Projeto Sunrise: Intervenção “Crenças Limitantes”

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https://www.youtube.com/watch?v=X311HZ2b3Tw

Zusammenfassung

TLDRNeste encontro, Laura e sua equipe convidam os participantes a uma jornada de autoconhecimento, focando em crenças limitantes que impedem as pessoas de realizarem seus desejos. Essas crenças estão muitas vezes enraizadas em experiências da infância e precisam ser identificadas e desafiadas. Laura, junto com Gabriel, Larissa e outros participantes como Elsa e Marco, discutem suas experiências pessoais e realizam exercícios de meditação para introspecção. A sessão também faz parte de um curso de extensão universitária chamado 'Sunrise', que promove o autoconhecimento e a espiritualidade livre de dogmas. Durante o encontro, os participantes são orientados a olhar para si mesmos, reconhecer seus bloqueios e tentar superá-los.

Mitbringsel

  • ✨ Autoconhecimento é chave para superar bloqueios pessoais.
  • 🧠 Crenças limitantes se formam na infância e afetam nossa vida.
  • 🗣️ Discutir sobre essas crenças ajuda a identificá-las e desafiá-las.
  • 🧘 Meditação é uma ferramenta eficaz para introspecção e clareza mental.
  • 👐 Ajudar os outros é valoroso, mas precisamos também olhar para nós mesmos.
  • 🌱 É importante buscar uma vida equilibrada e perseguir nossos sonhos.
  • 🔍 Questionar estereótipos e rótulos sociais nos permite crescer.
  • 🎯 Criar novos hábitos pode conduzir a transformações pessoais significativas.
  • 🌟 Ser gentil com nós mesmos é essencial para o bem-estar emocional.
  • 🚪 Abrir nossas mentes e corações pode levar a novas realizações.

Zeitleiste

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Laura, estudante de biomedicina de Jataí, Goiás, inicia uma jornada de autoconhecimento com Larissa e Gabriel, discutindo crenças limitantes, que são barreiras mentais enraizadas desde a infância. O objetivo é refletir e superar essas barreiras, proporcionando um espaço seguro para questionamentos e abertura mental.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Gabriel, estudante de psicologia, orienta sobre introspecção e compaixão interior. Encoraja-se a relaxar, refletir sobre conquistas e aspectos positivos pessoais, preparando para uma experiência de transformação interior e superação de limites emocionais.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Introdução ao curso de extensão universitária focado no autoconhecimento e espiritualidade sem dogmas, criado por Vilma, uma professora. Exploração semanal de crenças limitantes através de meditações e exercícios, unindo espiritualidade e práticas de autodesenvolvimento.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    Discussão sobre a origem das crenças limitantes, formadas na infância, influenciando a personalidade e a vida adulta. Explicação sobre como situações sociais e familiares moldam essas crenças, criando bloqueios que impedem a realização pessoal.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    Após as introduções, inicia-se um exercício prático de introspecção, levando os participantes a meditarem sobre seus sonhos não realizados ou desafios recorrentes na vida, incentivando a identificação de barreiras pessoais.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    Os participantes compartilham experiências pessoais sobre suas dificuldades em pedir ajuda e querer agradar a todos. Relatos de infância solitária e autocobrança revelam traumas e comportamentos persistentes, influenciando a percepção de limites pessoais.

  • 00:30:00 - 00:35:59

    No encerramento, são sugeridas ações práticas de autodesenvolvimento, como aceitar ajuda e confrontar medos pessoais, incentivando a busca de equilíbrio interno e a realização de sonhos. A reunião conclui com reflexões sobre autoestima e autodescoberta.

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Häufig gestellte Fragen

  • Qual é o tema principal da discussão?

    O tema principal é sobre autoconhecimento e crenças limitantes.

  • O que são crenças limitantes?

    Crenças limitantes são aquelas que nos impedem de alcançar o que desejamos, muitas vezes enraizadas desde a infância.

  • Quem são os participantes principais do grupo?

    Os participantes principais mencionados são Laura, Gabriel, Larissa e os convidados Elsa, Marco, Natália e Neri.

  • Qual é o objetivo da sessão?

    O objetivo é refletir e discutir sobre crenças limitantes e como superá-las através do autoconhecimento e meditação.

  • Como as crenças limitantes são formadas?

    Elas se formam durante a infância, influenciadas por experiências familiares, sociais ou traumas.

  • Qual prática foi realizada durante a sessão?

    Uma prática meditativa foi realizada com foco na introspecção sobre desafios pessoais e metas não alcançadas.

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    vamos dar início né boa noite a todos
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    meu nome é Laura eu sou de Jataí Goiás
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    faço o curso de biomedicina né sejam
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    todos bem-vindos né nessa jornada de
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    autoconhecimento que a gente vai iniciar
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    aqui agora eh Então hoje eu Laura a
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    Larissa e o Gabriel nós vamos guiar
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    vocês para uma
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    conversa e um momento de introspecção
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    pra gente poder refletir pra gente poder
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    conversar um pouco sobre as crenças
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    limitantes né que são aquelas crenças
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    que nos limitam às vezes de fazer algo
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    que a gente deseja e essa crença nos
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    limita E essas crenças elas estão
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    enraizadas elas enraizam na nossa mente
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    desde a infância então assim Às vezes a
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    gente nem percebe que elas estão
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    enraizadas né a gente vai perceber no
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    momento que ela que elas nos limitam
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    então assim nesse momento a gente quer
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    convidar vocês é a questionar um pouco a
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    abrir um pouco a mente de vocês para ver
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    o que que tá por trás desses pensamentos
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    automáticos dessas limitantes né O que
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    tem levado esses pensamentos a vocês
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    então a gente quer convidar vocês nesse
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    momento para isso e aqui é um espaço
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    seguro para que vocês possam fazer isso
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    possam se libertar dessas crenças e se
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    reconectar com
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    con de vocês
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    eh eu passo minha fala pro Gabriel nesse
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    momento olha só o eu sou Gabriel eu
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    estudo psicologia e eu e nós estamos nos
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    reunidos aqui para um objetivo o que a
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    gente tá querendo fazer agora e aqui n
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    neste lugar é da gente olhar para para o
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    que dentro de nós mesmos o que a gente
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    sente o que a gente fica pensando nossos
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    atos Nossas ações que tem a ver com o
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    nosso emocional com a nossa mente e
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    dessa forma sentir compaixão curiosidade
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    com o si mesmo com o seu interior agora
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    o momento de se se libertar de se de se
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    redescobrir ou de se descobrir caso você
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    não tenha se descoberto ainda então
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    a cada
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    respiração só relaxe olhe para si mesmo
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    pras coisas que você conquistou para o
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    que paraas pro que você tem pro pro que
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    você tem de melhor de si seus o seu lado
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    mais positivo o que mais te
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    alimenta tanto negativamente quanto
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    positivamente e com os corpos relaxados
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    a mente aberta para processar tudo isso
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    e a gente vai se preparar para uma
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    experiência que vai ser de praticamente
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    de transformação sabe aos poucos a gente
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    se mergulhar num estado de paz e conexão
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    com o nosso eu interior é um processo de
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    de refletir o que a gente vai fazer da
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    vida de acordo com o positivo com o que
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    nós somos com a nossa essência então
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    alivie tire qualquer tensão tire
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    qualquer pressão qualquer pensamento que
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    tu tiver e juntos vamos caminhar em
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    direção nessa
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    jornada então Aproveitem
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    bastante muito bom gente muito obrigada
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    Conte com a gente vamos lá muito
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    obrigado pessoal por dar essa introdução
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    tá então esse curso de extensão da
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    faculdade né que a gente tá fazendo L
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    sem áudio pronto obrigada eh então muito
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    obrigada la Gabriel por darem introdução
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    desse trabalho eh esse curso que a gente
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    tá fazendo na faculdade é um curso de
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    extensão curricular então
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    ele é um curso a mais né não faz parte
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    ali das horas que a gente tem
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    obrigatórias de curso a gente também tem
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    umas horas obrigatórias de extensão mas
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    a gente escolhe e um tema né que a gente
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    vai estudar e a gente caiu na mesma sala
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    ali é um tema muito bacana que se chama
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    Sunrise
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    ele foi um projeto desenvolvido por uma
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    professora chamada Vilma muitos anos
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    atrás que ela busca mais um
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    autoconhecimento interior né um momento
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    de reflexão um momento de meditação
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    então durante o curso eh nossas aulas a
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    gente tem uma vez na semana eh os
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    professores eles trazem muitas práticas
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    meditativas pra gente eles ensinam muito
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    a gente como acessar esse nosso campo
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    interno né de se conectar também ao
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    campo externo em meditações em
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    respirações em exercícios práticos que a
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    gente faz todas as semanas e e a gente
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    escolheu um tema né que foi crenças
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    limitantes a partir desse tema a gente
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    tem uma aula em que o professor e a
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    professora eh discorrem sobre esse
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    assunto trazem literaturas trazem eh
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    informações né sobre esse assunto e
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    deixam alguns exercícios pra gente ir
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    fazendo durante a semana eh de reflexões
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    né de práticas novas na nossa vida né
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    falam bastante de espiritualidade algo
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    não relacionado à mas a espiritualidade
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    que é uma conexão com esse todo né Sem
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    Dogma Sem Regras Mas é uma coisa muito
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    eh muito espiritual mesmo muito grande
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    muito forte muito introspectiva que a
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    gente acessa essa nossa subjetividade né
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    que é o conhecimento que a gente vem
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    adquirindo ao longo da vida a respeito
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    de quem somos do que somos de como somos
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    né então como a gente abordou o tema
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    crenças limitantes eh como a Laura o
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    Gabriel já fizeram introdução eh Hoje a
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    gente vai dar uma refletida saber da
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    onde que vem essas crenças né geralmente
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    elas são formadas ali na nossa primeira
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    infância até uns 6 7 8 anos dependendo
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    da nossa formação cognitiva das
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    experiências da nossa infância eh elas
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    são formadas pelo cunho social eh que a
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    gente convive mas principalmente pelo
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    familiar né também que é quando a gente
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    começa a moldar a nossa personalidade e
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    entender quem a gente é sobre o mundo né
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    a gente chega ali na fase da adolescente
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    já começa a ir para fora de casa
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    conhecer amigos ter novos hábitos novas
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    experiências e a a gente vai formando a
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    nossa subjetividade eh e Existem algumas
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    crenças que são colocadas nas nossas
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    vidas que a gente aprendeu lá na
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    infância talvez por alguma experiência
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    do outro né uma experiência do nosso pai
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    da nossa mãe de nossa criação né da
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    pessoa que nos criou ou de um convívio
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    social ali alguma situação ou corrida de
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    algum trauma talvez de alguma
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    experiência não tão positiva assim que
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    deixou a gente com alguma coisa
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    incrustrado sabe ou no nosso coração na
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    nossa mente na nossa ação
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    e isso tem um poder de influenciar a
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    gente meio negativamente na nossa vida
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    quando a gente tem um sonho só que a
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    gente percebe que existe um bloqueio
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    existe algo que não vai paraa frente eh
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    existe existem situações recorrentes na
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    nossa vida né que acontecem várias vezes
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    você chega numa certa idade você fala
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    nossa isso aconteceu de novo por que que
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    tá acontecendo isso né então entender o
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    que que também a gente comunica pra vida
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    e a vida nos dá né nos devolve essa
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    situação que a gente vai passar de novo
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    ou uma situação que a gente não tá
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    conseguindo enfrentar e passar e superar
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    essa situação né Aonde que tá esse essa
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    esse limite né de que a gente não vai
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    pra frente daquele ponto né qual que é
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    essa linha que a gente a gente não
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    consegue ultrapassar o porquê que a
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    gente não consegue ultrapassar
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    eh e como a gente pode criar essa nova
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    realidade eh tem alguém entrando na
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    reunião a gente vai autorizar ela entrar
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    aqui oi Neri boa noite tudo bem seja
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    muito bem-vinda
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    eh a gente deu uma breve introdução aqui
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    do nosso trabalho né um trabalho da
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    faculdade sobre crenças limitantes nós
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    somos estudantes de psicologia e a Laura
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    é estudante de
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    biomedicina e a gente vai fazer esse
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    trabalho para complementar os nossos
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    estudos da faculdade e a gente fez o
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    convite para vocês participarem e a
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    gente vai fazer um exercício tá a gente
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    falou então sobre crença limitante né
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    que a gente consegue adquirir algumas
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    crenças decorrentes dos nossos convívios
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    sociais familiares eh de situações
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    experiências até traumas que a gente
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    viveu né na nossa vida e e aqui vai ser
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    um momento mais de prática mesmo né de
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    exercício tá então a gente vai fazer um
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    exercício tanto meditativo quanto mais
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    prático de cada um partilhar ali 2 3
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    minutos é que a ideia é que a reunião
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    dure 30 minutos no máximo Tá e e a gente
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    vai fazer essa prática pode falar
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    Gabriel não não tá só mexendo aqui mesmo
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    ah tá
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    eh bom então a gente consegue acessar
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    esse nosso campo introspectiva a gente
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    consegue acessar a nossa subjetividade a
  • 00:09:11
    partir de reflexões de autoconhecimento
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    eh de terapia e de meditação Então a
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    primeira parte da nossa prática vai ser
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    uma meditação bem rapidinha de 3 minutos
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    e E aí eu vou pedir para que todos vocês
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    respirem fundo relaxem o corpo
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    se conecte com o seu coração batendo com
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    o ar entrando e saindo do seu corpo e e
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    eu vou pedir para que vocês Tragam um
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    ponto algum sonho que cada um tenha na
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    vida e de que ainda não conseguiu
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    alcançar esse sonho ou alguma meta que
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    não consegue alcançar alguma situação
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    recorrente que vai e volta a mesma
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    situação né pode ser no campo da Saúde
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    eh do dinheiro do amor da amizade do
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    convívio social eh de autossabotagem de
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    empoderamento tá então em qualquer Campo
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    mesmo é uma coisa bem livre que é o
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    momento que você tem de acessar esse seu
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    consciente para trazer alguma informação
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    nova para você mesmo tá então vou pedir
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    para todo mundo fechar o
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    olhinho fazer três respirações profundas
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    agora eu vou pedir para que cada um se
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    conecte com um desafio né na
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    vida algo que você tenha um sonho mas
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    ainda não conseguiu alcançar
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    ele e vai refletindo sobre isso
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    m
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    aí você vai refletindo
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    sobre algum
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    desafio que fez com que você não
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    alcançasse esse
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    sonho esse
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    objetivo ou algo que você já ouviu de
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    alguém ou que aquilo não é bom ou que
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    aquilo não é
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    certo ou até acessar algum sonho que
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    você ainda nem achou que era possível de
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    criar porque não não fez parte da sua
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    realidade da realidade dos seus
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    familiares dos seus
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    [Música]
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    amigos aí vou pedir para vocês irem
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    respirando
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    profundamente de
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    novo para vir voltando pro momento
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    presente trazendo essa
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    consciência talvez até uma nova resposta
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    uma nova realidade
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    E aí enquanto vocês vão voltando
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    eh vou falar bem pouquinho bem rapidinho
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    porque esse espaço é também para
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    partilha
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    e quando a gente tem uma crença
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    limitante Às vezes a gente até deixa
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    nosso sonho de lado sabe a gente acha
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    que a gente não é capaz de realizar
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    alguma coisa a gente acha que talvez uma
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    outra um terceiro vai achar aquilo ruim
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    errado ou talvez que você vai conquistar
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    algo a mais do que o outro não
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    conquistou e isso vai te gerar algum
  • 00:14:13
    sentimento negativo Talvez uma angústia
  • 00:14:16
    Então você acaba não indo né em direção
  • 00:14:21
    a esse sonho mas ele existe dentro de
  • 00:14:23
    você e alguma hora ele vai se manifestar
  • 00:14:26
    de novo né então eh
  • 00:14:29
    se vocês se sentirem à vontade eu vou
  • 00:14:31
    pedir para cada um partilhar rapidinho
  • 00:14:34
    eh sobre o o que que tá o que que é isso
  • 00:14:37
    que você não consegue eh alcançar E aí
  • 00:14:40
    depois a gente vai pra nossa segunda
  • 00:14:42
    parte do exercício alguém que se
  • 00:14:45
    disponibiliza a começar a
  • 00:14:50
    falar eu posso falar
  • 00:14:54
    começar Também quem quiser começar tá as
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    ordens vai nata na frente então
  • 00:15:01
    Eh o que eu consegui pensar na verdade
  • 00:15:04
    não é muito bem um sonho mas é uma coisa
  • 00:15:07
    que eu consigo atualmente ver claramente
  • 00:15:10
    que vem que é uma ação uma ação minha
  • 00:15:12
    uma conduta que eu tenho por conta da
  • 00:15:14
    minha infância que é eu tenho muita
  • 00:15:17
    dificuldade de solicitar ajuda e aceitar
  • 00:15:21
    ajuda
  • 00:15:22
    eh quando eu era mais nova meus pais
  • 00:15:25
    foram separados e eu ficava muito
  • 00:15:27
    sozinha em casa e meu pai trabalhava
  • 00:15:29
    muito
  • 00:15:30
    eh então eu sempre tive aquilo de eu
  • 00:15:34
    preciso resolver as coisas e se eu não
  • 00:15:36
    conseguir em Último dos últimos casos eu
  • 00:15:39
    incomodo meu pai então eu tinha até
  • 00:15:41
    Mania às vezes de falar com terceiros
  • 00:15:44
    quando eu era criança do que com o meu
  • 00:15:45
    próprio pai que poderia me ajudar mais
  • 00:15:47
    fácil e nesse ano eu moro com a minha
  • 00:15:50
    avó eh nesse ano minha avó caiu quebrou
  • 00:15:54
    o femor Então ela ficou acamada há um
  • 00:15:56
    bom tempo em casa somos só nós duas
  • 00:15:59
    depois a gente descobriu que ela tava
  • 00:16:01
    com câncer ela tá em fase de
  • 00:16:02
    quimioterapia e e Foi nisso que eu
  • 00:16:06
    percebi a minha grande dificuldade em
  • 00:16:08
    solicitar ajuda e em aceitar porque às
  • 00:16:12
    vezes a gente não pede mas a pessoa
  • 00:16:14
    oferece e eu não consigo aceitar eu não
  • 00:16:18
    consigo mesmo então isso eh no decorrer
  • 00:16:21
    desse ano foi uma coisa que eu consegui
  • 00:16:23
    perceber muito muito clara em mim Eh que
  • 00:16:27
    eu tenho realmente dificuldade em
  • 00:16:29
    aceitar ajuda em demonstrar que eu
  • 00:16:31
    preciso ajuda em pedir porque na minha
  • 00:16:35
    cabeça quando eu era criança eu sempre
  • 00:16:37
    tinha que fazer as coisas sozinhas e eu
  • 00:16:39
    tinha que dar conta e eu tinha que dar
  • 00:16:41
    um jeito e eu não podia incomodar Em
  • 00:16:43
    contrapartida eu acho que por eu sempre
  • 00:16:47
    eh achar que eu tenho que dar conta de
  • 00:16:50
    tudo e saber como é difícil algumas
  • 00:16:52
    coisas sozinha eu amo ajudar as pessoas
  • 00:16:55
    Então o que eu não peço ajuda e tenho de
  • 00:16:58
    dificuldade em aceitar quando me
  • 00:17:01
    oferecem Às vezes acontece alguém
  • 00:17:03
    próximo de mim e a pessoa nem me pediu
  • 00:17:06
    ajuda ou ela sozinha vai conseguir
  • 00:17:08
    resolver Porque não é nada demais mas eu
  • 00:17:10
    já me predisponer amenizar a carga para
  • 00:17:14
    ela então isso foi uma coisa que eu
  • 00:17:16
    percebi muito nesse
  • 00:17:19
    ano obrigada pela sua partilha Natália
  • 00:17:23
    depois a gente vai para um Próximo
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    exercício tá anotei aqui o que você
  • 00:17:26
    falou pra gente fazer uma prática depois
  • 00:17:28
    tá agora vou passar vez pra Elsa e pro
  • 00:17:33
    Marco bom eh eu eu me vi na Natália né
  • 00:17:39
    Natália é assim a gente teve que se
  • 00:17:42
    virar sozinho né E tocar o bonde o meu
  • 00:17:45
    porque os pais trabalhavam não teve
  • 00:17:47
    separação era muito trabalho e para
  • 00:17:50
    sustentar três filhos então eu assumi
  • 00:17:52
    todo esse papel Hoje tenho 71 anos e
  • 00:17:55
    deixei muitos sonhos de lado por conta
  • 00:17:58
    de continuar ajudando E ajudando E
  • 00:18:00
    ajudando para se livrar disso é muito
  • 00:18:02
    difícil eu não consegui então ajudei
  • 00:18:06
    muito família eh tive que sacrificar meu
  • 00:18:09
    trabalho para cuidar de pai porque dois
  • 00:18:11
    irmãos homens não cuidavam não queriam
  • 00:18:14
    saber mãe com Alzheimer pai precisando
  • 00:18:17
    de hemodiálise então larguei até o o
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    marido 5 anos e fui cuidar da família né
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    Muito bem acordado dentre nós as
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    situações porque nós temos um casamento
  • 00:18:26
    muito sólido e muito claro né
  • 00:18:29
    Já ajudei a família dele nós ajudamos e
  • 00:18:31
    depois chegou a minha vez na minha
  • 00:18:33
    família mas é muito difícil e o meu
  • 00:18:36
    sonho era Viajar conhecer o mundo e etc
  • 00:18:39
    só que assim problemas é um sucessivo do
  • 00:18:42
    outro né vem um mas daqui a pouco é
  • 00:18:44
    outro é outro e a gente vai absorvendo
  • 00:18:47
    todos esses problemas de repente a gente
  • 00:18:49
    virou a mãe e o pai que faltou né de
  • 00:18:52
    todo mundo e você se põe de lado então
  • 00:18:55
    agora eu com 71 vou para 72 anos é dif
  • 00:18:58
    isso dizer para que eu vou recuperar né
  • 00:19:00
    esse tempo que eu não foi perdido Porque
  • 00:19:02
    isso me também fez bem faz parte da
  • 00:19:05
    estrutura mental e nunca me na época me
  • 00:19:09
    fez mal tipo assim ah tô sendo sufocada
  • 00:19:11
    ai tô deixando Nunca chorei sobre isso
  • 00:19:14
    mas ficou aquele sonho perdido de
  • 00:19:16
    viagens né E aí também dei de cara com
  • 00:19:20
    esse aqui que não gosta de viajar então
  • 00:19:22
    fiquei e agora também eu tenho um pouco
  • 00:19:25
    de receio porque até pela idade da gente
  • 00:19:27
    a gente está aí por aí eu tenho medo
  • 00:19:29
    sozinha o mundo tá muito diferente eu já
  • 00:19:32
    saí sozinha duas vezes para fora do
  • 00:19:34
    Brasil só que eu tinha só 32 anos e
  • 00:19:37
    agora não tem mais jeito né a gente tem
  • 00:19:40
    outras dependências né inclusive saúde
  • 00:19:43
    então você não pode mais est pensando em
  • 00:19:46
    tantas aventuras mas eu não me arrependo
  • 00:19:49
    entendeu porque tava dentro de mim é
  • 00:19:51
    estrutural então é aquilo não tem como
  • 00:19:55
    né que a gente tem que saber o que que a
  • 00:19:57
    gente faz com aquilo que fizeram com a
  • 00:19:59
    gente porque são você enlouquece né
  • 00:20:01
    então foi grandioso fiz tudo então tem
  • 00:20:04
    muito valor
  • 00:20:05
    e pronto então tem as avaliações né
  • 00:20:09
    futuristas talvez a Natália mais para
  • 00:20:12
    frente vai ter que avaliar né e agora é
  • 00:20:16
    do caráter nunca ia passar por cima de
  • 00:20:18
    largar um pai e mãe que nem eu sei que
  • 00:20:20
    ela não vai largar a avó dela para poder
  • 00:20:22
    se usufruir de outras que nem outros
  • 00:20:24
    jovens Nossa você vai ficar cuidando eh
  • 00:20:26
    tinha gente falava assim por que que
  • 00:20:28
    você não usa o Car ão dos seus pais
  • 00:20:29
    gasta dinheiro as psicoses das pessoas
  • 00:20:32
    né vem cada coisa você fica chocada
  • 00:20:35
    coisa que a gente não faz parte da nossa
  • 00:20:38
    estrutura Mas é isso aí sabe todo
  • 00:20:42
    sacrifício não é em vão você vai ter os
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    seus ganhos né e a a perda você vai ver
  • 00:20:47
    o que você perdeu mas você é jovem ainda
  • 00:20:50
    tem bastante tempo pela frente entendeu
  • 00:20:53
    eu já já meu tempo já chegou meus pais
  • 00:20:56
    já se poram já tem muitos anos então ve
  • 00:21:00
    eram outras situações de família e eu
  • 00:21:02
    absorvi todos porque eu fui a mãe em
  • 00:21:04
    geral sou a mãe em geral até hoje eu não
  • 00:21:07
    posso me afrouxar tem que estar sempre
  • 00:21:09
    firme isso me ajuda a me manter firme
  • 00:21:12
    também tem um lado super Positivo né
  • 00:21:14
    disso daí então é por aí
  • 00:21:18
    gente Obrigada el o caso é
  • 00:21:23
    sobre nada necessidade de ser querido
  • 00:21:27
    por todos
  • 00:21:28
    então durante muito tempo da minha vida
  • 00:21:31
    eu vivi com
  • 00:21:33
    esse com essa aspiração a eu fazia tudo
  • 00:21:36
    para ser querido pelos outros e daí eu
  • 00:21:40
    achava que eu era uma pessoa legal para
  • 00:21:42
    caramba que todo mundo devia gostar de
  • 00:21:43
    mim e etc e tal então às vezes até
  • 00:21:47
    manipulação tinha com relação a isso
  • 00:21:50
    porque eu não aceitava não ser querido e
  • 00:21:53
    depois eu tive trabalhos muito violentos
  • 00:21:56
    na minha vida em termos de mudança tudo
  • 00:21:59
    que eu comecei nesse tempo que eu vivi
  • 00:22:02
    era sempre começava de um jeito e
  • 00:22:03
    terminava de outro Desde o tempo que eu
  • 00:22:05
    estudei no seminário era uma coisa
  • 00:22:07
    quando eu terminei o seminário era outra
  • 00:22:09
    coisa completamente diferente quando eu
  • 00:22:11
    fui pro exército quando eu entrei era de
  • 00:22:12
    um jeito quando eu saí era do outro
  • 00:22:14
    mudança muito violenta e radical então
  • 00:22:18
    eu sou muito facilidade para ter
  • 00:22:20
    mudanças e durante esse processo de
  • 00:22:22
    mudança nas empresas foi feito um
  • 00:22:25
    trabalho muito forte comportamental com
  • 00:22:27
    relação de isso que nós estão fazendo
  • 00:22:29
    aqui agora de se encontrar de se
  • 00:22:31
    descobrir de saber quais são as suas
  • 00:22:34
    deficiências de autoconhecimento Tá
  • 00:22:36
    certo isso me ajudou muito então eu
  • 00:22:38
    consegui fazer essa virada na vida aí só
  • 00:22:41
    que foi uma mudança também bastante
  • 00:22:43
    radical e agora eu vejo que eu tô no
  • 00:22:46
    final da vida assim vamos dizer assim já
  • 00:22:49
    passei da metade que você tá subindo
  • 00:22:51
    para a metade que você tá descendo então
  • 00:22:54
    eu tô um pouquinho desequilibrado no
  • 00:22:57
    sentido de de ser muito radical nesse
  • 00:23:00
    sentido entendeu então não quero passar
  • 00:23:02
    essa imagem de jeito nenhum então
  • 00:23:04
    qualquer coisa eu eu tô um pouquinho
  • 00:23:07
    desequilibrado no sentido de fazer a
  • 00:23:09
    revirar volta disso e não precisa já que
  • 00:23:11
    eu consegui saber disso eu sei qual é o
  • 00:23:14
    problema tudo basta bastar você
  • 00:23:16
    continuar normal mas eu percebo que em
  • 00:23:18
    determinadas situações assim que eu tô
  • 00:23:21
    nesse momento eu não tô agindo a da
  • 00:23:23
    maneira adequada com isso falta um
  • 00:23:26
    pouquinho desse equilíbrio por isso que
  • 00:23:27
    eu não cons eram realizado nisso mas
  • 00:23:30
    falta pouco para chegar no ponto tá OK
  • 00:23:33
    Tá certo muito obrigada pela sua par é
  • 00:23:36
    aprendizado né gente é todo dia a gente
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    aprende Nery pode falar rapidinho também
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    um pouquinho do que você sentiu
  • 00:23:47
    eh eu meio que entendi todo mundo meio
  • 00:23:51
    que passei por tudo isso um pouquinho e
  • 00:23:54
    é aquela sensação
  • 00:23:56
    ã com o tempo as pessoas criam
  • 00:23:59
    estereótipos da gente rotulam a gente e
  • 00:24:03
    se a gente quer fazer alguma coisa
  • 00:24:05
    diferente a gente fica com medo da
  • 00:24:08
    reação das pessoas do julgamento das
  • 00:24:12
    pessoas por mais que eu não ligue de
  • 00:24:15
    algumas pessoas o que que eles acham de
  • 00:24:18
    mim de outras eu ligo muito e me magoa
  • 00:24:21
    muito dependendo da
  • 00:24:22
    reação então
  • 00:24:25
    Eh na hora do exercício
  • 00:24:28
    eu ficava assim sonha tá aí foram me
  • 00:24:32
    vindo algumas coisas e por que que eu
  • 00:24:33
    não sigo primeiro que eu não consigo
  • 00:24:36
    decidir um sonho mas por que que eu não
  • 00:24:38
    consigo porque eu vou vai ter que fazer
  • 00:24:41
    a chamada e a gente vai ter que tentar
  • 00:24:43
    terminar por que eu não consigo porque
  • 00:24:45
    eu fico imaginando se eu for fazer isso
  • 00:24:47
    o que que eles vão falar de mim o que
  • 00:24:49
    que eles vão pensar de
  • 00:24:51
    mim e assim isso são minhas crenças eu
  • 00:24:55
    nem sei se eles vão pensar alguma coisa
  • 00:24:56
    ou não e eu nem sei se eles vão fazer um
  • 00:24:59
    comentário construtivo ou
  • 00:25:02
    não mas essa de se expor
  • 00:25:07
    eh foram coisas que eu criei na minha
  • 00:25:10
    cabeça e Tô tentando trabalhar isso
  • 00:25:16
    agora Maravilha ner obrigada pela sua
  • 00:25:19
    partida é não tem problema que a chamada
  • 00:25:22
    vai terminar em 15 minutos porque a
  • 00:25:24
    gente tem até uns 30 minutos mesmo pro
  • 00:25:27
    nosso pro trabalho inteiro né o vídeoo
  • 00:25:30
    senão fica muito longo pros professores
  • 00:25:32
    assistirem são 250 alunos eh Então eu
  • 00:25:36
    vou deixar uma pergunta para cada um
  • 00:25:39
    refletir durante esses próximos dias ou
  • 00:25:42
    esses próximos minutos e eu vou pedir
  • 00:25:45
    para que vocês relatem só uma frase para
  • 00:25:49
    para cada situação que eu vou falar de
  • 00:25:51
    vocês então tá Natália eh você acha que
  • 00:25:55
    você sempre vai incomodar o outro e você
  • 00:25:57
    quer dá conta de tudo então muitas vezes
  • 00:26:00
    eu percebo que você isso tem que tudo
  • 00:26:03
    que eu vou falar de vocês gente é é uma
  • 00:26:05
    percepção de 5 minutos tá eh eu não sou
  • 00:26:08
    psicóloga ainda tá mas
  • 00:26:11
    eh o quanto
  • 00:26:13
    você doa para si mesma né você doa muito
  • 00:26:18
    pros outros você quer Eh agradar você
  • 00:26:21
    não quer pedir ajuda o quanto você
  • 00:26:23
    consegue em 5 minutos diários se ajudar
  • 00:26:27
    fazer uma uma coisa que você gosta se
  • 00:26:30
    olhar no espelho e falar putz tô feliz
  • 00:26:32
    tô legal
  • 00:26:33
    eh o quanto você consegue olhar para si
  • 00:26:37
    e e eu vou falar para você fazer outra
  • 00:26:40
    coisa Tenta aceitar a ajuda de alguém
  • 00:26:43
    nessa semana se não aparecer alguma
  • 00:26:46
    oferta de ajuda tenta na outra semana
  • 00:26:48
    nem que seja carregar uma sacola nem que
  • 00:26:51
    seja abrir a porta do elevador ou falar
  • 00:26:56
    eh prima irmã cunhada amiga eu preciso
  • 00:27:00
    sair uma hora para ir no parque pode
  • 00:27:02
    ficar com a vovó nessa uma
  • 00:27:05
    hora Tenta ir na janela sabe alguma
  • 00:27:08
    algum pequeno movimento uma ação bem
  • 00:27:11
    pequenininha mesmo e e vou falar para
  • 00:27:14
    você visualizar essa essa coisa que você
  • 00:27:17
    quer sabe isso que vai te fazer te dar
  • 00:27:19
    prazer te vai deixar feliz né vê você
  • 00:27:23
    fazendo isso E aí depois você faz uma
  • 00:27:26
    ação para que isso se realize
  • 00:27:30
    entendi é eu realmente Parando para
  • 00:27:34
    pensar tempo que eu me
  • 00:27:36
    dou nada
  • 00:27:38
    e chega até a ser
  • 00:27:41
    bizarro mas preciso trabalhar bem isso
  • 00:27:45
    ainda então vai ser a nossa lição de
  • 00:27:48
    casa
  • 00:27:49
    tá e Elsa eh assumir o papel do outro Às
  • 00:27:54
    vezes pode ser muito difícil porque Vem
  • 00:27:56
    com peso muito grande né
  • 00:28:00
    e a parte que mais me tocou no sentido
  • 00:28:04
    de crença limitante é
  • 00:28:07
    você vai de encontro um pouquinho com
  • 00:28:09
    Marco tá que é vocês acharem que vocês
  • 00:28:11
    estão velhos demais para fazer alguma
  • 00:28:13
    coisa pela primeira
  • 00:28:15
    vez a vida ela tem um
  • 00:28:19
    tempo limitado para todo mundo só que
  • 00:28:23
    tem gente que parte ainda criança tem
  • 00:28:25
    gente que parte para outra né Para onde
  • 00:28:28
    quer que vocês acreditem que a pessoa
  • 00:28:30
    parta
  • 00:28:31
    eh ou
  • 00:28:33
    desencarne tem gente que vai com 20 anos
  • 00:28:36
    tem gente que vai com 60 tem gente que
  • 00:28:38
    vai com
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    90 Vocês estão com a média de 75
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    eh se olhar você olhar para uma pessoa
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    que parte daqui 90 anos vocês têm ainda
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    muito tempo para viver pela frente
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    e já cuidaram de família já se
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    sacrificaram né foram palavras que me
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    marcaram sacrifício
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    eh tentar revisitar esse sentimento de
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    sacrifício e ressignificar essa esse
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    peso essa função dentro de vocês e Se
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    permitir
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    eh ter um momento leve né Elsa existem
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    muitas eh turmas de idosos que fazem
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    viagens minha avó fez muita viagem é
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    super seguro tem gente que cuida né Você
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    pode são dois dias você vai é Santos é
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    aqui do lado mas já é o momento de um
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    movimento de você viajar né então tenta
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    falar esse sim para você se você gosta
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    muito de viajar tenta fazer esse sim né
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    falar esse sim para você eu quero viajar
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    e o Marco ele sempre quis ser querido
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    por todos então provavelmente E aí você
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    comentou que ele não gosta de viajar mas
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    como um marido tão carinhoso que vocês
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    me mostraram Nesse pouco tempo talvez o
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    Marco fale eu vou com você porque você
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    tá insegura de sozinha mas às vezes o
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    Marco ele vai fazer isso porque ele quer
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    ser querido e na verdade ele não quer
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    viajar ele pode ser tá gente eu tô
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    falando isso é só uma suposição porque
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    foi muito pouco tempo tá então
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    eh é o que eu posso falar tá mas às
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    vezes o Marco vai ficar ali um dois dias
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    sozinho enquanto a Elsa tá indo viajar
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    para um lugar novo o Marco tá sozinho
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    podendo refletir nessas nuances da sua
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    da vida né o porque que foi muito assim
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    sim e e como que ele pode fazer para ser
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    um pouco mais
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    equilibrado para essas mudanças não
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    serem tão radicais e e como fazer com
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    que a mudança radical na vida não seja
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    tão constante né ela seja um pouco mais
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    equilibrada que a nuance não seja um
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    pico tão alto e tão baixo né que seja
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    tão
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    enérgico sabe faz sentido para vocês
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    dois essas coisas
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    faz né am faz faz sim você avaliou bem o
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    momento que a gente passou para você
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    parabéns vamos ver se ele vai né valendo
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    a faculdade então
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    né Viu tu não larga do osso nunca é o
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    negócio esse osso é pior que cachorroo
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    viu a eu quero est sempre junto V tudo
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    bem a gente é eternamente vigilante é
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    impressionante isso daí fica preocupada
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    né mas fique tenha certeza que dois dias
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    sozinha numa praia ou numa montanha vão
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    te dar muito mais energia e mais força
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    para você fazer as outras coisas que a
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    vida necessita que a gente
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    faça Pois é se Deus quiser chegaremos aí
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    né Marcel Com certeza e ner eh eu anotei
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    alumas imagina Eu que agradeço por vocês
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    partilharem essa particularidade tá eh
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    ineri estereótipos rótulos e medo né do
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    terceiro tenta fazer alguma coisa né
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    como ação dessa prática de exercício de
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    ação fazer algo que você queira muito e
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    quando você for fazer você fecha o olho
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    e fala aqui só tem eu aqui ninguém vai
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    ver eu fazendo isso porque eu nem ligo
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    pro que o outro fala eu nem ligo pro que
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    o outro pensa eu sei que esse é meu
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    sonho eu sei que essa é a minha vontade
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    seja uma simples frase para alguém seja
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    um movimento Igual eu falei para Elsa de
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    viajar de fazer um passeio diferente
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    falei pra Natália se olhar no espelho ou
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    ir num parque tenta fazer esse movimento
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    no começo de olho fechado porque você
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    vai ter a certeza que ninguém vai est lá
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    ao seu redor E aí quando você abrir o
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    olho você vai tá tão empoderada de você
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    com exercício e com prática e com
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    visualização de você fazendo aquilo que
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    você almeja
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    que o que o outro vai falar não vai ter
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    tanta interferência não vai ter tanta
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    força e tanto peso quanto peso que o seu
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    sonho tem quanto o tamanho do seu
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    sonhoe a sua vontade pro outro e quando
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    o outro falar você fala eu entendo que
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    você sente isso mas eu sinto isso e
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    respire e vai viver com a sua verdade
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    porque quando a gente fala não pro outro
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    a gente fala três SS pra gente né ó não
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    três SS pra gente um não pro outro então
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    né Acho que fica para todo mundo Gabriel
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    Laura Natália Elsa Marco n Larissa vamos
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    falar mais sim pros nossos
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    sonhos tá bom foi muito rápido e agora
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    vou deixar os 6 minutos restantes de
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    reunião PR Laura e o Gabriel finalizarem
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    porque eu falo
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    muito só eu espero que o que que o que a
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    gente teve agora o que a gente teve
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    neste momento tenha feito nós cada um de
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    nós se refletir sobre o que a gente tem
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    raiz do que a gente sente e o que a
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    gente pode usar para que possamos
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    avançar como pessoas sabe
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    espiritualmente mentalmente fisicamente
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    mas principalmente no seu eu imperior
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    para alcançar o seu Eu
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    superior cada vez mais aumentando sua
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    sua autestima olhando o que você sente o
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    O que é que ocasionou e ver como você
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    pode resolver para
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    progredir no seu Eu
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    interno
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    é e eu quero eu espero né que a partir
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    dessa reunião foi muito bom ter vocês
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    conosco quero agradecer a todos por
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    participar e eu espero que vocês possam
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    após essa reunião se reconectar um pouco
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    com a essência de vocês né E se libertar
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    um pouco dessas crenças que nos limitam
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    pra gente poder viver um Pou pouco mais
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    leve né Essa vida pesada que às vezes é
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    e é isso que eu espero e eu quero
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    agradecer a todos a a participação de
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    todos obrigada vocês essa equipe
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    multidisciplinar aí ficou chique foi
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    muito
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    bom excelente mesmo eu sou uma
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    Parabéns muito bom obri obgada viu muito
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    muito obrigada pelo tempo de vocês
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    obrigada valeu
  • 00:35:28
    a gente teve prazer em participar
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    adoramos viu gostamos muito foi muito
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    legal meu convite bacana isso aí que bom
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    sempre chamaremos vocês obrigada
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    filado que estaremos ficamos muito
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    felizes também muito obrigada foi prazer
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    viu n Natália também tudo de bom para
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    vocês foi muito bom para vocês
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    também obrigada filha ve
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