Top 10 Foods for Hair growth / Health

Videoen handler om effektive fødevarer, der fremmer hårvækst og styrke. Amla, også kendt som indisk stikkelsbær, er rig på C-vitamin og antioxidanter, som styrker hårrødderne. Hørfrø indeholder omega-3-fedtsyrer, som nærer hårbunden og reducerer inflammation. At inkludere spinat, rig på jern, forhindrer hårvækststop forårsaget af jernmangel. Yoghurt og proteinrige fødevarer giver vital næring. Bukkehornsfrø hjælper med hormonel balance, især for kvinder med PCOS, og fremmer hårvæksten. Gulerødder og appelsiner, rige på vitamin A og C, gør håret skinnende og sundt. Kokosnød styrker hårrødderne og giver fugt. Valnødder, fyldt med biotin og E-vitamin, øger hårvækst og styrke. Spis peberfrugter for vitamin C og B6, der stimulerer kollagenproduktion. Soya understøtter hårvækst med protein og jern.