Herkesin Çalışırken Yaptığı 4 Hata

00:14:19
https://www.youtube.com/watch?v=wdS5HRyWJCo

Sintesi

TLDRBu videoda, sınavlara hazırlık sırasında öğrencilerin sıklıkla yaptığı hatalar ve bu hataların nasıl düzeltilebileceği üzerine odaklanılıyor. Birincil hata, ders çalışırken müzik dinlemek. Müzik, beynin daha fazla enerji harcamasına neden olarak odağı böler. Bunun yerine, dış sesleri izole etmek için yağmur sesi gibi doğal sesler veya 40 Hz frekansındaki binoral sesler öneriliyor. Bir diğer önemli konu, çevrenizdeki insanların çalışma temposudur. Motivasyonu korumak ve daha verimli çalışabilmek adına, kendinizi çalışmaya odaklanmış insanlarla çevrelemek önemlidir. Aşırı uzun vadeli detaylı planlar yerine daha esnek ve kısa vadeli planlar yapmanın gerektiği, çünkü bu tür planların daha sürdürülebilir olduğu vurgulanıyor. Stres altındaki öğrencilerin akış evresinde çalışmaya başlamadan önce çevresindeki odak bozucu unsurları kaldırması gerektiği anlatılıyor. Video, dinleyicilere planlama ve dikkat yönetimi stratejileri sunarak, verimli çalışma yolarına dair ipuçları vermektedir.

Punti di forza

  • 🎯 Ders çalışırken müzik dinlememek odaklı çalışmayı destekler.
  • 💡 Yağmur sesi veya 40 Hz binoral sesler odaklanmayı artırır.
  • 👥 Çalışkan ve hedef odaklı insanların yanında olmak motivasyonu artırır.
  • 🗓️ Uzun vadeli planlardan ziyade kısa vadeli ve esnek planlar yapın.
  • ⏳ Akış evresine girip verimli çalışmak için en az 27 dakikalık odaklanma gerekli.
  • ☎️ Çalışırken rahatsız edici unsurları ortadan kaldırın.
  • 💬 Kendinize güvenin ve kendinizi küçümsemekten kaçının.
  • 📅 Haftada bir günü esnek bırakın ve ertelediğiniz işlere ayırın.
  • 🧘 Meditasyon yaparak odak sürenizi artırın.
  • 📚 Kütüphane gibi çalışma alanlarının motivasyon artırıcı etkisi vardır.

Linea temporale

  • 00:00:00 - 00:14:19

    Çalışırken müzik dinlememek önemlidir, çünkü müzik beynin daha az verimli olan korteks bölgesini aktif hale getirir ve odaklanmayı zorlaştırır. Bunun yerine, dış sesleri izole etmek için yağmur sesi veya 40 Hz binal beats gibi sabit sesler tercih edilmelidir. Bu tür sesler, beynin odaklanmasını artırabilir ve dış dünyanın dikkat dağıtıcı unsurlarını engelleyebilir.\n\nÖğrenciler genellikle etraflarındaki kişilere göre çalışma miktarlarını ayarlarlar ve bu yüzden daha verimli ve motivasyonu yüksek çalışma grupları önemlidir. Çalışma planlarının kısa vadeli tutulması ve aksaklıklar için bir gün boş bırakılması daha etkili sonuç almayı sağlar. Gereğinden fazla detaylı ve uzun vadeli planlar yapmak işin ertelenmesine ve motivasyon düşüklüğüne yol açabilir.

Mappa mentale

Video Domande e Risposte

  • Müzik dinleyerek ders çalışmak doğru mu?

    Hayır, müzik dinlemek beynin frontal lobu yerine korteks bölgesini daha fazla çalıştırır ve odaklanmayı böler.

  • Odaklanmayı arttırmak için hangi ses türleri öneriliyor?

    Yağmur sesi, kütüphane sesi veya 40 Hz binoral sesler öneriliyor.

  • Uzun vadeli planlar yapmak neden zararlı olabilir?

    Çünkü uzun vadeli planlar genellikle aksıyar ve bir gün aksayınca tüm plan bozulabilir.

  • Akış evresine ne kadar bir süre sonunda girilir?

    Genellikle 27 dakika sonunda odaklanılarak akış evresine girilir.

  • Neden etrafınızı motive edici insanlarla doldurmalısınız?

    Çünkü motivasyon ve rekabetçi içgüdüleri harekete geçirmek için etrafınızda çalışkan insanlarla olmalısınız.

Visualizza altre sintesi video

Ottenete l'accesso immediato ai riassunti gratuiti dei video di YouTube grazie all'intelligenza artificiale!
Sottotitoli
tr
Scorrimento automatico:
  • 00:00:00
    2 yıl boyunca üniversite sınavına
  • 00:00:01
    hazırlanmış birisi olarak bu hataları
  • 00:00:03
    derece öğrencileri de yapıyor Sen de
  • 00:00:05
    yapıyorsun Herkes yapıyor ama bu
  • 00:00:08
    videodan sonra artık bu hataların neler
  • 00:00:09
    olduğunu ve niye yapmaman gerektiğini ve
  • 00:00:11
    bu hataları nasıl pozitif bir şeye
  • 00:00:13
    çevirebileceğim öğrenmiş olacaksın
  • 00:00:14
    kütüphane desin kafeden evindesin açtın
  • 00:00:17
    laptopunu açtın defterini aldın kalemini
  • 00:00:19
    taktın kulaklığını başladın çalışmaya
  • 00:00:21
    hata bir müzik dinlemeyeceksin Belki şu
  • 00:00:25
    an diyebilirsin Ben müziksiz yapamam
  • 00:00:26
    müzik dinlemem lazım müzik Dinleyince
  • 00:00:28
    odaklanabilir
  • 00:00:29
    [Müzik]
  • 00:00:30
    müzik şu işe yarıyor bu işe yarıyor
  • 00:00:31
    müzik çok önemli önemlidir Ama asıl
  • 00:00:34
    önemli olan şey müzik değil asıl önemli
  • 00:00:36
    olan şey seni dışarıdan izole edecek bir
  • 00:00:39
    araç Yani sen dışarıdaki korna sesini
  • 00:00:41
    duymak annenin babana bağırışı duymak ya
  • 00:00:43
    da etrafta yürüyen insanları işitmek
  • 00:00:45
    istemiyorsun aslında bu yüzden müzik
  • 00:00:47
    dinliyorsun ki gerçekten de ödevin
  • 00:00:49
    gerçekten de dersin baş başa kalabilir
  • 00:00:52
    ya da çalışacağına müzik bunun için
  • 00:00:54
    yanlış bir araç Çünkü sen müzik
  • 00:00:56
    dinlerken beyninin daha çok korteks
  • 00:00:58
    bölgesini aktif ediyorsun korteks
  • 00:01:00
    bölgesi de daha çok otomatikleşmiş işler
  • 00:01:02
    için kullanılan bir bölge ama sen ne
  • 00:01:04
    zaman yeni bir şey öğrenecek olsan ne
  • 00:01:05
    zaman bir konuya çalışıyor olsan ne
  • 00:01:07
    zaman daha önce çözmediği soruları çözüp
  • 00:01:09
    yeni çözümler öğreniyor olsan orada
  • 00:01:12
    frontal lobunu yani ön beynini
  • 00:01:14
    kullanıyorsun daha çok bir şeyleri
  • 00:01:15
    çözmek için kullandığın daha çok bir
  • 00:01:17
    şeyleri öğrenmek için kullandığın kısmı
  • 00:01:19
    şimdi sıkıntı şurada Sen aynı zamanda
  • 00:01:21
    bir şeyler öğrenirken bu sırada da müzik
  • 00:01:23
    dinlersen odağını farklı yerlere bölmüş
  • 00:01:25
    oluyorsun hem beynine ekstra enerji yükü
  • 00:01:28
    bırakıyorsun çünkü hem vem de frontal
  • 00:01:30
    lobu aynı anda çalıştırmaya çalışıyorsun
  • 00:01:32
    ve ikisini de yüksek enerji isteyecek
  • 00:01:34
    şekilde çalıştırıyorsun yani Sen aslında
  • 00:01:37
    evet soruyu çözerken bir yan da
  • 00:01:38
    korteksin çalışacak Çünkü orada
  • 00:01:40
    okumaktır vesaire bazı şeyler yine
  • 00:01:41
    otomatikleşmiş ama müzik dinlemek
  • 00:01:43
    bunlardan çok daha fazla yük bindiriyor
  • 00:01:45
    Yani senin Aslında beynini o sırada çok
  • 00:01:47
    daha fazla kullanman daha fazla enerji
  • 00:01:49
    harcaman demek bunun yanında bir de
  • 00:01:50
    odağını farklı şeylere böldüğün zaman
  • 00:01:52
    yani soruyu okuyorsun araya söz giriyor
  • 00:01:55
    işte bunu yaptım şunu yaptım orada
  • 00:01:56
    sözler M Özler var Sen hem soruyu
  • 00:01:58
    okuyorsun hem hem de bir andan müzik
  • 00:02:00
    geliyor ve bu senin odanı birden fazla
  • 00:02:02
    yere bölmen demek aynı zamanda senin en
  • 00:02:04
    iyi şekilde en verimli şekilde çalışamam
  • 00:02:06
    da demek E peki Furkan müzik
  • 00:02:10
    dinleyemiyorum ne yapacağız o zaman
  • 00:02:12
    orada da şu devreye giriyor ilk başta
  • 00:02:14
    demiştik ya senin aslında müziğe değil
  • 00:02:16
    de seni dışarıdan izole edecek bir araca
  • 00:02:18
    ihtiyacın var yani bu Herhangi bir ses
  • 00:02:20
    olsa olur güzel benim kendi şahsi
  • 00:02:23
    kullandığım sesler ya yağmur sesi oluyor
  • 00:02:26
    YouTube'a yazabilirsin Rain Sound ya da
  • 00:02:28
    işte yağmur sesi illaki Türkçe onları da
  • 00:02:30
    vardır fark etmiyor yağmur sesi zaten
  • 00:02:32
    Dünyanın neresine gidersen git aynı
  • 00:02:34
    kütüphane sesi 34 saatlik 5 saatlik 12
  • 00:02:37
    saatlik videolar var ya da benim tavsiye
  • 00:02:40
    ettiğim 40 Herz binoral Beats bu binoral
  • 00:02:43
    beatler senin gerçekten bilimle
  • 00:02:45
    kanıtlanmış olarak odaklanmanın oluyor
  • 00:02:47
    Bunu 23 saat boyunca dinlemek belki baş
  • 00:02:49
    ağrısı yapabilir Ben de yapmıyor ben o
  • 00:02:51
    yüzden çalıştığım her süre boyunca
  • 00:02:53
    Yağmur ya da kütüphane sesi dinlemek
  • 00:02:55
    yerine diyorum ki biraz daha odaklanma
  • 00:02:57
    sürecimi hızlandır daha iyi
  • 00:02:59
    40 Hz Bu arada 40 Hz olması önemli binal
  • 00:03:02
    Beats ya da beyaz ses kahverengi ses
  • 00:03:05
    onları da bilirsin belki karşına
  • 00:03:06
    çıkmıştır bunları da YouTube'a yazarak
  • 00:03:08
    bulabilirsin ya da spotify'da da varlar
  • 00:03:10
    bu tarz arkadan gelecek gürültü Bir nevi
  • 00:03:13
    dinlemek senin odaklanma yeteneğini
  • 00:03:15
    senin odaklanma sürecini çok daha
  • 00:03:17
    hızlandırıyor Bu yüzden sağdan soldan
  • 00:03:18
    müzik dinlemek yerine bu tarz
  • 00:03:20
    gürültüleri açarak En azından kendini
  • 00:03:22
    hem dışarıdan izole edebilirsin hem de
  • 00:03:25
    odağını farklı yerlere bölmeden Çünkü
  • 00:03:27
    arkadan aynı Herz de 40 Herz diyorum
  • 00:03:29
    değil mi Sonuçta alçalıp yükselen bir
  • 00:03:31
    ton yok farklı sözler yok yavaşlayan bir
  • 00:03:33
    beit yok hızlanan bir beit Yok arkada
  • 00:03:35
    bağıran bir adam bağıran bir kadın yok
  • 00:03:37
    odağını o anda değiştirebileceğin bir
  • 00:03:38
    yer yok full aynı ses geliyor seni
  • 00:03:41
    dışarıdan izole ediyor ve aynı zamanda
  • 00:03:43
    da odaklanma sürecine yardımcı oluyor y
  • 00:03:44
    bundan sonra ben müziksiz yapamam edemem
  • 00:03:46
    falan deyip kendini bir kafese sokmak
  • 00:03:48
    yerine kendini küçümsemek yerine bir
  • 00:03:50
    nevi bu sana az önce önerdiğim
  • 00:03:52
    kahverengi ses beyaz ses ya da 40 Herz
  • 00:03:54
    binoral batsi YouTube'da Arat orada
  • 00:03:56
    burada Arat link koymayacağım
  • 00:03:58
    bulabilirsin çok fazla video var zaten
  • 00:04:00
    bunları aratarak çok daha verimli
  • 00:04:01
    seanslar geçirebilirsin benim öğrenci
  • 00:04:03
    olduğum zaman Yani üniversiteye
  • 00:04:05
    hazırlanırken zamanda etrafımda gördüğüm
  • 00:04:08
    ilk 100'e girenler de ilk 200'e ilk
  • 00:04:10
    1000'e giren insanlar bile sayısalda
  • 00:04:12
    müzik dinliyorlardı şimdi diyebilirsin
  • 00:04:13
    ki e Furkan Sen ilk 100'e mi girdin
  • 00:04:15
    onlardan daha iyi
  • 00:04:17
    bileceksin Yanlış yerden bakıyorsun
  • 00:04:19
    çünkü o insanlar müzik dinlemese az önce
  • 00:04:21
    sana tavsiye ettiğim şeylerle çalışsaydı
  • 00:04:23
    Belki daha iyi yerlere gelecekti bunu
  • 00:04:25
    böyle düşün diyelim ki üniversitede
  • 00:04:27
    liselin ya da Ortaokulda ya da diyelim
  • 00:04:29
    ki çalış hayatına başladın etrafındaki
  • 00:04:31
    herkes 3 saat çalışsa ve tüm işlerini
  • 00:04:32
    halletse geri kalan zamanda boş şeylerle
  • 00:04:35
    vakit geçirse sen günde 3 bu5 saat
  • 00:04:36
    çalışarak bu insanların en tepesinde
  • 00:04:38
    olsan en çalışkan en iyi not ya da en
  • 00:04:40
    yüksek maaş Artık nasıl ölçüyorsunuz
  • 00:04:51
    [Müzik]
  • 00:04:59
    ki of Furkan çok iyisin şöylesin
  • 00:05:01
    böylesin bana şunla yardımcı ol Bunu
  • 00:05:03
    nasıl yaptın bunu nasıl yaptın 3 bu5
  • 00:05:05
    saati 4 saate çıkarma gereksini mi
  • 00:05:07
    duymazsın etrafındaki insanların çalışma
  • 00:05:09
    kalitesi de etrafındaki insanların
  • 00:05:11
    çalıştığı süreler yaptıkları netler
  • 00:05:14
    başarıları kısaca burada ölümcül bir rol
  • 00:05:16
    oynuyor çünkü Eğer etrafındaki herkesin
  • 00:05:19
    çalışma saati bir saat is Sen de 1 buçuk
  • 00:05:21
    saat çalışıyorsan Uf çok çalışıyorsun
  • 00:05:24
    Herkesten fazla çalışıyorsun ama
  • 00:05:25
    etrafındaki herkes 8 saat çalışıyorsa ve
  • 00:05:27
    sen 8 yerine 10 saat çalışı
  • 00:05:30
    San işte burada fark yaratırsın Hatta
  • 00:05:33
    bir yerden sonra o grup içerisinde
  • 00:05:34
    Herkes o kadar fazla çalışıyor Herkes
  • 00:05:35
    birbirini geçmeye çalışıyor ki o kadar
  • 00:05:37
    fazla çalışırsınız ki etrafta böyle bir
  • 00:05:39
    saatlik 2 saatlik çalışan insanların
  • 00:05:41
    bulunduğu gruplardaki öyle bir fark
  • 00:05:43
    atarsınız ki bir ay sonra bir bakarsın
  • 00:05:45
    ben nereden nereye gelmişim aynısını
  • 00:05:47
    mezun yılımda yaşadım Çok rekabetçi bir
  • 00:05:49
    arkadaş grubumuz vardı 34 kişiden oluşan
  • 00:05:51
    ve sürekli Birbirimize sorular sorardık
  • 00:05:53
    ama en akşam kütüphaneden de biz
  • 00:05:54
    ayrılırdı en geç kütüphaneden de biz
  • 00:05:56
    ayrılırdı bir gün bu yaklaşık bir ik ay
  • 00:05:58
    sürdü dershanedeki netlere bakıyorum
  • 00:06:00
    kimlerin ne kadar netinin arttığına ve
  • 00:06:02
    şunu fark ettim bizim gruptaki herkes
  • 00:06:03
    uçup gidiyor da diğer herkes 2 artmış 5
  • 00:06:06
    artmış Biz 15 20 artmış O zaman şunu
  • 00:06:08
    farkedin Biz o kadar fazla çalışıyorduk
  • 00:06:10
    ki Çünkü ben etrafımdaki O çok çalışkan
  • 00:06:12
    insanlara bakıyordum s Diğerlerine değil
  • 00:06:14
    diğerlerinin başarısı beni
  • 00:06:15
    ilgilendirmiyordu Çünkü onlar 10 15 20y
  • 00:06:18
    di ben ilk 5'e bakıyordum Bu insanlarla
  • 00:06:20
    o kadar fazla çalışmış ki Geri kalan
  • 00:06:22
    herkes bizim tarafımızdan fark
  • 00:06:25
    yemişti etrafını Eğer böyle bol
  • 00:06:27
    çalışacak insanlarla etrafını Eğer böyle
  • 00:06:29
    gerçekten büyük hedefi olan insanlarla
  • 00:06:31
    doldurmazsan kendini niye daha yukarıya
  • 00:06:33
    taşımak isteyin ki motivasyonun Ne
  • 00:06:35
    olacak ha Belki dersin ben Boğaziçi
  • 00:06:38
    Bilgisayar Mühendisliği istiyorum oky
  • 00:06:39
    güzel ilk b000 girmen lazım Yanlış
  • 00:06:41
    hatırlamıyorsam e etrafındaki herkes 100
  • 00:06:43
    binlik 150 binlik çalışıyor E sen de
  • 00:06:46
    zaten o sırada 7080 binlik çalışıyorsun
  • 00:06:48
    E daha fazlasını yapmak nasıl içinden
  • 00:06:51
    gelecek ya da diyeceksin ki kendine
  • 00:06:52
    bunlar bir saat çalışıyor Ben 4 saat
  • 00:06:54
    çalışsam yeter ama o sırada Boğaziçi
  • 00:06:57
    bilgisayar hedefleyen Bir arkadaş grubu
  • 00:06:59
    ya da işte Boğaziçi Üniversitesi
  • 00:07:01
    mühendislik bölümlerini hedefleyen Bir
  • 00:07:02
    arkadaş grubu hepsi ilk b000 hepsi ilk 2
  • 00:07:04
    b000 oynuyor Günde 10 saat çalışıyorlar
  • 00:07:08
    ama sen onları görmüyorsun Sen
  • 00:07:09
    etrafındakileri görüp diyorsun ki he
  • 00:07:11
    Okey bu
  • 00:07:12
    yeterli değil
  • 00:07:14
    etrafını katil iş güdüsü diyeceğim
  • 00:07:17
    etrafını çalışmaya odaklanmış insanlarla
  • 00:07:20
    doldurmadığı sürece motivasyon bulmaya
  • 00:07:22
    da rekabetçi iç güllerini harekete
  • 00:07:24
    geçirmeye de çok zorlanırsın bunları
  • 00:07:26
    bulamıyor olabilirsin belki okuluna
  • 00:07:27
    birincisindir sıkıntı yok yok ama belki
  • 00:07:30
    de tyt'de 60 net yapıyorsundur yarı
  • 00:07:31
    yarıya 120 soru var ama buna rağmen
  • 00:07:33
    birincisindir etrafındaki herkes sana
  • 00:07:35
    söyler ne kadar iyisin şöylesin böylesin
  • 00:07:37
    sen bu rekabete kapıldığın zaman o zaman
  • 00:07:40
    işin biter bu rekabete seni asla
  • 00:07:41
    kaptırmaya olan insanlara ihtiyacın var
  • 00:07:44
    etrafında etrafında hiç yoksa
  • 00:07:45
    kütüphanede otur etrafındaki insanlara
  • 00:07:47
    bak orada düzenli gittiğin zaman zaten
  • 00:07:49
    oraya düzenli gitmekte olan bazı
  • 00:07:51
    insanları göreceksin bunlar her zaman
  • 00:07:53
    oraya giderler köpek gibi çalışırlar Sen
  • 00:07:55
    de onlar gibi olacaksın Belki de kendi
  • 00:07:57
    kendine diyeceksin ki bu molaya çıkmadan
  • 00:07:59
    çıkmam ya da iki defa molaya çıkmadan
  • 00:08:01
    Ben bir tane molaya bile
  • 00:08:02
    çıkmıyorum güzel bunu yapman lazım Bu
  • 00:08:05
    yüzden ortak çalışma alanları Sen
  • 00:08:06
    evindeyken 2 saat çalışıyorsun 5 saat
  • 00:08:09
    yatıyorsun çalıştığını zannediyorsun
  • 00:08:10
    evde çalışabiliyor çok iyi en iyisi Ama
  • 00:08:13
    genelde böyle olmuyor yatıyorsun orada
  • 00:08:15
    burada ve akşam oluyor bir anda diyorsun
  • 00:08:16
    ki H güzel Tüm gün çalıştım ama
  • 00:08:19
    çalışmadım etrafını bu tarz hırslı
  • 00:08:21
    insanlarla doldurduğunda o zaman
  • 00:08:22
    anlıyorsun gerçekten nasıl çalışılması
  • 00:08:24
    gerektiğini ve neden çalışman
  • 00:08:25
    gerektiğini ve çalışmak için
  • 00:08:27
    motivasyonun nereden geleceğini müziği
  • 00:08:28
    bıraktın etrafında güzel kaliteli
  • 00:08:30
    arkadaşların var E ama sürekli telefonla
  • 00:08:33
    bakıyorsan ki telefonla bakmayı geçtim
  • 00:08:35
    sürekli dışarı çıkıyorsan bir çöp atman
  • 00:08:37
    gerekiyorsa sürekli dikkatini bölecek
  • 00:08:39
    İşlerin varsa yine çalıştığından çok bir
  • 00:08:41
    verim alamazsın Çünkü şöyle bir durum
  • 00:08:43
    var Flow State denen yani akış evresi
  • 00:08:45
    senin gerçekten de kendini kaptırmanın
  • 00:08:49
    odaklanmanın sağlayacak evre ortalama 27
  • 00:08:51
    dakika sürüyor bazen görmüşsündür
  • 00:08:53
    futbolcular bir anda çok iyi çalımlar
  • 00:08:55
    atmaya başlar Sanki o anda başka bir
  • 00:08:56
    evrendeyiz
  • 00:08:59
    ve kendisi varmış gibi ya da
  • 00:09:00
    basketbolcuları görürsün inanılmaz
  • 00:09:02
    fakeler atarlar inanılmaz ankle breaker
  • 00:09:05
    atarlar ve en sonunda çok güzel bir
  • 00:09:07
    şekilde o smaçla bir şekilde üçlükle
  • 00:09:09
    bitirirler o an onu görürsün o adam
  • 00:09:12
    topla beraber baş başa başka hiçbir şey
  • 00:09:15
    yok rakibin ayaklarını görüyor rakibin
  • 00:09:17
    omzunu görüyor ya da boksörlerde de
  • 00:09:18
    görmüşsündür zamanında Muhammed Ali'nin
  • 00:09:20
    doladığı Yumruklar o efsanevi görüntü bu
  • 00:09:23
    anda bu insanlar akış evresinde
  • 00:09:25
    oldukları için bunu yapabiliyorlar
  • 00:09:27
    odaklanmış odaklarını kaybetmemiş tabii
  • 00:09:29
    sana o dersin Yumruklar andan kaçın
  • 00:09:30
    falan demiyorum Ama eğer sen de ben o
  • 00:09:34
    dersin başına oturayım ve aksın gitsin
  • 00:09:36
    her şeyi çok iyi öğreneyim her şey
  • 00:09:38
    aklıma kazınsın ve rahatsız edilmeye
  • 00:09:40
    diyorsan etrafındaki tüm rahatsız edici
  • 00:09:42
    şeyleri kaldırman lazım telefonla
  • 00:09:43
    alırsın başka odaya koyarsın Masanda
  • 00:09:45
    kaldır yatağına atarsın Orası beni
  • 00:09:47
    ilgilendirmez arkadaşına sessiz olmasını
  • 00:09:49
    söylersin ailene ders çalışacağını ve
  • 00:09:51
    konuşmamaları gerektiğini söylersin
  • 00:09:52
    Orası beni ilgilendirmez ama ne yapıp
  • 00:09:54
    edip bulunduğun ortamı senin dikkatini
  • 00:09:57
    dağıtabilecek şeylerden senin dikkatini
  • 00:09:58
    bölebilecek i şeylerden arındırabilirim
  • 00:10:00
    işlerinin tamamını hallet Ondan sonra
  • 00:10:02
    dersin başına otur ya bir anda aklında
  • 00:10:04
    şey olmasın işte akşam benim Bunları
  • 00:10:06
    yapmam lazımdı ama hadi oturayım ders
  • 00:10:08
    çalışayım onu akşam yaparız Sen ders
  • 00:10:10
    çalışırken full aklında kalmaya devam
  • 00:10:12
    edecek O niye böyle bir şey yapıyorsun
  • 00:10:13
    ki ya da telefonun orada yüz üstü
  • 00:10:14
    duruyor bir tane video yolladığı zaman
  • 00:10:16
    sana arkadaşın ya da mesaj attığı zaman
  • 00:10:17
    ya da Birisi aradığı zaman tık tık tık
  • 00:10:18
    ötmeye başlayacak O bunun farkındasın
  • 00:10:20
    niye orada risk alıyorsun ki ya da
  • 00:10:22
    annene ders çalışacağını söylemediğin
  • 00:10:23
    zaman kapının her an çalınma riski var
  • 00:10:25
    gerçekten oturup her şeyi anlamak
  • 00:10:27
    istiyorsan gerçekten okuduğumu anlay
  • 00:10:29
    çalıştığım şeyler bir halta Yarasın
  • 00:10:31
    diyorsan senin ilk önce akış evresine
  • 00:10:32
    girebilmen lazım Bu da en az 27
  • 00:10:35
    dakikalık bir odaklanma evresinden
  • 00:10:36
    geçiyor yaşadığım sorunların en üstünde
  • 00:10:38
    Maalesef bu Geliyordu Çünkü ben birden
  • 00:10:40
    fazla rehber hocasına gittim sayfalarca
  • 00:10:43
    plan yaptım ama hiçbirine uymadım Çünkü
  • 00:10:47
    çok fazla yük koyuyordum ve çok uzun
  • 00:10:49
    vadeli planlar yapıyordum Plan yapmak
  • 00:10:51
    İyidir planlarını yapman lazım 2 günlük
  • 00:10:54
    3 günlük belki ama bu planlar bir
  • 00:10:56
    haftalık olduğu zaman ya kabataslak bir
  • 00:10:57
    şey yaparsın dersin ki atıyorum Perşembe
  • 00:11:00
    günü arkadaşımın doğum günü ona bir saat
  • 00:11:01
    ayırmam lazım çarşamba günü spora gitmem
  • 00:11:03
    lazım işte cumartesi günü spora gitmem
  • 00:11:05
    bunları kabaca yazarsın ama sen ne zaman
  • 00:11:07
    yapacağın tüm dersleri tak tak tak tak
  • 00:11:09
    yazmaya başladın ve baktın ki hani 10
  • 00:11:11
    saatlik bir çalışma listesi oluşturmuş
  • 00:11:12
    musun Oraya e 8 saat uyuyorsun zaten
  • 00:11:14
    diyelim 34 saatte normal takılıyorsun
  • 00:11:16
    geri kalıyor 1 ik saatin bu 1 ik saatin
  • 00:11:18
    dışında bir şey geldiği zaman o
  • 00:11:19
    planların çöker bugünkü Yapamadığın şey
  • 00:11:21
    Yarına kalır E bu sefer Yarın da bir
  • 00:11:23
    işin çıktı mı iki kat Çarşamba gününe
  • 00:11:26
    kaldı o yüzden yapacağım planlar aşırı
  • 00:11:28
    uzun vadeli olmasın ve planların bu
  • 00:11:29
    kadar takılı kalma Ben takılı kaldım Bir
  • 00:11:31
    sürü rehber hocası gezdim sürekli
  • 00:11:32
    diyordum ki bana bir plan lazım her
  • 00:11:34
    zaman en yüksek verimde plan yapmaya
  • 00:11:36
    çalışıyordum ama aslında bu benim işten
  • 00:11:39
    kaçma yolumu plan yapıyorum plan
  • 00:11:40
    yapıyorum plan yapıyorum ama
  • 00:11:42
    çalışmıyorum planlar orada duruyor Güzel
  • 00:11:44
    duruyor İşte günlük 400 soru A çok güzel
  • 00:11:46
    günlük 400 soru çözeceğim Yani o da
  • 00:11:48
    masaya oturursan ama oturmuyorum o
  • 00:11:50
    sırada Çünkü bir önceki gün plan
  • 00:11:52
    yaparken yine bir şeyler eksik kalmış E
  • 00:11:54
    bugün o zaman yeni plan yapmam lazım
  • 00:11:56
    tekrardan plan yapıyorum özellikle bir
  • 00:11:58
    haftayı da geçiyorsa planların aylık
  • 00:11:59
    belki
  • 00:12:02
    yıllık Büyük Risk ne yapacağını Bir
  • 00:12:05
    önceki geceden belirle ha kaba taslak
  • 00:12:06
    belirlersin dersin ki pazartesi günü
  • 00:12:08
    biyoloji Salı günü kimya fizik atıyorum
  • 00:12:11
    bunları yaparsın ya da dersin ki
  • 00:12:13
    pazartesi günü Bu kitabı bitireceğim
  • 00:12:14
    Salı günü spor çarşamba günü Spor Artı
  • 00:12:16
    kitap güzel ama sen oraya ne zaman
  • 00:12:18
    yazarsan kitap 150 sayfa başka bir
  • 00:12:21
    kitaptan 300 sayfa ondan böyle Bundan
  • 00:12:23
    böyle bir tanesi eksildiği zaman bir
  • 00:12:26
    sonraki güne kaldığında çok büyük yük Bu
  • 00:12:28
    yüzden Yapabileceğin şey şu ya Haftada
  • 00:12:29
    bir gününü boş bırakırsın atıyorum pazar
  • 00:12:31
    günü ve o hafta Yapamadığın şeyleri o
  • 00:12:33
    pazar gününe koyarsın benim zamanda akıl
  • 00:12:35
    edemediğim Aklıma gelse de Yapmak
  • 00:12:37
    istemediğim şey buydu Çünkü bir günü
  • 00:12:39
    fire vermek hoşuma gitmiyordu diyordum
  • 00:12:41
    ki ben bunların hepsini yaparım haftanın
  • 00:12:42
    7i gününde yaparım hiçbir şey sekmez
  • 00:12:43
    artmaz ama o zamanlar düşünce yapım bu
  • 00:12:45
    kadar güçlü değildi o yüzden bunda sık
  • 00:12:47
    sık başarısız oldu Eğer sen de sürekli
  • 00:12:50
    günlük yapacağın şeyleri aksatıyor bir
  • 00:12:51
    Günlü boş tut işte ben haftanın 7i
  • 00:12:53
    gününde yaparım bir gününü boş tutmama
  • 00:12:55
    gerek yok falan boş tut bir gününü oraya
  • 00:12:58
    koyarsın bomboş olsun yapamadıklarını
  • 00:13:01
    oraya diz pazar günü Pazartesi gününden
  • 00:13:03
    şu kalmıştı çarşamba gününden bu cuma
  • 00:13:05
    gününden bu yaz üçünü de ya da bir
  • 00:13:07
    önceki günden diğer günü planla insanlar
  • 00:13:10
    sürekli olarak Benim de yaptığım gibi
  • 00:13:12
    bir haftalık plan yapıyor bir şey
  • 00:13:13
    aksadığı Geçmiş olsun Tüm hafta gitti
  • 00:13:15
    baştan plan yap bu
  • 00:13:18
    mükemmeliyetçilik yararından çok zarar
  • 00:13:20
    getiriyor sana bana getirdi yaşadım da
  • 00:13:24
    biliyorum ve artık günümüzde bu YKS
  • 00:13:27
    süreci liseye giriş sınavı ya da genel
  • 00:13:30
    olarak Hayat o kadar fazla rekabetçi ki
  • 00:13:31
    Çünkü herkesin elinde laptop var
  • 00:13:32
    herkesin Elinde telefon var bilgiye
  • 00:13:34
    aşırı hızlı bir ulaşım var ve senin boşa
  • 00:13:36
    geçirdiğin her saniye başka insanların
  • 00:13:38
    bilgiye ulaşması demek Ve senin geriye
  • 00:13:39
    düşmen demek E durum böyle olunca artık
  • 00:13:41
    İnsanların yaptığı hataları yapmayayım
  • 00:13:43
    ya da insanlar hata yapıyor olabilir ama
  • 00:13:45
    en azından farklı bir taktik varmış
  • 00:13:46
    gideyim bir meditasyon yapayım Odak
  • 00:13:48
    sürem artsın bunlara başvurmak gerekiyor
  • 00:13:50
    o yüzden bu videoda söylediklerimi otur
  • 00:13:52
    düşün Belki önyargıyla yaklaşmış sındır
  • 00:13:54
    Hayır ben bunu yapamam ya da hayır ben
  • 00:13:55
    böyle değilim Ben haftanın 7 gününe de
  • 00:13:57
    çalışabilirim Belki de çalış bilmiyorum
  • 00:13:59
    ama muhtemelen çalışamıyor undur çoğu
  • 00:14:01
    insan çalışamıyor bu söylediklerime otur
  • 00:14:02
    düşün ona göre planını yap Ona göre
  • 00:14:04
    dinleyeceğin şeyleri önceden hazırla bir
  • 00:14:06
    yere kaydet ona göre arkadaşlar bul ve
  • 00:14:08
    ona göre dikkatini senden çalacak
  • 00:14:10
    şeylerden uzak dur Yani en kötü anında
  • 00:14:12
    bile en iyi hamleni
  • 00:14:15
    yap sonraki videoda görüşmek üzere
Tag
  • dikkat yönetimi
  • sınav hazırlığı
  • motivasyon
  • binaural beats
  • frekans
  • müzik
  • çalışma arkadaşları
  • rekabet
  • uzun vadeli planlama
  • akış evresi