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essa aqui é sem dúvida uma das
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principais ferramentas de
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desenvolvimento pessoal na minha vida
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hoje eu quero trocar uma ideia com você
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a respeito da importância da arte
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marcial Mais especificamente do jits eu
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pratico quase todos os dias pelos
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últimos 15 anos da minha vida eu não
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quero falar sobre a importância da
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defesa pessoal do fortalecimento físico
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eu quero falar disso aqui da importância
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e do impacto de uma arte marcial na
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mentalidade na forma de encarar os
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desafios na forma que você se porta
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perante a sua sociedade e esses são
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benefícios que são indiretos digamos
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assim você muitas vezes não percebe o
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quanto isso molde Quanto isso impacta na
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tua vida eu vou falar Mais
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especificamente do jitsu mas isso vale
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para várias outras artes marciais eu
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mesmo já pratiquei o judô quando era
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criança o ta kondon na adolescência mui
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Box mas como o jujitsu é a minha
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verdadeira paixão é aquilo que eu mais
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gosto de fazer eu vou trazer um pouco
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para esse lado tá eh algumas coisas que
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o jits e o tatam me ensinaram tá E uma
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delas Sem dúvida foi aprender a
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encontrar o conforto no desconforto
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quando você tá no tatam quando você tá
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lutando muitas vezes tem alguém com o
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dobro do teu peso muito mais forte muito
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mais experiente que você em cima
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tentando te arrancar a cabeça arrancar
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teu braço ou seja está numa situação de
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desconforto extremo desconforto físico
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claustrofóbico você não consegue
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respirar e quando você aprende a
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encontrar conforto e buscar solução
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nesse cenário qualquer outro cenário que
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você encara na tua vida acaba sendo mais
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mais fácil as vezes você tá tolado em
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dívidas com uma pressão gigante no
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trabalho mas você para reflete pensa se
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eu consigo ficar confortável numa
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situação extrema sem ar sem conseguir
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respirar com alguém tentando arrancar
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minha cabeça eu consigo sair dessa
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situação Então você começa a centrar
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muito mais a tua energia na solução do
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problema e não em remoer o problema isso
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você começa a espandir para várias áreas
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da tua vida isso foi alo que eu aprendi
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no tatam e eu levo comigo todos os dias
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outra coisa que eu aprendi no tatam foi
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a me colocar 100% no momento presente
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quando você pratica uma musculação uma
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corrida apesar de você tá focado naquilo
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ali a sua mente consegue devagar você
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consegue pensar ali e nos teus problemas
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pensar na família pensar em um milhão de
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coisas você tá ali com seu músculo ativo
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puxando um ferro supino enfim
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agachamento ou você tá correndo você
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começa a pensar em muitas coisas quando
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você tá num treino de jitsu raramente
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você consegue devagar sua mente não fica
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viajando para vários outros lugares você
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acaba focando toda a tua energia toda a
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tua concentração naquele momento porque
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se você se dispersa se você se
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desconcentra é o é o tempo suficiente
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para você tomar uma chave de braço um
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estrangulamento de você acabar se
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lesionando enfim você acaba se trazendo
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100% para aquele momento por aqui por
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agora e nos dias de hoje em que a gente
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tem 1 milhão de estímulos 1 milhão de
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coisas passando pela nossa cabeça Essa
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habilidade de você se trazer pro momento
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presente de você focar 100% no que tá
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acontecendo aqui e agora esquecer
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completamente o resto cara é uma arma
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muito poderosa você começa a expandir
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isso para outras áreas na tua vida
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quando eu entro no tatam por mais que
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minha vida esteja um caos que esteja
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enfrentando qualquer tipo de problema
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tudo aquilo desaparece simplesmente
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consigo me colocar 100% no momento
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presente e isso raramente acontece com
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outras atividades físicas que eu pratico
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outra lição que eu aprendi no tatam foi
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que a gente consegue ir muito além
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daquilo que a acredita o nosso potencial
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físico nosso potencial Mental é muito
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maior do que un alguns limites que a
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gente coloca alguns falsos limites que a
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gente coloca pra gente mesmo às vezes eu
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tô exausto no tatam al já tô perto do do
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último rola da última luta tô cansado
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ali exausto meu corpo Minha cabeça tá
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falando você não aguenta mais que que eu
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costumo fazer nesse momento Geralmente
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eu pego eu olho pra pessoa mais forte do
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tatam pro cara mais duro que tem ali e
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mais quase que num instinto sem pensar
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duas vezes porque se eu pensar duas
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vezes eu vou querer só ficar deitado ali
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descansando no último rola porque na
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minha cabeça eu não aguento mais eu
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gosto chegar pro último o cara mais mais
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duro que tiver e falo vamos rá vamos
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fazer o último E aí por mais que eu
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apanhe por mais que eu tome uma surra
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por mais que eu não consiga fazer nada
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eu penso depois que realmente eu não
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tava esgotado eu tinha mais ali uns 2%
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uns 3% para me dedicar e esse pouquinho
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a mais por mais que eu tenha tomado uma
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surra nesse nesse último rola ainda
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assim foi melhor do que ter ficado
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deitado ali jogado descansando
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acreditando que realmente eu não
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conseguia né Sempre que você fala para
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você pô Não consigo tô muito cansado já
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não dá mais cara e você cede a essa
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desculpa o processo de neuroplasticidade
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no nosso cérebro acaba criando uma
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trilha de que tá tudo bem realmente eu
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tava cansado demais eu desisti eu não
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conseguia e você acaba criando
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fortalecendo esse padrão comportamental
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isso expande para outras áreas então
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isso de você quando você acha que você
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tá cansado você tentar dar um pouquinho
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a mais ali você tentar fazer uma
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repetição a mais 1 km a mais 100 m a
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mais uma corrida um rol a mais isso aí
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vai criando um padrão comportamental de
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persistência de que você realmente você
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não tá esgotado Quando você pensa que tá
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você geralmente tem um tanzinho a mais
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ali para se dedicar um outro grande
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benefício do jujitsu foi com relação à
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autoconfiança eu sempre fui uma pessoa
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muito tímida muito introvertida durante
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minha infância minha adolescência e
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quando eu comecei os jitos com 18 anos
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eu ainda era muito muito introvertido né
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não gostava de falar em público não
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gostava de olhar no olho da pessoa
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enquanto eu tava conversando e ao longo
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do meu tempo no tatam ao longo dos meus
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treinos das competições eu comecei a
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mudar isso comecei a ficar muito mais
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confiante andar mais posturado olhar as
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pessoas nos olhos falar com mais
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propriedade com mais tranquilidade Com
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mais confiança minha postura começou a
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mudar e por que que isso acontece no meu
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ponto de vista um dos maiores medos que
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a gente tem é o medo do confronto seja
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um confronto verbal uma discussão é em
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última instância O Confronto físico você
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ter que sair num confronto físico com
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alguém e o jujitsu Quebra um pouco esse
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medo porque você tá diariamente num
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confronto físico com outra pessoa ali
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você tá lutando com outra pessoa
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diariamente cada um dando 100% de si
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então você perde um pouco esse medo do
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confronto físico você sabe que você
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consegue se defender você consegue
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sobreviver lutando com alguém às vezes
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com dobro do teu peso muito mais forte
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Então você fica mais tranquilo mais
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relaxado você sabe que num ambiente ali
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em que você precisa ter um confronto
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verbal um confronto físico você sabe se
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portar você sabe e como lidar com o
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confronto e isso naturalmente te torna
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alguém mais confiante por isso que eu
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acho que o jitsu deveria ser obrigatório
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nas escolas e uma criança que cresce
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confiante que tem muito mais e controle
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de si é uma pessoa muito mais tolerante
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né quando você tem confiança de que você
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consegue ganhar de alguém que você
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consegue se defender contra alguma
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pessoa você se torna mais tolerante
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muito da agressividade da da
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intolerância de você querer se provar
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vem dessa falta de confiança interna
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isso gera muitos confrontos
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desnecessários Eu ainda não tenho filhos
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mas quando tiver com certeza vai ser
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obrigatório pelo menos até os 18 anos
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eles estarem no tatam treinando se
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depois 18 quiserem parar de treinar
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podem fazer o que quiser porém até os 18
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é ser obrigatório ali como E na escola
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tá no tatam treinando se desenvolvendo
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como ser humano o último ponto que eu
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separei para falar aqui sobre o jujitsu
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é com relação ao networking os laços que
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se criam dentro do tatam são muito mais
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fortes do que qualquer outra atividade
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Olha que eu já pratiquei várias outras
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artes marciais várias outras atividades
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esportes coletivos musculação nada se
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compara ao jitos E por que isso acontece
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quando você tem um parceiro de treino
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Você literalmente confia a tua vida nas
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mãos dele quando alguém encaixa com
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estrangulamento o que significa os três
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tapinhas é a desistência significa que
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quando você bate o parceiro de treino
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vai soltar só que se a pessoa não solta
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sua vida literalmente acaba você é
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estrangulado Você pode ter sérios danos
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cerebrais ou seja o código de honra o
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código de confiança entre os parceiros
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de treinos de jitos é muito forte você
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tá literalmente confiando o teu braço a
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tua perna teu pescoço na nas mãos de um
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outro parceiro nas mãos de outra pessoa
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e ao longo dos anos você confiando
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diariamente você tendo esse esse contato
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tão direto do jits você acaba criando
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laços de amizade laços de parcerias que
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duram uma vida inteira quando eu morei
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nos Estados Unidos eu me matriculei numa
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academia uma filial do rein o Grace e e
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acabei conhecendo pô vários brasileiros
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americanos que treinavam lá e o esse
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esse laço essa confiança duas semanas já
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parecia que eu treinava Ali há muitos
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anos consegui trabalho consegui
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oportunidade ali de de crescimento fiz
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amizades P que até hoje eu levo comigo
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então esse senso de comunidade de
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pertencimento de parceria no jujitsu é
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muito forte nem sempre foi assim no
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passado tinha uma Richa muito grande
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entre entre academias era uma uma guerra
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aberta ali entre as equipes dentro das
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equipes tinham laços muito fortes mas
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com outra relação a outras equipes era
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uma uma batalha sangrenta isso há alguns
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anos né hoje em dia já mudou
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completamente Isso é uma comunidade Eh
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que que se apoia que pô todo mundo se
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ajuda independente da academia que você
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vai treinar claro que existem exceções
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mas pô na grande maioria você vai ser
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muito bem recebido e vai criar amizades
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ali numa velocidade muito mais rápida do
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que em outros cenários Então para mim O
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juito é uma das principais ferramentas
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de desenvolvimento pessoal
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desenvolvimento profissional eh de
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melhoria nos relacionamentos na
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confiança na postura e para mim todo
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mundo deveria experimentar isso mas ao
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mesmo tempo eu sei que o jits não é para
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todo mundo você vai enfrentar algumas
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lesões Você vai precisar superar a zona
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de conforto Você vai precisar
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literalmente sair na porrada ali se você
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quer colher os benefícios principais do
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jujitsu Você vai precisar lidar com às
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vezes frustrações com derrotas isso que
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eu nem entrei na Seara das competições
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dos torneios que foi uma parte da minha
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vida por muitos anos ali eu competi nas
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faixas coloridas na faixa branca na Azul
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na roxa na faixa marrom já tava parando
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por conta do lado profissional mas é
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algo que realmente engrandece muito essa
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adrenalina da competição de sair na
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porrada com alguém num estádio lotado
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com bastante gente assistindo com
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plateia com câmera Isso muda
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completamente a tua postura com relação
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a vários outros desafios enfim eu não
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sei se vocês vão gostar desse tema se
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vocês vão gostar desse tipo de conteúdo
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quero saber o feedback de vocês aqui nos
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comentários eu quero falar mais sobre
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jujitsu e sobre outras ferramentas que
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me ajudaram a me desenvolver
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pessoalmente profissionalmente para que
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vocês também possam é implementar na
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vida de vocês então quero o feedback
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sincero de vocês aqui se vocês gostam
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desse tipo de vídeo mais bate-papo mais
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sem roteiro aqui mais como se tivesse
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sentado na minha frente aqui trocando
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uma ideia comigo e se você gostou desse
00:11:05
tipo de conteúdo também deixa um like
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aqui embaixo para mostrar que você gosta
00:11:08
desse tipo de conteúdo mais bate-papo
00:11:11
cara a cara aqui se inscreve no canal
00:11:13
para não perder os próximos conteúdos E
00:11:15
como sempre muito obrigado por assistir
00:11:17
e até o próximo vídeo Us
![Conceitos Iniciais de CINEMÁTICA - [Cinemática do Zero 01]](https://ruhnrawpgxrzdrgaohnf.supabase.co/storage/v1/object/public/images/video/fzMKpyYKX5U/thumbnail.jpg)
