CAFÉ FILOSÓFICO | TRAUMA, REPARAÇÃO E POTÊNCIA | 10/11/2024
Sintesi
TLDRO vídeo aborda o tema do trauma, destacando suas origens e influências históricas e modernas, com foco nas experiências das mulheres. O trauma é apresentado como parte da condição humana, com implicações tanto físicas quanto psicológicas. Traz-se à tona a importância das abordagens contemporâneas, como o 'Cuidado informado sobre trauma', que integra conhecimento de neurociência e psicologia para tratar dos efeitos do trauma. O vídeo explora como traumas podem ser percebidos e internalizados de forma diferente por cada indivíduo, sendo influenciados por experiências pessoais e coletivas. Destaca-se também a importância do vínculo humano e da autocompaixão no processo de cura e reparação de traumas, examinando a relação entre trauma individual e transgeracional. Discussões sobre o impacto do trauma em papéis de gênero são levantadas, explorando como as mulheres são afetadas por dinâmicas sociais e culturais específicas. Conclui enfatizando que tanto o trauma quanto o reparo fazem parte da experiência humana, e através do apoio comunitário e autoconhecimento, é possível encontrar caminhos para a superação.
Punti di forza
- 💭 O trauma é parte da condição humana e está presente na vida de todos.
- 🧠 O trauma afeta inicialmente o corpo, antes de se tornar uma questão psicológica.
- 👩👧 As mulheres experimentam o trauma de formas específicas devido a imposições sociais históricas.
- 🔍 O trauma transgeracional influencia comportamentos através de gerações.
- 🤝 Vínculos humanos são cruciais para a reparação e cura de traumas.
- 😊 A autocompaixão ajuda no processo de recuperação do trauma.
- ⚖️ As dinâmicas sociais e culturais impactam a forma como os traumas são vividos e reconhecidos.
- 📚 A neuroimagem e os estudos modernos ofereceram novas visões sobre o trauma.
- ⚠️ A hipervigilância é uma resposta comum a ambientes percepcionados como ameaçadores.
- 🌈 O reparo é uma parte tão vital quanto o trauma na experiência humana.
Linea temporale
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O papel e os desafios enfrentados pelas mulheres ao longo da história são discutidos, ressaltando como foram politicamente reprimidas. A questão do trauma é introduzida como uma lente para ver o mundo pelo medo e perigo, destacando a receita cultural de papéis de cuidado.
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O trauma é apresentado como parte da condição humana, com suas explicações evoluindo através de várias disciplinas. A narrativa pessoal sobre trauma na infância e a ideia de trauma como medo são discutidas, mencionando registros históricos antigos de trauma.
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A discussão continua sobre a história e entendimento do trauma, abordando o papel significativo das guerras na evolução do diagnóstico do estresse pós-traumático. Há uma ênfase em como a ciência médica e política lidaram com o trauma no contexto das guerras mundiais.
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O impacto do trauma em nosso corpo e mente é explorado, detalhando como as respostas físicas precedem as cognitivas a ameaças percebidas. A amídala cerebelosa é destacada como um fator chave no sistema de defesa do corpo em resposta ao perigo percebido.
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O documento explora como memórias passadas moldam nossa percepção de segurança e perigo, enfatizando a natureza subjetiva do trauma e como ele não é sinônimo de eventos extraordinários, mas parte da vida comum, salientando o potencial para reparação e recuperação.
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Destaca-se o impacto do trauma das guerras em combatentes, incluindo a experiência coletiva de trauma. Considera-se como diferentes experiências cotidianas podem ser potencialmente traumáticas, com foco em como o trauma pessoal é vivido internamente.
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O trauma começa a ser analisado no contexto de gênero, discutindo como históricas repressões femininas levaram a um estado de hipervigilância nas mulheres. A ideia de hipervigilância é discutida em relação ao impacto a longo prazo no corpo e mente das mulheres.
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Explora-se a relação do trauma com doenças, a codependência emocional e como histórico cultural afeta as mulheres de forma única. Discorre-se sobre a necessidade de recuperar a identidade feminina e como a síndrome da impostora reflete inseguranças amplamente culturais.
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Como o trauma transgeracional e as pressões culturais continuam a afetar a saúde mental e a percepção de segurança das mulheres. A importância de recriar conexões e apropriar-se do corpo como um passo de cura e a resistência a padrões opressivos são enfatizadas.
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Conclui destacando a necessidade de reconhecimento e reparo intergeracional dos traumas. Enfatiza a importância dos vínculos para mitigar estresse e a conexão humana para superar traumas, propondo uma sabedoria ancestral como via de resiliência e esperança.
Mappa mentale
Domande frequenti
O que é trauma segundo o vídeo?
O trauma é descrito como uma experiência que envolve medo, afetando a percepção e resposta ao ambiente, moldando a maneira como lidamos com o mundo.
Como o trauma impacta as mulheres especificamente?
O trauma em mulheres está relacionado a papéis históricamente impostos e decorre de expectativas sociais, gerando hipervigilância e desafios emocionais.
Qual é a origem do termo 'stress póstraumático'?
O termo tem origem histórica com referências a soldados afetados por experiências de guerra, mas sua análise moderna evoluiu para incluir diversos tipos de trauma.
O que é dissociação em relação ao trauma?
A dissociação é um desfecho traumático onde há uma separação das funções psíquicas, levando à anestesia emocional e falta de conexão com emoções e experiências.
O que significa 'trauma transgeracional'?
Trauma transgeracional refere-se à herança de padrões de resposta e experiências traumáticas das gerações passadas, influenciando comportamentos e reações.
Como o trauma afeta o corpo e a mente?
O trauma afeta inicialmente o corpo, com reações automáticas de defesa, e depois a mente ao interpretar essas experiências, afetando percepções futuras.
Qual é a relação entre trauma e culpa nas mulheres?
As mulheres frequentemente sentem culpa devido a expectativas sociais e culturais de cuidado e perfeição, o que pode ser exacerbado por experiências traumáticas.
Qual a importância do vínculo na reparação do trauma?
O vídeo destaca que a conexão social e o vínculo são fundamentais para a cura do trauma, oferecendo suporte e sentido de pertença.
Como é abordada a relação entre trauma e autocompaixão?
A autocompaixão é apresentada como um caminho importante para a cura e reparação do trauma, incentivando o cuidado com as próprias feridas emocionais.
Como a abordagem do 'Cuidado informado sobre trauma' ajuda?
Essa abordagem multidisciplinar ajuda a entender e tratar o trauma considerando seus aspectos neurobiológicos e psicológicos, promovendo uma recuperação integral.
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- 00:00:02[Música]
- 00:00:32o que sonham as mulheres de hoje sonhar
- 00:00:35com alguns modos de ser que a gente
- 00:00:37ainda não foi capaz de pensar foram
- 00:00:40muitas as mulheres apagadas da história
- 00:00:42com essas Bruxas na verdade ele foi um
- 00:00:45um modo também não só religioso mas mas
- 00:00:47político de acabar com a força do
- 00:00:50coletivo das mulheres nas comunidades
- 00:00:52preconceito violência discriminações
- 00:00:55causam dor e trauma trauma é sobre a
- 00:01:00partir de experiências que vivemos olhar
- 00:01:02pro mundo pelas lentes do medo e do
- 00:01:05perigo porque o cuidado é sempre uma
- 00:01:07tarefa que cabe às mulheres e quem é que
- 00:01:10decidiu que esse trabalho feito em casa
- 00:01:13não é um trabalho que deve ser
- 00:01:15valorizado
- 00:01:17remunerado novas mulheres antigos papéis
- 00:01:21tema desta série do Café Filosófico
- 00:01:24[Música]
- 00:01:33o trauma é uma experiência que faz parte
- 00:01:36da condição humana todos nós carregamos
- 00:01:39nossas marcas traumáticas e as
- 00:01:42consequências delas a biologia e a
- 00:01:44medicina a psicologia e a psicanálise
- 00:01:47tentaram ao longo da história entender o
- 00:01:50que é exatamente o trauma e o que ele
- 00:01:52provoca em nós mas enquanto as ciências
- 00:01:55médicas e humanas evoluem nessa
- 00:01:57explicação como nós enfrentamos os
- 00:02:00eventos traumáticos que cotidianamente
- 00:02:03cruzam as nossas vidas que os nossos
- 00:02:06traumas contam sobre nós e como podemos
- 00:02:09encontrar caminhos para que nossa
- 00:02:11história não seja apenas o resultado dos
- 00:02:14traumas que
- 00:02:15vivemos lá pelos 8 anos de idade quando
- 00:02:18eu tenho começo a ter flashes de
- 00:02:20memórias eu me lembro de uma situação
- 00:02:23recorrente que era eu sentada na
- 00:02:26primeira fileira da sala de aula os pés
- 00:02:30tensionados no
- 00:02:32tênis ombro colado na orelha o maxilar
- 00:02:37completamente tensionado a boca seca e
- 00:02:41tudo isso todo esse corpo em estado de
- 00:02:45defesa se preparava para ouvir a
- 00:02:47professora chamar o meu nome para
- 00:02:49continuar a leitura de um texto em voz
- 00:02:52alta qualquer situação que eu me
- 00:02:55sentisse minimamente exposta o meu corpo
- 00:02:57entrava numa defesa
- 00:03:00que me fez passar uma boa parte da
- 00:03:02Infância e da adolescência calada
- 00:03:06considerada por mim mesma e por todos
- 00:03:08que me cercavam como uma criança e uma
- 00:03:10adolescente extremamente
- 00:03:12tímida demorou muito tempo para eu
- 00:03:15entender que eu não era tímida eu era
- 00:03:19assustada trauma é sobre medo trauma é
- 00:03:23sobre a partir de experiências que
- 00:03:26vivemos olhar pro mundo pelas lentes do
- 00:03:29medo e do Perigo Para vocês terem uma
- 00:03:32ideia os primeiros registros do que pode
- 00:03:34ser chamado de stress pós-traumático
- 00:03:36datam de 490 antes de Cristo nos
- 00:03:39escritos do Historiador grego Heródoto
- 00:03:42quando ele escrevia sobre um guerreiro
- 00:03:45de batalha é o seguinte de repente ele
- 00:03:48perdeu a visão de ambos os olhos embora
- 00:03:51nada o tivesse tocado Talvez o trauma
- 00:03:55seja tão antigo quanto a história da
- 00:03:57humanidade e isso faz muitos sentido na
- 00:04:01abordagem que eu trabalho que é a
- 00:04:02abordagem do Cuidado informado sobre
- 00:04:04trauma ou trauma informate care que é
- 00:04:06uma abordagem multidisciplinar sobre
- 00:04:08trauma que recebe influência das
- 00:04:10neurociências da neurobiologia
- 00:04:12interpessoal e da Psicologia o trauma é
- 00:04:16parte da vida ele faz parte da
- 00:04:18experiência humana antes da ciência
- 00:04:21moderna do trauma já na já fazendo parte
- 00:04:25da História Moderna lá pelos final do
- 00:04:28século 19 os precursores da Neurologia
- 00:04:33da da psicologia da psiquiatria como
- 00:04:35charp eh perjan o próprio Freud também
- 00:04:40já se interessavam pelo fenômeno do das
- 00:04:43memórias traumáticas e como elas
- 00:04:45afetavam o corpo e a vida de uma pessoa
- 00:04:49um pouco mais à frente os trabalhos de
- 00:04:51Fran fanon psicanalista psiquiatra que
- 00:04:55trabalha com basicamente com a
- 00:04:57recuperação da humanização dos corpos os
- 00:05:00negros depois da escravidão a brasileira
- 00:05:02Neusa Santos psiquiatra que escreveu né
- 00:05:06enquanto viva muito sobre o trauma
- 00:05:09racial também também muito inspirada por
- 00:05:12fanon e uma das grandes coisas que
- 00:05:14contribuiu pro nosso entendimento atual
- 00:05:16da ciência moderna de trauma foi a
- 00:05:18neuroimagem a possibilidade que temos de
- 00:05:21estudar o cérebro em funcionamento é
- 00:05:24quando é criado o diagnóstico de trauma
- 00:05:28de guerra neurose de de guerra né o o
- 00:05:30Shell sock que dava direito a esses
- 00:05:33veteranos de guerra alguns benefícios
- 00:05:36inclusive pensão e tratamento médico com
- 00:05:39esse reconhecimento do trauma de guerra
- 00:05:42entre Primeira e Segunda Guerra tem-se
- 00:05:45um problema nos países que estavam
- 00:05:47disputando o poder econômico naquela
- 00:05:49época porque começa a ficar difícil
- 00:05:52recrutar soldados E aí o trauma é
- 00:05:55intencionalmente banido dos manuais das
- 00:05:58prescrições
- 00:06:00inclusive os profissionais da saúde são
- 00:06:03proibidos de usar o diagnóstico trauma
- 00:06:05de guerra ou neurose de guerra nos seus
- 00:06:08nas suas prescrições é criado um
- 00:06:10diagnóstico que se chama que que cuja
- 00:06:13sigla é n y DN para uma tradução no
- 00:06:18português do inglês que seria ainda sem
- 00:06:21diagnóstico
- 00:06:24nervoso os médicos e profissionais
- 00:06:26tinham que usar esse diagnóstico quando
- 00:06:29atend os veteranos de guerra e aí quando
- 00:06:34esses veteranos vão às guerras voltam
- 00:06:36das Guerras tem-se um grande problema
- 00:06:39porque eles não conseguem engajar de
- 00:06:41novo em suas vidas porque o transtorno
- 00:06:43do estress pós-traumático domina a cena
- 00:06:47E aí o trauma que tava tentando ser
- 00:06:49negado pela política pela ciência e pela
- 00:06:54medicina da época olha nos olhos e se
- 00:06:57mantém presente se faz presente
- 00:07:00e os investimentos em pesquisa são se
- 00:07:03tornam necessários para recuperar essas
- 00:07:06pessoas e não nos enganemos para
- 00:07:09recuperar a contribuição
- 00:07:11Econômica dessas pessoas paraa história
- 00:07:15Então as Idas e Vindas do interesse do
- 00:07:19do estudo do trauma na ciência estão
- 00:07:22muito vinculadas as guerras Inclusive a
- 00:07:25mais recente do Vietnã que que nos fez
- 00:07:28avançar bastante no estudo da terapia
- 00:07:30assistida por psicodélicos para T alma
- 00:07:32por exemplo além das Guerras nós temos o
- 00:07:36advento da neuroimagem nos ajudando a
- 00:07:39entender melhor a relação corpo mente e
- 00:07:43Aí surge dentre esses novos estudos da
- 00:07:46neurociências da neurobiologia
- 00:07:48interpessoal o cuidado informado sobre
- 00:07:50trauma essa abordagem multidisciplinar
- 00:07:52que é a abordagem da minha especialidade
- 00:07:55as lentes que eu vou usar para trazer o
- 00:07:57conteúdo aqui para vocês
- 00:08:00Talvez um dos principais pontos
- 00:08:02importantes nessa visão de trauma é a
- 00:08:06visão de que o trauma é um evento físico
- 00:08:09antes de ser
- 00:08:11psicológico essa é uma frase de Peter
- 00:08:13Levin um dos grandes estudiosos do
- 00:08:15trauma da atualidade que vai nos nos
- 00:08:19convidar a olhar para como o nosso
- 00:08:22cérebro reage diante de situações
- 00:08:24desafiadoras a vida tá acontecendo tá
- 00:08:27tudo certo e aí de repente acontece algo
- 00:08:30que é lido pelo nosso cérebro como
- 00:08:32ameaça ou perigo à Vida como um
- 00:08:36desafio antes que a gente pense sobre
- 00:08:39isso antes que a mente comece que a
- 00:08:41cognição entre nessa história o nosso
- 00:08:44corpo já está reagindo é o que faz a
- 00:08:47gente saltar para trás quando tem quando
- 00:08:50tá num numa rua escura e vê algo se
- 00:08:54arrastando e antes que você pense pode
- 00:08:57ser uma cobra você já saltou para trás o
- 00:09:01que faz isso acontecer é uma estrutura
- 00:09:03que tá enterrada lá no centro do nosso
- 00:09:05cérebro chamada amídala cerebral uma
- 00:09:07estrutura pequenininha tá no centro do
- 00:09:10que nós chamamos de sistema límbico ou
- 00:09:12sistema emocional e ela tá muito
- 00:09:14envolvida com a detecção do perigo e
- 00:09:17alguns perigos nós herdamos na evolução
- 00:09:20da espécie Como já sinais de que
- 00:09:24precisamos nos defender e quando a
- 00:09:27amídala dispara esse alarme mim o nosso
- 00:09:30corpo já começa a receber uma carga de
- 00:09:33adrenalina que nos joga nas nossas
- 00:09:35defesas de sobrevivência o corpo começa
- 00:09:38a se preparar para lutar fugir gritar
- 00:09:41por ajuda ou
- 00:09:45colapsar nesse momento quase junto a
- 00:09:48mente entra na história dando
- 00:09:51significado para essa experiência
- 00:09:53corpórea E aí a mente vai dar
- 00:09:55significado para essa experiência a
- 00:09:57partir do que ela tem guardado das
- 00:09:59nossas
- 00:10:00memórias do que nós vivemos do que
- 00:10:03aprendemos sobre nós sobre o outro sobre
- 00:10:05o mundo a partir do que nós
- 00:10:10absorvemos principalmente nas nossas
- 00:10:13primeiras relações mas não só nas nossas
- 00:10:16primeiras relações a forma como nós
- 00:10:19entendemos segurança e perigo ela é
- 00:10:22moldada Principalmente nos nossos
- 00:10:25primeiros relacionamentos mas é
- 00:10:27remodelada a todo momento nas relações
- 00:10:30do presente graças à
- 00:10:33neuroplasticidade então o trauma vem
- 00:10:36desse lugar
- 00:10:38onde nós nos deparamos com algo que
- 00:10:42parece uma ameaça ou um desafio à Vida e
- 00:10:46pode ser a vida real como um acidente
- 00:10:49grave como uma tragédia como uma
- 00:10:52violência ou pode ser a vida
- 00:10:55simbólica como o medo de falar em
- 00:10:58público que eu tive até os 20 e Poucos
- 00:11:00Anos uma ameaça à Vida
- 00:11:03autêntica uma ameaça à sensação de
- 00:11:08adequação então o trauma é uma percepção
- 00:11:11de ameaça que vai ser diferente para
- 00:11:12cada pessoa porque quando mente e corpo
- 00:11:14se encontram uma dando significado a
- 00:11:18experiência física
- 00:11:20vivida tudo que veio antes inclusive
- 00:11:24antes no nosso clã familiar Ou na nossa
- 00:11:27ancestralidade vai participar do
- 00:11:30processo e da conversa trauma não é
- 00:11:32sinônimo de tragédia não é sinônimo de
- 00:11:36algo Extra ordinário o trauma é o
- 00:11:38ordinário da vida mas assim como o
- 00:11:41trauma é o ordinário da vida o reparo
- 00:11:43também é e o trauma é o ordinário da
- 00:11:46vida porque ainda que dê tudo certo
- 00:11:49ainda que nós tenhamos uma infância com
- 00:11:52vínculo seguro com os nossos cuidadores
- 00:11:56primários bem alimentados bem nutridos
- 00:11:59em nossas necessidades com segurança nos
- 00:12:02nossos relacionamentos já reduzia aí uma
- 00:12:05grande parte da população
- 00:12:08mundial ainda que nós tenhamos essas
- 00:12:11condições ideais perdas frustrações
- 00:12:16adoecimento nosso E dos nossos nós
- 00:12:19iremos
- 00:12:21viver no próximo bloco o trauma vive em
- 00:12:24nós em nossas vísceras ele não volta
- 00:12:27como uma memória ele volta como uma
- 00:12:36reação foram sobretudo as guerras que
- 00:12:39chamaram atenção para a experiência do
- 00:12:40trauma soldados sofrendo de estresse
- 00:12:44pós-traumático não conseguiam se
- 00:12:46reconectar ao cotidiano sobre esse
- 00:12:49empobrecimento em todos os sentidos que
- 00:12:51a guerra causava Walter Benjamin
- 00:12:55escreve já não se podia constatar
- 00:12:58naquela época que as pessoas voltavam
- 00:13:00mudas do campo de batalha não voltavam
- 00:13:04enriquecidas senão mais pobres em
- 00:13:06experiência
- 00:13:07comunicável os livros sobre a guerra que
- 00:13:10proliferavam nos 10 anos seguintes não
- 00:13:13conam experiências transmissíveis de
- 00:13:16boca em boca para além dos eventos
- 00:13:20extremos e extraordinários da humanidade
- 00:13:23um único dia nos coloca diante de muitas
- 00:13:25situações de ameaça da nossa vida física
- 00:13:29ou da nossa existência social
- 00:13:32psicológica é impossível chegar à vida
- 00:13:35adulta sem passar por experiências
- 00:13:36traumáticas situações
- 00:13:38vexaminosas problemas financeiros
- 00:13:41relacionamentos problemas de
- 00:13:43relacionamento situações que podem e que
- 00:13:45acontecem com todos nós são situações
- 00:13:48que podem ser potencialmente traumáticas
- 00:13:50mas o trauma não é sobre a situação ele
- 00:13:53é sobre o que acontece dentro de nós em
- 00:13:55decorrência daquela Situação essa é uma
- 00:13:58frase de bormat um dos grandes
- 00:14:00especialistas em trauma também da
- 00:14:02atualidade que ele vai nos dizer que o
- 00:14:05trauma é essa experiência física
- 00:14:08neuropsicofarmacologia
- 00:14:29a traumatização é o que fica no tempo é
- 00:14:34quando a descarga daquela situação que
- 00:14:38carregou uma carga primeiro de
- 00:14:39adrenalina e nor adrenalina depois para
- 00:14:42sustentar a resposta ao estess entra o
- 00:14:45cortisol na
- 00:14:47jogada essa descarga não acontece
- 00:14:50adequadamente e a mente cria uma
- 00:14:53narrativa a partir dali mudando a lente
- 00:14:56distorcendo a lente de como nós nos
- 00:14:58vemos e como olhamos pro mundo e a
- 00:15:00partir dali eu olho pra vida pelas
- 00:15:03mentes do medo e do perigo e eu perco a
- 00:15:05oportunidade de ter uma existência
- 00:15:07autoral porque quando a gente tá sob
- 00:15:09medo sob fisiologia do perigo tudo que o
- 00:15:12nosso cérebro faz é Na tentativa de nos
- 00:15:16proteger trauma tem muito a ver com
- 00:15:19desamparo trauma vivido no Amparo não
- 00:15:22necessariamente vira traumatização a
- 00:15:24traumatização como uma professora que
- 00:15:26tive a Cecília Lauriano costumava dizer
- 00:15:28é quando o tempo não cura a ferida são
- 00:15:31os sinais os sintomas que vão se
- 00:15:34acumular dessa experiência traumática
- 00:15:36vivida e vão perdurar no tempo o trauma
- 00:15:40é sediado no corpo o trauma vive em nós
- 00:15:43em nossas vísceras ele não volta como
- 00:15:46uma memória ele volta como uma reação
- 00:15:49ele é o aperto no peito é o Nó na
- 00:15:51Garganta é a dor no estômago às vezes de
- 00:15:55uma situação que você nem sabe porquê o
- 00:15:57seu corpo tá vivendo tudo aqui
- 00:15:59Mas como eu disse o trauma faz parte da
- 00:16:01vida e o reparo também faz deixe que
- 00:16:04tudo que há num corpo se revele para que
- 00:16:07a vida cicatrize todo trauma para que o
- 00:16:09desejo seja o anexo da pele e a
- 00:16:12liberdade o corpo físico da Alma deixe
- 00:16:15que a sólida geleira descongele e a
- 00:16:17sensatez fluidique o coração que sua
- 00:16:20sede não precise só de água nem sua fome
- 00:16:23necessite só de pão deixe que tudo que
- 00:16:26há num corpo se revele sinta o perfume
- 00:16:29se espalhar na casa inteira atravessar o
- 00:16:31alumínio da janela PR a energia se
- 00:16:34renove verdadeira e a ventania nunca
- 00:16:36apague suas velas deixe que tudo que há
- 00:16:40num corpo se revele para que a vida
- 00:16:43cicatrize todo TR o trauma causa um
- 00:16:47congelamento em nós um congelamento da
- 00:16:51potência do eu autêntico o trauma nos
- 00:16:54envergonha pessoas traumatizadas são
- 00:16:56pessoas envergonhadas
- 00:16:59e muitas vezes a gente vai transferir
- 00:17:01essa dor pro outro mas o trauma permite
- 00:17:04lugar espaço pro descongelamento nesse
- 00:17:08corpo que guarda sempre algo que não foi
- 00:17:11tocado pela dor e quando nós vamos fazer
- 00:17:14a partir dessa visão Geral de trauma um
- 00:17:17mergulho no recorte de gênero desse
- 00:17:20módulo falar sobre como o trauma
- 00:17:23atravessa Mais especificamente as
- 00:17:25mulheres nós temos eh atravessar
- 00:17:29individuais e coletivos uma história do
- 00:17:33feminino que foi sendo reprimida no
- 00:17:36corpo na mente e em todas as
- 00:17:40possibilidades de uma existência autoral
- 00:17:43paraas mulheres vai nos trazendo um
- 00:17:48estado que é muito conhecido em trauma
- 00:17:51que se chama hipervigilância a partir do
- 00:17:55momento que nós nos sentimos em perigo
- 00:17:58constante e esse perigo às vezes é
- 00:18:00físico da violência física às vezes esse
- 00:18:04perigo é um pouco mais difuso e
- 00:18:06simbólico do não se sentir adequada do
- 00:18:10não cumprir com o papel social que lhe
- 00:18:13foi dado do se sentir culpada por não
- 00:18:16ser a mãe perfeita ou por não ter feito
- 00:18:20748 coisas no dia e só fez
- 00:18:23740 esse perigo gera em nós uma condição
- 00:18:27chamada hi
- 00:18:29vigilância que faz com que algo que
- 00:18:31deveria ser temporário que é a resposta
- 00:18:33ao estess o trauma faz tanto parte da
- 00:18:36vida que o nosso corpo veio preparado de
- 00:18:38fábrica para responder ao estess outra
- 00:18:40frase de gabor Mat todo trauma É
- 00:18:43estressante nem todo stress é
- 00:18:46traumático mas todo o trauma envolve uma
- 00:18:49fisiologia do stress ativada em nós e
- 00:18:52essa fisiologia para mulheres quando a
- 00:18:55gente pensa num sistema opressivo que é
- 00:18:59transgeracional ou seja nós vamos
- 00:19:01aprendendo inclusive os mecanismos
- 00:19:03defensivos de nossas ancestrais para
- 00:19:07lidar com a dor faz com que o nosso
- 00:19:09nosso esse sistema de stresse que
- 00:19:11deveria subir e descer até subir não tem
- 00:19:14problema nenhum desde que desça fique
- 00:19:17trabalhando constantemente acima não é à
- 00:19:20toa que algumas doenças
- 00:19:22inflamatórias são mais frequentes em
- 00:19:24mulheres tem maior prevalências em
- 00:19:26mulheres porque estress em excesso no
- 00:19:29organismo é igual a
- 00:19:31inflamação então alguns estudos
- 00:19:33principalmente os estudos de gabor Mat
- 00:19:35olham muito pro lugar de como o trauma
- 00:19:37nos adoece
- 00:19:39fisicamente de como a hipervigilância de
- 00:19:43que algo pode vir errado de algum lugar
- 00:19:46algo pode acontecer de errado a qualquer
- 00:19:48hora eu posso sofrer uma violência uma
- 00:19:50discriminação um preconceito nos coloca
- 00:19:53em um estado defensivo que pode nos
- 00:19:56fazer criar compor
- 00:20:00de
- 00:20:01adaptação como por exemplo ansiedade por
- 00:20:04agradar codependência emocional
- 00:20:07condições também mais prevalentes em
- 00:20:09mulheres e não à toa a codependência
- 00:20:12emocional é uma condição que eu gosto de
- 00:20:15traduzir de forma simples como a
- 00:20:17necessidade de ser necessário
- 00:20:20codependência é como se uma pessoa
- 00:20:23tivesse ficado dependente da dependência
- 00:20:27desta por ela
- 00:20:29e ela começa a se ver em relacionamentos
- 00:20:32consecutivos em que ela precisa salvar
- 00:20:35proteger ou consertar o outro na sua
- 00:20:39perspectiva hoje a gente chama de
- 00:20:41codependência emocional uma uma condição
- 00:20:45não é uma patologia não é um Sid é uma
- 00:20:47forma de funcionamento nas relações
- 00:20:50muito mais prevalente nas mulheres do
- 00:20:52que nos homens por que
- 00:20:55será porque historicamente nós somos com
- 00:20:58convidadas a ocupar o lugar de cuidar e
- 00:21:02a ocupar o lugar de Esponja emocional do
- 00:21:05estress ao nosso redor não a toa alguns
- 00:21:08estudos indicam que mulheres casadas
- 00:21:11vivem menos dado polêmico
- 00:21:15agora que mulheres
- 00:21:18solteiras porém homens casados vivem
- 00:21:22mais que homens
- 00:21:24solteiros o fato é que nas mulheres
- 00:21:29de toda a organização social patriarcal
- 00:21:33que nós fomos submetidas os desfechos
- 00:21:35traumáticos são muito característicos
- 00:21:38envolvem padrões de relacionamento muito
- 00:21:40específicos como citei a dependência
- 00:21:43emocional a codependência emocional
- 00:21:45envolve muita autod distorção da
- 00:21:48autoimagem a sensação de nunca se sentir
- 00:21:52suficiente a sensação de que você
- 00:21:56precisa sempre fazer certo envolve a
- 00:22:00timidez excessiva mais frequente em
- 00:22:03mulheres do que em homens e
- 00:22:05coletivamente isso nos coloca num estado
- 00:22:09de alerta constante que organiza sinais
- 00:22:12e sintomas que faz com que algumas
- 00:22:16doenças inclusive alguns tipos de câncer
- 00:22:18sejam mais prevalentes em mulheres dada
- 00:22:21a
- 00:22:22sustentação da
- 00:22:25inflamação no próximo bloco Nós criamos
- 00:22:28identidade nas relações eu preciso do
- 00:22:31outro para poder entender também a mim
- 00:22:33mesma como espelho Como diz Liana Neto
- 00:22:36nós somos nominados pelo
- 00:22:44vínculo o medo de um acidente de sofrer
- 00:22:47uma violência de não ser aceito num
- 00:22:49trabalho ou de sofrer uma rejeição
- 00:22:52amorosa nosso corpo e nossa mente estão
- 00:22:55constantemente tentando nos proteger
- 00:22:57daquilo que Lemos como ameaças de
- 00:23:00aniquilamento físico e emocional daquilo
- 00:23:04que pode ser o próximo trauma a se
- 00:23:06inscrever em nós todos nós vivemos
- 00:23:09situações traumáticas mas não significa
- 00:23:11que todos nós ficamos
- 00:23:13traumatizados por outro lado podemos
- 00:23:16carregar em nós traumas de situações que
- 00:23:18nem vivemos traumas historicamente
- 00:23:22transferidos feridas sociais geradas por
- 00:23:25preconceitos estereótipos discriminações
- 00:23:29além de todas as as implicações da
- 00:23:33condição de opressão
- 00:23:35eh histó das condições históricas e
- 00:23:38sociais do ponto de vista da saúde do
- 00:23:41ponto de vista eh da existência autoral
- 00:23:45do ponto de vista de acessar a sua
- 00:23:47própria potência do ponto de vista
- 00:23:50traumático o trauma especificamente
- 00:23:53atinge as mulheres em um lugar diferente
- 00:23:56existe uma autora que gosto muito a
- 00:23:58Raquel yuda que ela estuda o trauma
- 00:24:02transgeracional e um dos estudos dela
- 00:24:04ela contemporânea Ela estudou mulheres
- 00:24:07grávidas durante o a tragédia do World
- 00:24:10Trade Center mulheres que tiveram o
- 00:24:12diagnóstico de transtorno do stress
- 00:24:14postraumático e foi visto que esses
- 00:24:16bebês nasceram com níveis de cortisol
- 00:24:19abaixo do esperado não é tão intuitivo
- 00:24:22isso pensar mas not tept no transtorno
- 00:24:26do stress pós-traumático os níveis de
- 00:24:28cortisol eles são abaixo do ideal a
- 00:24:30gente pensa em estress pensa em cortisol
- 00:24:32alto não é só que o cortisol é um
- 00:24:34hormônio que ele é também importante
- 00:24:37para uma série de funções no nosso corpo
- 00:24:40inclusive Cortar A primeira resposta ao
- 00:24:42estess que é o alarme essa essa primeira
- 00:24:45reação de alerta ela não é suficiente
- 00:24:47para um estess que se sustenta no tempo
- 00:24:49ela é suficiente para um perigo que
- 00:24:50passa rápido só que se o perigo vai
- 00:24:53durar muito tempo se o perigo é um
- 00:24:55conflito familiar uma relação de
- 00:24:57trabalho ind digna se o perigo é uma
- 00:25:00ameaça do desemprego se o perigo é uma
- 00:25:04tragédia traumática como a que nós vemos
- 00:25:06acontecer agora no sul do nosso
- 00:25:09país se o perigo é um relacionamento
- 00:25:13abusivo que eu não consigo sair dele
- 00:25:15essa resposta de alerta ela não é
- 00:25:17suficiente para sustentar a minha
- 00:25:20permanência em defesa de sobrevivência E
- 00:25:24aí entra o cortisol cortando a resposta
- 00:25:27do alarme e sustentando a resposta do
- 00:25:30stress o transtorno do stress
- 00:25:33pós-traumático me mantém no alarme por
- 00:25:35isso as Pessoas com Transtorno de
- 00:25:36estress pós-traumático são às vezes
- 00:25:38invadidas pela memória do trauma que nós
- 00:25:40chamamos de memórias intrusivas e tem
- 00:25:43Sensações físicas como se o trauma
- 00:25:45estivesse acontecendo novamente então
- 00:25:47quando eu falo do trauma transgeracional
- 00:25:49eu não tô querendo dizer que a gente
- 00:25:50herda o evento traumático das nossas
- 00:25:53ancestrais mas a gente herda um corpo e
- 00:25:56um aprendizado comportament mental
- 00:26:00epigenetic que nos leva a estar em
- 00:26:03estado de alerta constante além dos
- 00:26:07desfechos físicos
- 00:26:09psicológicos emocionais quando Nós
- 00:26:12pensamos no trauma atingindo
- 00:26:13especificamente as mulheres nessa
- 00:26:16transgeracionalidade do trauma nós temos
- 00:26:19ainda o julgamento social ainda hoje em
- 00:26:222024 qualquer mulher que ouse assumir a
- 00:26:25sua
- 00:26:25autenticidade se apropriar do próprio
- 00:26:28corpo das próprias ideias do da própria
- 00:26:31forma de existir no mundo vai ser
- 00:26:34julgada e vai ser
- 00:26:37patologizado vai ser facilmente chamada
- 00:26:39de louca não é mesmo como diz a música
- 00:26:43da banda Francisco el lombre triste
- 00:26:47louca ou má será qualificada ela quem
- 00:26:51recusa seguir receita tal a receita
- 00:26:55cultural do marido da família cuida
- 00:26:58cuida da rotina então o
- 00:27:02apagamento da hisa é uma das
- 00:27:05consequências coletivas do trauma que
- 00:27:08nos a quando a gente faz um recorte deo
- 00:27:11o apago da hisa dificulta a que nós nos
- 00:27:15identifiquemos Nós criamos identidade n
- 00:27:19relações eu preciso do Out para poder
- 00:27:21entender também a mim mesma como espelho
- 00:27:24Como diz Liana Neto nós somos nominados
- 00:27:26pelo vínculo Nossa espécie mamíferos
- 00:27:30exige um vínculo porque nós somos
- 00:27:32mamíferos porque mamamos uns nos outros
- 00:27:35então isso exige necessariamente uma
- 00:27:38díade um que mama e um que dá de mamar e
- 00:27:41essa relação esse vínculo é a primeira
- 00:27:43necessidade humana a segunda necessidade
- 00:27:46humana é a autenticidade é o poder
- 00:27:49existir sendo quem sou não me
- 00:27:51envergonhando disso infelizmente a gente
- 00:27:55pega as crianças seres
- 00:27:59altamente
- 00:28:00autênticos seres criativos e tenta
- 00:28:04moldá-los a uma a um a um modelo que faz
- 00:28:09com que eles virem adolescentes
- 00:28:11envergonhados que virem adultos
- 00:28:14envergonhados que vire uma nação de
- 00:28:17traumatizados e esse apagamento faz com
- 00:28:20que nós mulheres cheguemos por exemplo
- 00:28:22no mundo do
- 00:28:24trabalho não conseguindo assumir a nossa
- 00:28:28competência a gente chega querendo
- 00:28:30empresariar nós mesmas E aí quando eu tô
- 00:28:34lá perto do colapso do Burnout eu
- 00:28:37descubro que talvez não seja isso que eu
- 00:28:39quero TZ o que eu queira seja só a
- 00:28:41liberdade de uma existência autoral de
- 00:28:45ser o que eu quiser ser ser que uma
- 00:28:48liberdade restrita é impossível né em
- 00:28:51sociedade mas esse apagamento e essa
- 00:28:54desrealização essa impossibilidade de
- 00:28:56nos vermos em diferentes modelos
- 00:29:00eh vai causando prejuízos inclusive
- 00:29:03paraa nossa noção de automet de auto
- 00:29:06eficiência vai dar eh repercussões pro
- 00:29:09que nós chamamos de síndrome da
- 00:29:12impostora que é um nome ruim porque não
- 00:29:14é uma síndrome e nem é sobre impostura
- 00:29:17hoje se pensa em mudar esse nome para
- 00:29:19Fenômeno na impostura por ser um
- 00:29:21fenômeno mais social mas quando a gente
- 00:29:24pensa em impostor significa tem algo em
- 00:29:26mim que luta contra mim isso não é
- 00:29:28compatível com uma visão tão compassiva
- 00:29:30no pro humano de trauma como a visão do
- 00:29:32Cuidado informado sobre trauma nunca vai
- 00:29:35ter um algo em nós que luta contra nós
- 00:29:39tem algo em nós se defendendo Tem uma
- 00:29:41parte em nós amedrontada então o que a
- 00:29:43gente chama de
- 00:29:44autossabotagem nunca vai ser uma
- 00:29:46autossabotagem é uma autoproteção só que
- 00:29:49é uma autoproteção que ficou parada no
- 00:29:51tempo lá na experiência traumática lá no
- 00:29:55medo da inadequação lá no medo do não
- 00:29:57pert
- 00:29:59Med em Tima do desaro que é o medo que
- 00:30:02concentra todos os nosos medos a arjo
- 00:30:06ela gostaria de saber como saber se após
- 00:30:09viver diversos traumas você está com
- 00:30:12dormência emocional ou desenvolveu
- 00:30:14resiliência diante de novos estresses o
- 00:30:17que a tá chamando de dormência emocional
- 00:30:19a gente usa uma palavra dentro da
- 00:30:21ciência trauma chama
- 00:30:24dissocia noses picó
- 00:30:28gradas Assim como as como as partes
- 00:30:29cerebrais então funções psicológicas
- 00:30:32como memória atenção consciência de eu
- 00:30:36afetos senso percepção a nossa
- 00:30:38capacidade de perceber os nossos
- 00:30:40sentidos as nossas Sensações físicas
- 00:30:43tudo isso precisa conversar para uma
- 00:30:44saúde psíquica organizada minha atenção
- 00:30:48tem que tá acompanhada da minha memória
- 00:30:51para eu consegui falar aqui para vocês
- 00:30:53se nesse momento eu tenho um nervosismo
- 00:30:57muito grande como eu tinha no passado a
- 00:30:59minha atenção se dissocia da minha
- 00:31:02memória e vem o que a gente chama de
- 00:31:03branco por exemplo e era impossível para
- 00:31:05mim falar em público porque eu era
- 00:31:07dominada por essa dissociação a
- 00:31:09dissociação é uma é um desfecho
- 00:31:11traumático muito frequente em situações
- 00:31:14traumáticas essa dissociação das funções
- 00:31:16psíquicas ela comumente acontece Porém
- 00:31:20na experiência traumática isso pode se
- 00:31:22dissociar e permanecer dissociado no
- 00:31:25tempo e aí é o que ara tá perguntando
- 00:31:28porque isso pode dar uma sensação de
- 00:31:31anestesia emocional esse fenômeno quando
- 00:31:34aparece aparece frequentemente com o
- 00:31:36outro a gente não fala tanto de causa em
- 00:31:38efeito quando a gente tá falando de
- 00:31:40cuidado informado sobre trauma Mas a
- 00:31:42gente pode pensar em pistas e a pista
- 00:31:45umas algumas das Pistas que nos ajudam a
- 00:31:48diferenciar dissociação traumática
- 00:31:51anestesia emocional de resiliência ou
- 00:31:54seja o meu sistema nervoso aprendeu a
- 00:31:56lidar com a aquela situação e quando ela
- 00:31:59acontece de novo ela já não mais faz uma
- 00:32:01carga de estés tão grande no meu sistema
- 00:32:04nervoso simpático que é o que que é a o
- 00:32:06ramo do nosso sistema nervoso
- 00:32:08especializado em responder ao estress E
- 00:32:11aí eu sinto menos
- 00:32:13é a anestesia emocional ela não
- 00:32:16anestesia emoções pela metade eu não
- 00:32:19tenho como anestesiar só o medo só a
- 00:32:21raiva não tem como quando a gente entra
- 00:32:24no processo de dissociação em geral a
- 00:32:26gente vai sentir uma anestesia
- 00:32:28de todas as nossas emoções Às vezes eu
- 00:32:30não sinto mais tanto medo mas eu também
- 00:32:31não me sinto mais tão alegre assim eu
- 00:32:34também não me sinto tão engajado vida
- 00:32:37sim quando as nosas emoes num processo
- 00:32:41de anestesia fun de trauma elas entras
- 00:32:45num processo de anestesia emun de trauma
- 00:32:47então ISO vai aproximar m de uma angstia
- 00:32:51do
- 00:32:52vazio existencial vai nos aproximar
- 00:32:55muito de uma angústia da condição que os
- 00:32:58meus colegas de profissão vão chamar de
- 00:33:00depressão da falta de
- 00:33:04sentido no próximo bloco o trauma nos
- 00:33:07deixa em hipervigilância nos deixa
- 00:33:09exaustas nos nos rouba Nossa
- 00:33:12autenticidade mas sempre haverá uma
- 00:33:15parte em nós que não foi tocada pela
- 00:33:23dor a nossa biografia é costurada por
- 00:33:27traumas e é a eles que recorremos para
- 00:33:30explicar muitos dos nossos medos
- 00:33:32escolhas nossos encolhimento e renúncias
- 00:33:35mas também a nossa linha da vida é
- 00:33:37marcada pela nossa capacidade de
- 00:33:40reparação de nos reconstruirmos a partir
- 00:33:44dos nossos traumas pessoais e dos
- 00:33:46traumas transgeracionais que herdamos
- 00:33:49Jean Paul sre dizia que não importa o
- 00:33:52que fizeram com você o que importa é o
- 00:33:55que você faz com a aquilo que fizeram
- 00:33:58com
- 00:33:59você se sou raio que eu saiba iluminar a
- 00:34:03minha estrada nesse breu que eu saiba
- 00:34:06golpear mesmo no escuro me emprestem a
- 00:34:10retina de minhas ancestrais que
- 00:34:12enxergaram fé quando tudo era medo se
- 00:34:15carrego relâmpagos nas veias que eu sa
- 00:34:19que o que corre em mim tem brilho tem
- 00:34:21jeito tem potência eu sou capaz de fazer
- 00:34:25a terra tremer a
- 00:34:29segurança para que nós
- 00:34:33recuperemos essa experiência de vida
- 00:34:36autoral e o futuro não se torne uma
- 00:34:39constante repetição do passado que é o
- 00:34:41que o trauma faz conosco porque eu vou
- 00:34:42tentar me proteger me defender eu caio
- 00:34:45nas mesmas experiências traumáticas Eu
- 00:34:47repito os mesmos os mesmos
- 00:34:50relacionamentos
- 00:34:51abusivos para que tudo isso que o trauma
- 00:34:55nos rouba possa
- 00:34:59ser
- 00:35:00recuperado ou reparado a palavra que eu
- 00:35:04escolhi pro título dessa dessa palestra
- 00:35:08nós precisamos individualmente e
- 00:35:11coletivamente sair do modo de
- 00:35:13hipervigilância sair da exaustão a
- 00:35:16exaustão nos mantém presas ao trauma o
- 00:35:19trauma nos deixa em hipervigilância nos
- 00:35:21deixa
- 00:35:22exaustas nos rouba Nossa autenticidade
- 00:35:26mas sempre haverá uma parte em nós que
- 00:35:29não foi tocada pela dor uma frase da
- 00:35:31Diva vaiola daves não existe nada mais
- 00:35:35mitigador de stress do que
- 00:35:38vínculo o caminho de recuperação e
- 00:35:41reparo passa pelos relacionamentos o
- 00:35:44trauma é uma ferida nas relações e a
- 00:35:46cura também está nas relações Então os
- 00:35:49estudos da ciência moderna de trauma de
- 00:35:51estés São unânimes e não controversos em
- 00:35:55dizer que a capacidade de nos
- 00:35:57conectarmos de nos vincularmos umas às
- 00:36:00outras uns aos outros é protetivo de
- 00:36:04traumatização conexão comunidade apoio O
- 00:36:09que as comunidades ancestrais chamavam
- 00:36:12de
- 00:36:13aldeamento dois anos há dois anos atrás
- 00:36:16eu passei algumas semanas numa aldeia
- 00:36:18indígena na Amazônia na aldeia musu inu
- 00:36:22e quando eu saí de lá com várias
- 00:36:26experiências de como
- 00:36:28eh a as a nossa ancestralidade
- 00:36:31afro-indígena poderia nos ajudar no
- 00:36:33entendimento de trauma e no
- 00:36:35processamento de trauma o pajé e a
- 00:36:37acachar falou para mim volte e aei se
- 00:36:40mais aei sua
- 00:36:42vida essa sabedoria ancestral está nos
- 00:36:46estudos modernos da ciência de trauma
- 00:36:48quão mais estabelecemos vínculos de
- 00:36:51segurança não precisam ser muitos eu não
- 00:36:54preciso ter 200 pessoas na minha rede
- 00:36:56social eu preciso ter poucos vínculos em
- 00:36:59que eu me sinta segura para ser quem eu
- 00:37:03sou mas eu tenho um poderoso redutor de
- 00:37:07stress então caminhar numa sociedade com
- 00:37:10tantas adversidades como nós vivemos
- 00:37:12agora
- 00:37:14isoladamente é um caminho sem bons bons
- 00:37:19resultados além da conexão e do vínculo
- 00:37:22o caminho de reparo de esperança ele
- 00:37:26passa por uma recuperação de um corpo
- 00:37:29integral um corpo que sente se o trauma
- 00:37:32tá no corpo eu preciso recuperar a
- 00:37:34apropriação pelo meu corpo apropriação
- 00:37:37que nos foi tirada ao longo das da
- 00:37:39história e muito do que do que é do
- 00:37:42corpo nos assusta as nossas excitações
- 00:37:45as nossas secreções
- 00:37:47os nossos sintomas foram transformados
- 00:37:51principalmente pela influência Cristã em
- 00:37:54algo vergonhoso vexaminoso que não se
- 00:37:56pode ser fal
- 00:37:59que nos causa
- 00:38:00constrangimento a recuperação passa
- 00:38:04também por essa reapropriação do nosso
- 00:38:07corpo que lá no comecinho da história já
- 00:38:10foi visto como o sagrado
- 00:38:13feminino e que depois foi desapropriado
- 00:38:17de várias formas e que gera sintomas
- 00:38:21como forma de
- 00:38:23comunicação as mulheres que passam por
- 00:38:25traumas de choque tem quatro vezes mais
- 00:38:28chances de desenvolverem transtorno do
- 00:38:31estress pós-traumático o conjunto de
- 00:38:34sintomas que organiza a patologia do
- 00:38:37trauma embora o trauma seja muito mais
- 00:38:39do que tept é o um conjunto de de
- 00:38:42sintomas que uma uma classe de
- 00:38:45especialistas vai chamar de
- 00:38:47Diagnóstico do que
- 00:38:49homens porém homens que passam por
- 00:38:52traumas de choque desenvolvem mais
- 00:38:54alcoolismo e adição a Outras Drogas
- 00:38:59o machismo a desigualdade é ruim para
- 00:39:02todos nós Ninguém ganha com isso nem
- 00:39:05homens nem mulheres só que o sintoma
- 00:39:09passa a ser a única forma de comunicação
- 00:39:11se eu não posso me comunicar de forma
- 00:39:13autêntica com o meu desejo com a minha
- 00:39:16vontade com os meus sonhos com o sonho
- 00:39:19da menina de oito anos de idade que
- 00:39:22tremia na sala mas se trancava no quarto
- 00:39:25para ouvir música e as apresentadoras de
- 00:39:29TV que foi descobrindo que que não era
- 00:39:32TR não era tímida era
- 00:39:35assustada que foi descobrindo no
- 00:39:38processo de olhar para as próprias
- 00:39:40feridas a potência escondida pela dor e
- 00:39:44que foi descobrindo que mesmo sob
- 00:39:47adversidade nós podemos nos conectar com
- 00:39:50isso em nós que nos torna mais humanas e
- 00:39:54humanos isso nos faz olhar pro outro
- 00:39:57humano possível
- 00:39:59também então a caminhada de reparação
- 00:40:02ela é uma caminhada
- 00:40:05transgeracional ela é sobre deixar a
- 00:40:08semente para quem vem depois para eu est
- 00:40:10sentada nessa mesa falando para vocês
- 00:40:14sendo eu uma mulher em especial sendo eu
- 00:40:16uma mulher negra num país machista e
- 00:40:19racista muita gente precisou fazer coisa
- 00:40:22antes de
- 00:40:23mim e essa fala aqui é só uma semente
- 00:40:27para quem vem
- 00:40:29depois então o processo de reparo ele
- 00:40:32também se dá de uma geração para outra
- 00:40:35ele se dá individualmente e ele se dá
- 00:40:38coletivamente é preciso esperançar para
- 00:40:42continuar atravessando é preciso Como
- 00:40:45diz um velho ditado um antigo ditado
- 00:40:48yorubá É preciso acreditar que Exu matou
- 00:40:54um pássaro ontem com uma pedra que só
- 00:40:57jogou
- 00:40:58hoje quando nós como sociedade tomamos
- 00:41:03consciência das estruturas opressivas
- 00:41:06que nos
- 00:41:07moldaram que moldaram a forma como nós
- 00:41:09Nos olhamos como olhamos uns aos outros
- 00:41:13como nos relacionamos Como Amamos quando
- 00:41:16nós tomamos consciência dessas
- 00:41:19estruturas nós podemos destruí-las
- 00:41:22derrubá-las derrubar essas estruturas de
- 00:41:25ontem com pedras atiradas hoje como
- 00:41:28propõe esse antigo ditado yorubá E aí a
- 00:41:32gente consegue
- 00:41:34realizar o que o ideograma
- 00:41:38sofa vai nos propor representado por um
- 00:41:42pássaro pegando algo olhando com a
- 00:41:44cabeça para trás e que representa um
- 00:41:46provérbio que vai dizer na tradução pro
- 00:41:48português algo parecido com você pode
- 00:41:51voltar e buscar aquilo que esqueceu ou
- 00:41:56seja quando nós nos olhamos como humanos
- 00:42:00possíveis nós podemos voltar pra nossa
- 00:42:03história de ancestralidade não só pela
- 00:42:05submissão de nossas ancestrais mas pra
- 00:42:08história de potência de nossas
- 00:42:10ancestrais e buscar essa potência e nós
- 00:42:13podemos olhar pra nossa própria história
- 00:42:16individual voltar atrás e pegar os
- 00:42:19tesouros que ficaram escondidos pela dor
- 00:42:22minha pergunta vai no sentido do que eu
- 00:42:24defino aqui como o Educar para o não
- 00:42:27trauma é um peso muito grande você
- 00:42:30carregar esse trauma de séculos de
- 00:42:32gerações e gerações impedir que ele vá
- 00:42:36pras gerações futuras sobre toda essa
- 00:42:39responsabilidade né E esse medo diante
- 00:42:42da falha ouvindo Luna primeira coisa que
- 00:42:45falei foi pergunta de uma mãe E aí o
- 00:42:48ditado que comumente a gente ouve é
- 00:42:50nasce uma mãe nasce uma culpa veja que o
- 00:42:54ditado não é nasce um pai e uma mãe
- 00:42:56nasce uma culpa culpa então a carga em
- 00:42:59cima
- 00:43:00eh das mulheres inclusive no que vai ser
- 00:43:04provocado de trauma a quem ela cuida
- 00:43:08cada vez mais as mulheres se encontram
- 00:43:10naquela rotina sanduíche entre cuidar
- 00:43:13dos filhos e cuidar dos pais que
- 00:43:15envelhecem eh esse lugar do cuidar traz
- 00:43:21consigo o peso que a Luna tá colocando e
- 00:43:26eu vou pedir licença a ela para legendar
- 00:43:28esse peso como culpa vergonha e medo as
- 00:43:33colas do
- 00:43:34trauma então o trauma ele nos faz sentir
- 00:43:39culpa pelo que fizemos ou deixamos de
- 00:43:42fazer para nos proteger ou para proteger
- 00:43:45a quem
- 00:43:46amamos e Como como o trauma leva uma
- 00:43:50sensação de isolamento e desamparo muito
- 00:43:53grande porque a gente tá diante de uma
- 00:43:54experiência que eu sinto que eu não
- 00:43:56tenho cursos para lidar com ela e que me
- 00:43:58causa a sensação de desamparo trazendo
- 00:44:00uma outra definição de trauma para
- 00:44:03vocês isso muitas vezes vai fazer com
- 00:44:05que eu esqueça o congelamento que tomou
- 00:44:07conta de mim e aí eu sou acometida pela
- 00:44:10vergonha essa esse sentimento que nos
- 00:44:13serve tão pouco e que é tão presente nas
- 00:44:16experiências traumáticas que vai nos
- 00:44:19aproximar da sensação de
- 00:44:21inadequação E que nos leva a vergonha
- 00:44:24ela tá muito presente nos Estados
- 00:44:26próximos ao colapso defesas traumáticas
- 00:44:29de congelamento caminhando pro colapso
- 00:44:32onde o corpo tá se preparando para um
- 00:44:34tipo de morte no humano isso vem
- 00:44:37acompanhado da vergonha vai baixando
- 00:44:39sinais vitais vai dando a sensação de
- 00:44:42desfalecimento Só que não é uma morte e
- 00:44:46literal é a morte do eu autêntico é a
- 00:44:49morte que nos torna
- 00:44:50envergonhados culpados e transitando
- 00:44:53pela vida a partir disso a primeira
- 00:44:55coisa para quem cuida aqui que eu queria
- 00:44:59dizer é todo o meu respeito e
- 00:45:02compaixão espero que vocês achem o
- 00:45:05caminho da
- 00:45:06autocompaixão que é um caminho de
- 00:45:08reparação traumática o caminho da
- 00:45:10autocompaixão para que você cuide das
- 00:45:12suas próprias respostas traumáticas você
- 00:45:15tei bastante gabor matat hoje vou citar
- 00:45:17ele mais uma vez
- 00:45:18eh quando ele diz que o maior presente
- 00:45:22que pais e mães podem dar aos seus
- 00:45:24filhos é a própria autenticidade e
- 00:45:27felicidade só que ele tá falando de
- 00:45:29felicidade em fisiologia de segurança
- 00:45:31ele não tá falando da felicidade do
- 00:45:33Instagram que é felicidade para
- 00:45:35pertencer que era para a felicidade para
- 00:45:38se sentir menos inadequado que é para a
- 00:45:41felicidade para se sentir menos
- 00:45:42envergonhado ele tá falando da
- 00:45:44felicidade que nos conecta com a
- 00:45:46sensação de autocompaixão de que eu sou
- 00:45:49suficiente que é suficiente ser quem eu
- 00:45:52sou e é essa autocompaixão que
- 00:45:55impulsiona cuidadores a cuidarem das
- 00:45:57suas próprias feridas a investirem no
- 00:46:00seu próprio caminho de cura traumática
- 00:46:03porque quando nós estamos funcionando na
- 00:46:06fisiologia da segurança vou trazer um
- 00:46:08outro autor o neurofisiologista Steven
- 00:46:11porges criador da teoria polivagal uma
- 00:46:14teeria importante pra ciência moderna de
- 00:46:15trauma eh onde ele vai dizer nós
- 00:46:18funcionamos na fisiologia do perigo ou
- 00:46:20na fisiologia da segurança quando em
- 00:46:22perigo caímos nas nossas defesas de
- 00:46:24sobrevivência nosso cérebro se organiza
- 00:46:26para no nos defender podemos entrar e
- 00:46:28não sair dela quando na fisiologia de
- 00:46:31segurança somos automaticamente
- 00:46:32impulsionadas e impulsionados pra
- 00:46:35criatividade pra exploração e para o
- 00:46:39vínculo autêntico Então esse vínculo
- 00:46:41autêntico na fisiologia de segurança do
- 00:46:44cuidador é o que a criança o que o
- 00:46:47cuidado precisa a criança não precisa de
- 00:46:50pais e cuidadores que sejam perfeitos
- 00:46:53que evitem o trauma porque o trauma faz
- 00:46:55parte da vida
- 00:46:57não é possível evitar trauma ainda que
- 00:46:59você ofereça o vínculo seguro mais
- 00:47:02completo sua filha seu filho a pessoa
- 00:47:05que você cuida passará por experiências
- 00:47:07desafiadoras e talvez traumatizantes
- 00:47:10porém o trauma faz parte da vida e
- 00:47:12repito o reparo também faz Então o
- 00:47:16problema não é passar pelo trauma o
- 00:47:18problema é passar pelo trauma em
- 00:47:20desamparo e é o vínculo de acolhimento e
- 00:47:23de apego seguro entre cuidador e cuidado
- 00:47:27que vai ajudar a esse ser em formação
- 00:47:31ganhar recursos importantes para lidar
- 00:47:33com a vida no futuro mesmo tendo vivido
- 00:47:36traumas autores do trauma como Peter
- 00:47:39Levin e o próprio gabor vão dizer basta
- 00:47:41que uma criança fique chorando no berço
- 00:47:42sem ser pega no colo para que ela se
- 00:47:45torne um adulto desesperado por um
- 00:47:47relacionamento porque ela vai viver o
- 00:47:49que a gente chama de stress tóxico
- 00:47:51infantil A experiência do bebê é uma
- 00:47:54experiência absolutamente somática e
- 00:47:57quando a gente consegue estudar por
- 00:47:58ressonância o que tá acontecendo no
- 00:48:00corpo de um bebê é uma experiência de
- 00:48:02elevação do stress que ela não vai parar
- 00:48:04de chorar porque ela não tá para ela tá
- 00:48:06aprendendo a chorar como pregavam os os
- 00:48:09especialistas do calendário de
- 00:48:11amamentação deixa a criança chorando no
- 00:48:12beço para ela aprender a parar de chorar
- 00:48:14uma criança pequena não tem
- 00:48:15desenvolvimento de córtex préfrontal não
- 00:48:17tem aprendizado acontecendo ali o que
- 00:48:19acontece é uma elevação de estado de
- 00:48:21estress que tem uma hora que o corpo
- 00:48:23dela precisa
- 00:48:24desligar para sobreviver
- 00:48:27e esse stress tóxico acumula no corpo
- 00:48:30uma memória que é somática que vai
- 00:48:33fazê-la ir pra vida pelas lentes do medo
- 00:48:36e do perigo então apego seguro
- 00:48:39Principalmente nos primeiros anos de
- 00:48:40vida que envolve proteção envolve mais à
- 00:48:44frente aprender a separar envolve
- 00:48:46limites afetuosos claros afetuosos e com
- 00:48:51Amparo vão ser mais mais protetivos de
- 00:48:55trauma do que tentar evitar o TR
- 00:48:57de seus filhos seus suas filhas e suas
- 00:49:00crianças desde a Grécia antiga passando
- 00:49:03por Freud e chegando na potente
- 00:49:05neurociência de hoje o trauma vem sendo
- 00:49:08objeto de investigação traumas pessoais
- 00:49:11ou sociais traumas vividos ou herdados
- 00:49:15neste programa a psicóloga Ediane
- 00:49:17Ribeiro analisou as consequências das
- 00:49:20vivências traumáticas e a nossa
- 00:49:22capacidade de nos reorganizarmos depois
- 00:49:25delas canal do Café Filosófico no
- 00:49:28YouTube você encontra mais reflexões
- 00:49:30sobre trauma reparação e
- 00:49:42potência as redes sociais são cópias mal
- 00:49:46acabadas da dinâmica de vínculo e de
- 00:49:49apego coisa essencial pro nosso
- 00:49:51desenvolvimento algumas dimensões como
- 00:49:54controle de impulsos mória acional
- 00:49:57atenção raciocínio lógico planejamento
- 00:50:00capacidade de estabelecer vínculos Essas
- 00:50:03funções a gente sabe que elas são
- 00:50:04vínculo dependentes muito mais
- 00:50:06dependentes das experiências que eu
- 00:50:08tenho ao longo do desenvolvimento do que
- 00:50:11da genética
- 00:50:12[Música]
- trauma
- mulheres
- cuidado informado
- neurociência
- autocompaixão
- vínculo
- stress pós-traumático
- dissociação
- reparo
- transgeracional