarnos a los demás
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imagínate que tú eres un jefe que te
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gustaría dar retroalimentación a tus
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empleados pero resulta que no te atreves
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a dar la retroalimentación porque sabes
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que tu empleado se lo toma mal sabes que
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tu empleado se enoja o se pone a la
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defensiva cuando tú le haces una crítica
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constructiva entonces tú como jefe para
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evitar ese enfrentamiento como no lo
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queremos como básicamente la gente lo
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que busca es ser
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agradable con los demás no que no haya
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enfrentamientos que no haya roces que la
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cosa la llevamos tranquila entonces qué
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haces tú como jefe no le da
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retroalimentación a ese empleado ese
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empleado no la está aceptando se está
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poniendo a la defensiva porque porque
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tiene una baja autoestima veis como hay
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dos enfrentamientos ahí de dos
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personalidades diferentes un jefe que a
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lo mejor le quiere decir a su empleado
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esto lo podrías mejorar y el empleado
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que no acepta esa crítica entonces el
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jefe para no para no enfrentarse no se
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la dice y el empleado por no pedir una
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crítica constructiva porque solo va a
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tomar a mal nunca lo pide esa es la
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segunda razón pero es que nos
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encontramos además esto es realizar el
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rizo ya un poco pero nos encontramos
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además que es el caso que es una mezcla
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de las dos cosas de estas dos razones de
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la falta de autoestima y la falta de y
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la que no busquemos un enfrentamiento lo
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guay la cosa mezcla a que rizar el rizo
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que es que haya un jefe que hay un
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director que haya un ejecutivo alguien
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una posición de dar retroalimentación
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constructiva pero que es una persona que
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tiene baja autoestima es director es
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jefe pero tiene baja autoestima entonces
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qué sucede que no se atreve a dar
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retroalimentación aunque podría ser muy
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buena aunque sus empleados si la
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recibieran bien
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no se atreve a darla porque tiene baja
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autoestima y lo que quiere es agradar y
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como quiere agradar pues quiere evitar
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el enfrentamiento de que la gente se lo
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tome a mal y en definitiva llegamos a un
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punto en que creamos empresas que son
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disfuncionales que ese es el mayor
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problema cuando alguien no se atreve dar
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retroalimentación por cualquier razón
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por baja autoestima o por evitar un
00:09:14
enfrentamiento cuando alguien se niega a
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recibir retroalimentación porque tiene
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una baja autoestima lo que estamos
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creando son empresas disfuncionales un
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jefe que no se atreve a dar
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retroalimentación que va a tener va a
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tener un equipo que nunca va a funcionar
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a pleno rendimiento porque no está
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recibiendo la crítica constructiva que
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necesita y un empleado que no se atreve
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a pedir retroalimentación porque porque
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se lo toma mal porque lo toma como un
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ataque y como algo que se va a poner la
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defensiva y no lo acepta como algo
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positivo entonces qué pasa pues que no
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lo pide y entonces nos encontramos con
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empresas disfuncionales hay el caso esto
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pasa mucho pero también hay el caso en
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que esto no pase no hay gente que tiene
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alto alta autoestima cuando tú le dices
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a alguien con alta autoestima le das una
00:09:56
crítica constructiva que sucede pues que
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esa persona te dice
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gracias e incluso puede pedirte más
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consejos muchas gracias por esa
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información me ayuda mucho e incluso y
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esto que me dice es exactamente dónde lo
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ves no alguien que tiene alto alta
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autoestima no recibe eso como ataque
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sino realmente como lo que son críticas
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constructivas entonces si tú tienes alta
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autoestima perfecto felicidades pero
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también tienes un problema hay muchas
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personas que tienen alta autoestima es
00:10:24
decir que afectan muy bien las críticas
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pero que no comprenden cómo hay personas
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que tienen baja autoestima como hay
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personas que no aceptan esas críticas si
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tú eres una persona de alta autoestima
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como te digo felicidades pero te
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conviene saber cómo piensan las personas
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de baja autoestima te conviene saber por
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qué esa persona se enoja se enfada cada
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vez que recibe alguna crítica porque esa
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otra persona nunca da críticas
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constructivas puede ser porque tenga
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baja autoestima o porque esté evitando
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un confrontamiento debes saber qué es lo
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que está sucediendo estas dinámicas que
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se establecen entre las personas es
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fundamental que las sepas tanto si
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tienes baja autoestima como si tienes
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alta autoestima
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ahora si fijamos hoy ha sido un poco más
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largo de explicar pero espero no haberte
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perdido es es algo súper importante es
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algo básico que entiendas que comprendas
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porque es parte de nuestra psique de
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nuestra naturaleza humana y es la forma
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en que nos relacionamos ahora si la
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tarea del día lo primero que tienes que
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hacer para desarrollar tu autoestima es
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creer en ti mismo creer en ti mismo
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creer en tus habilidades en las cosas
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que puedes hacer bien en tus
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conocimientos en esas cosas positivas
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que tú ya tienes es algo que hemos
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venido sembrando son semillas que te ha
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ido plantando estos días pasados y
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espero que vayan germinando un poco más
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tienes que creer más en ti mismo en las
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cosas buenas que ya tienes cuando tú
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crees en ti mismo es entonces cuando los
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demás comienzan a creer en ti más en ti
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mucho más de hecho entonces lo que
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tienes que hacer es empezar a creer en
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ti mismo te propongo un ejercicio es un
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ejercicio muy sencillo muy simple pero
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creo que te puede ayudar muchísimo te
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pido que hagas lo siguiente quiero que
00:12:00
hagas una lista bueno que hagas tres
00:12:02
listas vamos a definirlo de esta manera
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quiero que hagas tres listas
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quiero que divididas tu vida en lapsos
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de 15 años desde que naciste hasta que
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tenías 15 años desde que tenía 15 años
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hasta que tenías 30 años desde que
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tenías 30 años hasta que tenías 45 años
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y así en adelante si tienes 21 pues
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bueno pues déficit definirlo en dos
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lapsos pero básicamente ves definiendo
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tu vida en lapsos de 15 años cuando lo
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hayas hecho pones aquí de 0 a 15 de 15 a
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30 de 30 45 45 60 como sea y lo que vas
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a hacer a continuación lo que vas a
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hacer a continuación es listar en cada
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una de esas columnas tres éxitos tres
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cosas de las que estés orgulloso y que
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hiciste en ese lapso de tiempo desde que
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naciste a los 15 años desde los 15 a los
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30 años desde los 30 a los 45 años
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y así de esa manera listando sólo esas
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tres primeras cosas que se te ocurren
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las primeras que se te vienen a la mente
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vas a desarrollar el hábito de aplaudir
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te un poco de valorarte un poco más de
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ver qué cosas buenas que cosas grandes
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qué cosas has hecho ya con éxito en el
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pasado
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rebusca a veces estamos tan metidos en
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los problemas del presente que nos
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cuesta dar ese paso atrás y mirar un
00:13:10
poco en perspectiva te pido que lo hagas
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pero a veces es tremendamente importante
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que hagas este ejercicio que reflexiones
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sobre tu vida ideas que cosas buenas que
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cosas brillantes has hecho en ese lapso
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de tiempo empieza a trabajarlo y cuando
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tengas tus 32 valora las valora lo que
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estás haciendo valora te a ti mismo lo
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bueno que ya has hecho como te digo la
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autoestima viene de saber que somos
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buenos que somos lo suficientemente
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buenos en muchas cosas empieza a
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trabajar tu autoestima desde este
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ejercicio empieza a detectar esas tres
00:13:39
esas tres cosas de cada lapso de tiempo
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pero te pido que no te detengas ahí te
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pido que sigas trabajando y sigas
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pensando en cada vez más y más cosas no
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tres por lapso de tiempo sino muchas más
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me gustaría que crearás una lista de por
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lo menos 100 cosas 100 cosas de las que
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tú deberías estar orgulloso 3 cosas que
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has hecho bien en esos lapsos de tiempo
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tres cosas luego 10 luego 20 cosas luego
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33 cosas 100 cosas estoy seguro de que
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en ti hay 100 cosas que te han salido
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bien o que deberías de las que deberías
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estar orgulloso orgullosa en tu vida
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demos ese paso atrás reflexionemos un
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momento y pensemos de que deberíamos
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estar orgullosos
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luego repasemos lo y valoremos como algo
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positivo todas esas ganancias todos esos
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éxitos y empecemos a construir nuestra
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nuestra auto-confianza que empecemos a
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sentirnos mejor con nosotros mismos a
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valorarnos mucho más para que de esas
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maneras
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estemos mucho más confiados y de esa
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manera podemos aceptar lo que decíamos
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antes retroalimentación tanto objetiva
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como subjetiva tanto la propia empecemos
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a medir nuestros resultados de una
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manera objetiva y también empecemos a
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aceptar la retroalimentación externa que
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tan valiosa es para nuestro crecimiento
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y para nuestro desarrollo personal y
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profesional ahora sí terminamos este ha
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sido yo creo que es más largo pero
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espero que te haya nutrido espero que te
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haya servido y espero que hagas este
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ejercicio y me digas si realmente te
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sientes mejor yo creo que es un
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ejercicio que es válido muy válido de
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hecho y te va a dar muchísimos
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resultados me despido ya soy luis ramos
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esto es mentor 365 un mentor todos los
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días del año 365 días del año
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y nada menos contigo dándote algo con lo
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que reflexionar comida para el cerebro
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que puedas reflexionar y puedas
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desarrollar temas a un nivel personal y
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a un nivel profesional y cuando lo hagas
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entonces y compártelo con la mayor
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cantidad de gente que puedas si lo haces
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a través del podcast déjanos
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valoraciones positivas dile a tus amigos
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dile a tu familia este tipo está
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haciendo aquí una cosa interesante
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porque yo creo que te va a ayudar mucho
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también compartirlo con los demás es
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algo bueno si lo haces a través de
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youtube ya sabes suscríbete aquí abajo
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porque porque así no te vas a perder ni
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un solo de estos episodios porque te
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recuerdo que mañana viene otro más aquí
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no nos detenemos un saludo de luis ramos
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nos vemos mañana aquí mismo te espero
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hasta luego
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[Música]
