00:00:02
هذا ميوينج.
00:00:05
إنها تقنية وضعية تتضمن وضع اللسان
00:00:07
على سقف الفم للحصول على تحسينات في الصحة والوجه.
00:00:11
الهدف هو محاذاة الأسنان، وإبراز عظام الخد،
00:00:14
وشحذ الفك، وحتى تقويم أنفك بشكل طبيعي،
00:00:18
كل ذلك بدون عمليات جراحية أو تقويم أسنان باهظ الثمن.
00:00:21
قد يؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل التجاعيد وتحسين مجرى الهواء لديك،
00:00:24
مما يؤدي إلى دفع الفك العلوي إلى الأمام، ومن المحتمل أن يطيل عمرك
00:00:29
عن طريق توسيع مجرى الهواء لديك، وتقليل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم.
00:00:32
إنه يعمل لأنه يوجد في جمجمتك هذه الشقوق التي تسمى الغرز
00:00:37
والتي تساعد العظام على التوسع بالتساوي مع نمو الأطفال.
00:00:41
واحد منهم على سقف فمك.
00:00:43
إذا قمت بالضغط المستمر على هذا باستخدام لسانك،
00:00:47
فقد يؤدي ذلك إلى نمو وجهك، تمامًا مثل استخدام جهاز موسع.
00:00:51
وتسمى هذه النظرية Orthotropics.
00:00:53
Ortho - تعني Straight -tropos وتعني النمو،
00:00:56
والتي كانت مستوحاة من جدي، الذي كان ممارسًا
00:01:00
يستخدم الأجهزة الموسعة في أوائل القرن العشرين.
00:01:04
عندما مات.
00:01:04
اكتشف والدي، البروفيسور جون ميو، مخترع تقويم العظام،
00:01:08
سجلاته، ووجد أنه من الممكن بالفعل
00:01:12
زراعة العظام في وجوه الناس دون جراحة.
00:01:16
والآن، بناءً على عقود من المعرفة والأبحاث
00:01:20
التي بدأها والدي والتي بلغت ذروتها في تفاني عائلتي
00:01:23
في تطوير الوجه الشامل، لدينا أنا، الدكتور
00:01:28
مايك ميو، الخبير الحالي في تقويم العظام ومخترع ميوينج.
00:01:37
الكثير منكم اليوم
00:01:38
هنا لأنك تريد تحسين جماليات الوجه
00:01:42
دون الاضطرار إلى الوقوع في حفرة الاعتقاد بأن تقويم الأسنان الباهظ الثمن
00:01:46
والجراحة المحفوفة بالمخاطر والعمليات الجراحية التجميلية قصيرة العمر
00:01:49
هي الحلول الوحيدة.
00:01:51
لا ينبغي أن يأتي الجمال بثمن باهظ
00:01:54
أو المخاطرة بالصحة الشخصية للتوافق مع معايير الجمال في المجتمع الحديث.
00:01:59
بدلاً من محاولة ملاءمة وجه كل شخص لمجموعة معينة من
00:02:03
الأسنان المستقيمة أو نوع معين من الأنف العصري.
00:02:06
من المهم أن نتناول سبب انحراف هذه الميزات
00:02:09
وما يمكننا القيام به لتحقيق إمكاناتك الجينية الطبيعية والكاملة.
00:02:14
إن مسؤولية أي طبيب أسنان أو أي طبيب
00:02:18
مشارك في هياكل الوجه هي تشخيص
00:02:21
ليس فقط التشوه المرئي، ولكن أيضًا الأسباب الجذرية.
00:02:26
إن تدريبي كأخصائي تقويم أسنان قد غرس في نفسي
00:02:29
أن العوامل البيئية بالكاد تؤثر على نمو الوجه،
00:02:34
والذي كان يُنظر إليه في الغالب على أنه عملية وراثية.
00:02:37
لقد حصلت على التدريب التخصصي في تقويم الأسنان في آرهوس، الدنمارك،
00:02:41
والتي ربما تكون أفضل جامعة للنمو والتطور في العالم.
00:02:45
على الرغم من الأهمية الواضحة والطاغية
00:02:48
للبيئة على نمو الوجه والأسنان المعوجة.
00:02:52
معظم العلاجات التي تعلمناها كانت مبنية على سبب وراثي.
00:02:57
الاعتقاد بأن الفكين ينموان بشكل صحيح في بعض الأحيان، وفي أحيان أخرى
00:03:01
لا يعتمدان إلى حد كبير على التأثير الجيني.
00:03:04
واليوم أعلم أن هذا الاعتقاد غير صحيح.
00:03:07
الأمر المثير للاهتمام حقًا هو أننا نواجه تشوهًا،
00:03:11
لا يزال سببه غير معروف للغالبية العظمى من أطباء تقويم الأسنان.
00:03:15
من الضروري فهم السبب الجذري
00:03:18
لأي خلل قبل محاولة تصحيحه.
00:03:22
إن الحل الذي يقوم به أخصائيو تقويم الأسنان هو
00:03:25
محاذاة الأسنان بشكل مباشر داخل البنية الموجودة،
00:03:28
وهذا النهج يوفر فقط
00:03:29
علاجًا مؤقتًا دون معالجة السبب الأساسي.
00:03:33
في اللحظة التي يتم فيها الانتهاء من علاج تقويم الأسنان
00:03:35
وتحقيق المحاذاة، يمكن أن تنتكس الأسنان.
00:03:39
أولئك الذين خضعوا لعلاج تقويم الأسنان قد يرتبطون بهذا.
00:03:43
غالبًا ما يتم تسليمهم المثبتات ويطلب منهم ارتدائها إلى الأبد.
00:03:47
إذا لم تبقى الأسنان مستقيمة
00:03:49
بدون المثبت، فما الذي يتم تحقيقه بالفعل؟
00:03:53
كان لأسلافنا أسنان مصطفة بشكل جيد منذ الولادة وحتى الموت دون أي مساعدة.
00:03:58
توقف عن ارتداء المثبتات وقد تعود الأسنان إلى وضعها الأصلي.
00:04:02
ارتدها وستمنعهم من الانتقال إلى المكان الذي يريدون الذهاب إليه،
00:04:05
وهو ما يقلقني حقًا.
00:04:07
يعتقد أخصائيو تقويم الأسنان أيضًا أن التطور شجع على
00:04:10
غياب ضروس العقل. أدى
00:04:12
تطور الدماغ
00:04:13
إلى جمجمة أكبر وفكين أصغر مع مساحة أقل لجميع الأسنان.
00:04:18
تطورت طرق الطهي أيضًا بحيث أصبحت أقل بشكل عام
00:04:21
الحاجة البيولوجية للأضراس الثالثة وبالتالي تحقيق محاذاة الأسنان.
00:04:25
قد يكون العديد منكم قد شهدوا إزالة ضروس العقل.
00:04:30
ومع ذلك، نعتقد أيضًا أن هذا ليس صحيحًا تمامًا.
00:04:33
نعتقد أن السبب الحقيقي الذي يجعلك تزدحم وأن ضرس العقل الخاص بك غير
00:04:37
مناسب هو أن الجمجمة لم تنمو بشكل صحيح.
00:04:41
إذا لم تتطور لديك جميع الأسنان الـ 32
00:04:44
بشكل طبيعي في أقواس الأسنان العريضة، فهذا يعني أن هناك خطأً خطيرًا
00:04:50
في الطريقة التي ينمو بها وجهك لأن الجمجمة لم تتشكل بشكل صحيح.
00:04:55
الأسنان غير مناسبة ولهذا السبب نحاول
00:04:58
علاج الوجه بالكامل بدلاً من الأسنان فقط.
00:05:01
بمجرد توسيع الوجه، ستستقر الأسنان في مكانها بشكل طبيعي.
00:05:05
إن خلع الأسنان يعادل وجود مجموعة ملتوية من الأصابع
00:05:09
وبتر إصبع لإفساح المجال أمام اليد.
00:05:12
لاحظ كيف أن هؤلاء المشاهير الجذابين
00:05:15
لديهم وجوه واسعة واسعة.
00:05:19
وهذا ما نحاول تحقيقه، ولا يمكن تحقيقه إلا
00:05:22
من خلال تطوير الوجه بالكامل.
00:05:25
وأيضًا، إذا نظرت إلى وجوه أسلافنا،
00:05:28
ستلاحظ مدى كبر حجم فكيهم في ذلك الوقت.
00:05:32
أعتقد أن جزءًا من سبب تصغير
00:05:34
حجم الفكين وعظام الخد يعود إلى نظامنا الغذائي الحديث،
00:05:37
والذي يتكون من أطعمة طرية سهلة وسريعة المضغ.
00:05:41
بينما كان أسلافنا يتناولون الأطعمة الصلبة، إلا أن مضغها كان يستغرق وقتًا.
00:05:45
وقد أدى ذلك إلى تطور سلبي في وجوه سكاننا.
00:05:49
كما أن مشكلة قلع الأسنان هي أنها يمكن أن تتسبب في
00:05:53
تراجع الوجه بالكامل إلى الخلف.
00:05:56
وعلى اليسار، تلاحظ أن وجهها بالكامل،
00:05:59
وخاصة فكها السفلي، يكون غائراً إذا تم إرجاع الفك العلوي إلى الخلف،
00:06:04
وهذا يؤدي إلى تطويل الوجه، كما هو واضح هنا.
00:06:08
علاوة على ذلك، يبدو خديها مسطحين وغائرين
00:06:11
بسبب وضع فكها العلوي للخلف.
00:06:14
بينما قد يبدو أنفها كبيرًا بشكل غير متناسب.
00:06:17
في الواقع ليس الحجم هو المشكلة.
00:06:21
ينشأ البروز الملحوظ لأن خديها غائران،
00:06:24
مما يجعل الأنف يبدو أكثر وضوحًا على النقيض من ذلك.
00:06:27
كما أن النتوء الذي تجده على أنوف العديد من الأشخاص
00:06:30
هو في الواقع سببه نمو الوجه إلى الأسفل.
00:06:34
هذا الجزء من أنفك عبارة عن عظم، وهو مقاوم تمامًا للتشهير.
00:06:39
إلا أن هذا القسم عبارة عن غضروف، وسيتبع الفك العلوي إلى الخلف
00:06:44
وإلى الأسفل، تاركًا نتوءًا حيث يلتقي القسمان.
00:06:49
وتسمى عظام الخد أيضًا بالهالات السوداء تحت العينين
00:06:52
والتجاعيد لتصبح أكثر وضوحًا.
00:06:55
الآن اسمحوا لي أن أعرض ما تمكنت أنا وأبي من تحقيقه
00:06:59
مع مرضانا في بيرلي على مدار الستين عامًا الماضية.
00:07:04
وبصرف النظر عن التحسين الجمالي.
00:07:06
لاحظ النمو المتجه إلى الأمام
00:07:09
الذي تم تحقيقه من خلال تطوير الوجه بشكل سليم،
00:07:12
أما الوجوه المتأرجحة للأسفل فهي ناتجة عن ضعف الوضعية وضعف العضلات.
00:07:17
الأسنان، في جوهرها، عمياء.
00:07:19
إنهم يعتمدون على اللسان ليكون بمثابة دليل من أجل تشكيل محاذاة أنيقة
00:07:24
لتطوير الفك بشكل سليم.
00:07:26
يجب أن تكون الأسنان ملامسة لبعضها البعض بخفة في لدغة الفراشة.
00:07:31
إذا لم يستقر اللسان على سقف الفم ولم
00:07:34
تتلامس الأسنان بلطف، فقد يؤدي ذلك إلى سوء الإطباق.
00:07:38
يتأثر محاذاة الأسنان بشكل كبير باللسان.
00:07:42
لا ينمو الفكين بالشكل الأمثل.
00:07:45
وعندما يتم تركها منفصلة، وإذا كان تحديد موضعها خاطئًا إلى حد كبير،
00:07:49
فحتى الجينات التي توجه النمو تصبح بلا اتجاه.
00:07:54
إن إبقاء فمك مفتوحًا يمكن أن يتسبب في نزول الفكين
00:07:57
بينما يؤدي إبقاؤه مغلقًا إلى دفع الفك للأمام.
00:08:01
إذا كان هناك شيء واحد يمكنك استخلاصه من هذا الفيديو
00:08:04
وهو أن مجرد التنفس من أنفك وإبقاء فمك مغلقًا
00:08:09
يمكن أن يؤثر بشكل كبير على شكل الأسنان واصطفافها.
00:08:14
وأخيرا، دعونا نقارن الفرق بين التوائم
00:08:17
في نتائج تقويم الأسنان مقابل تقويم الأسنان.
00:08:24
كما ترون، فإن التوأم المعالج بتقويم الأسنان
00:08:27
لديه فك علوي متطور إلى الأسفل مما يعني أنه
00:08:30
من المحتمل أن يكون لديه مساحة أقل في مجرى الهواء، مما يعني أنه من المحتمل أن يكون أكثر عرضة
00:08:35
للشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، وهو ما من المرجح أن يقلل من متوسط
00:08:38
العمر المتوقع.
00:08:42
في
00:08:43
دراسة مجموعة النوم في ولاية ويسكونسن، تم إجراء الأبحاث في عام 1988
00:08:47
مع فترة متابعة مدتها 18 عامًا لـ 1522 مشاركة.
00:08:52
ومن بين المشاركين، وجد أن الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بانقطاع التنفس أثناء النوم
00:08:56
في عام 1988 في بداية التجربة لديهم زيادة بثلاثة أضعاف
00:09:01
في جميع أسباب الوفيات مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من اضطراب النوم.
00:09:06
التنفس بغض النظر عن العمر أو الجنس
00:09:09
أو مؤشر كتلة الجسم أو أي إرباك محتمل آخر.
00:09:12
انقطاع التنفس أثناء النوم بدون علاج لا يؤدي بشكل مباشر إلى تقصير متوسط العمر المتوقع.
00:09:17
ومع ذلك، فإنه يزيد من احتمالية إصابة المرضى
00:09:21
بحالات صحية تهدد حياتهم وتؤدي إلى تقصير متوسط العمر المتوقع.
00:09:25
بتوسيع الوجوه.
00:09:26
لا يمكننا أن نجعل الناس أكثر جاذبية فحسب،
00:09:28
بل قد يتمتعون أيضًا بنوم أفضل وحياة أكثر صحة.
00:09:32
ولهذا السبب من المهم جدًا لك وللناس، كما تعلم،
00:09:36
أن تبدأ المواء اليوم.
00:09:37
لتلخيص مشاكل تقويم الأسنان.
00:09:41
التقويم وعدم الأمان،
00:09:43
يمكن أن يجعل مرتديه يشعر بالخجل، وخاصة البالغين.
00:09:47
يمكن أن تتراوح التكاليف المرتفعة لعلاجات تقويم الأسنان، وخاصة الأقواس، من 3000 دولار
00:09:52
إلى 10000 دولار أو أكثر، اعتمادًا على مدى تعقيد العلاج ومدته.
00:09:57
خلع الأسنان، وهو تقويم الأسنان التقليدي، يتضمن أحيانًا خلع الأسنان،
00:10:02
مما قد يغير شكل الوجه ويؤثر حتى على التنفس.
00:10:06
لا يعالج تقويم
00:10:07
الأسنان الأسباب الجذرية، فغالبًا ما يركز علاج تقويم الأسنان على محاذاة الأسنان
00:10:11
دون معالجة الأسباب الكامنة مثل وضعية اللسان أو التنفس من الفم.
00:10:15
خطر الانتكاس، يمكن أن تعود الأسنان إلى الخلف إذا لم يتم ارتداء المثبتات بشكل مستمر
00:10:20
بعد العلاج.
00:10:22
الآن دعونا نتحدث عن البدائل الأخرى للمواء.
00:10:28
الآن نحن نرى أن تحريك
00:10:30
الفك العلوي إلى الأمام هو المفتاح لوجه طبيعي وحسن المظهر.
00:10:34
قد يتساءل البعض منكم لماذا لا أستطيع تكبير الوجه بالجراحة؟
00:10:37
إنه جهد أقل، أليس كذلك؟
00:10:39
هناك التكاليف والمزالق الخفية للجراحة.
00:10:44
وفي حين أن جاذبية التحسين الجراحي
00:10:47
أمر مفهوم، إلا أن الحقائق مثيرة للقلق.
00:10:50
مشاكل في الجراحة التقويمية.
00:10:53
التكاليف العالية، يمكن أن تكون جراحة تقويم الفكين مكلفة للغاية، وغالبًا ما تكلف ما بين
00:10:58
20.000 إلى 60.000 دولار
00:11:00
اعتمادًا على مدى تعقيد الجراحة والمنطقة.
00:11:04
هناك بعض المشاهير الذين دفعوا الملايين
00:11:06
لإجراء هذه العمليات التي تبدو بصراحة
00:11:11
مخاطر صحية غير طبيعية، كما هو الحال مع أي عملية جراحية هناك مخاطر،
00:11:14
بما في ذلك العدوى أو الألم المطول أو المضاعفات.
00:11:18
فقدان الحساسية، يمكن أن تؤدي الجراحة
00:11:21
إلى فقدان الإحساس أو التنميل في أجزاء من الوجه.
00:11:24
في كثير من الأحيان الشفة السفلى.
00:11:26
مخاطر الانتكاس، لكن الحقيقة الأكبر التي لا يعرفها معظم الناس هي أن 50%
00:11:31
من العديد من هذه التغييرات الجراحية يمكن أن تنتكس خلال عقد من الزمن.
00:11:34
أعتقد أنه إذا عرف الناس ذلك، فإن الكثير منهم سيعيدون النظر
00:11:38
في تحمل كل الألم والتكلفة والوقت الذي تستغرقه هذه الإجراءات.
00:11:41
أخيرًا، قد يستغرق التعافي بعد الجراحة وقتًا طويلاً،
00:11:45
وغالبًا ما يتطلب اتباع نظام غذائي سائل ويسبب التورم والانزعاج.
00:11:48
مشاكل مع الجراحة التجميلية.
00:11:50
هدف جراحي التجميل اليوم هو تحقيق
00:11:54
مظهر عين القطة بأنف صغير وفك حاد ومحفور.
00:11:57
ومع ذلك، هناك عدد من الأسباب التي تجعل هذه تبدو غير طبيعية.
00:12:00
إذا كان أنفك قد تشكل نتوءًا لأن وجهك يتأرجح للأسفل،
00:12:04
فما يجب عليك فعله هو محاولة توجيه الوجه للأعلى بدلاً من مجرد إزالة
00:12:08
النتوء وتصويبه للحصول على عظام وجنة رائعة وخط فك.
00:12:12
تحتاج إلى إحضار العظم للأمام وللأعلى.
00:12:15
سيبدو الأمر غير طبيعي إذا استخدمت مادة الحشو لتضخيم الأنسجة
00:12:18
لأنك لم تقم بالفعل بإنشاء خط الفك أو منحها
00:12:21
عظام الخد، لقد قمت للتو بتضخيم الأنسجة.
00:12:24
وإليكم مرة أخرى ملخصًا كاملاً لمخاطر
00:12:28
مشاكل الجراحة التجميلية.
00:12:30
المظهر غير الطبيعي،
00:12:32
يمكن أن تؤدي الإجراءات أحيانًا إلى ظهور مظهر لا يبدو طبيعيًا.
00:12:36
على سبيل المثال، الحشو المفرط. أو شد الوجه. يمكن أن تتراوح
00:12:38
تكاليف العمليات الجراحية التجميلية الشائعة للوجه، مثل تجميل الأنف،
00:12:42
من 5000 دولار إلى 15000 دولار.
00:12:45
يمكن أن تتراوح تكلفة عملية شد الوجه من 7500 إلى 15000 دولار.
00:12:49
يمكن أن يتراوح سعر الفيلر والبوتوكس من 500 دولار إلى 2000 دولار لكل جلسة.
00:12:54
النتائج المؤقتة،
00:12:55
يجب إعادة إجراء إجراءات مثل البوتوكس والحشو بشكل دوري.
00:12:59
إمكانية الإدمان، يمكن أن تؤدي الرغبة في التحسينات المستمرة
00:13:03
إلى إجراءات متعددة مع تندب بعد التندب.
00:13:07
تأثيرات الصحة العقلية، والأهم من ذلك، قد تؤدي العمليات الجراحية
00:13:11
إلى تفاقم مشاكل مثل تشوه الجسم بدلاً من حلها.
00:13:15
إن عدم الظهور بمظهر كارداشيان
00:13:17
أمر جيد تمامًا، وهناك نطاق واسع بشكل لا يصدق من
00:13:21
تقدير الذكور والإناث للاختلافات في الشكل المذكر والمؤنث.
00:13:26
يبين لنا التاريخ أن معايير الجمال تتغير
00:13:29
بناءً على الندرة والظروف السائدة.
00:13:32
على سبيل المثال، عندما لم يكن لدى الناس الكثير من الطعام
00:13:35
وكان النحافة تعتبر سوء تغذية،
00:13:38
كان لدينا الكثير من معايير الجمال الممتلئة، فترة الروبينسك.
00:13:42
وفي المقابل، يعاني الكثير من الناس اليوم من زيادة الوزن ويتناولون الكثير من الطعام.
00:13:46
إذن، لديك عارضات الأزياء النحيفات للغاية.
00:13:49
الشيء نفسه ينطبق على تسمير البشرة.
00:13:51
في الماضي، كان الأغنياء شاحبين
00:13:53
والفقراء أسمر لأنهم يعملون في الحقول.
00:13:56
بسبب معيار الجمال هذا.
00:13:58
اعتاد الناس على وضع مسحوق الرصاص ليبدو أكثر جاذبية بشكل مصطنع الآن،
00:14:03
لأن الأغنياء قادرون
00:14:04
على الاستمتاع بالشمس والأشخاص الذين يعملون يبقون في المكاتب.
00:14:08
لديك أشخاص يطبقون تسميرًا مزيفًا.
00:14:11
وهكذا تبدو كيم كارداشيان جذابة لأن الندرة تجلب القيمة.
00:14:16
لديها خصر رفيع بشكل مستحيل ومؤخرة كبيرة وتمثال نصفي بشكل مستحيل.
00:14:20
هذا أمر مكلف للغاية.
00:14:23
حتى لو لم يعجبك مظهرها، عليك أن تقول إنها تبدو باهظة الثمن
00:14:28
لأن القليل من الناس قادرون على إجراء عملياتها.
00:14:32
ومع ذلك، وسط هذه الرمال المتحركة للمعايير الاجتماعية،
00:14:35
يظل هناك ثابت واحد وهو تقدير الوجوه الطبيعية والصحية.
00:14:40
لماذا تطارد موضة الموضة
00:14:41
بينما يمكنك الحصول على هذا الجمال الخالد الذي يحسن صحتك؟
00:14:46
ضع في اعتبارك أيضًا أناقة ونعمة الأميرة ديانا.
00:14:50
على الرغم من عدم توافقها مع المعايير الضيقة التي وضعها المؤثرون اليوم من
00:14:53
حيث عيون القطة، والوجه والشفاه المتماثلين والفك المنحوت، إلا أن
00:14:59
جمالها عزز شخصيتها ولا يمكن إنكاره.
00:15:03
الجمال له أشكال عديدة، وهو أكثر من مجرد الجلد العميق.
00:15:07
فبدلاً من الوقوع في شرك المعايير الاجتماعية العابرة،
00:15:10
يجب علينا أن نسعى جاهدين للحصول على أفضل الإصدارات من أنفسنا
00:15:14
التي تحتفي بميزاتنا الفريدة وقيمتنا المتأصلة.
00:15:22
لقد تحدثنا الآن
00:15:23
عن تجنب ضغوط أعراف المجتمع والحلول المكلفة.
00:15:26
الآن دعونا نتحدث عن تعزيز بنية الوجه واحترام الذات
00:15:30
بشكل عضوي، وكيفية تبني حل دائم ونهج
00:15:34
شامل للجمال والرفاهية، وكيفية القيام بذلك مجانًا
00:15:38
دون اللجوء إلى أساليب باهظة الثمن أو غير طبيعية أو يحتمل أن تكون ضارة.
00:15:42
مفتاح التحرك هو القيام بذلك باستمرار.
00:15:45
أنت بحاجة إلى إجراء تغيير كامل ليس فقط في وضع لسانك
00:15:49
ولكن أيضًا في كيفية استخدام عضلات وجهك
00:15:52
ووضعية الجلوس والوقوف.
00:15:56
وهذا ما نحاول تحقيقه.
00:15:57
رقبة مستقيمة مع ذقن مدسوس للداخل واللسان على سقف الفم
00:16:02
مع تفعيل الجزء الخلفي الثالث.
00:16:03
"الشفتان معًا، والأسنان معًا، واللسان على سقف الفم."
00:16:07
لن تبدو أكثر جاذبية فحسب، بل
00:16:11
ستبدو أكثر ثقة من خلال التكيف مع وضعية أفضل.
00:16:13
سوف يلاحظ الناس وجودك في الغرفة.
00:16:16
إذا كنت تريد أن تبدو كأميرة أو أمير، عليك أن تتصرف كواحد منهم.
00:16:22
فيما يلي خطواتي لكيفية المواء بشكل صحيح.
00:16:25
التنفس والشفاه.
00:16:27
تنفس من خلال أنفك طوال اليوم.
00:16:30
في اليقظة وأثناء النوم.
00:16:31
فكر في التنفس من الأنف حتى أثناء ممارسة الرياضة.
00:16:34
إذا كنت تتنفس من خلال فمك،
00:16:36
فإن هذه العضلات، التي تسحب الجزء الأوسط من الوجه،
00:16:40
سوف تنسحب للأسفل وقد ينحسر فكك
00:16:43
لأن الأسنان لن تكون على اتصال من أجل المحاذاة الصحيحة.
00:16:47
تجنب التنفس بصدرك لتعتمد
00:16:51
التنفس من البطن أو الحجاب الحاجز ووضعية الجسم.
00:16:56
إصلاح جميع
00:16:57
مشاكل وضعية الجسم، إمالة الحوض الأمامي إلى الأمام،
00:17:00
إمالة الورك، الحدباء إلى الأمام، الرأس والأكتاف المستديرة. عادةً ما يكون لدى
00:17:04
الأشخاص الذين يتنفسون من خلال أفواههم
00:17:06
فك علوي متخلف وفك سفلي متراجع.
00:17:10
ولهذا السبب،
00:17:11
فإنهم يثنون رقبتهم للأمام للسماح بدخول المزيد من الهواء إلى حلقهم.
00:17:15
من الضروري أن تقومي بجعل الرقبة
00:17:18
مستقيمة، وإلا فقد يتسبب ذلك في تطويل الوجه.
00:17:22
البلع.
00:17:24
هذا ما يبدو عليه السنونو السيئ.
00:17:29
يجب ألا يظهر البلع الصحيح أي إشارة داخل الوجه.
00:17:32
مثله.
00:17:34
إذا كنت ترغب في الحصول على خدود مجوفة، فمن المهم إرخاء
00:17:38
عضلات الفك والخدين والذقن قدر الإمكان واستخدام اللسان في البلع.
00:17:43
إذا لم تفعل ذلك، ستتطور عضلات الخد وعضلة الفك بشكل زائد.
00:17:48
مواء.
00:17:50
الآن مع المواء، أوصي بأن يتم ذلك باستمرار
00:17:53
وأن تعتمده باعتباره وضعية وجهك الجديدة.
00:17:56
عندما تنهي المحادثة مع شخص ما،
00:18:00
يحتاج هذا اللسان إلى الضرب على أعلى الحنك.
00:18:04
بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في ذلك، أوصي بالقيام بذلك لمدة لا تقل
00:18:07
عن 8 ساعات يوميًا.
00:18:10
هناك خمس خطوات للتحرك بشكل صحيح.
00:18:12
ستتيح لك النقطة N العثور على مكان وضع طرف لسانك بشكل صحيح.
00:18:18
سوف يساعد السنونو الجبني في العثور على الجزء الخلفي الثالث من اللسان.
00:18:22
هذا هو مفتاح المواء لأنه مفتاح
00:18:24
تثبيت اللسان في مكانه واستخدام العقل الباطن
00:18:27
حتى تتذكر القيام بذلك حتى عندما لا تفكر فيه. سيساعدك
00:18:31
سنونو الموناليزا
00:18:33
على المواء بشكل صحيح، دون إشراك عضلات وجهك.
00:18:37
يعد تثبيت الشفط أمرًا أساسيًا للقدرة على المواء طوال اليوم
00:18:40
لأنه سيسمح للسانك بالبقاء ملتصقًا
00:18:44
بسقف الفم بشكل طبيعي عن طريق إنشاء فراغ بداخله.
00:18:48
بأقل جهد.
00:18:50
وأخيرًا، ربطات ثنية ذقن ماكنزي،
00:18:54
ووضعية الفم والجسم المناسبة معًا، النقطة الأولى.
00:18:57
أوجد النقطة N .
00:18:59
قل حرف N أو ting أو nnn.
00:19:02
إنه خلف الأسنان الأمامية العلوية مباشرة.
00:19:04
هذا هو المكان الذي يجب أن يكون فيه الطرف.
00:19:06
ثم قم بعمل ابتلاع جبني.
00:19:09
اصنع ابتلاعًا
00:19:11
أثناء قيامك بابتسامة جبني حقًا
00:19:14
ورفع حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن.
00:19:18
عند القيام بهذا النوع من البلع.
00:19:20
قد تحتاج إلى كوب من الماء لمساعدتك في
00:19:25
رفع حاجبيك إلى أقصى حد
00:19:28
وجبنك إلى أقصى حد.
00:19:31
يجب أن تلاحظ شيئًا غريبًا يحدث في الجزء الخلفي من حلقك.
00:19:34
هذا هو الجزء الخلفي الثالث من لسانك الذي يرتفع.
00:19:38
حاول التعرف على هذا حقًا.
00:19:40
إذن يمكنك تجربة الموناليزا. ابتلاع.
00:19:43
هذا هو المكان الذي تبتلع فيه.
00:19:45
مثل السنونو الجبني، باستثناء عدم وجود تعبيرات الوجه.
00:19:49
لا ينبغي أن تكون هناك حركة فوق يدي.
00:19:52
مثل الموناليزا.
00:19:56
إلا أنك الآن تستخدم الجزء الخلفي الثالث من اللسان.
00:19:59
هنا.
لقد حددت الثلث الخلفي من اللسان،
00:20:02
وأنت تستخدمه دون أي عضلات في الوجه.
00:20:05
أخيرًا، ستحصل على ثبات الشفط.
00:20:08
للحصول على قوة الشفط، عليك أن تبلع عدة مرات حتى لا يتبقى
00:20:11
أي لعاب في فمك.
00:20:13
لذلك هناك فراغ داخل فمك.
00:20:15
في مرحلة ما، لن تتمكن من البلع لأنه لا يوجد لعاب.
00:20:19
لذلك هناك خدعة في هذه المرحلة.
00:20:21
اسحب اللسان إلى الخلف كما لو كنت تسحب المكبس إلى داخل فمك.
00:20:26
سيتم سحب كل اللعاب من حول الأسنان.
00:20:30
سوف يتجمع في قاع الفم.
00:20:33
ثم لسانك الذي سيترك النقطة N.
00:20:36
الآن يعود.
00:20:37
هل المسحة تحت اللعاب تعود إلى النقطة N.
00:20:41
وتقوم ببلعة أخرى،
00:20:43
كرر وكرر وكرر حتى لا يتبقى لديك المزيد من اللعاب.
00:20:47
يبدأ اللعاب بالتدفق ويصبح لسانك مصبوبًا في الفم.
00:20:52
الآن يستطيع الفراغ الحفاظ على هذا الوضع.
00:20:57
أخيرًا، ما ستفعله هو إجراء ثنية ماكنزي للذقن.
00:21:00
ابحث عن هذا.
00:21:01
بعد حصولك على ثنية ذقن ماكنزي، يمكنك أن تشعر بالجزء الخلفي من لسانك.
00:21:07
الآن أمسكه بالثلث الخلفي من لسانك.
00:21:10
إذًا أنت تحمل ثنية ذقن ماكنزي بالجزء الخلفي من لسانك.
00:21:13
لقد حصلت على لسانك، ماكس فاك.
00:21:16
كل هذا سوف يصمد بعد ذلك.
00:21:18
الآن، يمكنك القيام بذلك على الطيار الآلي.
00:21:20
لا تحتاج إلى أن تتذكر.
00:21:23
كل ما عليك فعله هو ضم الشفاه معًا.
00:21:25
امسك الشفط في مكانه. انت انتهيت.
00:21:33
إحدى
00:21:34
العلامات الجيدة حقًا هي أنك تمتلك الحد الأقصى من الشاغرة.
00:21:38
هل ينبغي امتصاص الجلد الموجود أسفل ذقنك
00:21:42
بهذه الطريقة؟
00:21:47
هذه علامة عظيمة.
00:21:48
لديك فراغ في فمك.
00:21:50
وإلا فكيف تعرف هذه الأشياء حقًا؟
00:21:55
سيساعد المضغ على تحسين خط الفك لديك بشكل أكبر.
00:21:58
ومع ذلك، إذا قمت بذلك بشكل سيء، فسوف تقوم ببناء عضلات رخيصة وتبدو منتفخة.
00:22:02
ويجب أيضًا فحص مفاصل الفك
00:22:05
قبل البدء في أي مضغ قوي أو طويل.
00:22:08
لذا تأكد من مضغ الطعام وفمك مغلقًا.
00:22:11
كما قلت سابقًا، فإن نظامنا الغذائي الحديث يجعلنا نتناول الكثير من
00:22:16
الأطعمة الناعمة والمكررة التي يمكن أن نستهلكها بسرعة كبيرة،
00:22:19
مما يتسبب في إصابة وجوهنا بسوء الإطباق.
00:22:22
يمكنك تغيير نظامك الغذائي لمضغ المزيد، ولكن لهذا السبب إذا كانت مفاصل الفك لديك
00:22:27
صحية تمامًا، فإنني أنصحك بمضغ العلكة لمدة 2 إلى 3 ساعات يوميًا.
00:22:33
كلما كانت العلكة أصعب كلما كان ذلك أفضل.
00:22:35
أيضًا، إذا بدأت تشعر بألم في فكك بعد بضعة أيام من المضغ،
00:22:39
فخذ قسطًا من الراحة وفحص مفاصل الفك بانتظام.
00:22:42
كيف يمكنني الحصول على أفضل النتائج؟ تطبيق ميوينج. (متوفر باللغة الإنجليزية فقط)
00:22:48
الآن كيف يمكنك
00:22:49
الاستفادة من تغييرات الوجه الرائعة التي يعد بها المواء،
00:22:53
تمامًا مثل تلك التحولات المذهلة التي عرضتها في الفيديو.
00:22:58
الخيار الأول هو أخذ المعلومات المقدمة اليوم
00:23:02
ومحاولة التنقل في رحلة المواء بنفسك.
00:23:05
إنه بالتأكيد طريق قابل للتطبيق، وإذا كنت تعتقد أن هذا هو
00:23:07
النهج الأفضل بالنسبة لك، فأنا أؤيد قرارك تمامًا.
00:23:11
ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن هذا قد يؤدي إلى ضياع وقت قد يمتد لأشهر
00:23:15
أو حتى سنوات أثناء انتظارك خلال تعقيد عملية المواء دون توجيه.
00:23:20
على المدى الطويل، قد يكون هذا مكلفًا، خاصة بالنظر إلى
00:23:24
الفوائد المعززة والتقدم الذي قد تفوته.
00:23:27
عدم البدء بأساس متين،
00:23:32
تزيد فرص التوقف أو الإحباط عندما تواجه عقبات
00:23:36
دون الموارد أو الدعم اللازم.
00:23:38
كان هذا هو حافزي الرئيسي وراء تطوير تطبيق المواء،
00:23:42
وهو عبارة عن منصة شاملة نرشدك فيها خطوة بخطوة،
00:23:45
مما يضمن لك فهم كل جانب من جوانب المواء الحيوية وتوظيفها.
00:23:49
محاولة تسريع رحلتك من مبتدئ إلى خبير.
00:23:53
دعنا نتعمق أكثر في ما يقدمه تطبيق الموسيقى.
00:23:56
تطبيق Mewing دليل شامل لـ Mewing.
00:23:59
تعمق في العلم
00:24:00
الكامن وراء الانعكاس واكتشف أسباب شعبيته المتزايدة.
00:24:04
أسس.
00:24:05
تحديد الوضع الصحيح من اليوم الأول.
00:24:08
اختيار النهج الصحيح
00:24:09
بناءً على بنية وجهك وتتبع تقدمك اليومي.
00:24:13
إتقان العقلية.
00:24:15
فهم سيكولوجية المواء المستمر، وخاصة تطوير
00:24:19
استراتيجيات للقول بالمرونة ضد أعراض تشوه الجسم.
00:24:23
الالتزام المستمر هو المفتاح لتحقيق نتائج دائمة.
00:24:27
التقنيات والاختلافات.
00:24:29
كل وجه فريد من نوعه.
00:24:31
ستتعلم هنا تقنيات المواء المختلفة
00:24:33
وتجد الأسلوب الأكثر ملاءمة لاحتياجاتك.
00:24:36
تتبع التقدم. مع أدوات متكاملة.
00:24:39
راقب تقدمك اليومي والأسبوعي والشهري لتحفيز نفسك.
00:24:43
التنبيهات. تذكيرات في الوقت المناسب لتعزيز
00:24:46
العادات الوضعية الجيدة والتأكد من حصولك على رطوبة جيدة.
00:24:50
خطط شخصية.
00:24:51
تم تصميم استراتيجيات Mewing بناءً على تقييم فردي شامل.
00:24:56
تذكر أن تطبيق mewing ليس مجرد تطبيق آخر في المتجر.
00:24:59
إنه نظام شمولي.
00:25:01
سواء كنت مبتدئًا أو متمرسًا، تضمن منصتنا
00:25:05
حصولك على كل الموارد في متناول يدك.
00:25:07
مثل سارة، أحد مستخدمينا المتحمسين يعبر عن ذلك ببلاغة.
00:25:11
"لقد غيرت ميو حياتي.
00:25:13
لا أبدو أفضل فحسب، بل أشعر أيضًا بثقة أكبر
00:25:17
وبصحة أفضل. هل أنت مستعد لبدء هذه الرحلة التحويلية والاستفادة من
00:25:23
المزايا المتعددة الأوجه للمواء بطريقة فعالة وآمنة؟
00:25:28
انغمس في أعماق عالم المواء واستمتع بتجربة التحول مباشرة.
00:25:33
برنامج ميوينج ماستركلاس.
00:25:35
ما ستحصل عليه.
00:25:37
يغوص أكثر من 50 مقطع فيديو متخصصًا في المجموعة التي تضم أكثر من
00:25:41
50 مقطع فيديو تم إعدادها بدقة، كل منها مصمم لمراحل مختلفة من المواء.
00:25:46
مع هذا المخزون الهائل من المحتوى، فإن الأمر يشبه تلقي
00:25:50
نصيحة شخصية مني وأنت مرتاح في منزلك.
00:25:54
تم تصميم كل مقطع فيديو لضمان تزويد كل مستخدم
00:25:57
بالرؤى التي يحتاجها، مما يوفر مسارًا يشعر به
00:26:00
مباشرة وشخصية مثل الاستشارة غير الشخصية.
00:26:05
الإرشادات وأفضل الممارسات.
00:26:06
استفد من الحكمة المقطرة لسنوات من الخبرة.
00:26:10
لا تتعلق جلسات الفيديو هذه بالتقنيات فقط.
00:26:13
يتعلق الأمر أيضًا بأفضل الممارسات
00:26:15
التي تضمن حصولك على أقصى استفادة من كل جلسة مواء.
00:26:19
تجنب المزالق الشائعة.
00:26:21
مع وجود الكثير من المعلومات الخاطئة، يضمن برنامجنا اتباع
00:26:25
التقنيات الصحيحة المدعومة بالعلم، والحصول على نتائج حقيقية، وشهد
00:26:31
تقدم ملموس في تعريف الفك، وتناسق الوجه، والمظهر العام.
00:26:36
اتخذ الخطوة التالية إذا كنت مستعدًا لتغيير جماليات وجهك
00:26:39
والاستفادة من فوائد المواء، فانقر أدناه وانضم إلى برنامج المواء.
00:26:44
مع زيادة الاعتراف العالمي بالمواء،
00:26:46
لا تفوت هذه الفرصة لتعزيز جماليات وجهك بالطريقة الطبيعية.
00:26:51
انضم إلينا وابدأ في رحلة المواء.
00:26:53
أحب أن أراكم يا رفاق داخل تطبيق mewing.
00:26:56
سأتحدث إليكم قريبا.
![Alessandro il Grande - Alessandro Barbero [Esclusivo] (2021)](https://ruhnrawpgxrzdrgaohnf.supabase.co/storage/v1/object/public/images/video/JIVhIHom0-E/thumbnail.jpg)