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y tú
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[Música]
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hola buenos días soy luis salinas estoy
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aquí en nuestro canal de salud y
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bienestar favorito soy un poco yo quiero
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un consejito sobre cómo tenemos que
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cortar nos las uñas de los pies bueno
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quien quien no se enseña a cortarnos las
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uñas en el colegio en la universidad
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nuestros padres cuando les vemos hacerlo
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en realidad ahí queda un pequeño vacío
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que a no ser que un profesional como yo
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en este caso os enseñe lo que no
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conocemos entonces para evitar las
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posibles alteraciones que pueda provocar
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un mal corte de uñas como puede ser una
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uña encarnada o un exceso de corte o
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dejarlas demasiado largas que también
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puede generar problemas vamos a ver una
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serie de consejos bastante sencillos que
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nos van a facilitar mucho la vida para
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enseñaros a cortar bien las uñas tenemos
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aquí a víctor que nos ha dejado su pie
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para hacer para hacerla el corte hola
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luis encantado
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con estos dedos
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primero va a encargarse de hacer el
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corte de su pie derecho y luego me ha
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cargado del pie izquierdo en el que lo
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principal al final siempre es saber qué
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material tenemos que usar instrumental
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lo recomendable siempre es utilizar un
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alicate recto
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en muchos casos no tenemos por casa pues
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también vamos a ver cómo se corta con un
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cortauñas entonces lo ideal siempre es
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que el corte sea lo más recto posible
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dentro de cada uña tiene una forma
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distinta que puede hacer que no que no
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sea lo ideal cortar las rectas entonces
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vamos a ver como el dedo por dedo como
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podemos cómo podemos ir realizando este
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corte
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por ejemplo si os fijáis aquí en este
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pie ya tenemos dos uñas que seguramente
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os pasa habitualmente por golpes por
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deporte por el calzado estrecho se van
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rompiendo entonces estas dos uñas por
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ejemplo si os fijáis pues no habría que
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cortarlas simplemente con una lima
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se repasan para que no quede ningún pico
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que pueda que pueda hacer herida o que
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pueda generar algún tipo de lesión o
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incomodidad y listo en cuanto al resto
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pues esta uña que ahora que ahora
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empezará a cortarse víctor pues lo que
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hay que hacer es simplemente lo más
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recto posible
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incidiendo mucho me gustaría incidir en
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que no podemos abusar del corte no
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podemos cortarla mucho porque eso nos va
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a generar nos va a generar patología nos
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puede generar una lesión nos puede
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generar
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heridas y sobre todo cuántos cuantos
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milímetros habría que dejar de corte más
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o menos de uñas yo siempre me pregunto
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cuánta no hay que cortar si hay que
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dejarla al ras o hay que dejarla pues 12
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milímetros siempre evitar evitar
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cortarla al ras todo lo que sea cortar
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atrás al final nos va a dejar la parte
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de debajo la parte del lecho un poquito
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más expuesta y eso con cualquier pequeño
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golpe con cualquier rozadura del calzado
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no nos va a generar nos va a generar
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dolor entonces siempre 12 milímetros
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por encima de ese límite de la uña sería
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lo ideal
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entonces perfecto
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bueno baja
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tú me dices yo esta uña de ser
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chiquitita lo que hago es la localizó
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así veo que quede un poquito y cortamos
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ahí sería ahí sería un poco
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quizás no probablemente nos hemos pasado
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un poquito esta uña al ser el el dedo
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más lateral genera mucho roce entonces
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un corte excesivo como podría ser a lo
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mejor éste lo que nos va a generar es un
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impacto aquí en esta zona del hecho ya
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que es más sensible y nos puede generar
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molestia vamos a pasar a la siguiente
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ahí vemos cómo sería un poquito de los
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dos entonces que me diría el alineado o
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que está que por ejemplo al ser un al
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ser un cortauñas que es un poquito curvo
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que no que no tiene la profundidad
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adecuada
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yo lo que recomendaría sería y poquito a
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poco vamos aportando poquito a poco
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y
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por aquí
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y como ya he dejado un poco esa mejor
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esta uña así sería lo ideal qué pasa con
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este tipo de uñas al final es muy
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difícil que tengamos una uña recta
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completamente entonces siempre lo que se
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recomienda es seguir un poquito el borde
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sin y sin meterse en los laterales lo
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principal es no tocar los laterales
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porque ahí ya podríamos entrar en uñas
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encarnadas podremos entrar en lesiones
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que son mucho más más molestas y
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difíciles de control del afecto y está
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tan grande como me dices arranco por un
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lado y terminó por el otro nunca por el
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centro en el caso de esta una más grande
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pues lo que deberíamos lo que tenemos
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que hacer es y poquito a poco de un lado
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hacia otro ya digo que este este caso es
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con el cortaúñas poquito a poco y sin
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sin prisa vamos con recortando cada vez
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más para llegar a nuestra altura para
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llegar a nuestro largo ideal y sobre
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todo para no meternos en los laterales
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si os fijáis en esta uña tenemos por la
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por la posición que cogen estos dedos
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tenemos
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en la esquina totalmente desplegada esta
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parte de aquí está desplegada eso se
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produce por esta compresión aquí ya
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bueno eso lo veremos en otro vídeo pero
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aquí vendría bien por poner un separador
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citó que libera se está esta una y con
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eso ganaríamos en el alarde del actor el
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exceso de apoyo me dices que se está
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excavando la univerdad exactamente lo
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que está pasando es que este dedillo de
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aquí está golpeando todo el rato en en
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esa parte de uña y la uña se va
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lesionando entonces eso lo veremos más
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adelante pero lo ideal es que a pesar de
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que esté la esquina totalmente
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desplegada no la recordemos del todo
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porque esa uña aún aún estando
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desplegada no se está generando una
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protección en la iglesia entonces lo más
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recto posible sin meternos en los
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laterales en los canales son reales
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cirugía vamos a ponerlos bien rectos y
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cortar aquí entiendo y otro corte aquí y
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ahora como terminamos esto porque ves
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que hace una esquina esta uña debido
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también a la pequeña rotación que tiene
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el dedo genera una una pequeña curva en
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el en el otro canal entonces simplemente
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siguiendo el trayecto que ya llevamos el
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corte que está muy bien lo terminamos
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sería una tres voy a meterlo un poco así
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intentar que sea recto dire straits
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cualquier posible piquito que pudiese
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quedar debido a que es el cortaúñas no
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es recto y que no tiene el tamaño
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adecuado lo limamos con una vez con una
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lima de cartón y suficiente en estas
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unas ya las tendríamos control aprobado
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entonces aprobar y si muy muy bien pues
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ahora lo que quiero ver es un experto
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trabajando el otro pie a ver que me
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cuentas hoy podemos hacer este está que
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no se ha roto las uñas de jugar al
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fútbol y bueno pues ahí están estás uñas
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están bien en este caso si os fijáis
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pasa lo mismo que en el en el otro pie
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éste golpeó si os fijáis aquí no se está
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generando una pequeña dureza por el roce
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con la uña y se ha despegado por un lado
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y sea curvado por el otro pues lo ideal
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si no genera dolor si no hay problema
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cortarlo lo más recto posible si
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empezaremos a notar dolores en
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cualquiera de los canales mundiales en
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esta zona de aquí lo ideal sería visitar
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a un podólogo que nos aconseje y que nos
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guíe un poquito en cómo habría que creo
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que me has dicho la silicona aquí porque
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éste debe ser
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y debajo también me está haciendo
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rozaduras y bueno poner un separador ahí
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pero esos otros eso sería lo ideal
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venga vamos con el corte yo en este caso
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voy a utilizar un alicate recto y vamos
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a ver qué tal
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bueno pues nada lo he dicho siguiendo un
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poquito el trayecto de la uña empezamos
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poquito a poco
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son uñas al final es muy difícil tener
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las uñas perfectas del todo siempre
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sobre todo a gente deportista gente muy
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activa pues hay pequeños traumatismos
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hay unas rotas entonces bueno lo ideal
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ya digo lo más recto posible sin dejar
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ningún piquito y si vives de algún tipo
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piqué que sobra si luego lo limamos y
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listo
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ya digo que poquito a poco mucha
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paciencia que no tenemos ninguna prisa
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estamos está una está un poquito un
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poquito más curvada pues lo que tenemos
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que hacer es seguir el trayecto de la
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uña siempre sin introducirnos mucho en
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los laterales y que quede lo más recto
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posible y en este caso igual
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la verdad que víctor tiene las uñas un
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poquito traumatizadas por el fútbol pero
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no son uñas que le puedan provocar mucho
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problema este récord de repetir
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arrastrarse por regional durante 20 años
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al final te dejamos piensa así
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entonces esta buena ya estaría
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lista para
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ligarlas un poquito más
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iguales y lo tendríamos una cosita muy
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importante que hemos explicado antes es
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el tema de las cutículas lo ideal no
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tocarlas la cutícula es una protección
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que genera la uña
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y si si la quitamos al final lo que
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estamos provocando es una vía de entrada
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para cualquier posible infección si por
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ejemplo en este caso levantásemos toda
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esta piel es illa de aquí al final
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cualquier traumatismo cualquier exceso
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de humedad como el sudor pues nos podría
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provocar una infección que habría que
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tratar entonces es muy importante no
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abusar del corte de cutículas ni nada de
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eso bueno pues estos éstos han sido los
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consejitos espero que os sirva y ya
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sabéis no abusar mucho del corte no
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meternos por los laterales limar bien
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las uñas y sobre todo muy importante si
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veis cualquier alteración
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se salga de la normalidad visitaba un
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podólogo venía a verme y nosotros
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podemos valorar si esa maña está bien
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podemos guiarnos un poquito y
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acompañarnos en vuestro en vuestro
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bienestar del pie una cosa muy
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importante que también me gustaría
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recalcar es en pacientes como como
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pueden ser gente diabética personas
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ancianas niños hay que tener un especial
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cuidado entonces sí que sería
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recomendable que por lo menos una vez al
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año visita 6 un podólogo para que os
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vaya guiando en ese en esa evolución del
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pie por lo demás esto sería todo espero
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que os haya gustado y si tenéis
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cualquier duda venir a verme a fisio
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ilusión el que estaré encantado de
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ayudaros y de tratar
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[Música]
