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O que é inteligência emocional? Hoje é o
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tema que a gente vai falar com
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profundidade, com calma, com
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tranquilidade. Eu vou desmistificar para
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vocês da maneira mais simples possível.
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Espero que você esteja super bem. Não se
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esqueça, claro, de se inscrever no
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canal, ativar o sininho, que é super
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importante pro canal continuar aqui. A
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gente sempre tá conectado com conteúdo
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bom. E vamos pro vídeo de hoje. Estava
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eu tomando banho e pensando no tema que
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eu ia falar, porque eu tendo a gravar os
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vídeos mais à noite, que eu acho mais
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tranquilo, tem menos gente, menos
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barulho, eu tô mais calmo e como eu
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gosto que o tom dos vídeos seja mais
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reflexivo e de conversa, acho que à
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noite eu tô mais nesse mood, eu tô mais
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nessa vibe. E aí, tomando banho,
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pensando sobre inteligência emocional,
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eu falei: "Cara, eu já falei sobre isso
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faz tempo, mas vamos trazer uma nova
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versão, uma nova conversa". inteligência
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emocional para você entender, porque eu
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sei que às vezes esses termos ficam um
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pouco abstratos, né? Autoconhecimento,
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autoconfiança, inteligência emocional,
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isso, aquilo. O que que significa
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realmente inteligência emocional? É ser
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uma pessoa, obviamente, inteligente
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emocionalmente. E o que que é a
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inteligência? Inteligência não é
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raciocínio rápido. Inteligência não é só
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e ser esperto em algumas coisas.
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Inteligência, a capacidade de ver as
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coisas com clareza, tá? Uma pessoa
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inteligente, é uma pessoa que consegue
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resolver os problemas, olhar com
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clareza, entender o que tá sentindo,
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tudo com movimentos tranquilos. E pra
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gente olhar as coisas com clareza, a
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gente precisa estar calmo, consciente,
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em paz, alinhado com a gente mesmo e
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assim por diante. Por isso que todas as
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emoções se conversam, né? Amor próprio,
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autoconhecimento, inteligência
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emocional, tudo tá tá tá no mesmo bolo,
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né? A gente pode ter menos um, mais um,
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mas tudo faz parte da mesma receita,
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digamos assim. inteligência emocional
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sendo ver as coisas com clareza, a gente
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consegue ter uma vida um pouco melhor.
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Uma pessoa que não tem inteligência
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emocional é uma pessoa que deixa ser
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muito guiada pelas emoções e às vezes
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não consegue ver isso e assim culpa aos
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outros, culpa ao mundo, diz que não
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existe mais amor, que as pessoas não são
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mais confiáveis e assim por diante.
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Deixa suas emoções sempre bem protegidas
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e claro, o inferno sempre são os outros.
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E aí entra um ponto importante. Por quê?
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Porque quanto mais a gente tem clareza
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das nossas emoções, menos a gente vai
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culpar os outros. Porque a culpa é
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nossa, não, mas porque a gente vai
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entendendo que esse processo de sempre
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colocar o outro como motivador da nossa
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dor tira a nossa parcela de aprendizado.
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Mas Fred, se for o outro que errou e o
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outro que fez mal para mim? Sim, muitas
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vezes é isso que acontece mesmo. Porém,
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eu ficar alimentando isso vai mais criar
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um sentimento de raiva, de injustiça,
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vai me deixar como vítima de uma
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situação, do que às vezes entender,
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cara, errou, mas eu preciso seguir
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entender o que está acontecendo, porque
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senão eu vou ficar sempre conectado à
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aquela situação e sempre vou tentar
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achar novas narrativas, histórias, só
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vai alimentar um sentimento pior dentro
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de mim. É difícil? É claro que é. Por
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isso que a gente tem consciência que a
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inteligência emocional não é um milagre,
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mas é um direcionamento para olhar as
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coisas como elas são. E quanto mais a
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gente olha as coisas como elas são, mais
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tranquila a vida fica. Então o primeiro
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passo da inteligência emocional é esse,
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olhar as coisas com a clareza possível
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para resolver o que é também possível.
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Quanto mais a gente vê esse termo
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claridade, né, se usa muito no budismo,
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a luminescência, né, se tornar uma
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pessoa iluminada, que é uma pessoa que
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vê o que tem que ver. né? Ela tem uma
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iluminação, não porque ela é um ser
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divino, mas porque ela consegue criar
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dentro de você um lugar de luz, onde ela
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consegue ver tudo com tanta clareza e
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assim as coisas vão ficando mais eh eh
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leves para serem vividas. Então, uma
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pessoa inteligente num trabalho, vamos
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dizer que você trabalha só escritor. O
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que que é um escritor inteligente? não é
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um escritor que escreve coisas complexas
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e é um gênio muitas vezes, mas sim um
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escritor que consegue saber como atingir
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o público, como escrever o livro, como
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fazer com emoção, mas sem perder a sua
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arte, equilibrar, ver com clareza todas
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as etapas e entender como a gente pode
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cuidar de cada uma delas da melhor forma
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possível. Não é uma garantia de sucesso,
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mas uma garantia de sentir que você fez
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o melhor que você pôde fazer. E tem um
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ponto importante que é o seguinte, eh
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ser inteligente emocionalmente não é ser
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racional. Tá? Eh, eu fico muito triste
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com essa defesa da racionalidade e
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desmedida no dias de hoje, como se ela
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fosse a solução da vida. Não é a emoção
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desenfreiada, nem a racionalidade
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desenfreiada que vai ter uma boa vida e
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uma inteligência emocional dentro de
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você. Se eu, vamos dizer, quero ser
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escritor e forente racional, eu não vou
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ser escritor. Concorda comigo? Porque eu
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vou olhar quanto posso ganhar, qual é a
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possibilidade, eh, a carreira no Brasil,
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as pessoas estão lendo mais ou menos. Se
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eu coloco isso só como racional, ok, é
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uma decisão que pode ser boa
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matematicamente, mas o quanto vai
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alimentar o meu eu para eu continuar
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fazer aquilo? O quanto eu gosto? O
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quanto eu vou conseguir manter
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consistência naquela carreira? Então vem
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um lado da emoção. Esse lado da emoção
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também não é vou ser escritor e vou
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lançar o melhor livro do mundo e ficar
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milionário lançando em Nova York. Por
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quê? Porque muitas vezes isso pode
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acontecer, pode, mas eu também não posso
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ancorar tudo nisso porque senão eu tô me
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iludindo também para muitas coisas.
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Sonhar é bom. Cuidado para não alinhar
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sonho com eh ilusão. Então, eu tenho um
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equilíbrio. Eu falo: "Eu sei que a
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carreira é difícil, mas eu amo o que eu
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faço, então vou fazer o melhor que eu
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posso. E qual é a maneira que eu posso
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equilibrar isso? Um pouco mais rede
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social, talvez livros digitais,
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audiobook. Então isso é a inteligência,
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olhar para esses dois lados e criar um
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cenário mais equilibrado. Emocionalmente
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é a mesma coisa, né? Pô, tá difícil
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relacionar, as pessoas estão um pouco
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mais descartáveis ultimamente e isso
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para mim não tá sendo muito legal.
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Porém, também não dá para viver sem se
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relacionar, porque parte da vida boa é
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com relação e a gente precisa aprender
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cada vez mais a se abrir com os outros,
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porque muito do meu aprendizado
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emocional vem das relações também. A
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gente não evolui sozinho, tá? Não sei se
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você sabe disso, mas a gente precisa do
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outro para evoluir. Por mais que isso
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doe, eu vou te explicar um pouquinho por
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isso. É o seguinte, nós não conseguimos
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visualizar tudo em nós sem uma relação
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do outro muitas vezes. Como assim, Fred?
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Mas o autoconhecimento não é ficar
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sozinho, ter a solidão e a solitude? Sem
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dúvida nenhuma, é muito importante. Mas
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você entende que existem lados nossos
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que a gente só vai conhecer se
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relacionando? sozinho, a gente
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dificilmente vai sentir raiva. A gente
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sempre tá no controle, sempre faz as
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melhores escolhas, né? Não tem com quem
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discutir, sempre vai ter razão. Então é
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um ambiente muito controlado. Concorda
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comigo? Tem coisas que o outro vai
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mostrar em nós que a gente não consegue
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ver sozinho. Cara, eu sinto muito mais
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ciúmes do que eu imaginei, cara. Eu fico
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com muita raiva quando o outro tem mais
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sucesso do que eu. Cara, eu tenho muito
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medo quando a pessoa vai embora e eu
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preciso manipular aqui. Então, ou num
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relacionamento, seja ele amoroso ou na
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vida, né? Você vai descobrindo lugares
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seu, porque o outro te coloca em muitas
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situações de atrito, né? de olhar como é
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que funciona, de medo, eh de
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descontrole, de raiva. Ele te coloca em
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situações que vão mostrar muito sobre
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você. Por isso que o processo eh de se
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individuar, né, de se tornar cada vez
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mais você, ele vem muito num processo de
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cada vez mais, não é se relacionar com
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todo mundo, mas entender a importância
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que se relacionar também tá no teu
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autoconhecimento e na tua inteligência
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emocional. Então se chama equilíbrio. E
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assim a gente vai ter na vida inteira,
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ter sempre que se equilibrar entre as
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emoções, as razões, o coração e criar um
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lugar saudável, né? Não é ser muito
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rígido, não é ser muito eh eh aberto e
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colocar aquilo como garantia. Não tem
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problema ser aberto, tá? O problema é
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quando a gente é aberto e cria uma
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ilusão que não é uma realidade. Então eu
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vou ser o maior escritor do mundo. Você
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pode sonhar, pode, mas tem que tá muito
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claro que isso também é uma coisa e tem
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que tá alinhada com a realidade, porque
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senão você pode sofrer muito, né, em
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projetar um sonho maior do que a
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possibilidade do acontecimento. Tem
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problema? Não, é só você ter consciência
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que como é que as coisas funcionam,
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senão você vai desanimar muito rápido.
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Se hoje um cara começa a ser escritor e
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sonha em ser o maior, ele pode sonhar,
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mas cuida para no meio do caminho você
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não desanimar, porque não vai ter o
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resultado tão rápido como você imagina.
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Então esse é um equilíbrio importante.
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Isso serve para tudo na vida, né?
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Relações, trabalho, inteligência
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emocional. É como se a gente tivesse
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aqueles pratinhos e a gente tivesse
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sempre
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equilibrando. Tem momentos humanos que a
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gente vai extrapolar? Claro que sim.
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Isso também faz parte da humanidade. A
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questão é quando você vê que é demais.
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Pois eu sempre tô ansioso com isso. Eu
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sempre tenho medo de perder. Minhas
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relações nunca tão boas. Eu não sei como
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conversar e aprofundar. Eu não consigo
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me comunicar. Opa, vou melhorar nisso.
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Então, a inteligência emocional não é só
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melhorar, mas é conseguir visualizar o
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que precisa ser melhorado. Como é que
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você quer melhorar alguma coisa que você
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não vê? Você precisa visualizar.
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Então a gente vai construindo devagar,
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dia após dia, recursos, possibilidades
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para cada vez mais conseguir organizar
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isso. Então culpar menos os outros,
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entender mais quem você é, cuidar para
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não jogar tudo na racionalidade, nem
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tudo muito na emoção e conseguir e eh
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ter com sal, digamos assim, no sentido
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de não ficar sem sal, né? Porque as
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pessoas acham que esse equilíbrio é
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sensal, falta intensidade. Não, você
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pode ser um intenso
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equilibrado. Que que é ser um intenso
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equilibrado? Alguém que tem uma
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intensidade. Eu sou uma pessoa intensa,
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Fred, em muitos
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momentos, só que eu tenho consciência
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dessa minha intensidade. Então, o que
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que acontece? Ela não vai se tornar uma
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irresponsabilidade, ela vai se tornar um
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conhecimento meu e eu sei, eu gosto de
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ser intenso. Eu vou falar o que eu sinto
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e pode dar certo ou não e eu banco essa
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escolha. Então, eu sou intenso, mas eu
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tenho conhecimento disso. Um intenso que
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não tem conhecimento se torna um intenso
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mimado, como eu sempre falo para vocês,
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que é um tem que ser do meu jeito,
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ninguém ama como eu. Aí você joga tudo
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naquilo e fala: "Resolve o meu
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problema". Aí você tá sendo pouco
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inteligente emocionalmente. Então, eu
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quero que você tenha essa clareza em
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você. A inteligência emocional não é não
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sofrer. A inteligência emocional não é
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saber tudo que tem que ser feito. A
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inteligência emocional não é
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racionalidade. A inteligência emocional
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é o equilíbrio. É um entendimento tão
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claro das tuas emoções que você sabe o
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que pode acontecer. Pô, agora eu quero
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ser intenso. Para mim vai ser
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importante. É o momento que eu preciso
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sentir um pouco desse fogo e eu vou até
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ali. Ali eu acho que eu me sinto seguro.
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Pode dar certo ou não, eu tô consciente.
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E se der errado, eu sei que eu fiz as
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minhas escolhas. Então, tudo bem. Eu sou
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uma pessoa sensível. Se eu sou uma
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pessoa sensível, por exemplo, e eu não
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sei lidar com a sensibilidade, ela vira
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um desafeto, ela vira um pararao, né?
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Porque eu sou muito sensível, ninguém
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valoriza, ai como eu sofro tanto. Se
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você tem inteligência emocional e tem
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sensibilidade, vira uma arma
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maravilhosa. Uma arma que sai um livro,
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uma arma que me ajuda a observar melhor
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as pessoas e saber selecionar, entende?
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eh entender essa comunhão dessas emoções
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e saber que momento usar cada uma delas,
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não como uma estratégia fria, mas como
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entendimento. Pô, agora eu preciso me
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relacionar um pouco mais, tô um pouco
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frio e eu tô perdendo um pouco daquele
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meu lado. Cara, agora é uma hora de
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ficar um pouquinho mais sozinho, preciso
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cuidar um pouco mais de mim. Isso vai
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ser importante, saber o que é importante
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ou não em cada momento. E a base,
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infelizmente ou felizmente de toda a
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inteligência emocional vem do
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autoconhecimento. Como eu acabei de
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falar para vocês, como é que você quer
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melhorar algo que você não visualiza,
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que você não tem noção. Quanto mais se
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culpa o outro, menos inteligência
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emocional. Quanto mais se exime dos teus
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conhecimentos, menos inteligência
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emocional. Quanto mais acha que só ser
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racional é a solução de não sofrer,
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menos inteligência emocional. Quanto
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mais vê a pluralidade das coisas,
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melhor. Tudo tem a sua variável. Às
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vezes a vida te convida, vai amar, não
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perde essa oportunidade, sabe? E você
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sente, eu tô fechado, preciso me abrir.
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Às vezes a vida te fala: "Você tá
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carente, vai cuidar disso". A gente tem
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que ouvir a nossa intuição, fazer uma
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comunhão entre essas emoções e ir
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trabalhando elas. Assim que se vive. Não
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é ser escritor, vou ser o maior do mundo
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ou eu não vou ser nada porque isso não
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dá certo. Calma. Eu sempre falo para
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vocês, não é oito nem 80. Entre o oito e
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o 80 existem 72 opções que a gente pode
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fazer. Calma. Então tudo vai de
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alinhamento. Eu preciso do
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autoconhecimento para olhar com
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claridade quem eu sou e o que eu gosto,
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o que me faz bem e o que realmente faz
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parte de mim. Eu preciso de amor próprio
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para poder impor meus limites, cuidar
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mais de mim mesmo e saber me direcionar.
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Eu preciso de inteligência emocional
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para conseguir conversar com as minhas
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emoções de forma mais saudável e
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direcionar elas. Eu preciso de
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autoestima para saber o meu valor e
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assim consequentemente também me amar e
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conseguir colocar pontos em tudo isso.
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Então, construindo toda essa narrativa,
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a vida vai ficando mais fácil de ser
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vivida. Isso a gente constrói com o
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tempo. Então, inteligência emocional é
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isso, a capacidade de você gerenciar as
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suas emoções de maneira inteligente.
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Inteligente não é sobre resultado.
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Inteligente não é só racional.
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inteligente é a comunhão do que é teu,
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do teu coração, da tua essência, mas
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também alinhado com o que vai te fazer
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bem, com impor limites, com autocuidado.
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E assim a gente vai fazendo, porque
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senão a gente acha que tudo que tem a
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ver com inteligência tem a ver com
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resolução. Não é clareza. Uma pessoa que
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é boa em matemática e é inteligente, não
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é porque ela decorou todas as tabuadas,
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mas porque ou todas as as coisas que tem
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que decorar, que eu não lembro mais,
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báscara, enfim, o que for, porém é uma
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pessoa que consegue olhar aquele
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problema, né, matemático e ver de uma
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maneira diferente, olhar com clareza,
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sabe? Olhar, ver, tudo vai desse ponto.
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Luminescência, despertar, inteligência
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emocional, olhar, começar a treinar,
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abrir a cabeça. E a humildade ajuda
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muito nisso, entende? E por isso que eu
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te digo que é tão bom não só culpar os
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outros, não porque a culpa é nossa, como
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eu falei, mas porque culpar os outros me
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traz uma arrogância e me tira uma
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humildade que eu preciso. Como é que
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você quer conseguir olhar para tudo sem
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julgamento? Se você sempre tá com olhar
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arrogante, mas que que tem a ver, Fred,
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arrogância com culpar o outro? Porque a
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gente vai sempre se
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protegendo. A culpa é do outro, eu sou
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do bem. Os outros não sabem me armar? Eu
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sei. Os outros são imperfeitos, eu faço
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tudo tão certinho. Porque acontece pros
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outros? Para mim nunca acontece. Eu
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sempre sou a vítima das situações.
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Então, se desvitimizar é importante,
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mesmo que muitas vezes a gente tenha
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sofrido pelo outro mesmo, mas é
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importante conseguir olhar o que a gente
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pode fazer com
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isso, entende? Então, se alguém me faz
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sofrer muito, como já fizeram várias
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vezes, sem eu ter a culpa, né, digamos
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assim, eu olho e falo: "O que eu posso
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fazer com isso? Eu não quero essa
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conexão com o outro. Eu preciso conectar
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comigo e melhorar o que eu posso. Corto
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os vínculos, isso não faz mais sentido.
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Não me alimento mais disso. Me distancio
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do ego, da vaidade. Me distancio ou
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tento, né? Porque nem sempre é possível,
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da ligação. Aprendo a perdoar, sigo para
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cuidar de mim e ver o que eu posso fazer
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com isso e transformar isso numa energia
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positiva dentro de mim, porque senão o
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outro vai estar sempre morando e
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alugando um apartamento interno aqui.
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Isso é mais cansativo e não é isso que
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eu quero pra minha vida. Dores vão
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acontecer, eu sei, isso faz parte do
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processo. Eu vou tentar não alimentar
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elas de uma maneira ilusória. Quanto
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mais eu crio narrativa, quanto mais eu
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crio mocinhos e vilões, mais eu me
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conecto com a história, revivo o
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passado, fico morando ali e não consigo
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seguir. Há um momento inicial importante
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para você sentir tudo, mas aprender a
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hora de seguir, de largar a mão do
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sofrimento, porque muitas vezes ele tá
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ali na sua cabeça para valorizar o
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sentimento, não o sofrimento. Como
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assim? Muitas vezes a gente valoriza
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aquele sofrimento. Olha o que eu passei
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para dizer para si mesmo, olha o que
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você sentiu. Olha como você amou. Isso
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faz parte de você. Você não pode perder.
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Mas você se dedicou tanto. Você vai
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largar essa história agora dentro de
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você. Mas largar mão é importante para
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viver. Então, perdão não é sobre ser
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bobinho, é sobre ter inteligência
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emocional para aprender a seguir. Falar
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o que se sente não é sobre ser bobinho,
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é sobre tirar de você aquela ansiedade
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de não conseguir verbalizar e entender
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que falar te liberta para você viver o
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que tem que viver. Ser vulnerável, como
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eu sempre digo para vocês, só afasta o
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que não é para ficar e assim eu me
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liberto para viver. Não falar, não
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perdoar, não estar ali. E perdoar,
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repito, não é estar ali e falar: "Ah, eu
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te perdoo. Vem para cá, senta no meu
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colo". Não, perdoar falar, eu não quero,
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é, é para mim, eu não quero mais
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conviver com esses sentimentos e eu me
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liberto para poder seguir, sabe? Porque
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se a gente não perdoa, a gente acha que
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tá punindo o outro, mas tá só se se
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punindo, se punindo com mais ansiedade,
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se punindo com mais medo, se punindo com
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mais distância do próprio eu. Consegue
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entender e ver a claridade nisso? Então
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isso é inteligência emocional, é olhar
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para essas emoções que eu falei hoje,
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escolhas, sensibilidade, intensidade,
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perdão e conseguir realocar dentro de
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uma maneira que você tem a humildade
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para receber e se livrar desses
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sentimentos que não são bons, né? Medo
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da rejeição, porque o outro foi embora,
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eu que sou a vítima e agora que eu faço
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ansiedade, não existem mais pessoas
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legais, eu faço o meu, eu tô aberto às
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pessoas. Eu espero que eu possa cuidar o
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máximo de mim para quando alguém vir,
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seja um relacionamento, um trabalho ou
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estar o melhor curado para poder me
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conectar verdadeiramente com a pessoa. A
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sensibilidade vai me ajudar a selecionar
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melhor as pessoas que eu me relaciono,
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cuidando da minha carência, cuidando do
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meu lado, estando limpo, bonito, claro
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luminescente para viver melhor, de forma
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mais leve. E tem coisas que não estão no
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meu controle e aí eu vou confiando na
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minha capacidade de lidar com elas e
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assim a vida fica um pouco mais gostosa
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de viver. Esse vídeo foi legal, hein? Eu
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eu genuinamente espero que vocês peguem
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o que eu quero passar, não é? Não se
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prende ao matemático, ai o que ele
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falou. Se prende a a energia das coisas,
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se prende ao tom, a a expande a cabeça,
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abre. É mais sobre isso. Então, às vezes
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vocês se prendem muito a perdoar, como é
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que eu vou perdoar se a pessoa me
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magoou? Ah, e fica preso nisso. Não, mas
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abre, não, não julga as coisas, não
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julga tuas emoções. Abre a cabeça, pega
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o melhor de cada fala, sabe? se torna
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adaptável, joga o jogo, tudo é possível,
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eu vou me adaptando. É ali que tá o
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poder da inteligência emocional e não na
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rigidez. Fechou? Se você viu esse vídeo
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até o final, eu quero que você deixe um
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comentário de um cérebro. Não tem aquele
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cérebrozinho, aquela mentezinha? É só
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deitar ali, sei lá, mente, cérebro, não
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tem um cérebrozinho. Acho que combina
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com o nosso vídeo que é sobre
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inteligência emocional. Então, mas Fred,
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você quer um cérebro? É, tem o
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cérebrozinho ali nos emojis. gita
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cérebro, cabeça, sei lá, qual coisa bota
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uma cabeça se você não achar o cérebro.
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Eu acho que combina com o nosso vídeo de
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hoje. E eu sempre falo, quem fica até o
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final, deixa um comentário que eu vou
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sempre falar. Então, só quem viu até o
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final vai saber qual é o emoji, o emoji
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que eu tô falando ou a palavra que eu tô
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falando. E aí eu sei que você viu até o
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final, aí eu fico feliz também,
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entendeu? Aí você tá feliz, eu também. E
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é basicamente isso. Legal, né? Espero
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que você esteja bem. Outra coisa também
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eh muito importante, não se esqueça, o
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primeiro link na descrição, você tem
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acesso a todos os meus livros. Tem livro
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de inteligência emocional, amor próprio,
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livros lindos, bem escritos, vão te
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emocionar. Cara, só confia. Meus livros
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são muito bons, você vai adorar.
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Primeiro link na descrição, acessa ali,
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a gente se vê logo.
