Como ter uma vida Leve

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https://www.youtube.com/watch?v=JB8AYhnns9U

الملخص

TLDRA aula discute a importância de se ter uma vida leve, focando não apenas em mudar as circunstâncias, mas principalmente em mudar a mentalidade. A apresentadora explica que pessoas leves conseguem lidar com desafios mantendo uma visão positiva e agradecendo pelas experiências, enquanto pessoas pesadas tendem a reclamar e se sentir vítimas. O conceito de autorresponsabilidade é enfatizado, assim como a troca de perspectivas sobre as situações da vida. Um exercício prático é proposto ao final para ajudar os participantes a identificarem suas preocupações e o que podem mudar sobre elas, promovendo assim uma abordagem mais leve diante das dificuldades da vida.

الوجبات الجاهزة

  • 🌼 A vida leve começa com a mudança de mentalidade.
  • ✨ Agradeça mesmo nas dificuldades para transformar a sua perspectiva.
  • 💪 A autorresponsabilidade é chave para uma vida mais leve.
  • 🧘‍♀️ Pergunte-se: o que você pode mudar?
  • 🌟 Concentre-se no que está sob seu controle.
  • 🌈 Pessoas leves transformam desafios em crescimento.
  • 🔍 Reflita sobre a sua visão de vida e suas preocupações.
  • 📖 Exercícios práticos ajudam a aplicar o que foi aprendido.
  • 🌻 Aceitação é importante para lidar com o incontrolável.
  • 🌠 A gratidão pode ser uma poderosa ferramenta de transformação.

الجدول الزمني

  • 00:00:00 - 00:05:00

    A aula começa com a discussão sobre como ter uma vida mais leve, desafiando a ideia de que a leveza depende da diminuição de tarefas ou do aumento de recursos. A palestrante sugere que mudar a maneira como percebemos as situações pode resultar em uma vida mais leve, independentemente das circunstâncias externas.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    A palestrante diferencia as pessoas leves das pesadas, enfatizando que a leveza não é resultado das circunstâncias, mas da mentalidade. Pessoas leves agradecem e transformam problemas em oportunidades, enquanto pessoas pesadas tendem a reclamar e se sentir vítimas das situações.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Explora as características das pessoas pesadas: são reclamadoras, focadas em notícias ruins, e muitas vezes presas ao passado. Essas tendências criam um ambiente negativo ao seu redor, em contraste com as pessoas leves que buscam soluções e promovem mensagens positivas.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    Ao apresentar as características das pessoas leves, a palestrante menciona seu otimismo, autorresponsabilidade e gratidão. Ela sugere que ser leve envolve um esforço consciente para cultivar positividade e vê oportunidades de crescimento em situações adversas.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    A maneira como percebemos nossa realidade influencia nossa leveza. A palestrante usa a metáfora do carvalho e do bambu para ilustrar que a flexibilidade em nossas reações às dificuldades torna a vida mais leve, ao passo que a rigidez pode levar à ruína.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    A importância da mentalidade também é discutida, destacando a fé em um plano maior e em nossas próprias capacidades como fundamentos para uma vida leve. A capacidade de enxergar o lado positivo e a gratidão são apresentados como chaves para transformar desafios.

  • 00:30:00 - 00:40:11

    Finalmente, a aula se encerra com um exercício onde os participantes refletem sobre suas preocupações e a possibilidade de alterar o que está sob seu controle. Isso ajuda a cultivar uma mentalidade de aceitação e a evitar a preocupação excessiva com fatores fora de alcance.

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الخريطة الذهنية

فيديو أسئلة وأجوبة

  • Como posso ter uma vida mais leve?

    Mude sua mentalidade e enfoque o que você pode controlar.

  • O que define uma pessoa leve?

    Uma pessoa leve é agradecida, auto responsável e tem uma visão positiva da vida.

  • E se eu não puder mudar minha situação?

    Você pode mudar como você enxerga suas circunstâncias.

  • Qual é o exercício proposto na aula?

    O exercício envolve identificar preocupações e o que você pode mudar sobre elas.

  • Por que a gratidão é importante?

    A gratidão ajuda a transformar situações difíceis em oportunidades de crescimento.

  • Como lidar com problemas que não posso controlar?

    Foque na aceitação e busque maneiras de responder de forma positiva.

  • O que fazer se eu me sentir pesada?

    Reflita sobre suas perspectivas e trabalhe na sua mentalidade.

  • A mente pode mudar a realidade?

    Sim, a forma como você responde à sua realidade pode tornar sua vida mais leve.

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الترجمات
pt
التمرير التلقائي:
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    Boa noite meninas sejam muito bem-vindas
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    a mais uma aula aqui do feminina na
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    prática hoje o tema da aula é como ter
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    uma vida mais leve e eu sei que muitas
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    de vocês devem pensar que não é para
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    vocês que a vida de vocês é impossível
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    porque são muitas tarefas muitas coisas
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    para fazer e sei também que existe uma
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    resposta óbvia do como ter uma vida leve
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    né que se diminuísse as tarefas se o seu
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    parceiro fosse mais
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    colaborativo se você ganhasse mais se
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    você tivesse funcionárias na sua casa
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    Tudo tornaria a sua vida mais leve Deixa
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    eu tirar o som e isso não é mentira se
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    todas essas coisas fossem possíveis Com
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    certeza a sua vida seria mais leve mas
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    na maioria dos casos isso não é possível
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    tá porque se vocês pudessem fazer isso
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    se você pudesse contratar x funcionárias
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    para te substituir em determinadas
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    tarefas tu já teria feito Se você
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    pudesse trocar eh do emprego que você tá
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    agora que te deixa muito triste talvez
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    você já teria feito Mas porque você tem
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    filhos para sustentar vai fica meio
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    perigoso fazer uma grande mudança eh
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    talvez eh se enfim se você conseguisse
  • 00:01:25
    aumentar o seu salário a sua vida seria
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    mais leve mas todas essas coisas se você
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    conseguisse fazer você já teria feito
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    então não faria sentido nenhum eu dar
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    uma aula dando dicas de como tornar a
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    vida mais leve nesse sentido e um
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    sentido que com certeza você já teria
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    mudado se você tivesse a possibilidade
  • 00:01:45
    então Eh eu quis dar uma outra cara para
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    essa aula quis trazer essa aula por um
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    outro aspecto porque quando a gente não
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    pode mudar a nossa realidade a gente tem
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    que mudar o nosso olhar sobre a
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    realidade né não posso mudar a situação
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    que eu tô hoje mas uma coisa eu tenho o
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    poder de mudar que é o meu olhar sobre
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    as coisas que me acontecem Então é isso
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    que a gente vai fazer nessa aula hoje e
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    no final eu vou passar um exercício para
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    vocês também conseguirem melhorar o
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    olhar de vocês sobre tudo isso então
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    fiquem comigo até o final eu Primeiro
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    vou apresentar todo um novo olhar para a
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    vida e depois eu vou convidar você vocês
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    através de um exercício a gente colocar
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    tudo isso que a gente viu aqui em
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    prática Antes de eu começar eu quero que
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    você visualize a pessoa mais leve que
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    você conhece quando eu pergunto quem é a
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    pessoa mais leve que você conhece quem
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    te vem em mente fala aqui no chat para
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    mim tem alguém que quando você pensa
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    Nossa essa mulher é leve essa pessoa é
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    leve quem te vem em mente como que ela
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    é como que ela a
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    o que que ela pensa sobre a
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    vida vocês vão observar que uma pessoa
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    leve tem uma vida leve mas não por causa
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    das circunstâncias e a pessoa pesada tem
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    uma vida pesada e tem uma a pessoa
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    pesada tem uma vida pesada e também não
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    é por causa das circunstâncias Às vezes
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    a pessoa que é pesada tem uma vida que
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    Teoricamente as pessoas diriam que é
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    leve mas para ela é muito pesada ou seja
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    a pessoa leve tem uma vida leve a pessoa
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    pesada tem uma vida pesada e aqui que eu
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    quero chegar porque se você quer ter uma
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    vida leve você precisa ser
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    leve não significa que você vai ter
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    menos tarefas não significa que você vai
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    ter que mudar de marido que você mudar
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    de emprego que você vai ter que botar
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    seus filhos no lixo que você vai enfim
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    viver viajando sem casa para não ter que
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    cuidar não é isso você vai ter que
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    trabalhar a sua mentalidade ó minha
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    mentora ela é tão leve ó minha amiga não
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    leva nada para o pessoal tá sempre de
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    bem com a vida e como são as pessoas
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    pesadas Quais são as
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    características das pessoas pesadas que
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    vocês conhecem quem é a pessoa mais
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    pesada que você conhece não é verdade
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    que as pessoas pesadas reclamam o tempo
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    todo transformam pequenas coisas em
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    grandes
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    problemas meu gato quebrando a xícara
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    misericórdia Espera aí
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    gente meliante perdão gente gatos
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    fazendo essas
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    coisas então pessoas pesadas reclamam o
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    tempo todo
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    eh transformam pequenos problemas em
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    grandes problemas em grandes confusões
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    se vem como coitados como vítimas e
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    sempre são um peso pros outros e se não
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    são se colocam em lugar deess peso pros
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    outros só falam de coisa ruim o tempo
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    inteiro eh vão trazer notícia ruim vão
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    trazer coisa que viram no no Jornal da
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    Globo fulan
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    eh foi
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    com três tiros na cabeça Você viu que a
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    fulana lá traiu o outro então sempre
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    traz notícia ruim sabe não faz nenhum
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    exercício mental de tentar falar coisas
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    boas sempre que vai trazer notícia é
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    algo de ruim eu lembro que quando eu era
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    pequena meus pais tinham uma funcionária
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    que trabalhava na nossa casa acho que
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    uma vez na semana fazer uma fachina lá e
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    toda vez que eu via ela as primeiras
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    coisas que ela me dizia era alguma coisa
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    horrível que ela tinha ouvido no rádio
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    visto na TV que jogaram não sei quem da
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    ponte que H viu o assalto que aconteceu
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    à mão armada e mataram não sei quantas
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    pessoas sabe é o tipo de pessoa que não
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    não tá prestando atenção no que sai da
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    boca
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    dela pessoas pesadas fazem isso e elas
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    são tão pesadas que elas deixam todo
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    mundo pesado ao redor delas
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    e outra característica de pessoas
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    pesadas é que Elas costumam ser Presas
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    no passado Presas no
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    sofrimento do passado e por isso muitas
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    pessoas pesadas TM depressão também e
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    agora como que são as pessoas leves
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    Quais são as características das pessoas
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    leves elas agradecem o tempo todo até
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    nas situações mais improváveis tá numa
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    numa cama de hospital a pessoa tá
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    agradecendo uma pessoa próxima dela
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    morreu tá agradecendo sabe nas situações
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    em que Qualquer um teria o direito de
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    não agradecer a pessoa que a leve ela tá
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    agradecendo as pessoas leves transformam
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    grandes problemas em oportunidades de
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    crescimento e a gente vai ver isso em
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    diversas situações Ah que Fulano sofreu
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    um acidente e teve um problema na perna
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    teve que usar por não sei quantos anos
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    uma perna mecânica lá a pessoa consegue
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    transformar aquilo que é uma calamidade
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    né uma coisa que geraria uma grande
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    tristeza em qualquer pessoa em ã
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    um momento de superação em algo que vai
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    transformar ela completamente né para
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    sempre e trazendo a e fazendo com que a
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    vida dos outros na volta dela se tornem
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    melhor que as pessoas se sintam
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    inspiradas com aquilo que ela tá
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    passando né Outra característica das
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    pessoas leves é que elas são autor
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    responsáveis Então dentro do possível
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    elas tentam resolver os próprios
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    problemas para não ser um peso pros
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    outros elas também não tem problema em
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    pedir ajuda mas
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    eh só um momento precisa de alguma coisa
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    só um momento a gente fo o gato
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    Caino Mas vamos lá
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    eh São autorresponsáveis resolvem seus
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    próprios problemas e buscam sempre falar
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    coisas boas então enquanto a pessoa
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    pesada ficava reclamando de um monte de
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    coisa
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    e falando de Notícias ruins a pessoa que
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    é leve ela vai fazer um esforço
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    consciente de falar coisas boas sabe o
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    que que eu posso dizer pro meu vizinho
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    hoje para fazer o dia dele mais feliz o
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    que que eu posso compartilhar nas minhas
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    redes sociais para que quem vê fique um
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    pouquinho mais feliz hoje dê um sorriso
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    hoje o que que eu posso fazer que que eu
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    posso falar pro meu marido pro meu
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    namorado para ele ter um dia mais feliz
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    hoje uma pessoa leve consciente pensa
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    essas coisas ou vocês pensam que uma
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    pessoa é naturalmente leve Ah ela ela
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    sempre fala as coisas naturalmente tudo
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    de bom e positivo não é um esforço
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    consciente gente isso é algo que você
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    decide eu vou decidir ou eu decido
  • 00:09:18
    contribuir com a minha positividade hoje
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    é uma decisão é uma algo que exige da
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    nossa consciência que se faça e uma
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    outra característica das pessoas que são
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    leves é que elas são felizes com o
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    presente o momento que elas estão
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    vivendo com a vida delas e são
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    esperançosas com o futuro então é uma
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    sensação assim de estou muito feliz
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    presente aqui mas estou animado também
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    com tudo que está por vir e nós temos a
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    falsa impressão de que é a nossa
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    realidade que nos torna pesadas a eu sou
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    pesada a minha vida é pesada porque eu
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    trabalho no shopping das 7 da manhã à
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    meite você não é pesado porque você
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    trabalha menos Ah eu sou pesada minha
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    vida é pesada porque eu tenho três
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    filhos e não tenho ninguém para me
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    ajudar com a casa então a gente tem essa
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    ilusão de que a nossa vida é pesada só
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    porque a gente não tem toda a ajuda que
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    a gente gostaria ou porque a gente
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    trabalha mais do que a gente gostaria
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    mas não é a nossa vida é pesada pelo
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    modo que Nós escolhemos responder à
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    nossa realidade tá a maioria das pessoas
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    leves que eu conheço não tem uma vida
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    com poucas
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    responsabilidades não tem uma vida que
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    ai acorda às 10 da manhã toma um café
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    vai fazer uma
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    massagem não é assim a vida das pessoas
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    leves que eu conheço são pessoas com uma
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    vida cheia de responsab idades mas que
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    elas têm um olhar amoroso para tudo
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    aquilo que elas fazem e entendem que até
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    as situações ou as coisas nas quais elas
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    passam que não são como elas gostariam
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    são um passo fazem parte de uma jornada
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    que elas estão construindo enxergam
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    aquele momento como uma oportunidade eh
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    de construir algo que ainda está por vir
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    que é aquilo que elas almejam então pelo
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    contrário as pessoas São pessoas que
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    passaram por muitas coisas tem uma
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    realidade que exige muito delas mas elas
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    escolhem ver tudo com bons olhos e pode
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    ser que
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    você misericórdia essa casa tá muito
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    doida hoje agora caiu mais alguma coisa
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    lá embaixo Socorro gente pode ser que
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    você pense que uma vida leve não é para
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    você porque você tem muita coisa para
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    fazer como eu disse no início da aula
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    mas levei
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    não significa poucas tarefas Tá mas sim
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    a mentalidade certa para qualquer tarefa
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    vocês estão rindo aí né tomara que o
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    gato não tenha quebrado mais alguma
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    coisa lá depois eu tenho que juntar a
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    xícara aqui a gata um negócio muito
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    doido você deixa quietinho daqui a pouco
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    tá derrubando copo
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    vaso então voltando Por que que algumas
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    Mães
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    conseguem ter vários filhos sem ajuda e
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    consideram a maternidade leve enquanto
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    outras com um bebê já acham a coisa mais
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    pesada que existe no mundo tipo o meu eu
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    antigo morreu e agora eu não consigo
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    mais me
  • 00:12:48
    reencontrar O que explica isso O que
  • 00:12:51
    explica uma mulher ter seis S oito
  • 00:12:54
    filhos não acharam incrivelmente pesado
  • 00:12:58
    a ponto de meu Deus preciso de oito de
  • 00:13:00
    mim e eu morri eu não existo mais para
  • 00:13:04
    uma mulher com único bebezinho achar que
  • 00:13:07
    a vida dela
  • 00:13:08
    acabou só tem uma explicação gente a
  • 00:13:13
    mentalidade só tem uma
  • 00:13:16
    explicação aquilo que tá dentro da
  • 00:13:18
    cabeça daquela mulher A Isa falou a casa
  • 00:13:21
    desabando e a Nick exemplificando a
  • 00:13:23
    própria leveza na prática é isso né tem
  • 00:13:27
    que seguir o r
  • 00:13:30
    por algumas mulheres algumas mulheres ou
  • 00:13:34
    pessoas que sofrem acidentes ficam
  • 00:13:38
    paraplégicas conseguem depois ser
  • 00:13:42
    líderes de organizações criam hges
  • 00:13:45
    entram pros Jogos Paraolímpicos e viram
  • 00:13:48
    exemplo de superação enquanto outras
  • 00:13:51
    mulher outras mulheres ou pessoas querem
  • 00:13:54
    simplesmente morrer tipo perdi um
  • 00:13:57
    movimento do meu corpo minha vida acabou
  • 00:14:00
    quero morrer alguém fazer
  • 00:14:02
    eutanasia o que que explica isso são as
  • 00:14:06
    circunstâncias
  • 00:14:08
    não gente é a mentalidade é aquilo que
  • 00:14:11
    está por trás uma vida leve não é uma
  • 00:14:16
    vida sem tarefas não é uma vida sem
  • 00:14:19
    turbula ções não é uma vida sem
  • 00:14:21
    preocupação não é uma vida eh em que
  • 00:14:25
    nada nada nos abala não é
  • 00:14:29
    embora diminuir as tarefas nos ajude
  • 00:14:31
    muito se você pode delegar alguma tarefa
  • 00:14:34
    delegue se você pode ter ajuda tenha se
  • 00:14:38
    você pode mudar circunstâncias que você
  • 00:14:40
    não tá gostando nesse momento Mude mas
  • 00:14:44
    se você não pode mudar é na sua
  • 00:14:47
    mentalidade que você muda é a forma com
  • 00:14:50
    que você enxerga aquilo que você faz que
  • 00:14:53
    vai fazer você ter uma vida leve as
  • 00:14:55
    coisas não mudam só de Fora para dentro
  • 00:14:59
    elas mudam de dentro para fora também
  • 00:15:02
    existem existem esses dois caminhos uma
  • 00:15:06
    vida leve é uma vida em que todo tipo de
  • 00:15:09
    coisa
  • 00:15:10
    acontece mas a sua reação a os
  • 00:15:13
    acontecimentos é
  • 00:15:15
    flexível existe uma lenda chinesa agora
  • 00:15:18
    vocês vão entender muito bem o que eu
  • 00:15:20
    falei até agora de duas árvores que
  • 00:15:24
    cresciam em Um Bosque e eram
  • 00:15:26
    radicalmente diferentes essas duas
  • 00:15:29
    árvores eram o bambu e o Carvalho um dia
  • 00:15:34
    aconteceu uma grande tempestade de
  • 00:15:37
    ventos muito muito muito fortes e o
  • 00:15:40
    Carvalho com a sua robustez não sei se
  • 00:15:43
    vocês conhecem o Carvalho Mas é uma
  • 00:15:46
    árvore robusta forte grossa fazia a
  • 00:15:50
    resistência até não conseguir mais
  • 00:15:53
    né o vento batendo batendo batendo e o
  • 00:15:58
    Carvalho resistiu Resistindo até que ele
  • 00:16:00
    foi arrancado do chão e ficou de cabeça
  • 00:16:03
    para baixo tirou todas as raízes lá do
  • 00:16:06
    fundo e ficou de cabeça para baixo já o
  • 00:16:09
    bambu à medida que a tempestade
  • 00:16:12
    persistia os seus Galhos que são longos
  • 00:16:16
    Bambu com certeza vocês já viram que é
  • 00:16:19
    muito da cultura oriental né que é um
  • 00:16:23
    uma tripinha assim com aqueles Galhos
  • 00:16:26
    longos de
  • 00:16:29
    folhas bem leves né o bambu à medida que
  • 00:16:32
    a tempestade persistia os galhos longos
  • 00:16:35
    e flexíveis se
  • 00:16:37
    curvavam acompanhando o movimento do
  • 00:16:39
    vento e às vezes até tocando no chão
  • 00:16:41
    Então imagina aquela Ventania aquela
  • 00:16:44
    tempestade o bambu se dobra até tocar no
  • 00:16:48
    chão é coisa que com a rigidez do
  • 00:16:52
    Carvalho ele não consegue então no final
  • 00:16:56
    da Tempestade o bambu se recompôs ou
  • 00:17:00
    seja ele ficou deitando lá no chão mas
  • 00:17:02
    depois que a tempestade passou ele ficou
  • 00:17:04
    de pé novamente e eh com a raiz ainda
  • 00:17:08
    firme sólida natural eh enquanto que o
  • 00:17:12
    Carvalho foi pro saco né morreu
  • 00:17:16
    literalmente né O que que isso tem a nos
  • 00:17:19
    mostrar que muitas vezes a gente se
  • 00:17:22
    orgulha de ser forte de de opinião
  • 00:17:26
    rígida eh em flexível como o Carvalho
  • 00:17:32
    mulheres assim estão sempre em conflito
  • 00:17:35
    sempre competindo com seus parceiros
  • 00:17:37
    sempre arrumando confusão e não
  • 00:17:40
    aceitando as situações da vida como elas
  • 00:17:42
    se
  • 00:17:43
    apresentam mulheres assim são
  • 00:17:46
    impacientes difíceis orgulhosas e
  • 00:17:49
    consequentemente sofrem mais Na Tormenta
  • 00:17:53
    elas resistem resistem resistem não
  • 00:17:57
    querem ceder de jeito nenhum E aí acaba
  • 00:18:02
    que não morrem né mas sucumbem elas
  • 00:18:07
    ficam não pode ser assim eu não quero
  • 00:18:09
    que seja assim não é justo que seja
  • 00:18:11
    assim isso é injusto eu não vou permitir
  • 00:18:15
    até que elas não aguentam mais e
  • 00:18:17
    desistem de cansaço Ficam ranzinzas
  • 00:18:21
    ficam reclamonas porque elas não aceitam
  • 00:18:23
    a vida como ela é não aceitam as
  • 00:18:26
    circunstâncias do jeito que ela se
  • 00:18:31
    apresentaram eu gosto muito da oração da
  • 00:18:36
    da serenidade tô meio Gaga hoje né Tá
  • 00:18:39
    esquisito às vezes eu falo uma frase ela
  • 00:18:41
    sai errado e eu tenho que repetir isso
  • 00:18:43
    nunca aconteceu então eu gosto muito da
  • 00:18:45
    oração da serenidade que representa
  • 00:18:48
    muito bem a mentalidade certa a
  • 00:18:51
    mentalidade que a gente tem que ter que
  • 00:18:53
    é assim concedei-me Senhor a serenidade
  • 00:18:58
    para aceitar a para aceitar as coisas
  • 00:19:01
    que eu não posso mudar coragem para
  • 00:19:04
    mudar as coisas que eu posso e sabedoria
  • 00:19:07
    para distinguir uma das outras umas das
  • 00:19:11
    outras e talvez agora você esteja numa
  • 00:19:14
    fase que você não pode sair do emprego
  • 00:19:18
    que você não gosta e aí você vai
  • 00:19:20
    precisar de
  • 00:19:22
    serenidade para aceitar o que você não
  • 00:19:25
    pode mudar mas talvez você esteja em uma
  • 00:19:29
    situação em que o seu trabalho tá te
  • 00:19:31
    fazendo muito Infeliz você vive
  • 00:19:34
    reclamando disso e você pode mudar
  • 00:19:38
    existe a possibilidade de você mudar e
  • 00:19:40
    você só não fez ainda porque você não
  • 00:19:42
    tem
  • 00:19:43
    coragem então você vai precisar ter
  • 00:19:46
    coragem para mudar o que você pode mudar
  • 00:19:50
    como o bambu que na tempestade muda
  • 00:19:53
    totalmente de curvatura ele ficava de pé
  • 00:19:56
    mas na tempestade ia qu quase lá no
  • 00:20:00
    chão fazer ele fala uma mudança para
  • 00:20:04
    conseguir
  • 00:20:05
    sobreviver no caso para você conseguir
  • 00:20:08
    salvar sua alma recuperar o fôlego ser
  • 00:20:11
    feliz de novo enquanto que o Carvalho
  • 00:20:15
    por não ter flexibilidade a mudança
  • 00:20:18
    costuma ser arrancado pelas raízes Numa
  • 00:20:21
    tempestade forte então prestem atenção a
  • 00:20:25
    mentalidade da mulher leve e que
  • 00:20:28
    consequentemente tem uma vida leve é de
  • 00:20:32
    confiança confiança de que tudo tá
  • 00:20:36
    acontecendo tá conduzindo ela a uma
  • 00:20:40
    oportunidade de
  • 00:20:42
    desenvolvimento é assim que ela enxerga
  • 00:20:45
    Os desafios da vida ela acredita que
  • 00:20:47
    nada vem até ela que não seja para o seu
  • 00:20:51
    próprio crescimento Então se algo
  • 00:20:54
    Acontece qualquer coisa acontece com ela
  • 00:20:56
    ela acredita isso só tá acontecendo por
  • 00:21:00
    alguma razão maior Talvez seja para eu
  • 00:21:03
    desenvolver determinada virtude Talvez
  • 00:21:05
    seja eh para eu ficar mais forte para
  • 00:21:08
    uma próxima oportunidade que vem aí
  • 00:21:11
    talvez
  • 00:21:12
    eh seja para eu desenvolver algo que
  • 00:21:15
    falta em mim talvez seja para que eu me
  • 00:21:17
    aproxime de Deus talvez tudo isso só
  • 00:21:20
    esteja acontecendo por uma razão que eu
  • 00:21:22
    ainda não tô conseguindo enxergar mas eu
  • 00:21:24
    vou em breve por quê essa mulher confia
  • 00:21:28
    em
  • 00:21:29
    Deus ela confia que existe um plano
  • 00:21:32
    maior para
  • 00:21:33
    ela que existe algo que ela não tá
  • 00:21:37
    conseguindo ver porque tem uma
  • 00:21:38
    inteligência maior superior a ela
  • 00:21:41
    cuidando
  • 00:21:43
    dela e ela confia nela mesma também
  • 00:21:47
    então essa situação se apresentou para
  • 00:21:50
    eu desenvolver determinada
  • 00:21:53
    característica virtude habilidade em mim
  • 00:21:56
    e eu sou capaz de desenvolver isso Então
  • 00:21:58
    ela confia em Deus confia nela mesma e
  • 00:22:01
    com isso ela consegue transformar lama
  • 00:22:04
    situações horríveis que se passam com
  • 00:22:07
    ela em
  • 00:22:08
    Ouro conseguem transformar aquilo que
  • 00:22:11
    era ruim em bom ela consegue transformar
  • 00:22:14
    uma situação difícil em superação
  • 00:22:17
    maturidade e virtude e porque ela
  • 00:22:20
    acredita que tudo é uma oportunidade ao
  • 00:22:23
    invés de reclamar Ela agradece porque
  • 00:22:26
    tudo é presente tudo é d
  • 00:22:30
    Então esse é mais um ponto da
  • 00:22:32
    mentalidade de leveza a
  • 00:22:34
    gratidão ser capaz de agradecer em
  • 00:22:38
    qualquer
  • 00:22:39
    circunstância e porque ela confia que
  • 00:22:42
    tudo vem pro bem dela ela é capaz de
  • 00:22:45
    agradecer a oportunidade de crescimento
  • 00:22:48
    e enxergar sempre o lado bom e positivo
  • 00:22:51
    de tudo percebem a doçura que isso traz
  • 00:22:56
    não importa o que me acontece eu sempre
  • 00:22:58
    consigo tirar algo de
  • 00:23:00
    bom não importa o que se apresenta na
  • 00:23:03
    minha vida eu sempre consigo enxergar a
  • 00:23:05
    beleza que
  • 00:23:07
    existe ao ser assaltada e levarem seus
  • 00:23:12
    bens você pode optar por ficar
  • 00:23:14
    depressiva lamentar os bens que foram
  • 00:23:17
    levados ou você pode agradecer por ainda
  • 00:23:20
    est Viva por poder ver de novo as
  • 00:23:23
    pessoas que você ama por poder agir
  • 00:23:26
    diferente talvez você tenha filhos
  • 00:23:29
    talvez você tenha família e aquele roubo
  • 00:23:33
    aquele assalto te despertou Nossa eu não
  • 00:23:36
    estou vivendo sendo a mãe que eu
  • 00:23:38
    gostaria para os meus filhos sendo a
  • 00:23:40
    mulher que eu gostaria de ser pro meu
  • 00:23:41
    marido e e você usa aquela circunstância
  • 00:23:44
    para tipo cara vou agir diferente a
  • 00:23:46
    partir de
  • 00:23:48
    agora porque imagina se aquele tivesse
  • 00:23:51
    sido o meu último
  • 00:23:54
    dia com isso veio uma força uma força
  • 00:23:59
    que também é da leveza e que se chama
  • 00:24:01
    poder pessoal poder pessoal para se
  • 00:24:05
    fazer as mudanças
  • 00:24:06
    necessárias na vida às vezes é assim
  • 00:24:09
    antes de você ter sucesso como
  • 00:24:12
    empreendedora você tem que passar por um
  • 00:24:14
    início vergonhoso que todo mundo faz
  • 00:24:16
    piadinho de você ninguém te apoia antes
  • 00:24:20
    de você ter o corpo do sonhos talvez
  • 00:24:22
    você tenha que ser a gordinha na esteira
  • 00:24:24
    da
  • 00:24:25
    academia a chave aqui é que se se você
  • 00:24:28
    entende que PR você mudar e chegar onde
  • 00:24:33
    você quer Às vezes você precisa se
  • 00:24:35
    curvar às vezes você precis ser humilde
  • 00:24:38
    Às vezes você precis
  • 00:24:40
    fxv você come a ter mais
  • 00:24:44
    leveza que vai te deixar mais
  • 00:24:47
    forte vezes a gente aa que a leveza tá
  • 00:24:51
    sempre relacionada a fraqueza também mas
  • 00:24:53
    não é preciso de muita força para ser
  • 00:24:57
    leve
  • 00:24:59
    é precisa de muita força para enxergar o
  • 00:25:01
    lado bom das coisas é preciso de muita
  • 00:25:03
    força para conseguir se leve em
  • 00:25:07
    situações difíceis é preciso de virtude
  • 00:25:10
    é preciso da Fortaleza né Você só vai
  • 00:25:15
    conseguir ter essa mentalidade
  • 00:25:18
    primeiro quando você acreditar em Deus
  • 00:25:23
    tá você acreditar em Deus e na sua
  • 00:25:26
    capacidade de transformar qualquer
  • 00:25:28
    problema em oportunidade o desespero o
  • 00:25:32
    não conseguir ser leve nas situações que
  • 00:25:34
    a vida nos apresenta vem sempre de uma
  • 00:25:37
    falta de esperança vem de uma
  • 00:25:40
    desesperança de eu estou jogada num
  • 00:25:43
    mundo que não tem um plano para mim não
  • 00:25:46
    existe uma inteligência superior
  • 00:25:48
    cuidando de mim então se eu não estou
  • 00:25:50
    conseguindo cuidar de mim ninguém mais
  • 00:25:52
    está cuidando de mim eu estou solta no
  • 00:25:57
    acaso e se não for do jeito que eu
  • 00:25:59
    imaginei como as coisas não estão sendo
  • 00:26:02
    como eu
  • 00:26:03
    planejei não ten outro jeito de ser
  • 00:26:06
    feliz Poxa eu imaginei que eu me casaria
  • 00:26:10
    com aquele cara mas agora ele não quer
  • 00:26:11
    mais casar comigo pronto meu mundo
  • 00:26:13
    acabou porque foi aquilo que eu imaginei
  • 00:26:16
    para mim e eu não tenho mais
  • 00:26:18
    solução você não acredita acredit em
  • 00:26:22
    Deus não acredita que você é capaz de
  • 00:26:23
    encontrar alguém melhor E aí vira tudo
  • 00:26:26
    um peso
  • 00:26:28
    para sempre você fica Relembrando da
  • 00:26:30
    pessoa que não te quis você não vai pra
  • 00:26:34
    frente isso é aplicado em tantas em
  • 00:26:37
    tantas circunstâncias da vida tenho
  • 00:26:40
    certeza que cada uma que tá aqui nesse
  • 00:26:42
    chat hoje tem uma história em que ficou
  • 00:26:46
    presa pelo menos uma que não conseguiu
  • 00:26:51
    soltar porque tem
  • 00:26:54
    rigidez é robusta como Carvalho
  • 00:26:57
    orgulhosa
  • 00:26:59
    não quer soltar não quer ser
  • 00:27:02
    leve não quer se dobrar pra mudança não
  • 00:27:06
    quer ser
  • 00:27:09
    flexível Assim você fica fadada ao
  • 00:27:12
    fracasso não por causa das
  • 00:27:14
    circunstâncias não por causa do que te
  • 00:27:17
    aconteceu não por causa daquilo que
  • 00:27:20
    fizeram contigo mas pela maneira que
  • 00:27:23
    você decidiu lidar com tudo que te
  • 00:27:26
    aconteceu
  • 00:27:28
    essa frase a nossa vida não é aquilo que
  • 00:27:31
    acontece com a gente mas o que a gente
  • 00:27:34
    escolhe fazer com aquilo que nos
  • 00:27:38
    acontece então para ter uma vida leve
  • 00:27:41
    você precisa ter a capacidade de
  • 00:27:43
    distinguir Quais são as coisas que você
  • 00:27:46
    pode mudar e ter coragem de mudar elas
  • 00:27:50
    das que você não pode mudar e nessas
  • 00:27:54
    você precisa encontrar aceitação aí
  • 00:27:57
    reside uma grande
  • 00:28:00
    sabedoria o que que eu posso mudar e não
  • 00:28:04
    tô tendo coragem e o que eu não posso
  • 00:28:07
    mudar e eu preciso
  • 00:28:09
    aceitar e por isso agora a gente vai
  • 00:28:13
    fazer um exercício para pôr toda essa
  • 00:28:16
    teoria em prática eu preciso que vocês
  • 00:28:18
    peguem papel e caneta tá eu preciso de
  • 00:28:21
    pelo menos duas ou três
  • 00:28:24
    folhas peguem aí e me avisem no chat
  • 00:28:29
    se
  • 00:28:30
    vocês estão com isso em
  • 00:28:37
    mãos Que bom que vocês estão gostando da
  • 00:28:43
    aula estão com papel e caneta em
  • 00:28:50
    mãos tudo certo
  • 00:28:53
    aqui EV Evandra diz que se sente pronta
  • 00:28:58
    Isabela também então tá eu quero que
  • 00:29:01
    vocês façam um círculo pode ser um
  • 00:29:04
    círculo grande
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    tá E nesse círculo eu quero que vocês
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    escrevam tudo o que tá preocupando
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    vocês tudo que tá tirando a paz de vocês
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    que tá fazendo vocês ficarem pesadas e é
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    tudo mesmo
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    tipo desde o que tá acontecendo nas
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    olimpíadas se isso tá te afetando né não
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    sei o que que vocês consomem eu sou
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    totalmente vivo no mundo aparte nem sei
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    o que tá
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    acontecendo mas tudo Poxa terminei com
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    Fulano Isso não sai da minha
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    cabeça tô me comparando com a minha
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    amiga vão escrevendo
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    aí Gabi falou já estou equipada
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    e vão
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    escrevendo estou preocupada que estou
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    chegando aos meus 35 anos e ainda não
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    encontrei um parceiro estou preocupada
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    com a minha filha que tá
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    na escola e tendo dificuldades de
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    aprendizagem vão escrevendo tudo quando
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    acharem que
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    já
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    finalizaram que não lembram de mais nada
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    de preocupações ansiedades e estess
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    escrevam no chat para continuarmos
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    Evandra
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    terminou agora o que que vocês
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    farão vocês vão fazer um círculo menor e
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    aí vocês vão escrever somente as coisas
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    que vocês t o poder de
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    influenciar dessas que vocês escreveram
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    Quais delas vocês têm o poder de
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    influenciar ou mudar porque tem coisas
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    que não estão
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    sob nosso controle sob o nosso poder é o
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    que é e
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    deu a
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    presidência não sei quem ganhou
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    presidência de outro país isso mee pô
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    não é algo que você tem o poder de mudar
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    então você deixa quieto ah o que tá me
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    incomodando
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    é que o meu namorado
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    tem duas filhas adolescentes e que não
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    gostam de mim é algo que você pode mudar
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    o fato de ele ter filhos não mas a
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    maneira com que vocês
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    convivem Talvez
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    sim comportamento
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    né então vocês têm que refletir quais
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    essas coisas vocês têm o poder de
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    mudar e o fato
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    é quanto mais você
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    foca naquilo que você controla naquilo
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    que você pode mudar naquilo que você
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    pode controlar melhor a sua vida fica se
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    preocupar com as coisas que você não tem
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    poder que você não tem influência é uma
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    grande perda de tempo de energia de
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    alegria de leveza Então sempre que vocês
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    estiverem vocês prestarem atenção que
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    vocês estão focando direcionando energia
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    preocupação estess para coisas que vocês
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    não podem mudar saibam que vocês estão
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    Abrindo mão da leveza de vocês porque a
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    leveza Vem quando a gente Muda aquilo
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    que está dentro do nosso
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    reino dentro da nossa capacidade de
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    fazer
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    acontecer conseguiram
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    finalizar a gente perde a nossa leveza
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    porque a gente escolhe se preocupar com
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    coisas que a gente não tem o poder de
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    mudar
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    isso gera Auto estress você se torna
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    vítima do seu
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    meio Você acredita que o seu peso que a
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    sua densidade que a sua infelicidade é
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    por causa das coisas que te acontecem as
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    coisas que acontecem no mundo as coisas
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    que você não tem o poder de mudar isso é
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    um grande
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    responsável pela nossa falta de
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    leveza certo conseguiram ter alguma
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    clareza ao fazer esse exercício me
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    contem aí no
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    chat no nosso Próximo
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    exercício esse Próximo exercício é para
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    aquelas que têm medo de mudar o que já
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    sabem que precisa ser mudado o que já
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    sabem que elas querem
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    mudar Então agora vocês vão pegar a
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    folha e vão
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    escrever Qual é a pior coisa que pode
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    acontecer se você agir
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    E aí você vai responder uma segunda
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    pergunta como prevenir para não
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    acontecer
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    agora o
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    interfone gente hoje tá
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    demais próxima
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    pergunta o que acontece se você não
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    encarar isso
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    e última Qual o pior que pode acontecer
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    se você não agir
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    tá tocando de novo Enquanto vocês
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    respondem eu vou lá atender o interfone
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    vocês me
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    desculpem Oi
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    Pass
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    gente
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    voltei vocês não fazem ideia o gato
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    revirou todo o pote dele tem ração por
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    todo lado Acho que foi o último barulho
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    que
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    aconteceu tá o pote de água revirado
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    pote de ração tudo do
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    Avesso bom
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    continuando agora eu quero que vocês me
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    contem se vocês tiveram algum Insight
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    com esse
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    exercício Este
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    último Alguma de vocês se deu
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    conta não acredito o interfone tá
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    tocando de novo gente não é possível
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    vai ficar tocando agora não sei o que
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    aconteceu hoje o mundo
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    desabando oite que eu tive é que se eu
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    não agir as perdas serão maiores é
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    isso eu fiz esse exercício Ou melhor o
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    meu sócio fez esse exercício comigo
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    quando eu tava passando por uma grande
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    mudança
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    e foi muito impactante para mim fazer
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    isso Qual é a pior coisa que pode
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    acontecer se você não agir o pior que
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    pode acontecer se você não agir costuma
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    ser muito pior do que você enfrentar seu
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    medo então gente espero que essa aula
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    tenha ajudado vocês um beijo e eu vou lá
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    ver o que tá acontecendo né uma boa
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    noite e até a próxima i
الوسوم
  • vida leve
  • mentalidade
  • gratidão
  • auto responsabilidade
  • perspectiva positiva
  • autoconhecimento
  • mudança
  • exercício prático
  • desenvolvimento pessoal
  • empoderamento feminino