Conheça os 3 verdadeiros culpados pelo seu ácido úrico alto.

00:02:56
https://www.youtube.com/watch?v=OvnmJFX2iKo

摘要

TLDRIsabela, nutricionista, aborda o mito de que a carne vermelha é a principal responsável pelo aumento do ácido úrico. Ela explica que o fígado é responsável por metabolizar o ácido úrico e que sua sobrecarga pode ser causada por fatores como consumo excessivo de álcool, medicamentos e açúcar. O vídeo enfatiza que, ao invés de culpar a carne vermelha, é importante considerar outros hábitos alimentares e de vida que podem contribuir para o problema. Isabela sugere que as pessoas reavaliem suas dietas e estilos de vida para controlar melhor os níveis de ácido úrico.

心得

  • 🍖 A carne vermelha não é a única responsável pelo ácido úrico alto.
  • 🍺 O álcool é uma substância tóxica que sobrecarrega o fígado.
  • 💊 Medicamentos podem interferir na metabolização do ácido úrico.
  • 🍬 O açúcar em excesso é tóxico e afeta o fígado.
  • ⚖️ O fígado prioriza metabolizar substâncias mais tóxicas.
  • 🥗 Uma dieta equilibrada é essencial para controlar o ácido úrico.
  • 🚫 Evite misturar álcool com medicamentos.
  • 📈 A resistência à insulina pode aumentar o ácido úrico.
  • 🧘‍♀️ Estilo de vida saudável ajuda a manter níveis adequados de ácido úrico.
  • 📣 Compartilhe informações corretas sobre o ácido úrico.

时间轴

  • 00:00:00 - 00:02:56

    A nutricionista Isabela aborda o mito de que a carne vermelha é a principal responsável pelo aumento do ácido úrico. Ela explica que o ácido úrico é um subproduto da quebra de proteínas e que o fígado é responsável por metabolizá-lo. Quando o fígado está sobrecarregado, ele prioriza a metabolização de substâncias mais tóxicas, como álcool, medicamentos e açúcar, o que pode levar ao acúmulo de ácido úrico. Isabela sugere que o estilo de vida e a dieta, incluindo o consumo excessivo de açúcar e álcool, são fatores mais relevantes a serem considerados.

思维导图

视频问答

  • O que causa o aumento do ácido úrico?

    O aumento do ácido úrico pode ser causado por sobrecarga do fígado devido ao consumo excessivo de álcool, medicamentos e açúcar.

  • A carne vermelha é a principal responsável pelo ácido úrico alto?

    Não, a carne vermelha não é a única responsável; outros fatores como álcool e açúcar também contribuem.

  • Como o fígado metaboliza o ácido úrico?

    O fígado transforma amônia em ácido úrico, que é depois convertido em ureia e eliminado pelos rins.

  • O que devo evitar para controlar o ácido úrico?

    Evite o consumo excessivo de álcool, medicamentos desnecessários e açúcar.

  • Qual a relação entre resistência à insulina e ácido úrico?

    A resistência à insulina pode levar ao acúmulo de glicose, que interfere na metabolização do ácido úrico.

  • É seguro consumir carne vermelha se tenho ácido úrico alto?

    Sim, o consumo moderado de carne vermelha não é o principal fator para o aumento do ácido úrico.

  • Como posso melhorar minha saúde em relação ao ácido úrico?

    Foque em uma dieta equilibrada, evite excessos de álcool e açúcar, e mantenha um estilo de vida saudável.

  • O que fazer se meu ácido úrico estiver alto?

    Consulte um médico ou nutricionista para orientações personalizadas e ajuste na dieta.

  • Qual a importância do fígado na metabolização do ácido úrico?

    O fígado é crucial para transformar amônia em ácido úrico e depois em ureia para eliminação.

  • Como o açúcar afeta o ácido úrico?

    O excesso de açúcar no sangue pode ser tóxico e interferir na metabolização do ácido úrico.

查看更多视频摘要

即时访问由人工智能支持的免费 YouTube 视频摘要！
字幕
pt
自动滚动:
  • 00:00:00
    deixa eu adivinhar você tem diabetes e o
  • 00:00:02
    seu ácido úrico tá alto e o seu médico
  • 00:00:04
    falou para você comer menos carnes
  • 00:00:06
    vermelhas certo então fica comigo até o
  • 00:00:08
    fim desse vídeo que eu vou te mostrar
  • 00:00:09
    que esse é mais um grande mito que te
  • 00:00:11
    contaram por aí eu me chamo Isabela eu
  • 00:00:13
    sou nutricionista e eu tô aqui para te
  • 00:00:15
    ensinar blindar sua saúde e a dominar o
  • 00:00:17
    Diabetes definitivamente Então já me
  • 00:00:19
    segue para não perder nenhuma dica o
  • 00:00:21
    ácido úrico é uma substância formada em
  • 00:00:23
    uma das etapas da quebra das proteínas
  • 00:00:25
    quando seu corpo absorve proteínas a
  • 00:00:27
    quebra dessas proteínas libera um
  • 00:00:29
    composto nitrogenado que forma amônia
  • 00:00:31
    mas Amônia é muito tóxica então
  • 00:00:34
    imediatamente o seu fígado transforma a
  • 00:00:36
    amônia em ácido úrico para depois
  • 00:00:38
    transformar em ureia que será
  • 00:00:40
    naturalmente eliminada pelos seus rins
  • 00:00:42
    lá na sua urina todo esse trabalho é
  • 00:00:45
    feito pelo seu fígado e ele tá preparado
  • 00:00:46
    para isso mas além dessa tarefa o seu
  • 00:00:49
    fígado tem diversas outras tarefas para
  • 00:00:51
    executar e assim como você quando essas
  • 00:00:53
    tarefas se acumulam ele acaba dando
  • 00:00:55
    prioridade para o que é mais importante
  • 00:00:56
    eu vou tentar te explicar melhor com um
  • 00:00:59
    exemplo
  • 00:00:59
    que o seu fígado é um caixa de um
  • 00:01:02
    supermercado enquanto o mercado não tá
  • 00:01:03
    lotado ele consegue atender a todos os
  • 00:01:06
    clientes sem deixar a forma fila mas
  • 00:01:08
    quando o mercado enche aquela fila vai
  • 00:01:10
    ficando grande e o caixa precisa atender
  • 00:01:12
    primeiro os clientes que têm prioridades
  • 00:01:14
    como por exemplo a gestantes os idosos
  • 00:01:16
    aquelas pessoas com crianças de colo
  • 00:01:18
    quando Existem muitos clientes
  • 00:01:20
    prioritários os clientes comuns acabam
  • 00:01:22
    não sendo atendidos e a fila vai se
  • 00:01:24
    acumulando é isso que tá acontecendo no
  • 00:01:26
    seu corpo quando o seu ácido úrico se
  • 00:01:29
    eleva o seu fígado ele tá sobrecarregado
  • 00:01:31
    e precisando priorizar o metabolismo de
  • 00:01:34
    outra substâncias que são mais tóxicas
  • 00:01:36
    que ele e que substâncias são essas eu
  • 00:01:38
    vou citar algumas para você avaliar o
  • 00:01:40
    seu estilo de vida número um o álcool é
  • 00:01:43
    uma substância muito tóxica para o seu
  • 00:01:45
    corpo por isso quando você consome muito
  • 00:01:47
    álcool o seu fígado para tudo que ele
  • 00:01:49
    tava fazendo para metabolizar o álcool
  • 00:01:52
    número 2 medicamentos dependendo do tipo
  • 00:01:55
    de remédio que você tá tomando ele
  • 00:01:57
    também tem prioridade metabólica e o seu
  • 00:01:59
    pode ficar sobrecarregado por excesso de
  • 00:02:02
    medicamentos por isso não se deve
  • 00:02:04
    misturar remédio com álcool número 3 o
  • 00:02:08
    açúcar Isso mesmo o açúcar quando está
  • 00:02:10
    em excesso na sua corrente sanguínea é
  • 00:02:12
    muito tóxico para o seu corpo e o fígado
  • 00:02:14
    participa do metabolismo do açúcar
  • 00:02:16
    especialmente da frutose parando outros
  • 00:02:19
    processos menos importantes como por
  • 00:02:21
    exemplo a transformação do ácido úrico
  • 00:02:24
    em ureia se você tem resistência à
  • 00:02:26
    insulina e ainda está se alimentando com
  • 00:02:27
    grãos mesmos integrais com frutas com
  • 00:02:30
    carboidratos mesmo os carboidratos
  • 00:02:32
    complexos e comendo a cada três horas
  • 00:02:34
    você está promovendo um excesso de
  • 00:02:36
    glicose na sua corrente sanguínea pelo
  • 00:02:38
    menos seis vezes ao dia e aí conseguiu
  • 00:02:40
    identificar o que que pode estar
  • 00:02:42
    causando acúmulo de ácido úrico no seu
  • 00:02:44
    corpo Então manda esse vídeo para quem
  • 00:02:46
    ainda tá culpando a carne vermelha pelo
  • 00:02:47
    excesso de ácido úrico e sacrificou o
  • 00:02:50
    churrasco de domingo mas continua
  • 00:02:51
    tomando cerveja com um pãozinho de alho
  • 00:02:53
    e não vai embora sem deixar aqui a sua
  • 00:02:55
    curtida
标签
  • ácido úrico
  • carne vermelha
  • nutrição
  • fígado
  • álcool
  • medicamentos
  • açúcar
  • resistência à insulina
  • saúde
  • dieta