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Você está bem? Cuidado. Essa pergunta
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não é simples. Ela exige coragem, não
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para responder, mas para sentir. Porque
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talvez o que está te impedindo de viver
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plenamente não é a falta de amor dos
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outros, mas a parte de você que você
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mesmo decidiu não amar. Há um nome para
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isso. Uma chave, um espelho que poucos
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têm coragem de encarar. A sombra. Carl
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Jung dizia que a sombra é tudo aquilo
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que você é, mas que preferiu não ver. E
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é justamente aí, no que foi rejeitado,
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silenciado, escondido, que mora o
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caminho de volta para você. Essa ideia
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pode parecer desconfortável, mas e se eu
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te dissesse que é justamente o
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desconforto que te liberta da prisão
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invisível onde você se colocou? Hoje
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você vai olhar para o que evitou por
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anos e descobrir que amar a vida é,
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antes de tudo, aceitar a si mesmo
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inteiro. Você cresceu aprendendo a ser
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bom, agradar, a sorrir, a se conter. Foi
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elogiado quando era calmo, ignorado
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quando estava triste, repreendido quando
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explodiu, chamado de difícil quando
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chorou demais. Aos poucos você aprendeu
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uma lição silenciosa. Tem partes de mim
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que não são aceitáveis. E começou a
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esconder. Escondeu a raiva, escondeu o
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medo, escondeu até a sua força quando
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ela incomodava. Criou máscaras
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refinadas, educadas, aparentemente
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perfeitas. Mas por dentro ficou o grito
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preso, o nó na garganta, o corpo tenso,
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o coração partido. Essa parte que você
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negou não
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desapareceu. Ela se tornou sombra. E a
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sombra, quando ignorada não some. Ela
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sangra nos relacionamentos que
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sabotamos, na ansiedade que nos trava,
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no cansaço que não passa, na sensação de
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estar inadequado, mesmo quando tudo
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parece certo. E o pior, achamos que o
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problema é o mundo, mas na verdade
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estamos em guerra com nós mesmos. Você
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já se sentiu estranho mesmo entre
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amigos? como se estivesse atuando o
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tempo todo. Já sentiu que precisava
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pedir desculpas por existir. Mesmo sem
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saber porquê. Já sentiu culpa por estar
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triste, vergonha por ter desejos, medo
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de ser exatamente quem você é. Essa é a
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sombra agindo, não como um monstro, mas
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como uma criança que foi ignorada. Ela
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não quer te destruir. Ela só quer ser
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ouvida. O medo que você sente ao olhar
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para dentro não é o medo do que vai
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encontrar, mas o medo de sentir de novo
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aquilo que te fez se proteger. Mas deixa
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eu te contar um segredo que muda tudo.
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Aquilo que você escondeu para sobreviver
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é exatamente o que você precisa
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reencontrar para viver. Você não vai
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encontrar paz tentando ser só luz. A
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verdadeira paz vem quando você aceita
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que também é escuridão. Não uma
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escuridão maligna, mas uma escuridão
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esquecida, ferida, humana. Auto amor não
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é ser feliz o tempo todo, é ter coragem
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de amar até as partes que o mundo não
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aplaude. É olhar paraa sua raiva e
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dizer: "Eu te entendo". É acolher sua
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insegurança e dizer: "Você também faz
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parte de mim". é abraçar sua tristeza
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sem pressa, como quem reencontra uma
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parte perdida do próprio ser. Jun dizia
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que o ser humano não se torna iluminado
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apenas imaginando figuras de luz, mas
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sim tornando consciente a escuridão
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interior. É isso que você precisa hoje.
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Não uma versão melhorada de você, mas
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uma versão mais inteira. Quando você se
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reconcilia com quem é, a vida ganha a
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cor de novo. O mundo deixa de ser um
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campo de batalha. E você para de buscar
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lá fora aquilo que sempre esteve aí
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dentro. Você está bem? Talvez não. Mas
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isso não é um fracasso, é um convite, um
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chamado para voltar. Voltar pro que você
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escondeu, pro que você não disse, pro
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que ainda dói. Mas também pulsa. A
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sombra não é o fim. Ela é o portal. Quem
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atravessa esse portal não volta igual.
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volta mais verdadeiro, mais humano, mais
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inteiro. Você está bem ou está apenas em
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silêncio? Talvez você tenha se
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acostumado com esse vazio. Talvez tenha
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se convencido de que sentir pouco é
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melhor do que sentir demais. Talvez
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tenha feito da apatia, uma forma de
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proteção, mas aqui vai uma verdade
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difícil daquelas que sacodem o espírito.
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Tudo o que você enterra dentro de si
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continua vivo e te comanda em segredo.
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Sua sombra não
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desapareceu. Ela apenas está esperando o
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momento de ser vista. Você já reparou
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como o nascer do sol só é belo porque
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vem depois da escuridão?
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A sombra não é inimiga da luz. Ela é o
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que torna a luz possível. Sem contraste
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não há beleza. Sem profundidade não há
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verdade. Jung sabia disso e por isso
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dizia: "Confronte-se com sua sombra ou
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ela se manifestará na sua vida como
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destino". Quantas vezes você repetiu
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padrões? Quantas vezes sentiu que estava
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preso a um ciclo que não entendia?
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Relacionamentos que terminam sempre do
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mesmo jeito. Autossabotagem disfarçada
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de humildade. Medo do sucesso, mas
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também medo do
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fracasso. Tudo isso é sombra clamando
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por consciência. E você não precisa ter
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medo. O monstro que habita você é só um
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pedaço seu que ninguém quis amar. Você
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já chorou sem saber porquê? Sentiu que
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estava tudo certo por fora, mas
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desmoronando por dentro? Esses momentos
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são convites, portas discretas,
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convocações da alma. A sombra se
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manifesta assim na tristeza que vem sem
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motivo, na irritação que explode em
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silêncio, na sensação de não pertencer
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nem a si mesmo. E o que você faz? Corre,
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finge, se distrai, coloca um fone de
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ouvido e diz que está tudo bem. Mas há
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uma alternativa, simples, dura,
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transformadora. Sente-se com a dor.
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Fique com ela. Olhe nos olhos daquilo
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que você evita. Pergunte: "Por que você
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está aqui? Que parte de mim eu ainda não
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reconheci? Do que eu estou fugindo,
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chamando de rotina?" Nesse silêncio, as
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respostas não vêm da mente, elas brotam
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da alma. Aqui está o segredo mais
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ignorado da psicologia, da filosofia, da
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vida. Você só se ama de verdade quando
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se ama inteiro, não apenas quando está
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em paz, mas quando está em ruínas. Não
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apenas quando acerta, mas quando falha,
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sangra, erra, e ainda assim se acolhe.
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Esse é o verdadeiro autoamor. Não o amor
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narcisista, mas o amor que conhece o
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fundo do poço e ainda assim decide ser
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abrigo. É nesse momento que você deixa
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de se julgar e começa a se compreender.
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Deixa de se punir e começa a se cuidar.
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Deixa de se esconder e começa a se
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mostrar. A sombra, quando iluminada com
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consciência não é destruição. Ela vira a
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força criadora. É dela que nascem os
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artistas intensos, os pensadores
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profundos, os amantes verdadeiros. Gente
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que sente muito e, por isso, vive muito.
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Você passou o tempo demais tentando ser
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o que esperavam, tentando caber,
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tentando ser aceitável, tentando merecer
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amor. Mas a verdade é que o amor
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verdadeiro não exige performance. Ele
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nasce no momento em que você olha para
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si e diz com honestidade feroz: "Eu me
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aceito assim, imperfeito, humano, real.
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E esse instante muda tudo porque quando
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você se aceita por inteiro, ninguém mais
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pode te diminuir. Você para de pedir
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permissão para existir. Para de mendigar
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atenção, para de se perder no outro para
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tentar se encontrar. Você entende que
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estar bem não é estar sempre feliz, mas
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estar inteiro com tudo o que te compõe.
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Então eu te pergunto mais uma vez, você
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está bem agora de verdade? Sente a
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resposta. Não precisa ser bonita,
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precisa ser honesta. Se doeu, está vivo.
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Se incomodou, está funcionando. Se
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emocionou, está despertando. Porque
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talvez, pela primeira vez em muito
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tempo, você está se encontrando. E nesse
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encontro não há certo ou errado. Só há
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você, inteiro, profundo, livre. Você
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está bem? Talvez agora essa pergunta não
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soe como uma
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provocação. Talvez soe como um convite,
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como um lembrete, como um espelho.
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Porque agora você já começou a lembrar
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de si. Lembra da sombra? Aquela parte de
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você que você evitava? Ela não era
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inimiga. Ela era só a parte da sua
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história que você tentou esquecer, mas
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que nunca deixou de pedir atenção. E
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agora que você parou para escutá-la,
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algo mudou. Você sentiu, você viu, você
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voltou. Aceitar a sombra não é um fim, é
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o começo. Começo de uma vida sem
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máscaras, sem exaustão emocional, sem o
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cansaço de fingir o tempo todo. É aqui
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que nasce o auto amor verdadeiro. Quando
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você para de tentar se consertar e
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começa a se cuidar, você entende que não
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é um projeto em construção. É uma
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paisagem complexa, viva e sagrada, feita
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de luz e trevas, de coragem e
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fragilidade, de ordem e caos.
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E tudo isso é você. Cada pedaço da sua
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dor carrega um pedaço da sua força. Cada
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falha, um portal para a humildade. Cada
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queda, um convite à compaixão. O
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autoamor não está em se achar especial,
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mas em se permitir ser humano. Você
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lembra da guerra silenciosa que te
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habitava? Aquela voz crítica que dizia:
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"Você não é suficiente?"
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Ainda não. Quando mudar, será amado.
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Quando for melhor, será digno. Essa voz
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nasceu do medo, do medo de não ser
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aceito, do medo de ser rejeitado, do
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medo de existir do jeito que você
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realmente é. Mas agora você vê de onde
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ela veio e sabe que ela não precisa mais
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te guiar. Você pode agradecer por ela
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ter te protegido. Ela tentou te manter
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seguro, mas agora você não precisa mais
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se esconder. Você pode sair da armadura,
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você pode andar sem roteiro, você pode
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ser inteiro. A sombra não te engole
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mais, porque você a abraçou e o que é
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abraçado com amor se transforma. Você
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renasce quando se perdoa, quando olha
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paraa sua própria história e diz: "Eu
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honro o que vivi mesmo o que me
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quebrou". Mesmo o que não entendi, mesmo
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o que ninguém viu. Esse é o auto amor
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que ninguém pode tirar de você, porque
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ele não depende de elogios, nem de
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resultados, nem de seguidores. É o amor
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silencioso que você sente por si quando
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fecha os olhos à noite e sabe: você foi
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fiel à sua alma. Você parou de correr de
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si, parou de se moldar, parou de se
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negar. E ao fazer isso, algo mágico
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acontece. A vida volta a ter cor. A
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rotina ganha textura. A respiração se
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aprofunda. O riso vem fácil, o choro não
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assusta mais, porque você se
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reencontrou. E quem se reencontra? Vive
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em paz com tudo o que é. Durante muito
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tempo, você acreditou que precisava se
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provar, se justificar, se encaixar. Mas
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tudo isso era ilusão. A verdadeira
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liberdade não é fazer o que quiser, é
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poder ser quem você é, sem medo de
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perder amor. Por isso, você despertou
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dessa ilusão e agora sabe que ser você
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não é um risco, é um retorno, é um lar,
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é uma bção. Você está bem? Talvez pela
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primeira vez você esteja começando a
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ficar porque você parou de fugir, porque
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você se olhou com ternura, porque você
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acolheu o que sempre foi seu e entendeu.
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A sombra não era o fim, era o começo do
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caminho de volta. Então, leve isso com
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você. Não há luz sem sombra, não há amor
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sem dor. Não há verdade sem coragem e
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não há paz sem inteireza. Você não
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precisa ser perfeito, precisa ser real.
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E o mais belo de tudo, você já é.
