Don't be SLAVED by SOCIAL MEDIA!

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https://www.youtube.com/watch?v=KUnE0HFmI-8

摘要

TLDRThe video emphasizes the challenge of time management in today's digitally-driven environment, focusing on how phone use, particularly social media, contributes to the feeling of having insufficient time. The creator, Aman Rajput, shares insights on how people waste hours on mobile devices and suggests steps to mitigate these distractions. By illustrating the parallels between social media and other addictions like alcohol, he warns of the dangers of seeking instant gratification through continuous scrolling. He stresses the importance of recognizing these habits and implementing gradual changes, such as setting app limits and turning off notifications, to regain control over one's day. The video also discusses cognitive aspects of habitual phone use, likening it to automatic actions such as riding a bike. Ultimately, Rajput encourages viewers to cultivate productive habits and focus on real-life goals rather than being misled by curated content on social media. By doing so, individuals can enhance their productivity, mental clarity, and overall quality of life.

心得

  • 🧠 Recognize social media addiction as a real issue.
  • 📵 Limit screen time to manage distractions.
  • 🔕 Turn off non-essential notifications.
  • ⏰ Set strict time limits for social media use.
  • 🚫 Unsubscribe from unnecessary emails.
  • 📚 Develop positive habits like reading.
  • 🔄 Gradual reduction in social media usage is key.
  • 🚴🏻‍♀️ Subconscious phone use is like automatic biking.
  • 🎯 Focus on real-life goals, not social media portrayals.
  • 💪 Improving self-discipline helps in reducing addiction.

时间轴

  • 00:00:00 - 00:05:00

    "Aman Rajput addresses time mismanagement, emphasizing social media addiction as a major distraction. With people spending 6-7 hours on phones, particularly on social media, essential tasks are left incomplete. Rajput discusses the evolution of mobile phone usage from simple communication to complex, entertainment-driven distractions. With unlimited connectivity options, billions suffer globally from social media addiction. He likens this addiction to substance abuse, explaining how the subconscious mind now automatically reaches for phone apps, making it critical to consciously break such habits.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    "Social media addiction fosters unrealistic expectations, feeding on instant gratification and dopamine release. People constantly check phones in hopes of exciting messages, which rarely occur. Such behaviors mimic substance addiction patterns, with social media providing quick pleasure. Rajput warns against these dopamine-driven habits, urging viewers to focus on delayed gratification. He criticizes the value system on platforms like Instagram, advocating for meaningful content over superficial engagements. Rajput stresses re-evaluating the excessive consumption of irrelevant content, which reduces productivity and harms mental well-being. His message underscores the need for mindful, purpose-driven media use."

  • 00:10:00 - 00:15:00

    "Rajput advises reducing screen time by setting time limits and using apps to lock addictive platforms after exceeding usage. This method helps transition from passive consumption to active creation, improving habits incrementally. He emphasizes on consuming positive, motivational content to foster good habits, suggesting a gradual detachment from social media's toxic grasp. Rajput likens this to detoxifying the body and mind, advocating for a cleaner digital lifestyle. He argues for reducing distractions by turning off notifications and embracing real-life engagements. This involves challenging common addiction pathways, making conscious efforts to decrease reliance on social media gradually.

  • 00:15:00 - 00:22:33

    "Encourages breaking free from digital dependence, aligning social media use with personal growth and real-world connections. Rajput highlights the misuse of social platforms initially meant for keeping in touch as a factor leading to widespread addiction. He offers practical steps like detoxifying, limiting usage, and focusing on real-world interactions. Emphasizing self-control and conscious consumption of content, Rajput calls on viewers to reflect on social media's value in their lives. He urges them to focus on improving skills, engaging with meaningful content, and setting personal goals detached from digital validation, fostering genuine self-improvement."]

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思维导图

Mind Map

常见问题

  • What is the main cause of feeling like there's not enough time in a day?

    Regularly feeding distractions, particularly through excessive phone and social media use.

  • How much screen time has increased for a normal person recently?

    Screen time has increased by 6 to 7 hours during the work-from-home era.

  • How does social media impact people's time management?

    Social media usage takes up significant amounts of time, often without users realizing it.

  • What is a simple solution to reduce mobile phone distractions?

    Turning off notifications, unsubscribing from unnecessary emails, and reducing social media usage time.

  • How does social media addiction compare to other addictions?

    Social media addiction is similar to alcohol addiction due to its impact on behavior and the brain's dopamine release.

  • What is the effect of constantly being on social media?

    It leads to seeking instant gratification, affecting productivity and mental health.

  • How can one reduce social media usage gradually?

    Start by acknowledging the addiction, setting time limits for apps, and using technology to restrict usage.

  • What analogy is used to explain habitual phone usage?

    It’s compared to riding a bike, where actions become automatic and unconscious.

  • What long-term habits are suggested to counter social media addiction?

    Focus on creating positive habits, like reading and spending time on beneficial activities.

  • Why is reducing exposure to social media 'shiny objects' important?

    It helps in staying focused on personal goals rather than being distracted by others' portrayals.

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    पता नहीं पूरा दिन कहां चला जाता है मेरे
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    लिए तो सर 24 घंटे भी कम पद जाते हैं एक
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    दिन में कोई कम पूरा ही नहीं होता है अगर
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    आप ये आपका दोस्त भी एक दूसरे से यह बातें
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    करते हैं तो समझ जाइए की आप कुछ गलत कर
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    रहे हैं क्योंकि इतने टाइम के अंदर ही लोग
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    कम करके ना जान कहां से कहां तक पहुंची है
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    तो आपके लिए इतना समय कम कैसे पद रहा है
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    इसका मेजर रीजन हो सकता है की आप अपनी
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    डिस्ट्रेक्शंस को रेगुलरली फीड कर रहे हो
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    तो गाइज मेरा नाम है अमन राजपूत और अगर आप
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    मेरी सेल पे पहले बार आए हो तो सब्सक्राइब
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    का बटन ढाबा देना लाइक का बटन ढाबा देना
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    तो इस वीडियो को हम शुरू करते हैं की आप
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    जानते हैं एक रिसेंट स्टडी के हिसाब से
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    कॉमेडी के टाइम में जो स्क्रीन टाइम था एक
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    नॉर्मल परसों का वो 6 से 7 घंटे बाढ़ चुका
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    है सिंपल भाषा में समझता हूं अगर आप दिन
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    में 24 घंटे में 7 घंटे की नींद ले रहे
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    हैं तो जो 17 घंटे बच्चे हैं उसमें से 7
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    घंटे मोबाइल फोन उसे करते हैं और सर टाइम
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    अपना सोशल मीडिया पर फोन उसे करने में ही
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    आपका चला जाता है और बाकी का जो टाइम
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    बच्चा होता है कुछ टाइम ट्रैवलिंग में
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    प्लानिंग में और छोटी-मोटी चीजों के अंदर
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    निकाल जाता है और बाकी टाइम के अंदर किसी
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    का अर्जेंट फोन भी ए दया आफ्टर टेक्स्ट भी
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    ए सकता है तो उससे भी बात करनी पड़ेगी एक
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    टाइम हुआ करता था मोबाइल फोन का एक सिंपल
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    सा फंक्शन था बटन डीबीए कीपैड वाले पे
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    सीधा कल जाएगी अब बात कर पाओगे बट आज इसी
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    फंक्शन को छोड़ के ना मोबाइल का इस्तेमाल
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    हर चीज के लिए हो रहा है आजकल आप सोशल
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    मीडिया पर देख रहे होंगे लो मैक्सिमम अपना
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    खाली टाइम या कहते हैं की जो टाइम है उसको
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    खाली करके सोशल मीडिया का उसे कर रहे हैं
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    और देखा जाए जो आपके मोबाइल के अंदर वो
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    छोटे-छोटे आइकंस है ना उसे पे क्लिक करते
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    ही वो आपको पुरी दुनिया से कनेक्ट करते
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    हैं और आपके लिए ऑप्शंस के ना नंबर्स को
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    ही खत्म कर देते हैं अनलिमिटेड ऑप्शंस
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    आपके पास अवेलेबल हो जाते हैं और यही रीजन
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    है की दुनिया भर में लगभग 200 मिलियन मतलब
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    की 20 करोड़ से भी ज्यादा लोग सोशल मीडिया
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    एडिक्शन से सफर कर रहे हैं रेफरेंस के लिए
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    मैंने नीचे लिंक भी दाल दिया अब जाके चेक
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    भी कर सकते हो स्टार्टर्स को क्या आप
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    जानते हैं सोशल मीडिया के एडिक्शन को और
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    दूसरे एडिक्शन की तरह ही नसे की तरह ही
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    अल्कोहल के एडिक्शन की तरह ही देखा जाता
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    है क्यों क्योंकि एक इंसान ज्यादातर टाइम
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    अपना सोशल मीडिया पर ही स्पेंड करता है
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    सोशल मीडिया स्क्रॉल करता राहत है और कोई
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    एक मिनट के लिए उसका मां उसके हाथ से ले
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    लेना तो वो रिस्टलेस हो जाता है उसे
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    गुस्सा आने लगेगा और वो ऐसे रिएक्ट करता
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    है की जैसे की उसने कुछ छुपा रखा हो और
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    हमें भी यही लगता है की यह शायद उसने कुछ
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    छुपा रखा है और हम भी ये सोचते हैं की
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    इसके फोन में जरूर कुछ ऐसा है जो है हमें
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    दिखाना नहीं चाहता है बट हर बार ऐसा नहीं
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    होता है लोग अपनी एडिक्शन की वजह से ऐसा
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    करते हैं और अब तो हम फोन कॉन्शियसली
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    उठाते भी नहीं है सोशल मीडिया जो
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    एप्लीकेशन है वो हम सब कॉन्शियसली खोल रहे
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    हैं जी तरीके से अगर आप एक बाइक चला रहे
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    हो कर चला रहे हो आप अपने आप ब्रेक लगाते
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    हो अपने आप गियर चढ़ते हो अपने आप लेफ्ट
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    राइट लेते हो एवं दो अगर आप एक कल पे बात
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    करें तो जो आपका सब कॉन्शियस मन है ना वो
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    इतना ज्यादा इस चीज का उसे भी हो चुका है
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    की वो भूल चुका है की आपको कॉन्शियसली
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    डिसीजन लेने चाहिए बट एक्चुअल में आप फोन
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    उठाते ही ना दो तीन एप्लीकेशन यादव
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    इंस्टाग्राम पर क्लिक करते हो या
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    व्हाट्सएप पर क्लिक करते हो या फिर आप
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    युटुब पे क्लिक करते हो ऐसी कुछ
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    एप्लीकेशंस को ही आपने अपना में दिन का
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    टाइम स्पेंड करने की जगह बना राखी है और
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    ये जो हमारी मसाला मेमोरी होती है ना इसके
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    अंदर सब कुछ स्टोर हो जाता है अगर आप ये
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    वीडियो देख रहे हो ना लैपटॉप के ऊपर तो आप
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    इस वीडियो को देख लोग लेकिन अगर आप यही
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    वीडियो किसी मोबाइल फोन पर देख रहे हो और
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    कोई नोटिफिकेशन ए जाए तो आप पहले उसको ओपन
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    करोगे क्योंकि यही है यही है वो वेट जिसके
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    अंदर आज बसे चले जा रहा है वो जो
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    नोटिफिकेशन है इसके लिए मैं आपको एक हैक
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    जरूर बताऊंगा की आप अपने फोन की साड़ी
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    नोटिफिकेशन बैंड कर दीजिए व्हाट्सएप पे
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    जितने भी लोगों के स्टेटस आपको देखते हैं
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    सब म्यूट कर दीजिए जितने भी ईमेल के ऊपर
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    ना आपको फालतू मिल्स आते हैं सबको
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    अनसब्सक्राइब कर दो और अपने मोबाइल फोन को
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    क्लीन रखो ताकि नोटिफिकेशन आपको कभी
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    परेशान ना करें मैं हमेशा से ही करता हूं
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    और लिटरली जब आप एप्लीकेशन खोलने हो ना सब
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    कॉन्शियसली आपको सच में नहीं पता होता की
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    आप क्यों कर रहे हो जी बस आपकी एक हैबिट
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    बन राखी है इसलिए आई ऑलवेज टेक यू शुड मेक
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    एन हैबिट ऑफ डूइंग थिंग्स अगर आप फोन चला
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    रहे हो उसकी वे एक हैबिट बनी हुई है अगर
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    आप पढ़ाई करते हो बुक्स पढ़ने हो उसकी भी
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    एक बहुत स्ट्रांग हैबिट बनी हुई है अगर
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    आपकी कम्युनिकेशन बहुत अच्छी है आई एम
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    टेलिंग यू हैव दान एन गुड जब इन डी
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    कम्युनिकेशन फूल आपने प्रैक्टिस कारी है
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    हैबिट बना चुके हो लेकिन बुरी आदत है बहुत
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    जल्दी ग जाति है अपने आप ग जाति है
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    क्योंकि उसमें डोपामिन होता है डोपामिन
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    होता है मजा आता है ठीक है अब जैसे मैं
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    आपको डोपामिन का एक एग्जांपल देता हूं एक
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    परसों ₹50 वाले पर चढ़ जाता है किसी
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    बिल्डिंग के और वहां से वो आईफोन 14 गिरा
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    रहा होता है चला हुआ ठीक है और वो गिरा
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    रहा होता है और जैसे वो गिरने वाला होता
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    ना हमारा डोपाम इन बहुत ज्यादा रिलीज हो
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    चुका होता है क्योंकि हमें देखना है की वो
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    जब गिर रहा है तो क्या होगा नीचे गिर गई
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    वो डोपाम महीना यही हमें खाए जा रहे हैं
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    और इससे हमें बचाना पड़ेगा हम लोग बहुत
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    ज्यादा इंस्टेंट ग्रिटिफिकेशन के पीछे भाग
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    रहे हैं हमें डिलीट ग्रिटिफिकेशन की तरफ
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    बढ़ाना पड़ेगा की हमें कोई फर्क नहीं
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    पड़ता की वहां पर क्या है हमें अपना परपज
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    क्लियर है की हमें कहां जाना है दिस इस हो
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    आप बैक पाओगे इस बहुत बड़े कीड़े से ये
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    मोबाइल फोन है ना ये किसी का नहीं हो सकता
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    ये आपको डिस्टर्ब कर देगा लेकिन कई लोग
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    इसी का उसे करके पैसे भी कमाते हैं इसको
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    कभी भी अपने सर पे नहीं चढ़ना देते
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    सिमिलरली जैसे मैं हूं मैं इस फोन को सर
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    पे नहीं झड़ना देता मेरा डील्स देखने का
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    टाइम शायद मुश्किल से 5 मिनट का होगा दिन
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    में तो इस तरीके से मैंने भी अपने कंट्रोल
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    किया और आई तेल यू आप भी कैसे कर सकते हो
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    और कई बार ऐसा होता है की मां लो आप पढ़
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    रहे थे आपने सोचा दो घंटे पहले की फोन
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    नहीं उठाऊंगा पढ़ाई करूंगा लेकिन दो घंटे
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    बाद क्या होता है आपको खुद नहीं पता चला
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    वो हाथ आपके फोन की तरफ बढ़ता है और उसे
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    फोन को उठाता है और फटाफट से दो-चार
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    एप्लीकेशन खोल ता है और आप लोग भी
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    एक्सपेक्टेशन में व्हाट्सएप इंस्टाग्राम
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    को खोलने हो की सामने से ना कोई आपको सीधा
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    लिख के बोला है आई लव यू सो मैच अभी मिले
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    घूमने चलें मैं आपके लिए जान दे सकता हूं
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    दे शक्ति हूं
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    ऐसा कभी नहीं होता दोस्त कभी नहीं होता बट
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    आपकी एक्सपेक्टेशन क्या होती है की कुछ
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    ऐसा एक्साइटिंग मैसेज ए जाए जो मेरा
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    डोपामिन बड़ा दे या कोई न्यूज़ मिल जाए
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    जिसको मैं व्हाट्सएप पर क्लिक करके वो दिस
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    इस एन ग्रेट न्यूज़ मजा ए गया क्योंकि मजे
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    के लिए दुनिया में तुमने और कोई परपस खोज
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    ही नहीं है ना तुम्हें लगता है किसी एक
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    व्यक्ति का मैसेज आने से एक तुम्हारे
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    जिंदगी में बदलाव ए जाएगा ऐसा कभी नहीं
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    होता ये वीडियो आप देख रहे हो ना ये
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    वीडियो शायद आपकी लाइफ बादल दी लेकिन एक
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    टेक्स्ट किसी का तुम कभी किसी परसों को
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    इतनी प्रायोरिटी मत बना ठीक है की तुम्हें
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    एप्लीकेशन उसे करना पड़े अगर आप
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    इंस्टाग्राम की भी बात करो ना यार मैं
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    वीडियो डालता हूं हो सकता है मेरी वीडियो
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    पे ₹50000 यू ए जाए हां लेकिन कोई लड़की
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    वीडियो डालने के छोटे कपड़े पहन के
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    डेफिनेटली एक मिलियन लाइक आने वाले हैं
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    पक्का आने वाले
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    हम लोग अच्छा कंटेंट डालें हम समाज को ठीक
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    करने की कोशिश करें नहीं कोई रिस्पेक्ट
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    नहीं करता उसकी लेकिन एक लड़की छोटे कपड़े
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    पहन के अगर वहां पे डांस कर रही होती है
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    उसको बहुत सर अप्रिशिएसन मिलती है क्योंकि
  • 00:06:07
    लोग आजकल यही डिस्ट्रक्शन में फैंस हुए
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    जिन लोगों ने रोड बनाई ठीक है जी पर हम
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    ट्रैवल करके हमें स्टूडियो तक पहुंच हूं
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    वो हार्ड वर्किंग लो उनको कोई अप्रिशिएसन
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    नहीं मिलता बट उन लोगों को मिलता है जो
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    फालतू चीजों का क्वांटम बना के दाल रहे
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    हैं तो यू हैव तू अंडरस्टैंड डिफरेंस क्या
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    आपको कचरा नहीं खाना है या हाफ टिकट गुड
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    थिंग्स हेल्थ बनानी है फ्रूट खाओ कचरा मत
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    खाओ फिल्टर यू आगे बढ़ते हैं तो ऑफिस आज
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    के अंदर होता क्या है की जब आपको पहले हाफ
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    में ऐसा फूल होता है की यार चलो कम का
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    थोड़ा सा प्रेशर कम हुआ है 10 मिनट थोड़ी
  • 00:06:36
    रेल देख ले और वो जो 10 मिनट है ना वो एक
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    घंटे में कब बादल जाता है आपको पता भी
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    नहीं कम यहां पेंडिंग पड़ा है एफिशिएंसी
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    हो गई है कम अब आपको ऑफिस में रुकना
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    पड़ेगा क्योंकि जितने टाइम में सोचा था
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    उतना टाइम में कम पूरा नहीं हो पाया और आप
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    लेट रुकोगे आपकी फैमिली को भी आपका टाइम
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    नहीं मिलता था अब सवाल आता है कितनी भयंकर
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    है डिक्शन लोगों को हो कैसे रही है सोशल
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    मीडिया की अब लोग कहेंगे किसी भी चीज का
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    ज्यादा उसे करने से तो आदत तो ग बताती है
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    इतने सालों से पढ़ाई करने के बाद भी पढ़ाई
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    की आदत तो नहीं लगी आपकी जब भी आप अपने
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    टेस्ट में बैठने हो एफर्ट लगता है ना हां
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    लेकिन जब रिजल्ट अच्छा आता है तो भाई खुशी
  • 00:07:05
    भी बहुत होती है क्योंकि तब आपके ब्रेन
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    में डोपामिन रिलीज होता है और इससे
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    इंसटैंटली हमें अच्छा फूल होना शुरू होता
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    है इन शॉर्ट में हमें केक मिलती है जो
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    सलमान खान को केक मूवी में मिलती थी कितनी
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    ए रही है ना ये केक मिलन शुरू हो जाति है
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    तो सर दुपामिन किसी पॉजिटिव चीज से क्यों
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    नहीं लेते उसके लिए भी किसी तरीके का नशा
  • 00:07:20
    क्यों कर तो अगर आप ऐसा सोच रहे हो तो आप
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    खुद ही बताइए की सालों साल पढ़ाई करने के
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    बाद जो डोपामिन मिलता है वो भी डर के
  • 00:07:26
    समंदर को पर करने के बाद वही सेटिस्फेक्शन
  • 00:07:28
    आपको नशा करके या इंसटैंटली सोशल मीडिया
  • 00:07:30
    उसे करके तुरंत मिल जाता है बेसिकली सोशल
  • 00:07:32
    मीडिया या एडिक्शन का जो मेजर रीजन है वो
  • 00:07:34
    है इसे ऑफ एक्सेस चीजों का आसानी से
  • 00:07:37
    उपलब्ध हो जाना अगर हम बात करें पॉर्न
  • 00:07:39
    इंडस्ट्री की तो 50 70 80 साल पहले ना की
  • 00:07:42
    सुंदर लड़कियां दिखाना भी बहुत ज्यादा
  • 00:07:45
    मुश्किल होता था जो लोग कम पे जाते थे जो
  • 00:07:47
    लोग जंग लड़ने जाते थे जो मिलिट्री में थे
  • 00:07:49
    या फिर जो लोग अपने कम में व्यस्त थे उनको
  • 00:07:51
    उसे टाइम पे जब इतना ज्यादा जो ट्रेड था
  • 00:07:55
    एक्सपोज नहीं था की लोग पूरे कपड़े में
  • 00:07:56
    घूमते थे और बहुत सही था लोगों को बॉडी
  • 00:07:58
    देखने को मिलती ही नहीं थी लेकिन आज क्या
  • 00:08:00
    है एक 14 साल का बच्चा भी अपने गूगल क्रोम
  • 00:08:03
    को खोल के दुनिया की बेस्ट लोगों को जो
  • 00:08:06
    कहते हैं ना सुंदर-सो कल सुंदर लड़कियों
  • 00:08:08
    को देख सकता है वो भी बिना कपड़ों
  • 00:08:10
    दिस इस हो इसे आईटी हज विकम तू डिस्ट्रॉय
  • 00:08:14
    योरसेल्फ सोशल मीडिया इतने खतरनाक लेवल पे
  • 00:08:17
    तुम्हें चीज एक्सेस करवा चुका है ना की तू
  • 00:08:19
    मैं ना मेहनत करना छोड़ चुके तुमने कहा
  • 00:08:21
    क्यों सालों पर मेहनत करनी है क्यों एक
  • 00:08:23
    रिलेशनशिप में जाना क्यों मेहनत करनी
  • 00:08:25
    रिलेशनशिप में जो चीज है ना 2 मिनट के
  • 00:08:27
    अंदर पिक्सल्स में देखने को मिल रही है
  • 00:08:28
    वेबसाइट पे देखने को मिल रही है यू नीड तू
  • 00:08:31
    अंडरस्टैंड इसे ऑफ एक्सेस का मतलब क्या
  • 00:08:32
    होता है फोन उसे करने के लिए आपको ज्यादा
  • 00:08:34
    से ज्यादा क्या करना है यूं हाथ हिलाकर
  • 00:08:36
    फोन को उठाना है अनलॉक करना है और हमने वो
  • 00:08:38
    सोशल मीडिया के आईकॉन पे इंस्टाग्राम हमने
  • 00:08:40
    क्लिक किया और लोग पहुंच गए आप अपनी
  • 00:08:42
    दुनिया में अब देखते जो और
  • 00:08:44
    स्पीड उसने क्या किया उसने कौन सी गाड़ी
  • 00:08:46
    ले ली उसने कौन सा मेकअप लगा लिया वो जिम
  • 00:08:48
    जा रहा है वो जिम जा रही है उसने नहीं कर
  • 00:08:51
    खरीद ली क्या बोलते हैं वो खाना खाने डिनर
  • 00:08:53
    पर बैठे हैं दूसरों की लाइफ देख देख के
  • 00:08:55
    देख देख के देख देख के आप कंपैरिजन गेम
  • 00:08:57
    में भी फैंस जाते हैं क्योंकि सोशल मीडिया
  • 00:08:59
    में ना एप्लीकेशन की जो दुनिया है ना कभी
  • 00:09:00
    खत्म नहीं होने वाली फेसबुक जिसमें टाइम
  • 00:09:03
    पर यह फीचर दिया जाता था की जैसे आपने
  • 00:09:04
    अपने सारे फ्रेंड्स की जो पोस्ट है वो
  • 00:09:06
    स्क्रॉल कर ली तो पोस्ट है जाति और लोग
  • 00:09:09
    एप्लीकेशन बैंड कर दिया करते थे लेकिन
  • 00:09:10
    जमाना बादल गया है अब आपने अपने दोस्तों
  • 00:09:12
    की पोस्ट देख ली चलो अब आपको फेसबुक
  • 00:09:14
    इंस्टाग्राम अनलिमिटेड स्क्रोलिंग वाली
  • 00:09:16
    दुनिया में लेक चला है और इतनी इरिलीमेंट
  • 00:09:18
    चीज दिखाएगा जो शायद आपको पता ही नहीं आप
  • 00:09:20
    देख के हो रहे हो बट फिर भी आप लगे रहो
  • 00:09:21
    क्योंकि आपको
  • 00:09:23
    करने की आदत हो चुकी है स्क्रोलिंग की आदत
  • 00:09:26
    इस प्रोसेस के अंदर स्क्रोलिंग के प्रोसेस
  • 00:09:28
    के अंदर हम इतने ज्यादा घुस जाते हैं की
  • 00:09:30
    हमें पता ही नहीं चला की हमें रुकना कब है
  • 00:09:32
    रात के 2-2:00 बाज जाते हैं 3:00 बाज जाते
  • 00:09:34
    हैं 4:00 बाज जाते हैं और जब सुबह के कर
  • 00:09:35
    बच्चे और बांदा सोनी का सोचता है तो उसको
  • 00:09:37
    पता चला है उसका सेल्फ एस्टीम माइंस में
  • 00:09:39
    जा चुका है लेकिन वही लड़का अगर सुबह रात
  • 00:09:42
    को 10:00 बजे सता है टाइम से और सुबह 6:00
  • 00:09:44
    बजे उठ जाता है सुबह उठाते ही ना उसको याद
  • 00:09:45
    आता है की यार मैं सबसे पहले सोया हूं
  • 00:09:47
    सबसे पहले उठा डिफरेंट सेल्फ एस्टीम राइट
  • 00:09:51
    यह चीज लोग नहीं समझते बहुत सारे लोग यह
  • 00:09:54
    भी सोच रहे होंगे की यार इस ऑफ एक्सेस तो
  • 00:09:56
    समझ ए गया अमन भाई लेकिन इसमें रिवॉर्ड
  • 00:09:58
    कहां है जब भी आपको यह मी मैंने अपने
  • 00:10:01
    फ्रेंड के साथ शेर करते हो इंस्टाग्राम के
  • 00:10:03
    ऊपर रिलेटेबल
  • 00:10:04
    तो है सोशल मीडिया पर अवेलेबल कांटेक्ट
  • 00:10:07
    देख कर ना लोगों को सेंस ऑफ बिलॉन्गिंगनेस
  • 00:10:09
    फूल होती है और सारे जो सोशल मीडिया
  • 00:10:11
    प्लेटफॉर्म है ना अब वैलिडेशन गेमिंग
  • 00:10:13
    प्लेटफॉर्म्स में तब्दील हो चुके हैं ना
  • 00:10:15
    जान कितने फिल्टर उसे करके कितने आठ सिख
  • 00:10:19
    के हम अपनी पोस्ट क्रेडिट करते हैं हम
  • 00:10:21
    अपनी पोस्ट को प्रिपेयर करते हैं
  • 00:10:22
    आर्टिस्टिक स्टोरी भी शेर करते हैं ताकि
  • 00:10:24
    लोगों को लगे हमारा टेस्ट कितना अच्छा है
  • 00:10:26
    हम कितने सुंदर दिखते हैं और पूरा दिन फिर
  • 00:10:28
    यही और इंस्टाग्राम ने भी इस चीज का भरपूर
  • 00:10:30
    फायदा उठाया उन्होंने कहा यार मेकअप
  • 00:10:31
    इंडस्ट्री एक बिलियन डॉलर इंडस्ट्री तो
  • 00:10:33
    यार हर कोई मेकअप लगा के तो सोशल मीडिया
  • 00:10:35
    पर बैठ नहीं सकता तो उन्होंने क्या किया
  • 00:10:36
    उन्होंने फिल्टर बना दिए की आपको मेकअप
  • 00:10:38
    लगाने की जरूर नहीं है बिल डू आईटी पर यू
  • 00:10:40
    और ये इंस्टाग्राम का चलने का एक बहुत
  • 00:10:42
    बड़ा रीजन था स्नैपशॉट पे भी ये चीज है बट
  • 00:10:44
    इंस्टाग्राम ने भी इसमें बहुत बड़ा हाथ
  • 00:10:46
    मारा और बेसिकली मैं बताता हूं स्नैपचैट
  • 00:10:48
    जैसे ही एप्लीकेशंस है लिटरली मुझे आज तक
  • 00:10:51
    समझ है की लोग स्नैपचैट उसे ही क्यों करते
  • 00:10:53
    स्ट्रीक्स बनाने की उसने मुझे एक भेजी मैं
  • 00:10:55
    उसको एक भेजूंगा मैं अपनी जिंदगी में
  • 00:10:56
    दिखाऊंगा की क्या चल रहा है ठीक है
  • 00:10:58
    क्योंकि ये चीज जो मत देखो मैं कहता हूं
  • 00:11:01
    ये सारे अंग्रेजन का दिमाग है वो तुम्हें
  • 00:11:04
    प्लेटफॉर्म पे रखना चाहते हैं कोई बुराई
  • 00:11:07
    नहीं है स्नैपचैट उसे करने में तो
  • 00:11:08
    स्नैपचैट का तो ज्यादा उसे किया जाता है
  • 00:11:10
    वो वल्गर कन्वरसेशंस के लिए किया जाता है
  • 00:11:11
    और मैक्सिमम टाइम पे लोग अपनी लाइफ को
  • 00:11:14
    वहां पर दिखाई हैं लड़का लड़की को फ्रेंड
  • 00:11:16
    बना रहा है लड़की लड़के को फ्रेंड बना रहे
  • 00:11:17
    हैं लोगों की लाइफ में कुछ चल ना रहो खाना
  • 00:11:20
    नहीं खाएगा वो लड़का ठीक है मां से बात
  • 00:11:22
    नहीं करेगा लेकिन स्नैप जरूर भेजेगा
  • 00:11:24
    क्योंकि स्ट्रीक टूट जाएगी तो वो एक सोशल
  • 00:11:26
    मीडिया प्लेटफॉर्म कम बंता जा रहा है वो
  • 00:11:28
    एक एडिक्शन पॉइंट ज्यादा बंता जा रहा है
  • 00:11:30
    इसलिए मैं कहता हूं पूरे सोशल मीडिया को
  • 00:11:31
    मैंने यहां पे काउंट किया की एवरीथिंग दे
  • 00:11:33
    हैव क्रिएट यू हैव तू थिंक फर्स्ट बिफोर
  • 00:11:36
    यूजिंग आईटी वही यू आर यूजिंग आईटी
  • 00:11:37
    क्रिएटर बन रहे हो या फिर यार यूजर बन रहे
  • 00:11:39
    हो कंज्यूम कर रहे हो क्रिएट कर रहे हो तो
  • 00:11:41
    सब लगे रहते हैं की यार कितने मेरी पोस्ट
  • 00:11:43
    अच्छी कितने लाइक आए मेरे में 5000 कमेंट
  • 00:11:46
    ए गए 2000 कमेंट ए गए ₹15000 लाइक ए गए
  • 00:11:48
    20000 लाइक ए गए और यही बेसिक चीज है आपकी
  • 00:11:51
    हेल्थ पर भी इफेक्ट करती है मां लो कभी
  • 00:11:53
    आपने पोस्ट डाली आपके 200 लाइक आते थे
  • 00:11:55
    किसी पोस्ट पे अचानक से 50000 ए गए यार
  • 00:11:57
    लोग मुझे पसंद नहीं करते मेरे साथ गलत हो
  • 00:11:59
    रहा है कोई आप में एक फिर आपके कमेंट्स
  • 00:12:01
    कमाने लगता हैं दूसरा परसों आगे बोलना है
  • 00:12:03
    मेरे तो 1000 ए रहे हैं तेरे तो 100 आते
  • 00:12:05
    हैं तुम कंपैरिजन में फैंस जाते हो उसके
  • 00:12:07
    लाइक 15000 है तुम्हारे हजार लगेगा
  • 00:12:09
    तुम्हारे ₹500 लाइक ए रहे हैं तुम
  • 00:12:11
    कंपैरिजन गेम में फैंस जाते हो तो लोगों
  • 00:12:13
    को लगता है ना सोशल मीडिया पे इस योर
  • 00:12:15
    गेटिंग डी फेम एक्चुअली टेस्ट एन सिंबल ऑफ
  • 00:12:18
    प्रेस्टीज बट वो ये नहीं समझ पाते की
  • 00:12:21
    एक्चुअल में आप वैल्यू क्या प्रोवाइड करते
  • 00:12:22
    हो इसीलिए मैं कहता हूं जो अच्छे कंटेंट
  • 00:12:25
    क्रिएटर हैं फॉरगेट अबाउट नंबर्स
  • 00:12:27
    डिफरेंटली अगर मैं आपको अपने युटुब चैनल
  • 00:12:29
    की बात कर रहा हूं लगभग 3 महीने पहले
  • 00:12:30
    मैंने शुरू किया था मेरी एक वीडियो पे 2
  • 00:12:32
    लाख व्यूज भी हैं कुछ वीडियो पे लाख लाख
  • 00:12:33
    व्यूज भी आए हैं बट सच बताओ ना मुझे उससे
  • 00:12:36
    ज्यादा मुझे कभी इसकी चिंता नहीं थी की
  • 00:12:37
    मेरे व्यूज कितने आने वाले हैं वो जो 2
  • 00:12:39
    लाख थे लोग उनको जो वैल्यू मिली होगी ना
  • 00:12:42
    मेरी वजह से डेट इस व्हाट काउंट्स
  • 00:12:45
    यह नंबर्स यह नंबर देना हमारी 20 30 40
  • 00:12:49
    साल बाद जब हम इस दुनिया से जान वाले
  • 00:12:50
    होंगे कोई मेन नहीं रखें पर जो मेन रखेगा
  • 00:12:52
    वो होगा जो आपने लोगों को वैल्यू दी अब आप
  • 00:12:55
    सोशल मीडिया डिस्ट्रेक्शंस के रीजंस को
  • 00:12:57
    समझ चुके हो तो वो क्वेश्चन आता है हो तू
  • 00:12:59
    ओवर कम डीज डिस्ट्रेक्शंस सबसे पहले एनल
  • 00:13:01
    से बाहर ए जाइए तो अगर आपको लगता है की आप
  • 00:13:03
    आज सोचेंगे की कल से सोशल मीडिया का हम
  • 00:13:05
    उसे नहीं करने वाले हैं ठीक है और हम
  • 00:13:07
    बिल्कुल सोशल मीडिया को त्याग के रख देंगे
  • 00:13:08
    त्याग कर देंगे ठीक है तो ऐसा नहीं होने
  • 00:13:10
    वाला क्योंकि आपने पहले भी तो ऐसा
  • 00:13:12
    बहुत-बहुत सोचा होगा ना और आपका त्याग एक
  • 00:13:14
    दिन का चल दो दिन का चला शुरुआत इस बात से
  • 00:13:16
    कीजिए की आपको सोशल मीडिया की एडिक्शन है
  • 00:13:18
    और आपको इससे बाहर निकालना है यही सबसे
  • 00:13:21
    इंपॉर्टेंट चीज है अब चेक कीजिए सेटिंग्स
  • 00:13:23
    के अंदर जा के किस एप्लीकेशन के ऊपर आप
  • 00:13:25
    अपना सबसे ज्यादा टाइम स्पेंड करते हैं वो
  • 00:13:27
    एनालिसिस चेक करने के बाद एक गोल सेट
  • 00:13:29
    कीजिए गोल मतलब आप डिसाइड करेंगे आप
  • 00:13:32
    डिसाइड करेंगे की मुझे अगर मां लीजिए
  • 00:13:34
    फेसबुक आप पहले 4 घंटे 5 घंटे चलते थे
  • 00:13:36
    सोशल मीडिया इंस्टाग्राम चार-पांच घंटे
  • 00:13:37
    चलते थे तो आप उसको कट ऑफ करोगे आप खाओगे
  • 00:13:40
    की मैं इंस्टाग्राम सिर्फ एक घंटा चलाऊंगा
  • 00:13:42
    टाइमर जाते इंस्टाग्राम फेसबुक में आधा
  • 00:13:44
    घंटा चलाऊंगा मुझे व्हाट्सएप चलाना है अगर
  • 00:13:46
    कम के लिए तो कम पे तो आप चला सकते हो अगर
  • 00:13:48
    कम हो रहा है तो उसके अलावा अगर आपकी
  • 00:13:50
    एडिक्शन जा रही है आप स्टेटस देख रहे हो
  • 00:13:51
    लोगों के टाइम फिक्स कर डॉग की मैं स्टेटस
  • 00:13:53
    वगैरा सिर्फ 20 मिनट से ज्यादा नहीं देखने
  • 00:13:55
    वाला एक टाइम फिक्स कर दो रात को ना मुझे
  • 00:13:57
    मैं स्टेटस देखूंगा 10 मिनट के उसके बाद
  • 00:13:59
    नहीं देखूंगा और देखना भी क्या जरूरी है
  • 00:14:00
    अगर आप मेहनत कर रहे हो ना तो लोग आपको
  • 00:14:03
    देखेंगे आपको लोगों को देखने की जरूर नहीं
  • 00:14:05
    है ऐसा करने से ना आपको एकदम से छोड़ने
  • 00:14:07
    वाला शौक नहीं लगेगा क्योंकि अचानक से
  • 00:14:08
    आपसे कोई चीज छन ली जाति है ना तो आप
  • 00:14:10
    तड़पने लगता हो आप कमेंट्स स्ट्रेस होता
  • 00:14:11
    है तो मैं आपको धीरे-धीरे करना सिखाऊंगा
  • 00:14:13
    जैसे की शुगर और टेक को कम करने के लिए
  • 00:14:14
    सजेस्ट किया जाता है की शुगर को एक बार
  • 00:14:16
    में ना छोड़ें उसके छोटे-छोटे पोर्शंस बना
  • 00:14:18
    लेने और उसको उसे तरीके से बस इस टेक्निक
  • 00:14:21
    को हमें यहां पर भी उसे करना है लेकिन
  • 00:14:23
    सिर्फ डिसाइड करने से भी अगर आपकी एडिक्शन
  • 00:14:25
    नहीं छठ का रही है ना तो आप इसके लिए अपने
  • 00:14:26
    डिवाइस एप्लीकेशन पे ठीक है जो भी
  • 00:14:28
    एप्लीकेशन है उसपे लॉक भी सेट कर सकते हो
  • 00:14:31
    की भाई लोग लगा दिया ताकि आपको बार-बार
  • 00:14:33
    खोलना में भी आसानी हो क्योंकि आप इजीली
  • 00:14:36
    एक्सेस कर लेते हो ना
  • 00:14:37
    हार्ड कर दो इस चीज को आपको मां ही नहीं
  • 00:14:39
    करेगा वह धीरे-धीरे और ऐसे बहुत सारे
  • 00:14:40
    एप्लीकेशन आई है की अगर आप मां लो कोई
  • 00:14:42
    एप्लीकेशन 1 घंटा उसे करते हो तो 1 घंटा
  • 00:14:44
    उसे होने के बाद उसे एप्लीकेशन पे लॉक ग
  • 00:14:45
    जाएगा अब उसे एप्लीकेशन को आप अगले दिन ही
  • 00:14:47
    खोल पाओगे तो प्ले स्टोर पे ऐसी बहुत
  • 00:14:49
    साड़ी एप्लीकेशंस हैं उसे करो और
  • 00:14:50
    टेक्नोलॉजी का अपने फायदे के लिए ना की
  • 00:14:52
    अपने नुकसान के लिए ये मेथड जो है आप सोशल
  • 00:14:54
    मीडिया डिटॉक्सिफिकेशन के शुरुआती दोनों
  • 00:14:56
    में उसे कर सकते हो और टाइम बाय टाइम ही
  • 00:14:58
    मेथड है ना बहुत स्ट्रांग बांदा चला जाएगा
  • 00:14:59
    और अब देखोगे की आपको फोन कम उसे करने का
  • 00:15:01
    मां कर रहा है पर कंजूमिंग अब आप क्रिएट
  • 00:15:04
    करने की कैटिगरी में आना चाहोगे और वो
  • 00:15:06
    आपकी फायदे होगा और कंटेंट अगर देखना भी
  • 00:15:08
    है ना तो आप अच्छे कंटेंट को देखने की आदत
  • 00:15:10
    डालो बिकॉज़ आईटी इस जो अबाउट हैबिट 21
  • 00:15:12
    डेज के अंदर एक हैबिट बन गई और 40 डेज के
  • 00:15:14
    अंदर वो स्ट्रांग हाइब्रिड बन जाति है और
  • 00:15:16
    90 डेज के अंदर वो लाइव चैनल बन जाता है
  • 00:15:17
    मां लो अगर मैं अच्छा कांटेक्ट देखा हूं
  • 00:15:19
    मोटिवेशनल कंटेंट देखा हूं मेरी हैबिट है
  • 00:15:21
    मैं खाली भी बैठा राहत हूं तो मैं वही देख
  • 00:15:23
    क्योंकि मुझे लिटरली सोशल मीडिया से बाहर
  • 00:15:26
    मतलब जो कहते हैं ना सोशल मीडिया पर बैंड
  • 00:15:28
    ही रहना पहले बात देखो आपको रियलिटी समझनी
  • 00:15:30
    पड़ेगी तो जिन लोगों को आपने शाइनी
  • 00:15:32
    ऑब्जेक्ट का सेंटर में बना रखा है शाइनी
  • 00:15:34
    ऑब्जेक्ट बना रखा है जिनको आप गोल्ड समझते
  • 00:15:36
    हो
  • 00:15:37
    बहुत फिल्टर लगा की आपको शायद डिस्ट्रेक्ट
  • 00:15:39
    करने की कोशिश करें या फिर आपको अपना
  • 00:15:41
    बेस्ट वर्जन दिखाने की कोशिश करें वेल
  • 00:15:43
    आपको शायद जानना पड़ेगा रियलिटी में वो सब
  • 00:15:45
    नहीं होता है रियलिटी में सबकी एक लाइफ
  • 00:15:47
    होती है सब लोग अपना दिन वैसे शुरू करते
  • 00:15:50
    जैसे आप शुरू करते हैं ठीक है ब्रश करते
  • 00:15:52
    हैं और बाकी सब चीज करते हैं ठीक है तो
  • 00:15:54
    उनका भगवान बनाने की जरूर नहीं है ठीक है
  • 00:15:57
    वो भी से है बस क्या है उन्होंने सोशल
  • 00:15:59
    मीडिया का उसे किया है क्रिएट करने के लिए
  • 00:16:01
    और उन्होंने कंटेंट बनाया है और उन्होंने
  • 00:16:04
    मेहनत कारी है थोड़ी बहुत जो लोग बहुत
  • 00:16:06
    बड़े क्रिकेटर्स हैं इस वजह से आज वो एक
  • 00:16:08
    अच्छी लाइफ की है बट बाकी जो आप नॉर्मल
  • 00:16:09
    लोग देखते हैं ना उनका बस इतना कम है एक
  • 00:16:10
    फिल्टर लगाना और अपने बड़े में अच्छा फूल
  • 00:16:12
    करना कोई बुराई नहीं अपने बड़े में अच्छा
  • 00:16:14
    फूल करने में लेकिन यार आप लोग अगर किसी
  • 00:16:16
    और को है ना बहुत ज्यादा अच्छा देख के इस
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    में घुस जाते हो और कहते हो वही मेरा सब
  • 00:16:20
    कुछ है इससे बढ़िया तो कुछ है ही नहीं तो
  • 00:16:22
    बहुत गलत जगह फैंस हुए हो यार निकालो वहां
  • 00:16:24
    से तो जिन्हें एप्लीकेशन को ज्यादातर उसे
  • 00:16:26
    करते हैं उनकी आप नोटिफिकेशन भी ऑफ कर
  • 00:16:27
    सकते हो वे नोटिफिकेशन ऑफ करने से होगा
  • 00:16:29
    क्या की आपको कोई नोटिफिकेशन आएगी ही नहीं
  • 00:16:31
    मेरी सिर्फ ईमेल्स की ही नोटिफिकेशन खली
  • 00:16:35
    रहती है क्योंकि मैं ईमेल्स में ही मेरे
  • 00:16:37
    इंपॉर्टेंट टेक्स्ट आते हैं इंपॉर्टेंट
  • 00:16:38
    इनफॉरमेशन आई है उसके अलावा मेरे फोन में
  • 00:16:40
    कोई भी नोटिफिकेशन नहीं है चाहे वो
  • 00:16:42
    व्हाट्सएप हो चाहे इंस्टाग्राम मैं जब चेक
  • 00:16:44
    करूंगा तो चेक करूंगा ऐसा नहीं की किसी ने
  • 00:16:45
    मुझे टेक्स्ट किया और मैं ओ सारेगामा छोड़
  • 00:16:47
    के चलो चलो उसे देवी का मैसेज आया ना उनको
  • 00:16:49
    टेक्स्ट कर दें नहीं भाई ऐसा कुछ नहीं
  • 00:16:51
    करना और अगर आप एक्सट्रीम पे जाना चाहते
  • 00:16:52
    हैं तो सोशल मीडिया एप्लीकेशंस को अपने
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    फोन से डिलीट कर दीजिए प्लेटफॉर्म से
  • 00:16:55
    अकाउंट डिलीट नहीं करना बस फोन में से
  • 00:16:57
    एप्लीकेशन को डिलीट कर लेना ना रहेगी बस
  • 00:17:00
    और ना बजेगी बांसुरी जब भी आपका
  • 00:17:02
    इंस्टाग्राम में फेसबुक चलने का मां करेगा
  • 00:17:04
    तो उसके लिए आपको एप्लीकेशन डाउनलोड करनी
  • 00:17:05
    पड़ेगी फिर पासवर्ड याद करना पड़ेगा लॉगिन
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    करना पड़ेगा मतलब एफर्ट करना पड़ेगा तो आप
  • 00:17:10
    नहीं करोगे इसलिए आप उसको ना कम उसे करना
  • 00:17:13
    शुरू कर और जो इजी एक्सेस है ना जैसे वो
  • 00:17:15
    खत्म होगा ना तो यह लैंड स्टैंड डी वैल्यू
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    की यार ठीक है इतना भी वर्थ आईटी नहीं है
  • 00:17:19
    इतनी अच्छी चीज नहीं है वहां पे जितना
  • 00:17:20
    मुझे लगता है तो अगर आपको एप्लीकेशंस
  • 00:17:22
    डिलीट करना बहुत ज्यादा मुश्किल ग रहा है
  • 00:17:24
    तो आप अपनी में एप्लीकेशंस को अपनी होम
  • 00:17:26
    स्क्रीन से हटा सकते हैं इससे क्या होगा
  • 00:17:28
    जो एक्सेस नहीं मिलेगा और जब एक्सेस नहीं
  • 00:17:30
    मिलेगा तो धीरे-धीरे जो आपका ब्रेन है वो
  • 00:17:33
    समझेगा की यार यहां पर नहीं जाना है नहीं
  • 00:17:36
    मिल रहा है एक्सेस नहीं मिल रहा और पता है
  • 00:17:37
    ह्यूमन ब्रेन है ऐसे ही होता है उसको
  • 00:17:39
    मुश्किल कम पसंद नहीं आते लेकिन जब वो
  • 00:17:41
    मुश्किल कम को आसन बनाने के तरीके ढूंढ
  • 00:17:43
    लेट है ना तो बड़े से बड़े कम कर देता है
  • 00:17:44
    मैं हमेशा से एक बात बताता हूं लोग चंद पे
  • 00:17:47
    भी जा चुके हैं लोगों ने 35 किमी लंबा
  • 00:17:49
    पहाड़ छह नहीं है थोड़े से भी कार्ड डाला
  • 00:17:50
    और ऐसे हजारों एग्जांपल्स हैं ठीक है
  • 00:17:54
    जिन्होंने इतिहास रचा है हार्ट से है
  • 00:17:57
    जिसको लोग कहते हैं ना इंपॉसिबल है यार हो
  • 00:17:59
    ही नहीं सकता वो कम भी करके दिखाए है अलोन
  • 00:18:02
    मास्क भी है टाइम में लोगों ने बोला था
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    क्या रॉकेट बनाता राहत है क्या तू नासा से
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    कंपटीशन करेगा इतना बड़ा हो गया
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    उसने पहले प्रोजेक्ट जो है ना उसके पास जो
  • 00:18:09
    बड़ा 1.5 बिलियन डॉलर्स का प्रोजेक्ट था
  • 00:18:11
    वो नशा ही नहीं दिया था आप क्या बात कर
  • 00:18:14
    रहे हो की आप बड़ी से बड़ी मुश्किल चीज जो
  • 00:18:16
    दुनिया में लोग करके पॉसिबल करते जा रहे
  • 00:18:18
    हैं आपसे फोन की एडिशन नहीं छुटने वाली
  • 00:18:19
    फोन चलने की जगह है यार और हैबिट्स को
  • 00:18:22
    बिल्ड करिए और आपको अपने थॉट से बाहर
  • 00:18:24
    निकालना पड़ेगा प्रेजेंट में आना पड़ेगा
  • 00:18:25
    अपने आप को और सोशल मीडिया के जो डिटॉक्स
  • 00:18:28
    के बेनिफिट्स हैं जैसे बॉडी
  • 00:18:29
    डिटॉक्सिफिकेशन के लिए हम एलोवेरा पीते
  • 00:18:32
    हैं ठीक है सिमिलरली जब हमें अपना मन
  • 00:18:34
    डिटॉक्स करना होगा तो हमें कंटेंट अच्छा
  • 00:18:36
    कंज्यूम करना होगा और मैं गारंटी दे सकता
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    हूं यहां पे जितने लोग इस वीडियो को देख
  • 00:18:40
    रहे हैं ना आप में से 1% लोग भी नहीं है
  • 00:18:42
    जो किताब में पढ़ने हैं
  • 00:18:43
    किताबें पढ़ने हैं आई बाज डी परसों हूं
  • 00:18:45
    उसे तू रीड 100 पेज एन दे 100 पेज एक बुक
  • 00:18:48
    के मैं चार्ट डालता था एक दिन के अंदर
  • 00:18:50
    क्योंकि मेरी भूख इतनी ज्यादा थी ना मैंने
  • 00:18:52
    कहा मुझे चाहिए जब चाहत होती है ना किसी
  • 00:18:55
    चीज के पीछे कोई नहीं रॉक सकता एवं ऊपर
  • 00:18:57
    वाला भी आपको सपोर्ट में ए जाता है की यार
  • 00:19:00
    ये सुधारना चाहता है ये बदलना चाहता है
  • 00:19:02
    इसकी हेल्प करनी चाहिए इसको सही जगह
  • 00:19:04
    दिखाने में इसीलिए अगर आपकी लाइफ में कुछ
  • 00:19:08
    अच्छे लोग आते हैं जो आपको अच्छी बातें
  • 00:19:10
    समझा रहे होते हैं और आपको अगर वो पसंद
  • 00:19:12
    आने लगता है आपको लगता है यार मुझे भी
  • 00:19:13
    उनके जैसा बन्ना चाहिए आप सही ट्रैक पे हो
  • 00:19:15
    और मैं ऐसे कई लोगों को जानता हूं जिनकी
  • 00:19:19
    लाइफ में वो बिल्कुल मतलब सिचुएशंस में
  • 00:19:21
    फाइनेंस में हैबिट्स में लाइव स्टाइल में
  • 00:19:23
    उनकी लाइफ में जब कोई बहुत बेहतरीन परसों
  • 00:19:26
    आता है ना वो उनकी भी वैल्यू नहीं कर पाते
  • 00:19:28
    वो उनको भी नहीं समझ पाते ये ऐसी बात होती
  • 00:19:31
    है की सामने श्री कृष्णा भगवान खड़े हैं
  • 00:19:32
    और आप बोल रहे थे कौन है
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    बाद में रिलाइज होता है तो अगर आपको ऐसे
  • 00:19:37
    लोग मिल रहे हैं ना जो आपकी अच्छाई चाहते
  • 00:19:39
    हैं आपको भला करना चाहते हैं प्लीज उनका
  • 00:19:40
    हाथ था हम लोग आगे बढ़ो एक्चुअली मेरा जो
  • 00:19:42
    सोशल मीडिया था ना यार वो हमारे दोस्तों
  • 00:19:44
    से हमारी फैमिली से वीडियो कल से चैट्स पे
  • 00:19:47
    बात करने के लिए अपडेटेड रखना के लिए
  • 00:19:48
    बनाया गया था बट उसका ना बहुत गलत
  • 00:19:50
    इस्तेमाल किया जा रहा है और उसे गलत
  • 00:19:52
    इस्तेमाल की वजह से ना वो एडिक्शन में
  • 00:19:54
    कन्वर्ट हो चुका है और कन्वर्ट होने की
  • 00:19:55
    वजह से आपको पता है कितने सारे कितने सारे
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    लोग आज इंडिया में स्मोकिंग के एडिक्शन
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    में है ड्रिंकिंग की एडिक्शन में है सोशल
  • 00:20:05
    मीडिया की एडिक्शन में है कई लोग पॉर्न
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    एडिक्शन में जा चुके हैं यू नो इंडिया
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    खोकला होता जा रहा है और खोकला होने का
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    में रीजन है अपने मन पे कंट्रोल ना होना
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    मेरी अगर मैं बात करूंगा अगर मुझे सोशल
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    मीडिया उसे करना होता है तो भाई सिलेक्ट ए
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    टाइम ऐसा नहीं है की हमेशा ऐसा ही होता है
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    की मैं हमेशा ही फॉक्स राहत हूं डर माइट
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    जैसे होता है दे की मैं शायद हफ्ते में एक
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    बार एक दिन एक घंटे के लिए मैं सोशल
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    मीडिया चलाऊं बहुत बढ़िया इंस्टाग्राम भी
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    देख रहा हूं प्रोफाइल भी देख रहा हूं लोग
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    भी देख रहा हूं लेकिन वो भी मेरी हैबिट है
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    की वो कम हो चुकी है अब ऐसा होता है की
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    मुझे अगर किसी प्रोफाइल भी देखनी है को एक
  • 00:20:41
    मिनट के अंदर प्रोफाइल चेक करता हूं जस्ट
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    कम बैक साइड
  • 00:20:44
    और एक टाइम ऐसा था की आई उसे तू स्पेंड
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    नाइन अवर दे ऑन मी सेल फोन सिर्फ वीडियो
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    देखना वीडियो देखना वाइंस देखना दें रात
  • 00:20:52
    में लेते लेते ना आ बीबी की वाइंस देखा था
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    बहुत सारे जो कंटेंट क्रिएटर थे उनकी वहीं
  • 00:20:57
    से देखा था थॉट्स गलत गलत आते थे गलत
  • 00:20:59
    एक्टिविटी हो गई थी हैबिट्स गलत हो गई थी
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    बेड पर लेते लेते उठ के पानी भी नहीं पिता
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    था क्योंकि फोन ही दुनिया बन गई थी लेकिन
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    मुझे नहीं पता था ना उसे फोन का उसे करके
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    इस फोन का उसे करके मैं सोशल मीडिया से
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    पैसे भी काम सकता हूं और जब वो रास्ता
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    मुझे मिला तो मैंने उसे रास्ते पे अपना कम
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    शुरू किया और लिटरली आज ये मेरा फोन है ना
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    ये मुझे बहुत अच्छे पैसे काम के देता है
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    और ये मेरा उसे नहीं कर रहा बट मैं इसको
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    अच्छे से कम में लेकर आता हूं और मैं
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    चाहता हूं आप लोग भी इसको उसे करें तो अगर
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    आप अपनी सोशल मीडिया डिस्ट्रक्शन से बाहर
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    ए चुके हो और आप ये वीडियो देख रहे हो और
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    आप कोशिश करने वाले हो की आज मेरा पहले
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    दिन है तो आज कमेंट करके मुझे लिखो की अमन
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    सर आई बिल स्टार्ट मी जर्नी मैं आपके जैसा
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    बन्ना चाहता हूं मुझे आपकी जैसी
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    पर्सनालिटी चाहिए और मैरिज भी बन्ना चाहता
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    हूं तो मुझे रास्ते दिखाएं आई बिल
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    डेफिनेटली शो यू हुए बिकॉज़ आई नो डी वे
  • 00:21:46
    ओके तो ध्यान रखना और बस और में बस यही
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    कहना चाहूंगा की अगर आपको ये वीडियो अच्छा
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    लगा हो अगर आप सोशल मीडिया डिस्ट्रक्शन को
  • 00:21:54
    समझ चुके हो और उससे बाहर आने की तैयारी
  • 00:21:56
    कर रहे हो तो कांग्रेसुलेशंस यू आर
  • 00:21:59
    एलिजिबल तू कम आउट और ब्रेक डी मेटल
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    मैट्रिक्स से बाहर आने का टाइम ए चुका है
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    तो वीडियो अच्छी लगी हो तो कमेंट जरूर
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    करना लाइक जरूर करना सब्सक्राइब करना और
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    शेर जरूर करना मैं देखा हूं और बहुत कम
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    लोग हैं ना चैनल को सब्सक्राइब कर रहे हैं
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    तो मैं चाहता हूं यार मैं आपको बहुत
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    वांटेड हूं जो आता है जो मैंने मिलियनर्स
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    से शिखा है जो मेरे मैटर से शिखा है जो
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    एक्सपीरियंस है आई बिल टीच एवरीथिंग बट आप
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    भी अपनी तरफ से पुरी लॉयल्टी दिखाओ और स्ट
  • 00:22:23
    कनेक्ट आई बिल मेक एन लोट ऑफ वीडियो लाइक
  • 00:22:25
    दिस ये वीडियो काफी लंबी हो गई बट इस सोशल
  • 00:22:27
    मीडिया की डिस्ट्रक्शन से हम सब मिलकर बात
  • 00:22:29
    करेंगे तेल डा टाइम कप लोडिंग सी यू इन डी
  • 00:22:32
    नेक्स्ट वीडियो
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