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la vida de Riley sufrió un cambio que la
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hará caer en una depresión pero cada vez
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que intenta ponerse feliz las cosas
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empeoran quizás Esto se debe a que la
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felicidad no es la clave la mente de
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Riley está dirigida por sus cinco
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emociones básicas alegría tristeza temor
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desagrado y Furia estos colorean la vida
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de Riley y en ocasiones toman sus
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decisiones por ella alegría es su
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emoción principal y se encarga de que
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Riley tenga la capacidad de poder
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disfrutar cada momento temor es
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excelente para mantener a Riley a salvo
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Aunque puede llegar a ser muy estresado
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y ansioso desagrado evita que Riley
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termine envenenada física y socialmente
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a Furia le importan que las cosas sean
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justas y tristeza pues no sabemos bien
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Para qué funciona todavía los momentos
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que rile experimenta son guardados en su
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mente como memorias y la mayoría de
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estas son felices coloreadas por alegría
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y Hay ciertos momentos aquellos que
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tienen un gran impacto en su vida y en
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la formación de su personalidad que son
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guardados como pensamientos centrales
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los pensamientos centrales de Riley
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forman sus islas de la personalidad y
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Estas son la isla del hockey la de las
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bobadas la de la amistad La isla de la
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honestidad y la isla de la familia las
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islas de la personalidad hacen a Riley
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Riley lo que es al final de cada día los
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pensamientos de Riley se envían al
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cuartel de memoria a largo plazo y vemos
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que los pensamientos de Riley son
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mayormente alegres Pero esto va a
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cambiar Riley tiene todo lo que una niña
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de 11 años podría desear buenos amigos
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una familia increíble y un hogar
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acogedor sin embargo su vida sufre un
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cambio radical se tiene que mudar de
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ciudad y comenzar en una escuela
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desconocida Riley se muda a San
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Francisco y todo Es diferente las
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expectativas que tenía sobre su nueva
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vida se ven duramente decepcionadas
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cuando se enfrenta a la realidad y su
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nueva casa está lej lejos de ser tan
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bonita como esperaba los pensamientos de
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Riley se vuelven cada vez más oscuros y
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complejos inundados por emociones como
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el miedo la tristeza el disgusto e
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incluso la ira hacia sus propios padres
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Sin embargo a pesar de esto alegría
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persiste incansablemente esforzándose
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por encontrar lo mejor en cada momento
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incómodo se esfuerza por cambiar la
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perspectiva de Riley y transmitirle que
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a pesar de las dificultades todo estará
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bien sin embargo las cosas continúan
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complicándose la mudanza de su familia
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se retrasará varios días y los
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pensamientos negativos comienzan a
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resurgir no obstante alegría tiene una
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nueva idea organizar un juego de hockey
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espontáneo esto logra alegrar el momento
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sin embargo pronto nos damos cuenta de
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que el padre de Riley estará mucho más
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ocupado con su trabajo después de la
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mudanza lo cual hace que Riley se sienta
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un poco abandonada especialmente en
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estos momentos difíciles para ella pero
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pronto alegría logra recuperar el
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control Al hacer que Riley recuerde una
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memoria alegre y positiva sin embargo de
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repente la memoria se tiñe de tonos
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azules aquel recuerdo alegre se
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transforma en un recuerdo matizado por
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la tristeza vemos Que tristeza sintió la
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necesidad la intuición de tocar esa
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memoria y después de esto el recuerdo ya
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no puede ser devuelto a alegre se
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quedará como un recuerdo plagado de
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melancolía para siempre tristeza no
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logra encontrar una explicación para sus
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acciones pronto vemos Que tristeza
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comienza a actuar impulsivamente y a
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tocar los pensamientos centrales de
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Riley y no puede detenerse cada vez que
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tristeza se acerca a ellos estos se
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tornan en Azules y ponen en peligro a
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las islas de la personalidad de Riley
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alegría decide intentar controlar a
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tristeza y alejarla lo más posible de
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los pensamientos centrales de Riley
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trata de animar a tristeza pero se da
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cuenta que su naturaleza es muy distinta
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la suya mientras que alegría Busca
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encontrar perspectivas positivas en las
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memorias tristeza tiene un enfoque
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completamente distinto siempre enfocado
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en lo pesado y melancólico no importa
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cuánto intente alegría no puede cambiar
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a tristeza cuando termina el día la
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mayoría de las emociones de Riley son
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todo menos alegres sin embargo sucede
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algo que empeorará todo la mamá de Riley
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llega a darle las buenas noches pero
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ella comete un grave error para la
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psicología de Riley su mamá le agradece
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el hecho de que a pesar de todo Riley
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siempre se mantiene Feliz y contenta y
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le pide que siga así sin embargo en en
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estos momentos lo que Riley
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verdaderamente necesitaba era el apoyo
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de su mamá y el permiso de poder estar
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triste no el sentir la responsabilidad y
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El Deber de tener que estar feliz cuando
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realmente no lo está ante esto Riley va
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a hacer todo por bloquear sus
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sentimientos tristes y pesados pero esto
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traerá terribles consecuencias llega el
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siguiente día y alegría está decidida a
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hacer todo lo posible para que Riley
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tenga un día maravilloso y lleno de
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felicidad para lograrlo le pide a
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tristeza que se mantenga dentro de su
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pequeño círculo y que no se involucre en
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absoluto básicamente alegría quiere
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excluir a tristeza por completo del
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panel de control Riley llega el primer
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día en su nueva escuela pero resulta ser
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un desastre apenas llega la maestra le
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pide a Riley que se presente frente a
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sus compañeros Riley se pone de pie
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frente al salón y comienza a hablar
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animadamente sobre sí misma y las cosas
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que solía hacer en Minnesota sin embargo
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mientras está narrando la memoria se
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tiñe de azul debido a que fue tocada por
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tristeza Riley se da cuenta de que todas
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esas memorias positivas ahora pertenecen
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al pasado y están fuera de su alcance
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debido a su mudanza así los recuerdos
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que solían ser alegres se transforman en
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una sensación de tristeza nostalgia y
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melancolía pero todo se pone mucho peor
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Riley sigue parada frente a sus
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compañeros y ella comienza a ponerse
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sensible al borde de las lágrimas y de
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pronto comienza a llorar frente a todos
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sus nuevos compañeros y sucede algo que
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nunca había pasado a partir de esta
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vivencia surge un pensamiento central
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azul es el primer pensamiento central
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que no es alegre y este crearía una
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nueva isla de la personalidad basada en
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un momento triste alegría trata de tener
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esto trayendo un tubo para succionar
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este nuevo pensamiento central y sacarlo
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del cuartel general pero en el proceso
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tumba al resto de los pensamientos
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centrales y las islas de la personalidad
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se conectan los pensamientos centrales
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son succionados y sacados fuera del
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cuartel general junto con tristeza y
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alegría estas dos caen en el área
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designada para la memoria a largo plazo
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se dan cuenta que las islas de la
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personalidad de Riley están apagadas
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debido a que los pensamientos centrales
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que les daban vida ahora están
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bloqueados como alegría quería Evitar
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que las islas de la personalidad
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involucren a la tristeza ahora Riley ha
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perdido una parte de su persona y de su
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personalidad y tristeza también se da
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cuenta de algo debido a que ellas dos no
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están en el cuartel general Riley ya no
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tiene la capacidad de sentir alegría ni
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tristeza al no querer aceptar Sus
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emociones Riley ahora está
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experimentando un bloqueo emocional de
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vuelta en casa Riley está demostrando
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una desconexión emocional de su realidad
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casi ya no reacciona a lo que está
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sucediendo a su alrededor se muestra
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demasiado antipática debido a que Riley
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ya no tiene alegría ni a tristeza en su
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cuartel general ella ahora responde a
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sus padres con un tono enojado y
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disgustado sus papás al no tener idea de
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lo que le está pasando a Riley no
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toleran esa actitud en vez de ser
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compasivos con ella el papá genera una
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discusión que únicamente aumenta la
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turbulencia emocional de su hija con con
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esta pelea la isla de la personalidad de
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la familia comienza a sufrir destrozos
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el papá visita a Riley en su cuarto le
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pide perdón pero su hija no responde él
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le hace una mueca boba esperando una
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respuesta chistosa de regreso pero Riley
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lo rechaza enteramente y con esto la
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isla de la personalidad de las bobadas
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se desploma y se derrumba para siempre
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Esto es lo que Suele suceder en
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episodios de alto impacto emocional
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nuestra personalidad comienza a cambiar
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dejamos de ser quien éramos antes y nos
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transformamos en alguien nuevo el papá
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se entristece ante la antipatía de su
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hija y decide de darle espacio y
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retirarse mientras tanto alegría y
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tristeza tratan de encontrar su camino
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hacia el cuartel general para regresar
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los pensamientos centrales de Riley en
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su camino se topan con el basurero de la
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memoria donde todo lo que va ahí se
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pierde para siempre sin poder ser
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recuperado si alegría o los pensamientos
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centrales fueran a caer ahí Riley jamás
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podría recuperarse de nuevo llega el
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siguiente día y Riley está hablando por
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videocámara con su mejor amiga de
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Minnesota sin embargo esta le cuenta que
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en lugar de Riley entró una nueva niña
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al equipo Riley se siente traicionada y
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decide colgarle la llamada a su amiga
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con esto se rompe la isla de la amistad
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cayendo en el basurero de la memoria
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para siempre así Riley va perdiendo
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facetas importantes de su persona una a
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una en su camino alegría y tristeza se
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topan con Bing bong el amigo imaginario
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de Riley de la infancia alegría le
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promete a Bing bong que cuando lleguen
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al cuartel general ella hará que Riley
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se acuerde de nuevo de él pero esto no
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llegará a suceder a cambio Bing bong les
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ofrece ayudarles a llegar al cuartel
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Mientras tanto Riley y su mamá están en
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la prueba para su nuevo equipo de hockey
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pero al no tener el pensamiento central
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de hockey Riley pierde su habilidad de
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poder jugar tan bien como ella sabe
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Riley se se frustra y decide abandonar
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la prueba y con esto se derrumba la isla
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de la personalidad de hocky su mamá
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trata de calmarla Pero esto es imposible
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mientras van caminando Bing bong ve que
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se están llevando su cohete aquel con el
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cual solía jugar a ir a la luna con
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Riley Big bong canta su canción para
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tratar de encender el cohete pero esta
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canción no es suficiente para aprenderlo
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de nuevo finalmente este Cueto es
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arrojado al basurero lo que significa
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que será olvidado por Riley para siempre
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y Esto hace que Bing bong se sienta muy
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decaído él soñaba con volver a ir a la
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luna en ese cohete alegría trata de
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animarlo de la única manera que ella
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sabe con tristes y risas lo impulsa a
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ignorar ese sentimiento de tristeza y a
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ponerse feliz inmediatamente Pero esto
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no funciona ante esto tristeza se siente
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a un lado de Big bong y con mucha
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paciencia comienza a decirle que ella
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empatiza con él que entiende Lo que se
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siente perder algo que quería alegría le
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dice a tristeza que ya no toquen el tema
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que eso no va a ayudar Sin embargo a
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Bing bong parece ayudarle el hablar de
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su dolor y tomarse el tiempo para
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lamentar esa pérdida y Bing bong
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comienza a llorar con el apoyo de una
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amiga a su lado pero después de unos
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momentos ya está contento de nuevo esto
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comi comenza hacer que alegría se
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cuestione su manera de ver a tristeza
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quizás la felicidad no es siempre la
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respuesta Mientras tanto en el cuartel
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general a Furia se le ocurre una idea
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peligrosa volver a Minnesota al lugar en
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el cual se forjaron los pensamientos
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centrales de Riley Y en donde ella había
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sido feliz para poder intentar que ella
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vuelva a hacerlo sin embargo esta idea
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plantea un gran problema para lograrlo
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Riley tendría que escapar de su casa y
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huir hacia su antigua ciudad Furia
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introduce esta idea en la mente de Riley
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y ella la acepta impulsada por la
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emoción del enojo Riley decide comprar
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un boleto de autobús utilizando el
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dinero de sus pes padres ella titubea
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unos momentos pero debido a que Furia ha
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tomado el control ella se aferra a su
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idea la emoción del enojo es especial
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para impulsarnos en situaciones
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desafiantes Nos otorga una energía
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intensa y mucha motivación para tomar
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acción en contra de aquello que queremos
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cambiar sin embargo es importante tener
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en cuenta que el enojo también puede
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nublar nuestro juicio Y llevarnos a
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tomar decisiones impulsivas o dañinas el
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enojo es un buen motivador pero no es la
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mejor guía en la toma de decisiones así
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Riley se dirige a la central de
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autobuses Para volver a Minnesota entre
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tanto alegría y tristeza corren para
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tratar de llegar al cuartel general pero
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con la huida de Riley la isla de la
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familia también se está derrumbando
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encuentran un tubo que las puede llevar
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al cuartel y ambas tratan de entrar pero
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alegría se da cuenta que cuando tristeza
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se acerca a los pensamientos centrales
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estos se tornan en azules si ella entra
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en el tubo estos pensamientos
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fundamentales se tornarían tristes
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alegría toma una decisión ella dice lo
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lamento Riley tiene que ser feliz cierra
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el tubo detrás de ella y se va dejando
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atrás a tristeza en este momento
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observamos que alegría sostiene la
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creencia de que la felicidad es esencial
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para que Riley tenga una buena vida
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mientras considera que la tristeza no es
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necesaria para lograrlo pero en esto se
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equivoca alegría va viajando por el tubo
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cuando tiembla el suelo por lo que este
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se rompe y alegría cae en el basurero de
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la memoria Big bong trata de salvarla
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pero este cae ahí también tratan de
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hacer todo por salir del basurero Pero
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esto es imposible y por primera vez
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alegría se decae alegría comienza a
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llorar a pesar de que ella es un ser
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sumamente feliz el peso de esta
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situación le duele su tristeza y su
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llantos son inevitables ella observa uno
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de los pensamientos centrales de Riley
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en el cual ella estaba festejando con
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sus compañeros de hockey sin embargo
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alegría retrocede en el video y se da
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cuenta que momentos antes Riley estaba
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triste porque su equipo había perdido y
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fue únicamente debido a que Riley logró
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expresar su tristeza que sus papás
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vinieron a consolarla y que
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posteriormente su equipo también vino a
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animarla si Riley no hubiera expresado
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su tristeza ese momento de alegría no
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habría sucedido y alegría comienza a
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darse cuenta del Poder y de la
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importancia de la tristeza la tristeza
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es la emoción que genera empatía que nos
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ayuda a procesar el cambio y aceptarlo y
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este es igual de importante que la
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alegría puesto que es la emoción de la
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tristeza la que nos ayuda a procesar las
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cosas para poder estar contentos de
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nuevo después de este momento de
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decaimiento a alegría le surge una idea
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utilizar el cohete de Bing bong el cual
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había sido desechado unos momentos antes
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para poder volver a la superficie Bing
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bong y alegría canta la canción que
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enciende el cohete le cantan una y otra
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vez pero en cada intento estos se quedan
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demasiado cortos no hay suficiente poder
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para que lo logren Bing bong se da
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cuenta de esto y toma su decisión le
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dice a alegría que intenten una vez más
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ambos suben al cohete y cantan con todas
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sus fuerzas y cuando es el momento
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indicado Bing bong salta del cohete para
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darle a alegría la oportunidad de volver
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con Riley Bing bong sonríe al ver que
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alegría lo logró y le dice lo lograste
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ahora ve y salva a Riley llévala a la
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luna por mí y en ese momento Big bong se
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desvanece para siempre su cariño por
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Riley fue tan grande que decidió
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sacrificarse con tal de que ella pudiera
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volver a ser feliz aún y cuando él no
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estuviera ahí para verlo alegría vuelve
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a tener lágrimas en sus ojos y le dice
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lo intentaré Bing bong Mientras tanto
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los papás de Riley la buscan en su
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cuarto y se dan cuenta que ella no está
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la tratan de llamar pero Riley los
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ignora Furia sigue a cargo y el plan
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continúa ella llega a la central de
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autobús Y en este momento incluso Furia
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se da cuenta que esto es realmente
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peligroso Riley está a punto de quedarse
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sin ninguna isla de la personalidad lo
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que la llevaría a un bloqueo emocional
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definitivo y a una severa desconexión y
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depresión las tres emociones en el
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cuartel general tratan de retractar la
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idea pero ya es demasiado tarde ellos no
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pueden quitar esa idea de su cabeza
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Riley está a bordo del camión ante esto
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el tablero del cuartel se está tornando
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absolutamente negro Riley ya no siente
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nada alegría encuentra tristeza e ide un
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plan y por fin estas llegan al cuartel
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ahí el resto de las emociones esperan
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que alegría sea quien salve a Riley y la
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regrese de esta desconexión emocional
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todos esperan que la felicidad sea la
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clave pero alegría ahora sabe que la
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respuesta no es ella sino tristeza
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tristeza se acerca al tablero toma la
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idea y la retracta de la mente de Riley
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el tablero se torna claro de nuevo y
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Riley por fin reacciona se da cuenta de
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su realidad corre y le pide al chófer
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que detenga el camión para poder bajarse
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y todas las emociones están sorprendidas
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pero nadie está más orgullosa Que
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tristeza hizo algo positivo ella pudo
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ayudar a Riley Riley llega a su casa y
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sus padres La reciben con mucha fusilad
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después de haber estado tan preocupados
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por ella y alegría comprende lo que
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tiene que hacer ahora se acerca tristeza
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con los pensamientos centrales en mano y
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se los presenta para que ella haga lo
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que se necesita colorearlos de
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melancolía y tristeza con los
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pensamientos centrales ahora azules
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tristeza los devuelve a su lugar y vemos
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que estos ya no son memorias felices
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sino que se han convertido en momentos
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que generan mucha nostalgia y Riley por
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fin llora y saca todo el dolor que traía
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dentro ella por fin puede ser honesta
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sobre sus sentimientos y le puede
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expresar a sus papás que extraña
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Minnesota les dice que sabe que ellos
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necesitan que ella esté feliz pero que
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realmente quiere a sus viejos amigos y a
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su equipo de hockey ella dice quiero
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irme a casa Riley Espera que sus padres
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se molesten con ella pero en realidad
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sucede lo contrario cuando Riley fue
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vulnerable con ellos ellos también Se
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abrieron y le expresaron que al igual
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que ella ellos también estaban
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experimentando la tristeza y extrañaban
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su antiguo hogar esa es una cualidad de
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la tristeza nos hace empatizar y
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conectar con los demás Riley se recarga
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en sus papás y comienzan a liberarse de
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todo lo que estaban cargando alegría ve
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esto y decide entregar la tristeza aquel
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pensamiento central que había surgido a
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partir de aquel momento triste en el
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nuevo salón de Riley alegría está a
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punto de retirarse pero tristeza la
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acerca al panel de control y cuando esta
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lo toca Riley experimenta un sentimiento
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placentero en medio de tanto dolor Riley
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Respira profundo y se siente muy amada
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por sus padres en este momento se genera
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un nuevo pensamiento central y este
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tiene ambos colores amarillo y azul
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nunca antes había sucedido esto Esto se
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debe a que Riley estaba creciendo apenas
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atravesando la adolescencia por lo que
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por primera vez está experimentando
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sentimientos mucho más complejos tal y
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como la nostalgia este nuevo pensamiento
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central Crea una nueva isla en Riley una
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isla de la familia Pero ahora mucho más
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compleja incluyendo sus recuerdos de
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Minnesota y de su nueva vida en San
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Francisco ante la adversidad la isla de
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la familia se volvió aún más unida y más
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fuerte alegría y tristeza sonríen y se
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recargan la una en la otra esta historia
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nos lleva a reflexionar sobre la
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importancia de reconocer y aceptar
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nuestras emociones en lugar de tratar de
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suprimirlas o evitarlas en el caso de
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Riley la emoción de la tristeza es
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inicialmente considerada como algo
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negativo e innecesario y alegría intenta
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mantenerla alejada de los pensamientos
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centrales de rally y del control de la
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mente sin embargo a lo largo de la
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historia vemos có la tristeza cumple un
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papel fundamental en la vida emocional
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de Riley cuando tristeza toca una
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memoria alegre y la convierte en un
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recuerdo matizado por ella esto nos
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muestra que la tristeza puede ser una
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emoción válida y necesaria para procesar
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y comprender nuestras experiencias
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difíciles además cuando Riley bloquea
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sus sentimientos tristes y pesados
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tratando de mantener una apariencia
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constante de felicidad experimenta un
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bloqueo emocional y se desconecta de su
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realidad perdiendo gradualmente facetas
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importantes de su personalidad la
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historia nos enseña que todas nuestras
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emociones incluso o las que consideramos
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negativas entre comillas tienen su
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propósito y función en nuestra vida
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emocional negar o reprimir ciertas
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emociones puede tener consecuencias
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negativas como la desconexión emocional
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y la pérdida de aspectos significativos
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de nuestra personalidad es importante
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reconocer que la vida está compuesta por
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una amplia gama de emociones y que todas
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ellas son válidas aceptar nuestras
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emociones y permitirnos sentirlas nos
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permite procesar nuestras experiencias
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comprendernos mejor a nosotros mismos y
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conectar de manera auténtica con los
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demás la historia de Riley también nos
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muestra la importancia de contar con un
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entorno compasivo y de apoyo que nos
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permite expresar nuestras emociones
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libremente la falta de comprensión y
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apoyo por parte de los padres de Riley
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contribuye a su creciente desconexión
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emocional pero cuando estos le ofrecen
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su apoyo y comprensión rile experimenta
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un crecimiento emocional positivo en
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última instancia la reflexión principal
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es que la felicidad no es la única
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emoción valiosa y que tratar de forzar
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una constante felicidad puede ser
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contraproducente reconocer y abrazar
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todas nuestras emociones nos ayuda a
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construir una vida emocional más rica y
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auténtica no debemos Buscar ser felices
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a toda Costa creo que debemos
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permitirnos experimentar lo que sentimos
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en cada situación en lugar de obligarnos
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y forzarnos a experimentar lo que se
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supone que deberíamos experimentar y
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para terminar Les comparto un poema que
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escribí muy aoc cuando la tristeza me
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visita la recibo paso tiempo con ella y
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me despido no la corro la reconozco y
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porque la acepto la dejo ir mi corazón
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está comprometido con ser feliz
