寒流對人體有哪些影響？

寒流會導致體溫流失，血液濃稠度增加，容易引發心臟病或中風，特別影響年長及慢性病患者。

低溫假是否是官方認可的假期？

低溫假並不是官方認可的假期，只有在自然災害導致交通或水電中斷時才會停班停課。

寒冷天氣下有哪些安全建議？

建議避免清晨運動，保持頭頸部保暖，室內外溫差不要過大，多賴床讓身體適應氣溫變化。

寒流來襲時，哪些群體需要特別注意健康？

年長者、慢性病患者及戶外工作者需要特別注意低溫帶來的健康風險。

有哪些避免低溫健康風險的具體措施？

清晨避免運動，保持頭頸部保暖，控制室內外溫差，賴床適應體溫，穿暖和的衣物。

寒流能放低溫假？低溫對身體會造成什麼影響？不注意溫差小心猝死！【完全戰爭手冊】EP42

00:06:50

https://www.youtube.com/watch?v=a43o1HixxBk

Ringkasan

TLDR影片介紹了一月底的霸王級寒流對台灣的影響，以及各界對低溫假和安全建議的討論。在寒流期間，低溫的影響遍及全台，對年長者和慢性病患者的健康尤為嚴重，導致多人心肺功能停止甚至猝死。影片提供了應對寒流的建議，包括避免清晨運動、注重頭頸部保暖、控制室內外溫差以及倡導賴床適應氣溫等。雖然低溫假並非官方假期，但相關措施在山區因交通安全問題被允許實行。整體強調了在寒冷天氣中采取措施保護自己和社會的重要性。

Takeaways

❄️ 台灣遭遇霸王級寒流，全台氣溫驟降。
🏡 許多學校因低溫而自主放假。
🚫 行政院規定天然災害才能停班課。
💔 寒流期間，心肺功能停止的患者激增。
🌀 早晨運動需避免以降低猝死風險。
🧣 頭頸部的保暖尤為重要。
🔥 室內溫度應適宜，不與室外溫差過大。
⏰ 賴床有助於適應清晨的低溫。
🔬 寒流易對年長及慢性病患者造成嚴重影響。
👷 戶外工作者需特別注意低溫時的安全。

Garis waktu

00:00:00 - 00:06:50
影片回顧一月底的寒流影響，全台氣溫驟降，學校因低溫放假，勞動部也提醒低溫假議題。專家強調低溫對健康的影響，包括心血管風險，並提供保暖建議，如慎選運動時間和注重頭頸防寒。影片最後呼籲觀眾留言討論並訂閱頻道。

Peta Pikiran

Video Tanya Jawab

寒流對人體有哪些影響？
寒流會導致體溫流失，血液濃稠度增加，容易引發心臟病或中風，特別影響年長及慢性病患者。
低溫假是否是官方認可的假期？
低溫假並不是官方認可的假期，只有在自然災害導致交通或水電中斷時才會停班停課。
寒冷天氣下有哪些安全建議？
建議避免清晨運動，保持頭頸部保暖，室內外溫差不要過大，多賴床讓身體適應氣溫變化。
寒流來襲時，哪些群體需要特別注意健康？
年長者、慢性病患者及戶外工作者需要特別注意低溫帶來的健康風險。
有哪些避免低溫健康風險的具體措施？
清晨避免運動，保持頭頸部保暖，控制室內外溫差，賴床適應體溫，穿暖和的衣物。

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zh-TW

Gulir Otomatis:

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還記得一月底的霸王級寒流嗎？
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那時候全台幾乎呈現了凍番薯的狀態
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根據當時中央氣象局說明
00:00:08
因為寒流來襲以及輻射冷卻的影響
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北部與東北部天氣非常寒冷
00:00:14
容易有10度以下的氣溫發生
00:00:16
這次寒流全台有感
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在期間已經有國小
00:00:19
因為低溫而自主放假
00:00:21
有民眾甚至因為天氣太寒冷
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想透過外送平台點餐
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沒想到卻完全叫不到外送人員
00:00:28
只好連續兩天都吃泡麵
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因為天氣實在太冷
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連勞動部也出來說明
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低溫假相關事宜
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難道低溫也能夠成為放假的標準嗎？
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究竟會對人體有哪些影響呢？
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中央氣象局在22日發布低溫特報
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指出全台溫度可能會降到10度以下
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許多學校都自行宣布放假
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也讓民眾對低溫假產生許多討論
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不過
00:01:09
根據行政院人事總處的
00:01:11
「天然災害停止上班及上課作業辦法」指出
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停止上班上課的標準
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需要因為天然災害
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而導致交通或水電中斷
00:01:21
或者是影響民眾通行
00:01:22
才能宣布停班停課
00:01:24
這次放低溫假的學校
00:01:26
大多都分布在山區
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在寒流來襲時
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恰好山區水氣充足
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因此有下雪或路面結冰的疑慮
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可能會在交通途中產生災害
00:01:36
才宣布放假
00:01:37
勞動部職安署也特別宣布
00:01:39
寒冷天氣期間戶外安全指引
00:01:41
針對在戶外的工作者
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包括山區、沿海、臨水
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或水上等特殊環境
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或者從事營造作業
00:01:49
大樓外牆清洗、外送作業等工作者
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需要特別注意低溫時工作的身體健康
00:01:55
其中並沒有直接說到
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低溫可以成為放假的理由
00:01:59
因此
00:01:59
寒流來襲並不會直接成為放假的原因
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除非因為低溫而導致災害發生
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或交通困難
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才可能達到停班停課的標準
00:02:14
根據消防署統計
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在1月22日
00:02:16
凌晨12點到4點之間
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全國到院前心肺功能停止的民眾
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共計92位
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多數為年長或慢性病患者
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可見低溫來襲
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的確會對人體造成一定的影響
00:02:28
而最直接的影響就是體溫流失
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當人體處在寒冷的環境時
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身體會試圖縮小皮膚附近的血管
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以保持熱量
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防止身體的核心溫度降低
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不過
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當身體無法保存熱量時
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就有可能產生失溫的現象
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嚴重者會導致昏迷
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甚至死亡
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這次寒流的來襲
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造成許多民眾到院前
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出現心肺功能停止的狀況發生
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更是有多人不幸死亡
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而大部分的原因都是猝死
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究竟是什麼原因
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導致許多人在寒流期間失去生命呢？
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從消防署統計的資料來看
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受到影響而送醫的民眾
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大多為年長者或是慢性病患者
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這是因為溫度降低時
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血液濃稠度就會增加
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血壓容易不穩定
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容易誘發心臟病或急性中風
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如果本身就有慢性病的症狀
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恐怕會因為低溫影響
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而讓症狀快速惡化
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除此之外
00:03:27
一般人也需要特別注意
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寒流來襲所導致的溫差
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正好是造成猝死的關鍵因素
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根據醫學研究顯示
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猝死的好發時間
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就在於睡夢中或者是剛起床的清晨
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因為人的血管溫度降低時
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就會開始收縮
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並且造成血壓升高
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一旦心臟負荷不住
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就容易造成猝死
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為了避免悲劇發生
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許多專家學者也紛紛發表相關意見
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以下幾點供各位參考
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1 寒流期間
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清晨五到七點盡量避免出門運動
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許多人認為早上的空氣比較新鮮
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在此時運動不僅能讓身體暖和
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還可以改善血液循環
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不過這段時間受到輻射冷卻的影響
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溫度將會達到最低
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尤其是寒流來臨期間
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極有可能因為溫度太低
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導致失溫或猝死的風險
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因此
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建議等到氣溫稍微上升
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或太陽出來後
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再進行戶外運動會比較安全
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2 頭頸部保暖最重要
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人體的心臟要將溫暖的血液輸送到頭部時
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一定會經過脖子的大動脈
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而此處也聚集了
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許多細小的交感神經與血管
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許多人只注意身體的保暖工作
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卻疏忽了頭頸部的狀況
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這將會讓熱量從這兩個部位流失
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而造成意外的事件發生
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為了加強頭頸部的保暖
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你可以選擇穿高領毛衣
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或者是佩戴圍巾、毛帽
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讓頭頸保持一定的溫度
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3 室內溫度不要跟外面溫差太大
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天氣越寒冷
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我們進入室內
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總希望將暖氣開到最強
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然而
00:04:58
當你忽然從溫暖的室內移動到戶外時
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劇烈的溫度變化
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將會引起血管強烈收縮
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導致血壓突然飆高
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增加猝死的風險
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因此
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不論外面的天氣多麼寒冷
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盡量將室內維持在18到20度左右
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才是最適合的溫度
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4 賴床是必要的
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猝死的好發時間
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往往就是在睡夢中
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或是剛起床的清晨
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為此
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內政部在寒流來襲時
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就在臉書發布了「賴床是必要的」貼文
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首先
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第一步驟是下床前先暖身
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不要急著馬上起床
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讓身體先熱起來
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第二賴床五到十分鐘
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讓身體慢慢適應氣溫
00:05:38
第三多喝熱開水
00:05:39
讓身體主動回溫
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避免溫差過大讓血管急速收縮
00:05:43
導致血壓急速上升
00:05:45
第四多穿一件衣服
00:05:47
除了讓身體適應氣溫之外
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也需要適度保暖
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台灣位於亞熱帶氣候區
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許多民眾習慣了溫暖的天氣
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當寒流來襲時
00:05:57
低溫如果加上降雨
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濕冷的天氣總是會讓人招架不住
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許多人往往會忽略最基本的小事
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或者覺得自己不會冷
00:06:06
就不多加衣服
00:06:07
其實身體不冷並不代表血管不冷
00:06:10
在這裡還是要建議各位
00:06:11
面對劇烈的天氣變化
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最好多加一件衣服
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做好保暖工作
00:06:16
才能避免意外發生以及死亡的風險
00:06:20
以上就是今天影片的內容
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如果你也對這類議題有著獨到的見解
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歡迎在留言板跟我們一起討論
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