VI Congreso #REDLarousse​ Eduardo Calixto: Enséñale al cerebro quién manda.

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https://www.youtube.com/watch?v=SNl8AsKx-Qk

Zusammenfassung

TLDRLa conferenza esplora il funzionamento del cervello umano, sottolineando l'importanza di "insegnare al cervello chi comanda" nel gestire emozioni e processi decisionali. Si discute della struttura cerebrale, delle differenze di percezione tra uomini e donne, e di come emozioni e neurotrasmettitori come la dopamina influenzano le nostre vite. Si evidenzia l'importanza della musica e delle relazioni sociali nel migliorare la funzione cerebrale e ridurre lo stress. Due storie esemplificano l'influenza della mente sulle scelte di vita, invitando alla riflessione sulle promesse e sui cambiamenti emotivi. La conferenza conclude sottolineando come anche nelle difficoltà, capire e gestire il cervello può migliorare il benessere complessivo.

Mitbringsel

  • 🧠 Insegna al tuo cervello chi comanda.
  • 🎨 Le donne percepiscono meglio i colori e i suoni.
  • 💭 Il cervello gestisce migliaia di pensieri al giorno.
  • 🎶 La musica aiuta a ridurre lo stress.
  • 😊 La dopamina e l'endorfina sono legate alla felicità.
  • 🔄 Le emozioni possono interferire con la logica.
  • 👥 Le relazioni sociali migliorano attraverso l'ossitocina.
  • 📉 Lo stress cronico può danneggiare la memoria.
  • 🌀 Il cervello non è perfetto, ma adattabile.
  • 🤝 Abbracci e affetto possono potenziare l'ossitocina.
  • 👉 Usa i momenti di massima attenzione per decisioni importanti.
  • 📈 Ogni fase della vita offre nuove prospettive sul cervello.

Zeitleiste

  • 00:00:00 - 00:05:00

    L'oratore introduce il tema della conferenza, enfatizzando l'importanza della riflessione personale anziché solo la comprensione scientifica o tecnica del cervello. L'accento è posto sul controllo del cervello, presentato come uno strumento straordinario ma complesso che influenza il pensiero, l'amore, lo stress e l'adattamento.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Viene spiegato il funzionamento del cervello, il suo consumo di ossigeno e il numero impressionante di pensieri e decisioni che elabora quotidianamente. Si discute anche delle differenze nella percezione dei colori e dei suoni tra uomini e donne, sostenendo che le donne hanno una precisione maggiore in alcune percezioni sensoriali.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Si parla dell'importanza della musica nel migliorare l'attenzione e ridurre lo stress. Viene menzionato un concerto specifico di Mozart come esempio. Inoltre, si discute della geografia dei sapori sulla lingua e delle differenze percettive tra uomini e donne riguardo al gusto e al tatto, proponendo la condivisione di un dolce come esercizio sociale e psicologico.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    Si esaminano le differenze tra cervello maschile e femminile, soffermandosi sulla maturità e sulla memoria. Viene discusso come la comunicazione tra gli emisferi cerebrali sia più robusta nelle donne, il che influisce su diversi aspetti emotivi e sociali. La maturità cerebrale viene raggiunta prima dalle donne.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    L'oratore spiega come il cervello memorizzi gli eventi in modo selettivo e le differenze tra emisferi sinistro e destro, sottolineando la comunicazione potenziata nelle donne. Si fa riferimento alla capacità delle donne di essere più reattive emotivamente e più comunicative linguisticamente rispetto agli uomini.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    La conferenza discute della dopamina, del suo ruolo nella felicità e nella percezione del piacere, e di come l'emozione influenzi la logica e la razionalità. Si riflette sulle differenze nelle percezioni di felicità e tristezza, sottolineando l'importanza di comprendere i propri processi cerebrali per gestire le emozioni.

  • 00:30:00 - 00:38:42

    Si mette in evidenza l'importanza della gestione del tempo e delle emozioni, l'importanza di abbracci e relazioni umane grazie all'ossitocina. L'oratore conclude con riflessioni sull'adattabilità del cervello umano e sull'importanza di coltivare relazioni significative e di mantenere il benessere mentale attraverso la gratitudine e le esperienze positive.

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Häufig gestellte Fragen

  • Qual è il ruolo del cervello nella nostra vita?

    Il cervello è responsabile delle emozioni, dello stress, dell'adattamento, e delle decisioni quotidiane.

  • Qual è il messaggio principale della conferenza?

    Il messaggio principale è "insegnare al cervello chi comanda", ovvero come gestire le proprie emozioni e decisioni.

  • Qual è la differenza principale tra cervello maschile e femminile?

    Le donne tendono a percepire i colori e i suoni meglio degli uomini, e maturano emotivamente prima.

  • Come influisce la musica sul cervello?

    La musica può migliorare l'attenzione e ridurre lo stress liberando neurotrasmettitori rilassanti come la dopamina.

  • Qual è l'importanza delle emozioni nel processo decisionale?

    Le emozioni possono influenzare la logica e l'obiettività del cervello nel processo decisionale.

  • Perché il cervello umano non è perfetto?

    Il cervello ha limiti come confondere, mal interpretare e dimenticare molte informazioni.

  • Cos'è il 'complesso maggiore di istocompatibilità'?

    Una proteina determinante nei processi olfattivi, usata dalle donne per valutare la compatibilità genetica.

  • Quali ormoni influenzano la felicità?

    La dopamina e l'endorfina sono neurotrasmettitori che influenzano la sensazione di felicità.

  • Com'è il coinvolgimento del cervello nelle relazioni umane?

    Attraverso la comunicazione interpersonale e il rilascio di ossitocina, che migliora l'interazione sociale.

  • Come affrontare lo stress cronico secondo la conferenza?

    Modificando il modo in cui ci adattiamo ai problemi e cercando di non permettere che lo stress domini le nostre vite.

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    decirle cerebro quién manda y en ese
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    proceso un cerebro que apenas representa
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    aproximadamente 60 mililitros por minuto
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    pronto hace nada más de inicio un litro
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    cerebro entonces va cambiando a lo largo
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    naciste con 100 mil millones de neuronas
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    en este momento me están escuchando 1.6
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    millones de neuronas
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    maravilloso que nada más tiene una
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    capacidad de pensar de esta manera 48
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    pensamientos por minuto los cuales
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    hora y en un día me dices son las
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    promedio puedes alcanzar a 46 mil
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    pensamientos pero que no te domine y
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    anduviste de fiesta puede llegar a 69
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    mil pensamientos altura pero es muy
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    importante analizar que en promedio
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    nuestro cerebro puede tomar 2 mil 160
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    decisiones al día eso no quiere decir
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    que estén bien o mal
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    estamos tomando esa capacidad de
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    decisiones cotidianas eso es lo que hace
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    tu cerebro y la información que le llega
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    a tu cerebro a través de los sentidos es
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    muy interesante analizar la que puede
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    través de los cromosomas sexuales ellas
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    tienen un gen que permite una mayor
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    biosíntesis de rosina que está en su
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    retina
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    capturar colores en otras palabras las
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    mujeres pueden identificar varios
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    colores de diferente intensidad pero en
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    respecto a la retina parcheada de un
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    hombre una mujer puede detectar colores
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    con mayor precisión y con esto detectar
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    emociones al mismo tiempo el color rojo
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    llama la atención a nuestro cerebro y
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    además disminuye ya tengo a la
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    resistencia por qué digo esto
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    en señal a tu cerebro que manda cuando
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    que tengas ante una persona ante un
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    cliente ante alumnos el color rojo ayuda
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    imagínate nada más que si nos vamos a
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    el oído para interpretar sonidos es
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    increíble en los otros los varones
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    acción que se está generando por
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    generar 10 a 100 potenciales de acción
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    ya sé que vas a decir no entiendo
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    quiero decir claramente que las mujeres
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    pueden escuchar unos sonidos agudos y
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    pueden poner atención por más tiempo
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    querido amigo querida querida audiencia
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    en este momento en este escuchando
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    si usted tiene la voz muy aguda tenga
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    vez que usted va a alcanzar más rápido a
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    la persona que tiene enfrente entre más
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    agudas sea la voz el cerebro de las
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    otras personas se cansan más y en
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    especial los varones por esta propiedad
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    por eso que usted tiene una voz muy
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    aguda en ese momento el cerebro poco a
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    poco y gradualmente empezará a disminuir
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    su atención para que usted lo vaya
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    considerando y nos damos cuenta que uno
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    es la música así que utilice la música
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    como reforzador positivo y en este
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    momento usted me dice doctor calixto que
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    lo que me quiere decir para disminuir el
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    estrés yo le pido por favor que baje a
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    melodías más hermosas que compuso
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    wolfang amadeus mozart y que de verdad
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    ayuda a tranquilizarnos a cambiar la
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    liberación de neurotransmisores de
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    tensión y a mejorar nuestra atención es
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    el concierto para dos pianos acá 448 y
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    con esto usted se lo pone a un grupo de
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    estudiantes a unas personas que estén en
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    tensión al momento de dormir o de
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    despertar
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    pero a usted lo hermoso que utilizamos
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    música y a los amigos como satisfactores
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    entrando al gusto que se cuenta de algo
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    muy interesante la lengua tiene una
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    geografía de sabores los receptores a la
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    percepción del dulce están en la punta
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    de la lengua y las mujeres tienen mayor
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    percepción al dulce ya sé que usted me
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    va a decir y que me quiere decir con
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    esto doctor calixto que cuando usted
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    prueba dulce incrementa los niveles
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    atentidos
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    y que es un hecho que las mujeres tienen
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    mayor digámoslo así densidad de
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    receptores al dulce tal cual y comes por
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    eso una mujer puede pensarse un sabor
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    dulce más rápido y de tal manera que los
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    humanos para poder generar un cambio
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    incluso de atención y un cambio de
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    actitud con un sabor pulse es más fácil
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    llegar se enseña el cerebro que manda
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    cuando sean más difícil y los momentos
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    no te estoy diciendo que todo momento
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    estés comiendo chocolate pero si puedes
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    hacer que la gran mayoría de tus
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    momentos que puedan ser difíciles
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    comparte un dulce o una fruta con algo
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    habrá que entender que el cerebro de una
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    percepción más fuerte y las mujeres
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    al tacto fino las mujeres pueden
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    percibir más y ante esto debemos
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    entender que el cerebro es fundamental
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    para incluso detectar algunas cosas que
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    por momentos en la cotidianidad es
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    interesante observar
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    para las mujeres es fundamental el
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    olfato una mujer que está oliendo y que
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    mujeres incluso pueden detectar quién
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    huele mejor y que incluso este es un
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    proceso para escoger
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    parte que tiene el cerebro para madurar
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    esta parte del cerebro la más
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    inteligente de nuestra vida va madurando
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    día no puedes contener no puedes
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    acuerda de lo más significativo por eso
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    entendemos que hay algo maravilloso en
  • 00:10:23
    las 30 tenemos estos y siempre los vamos
  • 00:10:26
    a tener y antes que luches con ellos
  • 00:10:29
    mejor entiendes
  • 00:10:31
    este cerebro no es perfecto vive vive la
  • 00:10:34
    imperfección maravillosa del cerebro
  • 00:10:36
    continua déjame decirte
  • 00:10:39
    el cerebro se comunica un hemisferio
  • 00:10:41
    cerebral izquierdo con uno derecho el
  • 00:10:42
    izquierdo es analítico objetivo habla y
  • 00:10:45
    entiende el lenguaje el derecho es
  • 00:10:47
    creativo es musical cuando tu cerebro
  • 00:10:50
    derecho está activo difícilmente genera
  • 00:10:53
    condiciones objetivas en su pensamiento
  • 00:10:55
    cuando utiliza el cerebro izquierdo hace
  • 00:10:58
    análisis más analíticos más matemáticos
  • 00:11:00
    y por supuesto de porqué hablamos como
  • 00:11:03
    hablamos pues bien ese cuerpo calloso
  • 00:11:05
    que comunica ambos hemisferios
  • 00:11:06
    cerebrales es 30% grande las mujeres ya
  • 00:11:10
    sé que en este momento muchos muchos
  • 00:11:12
    congéneres muchos varones van a decir
  • 00:11:14
    bueno de qué se trata esta conferencia
  • 00:11:15
    de que el doctor calixto nos diga que no
  • 00:11:17
    tenemos un buen cerebro te tengo que
  • 00:11:19
    decir que entonces para tener una mejor
  • 00:11:20
    comunicación cerebral tenemos que
  • 00:11:22
    utilizar más tiempo y más expreso para
  • 00:11:24
    comunicar
  • 00:11:25
    esta área en rojo se llamaría mental
  • 00:11:28
    ventral el 75% más en el cerebro de las
  • 00:11:31
    mujeres esto implica que este es el área
  • 00:11:33
    que más libera la roca dopamina en el
  • 00:11:36
    cerebro el neurotransmisor de la
  • 00:11:37
    felicidad del neurotransmisor que nos
  • 00:11:39
    hace contentos y felices esto quiere
  • 00:11:42
    decir en parte porque la mujer disfruta
  • 00:11:45
    más de momentos cortos de felicidad es
  • 00:11:48
    corta de una maravillosa vida no me 3
  • 00:11:51
    deja te presento este de positiva mira a
  • 00:11:55
    raíz de que el cerebro de las mujeres
  • 00:11:56
    está comunicando cuando le dices te amo
  • 00:11:58
    el cerebro de la mujer inmediatamente
  • 00:11:59
    300 milisegundos detecta pero a los 400
  • 00:12:03
    milisegundos pasa el factor al
  • 00:12:05
    hemisferio cerebral derecho y éste le
  • 00:12:06
    contesta en menos de 600 700
  • 00:12:09
    milisegundos cuando le dices te amo un
  • 00:12:12
    varón se cuida con la información le
  • 00:12:14
    cuesta mucho trabajo entender un tiempo
  • 00:12:16
    y precisión y hasta los 900 mil segundos
  • 00:12:20
    lo pasa al hemisferio contralateral bien
  • 00:12:23
    nos va a entender entonces que al
  • 00:12:25
    momento de decirle te amo de invitar a
  • 00:12:28
    un hombre de específicamente a un
  • 00:12:30
    proceso emocional a los hombres nos
  • 00:12:33
    cuesta más trabajo enseñar a tu cerebro
  • 00:12:36
    que si realmente entonces entiendes que
  • 00:12:39
    tienes un área donde liberas más
  • 00:12:40
    dopamina y que generas mayor interacción
  • 00:12:43
    te das cuenta que las mujeres las
  • 00:12:46
    emociones por momentos pueden llegar a
  • 00:12:48
    ser malas consejeras incluso a disminuir
  • 00:12:52
    su tensión y por momentos a vivir un
  • 00:12:55
    problema más intenso el sitio donde las
  • 00:12:57
    mujeres y hombres guardamos nuestra
  • 00:13:00
    memoria se llama hipocampo aquí está el
  • 00:13:01
    índice de tu vida si tú quieres
  • 00:13:03
    acordarte de algo está aquí guardado en
  • 00:13:06
    12 los dos hemisferios cerebrales en una
  • 00:13:08
    estructura que está a la venta de tu
  • 00:13:09
    cerebro siam hipocampo hipocampo tú
  • 00:13:12
    tienes de un 25 a un 30 por ciento más
  • 00:13:14
    grande mujeres y en cambio la zona de
  • 00:13:17
    las emociones de él por el ojo y la
  • 00:13:20
    violencia es más grande en los hombres
  • 00:13:21
    270 85%
  • 00:13:23
    la manera cómo interpretamos la vida por
  • 00:13:26
    qué por qué entiendo las lágrimas de
  • 00:13:28
    otra persona la sonrisa de otra persona
  • 00:13:30
    la manera como me dicen que me quiero
  • 00:13:31
    depende de esta estructura que se llama
  • 00:13:33
    giro del símbolo y es 20% más bien de
  • 00:13:36
    los completos te quiero decir con toda
  • 00:13:38
    esta historia que las mujeres entonces
  • 00:13:41
    tienen elementos más neuronalmente
  • 00:13:43
    reactivos a emociones a empatar esto no
  • 00:13:47
    quiere decir que el hombre no lo puede
  • 00:13:48
    hacer pero nos cuesta más trabajo
  • 00:13:49
    enseñarle a tu cerebro quién manda
  • 00:13:52
    tenemos que entonces trabajar sí nos ha
  • 00:13:54
    costado mucho trabajo si la experiencia
  • 00:13:56
    de vida ha sido difícil y lo que es
  • 00:13:58
    interesante mira yo he estado hablando
  • 00:14:01
    hasta el momento con esta área cerebral
  • 00:14:02
    acción de pro que es cliente vendido por
  • 00:14:05
    esta área que está en el lóbulo temporal
  • 00:14:08
    izquierdo está en verde y se llama área
  • 00:14:12
    de warning siguiente tomar una
  • 00:14:13
    resonancia magnética tú estarías
  • 00:14:15
    activando esta zona que estaría
  • 00:14:16
    activando esta otra las mujeres las
  • 00:14:18
    tienen más conectadas estas áreas y
  • 00:14:19
    mayor densidad de comunicación entre
  • 00:14:21
    éstos entonces neuronas en el español en
  • 00:14:24
    el castellano una mujer que pasó 16
  • 00:14:27
    horas en promedio
  • 00:14:29
    despiertan hablar de 25 mil a 32 mil
  • 00:14:32
    palabras y un varón promedio no alcanza
  • 00:14:35
    15 mil palabras está diciendo que la
  • 00:14:37
    gran mayoría del cuales no discutimos no
  • 00:14:40
    generamos muchas palabras o adjetivos y
  • 00:14:43
    nos cuesta trabajo a veces
  • 00:14:46
    yo sé que en este momento no sé si se
  • 00:14:48
    equivoca doctor porque yo entonces tengo
  • 00:14:50
    cerebro de mujer porque habló muchísimo
  • 00:14:52
    ya te diste cuenta como tú cambiaste un
  • 00:14:55
    proceso neurobiológico al cual estaba
  • 00:14:57
    diseñada tu cerebro lo puede modificar y
  • 00:14:59
    hablas más esa es la esencia el que
  • 00:15:01
    quiero decirte esto anatómico se puede
  • 00:15:03
    modificar y no hay determinismo siente
  • 00:15:06
    quién es que lo puedes cambiar desde
  • 00:15:09
    cuatro patas al cerebro feliz y le
  • 00:15:11
    engaña más fácil este neuro de nuestro
  • 00:15:13
    que veas aquí esta molécula se llama
  • 00:15:15
    dopamina el neurotransmisor de la
  • 00:15:16
    felicidad cuando anotó un gol tu equipo
  • 00:15:19
    favorito la selección mexicana ya
  • 00:15:21
    gracias a todo el mundo que esta familia
  • 00:15:22
    lo que se libera y es lo que hace
  • 00:15:24
    sentirte feliz
  • 00:15:25
    esta es la que aparece cuando te cuentan
  • 00:15:27
    un bueno existe este la endorfina es una
  • 00:15:31
    estructura molecular que te hace
  • 00:15:32
    disminuir el dolor y al mismo tiempo te
  • 00:15:34
    genera placer si estos dos se liberan
  • 00:15:37
    algún tiempo la sensación es tan
  • 00:15:38
    placentera que dices qué maravilla y no
  • 00:15:41
    importa que estés escuchando una mentira
  • 00:15:43
    porque incluso dices no me importa no
  • 00:15:45
    voy a discutirlo hoy el cerebro entre
  • 00:15:48
    más emocionado están disminuye su lógica
  • 00:15:51
    su objetividad por eso cuando más
  • 00:15:54
    felices estamos seguimos no pelear
  • 00:15:56
    enseñarle a tu cerebro que manda vale la
  • 00:16:00
    pena por momentos en ese contexto
  • 00:16:04
    hay personas que prefieren ser felices a
  • 00:16:07
    tener la razón pero hay personas que
  • 00:16:09
    prefieren tener la razón a ser felices
  • 00:16:12
    tú decides por dónde puedes ir la
  • 00:16:14
    dopamina genera entonces en términos
  • 00:16:16
    generales una activación a nivel
  • 00:16:18
    cerebral que lo que hace es que el
  • 00:16:20
    cerebro se emocione en la medida que uno
  • 00:16:24
    quiere y tiene deseos y claro el cerebro
  • 00:16:26
    quiere cosas maravillosas pero entonces
  • 00:16:29
    entra a la corteza prefrontal e inhibe
  • 00:16:32
    el proceso este juego hasta que tenemos
  • 00:16:35
    todos entre más fuerte sea la emoción
  • 00:16:38
    gradualmente puede ir ganando y entonces
  • 00:16:40
    quita la corte es incrementa la dopamina
  • 00:16:42
    por esta reacción activa al sistema
  • 00:16:44
    químico pero inhibe lo lógico lo
  • 00:16:46
    congruentes y objetivo ese es el grave
  • 00:16:48
    problema que tenemos
  • 00:16:50
    tú crees que eres perfecto que es
  • 00:16:52
    increíble siempre tomar las mejores
  • 00:16:54
    decisiones quiero decir que cuando te
  • 00:16:56
    enamoraste cuando te enojaste 80 hizo
  • 00:16:59
    perder y acá cuando te cuentan un chiste
  • 00:17:02
    y vemos la liberación de dopamina y
  • 00:17:05
    vemos su activación nos damos cuenta
  • 00:17:06
    cómo esto va cayendo en el tiempo esto
  • 00:17:08
    quiere decir que por esta razón las
  • 00:17:10
    felicidades son cortas por definición
  • 00:17:12
    neurofisiológica no podemos ser felices
  • 00:17:14
    toda la vida tenemos que entender eso
  • 00:17:16
    aunque tengamos el sustrato para la
  • 00:17:18
    felicidad la dopamina cada vez que tú
  • 00:17:22
    cuentas el mismo chiste varias veces va
  • 00:17:24
    perdiendo lo cómico y lo chistoso y por
  • 00:17:27
    momentos puede convertirse en algo
  • 00:17:28
    tedioso y horrendo ésta es la felicidad
  • 00:17:31
    la felicidad son momentos cortos y
  • 00:17:35
    todavía más a la medida que la dopamina
  • 00:17:38
    la vida va disminuyendo que dijo doctor
  • 00:17:41
    si tenemos una proclividad a liberar
  • 00:17:43
    muchísima dopamina antes de los 20 años
  • 00:17:45
    25
  • 00:17:47
    si tú analizarlas cuántas veces sería
  • 00:17:49
    una persona que tiene 20 años te darías
  • 00:17:51
    cuenta que alrededor de 250 a 300 veces
  • 00:17:55
    al día pero una persona de 50 años se
  • 00:17:57
    ríe no más de 100 veces al día esto
  • 00:18:00
    implica que nuestro moore va cambiando a
  • 00:18:02
    lo largo de la vida y los factores que
  • 00:18:04
    te hacían feliz van cambiando te tengo
  • 00:18:06
    que decir entonces en qué etapa de tu
  • 00:18:07
    vida estás después de los 50 años días
  • 00:18:10
    liberas casi el 40% de todo para mina
  • 00:18:13
    cuando eras cuando eras joven enséñale a
  • 00:18:16
    tu cerebro que manda aprende a vivir la
  • 00:18:18
    experiencia de la vida ríete más rita
  • 00:18:21
    más de ti mismo oriente de las cosas que
  • 00:18:22
    a veces pasan no te lo tomes tan en
  • 00:18:24
    serio porque lo que nos enseña la vida
  • 00:18:27
    es que la madurez se va acompañando con
  • 00:18:28
    menos listas los siglos disminuye la
  • 00:18:31
    liberación de dones
  • 00:18:33
    75% de lo que nos pasa estos días es
  • 00:18:36
    interpretación todos los días
  • 00:18:39
    75% de lo que haces es subjetividad no
  • 00:18:42
    es lo mismo en este momento que el
  • 00:18:43
    internet al 100% y tú lo veas pero si
  • 00:18:46
    por un momento falla la conexión que
  • 00:18:48
    dices de qué pasa porque él y te enojas
  • 00:18:51
    no es lo mismo tener 200 pesos en la
  • 00:18:54
    bolsa el tener un millón de pesos y
  • 00:18:55
    decir soy feliz con un millón de pesos
  • 00:18:57
    es la subjetividad que le otorgamos a
  • 00:19:00
    cada cada situación
  • 00:19:02
    hay personas que aprenden que la
  • 00:19:03
    felicidad tal vez está en el último
  • 00:19:05
    momento
  • 00:19:07
    en el último diagnóstico de que tenían
  • 00:19:09
    que es el cáncer que tienes poco tiempo
  • 00:19:11
    para vivirlo o también ver la sonrisa de
  • 00:19:15
    tu hijo y decir cómo me gustaría que
  • 00:19:17
    hubiera vivido otra experiencia pero
  • 00:19:19
    estamos aquí tal vez confinados pero
  • 00:19:21
    sabiendo que tenemos la esperanza de
  • 00:19:23
    poder hacer esto y cambiarlo es la
  • 00:19:25
    subjetividad con la que analizamos la
  • 00:19:27
    vida engañamos al cerebro por favor
  • 00:19:29
    quiero que veas la imagen que está aquí
  • 00:19:31
    como engañamos al cerebro constantemente
  • 00:19:34
    porque el cerebro prefiere ver lo que
  • 00:19:36
    quiere esos sesgos maravillosos que
  • 00:19:38
    tienes son increíbles
  • 00:19:40
    depende mucho de nuestro estado de ánimo
  • 00:19:43
    nuestra actitud pero la objetividad que
  • 00:19:45
    le otorgamos la próxima vez que te des
  • 00:19:48
    cuenta que puedes tener elementos y si
  • 00:19:50
    te lo dice un neurofisiólogo hay
  • 00:19:54
    elementos que por momentos nos cuestan
  • 00:19:55
    mucho trabajo todos los días vas a tener
  • 00:19:58
    algún elemento negativo por el cual vas
  • 00:20:00
    a poner la atención el cerebro le pone
  • 00:20:02
    más rápido atención a lo negativo que a
  • 00:20:04
    lo positivo y de manera muy interesante
  • 00:20:06
    te tengo que decir el cerebro tiene más
  • 00:20:08
    de 4000 años de evolución el cerebro
  • 00:20:11
    mueve y tiene más elementos para ser
  • 00:20:14
    feliz que para no serlo es el grave
  • 00:20:17
    problema que nosotros tenemos porque
  • 00:20:20
    pensamos que lo que más nos conviene más
  • 00:20:23
    se aleje nos obsesiones se llama
  • 00:20:25
    síndrome romeo y julieta a no me crees
  • 00:20:27
    déjame te digo algo cuantas veces le has
  • 00:20:31
    dicho a alguien que no haga algo
  • 00:20:33
    y hace exactamente lo contrario que tú
  • 00:20:35
    eliges en lo que tú le ordenaste cuántas
  • 00:20:38
    veces le dices amiga ese hombre no te
  • 00:20:40
    conviene y termina casándose con él o
  • 00:20:43
    una discusión en la casa no lo hagas y
  • 00:20:45
    lo terminan haciendo preguntas porque si
  • 00:20:48
    yo te dije que en la visión hacía una
  • 00:20:49
    obsesión
  • 00:20:50
    entre más socialmente se oponga a lo que
  • 00:20:54
    tú quieres se llama síndrome enorme y
  • 00:20:55
    julieta se obsesionan más déjame
  • 00:20:57
    contarte esta primera historia mira el
  • 00:20:59
    árbol no es una historia real el 26 de
  • 00:21:03
    diciembre yo no gano tenía más de 22
  • 00:21:05
    años y lo hizo le dijo que conquistar a
  • 00:21:08
    filipinas para japón y de manera
  • 00:21:11
    interesante no pasó más de seis meses
  • 00:21:14
    cuando explotaron las bombas mundiales y
  • 00:21:17
    japón tuvo que rendirse y lo hizo le
  • 00:21:19
    dijo algo muy importante ir o no nunca
  • 00:21:22
    te rindas nunca te rindas porque el
  • 00:21:24
    honor de japón está en ti porque el
  • 00:21:26
    ejército japonés confía en ti y que esta
  • 00:21:29
    nación te brinda la oportunidad de
  • 00:21:31
    regresar con gloria conquista filipinas
  • 00:21:35
    nunca te rindas
  • 00:21:37
    en menos de un año la persona que le
  • 00:21:40
    pidió que no se rindiera se rindió y el
  • 00:21:42
    escondido en filipinas es o tratando de
  • 00:21:47
    conquistar filipinas y en 1952 estoy
  • 00:21:50
    hablando que ocho años después el
  • 00:21:52
    gobierno de filipinas hizo todo lo
  • 00:21:54
    posible para que llegó nueva saliera y
  • 00:21:56
    le dijeron que tenía que irse a su país
  • 00:21:58
    porque habían perdido el sitio luchando
  • 00:22:01
    con algunas batallas hay pequeñas y le
  • 00:22:05
    mandaban panfletos ustedes perdieron
  • 00:22:07
    pero decía yo nunca me voy a rendir
  • 00:22:09
    porque fue mi promesa para 1982 muere
  • 00:22:13
    murió suzuki
  • 00:22:16
    y entonces muere con azúcar y no eres tú
  • 00:22:19
    que un periodista japonés lo busca dice
  • 00:22:22
    pueblo para esas alturas del 44 al 72
  • 00:22:25
    han pasado más de 28 años y entonces ese
  • 00:22:29
    sí existe ir o nada yo lo voy a robo ya
  • 00:22:32
    lo voy a identificar y efectivamente lo
  • 00:22:34
    encuentra y le dice tiro la guerra
  • 00:22:38
    terminó pero me dijeron que me rindiera
  • 00:22:41
    hasta en 1974 y 21 regresa a japón y
  • 00:22:45
    recibido como un eco
  • 00:22:47
    pero se da cuenta de algo interesante en
  • 00:22:50
    1974 él da una frase contundente el
  • 00:22:53
    japon por el cual yo luché y quise dar
  • 00:22:55
    mi vida no es el que está ahora sus
  • 00:22:58
    principios ya no son los mismos y se fue
  • 00:23:01
    a brasil en donde exportaba carne y el
  • 00:23:03
    muy muy afectado en su vida se dio
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    cuenta que él no quería regresar a japón
  • 00:23:09
    murió en brasil
  • 00:23:12
    y se dio cuenta que tal vez una promesa
  • 00:23:14
    lo hizo cambiar la manera como el día
  • 00:23:17
    como dedicó su vida yo quiero decirte
  • 00:23:20
    esta historia puede tener tintes a donde
  • 00:23:23
    tú lo que quieras mandar en si el alto
  • 00:23:25
    cerebro que manda
  • 00:23:27
    frases por momentos personas por
  • 00:23:29
    momentos decisiones por momentos pueden
  • 00:23:31
    cambiar una vida
  • 00:23:34
    yo te pido por favor que valga la pena
  • 00:23:37
    el hecho por el cual estás viviendo
  • 00:23:40
    parte 4 el estrés es un es una emoción
  • 00:23:44
    terrible es un complejo de emociones que
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    hace que por momentos las experiencias
  • 00:23:49
    no sean tan buenas pero no es malo
  • 00:23:51
    estresarse el problema que el estrés
  • 00:23:52
    dure más de 45 una hora a ver deja meter
  • 00:23:55
    y cuando todo esto es mal pero el estrés
  • 00:23:58
    agudo te hace adaptarte detectar que
  • 00:24:00
    algo no está bien y que hace cambiar ts
  • 00:24:02
    competitivo pero cuando este estrés
  • 00:24:05
    continúa después de una hora entonces no
  • 00:24:07
    te estás adaptando al problema el
  • 00:24:09
    problema entonces te atrapa
  • 00:24:12
    y ustedes puede continuar por mucho
  • 00:24:14
    tiempo
  • 00:24:15
    el problema es que una hormona que
  • 00:24:17
    mantiene esto que se llama cortisol que
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    todos los días nos hace despertarnos
  • 00:24:21
    cuando tú te despiertas a una hora
  • 00:24:23
    habitualmente el estrés el cortisol se
  • 00:24:25
    eleva como estudias estilizado pero lo
  • 00:24:27
    que hace es que se elevan los niveles de
  • 00:24:29
    glucosa a partir del hígado y entonces
  • 00:24:30
    tu cerebro que lleva más de 6 horas sin
  • 00:24:33
    comer recibe glucosa tú te despiertas y
  • 00:24:36
    en menos de 3 segundos sabes quién eres
  • 00:24:38
    digo sea buena salud mental a dónde vas
  • 00:24:40
    qué haces y que lo que vas a hacer ese
  • 00:24:41
    día y así de maravilloso es el proceso
  • 00:24:44
    pero cuando hay un estrés esto se
  • 00:24:46
    prolonga y entonces cambia el
  • 00:24:49
    metabolismo y lo interesante el estrés
  • 00:24:52
    hace que poco a poco y gradualmente
  • 00:24:55
    perdamos ladrones
  • 00:24:59
    perdón estas neuronas que se piensan a
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    perder en donde en el hipocampo es el
  • 00:25:05
    sustrato neurofisiológico de un estrés
  • 00:25:07
    mal llevado cuando incluso adaptamos a
  • 00:25:09
    un estrés o ya lleva más de 2 o 3 horas
  • 00:25:11
    te vas a dar cuenta muy interesante
  • 00:25:14
    estás perdiendo la memoria y la memoria
  • 00:25:16
    a corto plazo en señal a tu cerebro que
  • 00:25:19
    manda no pierdas tu mente cambia la
  • 00:25:21
    manera como que estás adaptando el
  • 00:25:23
    problema si el problema tiene presión
  • 00:25:25
    adaptable si no tiene solución adaptable
  • 00:25:27
    no dejes que el estrés haga un
  • 00:25:29
    desbalance en tu cerebro hay aspectos en
  • 00:25:32
    la vida son muy complicados de los
  • 00:25:35
    cuales incluso la mejor tú no tienes la
  • 00:25:36
    culpa desde antes de nacer pero también
  • 00:25:39
    la manera como copiamos fenómenos
  • 00:25:41
    violentos cuando nos abandonan en
  • 00:25:43
    ciertas etapas de la vida hace que el
  • 00:25:45
    cerebro se conecte erróneamente
  • 00:25:48
    la etapa crítica de estos son en 27 14
  • 00:25:51
    años sin sindicatos si ellos te
  • 00:25:53
    enseñaron mentiras abandono violencia
  • 00:25:56
    solemos repetirlo
  • 00:25:58
    hagamos algo importante date cuenta que
  • 00:26:01
    las emociones positivas se contagian más
  • 00:26:03
    rápido prefiere eso y sin dos emociones
  • 00:26:07
    positivas trabajemos en ellas quiero
  • 00:26:10
    mostrarte como la tristeza si yo les
  • 00:26:13
    sacó fotografías al cerebro humano en
  • 00:26:15
    diferentes emociones nos damos cuenta
  • 00:26:17
    que la tristeza es la que más gasta
  • 00:26:18
    energía este la razón por la cual no
  • 00:26:21
    podemos estar tristes llorando más de 15
  • 00:26:23
    minutos yo sé que me puedes decir no
  • 00:26:25
    doctor
  • 00:26:25
    yo he llorado toda una noche pero no
  • 00:26:27
    seguida por eso es muy importante llorar
  • 00:26:30
    para limitar para cansarte pero también
  • 00:26:33
    te puede dar hambre y cambiar la manera
  • 00:26:34
    como está recibiendo sangre tu cerebro
  • 00:26:37
    contexto después de llorar también
  • 00:26:40
    libera las endorfinas es liberador si
  • 00:26:42
    esta humanidad llorará más pero también
  • 00:26:45
    se adaptará más rápido su cerebro sería
  • 00:26:47
    mucho mejor a aquellos que nos
  • 00:26:50
    contenemos y decimos una frase que no
  • 00:26:53
    deberíamos decir o que debemos decir -
  • 00:26:55
    no llores
  • 00:26:57
    poco a poco y gradualmente tenemos que
  • 00:26:59
    decirle al millor estoy contigo y soy
  • 00:27:01
    empático tenemos a tu cerebro que manda
  • 00:27:04
    eres una persona que debe mantener su
  • 00:27:07
    esfuerzo su motivación tienes una
  • 00:27:08
    capacidad no niegues esa capacidad
  • 00:27:11
    tienes inteligencia y estamos aquí y
  • 00:27:15
    estamos en pro de funcionar mejor porque
  • 00:27:17
    hay personas que en este momento esperan
  • 00:27:20
    mucho de nosotros sigue siendo curioso
  • 00:27:22
    tiene intencionalidad de hacer las cosas
  • 00:27:24
    auto controlar mejor en especial las
  • 00:27:27
    emociones negativas y por favor busca
  • 00:27:30
    una relación cooperación con las
  • 00:27:32
    personas que están a tu lado la
  • 00:27:35
    oxitocina es una hormona que se libera
  • 00:27:37
    en el trabajo de parto en el
  • 00:27:40
    amamantamiento pero también cuando
  • 00:27:41
    tenemos un orgasmo cuando abrazamos a
  • 00:27:44
    las personas con oxitocina incluso
  • 00:27:46
    estamos el miedo y nos adaptamos más
  • 00:27:49
    rápido a ello con oxitocina cuando me
  • 00:27:51
    abrazan tal vez no me cambien la
  • 00:27:53
    felicidad tal vez no me cambien la
  • 00:27:55
    realidad pero si me queda muy claro que
  • 00:27:57
    me siento mejor cuando un abrazo es
  • 00:27:59
    incierto cuando algún beso sincero
  • 00:28:02
    mucho de lo que estamos pasando en este
  • 00:28:04
    momento depende de cómo nos sentimos
  • 00:28:06
    tanto aceptados y por otro lado queridos
  • 00:28:10
    por favor si tú puedes abrazar a alguien
  • 00:28:13
    hazlo y si le puedes decir a alguien que
  • 00:28:16
    lo quieres hazlo y si necesitas perdonar
  • 00:28:19
    a alguien por una lo oxitocina está
  • 00:28:21
    atrás de todo esto con más situaciones
  • 00:28:24
    donde conocemos que el cerebro conecta
  • 00:28:26
    más la próxima vez que digas es que a
  • 00:28:29
    ver para mí es un terrible problema
  • 00:28:31
    porque mis horarios no están alrededor
  • 00:28:32
    de tengo que decir que que hay una
  • 00:28:35
    estructura que se llama tálamo que hay
  • 00:28:38
    unas neuronas que se llama neuronas sin
  • 00:28:40
    marcapasos que trabajan mejor entre las
  • 00:28:43
    nueve la mañana y las doce del día si
  • 00:28:45
    querido adulto tienes un cerebro al cual
  • 00:28:47
    puedes elegir en qué momento puedes
  • 00:28:49
    tomar mejores decisiones y esto es entre
  • 00:28:51
    las nueve de la mañana y las doce del
  • 00:28:52
    día te pido que la propia y otra vez que
  • 00:28:55
    quieras tener una discusión te pido que
  • 00:28:57
    la próxima vez
  • 00:28:59
    busques un acuerdo que quieres llevar un
  • 00:29:03
    proceso abierto quieres convencer a
  • 00:29:05
    alguien o vayas a enseñar algo muy
  • 00:29:07
    importante el mejor horario es entre las
  • 00:29:09
    nueve de la mañana y las dos de euros-
  • 00:29:10
    porque están trabajando mejor las
  • 00:29:12
    neuronas una de las neuronas más capaces
  • 00:29:14
    del tálamo y el cerebro pone más
  • 00:29:16
    atención los estudiantes tienen otro
  • 00:29:19
    pico entre las siete de la noche y las
  • 00:29:20
    nueve de la noche entre siete y nueve de
  • 00:29:22
    la noche estos adolescentes por eso
  • 00:29:25
    pueden poner atención también en un
  • 00:29:27
    horario distinto pero gradualmente lo
  • 00:29:29
    vamos perdiendo querido adulto te pido
  • 00:29:32
    por favor que si vas a construir un
  • 00:29:34
    concepto nuevo si es muy importante que
  • 00:29:37
    aprendes a una discusión fundamental la
  • 00:29:39
    lleves en un horario en el que el
  • 00:29:40
    cerebro para ponen de kurt atención la
  • 00:29:42
    oxitocina está presente en toda la vida
  • 00:29:45
    nosotros nos demos cuenta que en el
  • 00:29:47
    ataque a las torres gemelas un año y
  • 00:29:49
    medio después hubo una simiente
  • 00:29:50
    increíble de niños en manhattan
  • 00:29:53
    el mundo cambió después de eso nos dimos
  • 00:29:55
    cuenta que cuando creemos que la
  • 00:29:58
    humanidad está en peligro de extinción
  • 00:30:00
    entiéndase muchas muertes la humanidad
  • 00:30:03
    funciona como un factor biológico
  • 00:30:05
    natural se reproduce más porque te digo
  • 00:30:09
    esto cambió el mundo y sucedió
  • 00:30:12
    anímicamente no estamos bien creemos que
  • 00:30:17
    el presente será como el futuro y además
  • 00:30:20
    creemos que todos hemos perdido algo y
  • 00:30:23
    que es irreversible tengo que decirte
  • 00:30:25
    que esta pandemia ha cambiado mucho y si
  • 00:30:27
    tú me estás escuchando es porque te has
  • 00:30:30
    podido adaptar a esto y si bien tenemos
  • 00:30:32
    que seguirnos cuidando tienes que
  • 00:30:34
    entender que no hemos perdido todo que
  • 00:30:38
    podemos mejorar nuestro futuro y que no
  • 00:30:40
    podemos seguir determinando nos
  • 00:30:42
    anímicamente que nos estamos encontrando
  • 00:30:44
    a que llamo de un ser querido que
  • 00:30:46
    estamos frente a un fracaso de una tarea
  • 00:30:48
    que muchos perdieron la relación que
  • 00:30:51
    sentimos rechazo que nos vemos cambiar
  • 00:30:53
    de casa o de escuela que están volando
  • 00:30:55
    los más sus padres se separan
  • 00:30:58
    todo eso es un conjunto general que un
  • 00:31:01
    cerebro que es la motivación es o tarda
  • 00:31:04
    más en adaptarse somos la única especie
  • 00:31:07
    nacemos relaciones a largo plazo es que
  • 00:31:10
    incluso podemos podemos tener aspectos
  • 00:31:13
    de estar con alguien sin que se hable en
  • 00:31:16
    nuestra familia por mucho tiempo
  • 00:31:18
    entre más se sienta pleno y compartir
  • 00:31:23
    una vida con alguien le da mucho
  • 00:31:25
    significado a mi vida yo te pido por
  • 00:31:27
    favor que analices que estamos haciendo
  • 00:31:30
    cuantas veces estamos liberando
  • 00:31:32
    institución al día cuántas veces estás
  • 00:31:34
    leyendo al día haz lo más objetivo que
  • 00:31:38
    aspec tienes que encontrar confianza tu
  • 00:31:40
    núcleo lógico tiene que estar más
  • 00:31:42
    involucrado contigo y lo importante aquí
  • 00:31:45
    y si puedes encontrar confianza haz una
  • 00:31:48
    interacción interpersonal no necesaria
  • 00:31:50
    físicamente pero tienes que encontrar
  • 00:31:53
    esa interacción sabes que el cerebro no
  • 00:31:55
    tiene no puede tener más de 15 mejores
  • 00:31:57
    amigos y sobre de eso trabajemos le
  • 00:32:00
    costaría mucho trabajo tener más de 15
  • 00:32:02
    mejores amigos este es un proceso y
  • 00:32:04
    estudiado quiénes son tus verdaderos
  • 00:32:06
    amigos quienes de tu familia puede estar
  • 00:32:08
    contigo
  • 00:32:09
    trabaja con adecuadas expectativas con
  • 00:32:11
    objetivos alcanzables el cerebro le pone
  • 00:32:15
    más atención a este proceso y tener un
  • 00:32:17
    objetivo alcanzable hace que la
  • 00:32:19
    expectativa genere mayor satisfacción
  • 00:32:22
    cuando se logre mantén los buenos
  • 00:32:24
    hábitos hoy te puedo asegurar que estás
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    manteniendo buena selección estamos
  • 00:32:27
    sentados frente a una computadora y
  • 00:32:30
    entendemos que es un buen hábito porque
  • 00:32:31
    estamos aprendiendo y estamos teniendo
  • 00:32:33
    mejor información con este futuro no
  • 00:32:36
    necesariamente es el presente y el
  • 00:32:37
    presente no necesariamente es el futuro
  • 00:32:39
    vamos a cambiar y vamos a mantenernos
  • 00:32:42
    mejor
  • 00:32:43
    entendamos que hay casualidades y
  • 00:32:45
    causalidades hagamos más causal y no
  • 00:32:48
    estemos esperando que existen momentos
  • 00:32:50
    perfectos en forma espontánea porque se
  • 00:32:53
    construye porque tenemos la capacidad
  • 00:32:56
    del cerebro maravilloso inteligente para
  • 00:32:58
    hacerlos tú sabes que fue quienes fueron
  • 00:33:01
    honestos este grupo que que los quiénes
  • 00:33:04
    eran los responsables de paul george y
  • 00:33:07
    ringo quiero decirte que best en un
  • 00:33:10
    tipo que estaba a punto de ser lanzado
  • 00:33:12
    con los beatles y una semana antes de
  • 00:33:16
    hacer la gira de la beatlemanía que
  • 00:33:19
    cambió el mundo lo bajar le dijeron que
  • 00:33:23
    no iba a ir más
  • 00:33:24
    y cambiar un ápice por ringo starr él
  • 00:33:29
    decía que él realmente era era el único
  • 00:33:33
    beatle mayor y con más impacto y tal vez
  • 00:33:35
    porque nos damos cuenta que muchas
  • 00:33:38
    mujeres lo seguían y que él había puesto
  • 00:33:41
    su casa pero incluso habían hecho una a
  • 00:33:45
    una reunión en hamburgo una gira por
  • 00:33:49
    hamburgo que estaba a punto de estallar
  • 00:33:51
    alemania estalló pero el productor de
  • 00:33:55
    los deciles no permitió que type se
  • 00:33:57
    siguiera con él
  • 00:33:59
    lo demás es historia los cuatro
  • 00:34:01
    monstruos triunfaron y el vio un mundo
  • 00:34:06
    y test de beatlemanía en 1965 el
  • 00:34:13
    interior que él no podía ser parte de 6
  • 00:34:17
    hizo una banda y tal vez estuvo un poco
  • 00:34:21
    contexto viajó a sudamérica y allí decía
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    que él era un buitre etcétera para 1988
  • 00:34:29
    lanzaron un disco de lo mejor de los
  • 00:34:31
    beat3 y él dio una frase muy importante
  • 00:34:35
    en mi vida puede ser distinta para bien
  • 00:34:37
    o para mal pero soy un tipo como él en
  • 00:34:39
    una entrevista final dijo soy el único
  • 00:34:42
    de los ingleses que creció junto con su
  • 00:34:45
    familia
  • 00:34:46
    y vio a sus hijos 3
  • 00:34:50
    y los demás no lo hicieron soy el único
  • 00:34:53
    beatle que manejó su vida adecuadamente
  • 00:34:57
    aquí donde todo esto porque le puedes
  • 00:35:00
    dar un significado con estas dos
  • 00:35:01
    historias de vida que te conté hoy
  • 00:35:04
    y puede significar espero muchas cosas
  • 00:35:07
    que venimos haciendo mis últimas
  • 00:35:09
    reflexiones quiero que tú las análisis
  • 00:35:11
    es sencilla la tu cerebro que manda te
  • 00:35:13
    quiere decir que tu cerebro se formó
  • 00:35:15
    mente en la tercera y quinta semana de
  • 00:35:16
    vida intrauterina que la primera
  • 00:35:18
    bocanada de aire cuando naciste fue
  • 00:35:20
    increíble porque generó el primer cambio
  • 00:35:22
    la primer plasticidad neuronal el entrar
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    y respirar el oxígeno del ambiente hizo
  • 00:35:29
    que tu cerebro conectar a redes
  • 00:35:32
    neuronales y quitaran las que ya no
  • 00:35:34
    necesitaban a los dos meses empezaste a
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    sonreír y esa sonrisa nunca se ve
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    incluso hasta el último día de tu vida y
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    nos damos cuenta que es un proceso de
  • 00:35:44
    adaptación neuronal en el primer año de
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    tu vida
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    creciste más tu cuerpo como no le va a
  • 00:35:50
    ser otra vez en toda su vida a los cinco
  • 00:35:53
    años empiezas a tener miedo de estar
  • 00:35:55
    solo a los diez tal vez tuviste amores
  • 00:35:57
    platónicos y a los quince te diste
  • 00:35:59
    cuenta de lo fuerte que eras de lo que
  • 00:36:01
    físicamente podría exportar a los 20
  • 00:36:04
    años su cerebro empezó a contar
  • 00:36:05
    historias para enamorarte
  • 00:36:07
    a los 30 el cerebro se da cuenta que no
  • 00:36:10
    siempre tiene el arroz después de los 40
  • 00:36:14
    años es pensar que el amor no siempre es
  • 00:36:16
    perfecto que el desamor ya no es un
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    castigo ya los 45 reconoces que muchos
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    amores ya son irrepetibles a los 50 años
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    aceptas que muchos sueños ya nunca se
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    van a realizar
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    a los 60 años el cerebro humano ve más
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    viejo a otros contemporáneos y se siente
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    más hábil a los 70 no te quiero decir
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    está cansado pero recuerda su mejor
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    elección es ir a los mejores conceptos a
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    los 80 años tal vez algunos aceptan que
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    no fueron los mejores padres y opacos
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    tienen una segunda oportunidad de cuidar
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    a sus nietos de volver a cuidar a sus
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    clientes
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    te acabo dar un repaso de lo que
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    biológicamente comúnmente pasa en
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    cualquier cultura y quiero decirte que
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    tienes razón
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    por eso estás aquí pero puedes modificar
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    algunas cosas para entender lo
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    maravillosamente imperfecto que es tu
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    cerebro
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    quiero decirte que siempre es necesario
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    una sonrisa algo que va a vencer al
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    cerebro por más difícil que sea es una
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    sonrisa un abrazo o una palabra de ánimo
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    cambia la neuroquímica no solamente la
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    tuya sino de la persona con la que estás
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    con las personas con las que platicas
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    cambie sea neuroquímica tal vez tengas
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    razón en estar molesta pero no es
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    suficiente para que ese entonces cambie
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    eso por un mal momento cuando podré es
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    por momentos hacerlo feliz te quiero
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    decir que hagas más momentos increíbles
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    piensan notablemente que la vida son
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    momentos irrepetibles pero que no
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    podemos seguirla dejando ir en este
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    momento tan tan difícil pero también con
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    tantas experiencias tu cerebro es una
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    evolución tan maravillosa que vale la
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    pena que vale la pena la vida aprender a
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    vivirlo ha sido un honor para mí hablar
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    con ustedes esta es la charla y si
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    tienen dudas con todo gusto podemos
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    podemos contestar algunas preguntas es
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    un honor haber estado con este es
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    muchísimas gracias
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