00:00:02
هل عمرك درست مثلا حاجه وعارف ان اهدافها
00:00:05
رائعه بالنسبه لك وكان عندك صبر طبعا
00:00:07
هتلاقي عندك صبر في حاجات كتير طب لما انت
00:00:10
عندك صبر بطريقه معينه عملت ايه فكرت ازاي
00:00:13
استخدمت حواسك الخمسه ازاي رحت فين بالصبر
00:00:16
كل واحد فينا عنده صبر معين تقول لك مثلا
00:00:19
انا خلصت الدراسه بتاعتي خلصتها ازاي
00:00:21
استعملت حواسك الخمسه ازاي يا ترى قلت
00:00:24
لنفسك ايه يا ترى فكرت ازاي اتحركت ازاي
00:00:27
لان عارف كل حاجه بنستعملها بحوصل خمسه
00:00:30
لها استراتيجي فممكن جدا اول حاجه جت في
00:00:34
بالك كان صوت داخلي عشان يدعمك الحاجه
00:00:36
التانيه كان احاسيس الحاجه الثالثه كانت
00:00:39
صوره معينه انت شفتها لان الانسان بيفكر
00:00:41
بالصور عارف ده موضوع لذيذ جدا من ضمن
00:00:44
موضوعات البرمجه العصبيه الشكليات
00:00:46
الثانويه
00:00:47
ازاي ممكن تستخدم حواسك الخمسه في حاجه
00:00:50
فيها صبر معينه وتحطهم في حاجه ثانيه
00:00:52
هسمعكش فيها صبر وممكن تبقى عندك صبر
00:00:55
خليني اعلمك والد سلوكي جديد
00:00:57
جاهز خذ بالك انا هعمل ايه بالظبط نيجي
00:01:00
حاجه بسيطه جدا جدا ولكن ممكن تساعدك
00:01:02
بطريقه رائعه ازاي ممكن يكون عندك صبره
00:01:05
اول حاجه عايزك تعملها عايزك تفكر في مثل
00:01:07
اعلى مهما كان الشخص سواء موجود هنا او مش
00:01:10
موجود هنا سواء عندك في العيله او من
00:01:13
الاصدقاء او من المدرسين او من الناس
00:01:16
المشهورين او حتى ناس من التاريخ او من
00:01:18
الانبياء زي ما انت عايز
00:01:21
فكر في شخص تعرفه عنده صبر رائع ونفسك
00:01:24
يكون عندك نفس الصدر ده
00:02:26
من الزجاج يعني زي ما بقول لك ممكن تشوف
00:02:30
وراها وفيها خرام عشان تسمع اللي بيحصل
00:02:33
ورا دلوقتي عايزك تاخد النموذج ده وحطه
00:02:35
ورا الحائط ده وعايزك تحط نموذج بتاعك
00:02:40
حطه في موقف انت نفسك ما عندكش صبر فيه
00:02:43
عايزك تحطه في موقف انت نفسك ما عندكش صبر
00:02:46
فيه يعني مثلا تقول انا ما عنديش صبر مع
00:02:49
حد من الناس انا ما عنديش صبر مع زوجي ما
00:02:51
عنديش صبر مع زوجتي ما عنديش صابر مع
00:02:53
اولادي مع صبر في العمل مع دي الصبر مع حد
00:02:56
من الناس معين عايزك تحط نموذج بتاعك او
00:02:58
مسالك الاعلى حطه في موقف وهو بيتعامل مع
00:03:02
شخص بهذا الاسلوب ومن هنا شوفي بيتصرف
00:03:06
ازاي اكنك بتتعلم حاجه جديده من مثل اعلى
00:03:10
شوف مثلا قاعد اتصرف ازاي بيفكر ازاي
00:03:12
بيتحرك ازاي بيتنفس ازاي يا ترى شخص
00:03:15
المنظر ده يكون بيقول لنفسه ايه يكون
00:03:17
بيتصرف ليه بيتصرف كده يعني ايه خطته خد
00:03:20
بالك عامل ايه دلوقتي عايزك تفكر او تتخيل
00:03:22
زي كانك بتبعث له رساله اكنك شايف نفسك
00:03:24
هناك
00:03:25
ورا الحيطه جنب المثل الاعلى وانت بتتعلم
00:03:28
منه كل شيء بالتفصيل بالتفصيل حركاته
00:03:30
تخيلاته كل حاجه بالتفصيل لغايه ما تتعلم
00:03:33
كل حاجه تماما منه خلي المثل اعلى يمشي
00:03:36
بقى جزء منك هناك هو اللي عنده الخطه
00:03:39
دلوقتي عايزك تقيم وتعدل لغايه ما تضبط
00:03:43
جزء منك هناك يبقى انت بالظبط باللي انت
00:03:47
عايزه وبعدين خليه يرجع لك تاني
00:03:49
وانضم عليك خليه يرجع لك تاني وانضم عليك
00:03:52
خليهم هناك تاني وعايزك تحس بلحظه دي طبعا
00:03:55
دي حاجه جديده بالنسبه لك وحاجه جديده
00:03:58
يمكن اول مره حد يتكلم فيها في التلفزيون
00:03:59
اولا عايزك تفكر في مثل اعلى اجى اول حاجه
00:04:03
المثل الاعلى عايز تعلم منه الصبر ثانيا
00:04:06
عايزك تفكر انك قاعد في مكان واعصابك
00:04:09
وشهورك عاديه جدا بس فقط بتفكر في المثل
00:04:12
الاعلى دلوقتي قدامك حيطه الحيطه دي من
00:04:15
الزجاج ممكن تشوف من خلالها وفيها اخرام
00:04:18
عشان تسمع اللي بيحصل ليه حطينا الحيطه دي
00:04:21
عشان تفتكر باستمرار انك في ضمان وامانتام
00:04:25
وشعورك واحاسيسك عاديه جدا دلوقتي ورا
00:04:28
الحائط عايزك تاخذ مثلك الاعلى وعايزك
00:04:31
تحطه في موقف معين الموقف ده انت عارف ان
00:04:35
عندك تحدي فيه ممكن يكون شخص ما بتعرفش
00:04:37
تتعامل معاه ما عليك صبر معاه ممكن يكون
00:04:39
زوجه او ممكن يكون
00:04:41
العكس او ممكن يكون ابنائك ممكن يكون حد
00:04:44
في العمل اي حاجه واحط المثل الاعلى في
00:04:47
الموقف ده وشوفوا بيتصرف هيتصرف ازاي طبعا
00:04:49
بيتصرف بطريقه مختلفه تماما عنك واتعلم
00:04:52
منه كل حاجه بالتفصيل وبعدين ابعت له
00:04:54
مرسال اكن جزء منك بتشوف نفسك هناك وانت
00:04:58
بتتعلم منه لغايه ما تتعلم منه تماما خلي
00:05:00
المثل الاعلى يمشى وبعدين انت قيم في جزء
00:05:03
منك هناك وعدل فيه زي ما انت عايز بالضبط
00:05:05
وبعدين خليه يرجع لك وينضم لك وهو بينضم
00:05:08
لك عايزك تحس بلحظه دي لان انت خدت
00:05:10
استراتيجي
00:05:12
فيها الصبر دلوقتي اي صبر اي اي انسان
00:05:15
صبور يكون بيعمل ايه بيفكر ازاي بيتنفس
00:05:18
ازاي بيقول ايه لنفسه يا ترى وفي حاجه
00:05:21
عايزه تتعلمها اسمها التخيل الابتكاري
00:05:23
فدلوقتي وانت قاعد طبعا لو انت في السياره
00:05:26
مش هينفع الكلام ده
00:05:28
فلازم تكون قاعد ومرتاح تماما مش سجلها
00:05:31
على شرايط لا مش هينفع دلوقتي عايزك تغمض
00:05:35
عينيك وتتخيل او تفكر نفسك في مواقف صعبه
00:05:38
وانت بتحلها مع اشخاص مش عارف تتعامل
00:05:42
معاهم وانت بتتعامل معاهم بصبر تام ده
00:05:45
اسمه التخيل الابتكاري اسمه التخيل
00:05:47
الابتكاري يعني ايه تخيل الابتكاري اول
00:05:50
واحده تتكلم في تخيل ابتكاري الراجل ده
00:05:52
كان اسمه ايميل كوي كان دكتور هو سويسري
00:05:56
وكان بيقول الناس بتقول المرضى بتوعه كل
00:05:59
يوم في كل مكان في كل وقت انا بتحسن اكتر
00:06:02
واكتر واكثر ويفرجهم على حاجات تضحكهم
00:06:05
نسبه نجاحه زياده عن العادي في الميه ولكن
00:06:09
مؤسسه الاطباء في وقتها ما وافقوش لان
00:06:11
طريقه غيره اكاديميه وطردوه
00:06:14
بعدها بعشر سنين في واحد اسمه يهنا
00:06:16
الشولتز الراجل ده الماني قال لك مش معقول
00:06:18
ده انا هنا عندي 24% مره واحده مش ممكن
00:06:22
اسيبهم ده
00:06:24
24% فاخذ النتيجه دي وبدا يشتغل عليها
00:06:28
ويزود عليها حاجه اسمها التنفس الاسترخاء
00:06:32
والتخيل الابتكاري معناه ايه
00:06:35
خلى المرضى يتنفس لدرجه الاسترخاء ويتخيل
00:06:39
نفسه وهو باستمرار بينجح وهو باستمرار
00:06:42
بينجح اللي حصل اليابانيين اخدوها
00:06:46
وبداوا ينفذوها في الاداره يخلي الاداري
00:06:48
نفسه يفكر وهو اعصابه مرتاحه يفكر وهو
00:06:52
بيتخيل كل حاجه وهي بتحصل قدامه اكنها في
00:06:57
الحقيقه بالظبط وكانت نتيجه رائعه عارفين
00:06:59
حكايه التخيل الابتكاري كانت نتيجتها ايه
00:07:01
ناديه كومينتشي البنت اسمها
00:07:04
العالم في جمباز بسبب الاسترخاء والتخيل
00:07:08
الابتكاري يعني انت لو عايز استرخاء ريح
00:07:11
نفسك غمض عينيك شوف نفسك في موقف عاوز
00:07:13
تحله شوف نفسك والموقف صعب وانت بتحله لو
00:07:16
عاوز صبر اعمل نفس الطريقه غمض عينيك حط
00:07:19
نفسك في مواقف معينه وشوف نفسك وانت عندك
00:07:21
صبر بالطريقه دي بيحصل ايه
00:08:24
عن سبعه في الميه في الاتصال مع الاخرين
00:08:27
ركز على الرساله حد بيقول لك كلمه معناها
00:08:30
ايه بالنسبه لك ايه الرساله عاوز تقول لي
00:08:32
ايه عاوز توصلني لايه فلما تعرف الرساله
00:08:34
خش معها في الاتصال في الرساله هتلاقي
00:08:37
نفسك اتعلمت ازاي تتصل بالاخرين بتوافق مش
00:08:40
مجرد بتخش في سلوك واحد يقول لك انا عصبي
00:08:43
جدا يعني ايه عصبي فكر فيها يعني ايه عصبي
00:08:46
عصبي يعني نص مجنون يعني جازوا عصبي كله
00:08:48
بايظ وطبعا لما تيجي تبص واحنا صغيرين
00:08:50
كانوا افتخروا بينا واحنا عصبيين ابني
00:08:53
عصبي ولا فرحان طبعا انا عصبي قال يعني
00:08:56
الولد مش مهندس ولا دكتور لا عصبي الولد
00:08:58
عصبي واحنا فرحانين ولا عصبي انا افرح قوي
00:09:01
انا بابا الله ده انا زي بابا بالظبط كلنا
00:09:04
عصبيين مش عارف ان عصبي يعني نص ضائع نص
00:09:07
مجنون والنص الثاني هنكمله لما نكبر احنا
00:09:10
لوحدنا يبقى الشخص ماشي مش ملتزم لما يجي
00:09:12
يتكلم يتكلم كده ومش عارف راسه من رجليه
00:09:15
عشان تكون ملتزم تماما ابدا من اول يوم
00:09:18
تقول انا قررت انا قررت ان انا اكون احسن
00:09:21
شيء في حياتي قررت من اول اليوم ان انا
00:09:24
افكر باسلوب جديد عن اسلوب القديم الاسلوب
00:09:26
القديم والعصبيه شوف بيحصل ايه انت واحد
00:09:28
بيتنرفز وبيتكلم بيقول لك انا عصبي ما
00:09:31
عنديش صبر شو بيحصل له ايه طبعا المخ لازم
00:09:34
بيزود ضربات القلب قلبك بيدق 100,000 مره
00:09:37
في اليوم لو زاد نصف في الميه تخيل قد ايه
00:09:40
تنفسك ضغط دمك بيعلى بتوصل لحاله اسمها
00:09:44
يعني ايه لما تيجي يا اما تهرب لو حد تقدر
00:09:48
عليه لو حد ما تقدرش عليه هتهرب وتزعل
00:09:51
وتغضب نفسك وجهازك العصبي شغال بجنان
00:09:54
وجهاز المناعه وجهاز اللمفاوي عمال يدافع
00:09:57
عنك في حاجه خايبه عشان حد قال لك يا غبي
00:09:58
ولا ولا كلمه فرخه خالص اطلاقا معنا ايه
00:10:02
الكلمه دي معناها ايه الكلمه دي ولا حاجه
00:10:04
اطلاقا فلما بتقول انا عاوز اتعلم وقررت
00:10:06
من اليوم ان انا اكون عندي صبر لان انا
00:10:09
عندي هدف وعندي امل وعندي حلم وعايز احققه
00:10:12
احققه ازاي وانا ما عنديش صبر اول ما اوصل
00:10:15
خلاص حقق حاجه اروح سايبها عاوز اعمل حاجه
00:10:17
اروح سايبها المهم تبدا في مكان ما
00:10:19
تسيبهاش اطلاقا لغايه ما تحققها وهتلاقي
00:10:23
نفسك داخل في الصدر
00:10:24
التخيل الافتكاري افتكر باستمرار خصوصا
00:10:27
قبل ما تنام خلي اخر صوره تبني عليها
00:10:31
وابني عليها عقلك اللاوعي قبل ما تنام
00:10:33
خصوصا هي قدرتك على الصبر وافتكر باستمرار
00:10:37
زي ما قلت لك قبل كده وانت بتاكل لازم
00:10:39
تصبر لان المعده هتاخد وقتها مش هتكبرها
00:10:41
هتاكل على كيفك وفي الوقت اللي انت عايزه
00:10:43
هي براحتها خذ بالك لو انت بتعصب او
00:10:46
تلاقيش صبر او انا تعبان نفسيا بيحصل ايه
00:10:49
بيحصل لان في احماض بتخبط جدار المعده من
00:10:52
بره والانسان اللي هو مش الصابور ما
00:10:54
بياكلش صح فالمعده طبعا بياكل بسرعه وياكل
00:10:57
اي كلام فالمعده ساعتها بتطلع احماض عشان
00:11:00
تهضم كل صنف من اصناف الاكل يعني انك
00:11:03
احماض من بره واحماض من جوه وبعدين يجي لك
00:11:05
التهاب في جدار المعده وبعدين تبقى متفتح
00:11:08
تماما ومفتوح تماما لكل الاعراض اللي ممكن
00:11:11
تجي لك بعد كده
00:11:12
عشان كده بقول لك الصبر مهم جدا عشان تقدر
00:11:15
توصل
00:11:16
تحقق اهدافك وامالك في الحياه
00:11:22
عشان توصل لمرحله من الصعب مولد السلوك
00:11:25
الجديد فكر فنوزج معين واتعلم منه بيعمل
00:11:28
ازاي الصبر وتخيل نفسك ان انت نموذج ده
00:11:31
وحط نفسك في مواقف صعبه وشوف نفسك وانت
00:11:34
بتحلها حط نفسك مع ناس عندك تحدي معهم حط
00:11:38
نفسك مع اولادك وانت حاسس ما عندكش صبر
00:11:40
معاهم خذ بالك انت اتصرف مع مين لان في
00:11:42
حاجه عايزك تعرفها وهكلمك فيها بعدين في
00:11:45
حلقات في المستقبل بالتفصيل ان عقل
00:11:48
الانسان بيبني على اخر تجربه عقل الانسان
00:11:51
بيبني على اخر تجربه يعني انت لو وصلت
00:11:54
لمرحله عندك صداقه مع حد وبعدين حصل حاجه
00:11:57
واحده غلط والمخ يبنيلك عليها تفقد الصديق
00:11:59
مع ان بقى عندك صداقه معاه سنين لان المخ
00:12:02
بيبني على اخر تجربه لو اخذ تجربه فيها
00:12:04
عصبيه المخ هيبنيلك على اخر تجربه خذ بالك
00:12:07
من الحاجه الثانيه انت باستمرار هتبقى
00:12:09
اكثر واكبر من اللي انت عليه اليوم يعني
00:12:12
لو واحد يقول لك عصبي بكره هيبقى مجنون
00:12:13
لان المخ لازم يوديك بالانجازات لازم تكبر
00:12:16
لازم تزيد المخ لا يعي الفشل فلو انسان
00:12:19
فاشل المخ خليه ناجح في الفشل انسان عصبي
00:12:22
المخ خليه ناجح في العصبيه فخذ بالك المخ
00:12:24
بيفكر ازاي عشان كده انا هنا عشان نتناقش
00:12:28
سوا وافكرك ان المخ في منتهى الحساسيه وفي
00:12:31
منتهى السرعه ومنتهى القوه اعرف زياده عن
00:12:34
مخك ازاي ومن اول اليوم اشتغل بالتفكير
00:12:37
الابداعي واشتغل بالتخيل الابتكاري عايز
00:12:41
حاجه حط نفسك فيها غمض عينيك شوف نفسك
00:12:43
وانت بتحلها وخليك صعبه مع نفسك يعني ازاي
00:12:46
حطك في مواقف صعبه وانت بتحلها وشوف الصبر
00:12:49
ده هيوصلك ازاي وعلى فكره ماجيك
00:12:55
عارفينه بتاع السله هم بيسالوه في سنان
00:12:58
بيقولوا له ليه انت ماجد قال لهم اكتر من
00:13:01
60% من تدريباتي هنا
00:13:04
ذهنيه انا بغمض عينيا وقيس المسافه بيني
00:13:07
وبين السله وانا عمل جوايا ستين في الميه
00:13:11
بعد كده نروح العبها اتحطت في السله لان
00:13:13
المخ عارف المسافه خلاص وعلى فكره كلنا
00:13:16
بنفكر كده سواء انت عارف ولا مش عارف لما
00:13:19
طلعت للعلوم الحديثه زائد البرمجه
00:13:21
والعصبيه زي الاوتوجينيك اللي هو عمله
00:13:23
ايميل قوي ويوحناش عنهم الناس دول لما وصل
00:13:28
المرحله دي احنا اتعلمنا التخيل الابتكاري
00:13:30
يبقى لازم تستخدمه عشان تحسن حياتك لو
00:13:33
عندك اي مشكله مع اولادك بالتخيلوا
00:13:35
ابتكاري شوف نفسك وانت بتتعامل معاهم
00:13:37
بمنتهى السهوله وبموتها الصبر
00:13:40
عندك مشكله مع حد في العمل شوف نفسك وانت
00:13:43
بتعمل معاه في منتهى السابق فكر باستمرار
00:13:45
خذ عشر دقائق خد نص ساعه بالكثير ازاي
00:13:48
ممكن اعمل الصبر زي ما بقول لك هنا
00:13:51
شوف لك مكان يكون هادي
00:13:53
محدش هيضايقك فيه لمده على الاقل عشر
00:13:55
دقائق خد نفس عميق وطلع شويه شويه
00:14:00
مثلا اربع خمس مرات لغايه ما ترتاح تمام
00:14:03
وبعدين غمض عينيك وحط نفسك في مواقف انت
00:14:06
حاسس ان فيها تحديات فيها في حياتك حط
00:14:08
نفسك في المواقف دي وحلها وكررها اكتر من
00:14:12
مره وخلي الصوره تبقى واضحه بالنسبه لذهنك
00:14:14
تاكد مع الوقت هتلاقي نفسك بتتصرف على
00:14:17
اساس الصوره الداخليه
