How to study 12+ Hours for NEET 2025- Extreme Timetable.

00:16:37
https://www.youtube.com/watch?v=K9see9YGsyg

摘要

TLDRDans cette vidéo, l'auteur partage un plan concret pour maximiser l'étude en vue d'un examen dans six mois. Elle suggère de dormir entre six à huit heures par nuit pour optimiser l'énergie quotidienne. Le programme de la journée se divise en trois principaux créneaux d'étude structurés : un le matin avant de partir en classe et deux autres après les cours. Elle insiste sur l'importance de commencer à étudier dès le réveil, avant même d'être pleinement éveillé pour tirer parti de la clarté mentale. La méthode Pomodoro est recommandée pour gérer les sessions longues : étudier pendant 25 minutes, suivi d'une pause de 5 minutes. L'accent est mis sur l'établissement d'un emploi du temps détaillé et réaliste, flexible en cas de nécessité, pour inciter à la discipline personnelle. Elle souligne aussi l'importance de se fixer des récompenses et de se concentrer pour éviter les distractions. Enfin, elle aborde l'usage de listes de choses à faire pour maintenir la motivation.

心得

  • 📝 Créez un emploi du temps réaliste pour les études avec des plages horaires fixes.
  • 😴 Dormez entre 6 à 8 heures par nuit pour maintenir un niveau d'énergie élevé.
  • 📅 Divisez les sessions d'étude en trois parties : une avant et deux après les cours.
  • ⏰ Utilisez la méthode Pomodoro pour optimiser les périodes de concentration.
  • 🎯 Fixez-vous des objectifs quotidiens clairs pour garder la motivation.
  • 📵 Éloignez-vous des distractions numériques pendant les études.
  • 🏆 Récompensez-vous après les sessions de travail pour maintenir la motivation.
  • 🛏️ Établissez une routine de coucher et de lever pour réguler le cycle du sommeil.
  • 🔄 Adaptez votre emploi du temps pour apporter de la flexibilité si nécessaire.
  • 💡 Notez les idées distrayantes sur papier pour vous en libérer temporairement.

时间轴

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Le plan est de se concentrer intensément pendant les six mois restants jusqu'en 2025. Il est essentiel d'établir un emploi du temps pratique et de dormir suffisamment pour réussir. Un défi initial proposé est de regarder une vidéo de 12 minutes avec attention, ce qui servira de base pour se concentrer 12 heures d'affilée ensuite. L'importance de répartir les 24 heures quotidiennes est soulignée, avec une suggestion de dormir 7 à 8 heures pour maintenir une bonne concentration et énergie. Ensuite, sont identifiées les heures dévolues aux tâches personnelles et aux études, décomposées en cours et en auto-apprentissage, avec des conseils sur l'organisation du temps pour maximiser l'efficacité.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Il est proposé de diviser la journée en segments d'étude de 2 à 3 heures chacun, avant et après les cours. Après les cours, un modèle suggère de commencer immédiatement un créneau d'étude prolongé de 3 heures. Un plan tenu consiste à accorder un long break après ce créneau d'étude, où la pratique conseille d'éviter les écrans pour un court repos. Ensuite, un autre créneau de trois heures vise à être suivi, avec des recommandations de comment structurer les sujets d'étude selon leur difficulté. L'importance d'avoir des routines fixes pour se lever et se coucher est également soulignée pour optimiser le temps d'étude.

  • 00:10:00 - 00:16:37

    Il est important de renforcer l'apprentissage en se concentrant intensément même si difficile initialement. L'utilisation de la technique Pomodoro est suggérée pour maintenir la productivité avec des sessions de 25 minutes et des pauses de 5 minutes. Des tactiques pour contrer les distractions et améliorer la concentration par l'écriture de pensées distrayantes sont recommandées. Un planning la veille est crucial pour une journée productive. La discussion traite aussi de la gestion du temps limité et de l'importance de l'auto-discipline. Enfin, l'annonce d'une série de tests à venir avec des conseils pour tirer parti de ces opportunités pour améliorer la préparation aux examens est incluse.

思维导图

Mind Map

常见问题

  • Quel est le meilleur moment pour étudier selon la vidéo ?

    Le meilleur moment pour étudier est le matin juste après s'être réveillé, en profitant de la concentration maximale.

  • Combien d'heures doit-on dormir selon la vidéo ?

    Il est recommandé de dormir entre 6 à 8 heures par nuit pour être optimisé pour les études.

  • Qu'est-ce que la technique Pomodoro mentionnée dans la vidéo ?

    La technique Pomodoro consiste à travailler pendant 25 minutes, suivies d'une pause de 5 minutes, et ainsi de suite.

  • Quels sont les trois slots d'étude recommandés dans la journée ?

    Il est recommandé de faire 3 sessions d'études : une de 2 heures et deux de 3 heures chacune.

  • Comment maintenir la motivation selon la vidéo ?

    En évitant les distractions, en s'imposant des récompenses, et en définissant clairement les objectifs de la journée.

查看更多视频摘要

即时访问由人工智能支持的免费 YouTube 视频摘要！
字幕
hi
自动滚动:
  • 00:00:00
    ट 2025 में एगजैक्टली 6 महीने बचे हुए हैं
  • 00:00:02
    और इतना तुमको भी पता है 12 घंटे के आसपास
  • 00:00:04
    तो अपने को फुलन फोकस से पढ़ना पड़ेगा इस
  • 00:00:07
    वीडियो के एंड तक एक प्रैक्टिकल टाइम टेबल
  • 00:00:09
    जो तुमको बनाना चाहिए कितने घंटे सोना है
  • 00:00:12
    12 घंटे कैसे फुल फोकस के साथ पढ़ना है हर
  • 00:00:15
    डाउट में तुम्हारा क्लियर कर दूंगी पहले
  • 00:00:17
    एक चैलेंज है तुम यह 10 122 मिनट की
  • 00:00:20
    वीडियो बैठ के दिखा दो 12 घंटे लगातार
  • 00:00:22
    फोकस के साथ पढ़ना चाहते हो ना पहले 12
  • 00:00:24
    मिनट की वीडियो फुल फोकस के साथ देख लो
  • 00:00:27
    ठीक है चलो बीइंग अ डॉक्टर मैंने खुद बहुत
  • 00:00:30
    लंबे-लंबे घंटे लगातार 12-12 घंटे एग्जाम
  • 00:00:32
    से पहले बैठ के पढ़ाई भी करी है तो जो
  • 00:00:34
    प्रैक्टिकल स्ट्रेटेजी मेरे ऊपर लगी है और
  • 00:00:36
    तीन-चार घंटे इस वीडियो के ऊपर रिसर्च
  • 00:00:38
    करके जो चीजें मुझे मिली है सब चीज का
  • 00:00:40
    क्रक्स बता रही हूं तुम इंटरनेट पे कोई
  • 00:00:42
    वीडियो देख लेना इसके अलावा कोई और
  • 00:00:43
    पॉइंट्स तुमको मिलेंगे नहीं ठीक है चलो 24
  • 00:00:46
    घंटे अपने पास होते हैं दिन में सबसे पहला
  • 00:00:49
    जो प्रो टिप जिंदगी में सक्सेसफुल होना है
  • 00:00:51
    तो नींद पूरी लेना शुरू कर दो आखिरी के एक
  • 00:00:54
    दो महीने में छ घंटे ले लेना लेकिन सात
  • 00:00:57
    प्लस घंटे अगर तुम्हारी आठ में पूरी होती
  • 00:00:59
    है ना तो तुम 8 घंटे लो मैं हमेशा एक बात
  • 00:01:01
    बोलती हूं रात को यहां प 7 घंटे की जगह 5
  • 00:01:05
    घंटे करके थोड़ी कम नींद लेके पूरा दिन भर
  • 00:01:08
    लटके लोगे इससे अच्छा रात को दो घंटे
  • 00:01:10
    एक्स्ट्रा सो के पूरा दिन फोकस के साथ काम
  • 00:01:12
    कर लो ठीक है तो अपने पास बचते हैं 17
  • 00:01:15
    घंटे देखो मैं डॉक्टर हो थोड़ा मैथ ऊपर
  • 00:01:17
    नीचे हो जाए तो संभाल लेना है अब 17 घंटे
  • 00:01:19
    में चार पांच घंटे आपको दूसरे काम करने
  • 00:01:21
    हैं और यहां पे आपका 12 घंटे का फिलहाल
  • 00:01:23
    टार्गेट है पहले 12 घंटे का रखते हैं तो
  • 00:01:25
    यहां पे अपने पास बचते हैं पा घंटे बाकी
  • 00:01:27
    चीजें करने के लिए अब इस 12 12 घंटे में
  • 00:01:30
    जो आप पढ़ाई करोगे वो भी दो पार्ट्स में
  • 00:01:32
    डिवाइडेड होगी एक तो आप कोचिंग ले रहे
  • 00:01:34
    होगे और दूसरा सेल्फ स्टडी कोचिंग यूजुअली
  • 00:01:36
    6 घंटे के आसपास होती है सब बच्चों की और
  • 00:01:38
    सेल्फ स्टडी के फिर आपके पास बचे आठ घंटे
  • 00:01:40
    किसी के सात घंटे होगी तो यहां पे थोड़े
  • 00:01:42
    से सात घंटे बच जाएंगे ठीक है उस हिसाब से
  • 00:01:44
    आप लोग मैनेज कर लेना अब सबसे पहला काम इस
  • 00:01:50
    वीडियो को यहीं पर रोक के पहले जो फिलहाल
  • 00:01:54
    आप टाइम टेबल फॉलो कर रहे हो रफ मतलब इतना
  • 00:01:57
    डिटेल में बताने की जरूरत नहीं है एक रफ
  • 00:01:59
    जो शेड्यूल फॉलो कर रहे हो वो यहां पर
  • 00:02:01
    लिखो उसके बाद फिर मैं बताती हूं क्या
  • 00:02:04
    करना चाहिए फिर उसी टाइम टेबल को नेक्स्ट
  • 00:02:07
    चेंज टाइम टेबल जो कल से तुम्हारा होने
  • 00:02:10
    वाला है उसके नीचे लिखना यू विल गेट योर
  • 00:02:13
    आंसर्स एंड इसको रोक के लिखना अगर मैं कोई
  • 00:02:16
    एक्टिविटी दे रही हूं 100% इस वीडियो का
  • 00:02:18
    फायदा उठाना चाहते हो तो उस चीज को फॉलो
  • 00:02:20
    जरूर करना ठीक है चलो मैं उम्मीद करती हूं
  • 00:02:22
    तुम लोगों ने लिख दिया होगा इस वीडियो को
  • 00:02:24
    रोके अब चलते हैं आगे सबसे पहली बात टाइम
  • 00:02:27
    टेबल बनाए कैसे पहले तो अपना सोने का और
  • 00:02:30
    उठने का एक समय फिक्स कर लो कि यार मुझे
  • 00:02:32
    सुबह 7:00 बजे उठना है प्लीज ऑकवर्ड
  • 00:02:34
    टाइमिंग्स मत रखना नहीं नहीं नहीं मुझे तो
  • 00:02:37
    डेविड गोगिंस बनना है और कल से 4:00 बजे
  • 00:02:39
    उठना ही और फिर हर रोज सोच रहे हो कि नहीं
  • 00:02:41
    आज चार नहीं उठ पाए आज का दिन तो अच्छा
  • 00:02:42
    हुआ नहीं कल से कूल बनने के लिए साइड वाली
  • 00:02:45
    आंटी तुम्हारी तारीफ करे ओ वो बच्चा तो
  • 00:02:47
    4:00 बजे उठ के पढ़ाई करता है उसके लिए मत
  • 00:02:50
    करो साम दाम दंड भेद फिलहाल हर चीज अपने
  • 00:02:53
    सिलेक्शन के लिए करनी है अगर नहीं उठा जा
  • 00:02:56
    रहा 4:00 बजे जरूरत नहीं है तुमको शाम को
  • 00:02:58
    फोकस बनता है तो शाम को पढ़ो डजन मैटर वो
  • 00:03:01
    कितने बजे उठ रहा है तो यह आपका एक
  • 00:03:04
    फिक्स्ड टाइम होना चाहिए उतने बजे उठ रहे
  • 00:03:06
    हैं मतलब उतने बजे उठ रहे हैं मैं हमेशा
  • 00:03:08
    एक चीज में विश्वास रखती हूं पहला अलार्म
  • 00:03:10
    बजते ही उठो सात की जगह 7:30 का लगा लो
  • 00:03:13
    लेकिन 7:30 जो अलार्म बजाना उसमें उठना
  • 00:03:15
    जरूर है ठीक है चलो अब यूजुअली हर कोई
  • 00:03:19
    बच्चा कोचिंग से दो-तीन घंटा पहले के
  • 00:03:21
    आसपास उठता है तो जैसे ही आप उठे उठते ही
  • 00:03:24
    आपको क्या करना है अपना पहला स्लॉट पढ़ाई
  • 00:03:27
    का लगाना है ठीक है उस इसके बाद कोचिंग
  • 00:03:30
    जाना है अब कोचिंग जाने में आने में एक
  • 00:03:34
    घंटा पहले ऊपर नीचे रेडी होने में दो घंटे
  • 00:03:36
    के आसपास वहां पे वेस्ट हो जाते हैं तो
  • 00:03:38
    यानी मैंने माना आपके इस पांच घंटे में से
  • 00:03:40
    दो घंटे कोचिंग में ऊपर और नीचे जाने से
  • 00:03:43
    पहले और जाने के बाद आपके वेस्ट हो गए
  • 00:03:45
    कोचिंग में तुम फोकस से पढ़ ही लेते हो
  • 00:03:46
    क्योंकि तुम्हारे पास ऑप्शन नहीं होता तो
  • 00:03:48
    वहां की बात मैं करनी रही अब बात करते हैं
  • 00:03:51
    बचे हुए आठ घंटे हमको कैसे प्लान करने हैं
  • 00:03:54
    तो पहला सेशन तो हमने प्लान कर लिया कि
  • 00:03:56
    कोचिंग जाने से पहले उठते ही बस आपको मुंह
  • 00:03:59
    धोना है ब्रश करनी है थोड़ा सा ऐसे हल्का
  • 00:04:01
    सा कूद लो 5 मिनट और पढ़ाई करने प बैठ जाओ
  • 00:04:04
    इधर-उधर और कोई एक्टिविटी ना फोन टच करना
  • 00:04:06
    कुछ नहीं टच करना ठीक है अब आपकी मर्जी है
  • 00:04:08
    कितने घंटे आप पहले उठते हो कोचिंग से
  • 00:04:10
    उसके बेस पर डिसाइड करो आप दो घंटा पहले
  • 00:04:13
    उठते हो तीन घंटा पहले उठते हो तो दो घंटे
  • 00:04:15
    का स्लॉट लगेगा या तीन घंटे का स्लॉट
  • 00:04:17
    लगेगा बेसिकली दिन में हमको तीन स्लॉट्स
  • 00:04:19
    बनाने हैं एक दो घंटे का एक तीन घंटे का
  • 00:04:22
    एक तीन घंटे का ठीक है तो दो घंटे या तीन
  • 00:04:24
    घंटे में से जो भी तुमसे हो पाए वो वाला
  • 00:04:26
    एक स्लॉट कोचिंग से पहले वहां पर करके जा
  • 00:04:29
    जाओ ठीक है ओके तो अब कोचिंग अपना हो गया
  • 00:04:33
    कोचिंग से हम लोग वापस आए अब अपने को बचे
  • 00:04:36
    हुए दो स्लॉट्स जो हमारे बचे वो स्लॉट्स
  • 00:04:38
    हमको लगाने हैं ओके चलो तो तीन-तीन घंटे
  • 00:04:42
    के ये स्लॉट अपने को लगाने हैं मैं आपको
  • 00:04:44
    रिकमेंड करूंगी कोचिंग से आते ही मैंने
  • 00:04:47
    आपको एक घंटा ऑलरेडी वेस्ट शुरू में करा
  • 00:04:49
    दिया तो आपको अच्छा खासा ब्रेक मिल चुका
  • 00:04:51
    है अब मान लो आप आए थे कोचिंग से 2:00 बजे
  • 00:04:54
    आपने ब्रेक लिया 3:00 बजे तक 3:00 बजे
  • 00:04:56
    आपने शुरू करा और यहां शुरू करते ही तीन
  • 00:04:59
    घंटे का एक लगातार स्लॉट लगाना है 3:00
  • 00:05:03
    बजे से लेकर 6:00 बजे तक अब इस स्लॉट के
  • 00:05:06
    बाद आपको एक लंबा सा ब्रेक एक या डेढ़
  • 00:05:08
    घंटे का वो तुम्हारे ऊपर मर्जी है ठीक है
  • 00:05:11
    वो आपको करना है उस ब्रेक में क्या करना
  • 00:05:13
    है अब मान लो आपने डेढ़ घंटे का लिया तो
  • 00:05:16
    पहले एक घंटा आप अपने आप को रिवॉर्ड दो इफ
  • 00:05:19
    यू वांट टू वाच
  • 00:05:29
    एक और पढ़ाई कर ली फिर जो आखिरी की 30
  • 00:05:32
    मिनट बची इसमें स्क्रीन से दूर हो जाओ
  • 00:05:37
    अपने को हार्मोंस वापस नीचे लाने पड़ेंगे
  • 00:05:39
    ताकि अब अगले न घंटे वाले स्लॉट में पूरा
  • 00:05:42
    फोकस के साथ काम कर सके तो यहां सो जाओ
  • 00:05:45
    नैप ले लो जो भी तुमको लेना है ले लो उसके
  • 00:05:48
    बाद फिर अपना एक और ती घंटे का स्लॉट लगाओ
  • 00:05:51
    लास्ट में 30 मिनट के आसपास बचेगी उसमें
  • 00:05:53
    कुछ अपने आप को रिवॉर्ड विवर्क और उसके
  • 00:05:55
    बाद अपना सो जाओ ठीक है इसी ब्रेक में
  • 00:05:57
    खाना वाना भी खा लेना ठीक है तो वो आपको
  • 00:05:59
    थोड़ा बहुत ऊपर नीचे अपने पास देखना है
  • 00:06:02
    अब ये जो शेड्यूल मैंने तुमको बोला था
  • 00:06:06
    तुम्हारा क्या शेड्यूल है अब फिर से
  • 00:06:08
    वीडियो को रोको उस शेड्यूल में नीचे लिखो
  • 00:06:11
    न्यू शेड्यूल ठीक है उसी कमेंट को एडिट
  • 00:06:14
    करो न्यू शेड्यूल लिखो और अब मुझे बताओ अब
  • 00:06:17
    मेरी यहां पर सजेशन देने के बाद तुम्हारा
  • 00:06:19
    क्या रहने वाला है ठीक है चलो तो यह अपना
  • 00:06:23
    बन गया शेड्यूल टाइम टेबल रेडी एवरीथिंग
  • 00:06:25
    इज रेडी नाउ इन तीन घंटे में फोकस के साथ
  • 00:06:29
    कैसे पढ़े सबसे बेस्ट तरीका मुझे लगता है
  • 00:06:32
    सब फोन दूर रख दो सब कुछ स्विच ऑफ कुछ
  • 00:06:35
    होना ही नहीं
  • 00:06:36
    चाहिए बेस्ट पता है क्या है अपने मां-बाप
  • 00:06:39
    को बोल दो अगले 3 घंटे ना मेरे हाथ में
  • 00:06:42
    फोन होना चाहिए ना मैं किसी दोस्त से बात
  • 00:06:44
    करूं ना मैं उस टेबल से उठूं सी अगर तुम
  • 00:06:47
    लोग पिछले काफी टाइम से पढ़ाई नहीं करते
  • 00:06:49
    हो तो न घंटा फोकस करना भी तुम्हारे लिए
  • 00:06:51
    बहुत मुश्किल होगा इनफैक्ट वो बैठना भी
  • 00:06:52
    बहुत मुश्किल होगा इनिशियली 1015 दिन 3
  • 00:06:55
    घंटे चाहे दिमाग में कुछ ना जाए बस बैठे
  • 00:06:58
    रहना ऑटोमेटिक लिए धीरे-धीरे धीरे-धीरे
  • 00:07:01
    ब्रेन के कनेक्शंस जो होते हैं ना वो
  • 00:07:03
    स्ट्रांग होते जाते हैं होते जाएंगे और
  • 00:07:05
    तुमको धीरे-धीरे आदत पड़ जाएगी समय देना
  • 00:07:08
    पड़ेगा ठीक है पुराने जो कांड हैं कांडों
  • 00:07:10
    को ठीक करने के लिए सीधी सी बात है मेहनत
  • 00:07:12
    तो करनी पड़ेगी इफ पॉसिबल कोई काम सा
  • 00:07:15
    म्यूजिक चला सकते हो तो चला लो और एक
  • 00:07:18
    पोमोडोरो टेक्निक फॉलो करो व्हाट इज
  • 00:07:20
    पोमोडोरो टेक्निक पहले 25 मिनट पढ़ा फिर 5
  • 00:07:23
    मिनट का ब्रेक 5 मिनट के ब्रेक में
  • 00:07:25
    इधर-उधर बाबू सोना जादू टोना से बात नहीं
  • 00:07:27
    करनी 5 मिनट के ब्रेक में बस ऐसे खाली
  • 00:07:30
    बैठे रहना है
  • 00:07:44
    दैट्ची उसमें 25 मिनट 5 मिनट 25 मिनट 5
  • 00:07:48
    मिनट इस तरीके से दिस इज कॉल्ड एज
  • 00:07:50
    पोमोडोरो टेक्निक आप 5 मिनट का बीच में
  • 00:07:52
    ब्रेक ले रहे हो पर वो ब्रेक में खाली
  • 00:07:54
    चुपचाप बैठना है उसके अलावा एक चीज मैंने
  • 00:07:57
    बहुत ऑब्जर्व की है जब हम पढ़ रहे होते ना
  • 00:07:59
    हमारे दिमाग में बहुत ख्याल आते हैं कि ओ
  • 00:08:02
    मैं तो उसके बाद जब एमबीबीएस में मेरा
  • 00:08:04
    सिलेक्शन हो जाएगा ना उसने तो ऐसा ड्रेस
  • 00:08:05
    पहन रखा था नहीं मैं तो ऐसे कपड़े पहन के
  • 00:08:07
    जाया करूंगी आप पता है क्या करूं सबसे
  • 00:08:09
    बेस्ट तरीका होता है इन थॉट्स से बचने का
  • 00:08:11
    साइड में मेरे को कभी भी ऐसा होता है ना
  • 00:08:13
    मैं कुछ काम कर रही हूं और मेरे को कोई
  • 00:08:14
    ख्याल आ रहा है कि वो youtube0 वीडियो
  • 00:08:16
    बनाई जा सकती है मैं उसको बस पेज पे लिख
  • 00:08:18
    के साइड में रख देती हूं फिर वो थॉट ना
  • 00:08:20
    मेरा निकल जाता है अगर बहुत ही ज्यादा
  • 00:08:21
    ओवरथिंकिंग में चले जाओ फिर एक काम करो
  • 00:08:24
    उसको बंद करो 5 मिनट जाके मम्मी पापा से
  • 00:08:26
    किसी से भी बात करके आ जाओ वो ओवरथिंकिंग
  • 00:08:29
    को थिंक करते नहीं रहना उसको बीच में कट
  • 00:08:32
    करना है उस लूप को तोड़ना है तो लूप को
  • 00:08:34
    तोड़ने के लिए दूसरा तरीका आपको फॉलो करना
  • 00:08:36
    पड़ेगा ठीक है उसके अलावा एक दिन की
  • 00:08:40
    शुरुआत ना पहली रात से होती है याद रखना
  • 00:08:44
    हमेशा आपको उठने से पहले ही पता होना
  • 00:08:48
    चाहिए आज आप दिन में करने क्या वाले हो तब
  • 00:08:52
    आप एक मोटिवेशन से उठते हो तब आपको एक
  • 00:08:54
    एनर्जी होती है यार सुबह उठने का रीजन
  • 00:08:57
    होता है आपके पास तो रात को सोने से पह
  • 00:08:59
    पहले एक टू डू लिस्ट बना के सोना कि कल
  • 00:09:01
    मुझे ये काम करना है फिजिक्स में ये
  • 00:09:03
    केमिस्ट्री में ये और टू डे लिस्ट कभी भी
  • 00:09:04
    100% पूरी नहीं हो पाती ठीक है तो इतना
  • 00:09:08
    बुरा मत मानना दिल पे मत लेना कि ओ शिट
  • 00:09:10
    मेरे से तो पूरा नहीं हुआ मेरा खुद 60 70
  • 00:09:12
    पर होता है कई बार 50 पर होता है बट
  • 00:09:14
    एटलीस्ट आई डिड समथिंग राइट एटलीस्ट आई एम
  • 00:09:16
    इंप्रूविंग विनिंग डजन मीन बीइंग फर्स्ट
  • 00:09:18
    विनिंग मींस यू आर डूइंग बेटर दन व्हाट यू
  • 00:09:20
    हैव डन बिफोर राइट और जब वो टूटू लिस्ट
  • 00:09:23
    बना लो पूरा डिसाइड कर लो तो अपने पिलो को
  • 00:09:26
    ना ऐसे कह के सो कि कल तो देख मैं सुबह
  • 00:09:28
    उठूंगा चार पांच बार जब तुम प्रॉमिस करोगे
  • 00:09:30
    ना उस पिलो को पक्का तुम लोग उठ जाओगे
  • 00:09:32
    बिना अलार्म के तुम्हारी नींद खुल जाएगी
  • 00:09:34
    ठीक है बाकी उस 3 घंटे में पहला पार्ट
  • 00:09:38
    लर्निंग का रखें क्योंकि ज्यादा फोकस होता
  • 00:09:40
    है फिर सॉल्विंग वाला पार्ट रखें एमसीक्यू
  • 00:09:42
    सॉल्व करना एंड दिस एंड दैट अब आपका एक
  • 00:09:45
    तीन घंटे का स्लॉट था दूसरा ती घंटे का
  • 00:09:46
    स्लॉट था एक दो घंटे का स्लॉट था एक चीज
  • 00:09:48
    मैं यहां पे मेंशन करना चाहूंगी आप एक
  • 00:09:51
    किसी दिन हम लोगों का टू डू लिस्ट में एक
  • 00:09:53
    सब्जेक्ट जैसे फिजिक्स का मान लो थोड़ा सा
  • 00:09:55
    टारगेट कम होता है केमिस्ट्री का ज्यादा
  • 00:09:56
    होता है बायो का ज्यादा होता है तो जिनका
  • 00:09:58
    टारगेट आपका जदा उस दिन के लिए रखा है
  • 00:10:00
    उनको वो तीन-तीन घंटे वाले स्लॉट दे दो और
  • 00:10:02
    जिसका टारगेट आपने कम रखा है उसको वो दो
  • 00:10:04
    घंटे वाला स्लॉट अलॉट कर दो तो सब्जेक्ट
  • 00:10:06
    भी आपको पता चल गया कौन सा सब्जेक्ट आपको
  • 00:10:08
    किस स्लॉट में पढ़ना है ऐसे कोई हार्ड एंड
  • 00:10:10
    फास्ट मत करो और अगर तुम्हारा सब्जेक्ट
  • 00:10:12
    कोई बहुत ही ज्यादा वीक है तो उसको सबसे
  • 00:10:13
    पहले शुरू करा करो ठीक है हमेशा हमेशा और
  • 00:10:18
    एक चीज याद रखना शुरू में बेटा मुश्किल
  • 00:10:20
    होगा क्योंकि पता है क्या हुआ है तुम्हारे
  • 00:10:22
    इतने पाप हुए हैं हर बार तुम सोचते थे इस
  • 00:10:25
    बार तो मुझे टाइम टेबल जरूर फॉलो करना है
  • 00:10:27
    इस बार तो मुझे काम करना बहुत शुरू कर
  • 00:10:29
    करना है है ना और हम नहीं करते उस चीज को
  • 00:10:32
    वो ना करने की वजह से हमारी खुद की नजरों
  • 00:10:34
    में हमारी जो सेल्फ रेस्पेक्ट है ना वो
  • 00:10:36
    खत्म हो जाती है जैसे बीच में ना मैं काफी
  • 00:10:37
    दिन तक काम नहीं कर पा रही थी उसके बाद एक
  • 00:10:39
    दिन दो दिन भी करने लगती ना तो तीसरे दिन
  • 00:10:42
    मेरे दिमाग में आता पिछली बार भी एक दो
  • 00:10:43
    दिन तो तूने बहुत मेहनत से कर लिया था
  • 00:10:44
    मेरे को पता है चौथे दिन तू नहीं कर पाएगी
  • 00:10:46
    लेकिन उस लूप को तोड़ना पड़ेगा शुरू में
  • 00:10:49
    मुश्किल होगा एक हफ्ता लगातार तुमको अपने
  • 00:10:51
    आप को प्रूव करना पड़ेगा कि देख इस बार
  • 00:10:53
    बिना शेड्यूल को तोड़े एक हफ्ता मैंने काम
  • 00:10:56
    किया तब तुम्हारी नजरों में तुम्हारी
  • 00:10:57
    इज्जत बढ़ेगी ऑटोमेटिक के लिए अंदर से
  • 00:10:59
    कॉन्फिडेंस निकल कर
  • 00:11:01
    आएगा ठीक है ओके उसके बाद हर तीन-चार दिन
  • 00:11:05
    में जो ये आपका तीन-तीन घंटे का स्लॉट है
  • 00:11:07
    इसमें से कोई एक तीन घंटे का स्लॉट एकदम
  • 00:11:09
    ऑफ लो अपने आप को रिवॉर्ड दो रिवार्ड्स आर
  • 00:11:12
    वेरी इंपॉर्टेंट वही आपको उस दिन तक एक
  • 00:11:15
    उम्मीद देते हैं खींचने के लिए किना
  • 00:11:18
    वेनसडे को आज मान लो मंडे है मैं थर्सडे
  • 00:11:20
    को ना एक मूवी देखूंगी तो आपको एक उम्मीद
  • 00:11:22
    रहेगी कि बस बस एक दिन और पुल करना है
  • 00:11:24
    उसके बाद हो गया नेक्स्ट रूम का एंबिएंस
  • 00:11:28
    भी बहुत ज्यादा मैटर कर फॉर एग्जांपल मेरे
  • 00:11:30
    लिए अगर मुझे धूप दिखनी शुरू हो गई मतलब
  • 00:11:33
    पहले मुझे ऐसा लगता था ये सिर्फ मुझे ही
  • 00:11:34
    लग रहा है क्या देन आई कॉल्ड माय डैड एंड
  • 00:11:35
    देन आई केम टू नो इवन मेरे पापा को भी ऐसे
  • 00:11:37
    ही होता है धूप दिखते ही मेरी
  • 00:11:38
    प्रोडक्टिविटी कम हो जाती है जैसे ही
  • 00:11:40
    इवनिंग इवनिंग होती है ना मेरी
  • 00:11:41
    प्रोडक्टिविटी गजब बढ़ जाती है तो मैंने
  • 00:11:43
    क्या किया पूरा ब्लैक कर्टेन लगा दिया
  • 00:11:44
    ब्लॉक कर दिए अपने उससे धूप ठीक है तो ऐसे
  • 00:11:49
    आपको फिगर आउट करना पड़ेगा थोड़ा सा साफ
  • 00:11:51
    सुथरा रखो टेबल को फील गुड होता है ना यार
  • 00:11:53
    रोमांटिसाइज इट इफ पॉसिबल हैव अ स्टडी
  • 00:11:55
    पार्टनर सेम जेंडर प्लीज अदर वाइज ये
  • 00:11:58
    प्यार मोहब्बत रिलेशनशिप में घुस जाओगे
  • 00:11:59
    कहीं के नहीं बचोगे ठीक है और एक उम्मीद
  • 00:12:03
    छोड़ दो कि कोई ऐसी
  • 00:12:08
    youtube2 रखेगी देयर इज नथिंग कॉल्ड एज हर
  • 00:12:11
    रोज मोटिवेशन के साथ उठना ऐसा कभी नहीं
  • 00:12:14
    होगा कल उठ रहे हो तो अलग ही आग के साथ
  • 00:12:16
    उठोगे नो मोटिवेशन नामक कोई चीज नहीं होती
  • 00:12:20
    काम करोगे ऑटोमेटिक मोटिवेशन आएगी वो जो
  • 00:12:23
    मोटिवेशनल वीडियोस
  • 00:12:29
    आपकी मेंटल हेल्थ खराब है वह आपको
  • 00:12:32
    कंसिस्टेंट नहीं बना सकती कंसिस्टेंसी
  • 00:12:35
    तुमको खुद से ही सीखनी पड़ेगी करना पड़ेगा
  • 00:12:39
    इफ यू वांटेड बैड इनफ ना यू विल डू इट यू
  • 00:12:42
    डोंट हैव एनी ऑप्शन डार्लिंग नहीं है
  • 00:12:44
    तुम्हारे पास कोई ऑप्शन तुमको करना पड़ेगा
  • 00:12:47
    तुमको चाहिए ना वो प्रीफिक्स अपने नाम के
  • 00:12:49
    सामने डॉक्टर लगवाना है ना जिंदगी भर के
  • 00:12:51
    लिए एक बार इस वीडियो में कमेंट सेक्शन
  • 00:12:53
    में लिख के देखो अपना नाम सिर्फ नाम लिखने
  • 00:12:56
    से तुमको इतना फील गुड होगा तो सोचो दिन
  • 00:12:59
    बन जाओगे क्या उसके लिए छ महीना तुम
  • 00:13:01
    कंप्रोमाइज नहीं कर सकते परफेक्शन की
  • 00:13:03
    उम्मीदें मत करो ठीक है साम दम दंड करते
  • 00:13:06
    जाओ करते जाओ काम और जितनी भी मुश्किल
  • 00:13:09
    चीजें हैं उनको पहले करो एक दिन में हमारी
  • 00:13:12
    विल पावर लिमिटेड होती है तो जो मुश्किल
  • 00:13:15
    चीजें हैं उनको पहले कर लोगे तो कर लोगे
  • 00:13:17
    फिजिक्स नहीं आती तो सबसे पहले फिजिक्स को
  • 00:13:20
    करो ठीक है वरना हर बार की तरह ऐसे ही
  • 00:13:23
    होगा कि बाकी सब्जेक्ट पहले निपटा लेती
  • 00:13:25
    हूं शाम को फिजिक्स करूंगी शाम तक विल
  • 00:13:26
    पावर बचती नहीं है तो शाम को सबसे आसान
  • 00:13:29
    वाला काम हमको करना चाहिए और प्लीज इफ
  • 00:13:31
    पॉसिबल रिलेशनशिप से इस टाइम पे दूर रहो
  • 00:13:34
    क्योंकि जब भी आप ऐसे पेज में ठीक है आपका
  • 00:13:38
    कितना भी एक स्टेबल रिलेशनशिप हो सकता है
  • 00:13:40
    पर आपको पूरी जिंदगी बितानी है तो आई गेस
  • 00:13:42
    एक साल कंट्रोल कर ही सकते हो छ महीने ही
  • 00:13:44
    बचे हैं अब तो छ महीने कंट्रोल कर ही सकते
  • 00:13:46
    हो क्योंकि रिलेशनशिप्स एट द एंड ऑफ द डे
  • 00:13:48
    डिस्ट्रक्शन होती है स्पेशली आपकी एज के
  • 00:13:50
    अंदर उसके अलावा देयर इज समथिंग कॉल्ड जज
  • 00:13:53
    ल्टर ईगो वो डिफरेंट उसमें काम करती है
  • 00:13:56
    लेकिन व्हाट आई वांट टू से हियर इज जब भी
  • 00:13:59
    आप काम करने बैठो ना एक अलग से ईगो डेवलप
  • 00:14:03
    करो और सोचो व्हेन एवर यू आर सिटिंग टू
  • 00:14:05
    वर्क यू आर अ
  • 00:14:07
    डॉक्टर नाउ इमेजिन अगर आप एक डॉक्टर हो तब
  • 00:14:11
    आप उस सिचुएशन को कैसे डील कर रहे होगे
  • 00:14:15
    तुमको नींद आ रही है अगर तुम एक डॉक्टर
  • 00:14:17
    होते किसी पेशेंट के साथ कुछ हो रहा होता
  • 00:14:20
    तुमको तुम्हारी नींद प्यारी होती है अपने
  • 00:14:22
    पेशेंट की जान तो एक बार उस वे में सोच के
  • 00:14:24
    देखो और फिर काम करके देखो यू विल फील गुड
  • 00:14:28
    अ फॉर मी प जो तीन घंटे के सेशन होते हैं
  • 00:14:31
    अगर मुझे थोड़ी नींद नींद सी आती है तो
  • 00:14:33
    मैं क्या करती हूं मैं यूजुअली कॉफी पी
  • 00:14:35
    लेती हूं ब्लैक कॉफी ठीक है आप लोग अपने
  • 00:14:37
    हिसाब से ले सकते हो अ जो भी नेस कैफे वेस
  • 00:14:40
    कैफे का जो भी आता है कोई भी आप ले सकते
  • 00:14:42
    हो उसके अलावा व्हाट आई यूजुअली डू इज आइस
  • 00:14:44
    वाटर लिया पानी लिया पाइस पानी में आइस की
  • 00:14:47
    आइस क्यूब्स डाली और तीन बार ऐसे फेस डंग
  • 00:14:49
    किया एक बार ऐसे डुबाया फेस चार पांच
  • 00:14:52
    सेकंड के लिए निकाला फिर डुबाया चार पांच
  • 00:14:54
    एकदम फ्रेश फ्रेश फ्रेश फ्रेश फील होता है
  • 00:14:56
    उसके अलावा बीच में बोल बोल के पढ़ लो चल
  • 00:14:58
    चल के पढ़ लो तो ये जब भी नींद नींद फील
  • 00:15:01
    होती है ना तो आपको यह करना पड़ेगा ठीक है
  • 00:15:04
    खुद से ही उन चीजों को निकल के आना पड़ेगा
  • 00:15:07
    राइट आई होप ऑल दिस हेल्प ये पीडीएफ मैं
  • 00:15:28
    लास्ट बट नॉट द लीस्ट हमने एक टेस्ट सीरीज
  • 00:15:31
    भी शुरू की है जो 25 अक्टूबर से स्टार्ट
  • 00:15:35
    हो रही है पहला टेस्ट मैंने फ्री रख दिया
  • 00:15:37
    है उस टेस्ट सीरीज के बारे में और ज्यादा
  • 00:15:39
    जानना है आपको तो उसका लिंक भी
  • 00:15:41
    डिस्क्रिप्शन में डाल दिया जाएगा एक बार
  • 00:15:43
    उसको देखो टेस्ट सीरीज में क्या-क्या है
  • 00:15:45
    यू कैन डिसाइड इफ यू वांट दैट टेस्ट सीरीज
  • 00:15:47
    इज लाइक अ न्यू चांस फॉर यू अगर तुम लोग
  • 00:15:50
    ने अभी तक ढंग से प्रिपरेशन शुरू नहीं की
  • 00:15:52
    है तो लास्ट बट नॉट द लीस्ट एक कूपन कोड
  • 00:15:55
    जो बच्चे खरीदना चाहते हैं उनके लिए एक
  • 00:15:57
    लास्ट ऑफर करके कूपन कोड है आपको ₹ ऑफ
  • 00:16:01
    मिलेगा सिर्फ 1699 के आसपास की आपको टेस्ट
  • 00:16:04
    सीरीज प्लस मेरे से मेंटरशिप प्लस अ आपके
  • 00:16:08
    मेंटर्स आपको अलॉट होंगे ठीक है उसके
  • 00:16:10
    अलावा मेरा बायोलॉजी का बैच सब चीजें आपको
  • 00:16:12
    इसमें मिल जाएंगी लेकिन यह कूपन सिर्फ 300
  • 00:16:15
    स्टूडेंट्स के लिए एप्लीकेबल रहेगा सो इफ
  • 00:16:17
    यू आर इंटरेस्टेड मेक श्यर एक बार इस
  • 00:16:19
    वीडियो को जरूर देखना अगर आप टेस्ट सीरीज
  • 00:16:22
    लेने की सोच रहे हो तो ठीक है चलो बाकी
  • 00:16:24
    लोग
  • 00:16:29
    लेट मी नो और कुछ क्या प्रॉब्लम्स तुमको
  • 00:16:31
    आती है आई विल ट्राई माय लेवल बेस्ट हर
  • 00:16:33
    चीज़ को सॉर्ट आउट करने का थैंक यू सो मच
  • 00:16:35
    बाय बाय टेक केयर जय हिंद
标签
  • étude
  • focalisation
  • productivité
  • discipline
  • horaires
  • sommeil
  • méthode Pomodoro
  • motivation
  • gestion du temps
  • préparation d'examen