📈 Melhore 1% Por Dia! O Segredo das Pequenas Vitórias – Jim Rohn Motivação

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https://www.youtube.com/watch?v=H64of_G0mZ4

Ringkasan

TLDRO vídeo enfatiza a importância de melhorar 1% a cada dia, destacando que pequenas melhorias consistentes podem levar a grandes transformações ao longo do tempo. O autor sugere que, em vez de buscar resultados imediatos, devemos focar em pequenas ações diárias que, acumuladas, resultam em progresso significativo. Ele compartilha exemplos práticos de como começar pequeno, a importância da disciplina e como transformar obstáculos em oportunidades. Além disso, o vídeo destaca a necessidade de celebrar pequenas vitórias ao longo da jornada, pois isso ajuda a manter a motivação e a perspectiva positiva.

Takeaways

  • 🌅 Acorde para novas oportunidades todos os dias.
  • 📈 Melhorar 1% diariamente resulta em grandes mudanças ao longo do tempo.
  • 💪 Pequenos passos consistentes são mais eficazes do que grandes saltos.
  • 🎯 A disciplina é fundamental para o sucesso.
  • 🏆 Celebre suas pequenas vitórias para manter a motivação.
  • 🔄 Transforme obstáculos em oportunidades de aprendizado.
  • 📊 Meça seu progresso, não a perfeição.
  • 🧠 Mantenha uma mentalidade positiva e focada no crescimento.
  • 🚀 Comece pequeno, mas tenha uma visão grande.
  • 💡 Cada pequeno passo conta na construção de uma vida significativa.

Garis waktu

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Amanhã, ao acordar, você terá uma nova oportunidade. Em vez de se sentir sobrecarregado, foque em melhorar 1% a cada dia. Pequenas melhorias consistentes se acumulam ao longo do tempo, resultando em grandes transformações. O verdadeiro crescimento vem de pequenas ações diárias, não de grandes saltos.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Começar pequeno é essencial para construir impulso e hábitos. Você não precisa conquistar tudo de uma vez; apenas dê o primeiro passo. Pequenos passos consistentes levam a grandes resultados. Melhorar 1% a cada dia pode resultar em um crescimento significativo ao longo do tempo.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Melhorar 1% diariamente é uma mentalidade que se aplica a todas as áreas da vida. Cada pequena ação conta e, com o tempo, essas melhorias se acumulam. Mesmo em dias difíceis, você pode escolher melhorar um pouco, o que o aproxima da pessoa que deseja se tornar.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    Ter uma visão clara do que você deseja alcançar é fundamental. Essa visão o motiva a dar pequenos passos diários. O sucesso não vem de grandes saltos, mas de esforços consistentes. Cada pequeno passo é uma construção em direção ao seu objetivo maior.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    A decisão de melhorar 1% a cada dia é transformadora. Não se trata de reinventar a roda, mas de fazer pequenas melhorias que se acumulam ao longo do tempo. Cada pequena ação, como ler ou economizar, contribui para o seu crescimento.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    Os hábitos são a base do sucesso. Eles moldam sua vida e determinam seu progresso. Construir bons hábitos leva tempo e esforço, mas é possível. Comece pequeno e mantenha a consistência, mesmo que enfrente desafios ao longo do caminho.

  • 00:30:00 - 00:35:00

    Pequenas vitórias são fundamentais para o sucesso. Elas criam um efeito dominó que impulsiona você a continuar. Cada pequena conquista reforça sua crença em si mesmo e cria um ciclo positivo de motivação e progresso.

  • 00:35:00 - 00:40:00

    A disciplina é uma arma secreta para o sucesso. Ela não é um fardo, mas uma forma de manter suas promessas a si mesmo. A disciplina se constrói com pequenas decisões diárias e é essencial para alcançar seus objetivos.

  • 00:40:00 - 00:45:00

    A maioria das pessoas desiste cedo demais, antes de ver os resultados. A persistência é crucial, pois o sucesso leva tempo. Os obstáculos são oportunidades de crescimento e aprendizado, e enfrentá-los fortalece seu caráter.

  • 00:45:00 - 00:50:00

    Transformar obstáculos em oportunidades é uma habilidade valiosa. Enfrentar desafios com uma mentalidade positiva permite que você aprenda e cresça. Cada obstáculo é uma chance de se tornar mais forte e mais sábio.

  • 00:50:00 - 00:59:10

    Medir seu progresso em vez de buscar a perfeição é fundamental. O crescimento não é linear, e cada pequeno passo conta. Celebrar suas conquistas, mesmo as pequenas, é essencial para manter a motivação e reconhecer seu progresso.

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Peta Pikiran

Video Tanya Jawab

  • Qual é a ideia principal do vídeo?

    A ideia principal é que pequenas melhorias de 1% a cada dia podem levar a grandes transformações ao longo do tempo.

  • Como posso aplicar o princípio de 1% na minha vida?

    Você pode aplicar o princípio de 1% fazendo pequenas ações diárias que contribuam para seus objetivos, como ler uma página de um livro ou economizar um dólar.

  • Por que é importante celebrar pequenas vitórias?

    Celebrar pequenas vitórias ajuda a manter a motivação e a perspectiva positiva, reforçando o progresso que você está fazendo.

  • Como posso superar a tentação de desistir?

    Lembre-se do porquê de ter começado e concentre-se nas pequenas vitórias que você já alcançou.

  • Qual é o papel da disciplina no sucesso?

    A disciplina é fundamental para manter o foco e a consistência nas ações que levam ao sucesso.

  • Como posso transformar obstáculos em oportunidades?

    Mude sua mentalidade para ver os obstáculos como desafios a serem superados e oportunidades de aprendizado.

  • O que significa medir o progresso em vez da perfeição?

    Medir o progresso significa focar nas pequenas melhorias e conquistas ao longo do tempo, em vez de se comparar a um ideal de perfeição.

  • Como posso construir hábitos que levam ao sucesso?

    Comece com pequenos hábitos que você pode manter consistentemente e que se alinhem com seus objetivos.

  • Por que a maioria das pessoas desiste cedo demais?

    A maioria das pessoas desiste porque perde a paciência e não vê resultados imediatos, esquecendo que o sucesso leva tempo.

  • Qual é a importância de ter uma visão clara para o futuro?

    Ter uma visão clara ajuda a manter a motivação e a direção ao dar pequenos passos em direção aos seus objetivos.

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    Amanhã de manhã quando você abrir os
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    olhos você acorda para um dia novinho em
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    folha com uma nova oportunidade à sua
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    frente e em vez de sentir o peso de tudo
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    o que você acha que precisa fazer você
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    sente uma sensação de foco de
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    tranquilidade porque você percebe que
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    hoje você não precisa enfrentar tudo de
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    uma vez você só precisa se concentrar em
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    uma coisa melhorar 1% agora eu sei o que
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    você pode estar pensando o que 1%
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    realmente pode fazer Parece pequeno não
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    é mas é aí que está a mágica não se
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    trata de dar saltos enormes da noite
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    para o dia ou estabelecer padrões
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    impossíveis trata--se de pequenas
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    melhorias consistentes que se acumulam
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    ao longo do tempo 1% não é apenas um
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    número é uma forma de pensar uma mudança
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    de mentalidade que pode criar uma
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    transformação enorme na sua vida aqui
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    está a questão é fácil Se deixar levar
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    pela pressa por grandes resultados por
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    sucesso instantâneo mas o verdadeiro
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    crescimento não funciona assim são as
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    pequenas melhorias constantes que criam
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    mudanças duradouras Pense nisso Se você
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    melhorar apenas 1% a cada dia no final
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    do ano você terá melhorado mais de 30%
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    isso significa 30% melhor no seu
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    trabalho nos seus relacionamentos na sua
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    saúde não é mágica é apenas o poder da
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    consistência hoje vamos detalhar como
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    você pode começar a aplicar Esse
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    princípio na sua vida como esse 1% pode
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    mudar seus hábitos alterar sua
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    mentalidade e ajudá-lo a criar um
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    impulso que o levará através de qualquer
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    desafio seja na sua carreira no seu
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    crescimento pessoal ou na forma como
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    você a aborda o seu dia a dia essas
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    pequenas melhorias se acumulam de
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    maneiras que podem mudar a sua realidade
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    quando terminarmos você vai entender
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    quão poderoso Esse 1% realmente é não se
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    trata de esperar o grande momento para
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    mudar sua vida trata-se das pequenas
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    decisões que você toma hoje agora mesmo
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    então fique comigo eu prometo Esse é o
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    tipo de mudança que vai ficar com você e
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    tudo começa com apenas 1% número um
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    comece pequeno pense grande vamos falar
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    sobre algo simples ainda assim é uma
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    mudança de vida come pensando pequeno
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    mas pensando grande agora eu sei que
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    quando falamos sobre mudar sua vida
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    transformar suas circunstâncias ou
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    alcançar seus objetivos é fácil se
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    sentir sobrecarregado é fácil pensar que
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    você precisa fazer um grande movimento
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    para começar mas deixe-me te dizer uma
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    coisa não são os grandes movimentos que
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    mudam sua vida são os pequenos passos
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    consistentes que você dá todos os dias
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    deixe-me te perguntar isso você já quis
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    fazer algo grandioso mas parou antes
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    mesmo de começar talvez tenha tido um
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    objetivo grande que pensou eu nem sei
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    por onde começar não está sozinho a
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    maioria sente-se assim mas aqui está a
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    verdade você não precisa conquistar toda
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    a montanha em um dia tudo o que você
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    precisa fazer é dar o primeiro passo é
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    isso começar pequeno não significa
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    pensar pequeno vamos deixar claro
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    começar pequeno é estratégia é para
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    criar impulso formar hábitos e avançar
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    para uma visão maior quando você começa
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    pequeno você não está apenas fazendo
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    algo fácil você está construindo uma
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    base e uma base forte é o que mantém
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    tudo mais unido Pense nisso por um
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    momento se você decidisse melhorar
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    apenas 1% a cada dia quanto melhor você
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    estaria em um ano a maioria das pessoas
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    não percebe isso mas 1% melhor a cada
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    dia não apenas se acumula ele se
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    multiplica ao longo de um ano você não
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    estaria apenas 365 por melhor você
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    estaria 37 vezes melhor esse é o poder
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    das pequenas melhorias Mas vamos
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    detalhar ainda mais como é ser 1% melhor
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    na sua vida diária isso pode significar
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    ler página de livro isso pode significar
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    subir as escadas em vez de pegar o
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    elevador isso pode significar guardar
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    apenas um dólar na poup essas não são
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    ações enormes são coisas simples e que
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    dá para fazer mas quando você faz isso
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    de forma consistente isso cria um Efeito
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    Dominó que muda tudo eu me lembro de
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    conhecer alguém que queria mudar sua
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    situação financeira eles estavam
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    endividados vivendo de salário a salário
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    e se sentiam presos agora o objetivo era
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    ficar livre de dívidas mas esse objetivo
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    parecia distante e não sabiam por onde
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    começar Então eu disse a eles comece com
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    pund apenas economize um ders por dia
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    eles riram One o que isso vai fazer mas
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    eles fizeram isso e algo incrível
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    aconteceu aquele umas por dia se
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    transformou em dois depois Ó depois 10
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    com o tempo eles criaram o hábito de
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    economizar e uma vez que eles adquiriram
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    esse hábito começaram a enfrentar suas
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    dívidas um pagamento de cada vez alguns
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    anos depois eles estavam livres de
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    dívidas e tinham economias no banco não
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    aconteceu rapidamente mas tudo começou
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    com aquele primeiro dólar começar
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    pequeno também ajuda você a superar
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    grandes Barreiras ao sucesso temer medo
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    de falhar medo de não saber como medo de
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    parecer tolo mas aqui está a questão
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    sobre começar pequeno não é assustador é
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    gerenciável é algo que você pode fazer
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    agora mesmo hoje sem desculpas Pense
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    nisso se você quer ficar mais saudável
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    não precisa correr uma maratona no
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    primeiro dia apenas faça uma caminhada
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    de 10 minutos se você quer aprender uma
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    nova habilidade não precisa dominá-la
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    rapidamente passe 5 minutos ver um
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    tutorial quando você começa pequeno você
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    se Dá permissão para começar e começar é
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    a parte mais difícil agora deixa-me te
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    dizer por pensar grande é tão importante
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    quando você começa pequeno está dando os
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    primeiros passos mas você precisa de uma
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    visão maior para te guiar você precisa
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    saber para onde está indo no que está
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    trabalhando e porque isso é importante
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    sem uma visão esses pequenos Passos
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    podem parecer sem sentido Qual é sua
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    visão Como você quer que a sua vida seja
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    em 5 anos 10 anos Pense nisso em
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    detalhes imagine isso na sua mente como
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    isso se sente como isso se Parece quanto
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    mais clara for a sua visão mais motivado
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    você estará para dar esse pequenos
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    Passos diários uma vez Conheci um homem
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    que queria abrir um negócio ele não
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    tinha muito apenas uma pequena ideia e
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    muita determinação ele não tentou
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    construir um império da noite para o dia
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    ele começou com um produto um cliente
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    todo dia ele trabalhava para melhorar um
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    pouco um serviço melhor um marketing
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    melhor melhores sistemas hoje esse
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    negócio está prosperando mas tudo
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    começou com um pequeno passo e uma
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    grande visão agora não estou dizendo que
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    essa jornada será sempre fácil haverá
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    dias em que o progresso parecerá lento
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    quando parece que esses pequenos Passos
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    não estão fazendo diferença mas deixe-me
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    te dizer eles estão fazendo o sucesso
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    não vem de um grande salto vem do
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    esforço consistente dia após dia se você
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    algum dia se sentir desanimado lembre-se
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    disso todo especialista já foi um
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    iniciante toda pessoa bem-sucedida
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    começou pequena eles começaram de onde
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    estavam com o que tinham e não pararam
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    você pode fazer o mesmo então aqui está
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    o meu desafio para você qual é um
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    pequeno passo que você pode dar hoje não
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    Amanhã não na próxima semana hoje talvez
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    seja anotar uma meta Talvez seja fazer
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    uma ligação que você tenha adiado Talvez
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    seja dar uma caminhada ou ler uma página
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    de um livro seja o que for faça isso e
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    Então faça isso de novo amanhã um passo
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    de cada vez um dia de cada vez é assim
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    que você transforma sua vida comece
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    pequeno pense grande e nunca pare de
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    avançar você consegue número dois 1%
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    como uma decisão diária todo dia você
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    tem uma escolha Você Decide Que tipo de
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    dia vai ter que tipo de esforço vai
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    colocar e o mais importante que tipo de
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    pessoa você está se tornando
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    você está no comando você segura a
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    caneta da história que está escrevendo e
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    a ideia que eu quero compartilhar com
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    você hoje é esta a decisão de melhorar
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    apenas 1% a cada dia é uma das escolhas
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    mais transformadoras que você pode fazer
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    agora eu sei o que você pode estar
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    pensando Jim 1% isso é quase nada como
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    isso deve mudar minha vida bem deixa eu
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    te contar uma coisa não se trata do que
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    acontece em um dia é sobre o que
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    acontece ao longo do tempo esse 1%
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    quando você acumula dia após dia semana
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    após semana mês após mês isso se
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    juros compostos é pequeno no começo
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    quase invisível mas vai se acumulando
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    crescendo e eventualmente transforma
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    tudo aqui está o por essa ideia é tão
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    poderosa é gerenciável é algo que você
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    realmente pode fazer não estou pedindo
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    para você acordar amanhã e reformular
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    sua vida estou pedindo para você acordar
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    amanhã e fazer uma pequena coisa melhor
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    do que fez hoje é
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    isso uma escolha um uma decisão e a
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    beleza disso é que qualquer um pode
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    fazer isso não importa de onde você está
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    começando não importa quais sejam suas
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    circunstâncias você pode fazer essa
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    escolha agora vamos analisar isso um
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    pouco porque eu quero que você realmente
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    sinta o quão alcançável isso é melhorar
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    em 1% não significa que você precisa
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    Reinventar a roda todos os dias isso
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    pode significar dedicar 5 minutos a mais
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    para ler um livro que te inspira isso
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    pode significar beber água pela saúde
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    isso pode significar entrar em contato
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    com alguém e dizer o quanto eles
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    significam para você essas são pequenas
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    ações Mas elas se acumulam elas criam
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    impuls eles constróem um hábito de
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    crescimento uma vez Conheci um homem que
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    lutava em quase todas as áreas da sua
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    vida as Finanças dele estavam uma
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    bagunça a saúde dele estava se
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    deteriorando e ele se sentia preso em
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    sua carreira ele me disse Jim eu não sei
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    por onde começar tudo parece esmagador
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    Então eu disse a ele não tente consertar
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    tudo de uma vez comece com uma coisa
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    escolha uma área da sua vida e decida
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    melhorar 1% nela hoje apenas 1% ele
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    decidiu começar pela saúde dele ele não
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    se matriculou em uma academia chique nem
  • 00:09:08
    fez uma dieta extrema Ele simplesmente
  • 00:09:10
    começou a caminhar por 10 minutos todas
  • 00:09:12
    as manhãs 10 minutos mas veja o que
  • 00:09:15
    aconteceu após uma semana aqueles 10
  • 00:09:17
    minutos se transformaram em 15 20 e 30
  • 00:09:21
    ele começou a se sentir mais energizado
  • 00:09:23
    então ele começou a fazer escolhas
  • 00:09:24
    alimentares mais saudáveis aquela
  • 00:09:26
    energia extra transbordou para o
  • 00:09:28
    trabalho dele ele começou a enfrentar
  • 00:09:30
    projetos com mais foco e entusiasmo em
  • 00:09:32
    pouco tempo ele estava melhorando em
  • 00:09:34
    todas as áreas da sua vida e tudo
  • 00:09:36
    começou com aquela simples decisão de
  • 00:09:38
    melhorar 1% a chave aqui é a
  • 00:09:40
    consistência não se trata de fazer algo
  • 00:09:42
    perfeitamente é sobre fazer isso
  • 00:09:44
    consistentemente muitos desistem muito
  • 00:09:47
    cedo eles tentam algo por uma semana
  • 00:09:49
    talvez duas e quando eles não veem
  • 00:09:51
    grandes resultados imediatamente
  • 00:09:52
    desistem Mas a verdadeira mágica
  • 00:09:54
    acontece quando você persiste é aí que
  • 00:09:57
    aquelas pequenas melhorias começam a se
  • 00:09:58
    acumular é aí que você começa a ver o
  • 00:10:00
    quadro maior se formando aqui está outra
  • 00:10:03
    coisa que eu quero que você entenda
  • 00:10:05
    melhorar 1% a cada dia é uma mentalidade
  • 00:10:08
    é uma forma de pensar é sobre olhar para
  • 00:10:11
    cada situação e se perguntar como posso
  • 00:10:14
    fazer isso um pouquinho melhor não se
  • 00:10:16
    trata de ser perfeito não se trata de
  • 00:10:18
    ser o melhor sobre ser melhor do que
  • 00:10:20
    você era ontem é isso melhor do que
  • 00:10:23
    ontem e deixe-me te dizer essa
  • 00:10:24
    mentalidade não é apenas para as grandes
  • 00:10:26
    coisas funciona também nos pequenos
  • 00:10:28
    momentos do dia dia vamos supor que você
  • 00:10:30
    está tendo uma conversa com alguém como
  • 00:10:32
    você pode estar 1% mais presente como
  • 00:10:34
    você pode ouvir com um pouco mais de
  • 00:10:36
    atenção ou talvez você esteja
  • 00:10:38
    trabalhando em um projeto como você pode
  • 00:10:39
    dar um pouquinho mais de esforço ou foco
  • 00:10:42
    essas pequenas mudanças podem não
  • 00:10:44
    parecer muito mas com o tempo elas criam
  • 00:10:46
    um Efeito Dominó que pode mudar sua vida
  • 00:10:48
    eu sei que a vida nem sempre é fácil Há
  • 00:10:50
    dias em que você se sentirá cansado
  • 00:10:52
    desanimado ou até mesmo derrotado isso é
  • 00:10:55
    normal isso faz parte de ser humano mas
  • 00:10:57
    aqui está o que eu quero que você lembre
  • 00:11:00
    mesmo nesses dias você ainda pode
  • 00:11:01
    escolher melhorar 1% não precisa ser
  • 00:11:04
    grande não precisa ser chamativo só
  • 00:11:07
    precisa ser algo porque cada pequena
  • 00:11:09
    ação que você toma te aproxima da pessoa
  • 00:11:11
    que você quer se tornar quero que você
  • 00:11:13
    imagine isso por um momento imagine-se
  • 00:11:16
    daqui a um ano se você se comprometesse
  • 00:11:18
    a melhorar apenas 1% a cada dia onde
  • 00:11:20
    você estaria como seria a sua vida que
  • 00:11:24
    tipo de pessoa você teria se tornado
  • 00:11:25
    Esse é o poder dessa ideia não se trata
  • 00:11:28
    do que você faz hoje trata-se do que
  • 00:11:30
    essas pequenas ações diárias criam ao
  • 00:11:32
    longo do tempo é sobre a vida que você
  • 00:11:34
    constrói uma escolha de cada vez Então
  • 00:11:36
    qual é a lição aqui a lição é que você
  • 00:11:38
    tem o poder de mudar sua vida não
  • 00:11:40
    fazendo uma mudança massiva e
  • 00:11:42
    avassaladora mas fazendo pequenas
  • 00:11:44
    escolhas deliberadas todos os dias você
  • 00:11:46
    não precisa ter tudo resolvido você não
  • 00:11:48
    precisa ser perfeito você só precisa
  • 00:11:50
    começar comece hoje comece de onde você
  • 00:11:53
    está comece com o que você tem e Se
  • 00:11:55
    comprometa a melhorar 1% a cada dia
  • 00:11:58
    lembre-se a jornada de 1000 milhas
  • 00:12:00
    começa com um único passo e cada passo
  • 00:12:03
    que você dá não importa quão pequeno é
  • 00:12:05
    um passo em direção à Vida que você
  • 00:12:06
    merece então dê esse passo faça essa
  • 00:12:09
    escolha e veja sua vida se transformar
  • 00:12:12
    um dia de cada vez você consegue Eu
  • 00:12:15
    acredito em você número três hábitos são
  • 00:12:17
    a base do Sucesso Você já parou para
  • 00:12:19
    pensar em quanto da sua vida é
  • 00:12:21
    construída com base em hábitos quer
  • 00:12:23
    dizer as coisas que você faz sem nem
  • 00:12:25
    pensar essas rotinas esses padrões
  • 00:12:27
    aquelas pequenas ações que você repete
  • 00:12:29
    dia após dia são tão automáticas que
  • 00:12:32
    quase parecem invisíveis mas aqui está a
  • 00:12:34
    verdade os hábitos são a base do Sucesso
  • 00:12:37
    eles moldam seus dias e eventualmente
  • 00:12:39
    moldam sua vida as coisas ficam
  • 00:12:41
    interessantes muitos pensam que o
  • 00:12:43
    sucesso está relacionado aí aqueles
  • 00:12:45
    grandes momentos chamativos as grandes
  • 00:12:47
    vitórias os troféus mas o sucesso é
  • 00:12:50
    feito nos pequenos momentos silenciosos
  • 00:12:52
    é feito nas escolhas que você faz todos
  • 00:12:54
    os dias essas escolhas são guiadas pelos
  • 00:12:57
    seus hábitos então se você você quer
  • 00:12:59
    mudar sua vida se você quer alcançar
  • 00:13:01
    algo extraordinário você não começa com
  • 00:13:03
    as grandes coisas você começa
  • 00:13:04
    construindo hábitos melhores vamos falar
  • 00:13:06
    sobre o que realmente é um hábito no seu
  • 00:13:08
    cerne um hábito é simplesmente um
  • 00:13:10
    comportamento que você repete
  • 00:13:11
    repetidamente até que se torne
  • 00:13:13
    automático colocar em piloto automático
  • 00:13:15
    e aqui está a questão sobre o piloto
  • 00:13:17
    automático funciona a favor ou contra
  • 00:13:19
    dependendo dos hábitos que você criou
  • 00:13:21
    você construiu bons hábitos eles te
  • 00:13:22
    levarão mais perto dos seus objetivos se
  • 00:13:25
    você construiu maus hábitos eles te
  • 00:13:26
    afastarão do seu destino aqui está boa
  • 00:13:28
    notícia os hábitos não estão gravados em
  • 00:13:31
    pedra Você pode mudá-los você pode criar
  • 00:13:33
    novos você pode substituir os que não te
  • 00:13:35
    servem leva tempo isso requer esforço e
  • 00:13:38
    isso requer consistência mas é
  • 00:13:40
    absolutamente possível e quando você faz
  • 00:13:42
    isso No Impacto é incrível porque os
  • 00:13:44
    hábitos acumulam as pequenas ações Que
  • 00:13:46
    você realiza todos os dias acumulam eles
  • 00:13:48
    criam impulso e eventualmente eles criam
  • 00:13:51
    uma vida que reflete essas escolhas
  • 00:13:53
    Então como você faz isso como você
  • 00:13:54
    constrói hábitos que levam ao sucesso
  • 00:13:56
    bem Tudo começa com clareza você precisa
  • 00:13:59
    ter clareza sobre o que você quer sua
  • 00:14:01
    visão seu objetivo Qual é a vida que
  • 00:14:04
    quer criar veja não sabe para onde está
  • 00:14:06
    indo descobrir como chegar lá reserve um
  • 00:14:08
    momento para pensar sobre isso O que é
  • 00:14:10
    importante para você o que você quer
  • 00:14:12
    alcançar Que tipo de pessoa você quer se
  • 00:14:14
    tornar tendo clareza da Visão Diva em
  • 00:14:17
    partes não escala montanha com salto
  • 00:14:20
    você dá um passo de cada vez é o mesmo
  • 00:14:22
    com seus hábitos comoce pequeno escolha
  • 00:14:25
    um hábito que te aproxime do seu
  • 00:14:27
    objetivo Talvez seja acordar 30 mais
  • 00:14:29
    cedo para trabalhar em um projeto Talvez
  • 00:14:31
    seja ler 10 páginas de um livro todos os
  • 00:14:33
    dias Talvez seja se comprometer a se
  • 00:14:35
    exercitar por 15 minutos seja o que for
  • 00:14:37
    faça pequeno Faça algo que você consiga
  • 00:14:39
    gerenciar e que consiga fazer de forma
  • 00:14:41
    consistente agora deixe-me te contar
  • 00:14:43
    algo sobre consistência é aqui que a
  • 00:14:45
    maioria das pessoas erra eles acham que
  • 00:14:47
    se trata de ser perfeito eles acham que
  • 00:14:49
    se perderem um dia ou cometerem um erro
  • 00:14:51
    falharam mas isso não é verdade
  • 00:14:53
    consistência não se trata de perfeição é
  • 00:14:55
    sobre estar presente é sobre fazer o
  • 00:14:57
    melhor que você pode com o que tem dia
  • 00:14:59
    após dia e quando você perder um dia o
  • 00:15:02
    que vai acontecer porque você é humano
  • 00:15:04
    Não se culpe você apenas Volta Ao
  • 00:15:05
    caminho certo isso é o que importa outra
  • 00:15:07
    chave para construir hábitos fortes é
  • 00:15:09
    torná-los fáceis quanto mais fácil o
  • 00:15:11
    hábito mais provável de mantê-lo então
  • 00:15:14
    se você quer começar a se exercitar não
  • 00:15:16
    diga que vai correr 5 milhas toda manhã
  • 00:15:18
    se você nunca correu uma milha na sua
  • 00:15:20
    vida comece com uma caminhada de 5
  • 00:15:22
    minutos você quer comer saudável não
  • 00:15:24
    tente mudar toda a sua dieta da noite
  • 00:15:26
    para o dia comece adicionando uma
  • 00:15:28
    refeição ou lanche saudável ao seu dia
  • 00:15:30
    mantenha simples mantenha alcançável E à
  • 00:15:33
    medida que você ganha impulso pode
  • 00:15:34
    expandir esses hábitos e aqui está um
  • 00:15:36
    truque que funciona Maravilhas vincule
  • 00:15:38
    seu novo hábito a algo que você já está
  • 00:15:39
    fazendo por exemplo se você quer comear
  • 00:15:42
    a escrever em um diário faça isso logo
  • 00:15:44
    após escovar os dentes pela manhã se
  • 00:15:46
    você quer praticar gratidão faça isso
  • 00:15:48
    enquanto Toma seu café da manhã ao
  • 00:15:49
    conectar seu novo hábito a um já
  • 00:15:51
    existente você facilita a lembrança e a
  • 00:15:53
    integração na sua rotina agora vamos
  • 00:15:55
    falar sobre o outro lado da moeda
  • 00:15:57
    quebrando maus hábitos porque vamos
  • 00:15:59
    encarar todos nós os temos os hábitos
  • 00:16:02
    que nos seguram que drenam nossa energia
  • 00:16:04
    que nos mantém parados e assim como
  • 00:16:06
    construir bons hábitos quebrar os maus
  • 00:16:08
    começa com a conscientização você tem
  • 00:16:11
    que reconhecê-los você precisa ser
  • 00:16:13
    honesto consigo mesmo sobre o que não
  • 00:16:15
    está funcionando você precisa tomar a
  • 00:16:17
    decisão de mudar torne um mau hábito
  • 00:16:19
    mais difícil se você está tentando
  • 00:16:22
    passar menos tempo no seu telefone
  • 00:16:24
    coloque-o em outro cômodo enquanto
  • 00:16:25
    trabalha se você está tentando reduzir o
  • 00:16:28
    consumo de comida junk não a mantenha em
  • 00:16:30
    casa remova a tentação crie um ambiente
  • 00:16:32
    que apoie seus objetivos e não um que
  • 00:16:34
    trabalhe Contra Eles Eu também quero
  • 00:16:36
    dizer isso seja paciente com você os
  • 00:16:39
    hábitos levam tempo para serem
  • 00:16:40
    construídos e quebrados é um processo é
  • 00:16:43
    uma jornada e haverá dias em que
  • 00:16:45
    parecerá difícil mas lembre-se disso
  • 00:16:48
    cada pequeno passo que você dá importa
  • 00:16:50
    Toda vez que você faz uma escolha melhor
  • 00:16:52
    você está reforçando o hábito reprograma
  • 00:16:54
    o cérebro e com o tempo esses pequenos
  • 00:16:57
    Passos levam a grandes mudanças Então
  • 00:16:59
    por que tudo isso é importante porque os
  • 00:17:01
    hábitos são tão importantes porque eles
  • 00:17:02
    são a base da sua vida eles determinam
  • 00:17:05
    como você gasta seu tempo Como você usa
  • 00:17:07
    sua energia e em última análise quem
  • 00:17:09
    você se torna e a coisa linda sobre os
  • 00:17:11
    hábitos é que eles te dão controle eles
  • 00:17:13
    te colocam no controle eles permitem que
  • 00:17:16
    você desenhe uma vida que reflita seus
  • 00:17:17
    valores seus objetivos e seu potencial
  • 00:17:20
    pense sobre isso por um momento se você
  • 00:17:22
    se comprometer com apenas um novo hábito
  • 00:17:24
    algo pequeno mas significativo e
  • 00:17:26
    mantiver isso por um ano quanto isso
  • 00:17:28
    poderia mudar a sua vida e e se você
  • 00:17:30
    fizesse isso todo o ano imagine a pessoa
  • 00:17:32
    que você poderia se tornar imagine a
  • 00:17:34
    vida que você poderia criar então aqui
  • 00:17:35
    está meu desafio para você comece hoje
  • 00:17:38
    escolha um hábito um pequeno hábito que
  • 00:17:40
    te levará mais perto dos seus objetivos
  • 00:17:42
    comprometa-se seja consistente e veja
  • 00:17:45
    como ele cresce como se acumula como
  • 00:17:47
    transforma a sua vida porque quando você
  • 00:17:49
    constrói hábitos que levam ao sucesso
  • 00:17:52
    você não está apenas mudando seus dias
  • 00:17:54
    você está mudando o seu futuro e esse é
  • 00:17:56
    um futuro que vale a pena lutar número
  • 00:17:58
    quatro o Efeito Dominó das pequenas
  • 00:18:00
    vitórias deixe-me te perguntar uma coisa
  • 00:18:02
    Com que frequência você para para
  • 00:18:03
    reconhecer suas vitórias mesmo as
  • 00:18:05
    pequenas Pense nisso a maioria de nós
  • 00:18:07
    tende a Ignorar as pequenas vitórias em
  • 00:18:09
    nossas vidas estamos tão focados na
  • 00:18:11
    visão geral nos grandes Marcos que
  • 00:18:13
    esquecemos quão poderosas as pequenas
  • 00:18:15
    vitórias podem ser mas deixe-me te dizer
  • 00:18:17
    uma coisa pequenas vitórias não são
  • 00:18:19
    apenas momentos agradáveis para apreciar
  • 00:18:21
    elas são a base de algo muito maior elas
  • 00:18:23
    criam um Efeito Dominó uma que pode
  • 00:18:25
    mudar sua vida de maneiras que você
  • 00:18:27
    talvez ainda não perceba você vê o
  • 00:18:29
    sucesso não vem em um grande salto não
  • 00:18:31
    acontece da noite para o dia não é um
  • 00:18:34
    evento mágico onde tudo de repente se
  • 00:18:36
    encaixa o sucesso é construído passo a
  • 00:18:38
    passo através de pequenas ações
  • 00:18:40
    consistentes e cada pequena Vitória ao
  • 00:18:42
    longo do caminho importa Toda vez que
  • 00:18:45
    você dá um passo na direção certa Não
  • 00:18:47
    importa quão pequeno pareça você está
  • 00:18:48
    criando impulso você está provando para
  • 00:18:50
    si mesmo que consegue você está
  • 00:18:52
    construindo confiança e o mais
  • 00:18:54
    importante você está criando um hábito
  • 00:18:55
    de vencer Aqui está a questão pequenas
  • 00:18:58
    vitórias acumulam com o tempo rolar uma
  • 00:19:00
    bola de neve Ladeira abaixo No começo é
  • 00:19:03
    pequeno quase insignificante mas à
  • 00:19:05
    medida que continua rolando ela pega
  • 00:19:07
    mais Neve fica maior e eventualmente se
  • 00:19:10
    torna imparável Esse é o poder das
  • 00:19:12
    pequenas vitórias elas podem parecer
  • 00:19:14
    pequenas no momento mas com o tempo elas
  • 00:19:16
    se acumulam e antes que você perceba
  • 00:19:18
    elas levam a algo extraordinário
  • 00:19:20
    deixe-me compartilhar um exemplo vamos
  • 00:19:22
    dizer que você tem um grande objetivo
  • 00:19:24
    algo que parece esmagador como correr
  • 00:19:26
    uma maratona começar um negócio ou
  • 00:19:28
    escrever um livro quando você olha para
  • 00:19:30
    tudo isso é fácil se sentir intimidado é
  • 00:19:33
    fácil pensar como eu vou conseguir fazer
  • 00:19:35
    isso mas quando você divide em pequenos
  • 00:19:37
    Passos isso se torna gerenciável talvez
  • 00:19:39
    sua primeira pequena vitória seja
  • 00:19:41
    amarrar seus tênis de corrida e sair
  • 00:19:42
    para uma corrida de 10 minutos Talvez
  • 00:19:45
    seja passar uma hora pesquisando sua
  • 00:19:46
    ideia de negócio Talvez seja escrever
  • 00:19:48
    apenas uma página do seu livro Essas são
  • 00:19:50
    pequenas vitórias elas podem não parecer
  • 00:19:52
    muito sozinhas mas são os passos que
  • 00:19:54
    levam ao seu meta e aqui está a beleza
  • 00:19:56
    das pequenas vitórias elas destrói sua
  • 00:19:59
    crença em si mesmo toda vez que você
  • 00:20:00
    conquista uma está enviando uma mensagem
  • 00:20:03
    para si mesmo que diz eu consigo fazer
  • 00:20:05
    isso você está provando para si mesmo
  • 00:20:07
    que é capaz que está avançando que está
  • 00:20:09
    progredindo e essa crença é uma das
  • 00:20:11
    forças mais poderosas que você tem
  • 00:20:13
    porque quando você acredita em si mesmo
  • 00:20:14
    não há limite para o que você pode
  • 00:20:16
    alcançar agora eu sei o que alguns de
  • 00:20:18
    vocês podem estar pensando você pode
  • 00:20:20
    dizer Jim minhas pequenas vitórias não
  • 00:20:22
    se acumulam elas não parecem
  • 00:20:24
    significativas e eu entendo isso é fácil
  • 00:20:26
    desconsiderar as pequenas coisas você
  • 00:20:29
    não está vendo resultados imediatos mas
  • 00:20:31
    deixe-me lembrar você de algo importante
  • 00:20:33
    o progresso Nem sempre é visível no
  • 00:20:34
    momento às vezes as mudanças estão
  • 00:20:36
    acontecendo abaixo da superfície às
  • 00:20:38
    vezes leva tempo para os resultados
  • 00:20:40
    aparecerem Isso quer dizer que você não
  • 00:20:42
    avança isso não significa que suas
  • 00:20:44
    pequenas vitórias não importam confie no
  • 00:20:46
    processo confie que cada pequeno passo
  • 00:20:48
    que você dá está te aproximando de onde
  • 00:20:49
    você quer estar outra coisa sobre
  • 00:20:51
    pequenas vitórias é que elas criam um
  • 00:20:53
    ciclo positivo quando você tem Vitória
  • 00:20:56
    você se sente bem você se sente motivado
  • 00:20:59
    e essa motivação torna mais fácil dar o
  • 00:21:01
    próximo passo mirar na próxima Vitória é
  • 00:21:03
    como acender uma Faísca uma vez que está
  • 00:21:06
    lá se espalha isso cresce e antes que
  • 00:21:08
    você perceba você criou um fogo de
  • 00:21:10
    impulso que te mantém em movimento
  • 00:21:11
    deixe-me te dar outra perspectiva pense
  • 00:21:14
    sobre os hábitos que você tem agora
  • 00:21:15
    aqueles que te servem e aqueles que não
  • 00:21:17
    servem todo hábito começou como uma
  • 00:21:19
    pequena ação ter sido uma escolha que
  • 00:21:21
    você fez então novamente até ser
  • 00:21:24
    automático os hábitos são formados e as
  • 00:21:27
    pequenas vitórias são iG
  • 00:21:29
    elas são as sementes de novos hábitos
  • 00:21:31
    novas rotinas novas formas de viver
  • 00:21:33
    quando foca em ganhar pequenas vitórias
  • 00:21:35
    não está só atingindo metas está criando
  • 00:21:38
    nova versão de si mesmo você está se
  • 00:21:40
    tornando o tipo de pessoa que aparece
  • 00:21:42
    que age que faz as coisas acontecerem e
  • 00:21:44
    não vamos esquecer do lado emocional
  • 00:21:46
    disso pequenas vitórias são
  • 00:21:47
    gratificantes elas te dão uma sensação
  • 00:21:49
    de realização de progresso de movimento
  • 00:21:51
    para frente e essa sensação é
  • 00:21:53
    incrivelmente motivadora isso te mantém
  • 00:21:55
    em movimento nos dias em que o panorama
  • 00:21:57
    geral parece muito de distante Isso te
  • 00:21:59
    lembra que você está no caminho certo
  • 00:22:01
    que você está fazendo o trabalho fazendo
  • 00:22:03
    acontecer então como você cria mais
  • 00:22:05
    pequenas vitórias na sua vida comece se
  • 00:22:08
    preparando para o sucesso torne seus
  • 00:22:10
    objetivos gerenciáveis não se
  • 00:22:11
    sobrecarregue com expectativas enormes e
  • 00:22:13
    irreais em invés disso foque no que você
  • 00:22:15
    pode fazer hoje qual é um pequeno passo
  • 00:22:18
    que você pode dar agora qual é uma ação
  • 00:22:20
    que você pode tomar que te levará pra
  • 00:22:21
    frente mesmo que seja só um pouquinho
  • 00:22:23
    Essa é a sua pequena Vitória celebre
  • 00:22:25
    isso reconheça isso deixe isso te
  • 00:22:27
    impulsionar para o próximo passo nem
  • 00:22:30
    toda vitória precisa ser perfeita não se
  • 00:22:32
    trata de fazer tudo perfeitamente é
  • 00:22:35
    sobre estar presente dar o seu melhor e
  • 00:22:37
    fazer Progresso então não se prenda ao
  • 00:22:40
    perfeccionismo Não deixe o medo de
  • 00:22:42
    cometer um erro te segurar apenas Dê o
  • 00:22:44
    passo faça a coisa ganhe sempre quero
  • 00:22:47
    deixar você com este pensamento sua vida
  • 00:22:50
    é feita de momentos pequenos momentos
  • 00:22:52
    pequenas ações pequenas escolhas e esses
  • 00:22:55
    momentos são eles que criam o seu futuro
  • 00:22:58
    então não subestime o poder das pequenas
  • 00:23:00
    vitórias não subestime a importância
  • 00:23:02
    delas porque quando você as soma quando
  • 00:23:04
    você deixa que elas se acumulem elas
  • 00:23:06
    podem levar a algo realmente notável e é
  • 00:23:08
    assim meus amigos que você cria uma vida
  • 00:23:10
    da qual se orgulha uma pequena Vitória
  • 00:23:13
    de cada vez número C disciplina a arma
  • 00:23:16
    secreta disciplina é uma palavra tão
  • 00:23:18
    interessante não é para algumas pessoas
  • 00:23:20
    parece um peso pesado um fardo parece
  • 00:23:23
    uma restrição como um sacrifício mas
  • 00:23:26
    para outros disciplina é algo
  • 00:23:27
    completamente diferente é uma fonte de
  • 00:23:29
    liberdade um caminho para a realização
  • 00:23:31
    uma arma secreta que os diferencia e eu
  • 00:23:34
    vou te dizer agora disciplina é
  • 00:23:35
    exatamente isso é a força silenciosa de
  • 00:23:38
    cada sucesso é a razão porque algumas
  • 00:23:40
    pessoas movem montanhas e outras ficam
  • 00:23:42
    paradas e hoje eu quero te mostrar como
  • 00:23:45
    a disciplina pode se tornar seu maior
  • 00:23:47
    aliado agora deixe-me dizer isso de
  • 00:23:49
    antemão disciplina não é sobre se punir
  • 00:23:51
    ou viver uma vida sem alegria não se
  • 00:23:53
    trata de privação disciplina é a
  • 00:23:55
    habilidade de manter-se fiel ao seu
  • 00:23:57
    importante é sobre manter suas promessas
  • 00:23:59
    para si mesmo pense sobre isso por um
  • 00:24:01
    momento manter promessas para si mesmo
  • 00:24:03
    não é uma das coisas mais poderosas que
  • 00:24:05
    você pode fazer porque quando cumprir
  • 00:24:07
    promessas para si mesmo você constrói
  • 00:24:10
    confiança e a confiança é a base da
  • 00:24:12
    autoestima a disciplina é como um
  • 00:24:14
    músculo você não nasce com ela
  • 00:24:17
    totalmente formada você a constrói e
  • 00:24:19
    quanto mais você a usa mais forte ela
  • 00:24:21
    fica começa com pequenas decisões é
  • 00:24:24
    acordar quando o despertador toca em vez
  • 00:24:26
    de apertar a soneca é escolher a
  • 00:24:28
    refeição mais saudável quando a opção
  • 00:24:30
    não saudável está te chamando pelo nome
  • 00:24:32
    é passar uma hora em seus objetivos em
  • 00:24:34
    vez de ficar rolando distrações esses
  • 00:24:37
    pequenos atos de disciplina podem não
  • 00:24:39
    parecer grande coisa por si só mas eles
  • 00:24:41
    somam eles criam impulso eles criam
  • 00:24:43
    hábitos e com o tempo eles transformam
  • 00:24:45
    sua vida eu sei o que você pode estar
  • 00:24:47
    pensando mas Jim disciplina é difícil é
  • 00:24:50
    desconfortável e você está certo no
  • 00:24:53
    começo é difícil mas aqui está a verdade
  • 00:24:55
    qualquer coisa que vale a pena ter
  • 00:24:57
    requer esforço crescimento requere
  • 00:24:59
    esforço e sim a disciplina requere
  • 00:25:01
    esforço mas o desconforto da disciplina
  • 00:25:04
    não é nada comparado à dor do
  • 00:25:05
    arrependimento pense sobre isso a
  • 00:25:08
    disciplina pode significar fazer algo
  • 00:25:09
    desconfortável agora mas o
  • 00:25:11
    arrependimento O arrependimento fica com
  • 00:25:13
    você ele persiste é o peso de saber que
  • 00:25:16
    você poderia ter feito mais sido mais
  • 00:25:18
    alcançado mais deixe-me contar a
  • 00:25:20
    história uma vez ouvi alguém dizer a
  • 00:25:22
    disciplina pesa onças mas o
  • 00:25:24
    arrependimento pesa toneladas isso ficou
  • 00:25:27
    comigo porque é tão verdade a disciplina
  • 00:25:29
    é o pequeno preço que você paga para
  • 00:25:31
    criar a vida que deseja é a escolha
  • 00:25:33
    diária de se manter no caminho de se
  • 00:25:34
    manter comprometido de fazer o que
  • 00:25:36
    precisa ser feito mesmo quando você não
  • 00:25:38
    está a fim e sejamos honestos nem sempre
  • 00:25:41
    vamos estar a fim a motivação vem e vai
  • 00:25:44
    mas a disciplina fica a disciplina
  • 00:25:46
    Aparece mesmo quando você está cansado
  • 00:25:48
    mesmo quando é Inconveniente mesmo
  • 00:25:50
    quando ninguém está olhando é isso que a
  • 00:25:52
    torna tão poderosa agora vamos falar
  • 00:25:55
    sobre as recompensas da disciplina
  • 00:25:56
    porque elas não são apenas elas mudam
  • 00:25:59
    vidas quando você pratica a disciplina
  • 00:26:01
    você constrói respeito próprio você
  • 00:26:03
    começa a se ver como alguém que cumpre o
  • 00:26:05
    que promete alguém que age alguém em
  • 00:26:07
    quem se pode confiar esse tipo de
  • 00:26:09
    respeito próprio não tem preço é o que
  • 00:26:11
    te dá confiança para estabelecer metas
  • 00:26:13
    maiores sonhar sonhos maiores para ir
  • 00:26:15
    além do que você achava que era possível
  • 00:26:17
    e aqui está a questão a disciplina não
  • 00:26:19
    beneficia apenas você ela beneficia
  • 00:26:22
    todos ao seu redor quando você é
  • 00:26:23
    disciplinado você se torna um pai melhor
  • 00:26:26
    um parceiro melhor um amigo melhor um
  • 00:26:28
    líder melhor porque porque a disciplina
  • 00:26:31
    ajuda a mostrar o seu melhor isso ajuda
  • 00:26:33
    a priorizar o que realmente importa
  • 00:26:35
    fortalece para estar presente para as
  • 00:26:37
    pessoas que você se importa liderar pelo
  • 00:26:39
    exemplo para inspirar os outros a serem
  • 00:26:41
    o seu melhor eu também eu sei que a
  • 00:26:43
    disciplina Nem sempre é glamorosa não é
  • 00:26:46
    o tipo de coisa que chama muita atenção
  • 00:26:48
    não é chamativo não é empolgante mas é
  • 00:26:51
    eficaz funciona e sempre vale a pena
  • 00:26:54
    porque a disciplina é o que transforma
  • 00:26:56
    sonhos em realidade é o que tira suas
  • 00:26:58
    metas do papel e astrais a vida é o que
  • 00:27:00
    te ajuda a manter o foco quando as
  • 00:27:01
    coisas ficam difíceis quando as
  • 00:27:03
    distrações aparecem quando a tentação de
  • 00:27:05
    desistir parece forte vamos falar sobre
  • 00:27:08
    aqueles momentos de Tentação porque eles
  • 00:27:10
    são inevitáveis haverá momentos você
  • 00:27:12
    quererá desistir quererá escolher o
  • 00:27:14
    caminho mais fácil e nesses momentos a
  • 00:27:16
    disciplina é sua Âncora é o que te
  • 00:27:18
    mantém com os pés no chão é o que te
  • 00:27:19
    lembra do por você começou em primeiro
  • 00:27:21
    lugar então quando você sentir vontade
  • 00:27:24
    de desistir pergunte a si mesmo porque
  • 00:27:26
    eu comecei o que está em jogo se eu
  • 00:27:28
    existir o que eu ganho se eu continuar
  • 00:27:30
    essas perguntas podem reacender sua
  • 00:27:32
    chama elas podem te ajudar a superar os
  • 00:27:34
    momentos difíceis e manter o foco na sua
  • 00:27:36
    visão maior outra coisa importante sobre
  • 00:27:38
    a disciplina é que não se trata de ser
  • 00:27:40
    perfeito deixe-me repetir isso a
  • 00:27:42
    disciplina não se trata de ser perfeito
  • 00:27:44
    trata-se de ser consistente trata--se de
  • 00:27:47
    aparecer dia após dia e fazer o trabalho
  • 00:27:49
    mesmo que você tropece mesmo que você
  • 00:27:51
    não consiga a disciplina é sobre se
  • 00:27:54
    levantar e tentar novamente é sobre
  • 00:27:57
    Progresso não perfeito
  • 00:27:58
    e quando você abraça essa mentalidade a
  • 00:28:01
    disciplina se torna muito mais fácil de
  • 00:28:03
    lidar isso se torna algo que você pode
  • 00:28:05
    praticar algo que você pode desenvolver
  • 00:28:07
    algo que você pode dominar imagine algo
  • 00:28:10
    Imagine sua vida daqui a um ano como
  • 00:28:12
    poderia ser se você se dedicasse à
  • 00:28:14
    disciplina metas que você poderia
  • 00:28:16
    alcançar hábitos que você poderia formar
  • 00:28:19
    a pessoa que você poderia se tornar é
  • 00:28:22
    uma visão incrível não é e está ao seu
  • 00:28:24
    alcance mas começa aqui começa agora
  • 00:28:27
    começa com a decisão de abraçar a
  • 00:28:28
    disciplina de torná-la sua aliada de
  • 00:28:30
    deixá-la te guiar em direção à Vida que
  • 00:28:32
    você realmente deseja a disciplina é sua
  • 00:28:35
    Arma Secreta nem sempre é fácil mas
  • 00:28:39
    sempre vale a pena é a ferramenta que
  • 00:28:41
    permite que você construa uma vida de
  • 00:28:43
    significado propósito e realização então
  • 00:28:46
    eu te desafio hoje dê esse primeiro
  • 00:28:49
    passo comece pequeno se precisar mas
  • 00:28:52
    comece a mostrar a si mesmo do que você
  • 00:28:54
    é capaz prove a si mesmo que você
  • 00:28:57
    consegue porque quando você pratica a
  • 00:28:58
    disciplina você não está apenas mudando
  • 00:29:00
    seus hábitos Você está mudando sua vida
  • 00:29:03
    e não há nada mais poderoso do que isso
  • 00:29:05
    número seis porque a maioria das pessoas
  • 00:29:07
    desiste cedo demais porque a maioria das
  • 00:29:09
    pessoas desiste cedo demais e quando eu
  • 00:29:11
    digo cedo demais estou falando sobre
  • 00:29:13
    aquele momento bem antes do avanço bem
  • 00:29:16
    antes das coisas começarem a mudar bem
  • 00:29:18
    antes de você chegar do outro lado da
  • 00:29:20
    luta veja padrão que notei em tantas
  • 00:29:22
    pessoas eles começam com grande
  • 00:29:24
    entusiasmo cheios de energia prontos
  • 00:29:27
    para conquistar o mundo quando a jornada
  • 00:29:29
    fica difícil quando enfrentam obstáculos
  • 00:29:32
    quando o progresso desacelera eles
  • 00:29:34
    desistem eles desistem de seus objetivos
  • 00:29:36
    de seus sonhos de seu potencial e
  • 00:29:38
    deixe-me te dizer essa é uma das maiores
  • 00:29:40
    tragédias da vida a maioria das pessoas
  • 00:29:42
    desiste não porque são incapazes não
  • 00:29:44
    porque o objetivo é impossível mas
  • 00:29:46
    porque perdem a paciência eles perdem a
  • 00:29:48
    fé eles esquecem porque começaram é
  • 00:29:51
    triste pois muitas vezes estão tão perto
  • 00:29:54
    de ter sucesso Eles não sabem disso eles
  • 00:29:56
    acham que a luta é um sinal de que estão
  • 00:29:58
    fracassando mas não é a luta faz parte
  • 00:30:00
    do processo faz parte do crescimento se
  • 00:30:03
    você superar aqueles momentos em que
  • 00:30:05
    desistir é mais fácil você vai descobrir
  • 00:30:07
    que esses são os momentos que te
  • 00:30:09
    transformam Pense nisso por um segundo
  • 00:30:11
    qualquer coisa que vha a pena na vida
  • 00:30:13
    leva tempo leva esforço leva
  • 00:30:15
    persistência mas Vivemos em um mundo que
  • 00:30:17
    quer resultados instantâneos as pessoas
  • 00:30:20
    querem sucesso da noite para o dia eles
  • 00:30:22
    querem as recompensas sem o trabalho a
  • 00:30:24
    transformação sem a paciência e quando
  • 00:30:26
    não vem resultados imediatos eles acham
  • 00:30:28
    que não está funcionando eles acham que
  • 00:30:30
    não vale a pena então eles param se
  • 00:30:32
    afastam e nunca chegam a experimentar as
  • 00:30:35
    recompensas incríveis que vê de manter o
  • 00:30:37
    foco deixe-me te perguntar uma coisa
  • 00:30:39
    quantas vezes na sua vida você começou
  • 00:30:41
    algo e desistiu antes de dar o seu
  • 00:30:42
    melhor talvez tenha sido uma meta de
  • 00:30:44
    fitness Você vai à academia por algumas
  • 00:30:46
    semanas mas você não viu os resultados
  • 00:30:48
    que queria imediatamente Então você
  • 00:30:50
    parou ou talvez tenha sido uma ideia de
  • 00:30:52
    negócio você estava animado no começo
  • 00:30:54
    mas quando as coisas não decolaram tão
  • 00:30:55
    rápido quanto você esperava você
  • 00:30:57
    desistiu ou talvez tenha sido um
  • 00:30:59
    relacionamento uma habilidade que você
  • 00:31:01
    queria aprender ou um hábito que você
  • 00:31:03
    queria construir Quantas vezes você
  • 00:31:04
    desistiu porque parecia muito difícil ou
  • 00:31:07
    porque achou que não estava funcionando
  • 00:31:08
    vou te dizer uma coisa toda vez que você
  • 00:31:10
    desiste cedo demais você rouba de si
  • 00:31:13
    mesmo a chance de crescer a chance de
  • 00:31:14
    melhorar a chance de vencer e aqui está
  • 00:31:17
    o porquê do Sucesso nunca ser linear não
  • 00:31:19
    é uma linha reta não é uma subida
  • 00:31:21
    constante é cheio de altos e baixos
  • 00:31:23
    reveses e avanços e aqueles momentos
  • 00:31:26
    difíceis aqueles momentos em que você
  • 00:31:28
    sente vontade de desistir não estão lá
  • 00:31:29
    para te parar eles estão lá para te
  • 00:31:31
    testar eles estão lá para te fortalecer
  • 00:31:33
    eles estão lá para ver se você realmente
  • 00:31:34
    está comprometido com o que diz que quer
  • 00:31:36
    você provavelmente já ouviu o ditado
  • 00:31:38
    Roma não foi construída em um dia é uma
  • 00:31:40
    verdade simples mas poderosa grandes
  • 00:31:43
    conquistas levam tempo a maestria leva
  • 00:31:45
    tempo construir algo significativo leva
  • 00:31:47
    tempo e ainda assim a maioria das
  • 00:31:49
    pessoas desiste muito antes de se dar a
  • 00:31:51
    chance de ter sucesso por quê Porque no
  • 00:31:54
    meio da jornada a parte bagunçada a
  • 00:31:56
    parte onde o progresso é lento e o é
  • 00:31:58
    incerto é aí que é mais difícil
  • 00:32:00
    continuar é aí que está o verdadeiro
  • 00:32:01
    teste mas se você conseguir passar por
  • 00:32:03
    esse meio se você conseguir continuar
  • 00:32:05
    quando não é fácil vai descobrir que é
  • 00:32:07
    aí que a mágica acontece eu conversei
  • 00:32:09
    com tantas pessoas ao longo dos anos que
  • 00:32:11
    disseram Jim eu simplesmente não acho
  • 00:32:13
    que eu sirvo para isso eu tenho tentado
  • 00:32:15
    mas não está funcionando e minha
  • 00:32:17
    resposta é sempre a mesma Há quanto
  • 00:32:19
    tempo você está tentando você deu tudo o
  • 00:32:21
    que tinha você se Manteve consistente
  • 00:32:23
    mesmo quando parecia que nada estava
  • 00:32:24
    acontecendo na maioria das vezes a
  • 00:32:27
    resposta é não na maioria das vezes as
  • 00:32:29
    pessoas desistem Justo quando estão
  • 00:32:30
    começando a ganhar impulso eles não vem
  • 00:32:32
    os resultados que querem então assumem
  • 00:32:34
    que não está funcionando mas a verdade é
  • 00:32:36
    que o sucesso leva tempo para se mostrar
  • 00:32:38
    pensea em plantar uma semente você a
  • 00:32:40
    coloca no chão você a rega você se
  • 00:32:42
    certifica de que ela receba a luz solar
  • 00:32:44
    mas você não vê ela crescer
  • 00:32:45
    imediatamente vê por semanas talvez até
  • 00:32:49
    meses não há sinal de vida acima da
  • 00:32:51
    superfície mas abaixo da superfície algo
  • 00:32:53
    está acontecendo as raízes estão se
  • 00:32:55
    espalhando a fundação está sendo
  • 00:32:58
    construída E então um dia aquela semente
  • 00:33:00
    rompe o solo e começa a crescer é assim
  • 00:33:02
    que o sucesso funciona os resultados
  • 00:33:04
    podem não ser visíveis imediatamente Mas
  • 00:33:06
    isso não significa que eles não estão a
  • 00:33:08
    caminho eu quero te contar uma história
  • 00:33:10
    sobre Bambu a árvore de bambu chinesa é
  • 00:33:12
    um exemplo de paciência e persistência
  • 00:33:15
    ao plantar a semente precisa regá-la e
  • 00:33:17
    cuidar dela por 5 anos antes de ver
  • 00:33:19
    qualquer coisa acima do solo 5 anos sem
  • 00:33:22
    Progresso visível em semanas a árvore de
  • 00:33:25
    bambu cresce 24 m por quê Porque que
  • 00:33:27
    nesses 5 anos ela estava desenvolvendo
  • 00:33:30
    seu sistema de raízes estava construindo
  • 00:33:32
    uma base sólida para que pudesse crescer
  • 00:33:34
    rapidamente quando chegasse a hora certa
  • 00:33:37
    é assim que é quando você persiste tempo
  • 00:33:39
    suficiente para ver resultados seus
  • 00:33:41
    esforços podem não dar resultado mas se
  • 00:33:44
    você se mantiver consistente se
  • 00:33:46
    continuar aparecendo se desistir você
  • 00:33:48
    verá os frutos do seu trabalho valerá a
  • 00:33:50
    pena Cada esforço cada momento de dúvida
  • 00:33:53
    cada desafio que você teve que superar
  • 00:33:55
    como continuar quando sente vontade de
  • 00:33:57
    desistir como se manter firme quando os
  • 00:33:59
    resultados não estão vindo tão rápido
  • 00:34:01
    quanto você gostaria Você se lembra do
  • 00:34:03
    porquê de ter começado você se concentra
  • 00:34:05
    no progresso que fez não importa quão
  • 00:34:07
    pequeno pareça você celebra as pequenas
  • 00:34:09
    vitórias e o mais importante você
  • 00:34:12
    continua aparecendo mesmo quando é
  • 00:34:14
    difícil mesmo quando é frustrante mesmo
  • 00:34:16
    quando parece que nada está acontecendo
  • 00:34:18
    porque é isso que separa as pessoas que
  • 00:34:20
    têm sucesso daquelas que não t a
  • 00:34:22
    disposição de continuar quando os outros
  • 00:34:24
    desistem pense sobre seus objetivos
  • 00:34:26
    agora pense nos sonhos que você trabalha
  • 00:34:29
    você está pronto para desistir deles
  • 00:34:31
    você está disposto a mergulhar para se
  • 00:34:33
    manter firme para vê-los realizados
  • 00:34:35
    porque eu vou te dizer a maioria desiste
  • 00:34:37
    muito cedo você não precisa ser como
  • 00:34:39
    eles você pode escolher continuar você
  • 00:34:42
    pode optar ser fiel você pode escolher
  • 00:34:45
    ser paciente e confiar no processo
  • 00:34:47
    lembre-se a jornada é tão importante
  • 00:34:49
    quanto o destino desafio que você
  • 00:34:52
    enfrenta obstáculo superado passo dado
  • 00:34:55
    faz parte do seu crescimento está
  • 00:34:57
    moldando você na pessoa que está
  • 00:34:58
    destinado a se tornar então não desista
  • 00:35:01
    Não desista de si mesmo não deixe que a
  • 00:35:03
    luta te convença de que você não está
  • 00:35:05
    progredindo você é e um dia quando você
  • 00:35:08
    olhar para trás você vai ficar tão feliz
  • 00:35:10
    por não ter parado você vai se sentir
  • 00:35:12
    tão orgulhoso de quão longe você chegou
  • 00:35:14
    e você saberá que cada momento de
  • 00:35:15
    persistência cada ato de disciplina cada
  • 00:35:18
    decisão de continuar tudo valeu a pena
  • 00:35:20
    número sete transformando obstáculos em
  • 00:35:22
    oportunidades vamos falar sobre algo que
  • 00:35:24
    realmente separa aqueles que crescem
  • 00:35:26
    daqueles que perman parados é a
  • 00:35:29
    capacidade de pegar o que parece um
  • 00:35:30
    bloqueio o que se sente como um
  • 00:35:32
    obstáculo e transformá-lo em uma
  • 00:35:34
    oportunidade Você sabe a vida não é
  • 00:35:36
    fácil é cheia de reviravoltas desafios
  • 00:35:38
    inesperados e contratempos que parecem
  • 00:35:40
    injustos mas aqui está a verdade não se
  • 00:35:43
    trata de evitar obstáculos é sobre como
  • 00:35:45
    você os enfrenta como você responde e o
  • 00:35:48
    que você escolhe fazer quando a vida te
  • 00:35:50
    surpreende com um desafio quando a
  • 00:35:51
    maioria das pessoas encontram um
  • 00:35:53
    obstáculo elas param elas vem o
  • 00:35:55
    obstáculo como o fim do caminho bem eu
  • 00:35:56
    acho que isso não é para mim eles dizem
  • 00:35:59
    esse objetivo é difícil eu não sou feito
  • 00:36:01
    para isso eles perdem a chance o que
  • 00:36:03
    eles não percebem é que os obstáculos
  • 00:36:05
    não estão lá para te parar eles estão lá
  • 00:36:08
    ensinar desafiar tar mais forte eles são
  • 00:36:11
    a maneir da vida de dizer você está
  • 00:36:12
    pronto para isso você está disposto a
  • 00:36:14
    trabalhar por isso você está disposto a
  • 00:36:16
    se tornar a pessoa que pode liar com
  • 00:36:18
    esse desafio eu vi isso várias e várias
  • 00:36:20
    vezes as pessoas que T sucesso aquelas
  • 00:36:23
    que chegam ao topo não tem menos
  • 00:36:25
    obstáculos do que qualquer outra na
  • 00:36:27
    verdade elas frequentemente enfrentam
  • 00:36:29
    desafios ainda maiores mas o que as
  • 00:36:31
    diferencia é a mentalidade delas eles
  • 00:36:33
    não veem o obstáculo como um beco sem
  • 00:36:35
    saída Eles veem como um quebra-cabeça
  • 00:36:37
    para resolver testar aprender eles pegam
  • 00:36:40
    a dificuldade e se perguntam o que eu
  • 00:36:42
    posso aprender com isso como posso usar
  • 00:36:44
    isso para crescer Qual é a oportunidade
  • 00:36:46
    escondida dentro desse desafio agora
  • 00:36:48
    deixe-me te perguntar isso Quando foi a
  • 00:36:50
    última vez que você enfrentou um
  • 00:36:51
    verdadeiro desafio Pense em como você
  • 00:36:53
    respondeu você deixou isso te parar ou
  • 00:36:56
    você se esforçou se tornou ativo e
  • 00:36:58
    encontrou uma maneira de seguir em
  • 00:36:59
    frente porque eu vou te dizer como você
  • 00:37:01
    lida com os obstáculos mostra até onde
  • 00:37:03
    você quer ir é fácil continuar avançando
  • 00:37:06
    quando o caminho está claro e suave mas
  • 00:37:08
    quando o caminho fica difícil seu
  • 00:37:10
    verdadeiro caráter aparece vou contar
  • 00:37:11
    uma história havia um jovem que queria
  • 00:37:13
    se tornar um atleta de alto nível ele
  • 00:37:15
    treinava Duro todos os dias passando
  • 00:37:17
    horas na academia na pista onde quer que
  • 00:37:20
    pudesse ele sonhava em competir no mais
  • 00:37:22
    alto nível mas um dia ele teve um
  • 00:37:24
    acidente uma lesão que os médicos
  • 00:37:25
    disseram que poderia acabar com sua
  • 00:37:27
    carreira antes mesmo de ela começar
  • 00:37:29
    agora a maioria das pessoas teria
  • 00:37:30
    aceitado isso como fim Eles teriam
  • 00:37:32
    desistido e dito bem acho que não era
  • 00:37:34
    para ser mas não esse cara em vez de
  • 00:37:36
    desistir ele se concentrou no que ainda
  • 00:37:38
    podia fazer ele trabalhou em sua
  • 00:37:40
    mentalidade sua nutrição sua estratégia
  • 00:37:43
    ele encontrou formas de treinar com a
  • 00:37:44
    lesão e eventualmente ele voltou mais
  • 00:37:47
    forte do que antes não só ele competiu
  • 00:37:49
    como também acabou Ganhando esse é o
  • 00:37:51
    poder de transformar obstáculos em
  • 00:37:53
    oportunidades é sobre recusar deixar que
  • 00:37:55
    as circunstâncias te definam é sobre ser
  • 00:37:57
    ativo manter a resiliência e encontrar
  • 00:37:59
    um caminho para seguir em frente mesmo
  • 00:38:01
    quando parece impossível e aqui está a
  • 00:38:03
    questão não se trata apenas dos grandes
  • 00:38:05
    desafios dramáticos é sobre os pequenos
  • 00:38:08
    também aqueles que você enfrenta todos
  • 00:38:10
    os dias a discussão que pode arruinar
  • 00:38:12
    seu humor por horas ou a despesa
  • 00:38:14
    Inesperada que desorganiza seu orçamento
  • 00:38:16
    ou a crítica que te faz questionar a si
  • 00:38:18
    mesmo essas também são oportunidades
  • 00:38:20
    oportunidades para praticar a paciência
  • 00:38:22
    para construir resiliência para se
  • 00:38:24
    tornar alguém mais forte e mais sábio
  • 00:38:26
    você pode estar se perguntando Mas Jim
  • 00:38:28
    como eu começo Como Eu transformo um
  • 00:38:30
    obstáculo em uma oportunidade quando
  • 00:38:32
    tudo que vejo é o problema à minha
  • 00:38:34
    frente e minha resposta é esta comece
  • 00:38:36
    mudando a maneira como você pensa sobre
  • 00:38:38
    isso em vez de dizer por que isso está
  • 00:38:40
    acontecendo comigo pergunte a si mesmo o
  • 00:38:42
    que isso está tentando me ensinar em vez
  • 00:38:44
    de focar no que você perdeu concentre-se
  • 00:38:47
    no que você ainda tem e no que pode
  • 00:38:48
    fazer com isso essa mudança de
  • 00:38:49
    mentalidade é poderosa isso te leva de
  • 00:38:51
    ser uma vítima das circunstâncias a ser
  • 00:38:53
    o criador do seu próprio destino
  • 00:38:55
    deixe-me te dar um exemplo Imagine que
  • 00:38:57
    você está trabalhando em um projeto algo
  • 00:38:59
    importante para você e tudo parece dar
  • 00:39:01
    errado os prazos são perdidos os
  • 00:39:03
    recursos são limitados e nada está
  • 00:39:05
    saindo como planejado a maioria das
  • 00:39:07
    pessoas levantaria as mãos em frustração
  • 00:39:09
    e desistiria mas se você ver isso como
  • 00:39:11
    uma oportunidade você diria tudo bem o
  • 00:39:14
    que posso fazer com o que eu tenho me
  • 00:39:16
    adaptar usar isso como uma chance para
  • 00:39:18
    desenvolver minha criatividade minhas
  • 00:39:20
    habilidades de resolução de problemas
  • 00:39:22
    manter a calma sob pressão assim cresce
  • 00:39:24
    assim transforma uma experiência
  • 00:39:26
    frustrante em algo que te faz melhor vou
  • 00:39:29
    ser honesto com você isso não é fácil
  • 00:39:31
    isso requer esforço isso requer prática
  • 00:39:34
    é preciso estar disposto a deixar de
  • 00:39:35
    lado as desculpas e assumir a
  • 00:39:37
    responsabilidade pelo seu próprio
  • 00:39:38
    crescimento mas eu te prometo vale a
  • 00:39:40
    pena porque toda vez que você supera um
  • 00:39:42
    obstáculo toda vez que encontra a
  • 00:39:44
    oportunidade dentro do desafio você está
  • 00:39:46
    construindo uma base para o sucesso
  • 00:39:48
    futuro você está provando para si mesmo
  • 00:39:51
    que pode lidar com o que a vida te
  • 00:39:52
    apresenta e esse tipo de confiança esse
  • 00:39:54
    tipo de resiliência não tem preço aqui
  • 00:39:56
    está outra coisa que eu quero que você
  • 00:39:57
    lembre Às vezes o obstáculo em si se
  • 00:40:00
    torna sua maior vantagem pense em
  • 00:40:02
    histórias que você ouviu de pessoas que
  • 00:40:04
    superaram dificuldades para ter sucesso
  • 00:40:06
    o empreendedor que foi demitido do
  • 00:40:08
    emprego e motivou-se a iniciar seu
  • 00:40:10
    próprio negócio o artista que enfrentou
  • 00:40:12
    rejeição após rejeição e usou isso para
  • 00:40:14
    alimentar Sua determinação de ter
  • 00:40:16
    sucesso o estudante que teve
  • 00:40:18
    dificuldades na escola mas encontrou
  • 00:40:19
    maneiras inovadoras de aprender e acabou
  • 00:40:21
    se destacando essas pessoas não apenas
  • 00:40:23
    superaram seus obstáculos elas os usaram
  • 00:40:25
    para se impulsionar para a frente e você
  • 00:40:27
    pode fazer o mesmo Da próxima vez que
  • 00:40:29
    você enfrentar um desafio Não fuja dele
  • 00:40:31
    não evite isso abrace isso pergunte a si
  • 00:40:35
    mesmo Qual é a oportunidade aqui como
  • 00:40:37
    posso usar isso para crescer aprender
  • 00:40:39
    melhorar pode não ser Óbvio à primeira
  • 00:40:42
    vista e tudo bem às vezes a oportunidade
  • 00:40:45
    está enterrada bem fundo e leva tempo
  • 00:40:47
    para ser descoberta Mas ela está lá se
  • 00:40:49
    você estiver disposto a procurar eu
  • 00:40:50
    deixo você com este pensamento os
  • 00:40:52
    obstáculos na sua vida não estão lá para
  • 00:40:54
    te parar eles estão lá para te ensinar
  • 00:40:56
    então para moldar eles estão lá para te
  • 00:40:58
    tornar mais forte mais sábio e mais
  • 00:41:00
    capaz então não deixe que eles te
  • 00:41:02
    derrotem não deixe que eles te segurem
  • 00:41:04
    em vez disso use-os como combustível
  • 00:41:07
    use-os como uma razão para continuar
  • 00:41:09
    use-os como um lembrete que você é capaz
  • 00:41:11
    de mais do que pensa você tem o poder de
  • 00:41:13
    transformar cada obstáculo em uma
  • 00:41:15
    oportunidade você só precisa escolher
  • 00:41:17
    ver as coisas dessa forma quando você
  • 00:41:19
    fizer isso vai descobrir que os desafios
  • 00:41:21
    que um dia você temia são exatamente as
  • 00:41:23
    coisas que te levam ao seu maior
  • 00:41:25
    crescimento e sucesso continue meu amigo
  • 00:41:28
    você é mais forte do que imagina e seus
  • 00:41:30
    melhores dias ainda estão por vir número
  • 00:41:32
    oito meça seu Progresso não a perfeição
  • 00:41:34
    quando falamos sobre Progresso a maioria
  • 00:41:37
    das pessoas mede da maneira errada Eles
  • 00:41:39
    olham para onde estão em comparação
  • 00:41:40
    aonde acham que deveriam estar e quando
  • 00:41:43
    isso não bate eles se sentem desanimados
  • 00:41:46
    eles ficam presos nesse Ciclo Sem Fim de
  • 00:41:48
    dúvida e frustração Porque estão focados
  • 00:41:50
    na perfeição em vez do Progresso Mas a
  • 00:41:53
    vida não funciona assim o crescimento
  • 00:41:55
    não acontece em linha reta e o suess não
  • 00:41:57
    é sobre ser perfeito é sobre se tornar
  • 00:41:59
    melhor dia após dia é sobre medir seu
  • 00:42:02
    Progresso não a perfeição agora deixe-me
  • 00:42:04
    te perguntar isso Com que frequência
  • 00:42:06
    você para e olha para trás vendo o
  • 00:42:08
    quanto você já avançou estou falando
  • 00:42:10
    sério com que frequência você faz uma
  • 00:42:12
    pausa avalie seu crescimento Veja a
  • 00:42:14
    maioria das pessoas não faz isso eles
  • 00:42:16
    estão tão ocupados correndo atrás do
  • 00:42:18
    próximo objetivo do próximo Marco que se
  • 00:42:20
    esquecem de Celebrar os passos que já
  • 00:42:22
    deram isso é um erro porque quando você
  • 00:42:24
    mede seu Progresso quando reconhece as
  • 00:42:26
    pequenas VIT ao longo do caminho algo
  • 00:42:28
    poderoso acontece você cria impulso Você
  • 00:42:31
    se lembra de que é capaz de crescer que
  • 00:42:33
    está avançando mesmo que nem sempre
  • 00:42:35
    pareça assim o problema é que vivemos em
  • 00:42:37
    um mundo que adora resultados
  • 00:42:38
    instantâneos estamos cercados por
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    momentos de destaque por histórias de
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    sucesso da noite para o dia por pessoas
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    que parecem ter tudo resolvido e quando
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    comparamos nossas vidas com as delas é
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    fácil sentir que estamos ficando para
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    trás mas deixe-me te dizer uma coisa o
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    que você vê na superfície nunca é a
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    história completa todo o sucesso da
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    noite para o dia que você já ouviu falar
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    foi construído sobre anos às vezes
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    décadas de trabalho duro luta e
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    Progresso incremental O problema é que
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    ninguém fala sobre essa parte eles pulam
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    a bagunça do Meio onde o verdadeiro
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    crescimento acontece então aqui está o
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    que eu quero que você faça Pare de se
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    comparar aonde você acha que deveria
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    estar Pare de se comparar aos momentos
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    de destaque da vida dos outros em vez
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    disso compare-se a quem você era ontem
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    ou na semana passada ou no ano passado
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    olhe para os pequenos passos que você
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    deu os hábitos que você construiu os os
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    desafios que você superou é aí que está
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    o verdadeiro Progresso e Quando você
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    começar a se concentrar nisso vai
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    perceber que não está tão longe quanto
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    pensa Vamos ser real Pensa em um
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    objetivo que você tem se esforçado um
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    objetivo de fitness ou um Marco na
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    carreira ou até mesmo algo pessoal como
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    construir relacionamentos mais fortes
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    Agora seja honesto consigo mesmo como
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    você se sente sobre seu Progresso até
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    agora você está orgulhoso dos Passos que
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    deu ou está se criticando Por não estar
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    mais adiante se for o último eu quero
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    que você pare agora mesmo E mude sua
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    perspectiva porque aqui está a verdade
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    você está trabalhando em direção a algo
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    se esforçando significa que você já está
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    à frente da maioria a maioria nem tenta
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    e Progresso nem sempre se trata de
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    grandes saltos na verdade raramente se
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    trata de grandes saltos são os pequenos
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    passos consistentes que você dá todos os
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    dias trata-se de estar presente mesmo
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    quando você não quer mesmo quando os
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    resultados não são visíveis
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    imediatamente esses pequenos passos se
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    acumulam ao longo do tempo mas apenas se
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    você continuar e a única maneira de
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    continuar é medir seu Progresso não em
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    relação à perfeição mas em relação ao
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    seu próprio crescimento deixa-me te dar
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    um exemplo Imagine que você está
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    tentando economizar dinheiro algo
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    importante Talvez seja uma casa ou um
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    carro ou até mesmo uma viagem com a qual
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    você tem sonhado a princípio parece
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    esmagador você olha para o valor total
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    que precisa e parece impossível mas
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    então você começa pequeno você corta
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    gastos desnecessários você guarda um
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    pouco a cada semana e devagar mas com
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    certeza suas economias crescem agora se
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    você se concentrar apenas em quão long
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    longe ainda precisa ir pode se sentir
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    desanimado mas se você se concentrar em
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    quanto já economizou mesmo que seja
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    apenas uma pequena quantia Você se
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    sentirá motivado a continuar Esse é o
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    poder de medir o progresso é a mesma
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    coisa com qualquer coisa na vida seja
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    aprendendo uma nova habilidade
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    construindo um negócio ou melhorando sua
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    saúde a chave é acompanhar as pequenas
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    conquistas talvez você tenha lido um
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    capítulo de um livro hoje ou preparado
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    uma refeição saudável ou contatado um
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    novo cliente essas coisas podem parecer
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    insignificantes no momento mas não são
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    existem passos na direção certa e cada
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    passo conta não precisa ter grandes
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    metas Claro você deve ter grandes sonhos
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    e objetivos ambiciosos Mas não deixe que
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    a diferença entre Onde você está e onde
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    quer estar te desanime deixe que isso te
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    inspire Deixe te lembre que todo
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    especialista já foi um iniciante todo
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    mestre já foi um estudante e toda a
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    história de sucesso começou com alguém
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    dando o primeiro passo imperfeito e não
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    vamos esquecer uma das partes mais
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    importantes de medir o progresso
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    Celebrar suas conquistas isso é algo que
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    muitas pessoas ignoram mas é
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    absolutamente crucial quando você se dá
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    o tempo de Celebrar seu Progresso Não
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    importa quão pequeno você reforça o
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    comportamento que te levou até lá você
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    diz ao seu cérebro Ei Isso está
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    funcionando vamos continuar fazendo isso
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    não se trata de fazer uma festa toda vez
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    que você conquista algo é sobre
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    reconhecer o esforço que você colocou e
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    dar crédito a si mesmo por estar
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    presente então como você mede seu
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    Progresso comece acompanhando isso
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    escreva isso mantenha um diário ou até
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    mesmo reserve um momento no final de
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    cada dia para refletir sobre o que você
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    conquistou não precisa ser complicado O
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    importante é que você torne isso um
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    hábito e lembre-se o progresso Nem
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    sempre é visível Às vezes o maior
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    crescimento acontece por dentro sua
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    mentalidade sua atitude sua resiliência
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    não Ignore essas coisas eles importam
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    tanto quanto senão mais do que os
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    resultados tangíveis eu quero que você
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    saia daqui hoje com uma nova perspectiva
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    eu quero que você pare de correr atrás
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    da perfeição e comece a apreciar o
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    progresso eu quero que você pare de ser
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    tão duro consigo mesmo e Comece a dar
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    crédito a si mesmo por quão longe você
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    chegou porque você está indo melhor do
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    que pensa você está crescendo você está
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    aprendendo e você está avançando
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    enquanto continuar dando esses pequenos
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    Passos consistentes está no caminho
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    certo da próxima vez que sentir que não
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    está fazendo Progresso suficiente
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    lembre-se disso o sucesso não é sobre
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    ser perfeito é sobre estar presente
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    fazendo o trabalho e se tornando um
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    pouco melhor a cada dia é sobre
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    Progresso não perfeição e quando você se
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    concentra nisso ficará surpreso com o
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    quão longe você pode ir continue meu
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    amigo você consegue número nove
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    construindo uma vida da qual você se
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    orgulha tijolo por tijolo Quando você
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    pensa em construir uma vida da qual se
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    orgulha é fácil ficar sobrecarregado a
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    visão geral Pode parecer assustadora não
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    é você imagina a vida que deseja as
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    conquistas os relacionamentos a paz de
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    espírito e parece tão distante que você
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    nem sabe por onde começar mas deixa-me
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    te dizer uma coisa toda grande vida todo
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    sonho realizado toda história de sucesso
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    admirada é construída assim tijolo a
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    tijolo não é um gesto grandioso ou Salto
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    trata--se das decisões diárias das ações
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    consistentes das pequenas vitórias que
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    se acumulam ao longo do tempo aqui está
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    a verdade ninguém acorda uma manhã e
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    magicamente tem a vida que sempre quis
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    não é algo que é dado a você e não
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    acontece apenas por acaso é algo que
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    você cria passo a passo é construído nos
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    momentos silenciosos nas escolhas que
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    você faz é construído quando você
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    escolhe estar presente difícil
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    Inconveniente e a beleza de construir
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    sua vida assim é que isso te dá controle
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    você não precisa depender da sorte ou da
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    Esperança você pode assumir a
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    responsabilidade e começar a assentar
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    esses tijolos hoje pensem num pedreiro
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    eles não se concentram em construir toda
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    a parede em um dia em vez disso eles se
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    concentram em assentar cada tijolo da
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    melhor forma possível eles o colocam com
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    cuidado eles o alinham corretamente e
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    eles se certificam de que está sólido
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    antes de passar para o próximo e com o
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    tempo aqueles tijolos individuais se
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    juntam para formar algo forte algo
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    duradouro É assim que você constrói sua
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    vida você se concentra no que pode fazer
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    hoje nesta hora neste momento e faz isso
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    bem então você faz isso de novo amanhã e
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    no dia seguinte e no dia depois disso
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    antes que você perceba esses pequenos
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    esforços Vão Se somar a algo notável a
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    chave é começar de onde você está com o
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    que você tem não espere pelas condições
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    perfeitas não espere até se sentir
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    pronto porque a verdade é que você nunca
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    vai se sentir completamente pronto e as
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    condições Nunca Serão perfeitas mas isso
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    não importa o que importa é que você
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    comece Talvez hoje começar signifique
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    definir uma meta para si mesmo ou talvez
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    seja dar o primeiro passo em direção a
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    uma meta que você tem adiado Talvez seja
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    algo algo tão simples como acordar um
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    pouco mais cedo ou passar uma hora
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    trabalhando em uma habilidade que você
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    quer melhorar seja o que for comece
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    pequeno e comece agora um dos maiores
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    erros que as pessoas cometem é achar que
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    precisam fazer tudo de uma vez eles
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    acham que precisam fazer mudanças
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    enormes da noite para o dia e quando não
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    conseguem sustentar isso ficam
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    desanimados e desistem Mas a vida não é
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    uma corrida de velocidade é uma maratona
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    e o progresso mais sustentável acontece
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    devagar de forma constante e consistente
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    não se trata de fazer tudo perfeitamente
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    trata-se de fazer algo constante
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    pequenos esforços repetidos ao longo do
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    tempo levam a grandes resultados É assim
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    que você cria impulso e uma vez que você
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    tenha impulso tudo fica mais fácil você
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    começa a se sentir confiante capaz e no
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    controle você começa a ver o progresso
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    que está fazendo e isso te motiva a
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    continuar Mas sejamos honestos haverá
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    desafios ao longo do caminho haverá dias
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    em que você sentirá que não vale a pena
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    quando você se perguntará se está
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    fazendo alguma diferença e é aí que você
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    precisa se lembrar porque começou em
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    primeiro lugar que tipo de vida você
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    quer construir Que tipo de pessoa você
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    quer se tornar apega-se a essa visão
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    porque ela te dará a força para
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    continuar quando as coisas ficarem
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    difíceis e lembre-se os contratempos
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    fazem parte do processo isso não
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    significa que você falhou Isso significa
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    que você está aprendendo com cada erro
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    cada obstáculo cada desvio é uma
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    oportunidade de crescer mais forte e
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    sábio à medida que você constrói sua
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    vida não se esqueça de aproveitar o
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    processo com muita frequência ficamos
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    tão focados no destino que esquecemos de
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    apreciar a jornada mas é na jornada que
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    a mágica acontece é onde você aprende
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    onde você cresce onde descobre do que é
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    capaz então tire um momento para
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    Celebrar seu Progresso celebre as
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    pequenas conquistas os Marcos o esforço
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    que você dedicou porque esses momentos
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    importam eles são a prova de que você
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    está indo na direção certa enquanto você
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    está nisso não tenha medo de sonhar
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    grande não tenha medo de imaginar uma
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    vida que te empolga que te desafia que
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    te enche de propósito porque aqui está a
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    questão você é capaz de mais do que
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    pensa você tem um potencial dentro de
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    você que ainda nem começou a explorar
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    mas esse potencial só será realizado se
  • 00:51:28
    você estiver disposto a trabalhar duro
  • 00:51:30
    ele só será realizado se você estiver
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    disposto a aparecer todos os dias e
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    colocar esses tijolos um por um deixe-me
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    compartilhar algo com você a vida você
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    orgulha não se trata apenas de atingir
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    objetivos trata-se do tipo de pessoa que
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    se torna ao longo do caminho trata--se
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    dos hábitos que constrói do caráter que
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    desenvolve dos valores que vive
  • 00:51:49
    trata--se de criar uma vida refletindo
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    quem realmente é uma vida alinhada com
  • 00:51:53
    seu propósito e suas paixões e esse tipo
  • 00:51:56
    de vida não é construído da noite para o
  • 00:51:58
    dia é construída com paciência
  • 00:51:59
    perseverança e um compromisso com o
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    crescimento Então hoje eu quero te
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    desafiar a dar um passo à frente não
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    precisa ser um grande passo pode ser tão
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    simples quanto tomar uma decisão definir
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    uma intenção ou agir em algo que você
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    tem procrastinado seja o que for faça
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    com propósito faça isso com cuidado
  • 00:52:17
    Coloque esse tijolo da melhor forma que
  • 00:52:19
    você puder e em seguida passe para o
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    próximo continue construindo continue
  • 00:52:23
    crescendo e continue avançando porque a
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    cada passo que você dá a cada tijolo que
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    você coloca você se aproxima mais da
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    vida que sempre sonhou e lembre-se disso
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    a vida que você está construindo é sua
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    obra prima é o seu legado Então faça
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    dela algo do qual você se orgulhe faça
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    dela algo que te inspire e inspire os
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    outros porque no final das contas você
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    decide Que tipo de vida quer Criar e a
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    melhor parte é que você não precisa
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    fazer tudo de uma vez você só precisa
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    começar tijolo por tijolo passo a passo
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    dia após dia é assim que você constrói
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    uma vida que realmente importa é assim
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    que você transforma seus sonhos em
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    realidade continue você consegue número
  • 00:52:59
    10as celebre a jornada não apenas o
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    objetivo ao trabalhar para um objetivo é
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    fácil Se deixar levar pelo resultado
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    final focamos tanto na linha de chegada
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    que esquecemos de apreciar os passos e
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    deixe-me te dizer Esse é um grande erro
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    se você Está celebrando a conquista está
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    perdendo verdadeiras Recompensas da
  • 00:53:18
    jornada você está perdendo o crescimento
  • 00:53:20
    o aprendizado e a satisfação que vem com
  • 00:53:22
    cada passo Não importa quão pequeno
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    possa parecer Aqui está a questão o
  • 00:53:26
    sucesso não é apenas sobre alcançar o
  • 00:53:28
    destino é sobre a pessoa que você se
  • 00:53:30
    torna no processo É sobre quem você é a
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    esse objetivo não só quem você é ao
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    alcançá-lo se você não Celebra a jornada
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    Então você está se roubando do
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    verdadeiro valor da experiência quero
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    que você pense sobre isso se você está
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    sempre focado no resultado final está
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    constantemente correndo atrás de algo
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    que está sempre fora de alcance você
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    está sempre pensando eu vou ficar feliz
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    quando finalmente conseguir isso mas
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    aqui está a verdade a sensação de
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    realização não vem apenas de alcançar
  • 00:53:58
    suas metas ela vem do trabalho do
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    esforço da persistência e da resiliência
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    que você demonstra ao longo do caminho
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    quando você faz Progresso Não importa
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    quão pequeno você deve Celebrar isso
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    você deve tirar um momento para
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    reconhecer o quão longe você chegou o
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    quanto você aprendeu e o quanto você
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    cresceu vamos deixar isso claro não falo
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    de Descansar Nos louros não digo que
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    celebre por Celebrar e pare de trabalhar
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    pro próximo passo Mas o que estou
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    dizendo é que você merece reconhecer
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    seus esforços apreciar o que está
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    fazendo e se orgulhar do que já
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    conquistou até agora cada passo que você
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    dá faz parte de algo maior parte de um
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    quadro maior que está se formando pouco
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    a pouco quando você para para Celebrar
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    mesmo as pequenas vitórias você cria
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    impulso você se dá uma razão para
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    continuar para se manter motivado É
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    fácil ficar desanimado quando focado em
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    um objetivo distante fora de alcance mas
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    quando você para e celebra Você se
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    lembra de que o progresso está sendo
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    feito que você está se movendo na
  • 00:54:51
    direção certa essa sensação de
  • 00:54:53
    realização Não importa quão pequena
  • 00:54:55
    alimenta seu próximo passo isso te
  • 00:54:58
    encoraja a continuar a seguir em frente
  • 00:55:00
    porque você sabe que Cada esforço conta
  • 00:55:02
    há um ditado que eu gosto não espere até
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    que tudo esteja perfeito Nunca será
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    perfeito não há um momento perfeito nem
  • 00:55:08
    condições perfeitas e nenhum lugar
  • 00:55:11
    perfeito é o momento certo para começar
  • 00:55:13
    você vê a Perfeição não existe então se
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    você está esperando que tudo se alinhe
  • 00:55:17
    perfeitamente antes de agir ou Celebrar
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    Você está se preparando para a
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    frustração se você continuar pensando
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    que tudo precisa ser perfeito para ser
  • 00:55:25
    digno de celebração você vai perder
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    muitos momentos que realmente importam
  • 00:55:29
    se você está progredindo em direção a
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    algo esse Progresso Vale a Pena Ser
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    celebrado seja um objetivo pessoal um
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    Marco no trabalho ou algo nas suas
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    relações ou saúde se você está
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    melhorando você está no caminho certo
  • 00:55:40
    cada pequena Vitória é um sinal de que
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    você está fazendo algo certo e Celebrar
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    esses momentos é o que te mantém
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    motivado a continuar pense dessa forma a
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    jornada é composta por milhões de
  • 00:55:49
    pequenos passos e se você não valorizar
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    os pequenos passos a jornada vai parecer
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    um sacrifício vai parecer que você está
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    apenas trabalhando trabalhando
  • 00:55:57
    trabalhando sem um fim à vista e vamos
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    ser realistas esse não é um lugar onde
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    você quer estar agora vamos falar sobre
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    como é realmente celebrar a jornada não
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    se trata de fazer uma festa dar muita
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    importância a cada coisinha trata--se de
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    reconhecer seu crescimento reconhecer
  • 00:56:11
    seu esforço e se orgulhar do fato de que
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    você esteve presente mesmo quando é
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    difícil celebrar a jornada significa se
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    dar um tapinha nas costas Quando você
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    atinge um Marco Não importa quão pequeno
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    isso significa tirar um momento para
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    refletir sobre o progresso que você fez
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    e se dar crédito por ter feito o
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    trabalho por ter se mantido disciplinado
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    por ter superado os momentos difíceis é
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    sobre perceber as coisas que você
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    aprendeu ao longo do caminho Talvez você
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    tenha desenvolvido novas habilidades
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    talvez você esteja mais confiante ou
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    aprenda a superar obstáculos que
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    costumavam te parar todas essas coisas
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    valem a pena serem celebradas é parte do
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    seu crescimento parte da pessoa que você
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    está se tornando e essa pessoa que
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    continua avançando independente dos
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    Desafios é o verdadeiro sucesso você não
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    está apenas construind um objetivo você
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    está construindo uma nova versão de si
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    mesmo quanto mais você celebra seu
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    Progresso mais você atrai o sucesso
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    quando você reconhece e valoriza o
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    trabalho que está fazendo É como colocar
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    energia em um ciclo de feedback positivo
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    você se sente bem com seu Progresso e
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    essa energia positiva alimenta mais
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    Progresso você começa a ver mais
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    oportunidades se sente mais motivado e
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    enfrenta desafios com um novo senso de
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    propósito eu sei que pode ser difícil
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    Especialmente quando você não está vendo
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    resultados logo celebrar a jornada é tão
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    importante reconhecer que o progresso
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    está acontecendo mesmo quando parece
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    lento lembre-se a pessoa que você está
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    se tornando é tão importante quanto os
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    objetivos que você está alcançando Então
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    reserve um tempo para reconhecer o quão
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    longe você chegou celebre seus esforços
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    suas vitórias e seu crescimento porque
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    eles importam eles fazem parte do quadro
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    maior eles estão construindo uma vida da
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    qual você pode se orgulhar o sucesso não
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    é um destino é uma jornada e se você
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    realmente quer aproveitar o processo
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    precisa Celebrar cada passo que dá cada
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    momento de progresso e cada lição que
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    aprende Você merece se sentir bem com o
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    trabalho que está fazendo e merece se
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    orgulhar da pessoa que está se tornando
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    celebre a jornada e você vai descobrir
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    que o destino vai parecer ainda mais
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    doce quando você chegar lá então hoje eu
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    te desafio a olhar para o seu Progresso
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    Não importa quão pequeno e celebrá-lo
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    reserve um momento para apreciar Onde
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    você está quão longe Você chegou quando
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    você começa a celebrar a jornada você
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    vai descobrir que a própria jornada se
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    torna a recompensa e é aí meu amigo que
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    o verdadeiro sucesso
  • 00:58:24
    começa se se a história do autor que
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    destacamos hoje te inspirou Eu sugiro
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    que você confira o livro dele o link
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    vida como também apoia o nosso canal a
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    continuar trazendo mais conteúdos
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    transformadores para você deixe seu like
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    para continuar sua jornada de
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    transformação clique agora no vídeo que
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    está aparecendo na tela eu garanto que
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    ele será o próximo passo que você
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    precisa para alcançar o sucesso que
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    deseja juntos vamos mais longe
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