🚀 As 10 Regras para o SUCESSO que Mudaram Minha Vida (E Podem Mudar a Sua) | Tony Robbins

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https://www.youtube.com/watch?v=Txwef69jr8s

摘要

TLDRO vídeo apresenta as 10 regras que podem transformar a vida de uma pessoa, baseadas na experiência de superação do autor. Ele compartilha como a fome, foco e disciplina foram essenciais em sua jornada, enfatizando a importância de treinar a mente, construir autoestima, abraçar desafios e liberar o passado. O autor também destaca a necessidade de reconhecer padrões, alocar recursos de forma inteligente e vencer o jogo interno, que é a batalha contra crenças limitantes e medos. Essas regras são apresentadas como ferramentas práticas para alcançar uma vida com propósito e significado.

心得

  • 💡 Foco nas coisas certas é essencial para direcionar sua energia.
  • 🔥 A fome de crescer e servir é o que separa os que realizam dos que apenas desejam.
  • 🧠 Fortalecer a mente é um compromisso diário e necessário.
  • 💪 Autoestima verdadeira se constrói com ações consistentes e disciplina.
  • 🌪️ Abrace os desafios, pois eles são oportunidades de crescimento.
  • 🕊️ Liberar o passado é fundamental para criar um novo futuro.
  • 🔍 Reconhecer padrões é o primeiro passo para a mudança.
  • 🏋️‍♂️ Treine sua mente como um atleta para dominar seus pensamentos.
  • 💰 Alocar recursos com inteligência define seu sucesso.
  • 🏆 Vença o jogo interno para se tornar imparável.

时间轴

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    O vídeo começa com a introdução de 10 regras que podem transformar a vida, ressaltando que o foco e a fome são essenciais para a realização. O narrador compartilha sua história de superação, enfatizando a importância de direcionar energia para o que realmente importa e utilizar a dor como impulso para o crescimento.

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    A primeira regra é focar nas coisas certas. O narrador destaca que a vida é influenciada pelo foco e que é crucial buscar gratidão e propósito, em vez de se deixar dominar negativamente pelas circunstâncias.

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    A segunda regra é ter fome. A fome de crescimento e transformação, segundo o narrador, separa as pessoas que realizam daquelas que apenas desejam. Fome é uma necessidade interna que motiva a ação e transformação.

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    A terceira regra foca na força mental. A mente deve ser treinada constantemente, pois essa força determina o sucesso e a capacidade de lidar com desafios e medos.

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    Na quarta regra, a construção da autoestima é discutida. A verdadeira autoestima se forma pelo compromisso com ações e comportamentos que demonstram integridade e força, não por validações externas.

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    A quinta regra enfatiza a importância de abraçar desafios, pois o crescimento real vem do desconforto e das dificuldades enfrentadas, impulsionando a força interior.

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    Na sexta regra, libertar-se do passado é crucial. O narrador enfatiza que a identidade não deve ser definida por experiências dolorosas, mas sim pela capacidade de se reerguer e seguir em frente.

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    A sétima regra é sobre reconhecer padrões em nossas vidas. Mudar padrões repetitivos é essencial para o crescimento, assim como a auto-observação leva a identificação de comportamentos limitantes.

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    Na oitava regra, a importância do treinamento da mente diária é ressaltada. O narrador menciona que a mente deve ser moldada com rituais que promovem força e clareza mental.

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    A nona regra discute a inteligente alocação de recursos, como tempo e energia, destacando que a forma como investimos esses recursos define nosso sucesso e bem-estar.

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    A décima regra é vencer o jogo interno. A verdadeira batalha é interna, onde crenças limitantes e emoções precisam ser dominadas para que a transformação externa aconteça. O foco deve ser na auto eficácia e na criação de um estado mental fortalecido.

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思维导图

视频问答

  • Quais são as 10 regras que podem transformar a vida?

    As 10 regras incluem: 1) Foque nas coisas certas, 2) Tenha fome, 3) Fortaleça sua mente, 4) Construa autoestima de verdade, 5) Abrace os desafios, 6) Libere o passado, 7) Reconheça os padrões, 8) Treine sua mente, 9) Alocar seus recursos com inteligência, 10) Vença o jogo interno.

  • Como a fome é definida no contexto do vídeo?

    A fome é descrita como uma necessidade intensa de crescer, servir e se tornar tudo o que você nasceu para ser, sendo o que separa quem realiza de quem apenas deseja.

  • Qual é a importância de treinar a mente?

    Treinar a mente é essencial para dominar seus pensamentos e emoções, evitando que o mundo molde sua mentalidade de forma negativa.

  • Como construir autoestima de verdade?

    Autoestima verdadeira é construída através da disciplina, integridade e compromisso com suas ações, especialmente quando ninguém está olhando.

  • Por que é importante liberar o passado?

    Liberar o passado permite que você não se identifique mais com suas dores e histórias antigas, abrindo espaço para um novo futuro.

  • O que significa vencer o jogo interno?

    Vencer o jogo interno é dominar seus estados emocionais e mentais, garantindo que você não seja escravo de suas crenças limitantes.

  • Como reconhecer e mudar padrões?

    Reconhecer padrões envolve autoanálise e substituição consciente de hábitos que não servem mais, criando novos comportamentos que te elevam.

  • Qual é a relação entre foco e energia?

    Onde você coloca seu foco, flui sua energia; focar no que te fortalece muda sua experiência de vida.

  • Como alocar recursos com inteligência?

    Alocar recursos com inteligência significa investir seu tempo, energia e atenção em atividades que realmente importam e que te aproximam de seus objetivos.

  • Qual é a mensagem final do vídeo?

    A transformação começa com uma decisão e a escolha de viver com intenção e propósito.

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    As 10 regras que mudaram a minha vida e
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    podem transformar a sua começam agora.
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    Eu não nasci com vantagem, não tive
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    apoio. Minha infância foi marcada por
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    escassez, dor e noites em que não havia
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    nem o que comer. Mas sabe o que me fez
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    continuar? Fome. Foco, decisão. Onde vai
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    o seu foco, flui a sua energia. Você não
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    vive a vida, você vive o que você foca.
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    Fome é o que separa quem realiza de quem
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    apenas deseja. Se você não treina a sua
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    mente, o mundo vai dominar por você.
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    Autoestima se constrói fazendo coisas
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    difíceis quando ninguém está olhando.
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    Tempos fáceis criam pessoas fracas. O
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    desafio é o que constrói você. A sua
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    biografia não é o seu destino. Você
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    precisa dominar seus padrões ou eles vão
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    te dominar. Não espere estar motivado.
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    Esteja em movimento. Isso muda tudo. O
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    maior jogo que você vai jogar é o jogo
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    dentro da sua mente. Essas regras não
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    são teorias. Elas salvaram a minha vida.
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    E se você estiver pronto, podem mudar a
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    sua também. Respire fundo, porque o que
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    vem agora pode virar a chave que você
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    estava esperando a vida
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    inteira. Tony Robbins não nasceu em
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    berço de ouro, não tinha conexões, não
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    teve apoio. Cresceu numa casa instável,
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    sem direção, enfrentando dias sem comida
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    e noites com medo do amanhã. Pelas
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    regras da vida, ele não deveria ter
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    vencido. Mas ele venceu não por sorte,
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    por decisão. Ele transformou dor em
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    poder, miséria, em missão primeiro nele,
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    depois em milhões. Hoje treina
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    presidentes, atletas de elite e pessoas
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    comuns que estão prontas para romper
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    seus próprios limites. E o que fez isso
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    possível? Foco, fome,
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    mentalidade. Essas 10 regras não são
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    frases de efeito, são ferramentas
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    práticas, códigos de transformação. Se
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    você está cansado de sobreviver e quer
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    finalmente viver com propósito, clareza
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    e força interior, essas são as 10 regras
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    que podem virar a chave. Mas só se você
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    estiver pronto para ouvir e
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    aplicar. Sabia que quase 80% das pessoas
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    que assistem aos vídeos ainda não estão
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    comente aqui embaixo no final do vídeo
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    qual regra mais te impactou. Isso me
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    motiva a trazer conteúdos ainda mais
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    transformadores. E lembre-se, grandes
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    conquistas começam com um simples passo,
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    acredite. Regra um: foque nas coisas
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    certas. Deixa eu te dizer algo que mudou
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    a minha vida. E falo isso literalmente,
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    mudou completamente a forma como eu vivo
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    todos os dias. Para onde vai o foco?
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    flui a energia. Eu sei que parece
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    clichê, mas é real, é poderoso. A gente
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    não experimenta a vida em si, a gente
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    experimenta a vida que a gente escolhe
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    focar. Deixa isso entrar. Em todo
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    momento da sua vida, você pode encontrar
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    algo errado, algo para reclamar, algo
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    para temer, mas também pode encontrar
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    algo pelo qual ser grato, algo pelo qual
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    lutar, algo para caminhar em direção. A
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    diferença está em onde você escolhe
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    colocar o foco. Não se trata de ser
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    positivamente ingênuo, isso é besteira.
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    Trata-se de ser inteligente,
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    estratégico. Se você está o tempo todo
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    procurando o que está errado, adivinha?
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    Você vai encontrar. Mas se começar a
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    procurar o que está certo, o que pode
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    ser feito, o que você pode apreciar,
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    toda sua experiência de vida muda e essa
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    mudança te dá poder. As pessoas sempre
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    me perguntam: Tony, como eu mudo minha
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    vida? Comece aqui, comece pelo seu foco.
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    A maioria das pessoas está andando como
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    zumbis, deixando o ambiente ditar o que
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    elas sentem. Isso é entregar o seu
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    poder. Eu tô aqui para dizer: assuma o
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    controle do seu foco. Mesmo nos dias
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    mais escuros, existe algo para ser
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    apreciado. Nem que seja a força que você
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    construiu por ter sobrevivido, nem que
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    seja a lição. Não é sobre ignorar a dor,
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    é sobre usar a dor. É sobre
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    transformá-la em impulso. E mais,
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    aprenda a disciplinar suas decepções.
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    Não deixe que os fracassos virem
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    identidade. Não fique no chão. Não
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    alimente o que está errado. Toda vez que
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    você mergulha no que está ruim, você
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    está regando o futuro errado. Siga em
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    frente. Use o que a vida te deu. Treine
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    sua mente para encontrar a oportunidade,
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    porque ela sempre está lá. Você não pode
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    esperar que a vida fique fácil para
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    começar a viver com força. Isso é o
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    oposto. Primeiro você foca, você
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    escolhe, você acorda e diz: "O que há de
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    bom hoje? O que eu posso construir hoje?
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    Quem eu posso impactar hoje?" Porque,
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    deixa eu te dizer, se você não
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    direcionar sua mente, o mundo vai. E
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    geralmente isso não leva para um lugar
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    bom. Eu começo todas as manhãs com foco.
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    Me pergunto pelo que eu sou grato, o que
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    me empolga hoje? Onde eu quero colocar
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    minha energia hoje? Porque eu sei que
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    onde quer que eu envie minha energia,
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    algo vai crescer e eu quero cultivar as
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    coisas certas. Não é magia, é maestria.
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    E maestria começa com foco. Foco não é
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    apenas uma habilidade, é uma disciplina.
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    E toda disciplina pode ser treinada.
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    Você pode estar no meio do caos e ainda
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    assim decidir onde colocar sua atenção.
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    Porque mesmo que você não controle o que
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    acontece ao seu redor, você sempre pode
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    controlar o que acontece dentro de você.
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    Pensa nisso. Quantas vezes você perdeu
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    dias inteiros focando em coisas que não
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    podia mudar? Quantas vezes você
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    alimentou pensamentos que só drenaram
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    sua energia? Isso não é foco, isso é
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    sabotagem emocional. Agora imagina o
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    oposto, acordar e conscientemente
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    escolher alimentar o que te fortalece.
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    Ler algo que te inspira, ouvir algo que
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    te alinha, fazer algo que te aproxima da
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    sua visão. Esse é o tipo de foco que
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    muda destinos. Esse é o tipo de energia
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    que constrói legados. E quando você vive
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    com esse nível de foco, as distrações
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    perdem a força, a opinião dos outros
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    perde o peso. O medo começa a diminuir,
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    porque sua mente está direcionada, está
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    ativa, está conectada com o que importa
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    de verdade. Então, como começar? Faça um
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    ritual diário. Pode ser simples. Pode
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    ser 5 minutos de silêncio, 10 minutos de
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    leitura transformadora, um momento de
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    gratidão, um ato de coragem. O que
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    importa é que você comece, porque o foco
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    é como um músculo. Quanto mais você
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    treina, mais forte ele fica. E deixa eu
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    te dizer algo, se você dominar seu foco,
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    você domina seu estado emocional. E se
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    você domina seu estado emocional, você
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    se torna imparável, porque você deixa de
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    reagir ao mundo e começa a criar o seu
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    próprio mundo. Essa é a diferença entre
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    viver no piloto automático e viver com
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    propósito. Essa é a diferença entre
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    sobreviver e prosperar. Essa é a
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    diferença entre esperar que algo mude a
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    mudança. Agora me diz, você está
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    disposto a assumir o controle do seu
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    foco? Está pronto para deixar de ser
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    refém das circunstâncias e se tornar o
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    criador da sua experiência? Porque se
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    você estiver, essa é a primeira regra. E
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    se você aplicar isso com consistência,
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    tudo começa a mudar. Não é magia, é
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    maestria. E maestria começa com
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    foco. Regra dois: tenha fome. Você quer
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    saber o que separa as pessoas que vivem
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    vidas extraordinárias daquelas que vivem
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    na média? Não é sorte, não é talento,
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    não é diploma, é fome. Fome de crescer,
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    fome de servir, fome de se tornar tudo o
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    que você nasceu para ser. Pessoas com
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    fome não esperam a oportunidade de bater
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    na porta. Elas arrombam a porta, elas
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    criam suas chances, elas fazem
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    acontecer. A fome é o que me tirou da
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    dor. É o que me empurrou quando eu
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    queria desistir. É o que me fez levantar
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    da cama nos dias em que tudo doía. Eu
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    não era o mais esperto, eu não era o
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    mais preparado, mas eu tinha uma fome
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    incontrolável de mudança, de liberdade,
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    de significado. E essa fome mudou tudo.
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    Tem muita gente com talento que não vai
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    a lugar nenhum. Por quê? Porque não tem
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    fome e tem gente que começa com nada,
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    sem apoio, sem dinheiro, sem esperança,
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    mas que constrói impérios, porque tem
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    uma chama acesa no peito, uma urgência,
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    uma necessidade emocional de romper
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    limites. Isso é fome. Fome não é desejo.
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    Desejo é fraco, é passageiro. É, seria
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    legal se fome é eu vou. Fome não
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    negocia. Fome encontra uma forma. E se
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    não existe forma, ela cria uma. Se você
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    quer transformar sua vida de verdade,
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    pare de procurar motivação. Comece a
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    alimentar sua fome. Mas como se faz
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    isso, Tony? Você alimenta a sua fome
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    lembrando quem você é, lembrando o que
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    você quer, se conectando com sua dor,
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    com sua verdade, com o que você se
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    recusa aceitar como destino. A fome
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    nasce quando você olha nos olhos da sua
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    realidade e diz: "Eu quero mais. Eu
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    mereço mais e vou lutar por isso. Eu
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    tive fome quando estava limpando o
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    banheiro. Eu tive fome quando estava
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    comendo macarrão instantâneo todo dia.
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    Eu tive fome quando dormia no meu carro.
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    E é por isso que eu continuo tendo fome
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    mesmo agora, porque a fome não é
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    circunstância, é identidade. Ela mora
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    dentro de você e quanto mais você
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    alimenta, mais ela cresce. Você precisa
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    de uma visão, algo tão grande, tão
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    inspirador, tão vibrante, que te dê
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    arrepios. Só de imaginar, porque é essa
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    visão que vai acender a sua fome todos
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    os dias. E não importa se ninguém
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    acredita, não importa se chamam você de
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    louco. Os famintos não precisam de
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    permissão, eles precisam de direção. E
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    quando você começa a viver com essa
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    fome, tudo muda. Você começa a agir
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    diferente, a falar diferente, a pensar
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    diferente. Você começa a sair do comum.
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    Começa a dizer não para distrações.
  • 00:09:44
    Começa a dizer sim para evolução, porque
  • 00:09:47
    você não está mais disposto a viver
  • 00:09:49
    pequeno. Fome exige ação e não qualquer
  • 00:09:52
    ação. Ação massiva, determinada,
  • 00:09:55
    alinhada com quem você está se tornando.
  • 00:09:58
    Não espere o cenário ideal. Não espere o
  • 00:10:00
    momento certo. Comece com o que você
  • 00:10:03
    tem. A fome não espera a perfeição. Ela
  • 00:10:06
    exige movimento. E não é só sobre você.
  • 00:10:09
    Quando você tem fome de verdade, você
  • 00:10:11
    inspira os outros. Você eleva quem está
  • 00:10:13
    ao seu redor, você cria uma onda porque
  • 00:10:16
    sua energia é tão intensa que começa a
  • 00:10:19
    contagiar. A fome se espalha e isso
  • 00:10:23
    transforma não só sua vida, mas o seu
  • 00:10:25
    mundo. Agora me escuta com atenção. Se
  • 00:10:27
    você sente que existe algo dentro de
  • 00:10:29
    você que ainda não foi colocado para
  • 00:10:31
    fora, isso é fome. Se você sente que
  • 00:10:34
    está preso numa vida menor do que sabe
  • 00:10:36
    que merece, isso é fome. Se você acorda
  • 00:10:39
    e sente um desconforto, uma inquietação,
  • 00:10:43
    uma urgência silenciosa, isso é fome
  • 00:10:46
    tentando te acordar. Então a pergunta é:
  • 00:10:49
    você vai ignorar essa voz? Vai deixar a
  • 00:10:52
    fome morrer sufocada por desculpas,
  • 00:10:55
    distrações e medo? Ou vai alimentar essa
  • 00:10:58
    chama até ela se tornar incontrolável?
  • 00:11:01
    Você não precisa de garantias, você
  • 00:11:03
    precisa de decisão. A decisão de viver
  • 00:11:06
    com intensidade, a decisão de não
  • 00:11:08
    aceitar menos do que aquilo que você
  • 00:11:10
    sabe que pode ser, a decisão de se
  • 00:11:13
    comprometer com sua grandeza. Essa é a
  • 00:11:15
    segunda regra. Não é opcional, é
  • 00:11:17
    fundamental, porque sem fome você não
  • 00:11:19
    começa, sem fome você não resiste, sem
  • 00:11:22
    fome você desiste, mas com fome, com
  • 00:11:25
    fome verdadeira, você se torna
  • 00:11:27
    imparável. Então agora escolha: vai
  • 00:11:30
    continuar só desejando ou vai viver com
  • 00:11:34
    fome? Regra três, fortaleça sua mente.
  • 00:11:38
    Se você quer viver uma vida
  • 00:11:39
    extraordinária, não basta mudar o que
  • 00:11:41
    está fora. Você precisa começar pelo que
  • 00:11:43
    está dentro. Tudo o que você constrói lá
  • 00:11:45
    fora, negócios, relacionamentos, saúde,
  • 00:11:49
    impacto, depende da força da sua mente.
  • 00:11:52
    Sua mente é o seu maior ativo ou o seu
  • 00:11:54
    maior sabotador e você precisa decidir,
  • 00:11:57
    ela vai trabalhar por você ou contra
  • 00:11:59
    você. Fortalecer a mente é um
  • 00:12:01
    compromisso diário. Não é algo que você
  • 00:12:03
    faz só quando está inspirado. É o que
  • 00:12:06
    você faz quando ninguém está vendo,
  • 00:12:08
    quando está difícil, quando você quer
  • 00:12:10
    desistir. É nesse momento que a
  • 00:12:12
    verdadeira força mental aparece. Jim
  • 00:12:15
    Rone, meu mentor, me disse algo que
  • 00:12:17
    nunca esqueci. Você precisa montar
  • 00:12:20
    guarda na porta da sua mente todos os
  • 00:12:22
    dias, porque a mente, se não for
  • 00:12:24
    treinada, será dominada por medo, por
  • 00:12:26
    dúvida, por vozes externas, por padrões
  • 00:12:29
    antigos. Se você não comanda sua mente,
  • 00:12:32
    o mundo vai fazer isso por você. E o
  • 00:12:34
    mundo nem sempre tem boas intenções. A
  • 00:12:37
    mente sem direção busca distração. Ela
  • 00:12:40
    vai sempre procurar o caminho mais
  • 00:12:42
    fácil, mais confortável, mais
  • 00:12:44
    previsível. Mas crescimento não vive no
  • 00:12:47
    conforto. Crescimento vive no desafio,
  • 00:12:50
    na resistência, no desconforto. E se
  • 00:12:52
    você quer crescer, precisa treinar sua
  • 00:12:54
    mente para amar o desconforto, para ver
  • 00:12:56
    nos desafios uma oportunidade de se
  • 00:12:58
    tornar mais forte. Eu começo meus dias
  • 00:13:01
    com disciplina mental, meditação,
  • 00:13:03
    respiração, perguntas de foco, gratidão,
  • 00:13:08
    visualização. Por quê? Porque eu sei que
  • 00:13:10
    se eu não moldar minha mente logo cedo,
  • 00:13:13
    o dia vai tentar moldá-la por mim. E se
  • 00:13:15
    eu quero criar uma vida com intenção,
  • 00:13:18
    preciso ter uma mente com intenção. Você
  • 00:13:21
    pode fazer isso também. Não precisa de
  • 00:13:23
    uma fórmula mágica, precisa de
  • 00:13:25
    consistência. Todo dia, alimente sua
  • 00:13:28
    mente com o que te fortalece. Leia algo
  • 00:13:31
    inspirador. Escute algo que expanda sua
  • 00:13:34
    visão. Questione pensamentos limitantes.
  • 00:13:37
    Substitua dúvidas por ações. Escolha a
  • 00:13:40
    cada momento um pensamento que te
  • 00:13:42
    empodera. E isso é um treino. Treinar a
  • 00:13:45
    mente é como treinar o corpo. Não
  • 00:13:48
    adianta ir uma vez por semana e esperar
  • 00:13:50
    resultados. É todos os dias. É parte de
  • 00:13:53
    quem você é. É parte do seu estilo de
  • 00:13:56
    vida. As pessoas acham que mentalidade
  • 00:13:58
    forte é nascer com ela. Não é. É
  • 00:14:01
    construída, é forjada na prática. Eu não
  • 00:14:05
    nasci com uma mente forte. Eu construí
  • 00:14:07
    uma a partir da dor, a partir das
  • 00:14:10
    quedas, a partir da decisão de nunca
  • 00:14:12
    mais ser refém daquilo que eu não posso
  • 00:14:14
    controlar. E sabe o que é incrível?
  • 00:14:17
    Quando sua mente fica forte, o mundo
  • 00:14:19
    externo perde o poder sobre você. Você
  • 00:14:21
    para de se abalar por qualquer
  • 00:14:23
    comentário, qualquer crítica, qualquer
  • 00:14:25
    falha. Você se torna inabalável. Não
  • 00:14:27
    porque tudo está bem, mas porque você
  • 00:14:29
    está bem, porque você tem domínio
  • 00:14:31
    interno e esse domínio muda tudo. Quer
  • 00:14:34
    se libertar da ansiedade? Fortaleça sua
  • 00:14:36
    mente. Quer parar de procrastinar?
  • 00:14:39
    Fortaleça sua mente. Quer romper ciclos?
  • 00:14:42
    Fortaleça sua mente, porque tudo começa
  • 00:14:45
    e termina aqui dentro. E aqui vai uma
  • 00:14:48
    verdade dura. Se você não está
  • 00:14:50
    intencionalmente treinando sua mente,
  • 00:14:52
    está sendo programado pelas redes
  • 00:14:54
    sociais, pelas notícias, pelos outros,
  • 00:14:56
    pelo medo, pela escassez. Não existe
  • 00:14:59
    neutralidade. Ou você está construindo
  • 00:15:01
    uma mente forte ou está permitindo que
  • 00:15:03
    ela se enfraqueça. Escolha hoje ser o
  • 00:15:05
    arquiteto da sua mentalidade. Decida o
  • 00:15:08
    tipo de pensamentos que você vai
  • 00:15:10
    tolerar, o tipo de energia que você vai
  • 00:15:12
    cultivar, o tipo de crença que você vai
  • 00:15:15
    permitir crescer dentro de você. Essa
  • 00:15:18
    escolha é sua e ela é diária. A mente é
  • 00:15:21
    a raiz e tudo o que nasce de você,
  • 00:15:24
    ações, decisões, relacionamentos,
  • 00:15:27
    resultados, vem dessa raiz. Se a raiz
  • 00:15:29
    forca, tudo será instável. Mas se a raiz
  • 00:15:33
    forte, profunda, alimentada por verdade,
  • 00:15:36
    clareza e propósito, você vai crescer
  • 00:15:39
    mesmo nas tempestades. Essa é a terceira
  • 00:15:42
    regra. Fortaleça sua mente e o resto
  • 00:15:45
    começa a se
  • 00:15:48
    alinhar. Regra quatro. Construa
  • 00:15:51
    autoestima de verdade. Autoestima de
  • 00:15:54
    verdade não vem de elogio, não vem de
  • 00:15:57
    redes sociais, não vem do que os outros
  • 00:15:59
    dizem ou deixam de dizer. Autoestima
  • 00:16:02
    real é construída, é forjada na
  • 00:16:05
    disciplina, na integridade, no
  • 00:16:08
    compromisso com quem você escolhe ser
  • 00:16:09
    todos os dias, especialmente quando
  • 00:16:12
    ninguém está vendo. As pessoas acham que
  • 00:16:14
    autoestima é se sentir bem o tempo todo,
  • 00:16:17
    mas não é. Autoestima é confiança. E
  • 00:16:20
    confiança nasce de consistência quando
  • 00:16:23
    você faz o que disse que faria, quando
  • 00:16:25
    honra sua palavra, quando escolhe o que
  • 00:16:28
    é certo, mesmo que ninguém reconheça. É
  • 00:16:31
    aí que a autoestima cresce, porque ela
  • 00:16:34
    se apoia em prova, não em aplauso. Eu
  • 00:16:37
    conheci pessoas incríveis, com talentos
  • 00:16:39
    brilhantes, que viviam presas ao medo.
  • 00:16:42
    Por quê? Porque elas nunca desenvolveram
  • 00:16:44
    a base interna, porque estavam sempre
  • 00:16:47
    tentando agradar, tentando se encaixar,
  • 00:16:49
    tentando conquistar valor fora quando o
  • 00:16:52
    valor real começa dentro. Você quer
  • 00:16:55
    construir autoestima? Comece fazendo
  • 00:16:57
    coisas difíceis, coisas que desafiam
  • 00:16:59
    você, coisas que exigem mais do que
  • 00:17:01
    conforto, porque é ali no desconforto
  • 00:17:04
    que você prova para si mesmo que é
  • 00:17:07
    capaz, que você vê com seus próprios
  • 00:17:10
    olhos a força que carrega e essa visão
  • 00:17:12
    muda tudo. Lembra disso? Autoestima é
  • 00:17:15
    resultado, é reflexo do seu
  • 00:17:18
    comportamento. Se você foge dos seus
  • 00:17:20
    compromissos, sua mente registra. Se
  • 00:17:22
    você procrastina, mente para si, se
  • 00:17:25
    abandona. Sua mente anota e depois
  • 00:17:28
    quando você tenta se motivar, ela
  • 00:17:30
    responde. Para quê? Você nunca cumpre.
  • 00:17:32
    Mas quando você age com disciplina, com
  • 00:17:35
    verdade, com propósito, sua mente também
  • 00:17:39
    anota. Ela diz isso. É assim que
  • 00:17:42
    jogamos, é assim que vencemos. E pouco a
  • 00:17:45
    pouco você reconstrói a forma como se
  • 00:17:47
    enxerga, não com ilusão, mas com
  • 00:17:49
    evidência. Você não precisa esperar se
  • 00:17:52
    sentir bem para agir com força. Age
  • 00:17:54
    primeiro e o sentimento acompanha. Esse
  • 00:17:57
    é o erro de muita gente, esperar
  • 00:17:59
    motivação para começar. Mas a ação é que
  • 00:18:02
    gera motivação e a ação alinhada gera
  • 00:18:05
    autoestima. Eu aprendi isso do jeito
  • 00:18:07
    difícil. Tentei agradar, tentei ser
  • 00:18:10
    aceito, tentei me encaixar até perceber
  • 00:18:13
    que nenhuma validação externa preenche
  • 00:18:15
    um vazio interno. Só eu podia preencher.
  • 00:18:18
    Só eu podia me dar o respeito que
  • 00:18:20
    esperava dos outros. E tudo começou com
  • 00:18:22
    um simples ato: manter minha palavra
  • 00:18:25
    comigo, com os outros, com o meu
  • 00:18:27
    propósito. E a cada dia que eu fazia
  • 00:18:30
    isso, minha autoestima crescia, não
  • 00:18:32
    porque o mundo mudava, mas porque eu
  • 00:18:35
    mudava a forma como me tratava.
  • 00:18:37
    Autoestima também se constrói quando
  • 00:18:39
    você contribui, quando você sai da sua
  • 00:18:42
    bolha e faz algo por alguém, quando você
  • 00:18:44
    é útil, quando você serve. Porque servir
  • 00:18:48
    expande, desperta, eleva. A vida não é
  • 00:18:51
    sobre você o tempo todo. E quando você
  • 00:18:54
    entende isso, muita coisa se alinha,
  • 00:18:56
    porque você começa a enxergar valor em
  • 00:18:58
    si mesmo, não só pelo que conquista, mas
  • 00:19:01
    pelo impacto que causa. A autoestima de
  • 00:19:03
    verdade não é arrogância, é firmeza, é
  • 00:19:06
    presença. É olhar no espelho e dizer:
  • 00:19:09
    "Eu sei quem sou e sei o que represento.
  • 00:19:11
    Mesmo que o mundo duvide, mesmo que
  • 00:19:13
    ninguém aplauda. Você não precisa de
  • 00:19:15
    plateia para viver com grandeza. Você só
  • 00:19:17
    precisa de compromisso. Se você quer
  • 00:19:19
    autoestima, pare de mentir para si. Pare
  • 00:19:21
    de se esconder. Pare de se abandonar.
  • 00:19:24
    Comece a agir como alguém que se
  • 00:19:25
    respeita, que se prioriza, que honra sua
  • 00:19:28
    história e constrói seu futuro com
  • 00:19:31
    consciência. E tem mais. A forma como
  • 00:19:34
    você cuida de você fisicamente também
  • 00:19:37
    constrói autoestima. Quando você se
  • 00:19:39
    alimenta com respeito, quando você se
  • 00:19:41
    movimenta, quando você se olha no
  • 00:19:43
    espelho e diz: "Eu me importo comigo",
  • 00:19:46
    isso manda uma mensagem poderosa para o
  • 00:19:48
    seu inconsciente. É um lembrete diário
  • 00:19:51
    de que você merece o melhor e não apenas
  • 00:19:54
    o que sobra. Outro ponto fundamental,
  • 00:19:57
    esteja cercado de pessoas que reforçam
  • 00:20:00
    sua melhor versão. Gente que te puxa
  • 00:20:03
    para cima, que te cobra com amor, que
  • 00:20:06
    acredita em você. Porque autoestima
  • 00:20:09
    também é construída nos relacionamentos.
  • 00:20:11
    O que você tolera dos outros reflete o
  • 00:20:14
    que você acredita que merece. E pare de
  • 00:20:17
    se comparar. A comparação é o ladrão da
  • 00:20:20
    autoestima. Toda vez que você se mede
  • 00:20:22
    pela régua dos outros, você invalida sua
  • 00:20:24
    própria jornada. Você tem um caminho
  • 00:20:26
    único, uma história que só você viveu,
  • 00:20:28
    um tempo que é só seu. Honre isso. O que
  • 00:20:31
    você diz para si também conta. Palavras
  • 00:20:34
    criam realidade. Comece a se observar.
  • 00:20:37
    Como você se trata quando erra? Você se
  • 00:20:39
    xinga ou se ensina? Você se critica ou
  • 00:20:42
    se fortalece. A forma como você conversa
  • 00:20:45
    com você mesmo pode te curar ou te
  • 00:20:47
    destruir. E aqui está algo que mudou
  • 00:20:49
    minha vida. Quando você se compromete a
  • 00:20:51
    crescer todos os dias, mesmo que um
  • 00:20:54
    pouquinho, você começa a se respeitar
  • 00:20:56
    mais. E quanto mais você se respeita,
  • 00:20:59
    menos aceita migalhas, menos se sabota,
  • 00:21:02
    mais se expande. Autoestima é a fundação
  • 00:21:05
    da sua liberdade, porque quando você
  • 00:21:07
    sabe quem é, o mundo pode até tentar te
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    derrubar, mas você levanta mais forte. E
  • 00:21:12
    isso, meu amigo, ninguém pode tirar de
  • 00:21:15
    você. Essa é a quarta regra. Viva por
  • 00:21:18
    ela e você nunca mais será o
  • 00:21:22
    mesmo. Regra cinco. Abrace os desafios.
  • 00:21:27
    Você quer crescer de verdade? Então
  • 00:21:29
    entenda isso agora. Crescimento real não
  • 00:21:32
    acontece no conforto. Crescimento
  • 00:21:35
    acontece na pressão. Acontece quando a
  • 00:21:38
    vida te empurra contra a parede e você
  • 00:21:40
    decide não recuar. É aí que nasce a
  • 00:21:43
    força. É aí que a sua verdadeira
  • 00:21:45
    identidade aparece. As pessoas passam a
  • 00:21:48
    vida tentando evitar dor, evitar
  • 00:21:50
    fracasso, evitar desconforto. Mas deixa
  • 00:21:53
    eu te dizer, o desconforto é onde você
  • 00:21:56
    encontra o ouro, é onde você descobre do
  • 00:21:59
    que é feito, é onde você desenvolve
  • 00:22:01
    resiliência, garra e clareza. E se você
  • 00:22:04
    fugir disso, você também foge do seu
  • 00:22:07
    próximo nível. Eu não sou quem sou hoje
  • 00:22:09
    porque tive tudo fácil. Eu sou quem sou
  • 00:22:11
    porque enfrentei a dor, porque fui até o
  • 00:22:14
    fundo e voltei mais forte. Porque em vez
  • 00:22:16
    de me perguntar porque isso está
  • 00:22:17
    acontecendo comigo, eu aprendi a
  • 00:22:20
    perguntar: "Como posso usar isso?" Essa
  • 00:22:22
    pergunta muda tudo. Você precisa mudar a
  • 00:22:24
    forma como encara o desafio. O desafio
  • 00:22:27
    não é o inimigo, ele é o mestre. Ele é o
  • 00:22:30
    campo de treinamento. É no desafio que
  • 00:22:32
    você separa intenção de comprometimento.
  • 00:22:35
    Muita gente diz que quer mudar, mas na
  • 00:22:37
    primeira dificuldade desiste porque não
  • 00:22:40
    está comprometida, porque não entendeu
  • 00:22:42
    ainda que a dor é parte do processo.
  • 00:22:45
    Toda vez que você evita um desafio, você
  • 00:22:47
    evita crescimento. Mas toda vez que você
  • 00:22:50
    encara um desafio, mesmo com medo, mesmo
  • 00:22:53
    tremendo, você expande seus limites.
  • 00:22:56
    Você cria uma nova referência de quem
  • 00:22:58
    você é. E essa nova identidade te
  • 00:23:01
    impulsiona paraa frente. Eu já passei
  • 00:23:03
    por desafios que pareciam impossíveis:
  • 00:23:06
    falência, rejeição, críticas públicas. E
  • 00:23:10
    cada um deles me quebrou, mas também me
  • 00:23:13
    construiu. Porque em cada queda eu
  • 00:23:15
    decidi aprender, decidi crescer, decidi
  • 00:23:18
    me levantar com mais clareza, mais
  • 00:23:21
    humildade, mais força. E é isso que você
  • 00:23:24
    precisa fazer. Quando a vida te bater e
  • 00:23:27
    ela vai bater, não recua, não se
  • 00:23:29
    esconde. Pergunte a si mesmo: "O que
  • 00:23:32
    isso está tentando me ensinar? Como
  • 00:23:34
    posso sair disso mais forte? Porque o
  • 00:23:37
    crescimento não é
  • 00:23:38
    automático, ele é intencional. Você
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    precisa escolher crescer com o que te
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    acontece. Veja atletas de alto nível.
  • 00:23:46
    Eles não fogem da dor. Eles treinam
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    nela. Eles sabem que é ali que o corpo
  • 00:23:51
    se fortalece. A mente se expande, o
  • 00:23:53
    caráter se forma. E se você quer viver
  • 00:23:55
    uma vida de excelência, precisa adotar
  • 00:23:58
    essa mentalidade, abraçar os desafios
  • 00:24:01
    como parte do caminho e mais, entenda
  • 00:24:04
    que cada desafio que você vence aumenta
  • 00:24:07
    sua capacidade de impactar. As pessoas
  • 00:24:09
    não se conectam com sua perfeição, elas
  • 00:24:12
    se conectam com a sua superação. Elas
  • 00:24:14
    veem esperança no seu exemplo. E é por
  • 00:24:17
    isso que seu desafio tem valor, não só
  • 00:24:19
    para você, mas para quem você vai
  • 00:24:21
    inspirar depois. O problema é que a
  • 00:24:23
    maioria quer a transformação sem pagar o
  • 00:24:26
    preço, quer o sucesso sem enfrentar a
  • 00:24:28
    frustração, quer o topo sem encarar o
  • 00:24:31
    processo. E a vida não funciona assim. A
  • 00:24:33
    dor é o ingresso, o desafio é o pedágio,
  • 00:24:37
    o desconforto é o treino. E se você
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    quiser o prêmio, tem que passar pela
  • 00:24:41
    preparação. Agora me escuta. O desafio
  • 00:24:44
    que você está enfrentando hoje pode ser
  • 00:24:46
    exatamente o que vai te dar a força que
  • 00:24:49
    você precisa amanhã. Não desperdice, não
  • 00:24:52
    reclame, use, construa, cresça. Você não
  • 00:24:55
    precisa gostar da dor, mas precisa
  • 00:24:58
    respeitar o que ela está desenvolvendo
  • 00:25:00
    em você. Porque se você continuar se
  • 00:25:02
    afastando de tudo que te desafia, vai
  • 00:25:05
    continuar preso no mesmo lugar. E tem
  • 00:25:08
    outra coisa, o desafio revela suas
  • 00:25:10
    verdadeiras prioridades. Quando tudo
  • 00:25:12
    está confortável, é fácil dizer que você
  • 00:25:15
    quer algo, mas quando o desafio aparece,
  • 00:25:17
    ele pergunta: "Você quer isso de
  • 00:25:19
    verdade? está disposto a pagar o preço e
  • 00:25:21
    aí você descobre o quanto está
  • 00:25:23
    comprometido. Os desafios também são
  • 00:25:26
    ótimos reveladores de relacionamentos.
  • 00:25:28
    Quando você está passando por um momento
  • 00:25:30
    difícil, quem fica do seu lado? Quem
  • 00:25:32
    some? Quem te empurra pra frente? E quem
  • 00:25:34
    tenta te puxar para trás? Observe. O
  • 00:25:37
    desafio também limpa o terreno. Ele
  • 00:25:39
    mostra quem caminha com você por
  • 00:25:40
    interesse e quem caminha por amor e
  • 00:25:42
    verdade. Eu quero que você veja o
  • 00:25:44
    desafio como um presente. Um presente
  • 00:25:47
    embrulhado em dor, talvez, mas ainda
  • 00:25:50
    assim um presente, porque ele te entrega
  • 00:25:53
    ferramentas. Ele te mostra o que precisa
  • 00:25:55
    ser curado, o que precisa ser
  • 00:25:57
    desenvolvido, o que precisa ser
  • 00:25:59
    enfrentado. E quando você supera esse
  • 00:26:02
    desafio, algo dentro de você se
  • 00:26:04
    transforma para sempre. É como se você
  • 00:26:06
    desbloqueasse uma nova versão sua, uma
  • 00:26:09
    versão mais firme, mais sábia, mais
  • 00:26:11
    preparada. Não tenha medo de quebrar.
  • 00:26:14
    Tenha medo de permanecer pequeno. Porque
  • 00:26:16
    quebrar faz parte da reconstrução.
  • 00:26:18
    Quebrar te dá oportunidade de refazer
  • 00:26:20
    com consciência, com propósito, com
  • 00:26:23
    intenção. Essa é a mentalidade dos
  • 00:26:25
    grandes, dos que deixam legado. Eles não
  • 00:26:27
    fogem do fogo. Eles caminham através
  • 00:26:30
    dele. Sabem que a dor é temporária, mas
  • 00:26:32
    o que ela constrói é eterno. E você pode
  • 00:26:35
    fazer isso também. Você tem essa força,
  • 00:26:38
    está aí dentro. Você só precisa
  • 00:26:40
    ativá-la, precisa parar de fugir,
  • 00:26:42
    precisa começar a caminhar um passo de
  • 00:26:44
    cada vez, mesmo com medo, mesmo sem ter
  • 00:26:47
    certeza, porque o crescimento não espera
  • 00:26:50
    por perfeição, ele recompensa a coragem.
  • 00:26:53
    Essa é a quinta regra. Abrace os
  • 00:26:55
    desafios. Eles não estão aqui para te
  • 00:26:57
    destruir. Estão aqui para te lapidar,
  • 00:26:59
    para te fortalecer, para revelar o
  • 00:27:02
    verdadeiro
  • 00:27:05
    você. Regra seis. Libere o passado. Você
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    não é o que te aconteceu. Você é o que
  • 00:27:11
    você decide fazer com o que aconteceu.
  • 00:27:13
    Essa é uma das verdades mais
  • 00:27:14
    libertadoras que eu aprendi na vida.
  • 00:27:16
    Muita gente vive presa a histórias
  • 00:27:18
    antigas, dores antigas, traições,
  • 00:27:21
    fracassos, humilhações. E quanto mais
  • 00:27:23
    você segura isso, mais você se afasta de
  • 00:27:26
    quem você pode ser. Libertar o passado
  • 00:27:29
    não significa esquecer, não significa
  • 00:27:31
    fingir que não doeu, significa deixar de
  • 00:27:34
    se identificar com a dor, significa
  • 00:27:36
    soltar o peso que te impede de correr.
  • 00:27:39
    Porque enquanto você estiver olhando
  • 00:27:40
    pelo retrovisor, você não consegue
  • 00:27:42
    acelerar pra frente. Eu cresci com muita
  • 00:27:45
    dor. Meu pai nos abandonou. Minha mãe
  • 00:27:47
    tinha explosões de raiva. Passei fome.
  • 00:27:51
    Me senti invisível, rejeitado. Por muito
  • 00:27:54
    tempo eu carreguei raiva, ódio mesmo. Me
  • 00:27:57
    perguntava por eu. Mas um dia a pergunta
  • 00:28:00
    mudou. Como eu posso usar isso para
  • 00:28:02
    crescer? E quando essa pergunta mudou,
  • 00:28:05
    tudo mudou. Você precisa transformar sua
  • 00:28:07
    dor em poder, sua mágoa em missão, sua
  • 00:28:11
    cicatriz em força, porque cada coisa que
  • 00:28:13
    você passou te trouxe até aqui, não para
  • 00:28:16
    te parar, mas para te preparar. E você
  • 00:28:19
    pode escolher ou você repete o padrão do
  • 00:28:22
    passado, ou você reconstrói uma nova
  • 00:28:24
    história. Libertar o passado exige
  • 00:28:27
    perdão. E o perdão não é sobre o outro,
  • 00:28:30
    é sobre você, é sobre se libertar.
  • 00:28:33
    Porque enquanto você carrega ódio,
  • 00:28:35
    ressentimento ou culpa, você está preso
  • 00:28:38
    ao que já foi. E o presente passa, a
  • 00:28:41
    vida passa, as oportunidades passam e
  • 00:28:44
    você continua vivendo como se estivesse
  • 00:28:46
    preso em uma cela que já não existe. Eu
  • 00:28:49
    sei que não é fácil, mas é necessário.
  • 00:28:51
    Você pode continuar culpando seus pais,
  • 00:28:54
    seu ex, seu chefe, seu passado. Ou pode
  • 00:28:57
    dizer: "Chega, agora sou eu, agora é
  • 00:29:01
    minha vida. Agora eu decido e essa
  • 00:29:04
    decisão muda tudo. Você precisa se dar
  • 00:29:06
    uma nova identidade. Uma identidade não
  • 00:29:09
    baseada no que te feriu, mas no que você
  • 00:29:11
    está construindo. Porque se você
  • 00:29:13
    continuar se vendo como vítima, você vai
  • 00:29:15
    agir como vítima. Mas se você se vê como
  • 00:29:18
    criador, como guerreiro, como líder,
  • 00:29:21
    suas ações começam a refletir essa nova
  • 00:29:23
    visão. Todo mundo carrega dor, mas
  • 00:29:26
    poucos transformam essa dor em
  • 00:29:28
    propósito. Essa é a diferença dos que
  • 00:29:30
    crescem, dos que se levantam, dos que
  • 00:29:32
    inspiram. Porque o mundo não precisa de
  • 00:29:34
    mais vítimas. O mundo precisa de
  • 00:29:36
    exemplos de superação. E esse exemplo
  • 00:29:39
    pode ser você. Faça as pazes com sua
  • 00:29:42
    história. Honre o caminho que te trouxe
  • 00:29:44
    até aqui, mas não viva preso ao capítulo
  • 00:29:47
    antigo. Vire a página. Escreva um novo,
  • 00:29:50
    porque ninguém vai fazer isso por você.
  • 00:29:52
    é sua escolha, é sua responsabilidade e
  • 00:29:55
    também é seu privilégio. Quando você
  • 00:29:58
    solta o que te prende, você abre espaço
  • 00:30:01
    para algo novo entrar, uma nova energia,
  • 00:30:04
    uma nova visão, uma nova força. Mas
  • 00:30:07
    enquanto você estiver cheio de passado,
  • 00:30:09
    não tem espaço para presente e muito
  • 00:30:11
    menos para futuro. Libertar o passado é
  • 00:30:14
    um ato de coragem. É dizer: "Eu me
  • 00:30:16
    recuso a ser definido por aquilo que eu
  • 00:30:18
    não posso mudar". é assumir o controle
  • 00:30:21
    da sua história, é começar a viver como
  • 00:30:24
    protagonista. Então, o que você precisa
  • 00:30:27
    soltar hoje? Qual dor está te prendendo?
  • 00:30:31
    Qual história está repetindo na sua
  • 00:30:33
    cabeça todos os dias? E se você
  • 00:30:35
    simplesmente deixasse isso ir? Às vezes
  • 00:30:38
    o que você precisa soltar não é uma
  • 00:30:40
    pessoa, é uma expectativa, uma
  • 00:30:43
    identidade antiga, um erro que você não
  • 00:30:45
    consegue perdoar em si mesmo. É a ideia
  • 00:30:48
    de quem você achava que deveria ser. E
  • 00:30:50
    quando você se liberta disso, você cria
  • 00:30:53
    espaço para ser quem realmente nasceu
  • 00:30:55
    para ser. E sabe o que mais? Quando você
  • 00:30:58
    se liberta do passado, você para de
  • 00:31:00
    repetir os mesmos ciclos. Você começa a
  • 00:31:03
    tomar decisões novas, a enxergar
  • 00:31:06
    oportunidades que antes estavam
  • 00:31:07
    escondidas atrás da dor, porque dor em
  • 00:31:10
    excesso vira lente e lente distorce a
  • 00:31:13
    realidade. Quando você remove a dor, vê
  • 00:31:16
    o mundo com clareza. E não precisa fazer
  • 00:31:18
    isso de uma vez. Pode ser aos poucos. Um
  • 00:31:21
    pensamento por vez, uma decisão por vez,
  • 00:31:23
    um perdão por vez. Mas precisa começar.
  • 00:31:27
    Porque toda jornada de cura começa com o
  • 00:31:29
    primeiro passo, o de parar de fugir.
  • 00:31:31
    Fugir da dor só prolonga o sofrimento.
  • 00:31:34
    Encarar por outro lado, liberta. Te dá
  • 00:31:37
    de volta a energia que estava presa, a
  • 00:31:39
    criatividade que estava travada, a
  • 00:31:41
    coragem que estava escondida. Liberar o
  • 00:31:44
    passado é também um ato de amor próprio,
  • 00:31:46
    de dizer: "Eu mereço paz, eu mereço
  • 00:31:49
    leveza, eu mereço o agora". Porque
  • 00:31:51
    quando você vive preso ao que passou,
  • 00:31:53
    você nega o presente, você nega a vida.
  • 00:31:57
    Então, respira, sente e solta. Você não
  • 00:32:00
    precisa carregar isso mais um dia
  • 00:32:02
    sequer. Essa é a sexta regra, uma das
  • 00:32:05
    mais transformadoras, uma das mais
  • 00:32:07
    profundas. E se você aceitar, uma das
  • 00:32:10
    mais libertadoras.
  • 00:32:12
    [Música]
  • 00:32:14
    Regra sete: reconheça os padrões. Você
  • 00:32:17
    não é suas decisões, você é seus
  • 00:32:21
    padrões. E essa é uma das verdades mais
  • 00:32:24
    desconfortáveis, mas também mais
  • 00:32:26
    libertadoras que você pode aprender.
  • 00:32:28
    Porque todo resultado que você tem hoje
  • 00:32:30
    na sua vida, bom ou ruim, não é um
  • 00:32:33
    acaso. É fruto direto dos padrões que
  • 00:32:36
    você repete todos os dias, consciente ou
  • 00:32:39
    inconscientemente. Se você quer mudar
  • 00:32:41
    sua vida, não adianta mudar só os
  • 00:32:44
    sonhos. Você precisa mudar os padrões.
  • 00:32:47
    Porque sonhos sem padrão viram
  • 00:32:49
    frustração. Desejo sem disciplina vira
  • 00:32:52
    arrependimento. Visão sem estrutura vira
  • 00:32:55
    confusão. E é aí que a maioria das
  • 00:32:57
    pessoas se perde, porque elas sabem o
  • 00:32:59
    que querem, mas continuam agindo com os
  • 00:33:02
    mesmos hábitos, as mesmas respostas
  • 00:33:04
    emocionais, os mesmos ciclos. Você
  • 00:33:07
    precisa se tornar um caçador de padrões.
  • 00:33:09
    Alguém que observa a si mesmo com
  • 00:33:11
    honestidade radical, que não tem medo de
  • 00:33:14
    encarar o que precisa ser ajustado, que
  • 00:33:16
    consegue dizer: "Esse padrão aqui me
  • 00:33:18
    enfraquece, esse aqui me bloqueia, esse
  • 00:33:21
    outro aqui me sabota". E não é sobre se
  • 00:33:24
    julgar, é sobre se libertar. Porque
  • 00:33:27
    quando você reconhece o padrão, você
  • 00:33:28
    ganha poder. Enquanto ele estiver no
  • 00:33:31
    automático, você é escravo. Mas quando
  • 00:33:33
    você coloca luz, você ganha escolha.
  • 00:33:35
    Padrão é repetição e repetição forma
  • 00:33:38
    identidade. Quando você acorda todo dia
  • 00:33:40
    reclamando, isso vira quem você é.
  • 00:33:43
    Quando você sempre responde com raiva,
  • 00:33:44
    com medo, com procrastinação, isso se
  • 00:33:47
    torna sua assinatura emocional. E isso
  • 00:33:49
    molda tudo. Seus relacionamentos, seu
  • 00:33:52
    trabalho, sua saúde, sua autoestima. O
  • 00:33:54
    problema é que a maioria dos nossos
  • 00:33:56
    padrões foi instalada quando a gente nem
  • 00:33:58
    tinha consciência. vieram da infância,
  • 00:34:00
    da cultura, do ambiente, de traumas, de
  • 00:34:03
    crenças que a gente aceitou como
  • 00:34:05
    verdades absolutas, sem nunca
  • 00:34:07
    questionar. E aí seguimos a vida sem
  • 00:34:10
    perceber que estamos vivendo sob um
  • 00:34:12
    script antigo, um script que já não
  • 00:34:14
    serve mais, mas você pode reescrever
  • 00:34:17
    esse script. E tudo começa com
  • 00:34:19
    consciência. Quando você começa a
  • 00:34:21
    observar como eu reajo quando sou
  • 00:34:24
    criticado, como lido com pressão, o que
  • 00:34:26
    faço quando estou cansado, qual é meu
  • 00:34:28
    padrão quando estou frustrado? Essa
  • 00:34:31
    autoanálise abre portas e depois vem a
  • 00:34:34
    substituição. Você não apaga um padrão,
  • 00:34:37
    você substitui. Por exemplo, se o seu
  • 00:34:39
    padrão é fugir de conversa difícil, o
  • 00:34:42
    novo padrão pode ser enfrentar com
  • 00:34:44
    empatia e firmeza. Se o seu padrão é
  • 00:34:47
    procrastinar, o novo padrão pode ser
  • 00:34:50
    quebrar em microações e executar mesmo
  • 00:34:53
    sem vontade. Você vai falhar? Vai,
  • 00:34:56
    porque novos padrões não se instalam de
  • 00:34:59
    um dia pro outro. Eles exigem repetição
  • 00:35:01
    consciente, eles exigem paciência, mas
  • 00:35:04
    se você se comprometer, uma hora eles se
  • 00:35:07
    tornam sua nova natureza. E aí você não
  • 00:35:10
    precisa mais lutar, você flui. Padrões
  • 00:35:13
    também são emocionais. Qual é a emoção
  • 00:35:15
    predominante que você vive? Ansiedade,
  • 00:35:18
    raiva, culpa, alegria, presença. Isso
  • 00:35:22
    também é padrão. E mudar isso é
  • 00:35:24
    possível, porque emoção é construída a
  • 00:35:27
    partir de foco, fisiologia e
  • 00:35:30
    significado. Muda isso e você muda seu
  • 00:35:32
    estado. Muda seu estado e você muda seu
  • 00:35:35
    padrão. E eu te digo, você merece viver
  • 00:35:38
    com padrões que te elevam, que te
  • 00:35:40
    libertam, que te alinham com quem você
  • 00:35:42
    quer se tornar. E isso não é sobre
  • 00:35:45
    perfeição, é sobre evolução, é sobre
  • 00:35:48
    progresso, é sobre acordar todos os dias
  • 00:35:51
    com a intenção de fazer diferente. E tem
  • 00:35:54
    mais, muitos dos padrões que você
  • 00:35:56
    carrega hoje não começaram com você.
  • 00:35:59
    Vieram de gerações anteriores, padrões
  • 00:36:01
    de medo, de escassez, de autossabotagem
  • 00:36:04
    que foram passados sem questionamento.
  • 00:36:07
    Você tem a chance de ser o ponto final
  • 00:36:09
    desse ciclo, de ser o elo que interrompe
  • 00:36:12
    o padrão tóxico e inicia um novo ciclo
  • 00:36:14
    de consciência, abundância e
  • 00:36:17
    transformação. Quando você reconhece
  • 00:36:19
    seus padrões, você para de se
  • 00:36:21
    surpreender com seus próprios
  • 00:36:22
    resultados. Você entende que não é azar,
  • 00:36:25
    não é destino, não é karma, é repetição.
  • 00:36:28
    E repetição pode ser mudada. Crie
  • 00:36:31
    rituais de mudança. Estabeleça gatilhos
  • 00:36:34
    que ativem seus novos comportamentos.
  • 00:36:37
    Cerque-se de pessoas que vivem com os
  • 00:36:38
    padrões que você quer adotar. Lembre-se,
  • 00:36:41
    ambiente vence força de vontade. Se você
  • 00:36:45
    quer romper com um padrão, às vezes vai
  • 00:36:47
    ter que mudar o ambiente também. E aqui
  • 00:36:50
    vai uma verdade. Os padrões mais
  • 00:36:52
    difíceis de romper são os que estão
  • 00:36:54
    enraizados na identidade. Se você
  • 00:36:57
    acredita que é preguiçoso, vai continuar
  • 00:36:59
    se sabotando mesmo tentando agir. Então,
  • 00:37:02
    comece mudando o que você acredita sobre
  • 00:37:04
    você. Declare: "Eu sou disciplinado. Eu
  • 00:37:08
    sou persistente. Eu sou comprometido com
  • 00:37:10
    o meu crescimento. Quanto mais você
  • 00:37:12
    afirmar isso com ação, mais sua mente
  • 00:37:14
    vai aceitar e se alinhar. Padrões de
  • 00:37:17
    pensamento, de linguagem, de
  • 00:37:18
    comportamento, tudo isso pode ser
  • 00:37:20
    recodificado e isso exige intenção,
  • 00:37:23
    presença, amor por si mesmo e
  • 00:37:26
    compromisso com a sua melhor versão.
  • 00:37:28
    Essa é a sétima regra. Reconheça os
  • 00:37:31
    padrões e se precisar rompa com eles.
  • 00:37:34
    Porque só assim você abre espaço para
  • 00:37:36
    construir novos caminhos, novas
  • 00:37:38
    possibilidades, uma nova
  • 00:37:42
    vida. Regra oito, treine sua mente. Se
  • 00:37:46
    você não treina sua mente, o mundo vai
  • 00:37:48
    treinar por você. E o mundo, meu amigo,
  • 00:37:51
    não tem os mesmos objetivos que você.
  • 00:37:53
    Essa é uma das verdades mais brutais que
  • 00:37:56
    eu aprendi na minha trajetória, porque a
  • 00:37:58
    mente é como um músculo. Ou você
  • 00:38:00
    fortalece ou ela enfraquece. Não existe
  • 00:38:03
    neutralidade. O que você não domina
  • 00:38:06
    domina você. Treinar a mente não é um
  • 00:38:08
    luxo, é uma necessidade. E não é algo
  • 00:38:11
    que você faz só quando está inspirado. É
  • 00:38:13
    uma prática diária. É uma decisão que
  • 00:38:16
    você toma todo santo dia, mesmo quando
  • 00:38:19
    não tem vontade. Principalmente quando
  • 00:38:22
    não tem vontade. Eu acordo todos os dias
  • 00:38:25
    e dedico os primeiros minutos a alinhar
  • 00:38:28
    minha mente. Eu não começo meu dia lendo
  • 00:38:30
    notícias negativas ou rolando redes
  • 00:38:33
    sociais. Eu começo tomando o controle.
  • 00:38:36
    Eu mergulho na gratidão. Eu ativo meu
  • 00:38:39
    corpo. Eu direciono meu foco. Por quê?
  • 00:38:42
    Porque se eu não moldo minha mente logo
  • 00:38:44
    cedo, o dia molda por mim. E nem sempre
  • 00:38:47
    o dia está a meu a meu favor. Mas minha
  • 00:38:50
    mente sempre pode estar. Sua mente é seu
  • 00:38:53
    maior campo de batalha. é onde você
  • 00:38:55
    ganha ou perde antes mesmo de agir. E se
  • 00:38:58
    você não aprender a dominar seus
  • 00:39:00
    pensamentos, suas emoções e seus
  • 00:39:02
    significados, você sempre vai ser um
  • 00:39:05
    passageiro da própria vida. Nunca o
  • 00:39:07
    condutor. Treinar a mente começa por
  • 00:39:10
    questionar o que você acredita. Toda vez
  • 00:39:12
    que você diz: "Não consigo, não sou bom
  • 00:39:14
    o suficiente, não tenho sorte", sua
  • 00:39:17
    mente está sendo condicionada a aceitar
  • 00:39:19
    o fracasso como identidade. Mas quando
  • 00:39:21
    você se levanta e diz: "Isso é difícil,
  • 00:39:24
    mas eu sou maior do que isso", sua mente
  • 00:39:27
    começa a se reprogramar. Mentalidade
  • 00:39:30
    forte não significa nunca sentir medo,
  • 00:39:32
    nunca duvidar, nunca se frustrar.
  • 00:39:35
    Significa reconhecer esses estados e
  • 00:39:38
    escolher não permanecer neles. Significa
  • 00:39:40
    ser maior que as emoções do momento.
  • 00:39:43
    Significa se lembrar todos os dias de
  • 00:39:46
    quem você é e do por está fazendo o que
  • 00:39:48
    faz. E sabe como você fortalece essa
  • 00:39:51
    musculatura mental com rituais,
  • 00:39:54
    meditação, leitura, silêncio,
  • 00:39:57
    respiração, afirmações, visualização,
  • 00:40:01
    movimento. Tudo isso são formas de
  • 00:40:04
    condicionar sua mente para servir e não
  • 00:40:07
    sabotar. Você tem que proteger sua mente
  • 00:40:09
    como um soldado protege a entrada do seu
  • 00:40:12
    território, porque todo dia informações
  • 00:40:15
    negativas, ruídos, distrações e
  • 00:40:17
    comparações vão tentar entrar. E se você
  • 00:40:20
    não estiver no comando, elas tomam conta
  • 00:40:23
    e logo você se vê ansioso, paralisado,
  • 00:40:25
    perdido, sem nem perceber como chegou
  • 00:40:28
    ali. Sua mente precisa de desafio,
  • 00:40:30
    precisa de expansão, precisa de
  • 00:40:33
    perguntas poderosas. Não viva no piloto
  • 00:40:36
    automático. Faça perguntas melhores.
  • 00:40:38
    Pergunte o que eu posso aprender com
  • 00:40:41
    isso? Como isso pode me tornar mais
  • 00:40:43
    forte? Que parte de mim está sendo
  • 00:40:45
    desafiada agora? Você começa a treinar
  • 00:40:49
    sua mente quando para de fugir do
  • 00:40:51
    desconforto e começa a enfrentá-lo com
  • 00:40:53
    intenção. Cada momento difícil é uma
  • 00:40:56
    chance de treinar. Cada crítica é uma
  • 00:40:59
    oportunidade de filtrar. Cada falha é
  • 00:41:02
    uma lição disfarçada. Se você olhar
  • 00:41:04
    dessa forma, tudo contribui, nada te
  • 00:41:07
    enfraquece. E aqui está algo essencial.
  • 00:41:10
    Cuide do que você consome, o que você
  • 00:41:12
    lê, ouve, assiste, conversa. Tudo isso
  • 00:41:15
    alimenta a sua mente. Se você alimenta
  • 00:41:17
    com lixo, vai se sentir mal, vai pensar
  • 00:41:20
    pequeno, vai duvidar, mas se alimenta
  • 00:41:23
    com verdade, inspiração, sabedoria. Sua
  • 00:41:26
    mente floresce e tudo em volta floresce
  • 00:41:28
    junto. Quando sua mente está forte, você
  • 00:41:30
    reage melhor, decide melhor, age com
  • 00:41:33
    mais clareza e, principalmente, você se
  • 00:41:36
    torna confiável para si mesmo. Você
  • 00:41:38
    começa a confiar que vai dar conta, que
  • 00:41:40
    não importa o que aconteça, você tem
  • 00:41:43
    dentro de si os recursos para lidar e
  • 00:41:45
    isso te dá paz, liberdade, poder real. E
  • 00:41:48
    não se trata só de manter a mente forte,
  • 00:41:51
    mas de expandi-la, de continuar
  • 00:41:53
    aprendendo, desafiando suas próprias
  • 00:41:55
    crenças, expondo-se a ideias maiores,
  • 00:41:58
    novas perspectivas, modelos que te
  • 00:42:00
    inspiram a ir além, ler biografias,
  • 00:42:03
    ouvir mentores, participar de eventos,
  • 00:42:06
    mergulhar em ambientes que estimulam seu
  • 00:42:08
    crescimento. Tudo isso é treino. Tudo
  • 00:42:11
    isso molda sua mentalidade. Outra chave,
  • 00:42:14
    elimine o ruído. Sim, ruído. aquela
  • 00:42:17
    avalanche de distrações digitais que
  • 00:42:20
    ocupa espaço na sua mente sem oferecer
  • 00:42:23
    valor real. Aprenda a dizer não. Aprenda
  • 00:42:26
    a se blindar. Quando você reduz o
  • 00:42:29
    excesso de estímulo, você aumenta a
  • 00:42:31
    profundidade do pensamento. E onde há
  • 00:42:34
    profundidade, a clareza. E onde há
  • 00:42:37
    clareza, a poder. Crie um ambiente que
  • 00:42:39
    favoreça sua mentalidade. Sons, cores,
  • 00:42:43
    palavras visuais, pessoas. Tudo
  • 00:42:46
    influencia. Você não é só um ser de
  • 00:42:48
    vontade, você é também um ser de
  • 00:42:51
    ambiente. Então, construa o seu a favor
  • 00:42:54
    da sua visão. E uma última coisa,
  • 00:42:56
    celebre o progresso. Cada vez que você
  • 00:42:59
    age mesmo com medo, cada vez que você
  • 00:43:01
    escolhe um pensamento mais poderoso,
  • 00:43:03
    cada vez que você se pega quebrando um
  • 00:43:05
    padrão, comemore. Isso reforça o
  • 00:43:08
    comportamento. Isso sinaliza pra sua
  • 00:43:10
    mente que vale a pena continuar. Treinar
  • 00:43:13
    a mente é o que separa os que sobrevivem
  • 00:43:15
    dos que lideram. é o que transforma a
  • 00:43:17
    gente comum em líderes, exemplos, fontes
  • 00:43:19
    de luz. E o melhor de tudo é possível, é
  • 00:43:22
    treinável, é acessível. Você só precisa
  • 00:43:25
    se comprometer. Essa é a oitava regra.
  • 00:43:28
    Treine sua mente, porque ela vai te
  • 00:43:30
    levar ao topo ou vai te manter preso. A
  • 00:43:32
    escolha é
  • 00:43:35
    sua. Regra nove. Alocar seus recursos
  • 00:43:39
    com inteligência. Não é o quanto você
  • 00:43:42
    ganha, é o que você faz com o que você
  • 00:43:44
    ganha. E não estou falando só de
  • 00:43:46
    dinheiro, estou falando do seu tempo, da
  • 00:43:49
    sua energia, da sua atenção, da sua
  • 00:43:52
    capacidade de decidir com clareza onde
  • 00:43:55
    colocar aquilo que é mais valioso em
  • 00:43:57
    você. Isso é a locação inteligente de
  • 00:44:00
    recursos e isso, mais do que qualquer
  • 00:44:02
    outra coisa, define o seu sucesso. A
  • 00:44:05
    maioria das pessoas vive desperdiçando,
  • 00:44:08
    desperdiçando tempo com o que não
  • 00:44:10
    importa, energia com o que não constrói,
  • 00:44:13
    dinheiro em coisas que não geram valor e
  • 00:44:15
    depois se perguntam por se sentem
  • 00:44:17
    esgotadas, paradas, presas. É simples.
  • 00:44:21
    Estão colocando seus recursos nos
  • 00:44:23
    lugares errados. Se você quer criar uma
  • 00:44:25
    vida extraordinária, você precisa se
  • 00:44:28
    tornar um mestre da alocação, um
  • 00:44:30
    investidor da própria energia. E isso
  • 00:44:33
    começa com uma pergunta simples, mas
  • 00:44:35
    poderosa. Isso aqui me aproxima ou me
  • 00:44:38
    afasta do que eu quero construir? Essa
  • 00:44:41
    pergunta pode mudar tudo, desde com quem
  • 00:44:43
    você passa seu tempo até como você
  • 00:44:45
    organiza seus dias. tudo. Porque a vida
  • 00:44:48
    é feita de decisões e toda decisão é uma
  • 00:44:52
    alocação. Toda escolha que você faz diz
  • 00:44:55
    onde você está plantando. E se você quer
  • 00:44:58
    uma colheita diferente, precisa plantar
  • 00:45:00
    em solo fértil. Eu aprendi isso cedo.
  • 00:45:03
    Quando eu não tinha quase nada, eu
  • 00:45:05
    aprendi a valorizar cada centavo, cada
  • 00:45:08
    hora, cada gota de energia e fui
  • 00:45:11
    colocando tudo no que realmente
  • 00:45:12
    importava, em aprender crescer, servir.
  • 00:45:15
    E isso me transformou. me tirou da
  • 00:45:17
    escassez, me levou paraa abundância, me
  • 00:45:20
    tirou da reação e me colocou na criação.
  • 00:45:23
    E olha, a locação não é só lógica, é
  • 00:45:25
    também emoção, porque muitas vezes a
  • 00:45:28
    gente sabe o que deveria fazer, mas
  • 00:45:31
    acaba fazendo o que é confortável, o que
  • 00:45:33
    é conhecido, o que é emocionalmente mais
  • 00:45:36
    fácil. E aí os recursos escorrem pelos
  • 00:45:38
    dedos. Você gasta seu tempo com
  • 00:45:40
    distração, gasta sua energia com gente
  • 00:45:43
    que drena, gasta sua atenção com coisas
  • 00:45:45
    que não te alimentam. E isso tem um
  • 00:45:47
    preço sempre. Comece a observar no que
  • 00:45:51
    você está investindo sua vida hoje. Sim,
  • 00:45:54
    sua vida, porque seu tempo é sua vida,
  • 00:45:56
    sua atenção é sua vida, sua energia é
  • 00:45:59
    sua vida. Cada pequena escolha está te
  • 00:46:02
    moldando, está te construindo ou te
  • 00:46:04
    destruindo, está criando sua próxima
  • 00:46:06
    semana, seu próximo mês, seu próximo
  • 00:46:09
    ano. Então, se torne um estrategista.
  • 00:46:12
    Comece o que é essencial e elimine o que
  • 00:46:16
    é ruído. Use ferramentas se precisar,
  • 00:46:19
    crie rotinas, estabeleça prioridades
  • 00:46:21
    reais, porque se tudo é prioridade, nada
  • 00:46:24
    é. E se você não sabe o que é mais
  • 00:46:26
    importante, vai acabar gastando tudo com
  • 00:46:28
    o que é mais urgente. E urgência não
  • 00:46:30
    constrói legado. Intencionalidade
  • 00:46:33
    constrói, invista em você. Isso é uma
  • 00:46:36
    alocação poderosa. Invista em
  • 00:46:39
    aprendizado, em saúde, em conexões
  • 00:46:42
    significativas, em descanso de
  • 00:46:44
    qualidade, porque tudo isso multiplica,
  • 00:46:46
    tudo isso retorna, diferente de tantas
  • 00:46:49
    distrações que só drenam e nunca
  • 00:46:51
    devolvem. E lembre-se, às vezes a melhor
  • 00:46:55
    alocação é dizer não, é cortar o
  • 00:46:57
    excesso, é simplificar, porque você não
  • 00:47:00
    precisa de mais, precisa de melhor,
  • 00:47:03
    precisa de foco, de direção, de clareza.
  • 00:47:07
    Outro ponto importante, aprenda a
  • 00:47:09
    avaliar retorno. O que você está fazendo
  • 00:47:12
    hoje, está te dando retorno real ou
  • 00:47:14
    apenas alívio momentâneo? Muitas vezes a
  • 00:47:17
    gente escolhe o alívio em vez da
  • 00:47:19
    evolução, escolhe o prazer rápido em vez
  • 00:47:22
    do progresso duradouro, mas isso é fuga
  • 00:47:25
    e fuga tem custo, tem juros altos. O
  • 00:47:29
    verdadeiro ROI, retorno sobre
  • 00:47:32
    investimento, está nas escolhas que você
  • 00:47:34
    faz consistentemente. Tempo com a
  • 00:47:37
    família, tempo para cuidar do corpo,
  • 00:47:39
    horas investidas em aprender, em
  • 00:47:41
    meditar, em se conectar com algo maior
  • 00:47:44
    que você. Tudo isso não parece produtivo
  • 00:47:47
    de imediato, mas no longo prazo é o que
  • 00:47:50
    constrói a base de tudo. Porque se sua
  • 00:47:53
    estrutura interna está forte, você se
  • 00:47:56
    torna imbatível por fora. E cuidado com
  • 00:47:59
    os vazamentos. Todo mundo tem pontos
  • 00:48:02
    onde desperdiça sem perceber.
  • 00:48:05
    Seja tempo, energia ou dinheiro, faça
  • 00:48:08
    auditorias em você mesmo. Onde você está
  • 00:48:11
    jogando fora o que é precioso, onde você
  • 00:48:13
    está dizendo sim por medo de dizer não.
  • 00:48:16
    Onde você está cedendo sua energia para
  • 00:48:18
    distrações que não te devolvem nada?
  • 00:48:20
    Cada vez que você faz uma microescolha
  • 00:48:23
    alinhada com sua visão, você constrói
  • 00:48:26
    algo. Cada vez que você cede ao que te
  • 00:48:28
    afasta, você enfraquece sua trajetória.
  • 00:48:31
    Então, tome o controle, observe, ajuste,
  • 00:48:35
    alinhe. Essa é a arte de viver com
  • 00:48:37
    maestria. Essa é a nona regra, alocar
  • 00:48:40
    seus recursos com inteligência, porque
  • 00:48:43
    isso define não só o que você conquista,
  • 00:48:45
    mas quem você se torna.
  • 00:48:50
    Regra 10. Vença o jogo interno. O maior
  • 00:48:54
    campo de batalha da sua vida não está do
  • 00:48:56
    lado de fora, está dentro. O verdadeiro
  • 00:48:59
    jogo que você precisa vencer todos os
  • 00:49:02
    dias é o jogo interno. Porque não
  • 00:49:04
    importa o que você conquiste lá fora, se
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    aqui dentro você estiver fraco, em
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    dúvida, cheio de medo, você nunca vai
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    sentir que é suficiente. Tudo começa com
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    seu estado emocional, seu estado mental,
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    seu nível de energia. sua capacidade de
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    decidir quem você vai ser, independente
  • 00:49:22
    do que esteja acontecendo ao seu redor.
  • 00:49:24
    E isso não é teoria, é prática, é
  • 00:49:27
    disciplina, é compromisso diário com
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    você mesmo. Eu já vi pessoas com tudo,
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    dinheiro, status, reconhecimento e mesmo
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    assim vivendo presas, infelizes,
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    inseguras e já vi gente com nada, com
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    tudo contra e ainda assim de cabeça
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    erguida, vibrando, crescendo, avançando.
  • 00:49:46
    Qual a diferença? O jogo interno. Você
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    precisa aprender a dominar seus estados,
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    a saber quando está caindo num padrão de
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    vitimização, de raiva, de apatia e
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    mudar, mudar no corpo, mudar no foco,
  • 00:50:00
    mudar na linguagem, porque isso muda
  • 00:50:02
    tudo. Quando você muda seu estado, você
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    muda suas ações. E quando muda suas
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    ações, muda seus resultados. E não me
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    venha com essa de que você não consegue.
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    Você consegue sim, porque você já fez
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    isso antes. Já teve momentos em que
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    escolheu reagir diferente, em que
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    superou, em que enfrentou. A diferença
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    agora é tornar isso um padrão. É não
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    depender do acaso para se sentir forte.
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    É fazer disso uma prática. E como se faz
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    isso? acordando e se conectando com uma
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    visão maior, com algo que te inspire,
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    com algo que te lembre porque você está
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    aqui. A clareza de propósito alimenta o
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    jogo interno, te dá força para
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    continuar, mesmo quando ninguém entende,
  • 00:50:44
    mesmo quando tudo diz para parar, você
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    também precisa cuidar do seu vocabulário
  • 00:50:48
    interno. As palavras que você usa com
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    você mesmo moldam sua experiência. Se
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    você diz isso, é difícil demais, seu
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    cérebro acredita. Mas se você diz isso é
  • 00:50:59
    um desafio e eu sou maior que ele você
  • 00:51:02
    ativa recursos
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    diferentes. Você se reprograma. Vença o
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    jogo interno também quebrando os ciclos
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    de comparação. Ninguém joga o mesmo jogo
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    que você. Cada um tem um tabuleiro, uma
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    história, uma missão. Se comparar só
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    enfraquece. Te desconecta de quem você
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    realmente é. Você precisa blindar sua
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    mente, criar rituais que te fortaleçam,
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    cercar-se de pessoas que te puxem para
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    cima, alimentar sua mente com conteúdos
  • 00:51:30
    que elevem, porque o que entra define o
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    que sai. E se você quer grandeza,
  • 00:51:35
    precisa se cercar de grandeza. E
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    lembre-se, o jogo interno não é sobre
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    eliminar o medo, é sobre agir mesmo com
  • 00:51:43
    medo. Coragem não é ausência de medo, é
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    ação apesar dele. E essa ação constante
  • 00:51:49
    te transforma, te endurece, te lapida,
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    te prepara. Você precisa entender que
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    todo ser humano vive entre dois mundos.
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    O que acontece fora e o que se constrói
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    dentro. O que acontece fora muitas vezes
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    está fora do seu controle, mas o que
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    acontece dentro esse é seu território e
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    você precisa assumir o comando dele. O
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    seu jogo interno é feito de pensamentos,
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    crenças, emoções e padrões. Se você não
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    os domina, você se torna escravo deles.
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    Mas quando domina, você transforma sua
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    mente em aliada, em ferramenta, em
  • 00:52:27
    combustível. E a partir disso, nada te
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    segura. Treinar sua mente para vencer o
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    jogo interno é entender que cada
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    pensamento gera uma emoção e cada emoção
  • 00:52:38
    gera uma ação. Por isso, se você quer
  • 00:52:40
    mudar suas ações, precisa primeiro mudar
  • 00:52:43
    o que pensa e sente. Precisa escolher
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    pensamentos que empoderam. Precisa focar
  • 00:52:48
    em significados que elevam. precisa
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    criar um ciclo de
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    fortalecimento. Uma das ferramentas mais
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    poderosas que uso com meus alunos e em
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    mim mesmo é o condicionamento. Sim, você
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    pode condicionar sua mente como
  • 00:53:01
    condiciona seu corpo, com repetição, com
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    intensidade, com intenção. Use
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    afirmações, use visualizações, use
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    rituais. Reforce todos os dias quem você
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    quer ser. E quando errar, quando falhar,
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    quando se sentir pequeno de novo,
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    perdoe-se, levante, retome. Não
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    transforme um tropeço em identidade. Não
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    diga eu sou assim. Diga isso foi uma
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    queda e eu aprendi com ela. Isso é
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    vencer o jogo interno, não desistir de
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    si mesmo. Essa é a décima regra. Vença o
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    jogo interno, porque se você dominar
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    isso, o resto, meu amigo, se torna
  • 00:53:36
    consequência.
  • 00:53:40
    Depois de estas 10 regras da vida, você
  • 00:53:42
    quer saber o que realmente muda uma
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    vida? Não são apenas estratégias, não
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    são atalhos, é um conjunto de princípios
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    inegociáveis que, quando aplicados com
  • 00:53:50
    intensidade transformam você de dentro
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    para fora. Essas 10 regras não são
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    apenas ideias, são códigos de
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    transformação. São os pilares que
  • 00:54:00
    sustentaram minha vida quando tudo ao
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    meu redor dizia que eu não iria
  • 00:54:04
    conseguir. São as regras que aplico
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    todos os dias e que compartilho com
  • 00:54:09
    milhões porque sei, por experiência
  • 00:54:11
    própria que funcionam. Tudo começa com
  • 00:54:14
    foco, porque onde vai o seu foco, flui a
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    sua energia. E se você aprender a focar
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    no que te fortalece, no que te inspira,
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    no que te impulsiona, você muda o jogo.
  • 00:54:26
    Mas o foco sozinho não basta. Você
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    precisa ter fome. Uma fome incontrolável
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    de crescer, de servir, de romper com o
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    que te limita. Essa fome é o que separa
  • 00:54:39
    quem deseja de quem realiza. E para
  • 00:54:42
    sustentar essa fome, você precisa de uma
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    mente forte. Não uma mente que nunca
  • 00:54:47
    sente medo, mas uma mente que sabe agir
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    apesar do medo. Uma mente que você
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    treina todos os dias. Porque, deixa eu
  • 00:54:55
    te dizer, se você não treina sua mente,
  • 00:54:58
    o mundo vai treinar por você e o mundo
  • 00:55:00
    quer te manter pequeno. Com essa força
  • 00:55:03
    mental nasce uma autoestima real, não
  • 00:55:05
    aquela que vem do aplauso, mas a que
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    nasce quando você faz o que diz que vai
  • 00:55:10
    fazer, quando você honra sua palavra,
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    mesmo quando ninguém está olhando.
  • 00:55:14
    Autoestima verdadeira é integridade com
  • 00:55:17
    você mesmo. Mas nada disso adianta se
  • 00:55:19
    você não aprender a abraçar os desafios.
  • 00:55:22
    Porque os desafios são o solo onde a sua
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    força é plantada. São as tempestades que
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    constróem as suas raízes. Quem foge do
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    desconforto foge da própria grandeza. E
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    sim, você vai carregar dores, histórias
  • 00:55:36
    antigas, mas a dor só vira poder quando
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    você solta o que não serve mais. Libere
  • 00:55:41
    o passado. Sua biografia não define seu
  • 00:55:43
    destino. Você define, você escolhe. Você
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    cria um novo significado para tudo o que
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    viveu. E aí, quando começa a despertar,
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    percebe os padrões que vem se repetindo.
  • 00:55:54
    Ciclos de autossabotagem, emoções
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    recorrentes, comportamentos que te
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    mantém no mesmo lugar. Essa é a hora de
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    interromper, de reprogramar, de escolher
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    padrões que te impulsionam. E para isso,
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    você precisa treinar sua mente como um
  • 00:56:10
    atleta. Treina o corpo com foco,
  • 00:56:14
    disciplina e intenção. Alimentar-se de
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    conteúdo que eleva, estar em ambientes
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    que expandem, eliminar o ruído, reforçar
  • 00:56:22
    diariamente a identidade de quem você
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    está se tornando. Depois vem a
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    estratégia. Alocar seus recursos com
  • 00:56:29
    inteligência, tempo, energia, dinheiro,
  • 00:56:32
    atenção. São as moedas da sua vida. Onde
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    você investe determina o que você colhe.
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    Não viva no piloto automático. Viva com
  • 00:56:40
    propósito. E por fim vem a regra que
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    conecta todas as outras, vencer o jogo
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    interno. Porque no final das contas a
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    maior batalha não é contra o mundo, é
  • 00:56:51
    contra suas crenças limitantes, suas
  • 00:56:54
    dúvidas, seu velho eu. Vencer o jogo
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    interno é se tornar inabalável por
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    dentro para ser imparável por fora.
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    Essas 10 regras são o alicerce. Se você
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    as colocar em prática, não só ouvir, mas
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    viver, você vai ver sua vida mudar em
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    níveis que nem consegue imaginar agora.
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    E agora deixa eu te contar uma história,
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    uma que mudou tudo para mim. Eu tinha 11
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    anos, era dia de ação de graças e na
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    minha casa não tinha nada, nenhuma
  • 00:57:22
    comida, nenhuma esperança. Minha mãe
  • 00:57:24
    chorava, meu pai quebrado e eu só uma
  • 00:57:27
    criança com fome no estômago e vazio no
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    coração. Até que alguém bateu a porta,
  • 00:57:31
    um estranho com uma cesta cheia de
  • 00:57:33
    comida. Um peru verdadeiro alimento. Ele
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    entregou, sorriu e foi embora sem pedir
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    nada em troca. Aquele gesto simples,
  • 00:57:43
    silencioso, mudou a minha vida. Naquele
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    momento, eu entendi o poder de um ato, a
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    força de alguém que escolhe servir,
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    mesmo sem ser conhecido. E ali, naquele
  • 00:57:54
    instante, eu fiz uma promessa para mim
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    mesmo. Um dia eu vou fazer isso por
  • 00:57:59
    outras pessoas. Um dia eu vou ser essa
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    mudança. Hoje, mais de 850 milhões de
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    refeições já foram entregues pelos meus
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    programas, mas tudo começou naquele
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    gesto, naquele peru, naquele homem
  • 00:58:12
    desconhecido que decidiu fazer a
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    diferença. A lição: você nunca sabe a
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    força que tem até decidir usá-la por
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    algo maior do que você. Pequenos gestos
  • 00:58:22
    criam grandes ondas. Você pode ser o
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    motivo pelo qual alguém escolhe
  • 00:58:26
    continuar, assim como aquele estranho
  • 00:58:28
    foi o motivo pelo qual eu decidi uma
  • 00:58:31
    vida de impacto, porque no final não é
  • 00:58:34
    sobre onde você começou, é sobre onde
  • 00:58:36
    você decide ir, não é sobre o que o
  • 00:58:39
    mundo te deu, é sobre o que você faz com
  • 00:58:41
    isso. E se você está aqui lendo até
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    agora, é porque já sabe em algum lugar
  • 00:58:46
    dentro de você que é hora. Hora de parar
  • 00:58:50
    de sobreviver e começar a viver com
  • 00:58:52
    intenção, com intensidade, com
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    identidade. A decisão é sua, a escolha é
  • 00:58:56
    sua, a transformação também pode
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    ser. Se você chegou até aqui, é porque
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    algo dentro de você está pedindo
  • 00:59:05
    mudança. E agora você tem as
  • 00:59:07
    ferramentas, você tem clareza. O próximo
  • 00:59:10
    passo é agir. Não deixa essa energia
  • 00:59:13
    morrer. Usa ela, aplica. Se posiciona
  • 00:59:17
    como protagonista da sua história a
  • 00:59:19
    partir de hoje. Porque a transformação
  • 00:59:21
    começa com uma decisão e você já deu
  • 00:59:24
    esse primeiro passo só de estar aqui.
  • 00:59:27
    Agora é com você. Se isso fez sentido
  • 00:59:29
    para você, deixa o like, inscreva-se e
  • 00:59:32
    comenta aqui embaixo qual foi a regra
  • 00:59:34
    que mais mexeu contigo. E não para por
  • 00:59:37
    aqui, clica agora no próximo vídeo ou
  • 00:59:39
    playlist do Tony Robbins que está
  • 00:59:41
    aparecendo na tela e continua sua
  • 00:59:43
    jornada. Lembra?
  • 00:59:45
    Acredite,
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