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[Música]
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estamos de volta no nosso podcast entre
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ir manas com a nossa querida convidada
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Marina e no Episódio Passado Estávamos
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falando da autoestima da importância de
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falar desse assunto que não é só o
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físico né ma não é só a aparência é vai
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muito além e ela falou pra gente que
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ainda tem muita coisa aí aindaa
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má fala pra gente como que começam esses
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problemas da autoestima e então o
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problema com a autoestima ele começa na
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verdade na nossa infância né porque como
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eu comentei com vocês o autoestima ela
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nasce de uma necessidade básica né que a
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gente tem que essa necessidade de amor
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de validação essa necessidade de sermos
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aceitos só que o que que acontece quando
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a gente nasce Olha que interessante né e
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a gente ali é um é um bebezinho eh todo
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mundo Olha pra gente com aquele olhar de
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compaixão Aquele olhar bonitinho aquele
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serzinho
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eh pequeno
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indefeso e aquela coisinha linda e tudo
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mais e aí é que é o que eu falo né que
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aquele amor mesmo de Deus né aquela
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coisa linda só que quando a gente começa
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a crescer
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Eh esses olhares que antes eram de amor
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aquele olhar piedoso de aprovação ação
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eh ele esses olhares começam a mudar e
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virar olhares de crítica E aí o que que
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acontece eu acho importante a gente
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falar isso tá e a gente fazer um recorte
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aqui eh nós somos a geração a gente
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viveu coisas muito lindas na nossa
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infância a gente tem né Se a gente for
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falar Memórias da infância coisas que a
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gente assistia eh do que a gente se
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alimentava aquela coisa maravilhosa que
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a gente viu a gente sabe coisas muito
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boas só que a gente viveu muita coisa
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ruim também né
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Eh nós fomos uma geração que fomos
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educadas por pessoas feridas muito
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feridas muito feridas então assim
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eh porque eles não tiveram amor né os
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nossos pais eles não tiveram
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eh meus pais por exemplo meu pai né meu
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pai Ele conta que a minha avó batia
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muito nele né A minha mãe a minha mãe
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ela a minha avó teve minha avó já
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falecida mas a minha avó teve 11 filhos
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Nossa então assim é a gente não dá conta
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eu não dou conta de é muita criança AD é
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é muita criança e antigamente
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Infelizmente era assim era assim
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famílias enormes eram famílias enormes
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então assim crianças que eram colocadas
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para trabalhar muito cedo né minha mãe
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com 10 anos por exemplo minha mãe morava
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lá no interior de Minas Gerais minha mãe
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pegava numa inchada eh e ajudar meu vô a
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trabalhar na roça com 10 anos de idade
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tem foto do nosso pai acho que com 5 se
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anos também na roça sim sim né e e e eu
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não tô fugindo não que isso tem ligação
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com a autoestima não gente por quê Eh
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vamos pensar na história de vida deles
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né que foi uma história de vida muito
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sofrida a da minha mãe da minha avó com
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11 filhos ali praticamente uma gravidez
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todo ano né E e aí a gente vai pensar e
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realmente é o que você falou hoje é pra
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gente cuidar de um filho já dá um baita
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trabalho né a a minha Isabela Apesar
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dela ser uma neném muito boazinha Mas
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lógico Você tem todo um trabalho você
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imagina 11 e filhos não dava amor gente
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não dava era era questão de
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sobrevivência muita criança para
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disputar atenção muita coisa e e numa
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época muito triste para elas também né
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porque até
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1962 e é muito importante a gente falar
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isso mulheres aqui no Brasil não tinham
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permissão para trabalhar fora de casa
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SEME eh sem autorização do marido do pai
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do irmão qualquer homem que fosse
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responsável não podia trabalhar fora
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então o casamento ele acabava sendo um
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meio de Sobrevivência para as mulheres
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porque assim se eu não me
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casar eu vou morrer de fome exatamente
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eu não existo né Não existe mulher no
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Brasil até
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1962 não podia ter CPF não podia abrir
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conta em banco porque não
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existi não existia mulher no Brasil até
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1962 ela era considerada de acordo com o
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código civil civilmente incapaz o queo
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né Um anexo é uma criança né uma criança
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hoje e dentro né das leis brasileiras no
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código civil até acho que 16 anos se eu
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não me engano é civilmente incapaz ela
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não tem autonomia para tomar decisões
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sobre a própria vida e assim era com as
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mulheres até
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1962 então assim eh elas essa geração
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passada até as nossas mães elas
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infelizmente não tiveram oportunidade
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que nem a gente tá tendo aqui hoje quem
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tá assistindo a gente de ter essas
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discussões de falar sobre
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autoconhecimento de falar que tá doendo
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de falar que tá difícil então assim não
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tiveram então só que assim a gente nós
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fomos criadas por esses pais então é
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importante a gente lembrar pessoas
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feridas ferem nós vivemos coisas muito
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bonitas mas nós vivemos coisas muito
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tristes também porque fomos criados por
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pais que infelizmente eh estavam e
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muitos até hoje estão emocionalmente
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doentes né porque eles não tiveram amor
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só que aí o que que aconteceu a gente
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passou a ter esse olhar de desaprovação
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na infância aí nós crescemos né assim o
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corpo veio a gente cresceu a gente foi
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viver nossa vida só que a nossa cabeça
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ela ainda inconscientemente ela busca A
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provação fica procurando do pai da mãe
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necessidade básica de amor que eu falei
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a só que a gente não teve a o que que
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vai acontecer você vai buscar isso em
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outras coisas foi o que aconteceu comigo
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a minha mãe nunca me elogiou até até
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hoje para ela é muito difícil não fez
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mais que a tua obrigação ouvi muito
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issso quem nunca ouviu por exemplo um
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Cala a boca fica quieto você só fala
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besteira quem nunca ouviu quando era
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criança em criança não se
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confia quem nunca ouviu isso quem nunca
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ouviu vai pro seu sua palavra não tem
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valor Isso é verdade quem nunca ouviu
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gente ol muito difícil a necessidade né
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de aprovação que a gente tem eu digo
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isso por mim porque eu também eu me
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sinto uma fazedora incansável até hoje
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muito por conta disso não fez mais do
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que a tua obrigação você não faz nada da
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vida além de estudar Sim sim e tem que
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ser a melhor da sala tem que tirar as
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melhores notas porque o filho de f
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porque a sua irmã porque o seu primo não
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no caso sua irmã é eu né porque eu
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sempre era
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eu é mas assim sempre teve essa cobrança
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assim ela foi muito cobrada e eu assim
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porque ela era o espelho então assim
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você tá vendo que a sua irmã tirou 10
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Por que que você não tirou
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10 você tem que ser igual a sua irmã
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então são cobranças
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cri e assim nem considerava que às vezes
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eu ficava sem dormir às vezes eu tinha
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dor de barriga às vezes eu tinha tudo
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isso de medo de não tirar o 10 tinha
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episódios que eram muito engraçados da
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da infância né eu lembro que teve uma
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vez que eu eu tinha eu não gosto de
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matemática até hoje né mas tirava boas
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notas estudava e eu lembro que teve uma
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prova de geometria que era o pesadelo da
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da minha turma né que eu tirei 3,5 e no
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colégio a gente tinha que levar a prova
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para casaos pais assim pais tinham que
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assinar e você devolvia a prova pro
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professor Aham eu falsifiquei uma
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assinatura da minha mãe porque eu não
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tive coragem
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Olha o que te leva a fazer essa
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necessidade né ex sim e e isso é muito
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triste é muito triste né eu eu eu por
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exemplo eu consegui falar um eu te amo
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para minha mãe com 30 anos porque eu dei
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o passo né e acho que eu ainda vou falar
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disso ainda mais mais paraa frente mas é
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o que eu falei começa por mim porque
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assim gente não AD sabedoria tem somos
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nós não adianta ninguém dá aquilo que
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não tem a gente precisa assumir a
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autoresponsabilidade então o que que
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acontece como a gente não teve até hoje
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a gente busca essa validação o que que
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aconteceu e o que que acontece com todo
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mundo tá você vai buscar isso Onde vamos
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lá em pessoas uhum porque aí você fica
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dependente emocional de outras pessoas
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eh então tem pessoas que por exemplo vão
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transferir isso para relacionamento né
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que o parceiro ou a parceira tem que
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reconhecer o tempo todo tem que elogiar
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tem que fazer tudo por você vai buscar
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na aí ou você sempre acho que tá todo
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mundo te devendo alguma coisa Ah meu
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marido não me ama meus filhos não me ama
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meus pais não me reconhecem Olha tudo o
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que eu faço porque ninguém joga aquele o
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biscoitinho não ninguém ninguém joga
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para você né então isso Sim a gente vai
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falar disso aí você busca em pessoas
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você busca no trabalho eu fui buscar no
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trabalho eu também olha que interessante
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isso porque como eu não tive essa
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validação eu fui uma criança muito
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criticada porque né falando essa até
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isso que você falou da comparação entre
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vocês a minha mãe por exemplo ela era eu
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tenho mais dois irmãos eu tenho uma irmã
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e um irmão eles são mais velhos que eu a
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minha irmã assim como eu muito
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inteligente para humanas e o meu irmão
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era e é ainda muito bom em matemática só
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que para a minha mãe né quem é
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inteligente em matemática é inteligente
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em tudo então a minha mãe ela guardava
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os caderninhos do meu irmão da primeira
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série quando eu tava aprendendo a
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escrever a minha mãe olha só a letra
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dele que linda e a sua é um garrancho
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fora de
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linha entregando a idade aqui exato
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então e a minha mãe falava isso ai que
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eletra horrível Olha como seu irmão
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pinta o desenho Olha não sei o qu E aí e
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o meu irmão era muito inteligente em
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matemática e assim o que eu falo gente
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hoje eu minha mãe não fazia isso e
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nenhum pai fez isso por maldade não
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existe isso então assim quem hoje fica
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culpando pai e mãe por sua desgraça por
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Ah eu soui porque minha mãe vamos parar
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com isso entendeu todo mundo aqui cres
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são seres humanos normais eles não na
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cabeça dela ela tava me ajudando seu
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irmão é um exemplo a ser seg S er mas
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assim o que que aconteceu aí eu cresci e
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eu achar então assim o que eu falei eu
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era fazedora eu era só que eu não
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gostava de matemática então não era uma
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pessoa inteligente porque eu não sou boa
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em matemática tanto quant tiraram você
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daquela fila né tiraram E aí eu fui
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então assim eu era aluna que tirava a
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nota 10 realmente tipo oi mãe eu também
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sou inteligente Oi mãe eu existo e as
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pessoas estão fazendo isso inconscientes
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hoje porque aí você vai buscar em pessoa
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você vai buscar no trabalho
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porque tem pessoas que hoje por exemplo
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tem desenvolvem compulsão alimentar
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porque elas o é como se metaforicamente
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você come as suas emoções do que que
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você tem fome então as pessoas comem
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compulsivas por
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compras eu mereço então tem muitas
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pessoas que desenvolvem compulsão por
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compr só se vive uma vez só se vive uma
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vez m e perde o controle gente não é
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questão Poxa você não pode comprar uma
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coisa que você gosta pode só que para
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algumas pessoas é que eu falei elas
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acabam passando a linha porque faltou
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aquilo lá atrás aí você começa a viver o
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quê relacionamentos abusivos eh
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autocrítica autossabotagem até É é até a
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nossa o nosso questionamento né Que tipo
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de
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catástrofes a baixa autoestima pode
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causar em todos os meus ecossistemas ali
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né nas minhas esas Eh vamos lá a gente
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vai dividir isso em quatro partes né
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então primeiro vida pessoal né Então
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como que a baixa autoestima ela vai se
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manifestar ali na vida pessoal
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normalmente é aquela eh pessoa isso eu
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falo homens e mulheres também que é a
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boazinha né então é aquela pessoa que
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faz tudo por todo mundo porque ela quer
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ser aceita ela não consegue falar não
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ela não consegue se impor né ela tem ela
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ela tem Ela vive com medo na verdade de
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de desagradar diz o ar porque assim como
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eu não tive Aquele amor na infância né
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que era o que eu precisava Então hoje eu
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vou tentar compensar isso que para as
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outras pessoas pessoas Então assim é uma
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pessoa e eu eu sofria muito isso não
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acreditava nos elogios que eu recebia
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porque como eu nunca fui elogiada pelos
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meus pais porque obviamente eles não
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aprenderam então eu cresci achando que
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eu era uma pessoa que eu não tinha valor
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nenhum você respondia pros outros né
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alguém te elogiava e você fala Ah
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imagina você é é você que é não gente
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Isso aí é um negócio que então assim se
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você né quando nós trabalhamos juntas se
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você falasse Marina Mas você é uma
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excelente profissional não sei o qu eu
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ouvia e eu eu eu tinha muito isso eu
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dava aquele sorrisinho ela e por dentro
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Eu falava assim
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mentirosa é eu tinha isso pelo amor
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gente isso então isso é uma coisa que
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quem tem baixa autoestima num nível
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pessoal essa pessoa não consegue receber
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elog porque ela não acredita ela não
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admite né E ela não CONSEG ela não
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consegue e e assim ser elogiada para mim
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por isso que eu fugia eu não me colocava
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em evidência porque assim por mais que
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eu entregava muito no trabalho e quem
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tem baixa autoestima é eu não eu fugia
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não porquea você tá mentindo não gente e
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e isso é um argumento você questionava
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se aquele relacionamento era verdadeiro
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né sim e mas muitas pessoas aí sempre
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tem esse argumento Ah Marina mas por
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exemplo
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eh a pessoa me elogiou mas eu sei que
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ela é uma falsa puxa saco tudo bem mas
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assim o que que ela pode ser não que não
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seja verdade mas você pega o que é seu e
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ela fica com o que é dela acabou não tem
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conversa então assim não precisa então
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só que a pessoa que tem baixa autoestima
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no nível pessoal ela não aceita né Ela
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não ela não se reconhece num nível
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profissional é aí que o que pega
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bastante porque assim no nível
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profissional é uma pessoa que perde
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oportunidades por medo e isso acontece
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muito mais com mulheres por causa da da
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daquela síndrome da impostora que assim
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estuda estuda estuda né Igual igual
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nunca sufici mas nunca tá pronta ai não
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mas para sentar nessa cadeira de gestão
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eu preciso ter um curso daquela
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Universidade renomada esse MBA esse
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negócio então não vou me candidatar E aí
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você e é nisso que acontece muitas vezes
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n nas empresas que você vê aquela pessoa
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que não tem às vezes 1 quinto da
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capacidade técnica que você você tem
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sentando naquela cadeira então assim
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perde oportunidades por medo não se
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impõe não coloca uma opinião numa
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reunião tem pessoas que são competitivas
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também porque aí o contrário também é
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verdadeiro então normalmente você tem
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empresas pessoas que são extremamente
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competitivas passam por cima de todo
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mundo mas porque elas têm essa
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necessidade lembra que eu falei está
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tudo ligado ao amor me faltou o amor
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então eu vou na pancada eu sou
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umor eu vou fazer o que for preciso se
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eu tiver que derrubar você eu vou
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derrubar Você tá no no meio e você é um
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obstáculo a ser abatido então tem
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pessoas que fazem isso né então não não
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vão tá sempre faltando alguma coisa
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sempre acha que tá faltando alguma coisa
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e não são pessoas extremamente
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inteligentes né é Em relacionamentos é
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uma outra esfera E aí pega muita coisa
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porque assim normalmente quem tem baixa
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autoestima ela é isso acontece muito com
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mulheres também Fala assim ah ruim com
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ele pior sem ele pior sem ai gente isso
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nós ouvimos né muitas né tem mulheres
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que vão est assistindo a gente aqui que
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às vezes eu falar assim ah minha avó
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aprendi isso com a minha avó aprendi
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isso com a minha mãe que minha mãe
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falava isso ruim com ele pior sem ele
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porque
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eh a pessoa aceita migalha em
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relacionamento porque Ah mas assim se
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ele me largar eu não não vou arrumar
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outro porque eu não sou uma pessoa Ah
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porque eu não sou uma pessoa legal
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porque você já não se vê como uma pessoa
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legal você já não se reconhece Ah mas se
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ele me largar ai não aí eu não vou
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arrumar outro eh aceita traição aceita
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humilhação e a vida dessa pessoa vira a
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vida do parceiro então assim ela se
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anula para viver a vida do outro né
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Porque não tem vida a pessoa não tem só
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que aí tem uma outra coisa olha que
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interessante o contrário também é
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verdadeiro porque tem algumas mulheres
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que elas são muito bravas gente tem umas
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que você fala assim não
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não que tem umas que fala assim não vai
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ser eu bato nele quem que nunca porque
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tem assim né Umas que às vezes fala Não
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ele quem manda aqui sou eu não sei o que
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tem umas que vão pro contrário da
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submissa tem umas que são muito bravas
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mas olha que interessante isso também é
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baixa autoestima por se se eu parto de
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uma premissa que relacionamento precisa
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haver respeito e confiança né e você tem
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essa parceira né muitas vezes e tem
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alguns parceiros são assim também que
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são
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bravos isso também esconde baixa
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autoestima Por que que precisa ser assim
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nossa acho que eu vou ter que trabalhar
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isso a partir eu vou ter que trabalhar
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isso a partir a outra coisa que que eu
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tava pensando agora conforme você falava
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né hoje tem muita exposição de conteúdo
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sobre o os relacionamentos com pessoas
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narcisistas né E quando você tem essa
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autoestima
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prejudicada a chance de você entrar numa
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relação dessa por conta daquele primeiro
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impacto do Love Bomb né a pessoa te
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endeusa te d o mundo e aí de repente ela
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tira tudo isso de cena e te tortura de
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uma forma e você você continua ali
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a Porque você acha que nunca mais você
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vai encontrar uma pessoa que te amou
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daquele jeito sim isso que você falou é
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verdade porque pessoas que TM baixa
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autoestima Elas têm 40% mais chances de
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se envolver Em relacionamentos abusivos
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caramba porque isso é é por isso que eu
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falo é a gente você trabalha em
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diferentes esferas porque
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eh as pessoas elas têm mesmo essa
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propensão maior porque assim lembra que
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eu falei tudo Nasce do Amor amor
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necessidade básica te faltou o amor lá
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atrás então assim você vai viver tudo
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isso por essa necessidade de ser amada e
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na vida social né que é o último âmbito
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aí quando a gente fala fala do que a
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autoestima prejudica que a sua vida fora
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ali do âmbito familiar e com amigos é a
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pessoa que se diminui para caber então o
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que que acontece tem muitas pessoas que
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são assim elas estão em amizades
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tóxicas gente assim essas pessoas elas
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se sujeitam
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ass é encada Sabe às vezes aquele happy
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hour com o pessoal que você não quer ir
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aqueles amigos que talvez não façam nem
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tanto sentido para você eh muitas
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pessoas às vezes elas t agenda lotada
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tão cheias de compromissos várias coisas
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no fim de semana mas essas pessoas se
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sentem sozinhas sim sabe porque elas se
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diminuiu para caber ela tá ali Ela tá
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sofrendo vivendo várias coisas que assim
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ela nem deveria tá ali mas a pessoa tá
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então Olha o nível de desvalor que que a
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gente chega em vários Campos da nossa
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vida por causa de baixa autoestima então
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assim olha Eh percebam Em momento algum
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aqui eu falei que ah é porque você não
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gosta de passar maquiagem que não tem
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nada a ver tem nada a ver não é porque
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você tá com uma roupa legal não é nada a
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ver com imagem em momento algum aqui eu
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falei imagem olha as coisas que a gente
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tá falando aqui então assim é é muito
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mais
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profundo é muito mais profundo Olha o
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quanto que isso prejudica a vida sem a
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pessoa saber Sem ela ter a percepção né
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de exatamente sem ter percepção vida
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profissional
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tudo isso olha olha o quanto vida
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pessoal profissional relacionamento vida
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social então assim isso é muito grave e
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a tua relação com você mesma né porque
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não sei mesmo que você ainda esteja
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desenvolvendo a consciência para essa
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questão da autoestima o quanto você se
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critica internamente né o quanto o seu
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diálogo interno fica fando Nossa mas
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você não devia ter feito isso ou você
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devia ter feito isso ou devia Tero
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ou devia ter se posicionado não devia
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ter aceitado eu acho que isso tira a
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nossa paz num nível né tira isso tira
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mas quando você já tem uma autoestima
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mais
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e um pouco mais desenvolvida você
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aprende o que a se perdoar e é o que eu
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falei aprendizado lembra que eu falei
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para vocês no começo até hoje eu caio
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nisso eu não tô num pedestal assim não
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agora eu estou aqui ninguém me tira não
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eu caio muito ainda mas eu consigo falar
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OK na próxima vez eu vou tentar eu vou
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fazer certo na próxima vez eu vou me
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policiar isso não vai mais acontecer
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porque autoestima é o que eu falo é o
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músculo que você treina pro resto da sua
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vida é igual quando você vai na academia
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se você não treina aquele músculo
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atrofia com autoestima é exatamente a
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mesma coisa e vai doer no começo né No
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começo dói no começo você Vai tropeçar
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muito né então assim eu na maternidade
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mesmo comigo foi assim no começo então
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assim você vai cair mas a diferença é o
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seu tempo de reação de recuperação
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porque nós somos humanos Então se a
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gente vai cair até o fim da vida até o
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último dia que a gente tiver pisando
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nessa terra a gente vai cair a diferença
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é o quanto que eu vou conseguir em tempo
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reagir para poder ir lá e fazer de novo
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e de novo e de novo até eu não cair
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mais é isso gente Belo desafio né para
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todos nós não e é ótimo porque assim
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abre os nossos olhos né porque assim
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acho que todo mundo em algum momento da
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vida já passou por isso né e assim de
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ver a evolução de tipo cair mas
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reconheci demorei para levantar mas aí
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eu caí de novo e Eu reconheci Me Perdoei
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lev me reergui mais
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rápido é bem a a m fo falando foi
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fazendo filme aquiar você enxergar isso
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nas experiências também das pessoas ao
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seu redor né porque falam que você é
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inteligente quando você consegue
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aprender com seus próprios erros mas
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você é sábio quando você aprende também
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pelos erros dos outros né Sim né e E no
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fim nós somos espelhos né uns dos outros
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então assim o que faz realmente a pessoa
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Poxa que tá do seu lado ela querer mudar
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é é a atitude que você tem porque as
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pessoas percebem nós somos observados o
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tempo todo nós somos observados o tempo
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todo o que faz a gente né ser espelho e
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deixar de esse legado que é o o ápice né
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da realização Humana porque assim um dia
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a gente vai embora daqui né E tá mas aí
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o dia que a nossa missão aqui né nesse
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plano terminar quem vai ficar vai
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lembrar da gente como como é essa a
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pergunta que a gente tem que se fazer o
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que é que você deixou de bom né Para que
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outras pessoas sigam replicando e
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melhorando o que você fez né porque
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assim que eu falei somos a primeira
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geração que começou a falar disso os
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nossos filhos Eles já vão pegar eh uma
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realidade completamente
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diente né de homens e mulheres que
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conseguem falar mais de amor num sentido
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mais Universal do que não é amor de
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homem e mulher isso aqui é o que não vou
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dizer que é o que menos importa mas é
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uma parte desse amor né eles vão pegar
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uma coisa muito mais evoluída da gente
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né então é isso é a gente melhorar eles
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vão replicar e melhorar o que a gente já
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fez é é pr isso que a gente tá aqui
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Nossa ma e agora chegamos num ponto que
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a gente quer saber como fazer isso mas
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vai ter que ficar pro próximo episódio
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ai tá preparado você aí de casa tá
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preparado para saber então fica de olho
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que o entranas volta na próxima
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segunda n
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[Música]
