認知行為治療實戰經驗分享--CBT治療小撇步

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https://www.youtube.com/watch?v=rfAjFFJPr4w

摘要

TLDR本视频详细介绍了如何制作一款美味健康的沙拉，强调了搭配新鲜蔬菜和坚果的重要性，同时提供了一种简单的自制调味汁的制作方法。适合各类健康饮食者，特别是素食者和关注减肥的人群。

心得

  • 🥗 选用新鲜的蔬菜是沙拉的关键
  • 🌰 坚果增加了沙拉的营养价值
  • 🍯 自制调味汁味道更佳
  • 🥬 蔬菜和坚果的搭配让口感更丰富
  • 🍽️ 适合健康饮食和减肥
  • 🍵 调味汁简单易用，人人都可以做

思维导图

视频问答

  • 这道沙拉适合哪些人群？

    适合健康饮食的人群，如减肥者和素食者。

  • 需要准备哪些食材？

    主要食材包括新鲜的蔬菜、坚果和调味料。

  • 调味汁如何制作？

    调味汁可以用橄榄油、醋、蜂蜜和香料调配而成。

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