눈 건강 되찾는 비결! 침침한 눈 번쩍 뜨이고, 뇌졸중·당뇨·치매 위험까지 미리 막는 방법! (안과 전문의 김선영 원장 통합본)

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https://www.youtube.com/watch?v=icOnc8zeBVo

الملخص

TLDR이 영상은 눈의 피로와 건강 문제에 대해 설명하며, 주요 원인인 전자기기 과다 사용과 잘못된 습관을 강조하고 있습니다. 특히, 눈의 건조증과 피로를 줄이기 위한 방법과 더불어 눈 건강에 좋은 음식들과 영양제를 소개합니다. 또한, 노화와 관련한 백내장 발생과 이를 예방하기 위한 생활습관 변화 등을 논의하며, 눈을 통한 전체 건강 진단 및 관리의 중요성을 강조합니다.

الوجبات الجاهزة

  • 👁️ 컴퓨터와 스마트폰 사용은 눈 피로의 주요 원인입니다.
  • 🌿 눈 건강을 위해 당근, 블루베리, 오메가 3 섭취가 중요합니다.
  • 💧 눈의 건조를 예방하기 위해 깜빡임을 자주 해 주세요.
  • 📱 어두운 곳에서 전자기기를 사용하면 눈에 부담을 줍니다.
  • 🥦 루테인과 글루타치온이 백내장 예방에 도움을 줍니다.
  • 🛌 충분한 수면과 운동이 눈 건강에 필수입니다.
  • 🌞 자외선을 차단하면 백내장 발생 확률이 줄어듭니다.
  • 📅 정기적인 안과 검진으로 눈 상태를 체크하세요.

الجدول الزمني

  • 00:00:00 - 00:05:00

    현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 눈의 피로감을 느끼고 있으며, 이는 집중할수록 눈 깜빡임이 줄어들기 때문입니다.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    눈의 피로 증후군은 눈물이 마르면서 나타나며, 어두운 곳에서 스크린을 보면 눈이 더 피로해질 수 있습니다.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    근시가 진행 중인 어린이와 백내장이 있는 노인에게 특히 주의가 필요하며, 밤에 스마트폰 사용은 수면에 악영향을 줍니다.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    눈을 비비는 행동은 각막 손상 및 난시, 백내장을 유발할 수 있어 금지해야 하며, 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

  • 00:20:00 - 00:26:30

    눈 건강을 위해서는 자외선 차단, 금연, 당뇨 관리가 필요하며, 눈을 통해 건강 상태를 확인할 수 있습니다.

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الخريطة الذهنية

فيديو أسئلة وأجوبة

  • 눈이 뿌옇거나 침침할 때, 눈 건강에 좋은 음식은?

    당근, 블루베리, 구기자 차, 오메가 3, 루테인, 글루타치온 포함된 식품이 좋습니다.

  • 눈 피로를 푸는 방법은?

    눈을 감고 눌러주고, 20-20-20 규칙을 지키며, 따뜻한 찜질도 추천합니다.

  • 왜 스마트폰을 어두운 곳에서 사용하면 안 되나요?

    어두운 곳에서 사용 시, 동공이 커져서 눈에 들어오는 빛이 강해져 피로를 유발할 수 있습니다.

  • 백내장은 나이와 관련이 있나요?

    네, 백내장은 노화로 인한 자연스러운 현상으로, 40대부터 시작될 수 있지만, 예방할 수 있는 방법이 있습니다.

  • 눈 건강을 위해 어떤 생활 습관이 필요할까요?

    정상적인 수면, 영양 섭취, 정기적인 안과 검진 등이 중요합니다.

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الترجمات
ko
التمرير التلقائي:
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    원장님 요즘들어 눈이 퍽퍽해 짐을
  • 00:00:16
    많이 느끼는데 컴퓨터 스마트폰을 많이
  • 00:00:19
    해서 그럴까요 생활 속 눈 필요의
  • 00:00:22
    원인 알려주세요 맞습니다 컴퓨터
  • 00:00:25
    스마트폰 태블릿 계속 보면 눈에
  • 00:00:27
    필요도가 굉장히 높아져서 털 눈 피로
  • 00:00:31
    증후군이라는 진단명 아지 나올
  • 00:00:33
    정도입니다 우리가 뭔가를 집중해서
  • 00:00:35
    자꾸 글을 읽을 때 눈을 깜빡이면
  • 00:00:38
    글을 놓치게 되거든요 특히나 자막
  • 00:00:40
    같은 걸 보거나 아니 내가 글을
  • 00:00:42
    놓치지 않고 계속 보거나 눈 깜빡이는
  • 00:00:44
    순간 중요한 장면 놓칠 수도 있거든요
  • 00:00:46
    놓치기 싫어서 계속 눈을 감지 않고
  • 00:00:49
    보게 됩니다 눈싸움 하면 눈
  • 00:00:50
    아프잖아요 그것처럼 눈물이 그 사이
  • 00:00:53
    매말라 버려서 눈이 아플 수가
  • 00:00:55
    있습니다 눈물이 10초 안에 다 말라
  • 00:00:58
    버리는데요 건조증이 심 분은 10초가
  • 00:01:00
    아니라 1초 만에도 눈이 매말라서
  • 00:01:02
    계속 깜빡깜빡 거리게 됩니다 깜빡임을
  • 00:01:05
    자주 해 주면 눈물이 바깥쪽에 있는
  • 00:01:07
    눈물샘에서 나오고 기름도 눈을 꽉
  • 00:01:09
    감으면 눈꺼풀에 기름이 쫙 나와서
  • 00:01:12
    깜빡이는 것이 눈을 부드럽게 하는데
  • 00:01:14
    굉장히 중요한 역할을 하는데요 그리고
  • 00:01:16
    빛을 보면 더 필요한 느낌이 들잖아요
  • 00:01:19
    그건 너무 당연한 거예요 왜냐면 밝은
  • 00:01:21
    빛을 눈에다가 후레시를 쇠 주면 눈이
  • 00:01:23
    아프죠 어두운 데서 화면을 보면
  • 00:01:26
    어두운 데선 동공이 크기 때문에
  • 00:01:28
    화면에 있는 빛이 굉장히 다 들어갈
  • 00:01:30
    수가 있어요 동공이 큰 상태에서
  • 00:01:32
    스마트폰의 글씨를 보면 그 빛도
  • 00:01:34
    굉장히 강하기 때문에 큰 동공으로
  • 00:01:36
    빛이 너무 많이 들어가게 되거든요
  • 00:01:38
    어두운 데서 보면 눈이 빛을 굉장히
  • 00:01:40
    많이 센듯한 느낌이 들 수가 있습니다
  • 00:01:42
    그런데 문제가 되는 경우는 두
  • 00:01:44
    가지인데 첫 번째는 근시가 진행할 수
  • 00:01:46
    있는 어린이들한테 문제가 될 수가
  • 00:01:48
    있습니다 어두운 데서 스마트폰을
  • 00:01:51
    가까이 보게 되면 근시가 굉장히 빨리
  • 00:01:53
    진행해서 태블릿으로 공부하는 애들이
  • 00:01:55
    많아져서 근시가 정말 너무 많이
  • 00:01:56
    늘어나서 문제가 되고 있습니다 그다음
  • 00:01:59
    60세 이상 분들 원시가 있으시고
  • 00:02:01
    백내장이 진행한 분들은 어두운 곳에서
  • 00:02:04
    특히나 엎드려 보게 되면 큰 문제가
  • 00:02:06
    발생할 수가 있는데 바로 안압이
  • 00:02:08
    올라가서 급성 폐쇄각 녹내장이 생길
  • 00:02:11
    확률이 확 올라갈 수가 있습니다 두
  • 00:02:13
    가지에 해당되면 습관은 고치셔야 되고
  • 00:02:15
    밤에 스마트폰 보면 잠을 들기가
  • 00:02:17
    어렵게 됩니다 밤에 불빛이 밝은
  • 00:02:19
    스마트폰 태블릿 PC 보는 것은
  • 00:02:21
    삼가시는게 좋겠습니다 그것뿐이 아니라
  • 00:02:23
    목이나 어깨 디스크나 굉장히 좋지가
  • 00:02:26
    않아요 목과 어깨가 불편하면 눈으로
  • 00:02:29
    가는 혈류 줄어듭니다 눈피로도 더
  • 00:02:31
    악화가 될 수 있기 때문에 자세가
  • 00:02:33
    좋지 않은 것 또한 눈에도 악영향을
  • 00:02:35
    미칠 수 있겠습니다 잘못 알려진
  • 00:02:37
    사실이 있는데 이건 정말 너무나도
  • 00:02:39
    제가 많이 말씀드리고 환자분들에게도
  • 00:02:41
    많이 말씀드리는데요 눈을 비비는 거
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    정말 좋지 않습니다 가렵거나
  • 00:02:46
    충혈되거나 이러면 막 비비시 잘 안
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    보여도 막 비비시은 왠지 너무
  • 00:02:50
    시원하고 뻑뻑 소리가 날 때까지
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    비비는게 나는 너무 통쾌하다 이러신
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    분도 있거든요 눈을 비비면 손이
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    더럽고 감염되고 각막이 스크래치도
  • 00:02:59
    생겨서 눈이 아프겠지만 치명적인 눈의
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    부작용이 세 가지가 있습니다 첫
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    번째는 난시 두 번째 백내장 세 번째
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    막막 박리가 정말 잘생기고 증명이
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    됐는데요 아토피 환자분들 어쩔 수
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    없이 정말 눈을 많이 비비시 되는데
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    그분들 각막이 다 틀어져 있어서 난시
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    생기고 20대 때 백내장 뿐이 아니라
  • 00:03:16
    막막 방리 잘 생겨서 눈을 비비면 잘
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    생길 수 있는 것으로 절대 하시면 안
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    되겠습니다 그럼 눈이 뿌옇거나 침침할
  • 00:03:32
    때 눈 건강에 좋은 음식들도 있을까요
  • 00:03:35
    눈 건강에 좋은 영양제는 많이들 알고
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    계셔요 루틴 드세고 여쭤보면 환자분들
  • 00:03:40
    다 드시고 있거든요 그렇지만 저는
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    아직까지도 영양제보다는 음식이 더
  • 00:03:45
    좋다고 생각을 합니다 그 이유는요
  • 00:03:47
    우리가 눈에 좋은 거 음식 하나
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    있잖아요 당근 당근 많이 먹으면 정말
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    눈이 밝아지고 1900년도에 2차
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    세계대전 있을 때 당근을 너무 많이
  • 00:03:56
    먹었더니 밤에 시력이 확 좋아져서
  • 00:03:58
    전쟁을 승리했다 이런 일화도 있을
  • 00:04:00
    정도로 당근은 눈에 정말 좋다고
  • 00:04:02
    알려져 있어서 당근에 있는 베타카로틴
  • 00:04:04
    때문일 거다라고 예상을 하고
  • 00:04:06
    베타카로틴을 먹였더니 흡연자인
  • 00:04:08
    사람한테 폐안 발생 확률이 18% 나
  • 00:04:11
    올라갔다고 합니다 원래는 눈 영양제를
  • 00:04:13
    연구하다가 베타카로틴을 빼버렸어요
  • 00:04:15
    당근을 많이 먹은 사람도 폐안 발생
  • 00:04:18
    확률이 높아질까요 하고 당근을 많이
  • 00:04:21
    먹은 논문들을 조사하고 당근을 많이
  • 00:04:23
    먹였으며 그렇지 않다고 나와 있습니다
  • 00:04:25
    즉 영양제로 우리가 뾰족하게 한
  • 00:04:28
    가지를 막 올리면 부자 용이 생길
  • 00:04:30
    수가 있다는 단점이 있기 때문에
  • 00:04:31
    아직까지도 영양제보다는 여러 가지
  • 00:04:33
    영양제를 조화롭게 먹을 수 있는
  • 00:04:35
    식품이 좀 더 안전하다고 나와 있는
  • 00:04:38
    것이 바로 그 이유 때문인데요 오늘은
  • 00:04:40
    눈 건강에 좋은 영양제가 아닌 식품에
  • 00:04:43
    대해서 말씀드리고자 합니다 저는 우선
  • 00:04:45
    다섯 가지를 선택을 했는데요 가장 첫
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    번째로 정말 잘 알려져 있는 것이
  • 00:04:50
    블루베리입니다 안토시아닌이라는
  • 00:04:52
    블루베리 껍질에 있는 것이 블루베리
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    속안에 알맹이가 썩지 않게 하는 보호
  • 00:04:57
    성분이 들어 있습니다 식물을 보호하기
  • 00:04:59
    때문 에 우리 몸도 보호할 것이라고
  • 00:05:02
    예측을 하고 항산화 물질이라고 이름을
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    지어서 영양제로도 많이 나와 있는데
  • 00:05:06
    블루베리는 하루에 20알 정도만
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    먹어도 충분히 섭취가 가능합니다
  • 00:05:10
    안토시아닌이 많이 들어 있고 블루베리
  • 00:05:13
    특히 껍질이 들어 있어서 좋다고 되어
  • 00:05:15
    있는데요 두 번째는 눈에 좋은 차
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    하면 결명자 차라고 하는데 저는
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    결명자 차보다 구기자 차를 더
  • 00:05:21
    선호하는데요 구기자를 보시면 빨간
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    열매입니다 이름도 고지 베리라고 되어
  • 00:05:27
    있어서 블루베리랑 마치 친구 같죠
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    근데 우리가 이걸 먹기에는 좀
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    불편해서 차로 끓여 먹으면 좋은데요
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    안토시안 많이 나와서 섭취할 수 있고
  • 00:05:34
    차는 80도에서 끓이라고 되어 있어서
  • 00:05:37
    모든 차를 80도에서 끓이는게
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    좋습니다 100도에서 끓이면 녹 차인
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    경우에도 카페인이 더 많이 나오고요
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    80도에서 끓이면 카테킨이라는 성분이
  • 00:05:45
    더 많이 나오기 때문에 80도에서
  • 00:05:47
    끓이는 것이 그 성분을 잘 유지해서
  • 00:05:49
    먹을 수 있는 방법인데 국기대 차도
  • 00:05:51
    80도에서 끓이시면 고지베리 껍질에
  • 00:05:54
    있는 안토시아닌을 많이 섭취할 수가
  • 00:05:56
    있기 때문에 구기자 차를 드시는 것을
  • 00:05:58
    권유드립니다
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    세 번째로 좋은 것이 오메가 3인데요
  • 00:06:02
    오메가 3는 눈에 건조증이 특히
  • 00:06:04
    좋다고 돼 있습니다 식물보다 생선에서
  • 00:06:07
    먹는 것이 더 좋다고 돼 있습니다
  • 00:06:09
    생선은 너무 많이 먹으면 수은이나
  • 00:06:11
    중금속 같은게 좀 걱정이 되실 수가
  • 00:06:13
    있는데 알래스카산 연어 한국에서 잘
  • 00:06:16
    구할 수 있는 멸치는 수온에
  • 00:06:17
    안전하다고 돼 있고 생선은 일주일에
  • 00:06:20
    2인분 정도로 제한을 두고 드시라고
  • 00:06:22
    되어 있습니다 오메가 3는 왜
  • 00:06:24
    건조증이 좋냐면 오메가 3 자체가 몸
  • 00:06:26
    전체 염증을 줄여주는 항염증 자 을
  • 00:06:29
    합니다 건조증은 특히나 눈꺼풀
  • 00:06:31
    염증이라고 눈물샘이 눈 자체에도 염증
  • 00:06:34
    때문에 눈이 아프고 충혈이 되는
  • 00:06:36
    것이기 때문에 오메가 3가 도움이
  • 00:06:38
    된다고 돼 있습니다 이제네 번째
  • 00:06:40
    루틴을 말씀드리는데요 황반 변성
  • 00:06:43
    백내장에 좋다고 돼 있습니다 황반이
  • 00:06:45
    해서 진짜 노란색 반점 같은 거라서
  • 00:06:48
    황반 있데 막막 가장 가운데 가장 잘
  • 00:06:51
    보이는 부분은 막막 황반이 아는
  • 00:06:53
    곳인데요 가운데가 가장 세포가 밀집돼
  • 00:06:56
    있는 그 황반이 굉장히 중요한데 막막
  • 00:06:59
    자외선으로부터 차단을 좀 해야 됩니다
  • 00:07:02
    그래야지 막막 세포가 죽지 않는데
  • 00:07:04
    자외선을 차단하는 것이 바로 황색
  • 00:07:07
    색소입니다 우리는 황색 색소의
  • 00:07:08
    선글라스를 쓰고 있는거나 마찬가지예요
  • 00:07:11
    블루라이트 차단 환경을 굳이 쓰지
  • 00:07:13
    않아도 된다는게 이미 블루 라이트도
  • 00:07:15
    눈 안에서 차단이 잘 되어 있는데
  • 00:07:17
    하지만 황반의 루테인이 잘 성분이 잘
  • 00:07:20
    있을 때 이야기고 황반의 색소가
  • 00:07:22
    노랗게 되어 있는 그 성분이
  • 00:07:24
    카로티노이드라는 성분인데 카로티노이드
  • 00:07:26
    중에 하나가 루테인 있니다 루테인은
  • 00:07:28
    달걀 노른 자 에 많이 있고요 짙은
  • 00:07:30
    녹색잎 채소에도 많이 있습니다 그런데
  • 00:07:33
    달걀 노른 자는 무려 30개나
  • 00:07:36
    먹어야지 영양제로 20mg 먹는다고
  • 00:07:38
    보시면 되고 당근은 2하나 시금치 한
  • 00:07:41
    단 깻잎 25장 브로콜리 28개를
  • 00:07:45
    먹어야지 하루에 루테인 10mm
  • 00:07:47
    20mg 섭취한다고 돼 있습니다 그럼
  • 00:07:50
    루테인은 먹는 걸로 안 되겠다
  • 00:07:51
    영양제로 먹어야겠다 싶겠죠 저도
  • 00:07:53
    영양제로 드세요 권유하고 있는데
  • 00:07:55
    하지만 식품으로도 가능한 것이 바로
  • 00:07:57
    일인데요 깻잎 20 다섯 장처럼 많지
  • 00:08:00
    않고 장만 먹어도 식품으로 충분히
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    루텐 20mg 섭취할 수 있습니다
  • 00:08:05
    12 장이면 샐러드로도 먹을 수
  • 00:08:07
    있지만 녹즙으로 갈아서 먹어도 금방
  • 00:08:09
    먹을 수 있겠죠 다섯 번째는 백내장에
  • 00:08:12
    좋은 영양제인데요 바로 글루타치온
  • 00:08:15
    있니다 글루타치온은 영양제로 먹기가
  • 00:08:18
    좀 힘듭니다 흡수가 잘 된
  • 00:08:19
    글루타치온은 많지가 않은데 음식으로
  • 00:08:21
    먹으면 더 좋겠죠 음식으로는 카레
  • 00:08:24
    먹을 때 먹는 강황 요거트 중에 그릭
  • 00:08:26
    요거트 말고 유청이 포함된 유 형
  • 00:08:29
    요거트이 두 가지가 글루타치온의
  • 00:08:31
    흡수와 합성을 돕는 아주 유명한
  • 00:08:34
    성분의 음식입니다 아보카도
  • 00:08:37
    아스파라거스 양파 브로컬리
  • 00:08:39
    글루타치온이 많다고 되어 있지만
  • 00:08:41
    강황이 유청 요거트로 합성을 도와주는
  • 00:08:43
    것이 훨씬 더 효과가 많다고 돼
  • 00:08:45
    있습니다 글루타치온은 단백질입니다
  • 00:08:47
    흡수를 시키는 것보다는 합성을 잘
  • 00:08:49
    되게 감을 많이 잡고 운동을 많이
  • 00:08:51
    하면 흡수가 굉장히 도움이 됩니다
  • 00:08:52
    글루타치온이 떨어지면 백내장이 오는
  • 00:08:55
    중요한 성분이 요즘은 백내장과 노안이
  • 00:08:57
    걱정되시는 분들이 많아서 루테인 다도
  • 00:09:00
    저는 오히려 450대 환자분들에게는
  • 00:09:03
    백내장이 좋은 글루타치온이 더
  • 00:09:05
    중요하지 않나라는 생각이
  • 00:09:11
    [음악]
  • 00:09:12
    듭니다 원장님 마지막으로 눈 피로
  • 00:09:16
    푸는 꿀팁 알려 주세요 저도 이제
  • 00:09:19
    수술를 오래하거나 그러면 눈이 좀
  • 00:09:20
    필요하거든요 그때 제가 하는 유일한
  • 00:09:22
    방법이 있습니다 바로 눈을 감고 눌러
  • 00:09:25
    주기인데 눈 비비는 거 좋지 않기
  • 00:09:27
    때문에 눈을 꽉 감았다 뜨면 굉장히
  • 00:09:29
    눈에 피로에 도움이 되고 꽉 감았다
  • 00:09:31
    뜨는 것보다 더 좋은 것이 눈
  • 00:09:33
    테두리를 누르는 건데요 위아래에
  • 00:09:35
    기름샘이 있기 때문에 이렇게 누르거나
  • 00:09:37
    눈꺼풀 이렇게 누르시면은 비비지 않게
  • 00:09:40
    누르기만 해도 기름이 쫙 나와서 눈
  • 00:09:42
    물약이 없을 때이 방법을 하시면 눈이
  • 00:09:45
    좀 더 부드러워질 수 있습니다이 방법
  • 00:09:47
    외에도 20 20 20 규칙이라고
  • 00:09:50
    20분마다 20초 동안 20피트
  • 00:09:52
    6m거든요 떨어진 곳을 바라보라고 돼
  • 00:09:55
    있는데 눈에 피로를 줄여주고 집중력을
  • 00:09:57
    높이는데 도움이 된다고 돼 있습니다
  • 00:09:58
    20분만 20초씩 바라보는 이거가
  • 00:10:00
    기억이 안 나시면 그냥 눈을 감으시면
  • 00:10:02
    됩니다 집에서 따뜻한 짐지 어떻게
  • 00:10:03
    하냐고 많이 여쭤 보시는데 5분
  • 00:10:05
    10분을 사실 안 되고 12분 이상
  • 00:10:08
    40도 정도의 온도로 하시는게 가장
  • 00:10:10
    좋습니다 눈꺼풀에 있는 기름도
  • 00:10:12
    윤활하게 나오고 피로를 풀어줄 수
  • 00:10:16
    [음악]
  • 00:10:25
    있습니다 원장님 나이 들면 노화
  • 00:10:28
    때문에 백내장이 다 오나요 나이들수록
  • 00:10:30
    백내장 확률이 엄청 올라가나요 저도
  • 00:10:34
    옵니다 결국에는 다 오게 돼 있습니다
  • 00:10:36
    백내장은 70대 80대 때 오는 거
  • 00:10:39
    아니야 되게 나중에 오는 거 아니야
  • 00:10:40
    생각하시겠지만 사실은 40대 때부터
  • 00:10:43
    이미 백내장은 시작했기 때문에 예방을
  • 00:10:45
    하셔야 되는데요 요즘은 특히나 젊은
  • 00:10:47
    분들 백내장이 많아지고 있어서 더 큰
  • 00:10:49
    문제가 되고 있습니다 백내장은 수정체
  • 00:10:51
    그래고 해서 우리 눈이 카메라 찍을
  • 00:10:53
    때도 초점 딱 잡아 주는 기능
  • 00:10:55
    있잖아요 그게 바로 우리 눈에
  • 00:10:57
    수정체는 곳에서 기능을 하는데
  • 00:10:59
    수정체가 딱딱해지고 탄력을 잃고
  • 00:11:02
    나중에는 혼탁이 되는 걸 얘기하는데요
  • 00:11:04
    수정체는 성분이 콜라겐입니다 콜라겐은
  • 00:11:07
    나이가 들면 피부가 처지고 탄력을
  • 00:11:09
    잃고 나중에는 흑자 같은게 까매지나요
  • 00:11:11
    똑같습니다 백내장이 오기 전에 노안이
  • 00:11:14
    온다고 하고요 노한 자체는 노화의
  • 00:11:16
    하나입니다 백내장은 60대 50%
  • 00:11:19
    정도 절반은 이미 백내장이 있고요
  • 00:11:21
    70대 때 확 올라갑니다 80%
  • 00:11:23
    80대가 되면 100%요이 말씀 정말
  • 00:11:26
    많이 드려요 80대 때까지 절대
  • 00:11:28
    미루지 마세요 굉장히 서서히 20년
  • 00:11:30
    30년간 오기 때문에 백내장이 왔다는
  • 00:11:32
    것을 잘 못 느끼시고 흐린 채로
  • 00:11:34
    사시는 분도 되게 많으시거든요
  • 00:11:36
    그러다가 다치시고 인지도 떨어지시고
  • 00:11:39
    눈 때문에 여러 가지 다른 문제가
  • 00:11:41
    생깁니다 눈이 정말 나빠지게 되면
  • 00:11:43
    그때는 몸에 문제가 너무 많아서
  • 00:11:45
    백내장 수술할 시기를 놓치시는 경우가
  • 00:11:47
    너무너무 많습니다 백내장 10분이면
  • 00:11:49
    끝나는 수술인데 80대가 넘어가면
  • 00:11:51
    1한 시간이고 두 시간이고 두 번 세
  • 00:11:53
    번 해야 되는 경우도 생길 수 있어서
  • 00:11:55
    그때까지는 안 미루시는게 좋겠고요
  • 00:11:57
    백내장이 그래도 생기기가 싫 찮아요
  • 00:11:59
    백내장의 원인은
  • 00:12:01
    노아데코 괜찮은 분도 있거든요 노화면
  • 00:12:04
    다 똑같이 와야 되잖아요 좀 더 일찍
  • 00:12:06
    생기시는 분들 특징에 대해서 제가
  • 00:12:08
    말씀드릴게요 첫 번째는 바로 혈당
  • 00:12:10
    스파이크입니다 당뇨 환자분들이 백내장
  • 00:12:13
    굉장히 빨리 생기거든요 당뇨
  • 00:12:14
    백내장이란 진단명도 따로 있습니다
  • 00:12:17
    당이 수정체에 들러 붙어서 수정체가
  • 00:12:19
    변하게 되는데요 혈당이 확 올라가는
  • 00:12:22
    그 순간에 기간이 긴게 좋지가
  • 00:12:23
    않습니다 혈당은 몸을 늙게 하는 눈도
  • 00:12:26
    늙게 하는 아주 큰 원인입니다 그러면
  • 00:12:28
    요즘 위 하는 제로 슈가가 몸에
  • 00:12:30
    좋을까요 제로 슈가는 단맛을 느낀다는
  • 00:12:33
    느낌을 갖게 만들고 단맛을 먹으면
  • 00:12:35
    몸에 있는 혈당은 안 올라가도
  • 00:12:38
    머리에는 도파민이 올라가게 됩니다
  • 00:12:40
    당해주는 기분 좋은 느낌으로 인해서
  • 00:12:43
    자꾸 단맛을 찾게 되는데요 배가
  • 00:12:45
    고프지 않아도 먹게 되는데 바로 가짜
  • 00:12:48
    식욕 있니다 제로 슈가도 가짜 식욕을
  • 00:12:50
    높이는 원인이기 때문에 제로 슈가도
  • 00:12:52
    좋다고 돼 있지 않고요 두 번째는
  • 00:12:54
    바로 외상 있데요 외상 백내장이라고
  • 00:12:56
    따로 진단명이 있습니다 어렸을 때
  • 00:12:59
    크게 한번 다치거나 그러면 나중에 몇
  • 00:13:01
    년 뒤에 몇십년 뒤에 백내장이 빨리
  • 00:13:03
    오는 경우도 있는데 우리가 흔히들
  • 00:13:04
    하고 있는 매일하고 있는 외상이 바로
  • 00:13:06
    있습니다 비비는 건데요 막 세게
  • 00:13:08
    비비시은 백내장 빨리 옵니다 아토피
  • 00:13:11
    환자분들 백내장 정말 빨리 와요 저도
  • 00:13:13
    아토피 환자분들 중에 20대인데
  • 00:13:15
    백내장수술 벌써 해드린 사람이
  • 00:13:16
    수십명이 있을 정도로 많습니다 비비는
  • 00:13:18
    것이 계속적으로 외상을 조금씩 주고
  • 00:13:21
    있는 거거든요 백내 장만 오는 것이
  • 00:13:22
    아니라 눈 안에 구조물들이 약해져서
  • 00:13:24
    백내장 수술로 합병증 가능성도
  • 00:13:27
    높아집니다 요즘은 마사지 건이라고
  • 00:13:29
    하고 우두두두 하는 마사지 기계가
  • 00:13:31
    어깨나 이런 곳에서 하면은 눈까지
  • 00:13:33
    울리고 심지어 관자 놀이나 두통
  • 00:13:35
    때문에 하시는 분들도 있더라고요 지금
  • 00:13:37
    논문으로 계속 올라오고 있어요 마사지
  • 00:13:39
    건으로 인한 백내장 그냥 백내장이
  • 00:13:41
    아니라 백내장을 둘러싼 구조물까지
  • 00:13:43
    약해져서 심지어 수정체가 아예 떨어져
  • 00:13:45
    버리는 케이스까지 보고되고 있는데
  • 00:13:47
    우리 병원에도 오셔서 백내 장수를
  • 00:13:49
    받으셨는데 마사지 거 어깨 위로는
  • 00:13:51
    하지 말라는 문구가 앞으로 달려야
  • 00:13:53
    되지 않을까라는 생각이 들고요 세
  • 00:13:54
    번째는 자외선입니다 햇볕으로 인해서
  • 00:13:58
    식물도 썩듯이 우리 몸도 썩습니다
  • 00:14:00
    썩는다는 말을 제가 표현을 했는데
  • 00:14:02
    산화 작용이고 자회선 차단만 잘해도
  • 00:14:04
    10% 정도 백내장을 예방할 수
  • 00:14:06
    있다고 합니다 안가 의사분들 중에
  • 00:14:08
    점심 시간에 늘 모자를 쓰고
  • 00:14:10
    선글라스도 쓰고 선글라스 사이로
  • 00:14:12
    비치는 빛까지 차단하시고 스카프까지
  • 00:14:15
    한번 두르시고 매번 나가시는 분이 한
  • 00:14:17
    명이 아니고 여러 명을 봤어요 모자만
  • 00:14:19
    써도 50% 줄어듭니다 자유선
  • 00:14:21
    차단하는 것이 좋겠습니다네 번째는
  • 00:14:23
    바로 스테로이드 약물인데 내가
  • 00:14:25
    스테로이드를 쓰나 잘 모르겠냐고
  • 00:14:27
    생각하실 수 있지만 쉽게 우리가 접할
  • 00:14:30
    수 있는 약입니다 피부가 가려워서
  • 00:14:32
    바르는 연구 스테로이드 들어 있거든요
  • 00:14:34
    허리 주사나 관절 주사 맞고 백내장
  • 00:14:36
    생기신 분 있습니다 스테로이드 약물을
  • 00:14:38
    꼭 필요할 때 써야겠지만 불필요할
  • 00:14:40
    때는 자제하시는 것이 좋겠습니다 눈
  • 00:14:42
    운동하라 이런 얘기가 있지만 장기적인
  • 00:14:43
    효과가 아예 없기 때문에 저는 눈운동
  • 00:14:46
    할 시간에 몸 운동하시고 술담배
  • 00:14:48
    끊으시고 말씀드리는데요 몸에 좋지
  • 00:14:50
    않은 뇌와 심장에 좋지 않은 것은
  • 00:14:52
    혈류량을 줄이기 때문에 백내장도 빨리
  • 00:14:55
    오게 됩니다 70세만기 경동맥 혈관의
  • 00:14:58
    50% 좀 많이 막힌다고 되어 있어요
  • 00:15:00
    우리 몸에 혈류량이 줄어들면 뇌도
  • 00:15:02
    위축이 오고 술담배 끊고 눈운동 되신
  • 00:15:04
    몸운동 하시는 거 추천드리고요 요즘
  • 00:15:07
    3 40대인데 백내장이 생겨서 오신
  • 00:15:09
    분들이 생각보다 되게 많은데 원인으로
  • 00:15:11
    특별하게 나와 있는 건 아닌데 제
  • 00:15:12
    생각인데 그분들 전부 다 고도근시
  • 00:15:15
    우리나라의 통계적으로는 90% 이상이
  • 00:15:18
    근시 아고 되 있고 고도근시인
  • 00:15:20
    경우에는 비문증 빨리 생기고 백내장도
  • 00:15:22
    빨리 생긴 원인으로 좀 붙여 봤고요
  • 00:15:24
    백내장 치료 받기 전에 어떤 것을
  • 00:15:27
    체크해야 될까 궁금하실 데 안 꺼여
  • 00:15:29
    오셔서 별다른 검사하지 않고 들여다
  • 00:15:31
    봐도 바로 진단이 됩니다 시력으로
  • 00:15:33
    백내장 수술을 할지 말지를 결정하진
  • 00:15:36
    않습니다 시력이 1.0이 화물이 두
  • 00:15:38
    세 개로 보이면 백내장 수술를 권유
  • 00:15:40
    들이기도 하는데요 시력으로 보통
  • 00:15:42
    0.7 이하라면 야간 운전이 어렵고
  • 00:15:45
    면허증도 반납해야 되는 상황이기
  • 00:15:46
    때문에 백내장 수술을 고려하는 시기가
  • 00:15:49
    되겠습니다 그 이하의 경우에는
  • 00:15:51
    가능한한 백내장 수술을 받아야 일상의
  • 00:15:53
    삶을 해치지 않고 그대로 유지하면서
  • 00:15:55
    일상 생활을 그대로 할 수 있기
  • 00:15:57
    때문에 저는 권유를 드리고요 실제
  • 00:15:59
    막막 이상이 없고 녹내장이 없으면
  • 00:16:01
    대부분의 환자분들은 백내장 수술로
  • 00:16:03
    1.0의 시력을 보고 그것이 한 번의
  • 00:16:05
    수술로 평생 90세 100세 이상까지
  • 00:16:08
    갑니다 딱 한 번의 수술로 치료가
  • 00:16:10
    되기 때문에 좋기도 하지만 중요한
  • 00:16:12
    수술입니다 예전과 달리 20년 전에만
  • 00:16:14
    해도 단초점 렌즈 한 가지였어요
  • 00:16:16
    요즘은 노한 백내장 수술의 종류도
  • 00:16:18
    굉장히 많고 나이 눈의 상태에 따라서
  • 00:16:21
    어떤 렌즈를 선택하는지도 많이 달라서
  • 00:16:23
    딱 한 번밖에 되지 않은이 수술을
  • 00:16:25
    어떤 렌즈를 선택해야 되는지 정말
  • 00:16:27
    신중하게 결정을 하셔야겠는데요 저는
  • 00:16:29
    노한 백내장 수술을 좀 권유하는
  • 00:16:30
    편이어서 부모님도 모두 노한 백내장
  • 00:16:32
    수술을 시켜
  • 00:16:34
    [음악]
  • 00:16:39
    드렸습니다 원장님 이것만 지켜도
  • 00:16:42
    백내장 예방할 수 있다 늦기 전에 꼭
  • 00:16:45
    하세요 뭐가 있을까요 백내장은
  • 00:16:47
    노화기전 예방할 수 없지만 노화를
  • 00:16:50
    예방할 수 있는 것이 백내장을
  • 00:16:51
    예방하는 발병시 늦추고 80세
  • 00:16:54
    전까지는 시력이 유지가 되는 사람들이
  • 00:16:56
    있기 때문에 우리가 할 수 있는 방법
  • 00:16:57
    중에는 첫 번째는 자회선 차단입니다
  • 00:16:59
    햇볕이 강한 날에는 모자만 써도
  • 00:17:01
    50% 차단되고 선글라스 쓰시고
  • 00:17:04
    자회선 효과적으로 차단하면 좋겠습니다
  • 00:17:06
    두 번째는 몸에 좋은 것이 눈에도
  • 00:17:08
    좋기 때문에 금연이나 술을 끊으시는
  • 00:17:10
    것이 좋겠는데요 금연은 담배속 유예
  • 00:17:12
    물질이 막막 손상을 시키고 백내장도
  • 00:17:15
    촉진하는 것으로 되어 있습니다 세
  • 00:17:16
    번째는 당뇨 환자분이 요즘 너무너무
  • 00:17:18
    많습니다 실제로 당뇨 환자분이 오시면
  • 00:17:20
    나이에 비해서 조금 외모도 늙어
  • 00:17:22
    보이는 편이고 백리 상도 좀 더 빨리
  • 00:17:25
    온 편입니다 혈당 관리를 잘 하시고
  • 00:17:27
    당뇨병이 있는지 꼭 체크를 하시
  • 00:17:28
    있어서 당뇨 조기 발견이 눈건강에도
  • 00:17:31
    중요할 것이라고 생각이 듭니다네
  • 00:17:33
    번째는 백내장이 오지 않게 하는 영양
  • 00:17:35
    성분이 하나는 글루타치온 하나는
  • 00:17:37
    비타민 C 있니다 글루타치온은 정말
  • 00:17:39
    아이러니하게도 잠을 잘 주무시고
  • 00:17:41
    운동을 많이 하면 우리 몸의 합성이
  • 00:17:43
    증가하는 것으로 돼 있어서 식상한
  • 00:17:45
    얘기지만 수면과 운동이 중요하겠고
  • 00:17:47
    흡수를 돕는 것이 강황 유청 요거트
  • 00:17:50
    글루타치온이 많이 있는 음식으로는
  • 00:17:51
    아보카도 아스파라거스 양파 브로컬리
  • 00:17:54
    등이 있는데 흡수가 잘 안 됩니다
  • 00:17:56
    영양제로 드시는 것도 좋은데 영양제도
  • 00:17:58
    흡수가 잘 안 돼 안되기 때문에 그
  • 00:17:59
    전에는 잠과 운동을 열심히 하시는
  • 00:18:02
    것이 좋겠습니다 비타민 c n 고용량
  • 00:18:04
    비타민은 도움이 된다고 돼 있지
  • 00:18:06
    않습니다 300mg 정도가 도움이
  • 00:18:08
    되고 비타민씨는 특이하게 다섯 시간
  • 00:18:10
    지나면 우리 몸에서 다 씻겨
  • 00:18:12
    내려갑니다 비타민 C 제대로 드시는
  • 00:18:13
    방법은 고용량을 먹는 거는 완전히
  • 00:18:16
    다른 얘기여서 백 내장에는 추천드리진
  • 00:18:18
    않고요 300mg 정도의 아침 점심
  • 00:18:20
    저녁 하루에 식후 세 번 드시는 것을
  • 00:18:23
    권유드립니다 비만이 만병의 근원인데
  • 00:18:26
    실제로 백내장이 30% 증가했다는
  • 00:18:28
    논문들이 있어서 건강한 체중과 혈압
  • 00:18:30
    관리가 중요하겠고 용접이나 레이저
  • 00:18:32
    불빛 이런 걸로도 백내장이 생길 수가
  • 00:18:34
    있어요 포츠 하실 때나 작업하실 때도
  • 00:18:36
    꼭 안전 장비 착용하시고 눈을 비비지
  • 00:18:39
    않으시는게
  • 00:18:51
    좋겠습니다 몸이 피곤하면 눈이 충혈이
  • 00:18:54
    되거나 따끔거리기도 하는데 이런
  • 00:18:57
    증상들은 왜 나타날 까요 눈에 문제가
  • 00:19:00
    생겨서 그런 걸까요 문제가 생긴 건
  • 00:19:03
    맞는데 큰 문제가 생긴 건 아닙니다
  • 00:19:05
    피곤하면 우리 눈의 눈물이 10분의
  • 00:19:08
    1로 굉장히 많이 줄어들거 잠이
  • 00:19:11
    줄어들어 있거나 깨어 있는 시간이
  • 00:19:13
    길기 때문에 우리 눈이 굉장히 매말라
  • 00:19:15
    있을 가능성이 크고 매말라 있는
  • 00:19:17
    상태에서 깜빡이기만 해도 눈에 자극이
  • 00:19:20
    돼서 염증이 생길 수가 있습니다 눈에
  • 00:19:22
    자극은 굉장히 예민한데요 피부에
  • 00:19:25
    500배 정도 신경이 예민하다고
  • 00:19:27
    보시면 돼요 아주 작은 티클 man
  • 00:19:29
    들어가도 굉장히 아프잖아요 피곤하고
  • 00:19:31
    탈수가 있거나 잠을 못 주무신다
  • 00:19:33
    그러면 바로 눈부터 예민하게
  • 00:19:36
    느껴지는게 애초의 눈 자체가 예민하기
  • 00:19:38
    때문입니다 그럴 때는 감고 있는게
  • 00:19:40
    가장 편안하겠죠 감을 수가 없다
  • 00:19:42
    그러면 눈을 꽉 감는 거를 여러번
  • 00:19:44
    하신다던 눈꺼풀에 있는 기름이 잘
  • 00:19:47
    나오기 눈을 눌러 준다든지 아하면
  • 00:19:49
    도움이 되겠지만 가장 중요한 건
  • 00:19:51
    필요하지 않고 잠을 잘 주무시는 거겠
  • 00:20:01
    원장님 눈을 보면 알 수 있는 건강
  • 00:20:05
    상태들도 있을까요 눈은 마음의
  • 00:20:08
    창이라고 하잖아요 그 사람의 기운과
  • 00:20:10
    감정도 들여다보는게 눈인데 그런데
  • 00:20:14
    건강의 창이도원 유일하게 우리 몸의
  • 00:20:18
    혈관을 실제로 들여다볼 수 있는
  • 00:20:21
    기간입니다 눈을 통해 심장과 뇌도 볼
  • 00:20:24
    수가 있고 요즘은 발달에서 오히려 더
  • 00:20:26
    심장과 뇌를 눈을 통해서 더 빨리 리
  • 00:20:28
    캐치할 수 있는 방법들이 계속 연구가
  • 00:20:31
    되어 있는데요 우선은 눈이 빨가면
  • 00:20:33
    문제가 있냐 그건 아닙니다 흰자가
  • 00:20:35
    빨아는 거는 알레르기가 있거나
  • 00:20:37
    결막염이 있거나 면역이 좀 떨어지고
  • 00:20:39
    건조증 탈수 피곤 이런 것 때문에도
  • 00:20:42
    쉽게 충혈이 될 수 있거든요 하지만
  • 00:20:44
    이제 다음과 같은 것은 좀 위험할 수
  • 00:20:46
    있죠 우리가 눈이 노래지는 황달이
  • 00:20:48
    아는 것도 유명하잖아요 황달이 생기면
  • 00:20:50
    간이 이상이 있을 수 있는데 간 뿐이
  • 00:20:52
    아니라 담낭에 돌이 있거나 그럴 때도
  • 00:20:54
    황달이 생길 수 있고 간에서 해독해야
  • 00:20:57
    될 빌리루빈이라는게 게 해독이 안
  • 00:20:59
    돼서 축척이 돼서 몸이 다 노랗고
  • 00:21:01
    흰자도 노래지는 것을 얘기합니다
  • 00:21:03
    흔하지 않지만 흰자가 굉장히 노랗게
  • 00:21:05
    보이면서 튀어나오는 노란 덩어리가
  • 00:21:08
    흰자의 안쪽이나 바깥쪽에 있는 분들
  • 00:21:10
    되게 많으시거든요 만약 40대 때
  • 00:21:12
    있다 그러면 빨리 병원에 가서
  • 00:21:14
    고지혈증이 있는지 콜레스테롤 없는지
  • 00:21:16
    확인해 보셔야 됩니다 고지혈증
  • 00:21:18
    때문에도 흰자가 노래질 수 있습니다
  • 00:21:20
    혈관 질환인 고혈압이나 당뇨도 눈을
  • 00:21:23
    통해서 진단을 내릴 수 있을만큼
  • 00:21:25
    영향을 많이 끼치는데요 고혈압은 혈
  • 00:21:28
    의 압력이 굉장히 높아지기 때문에
  • 00:21:30
    혈관이 꼬불꼬불해 수가 있고 심지어
  • 00:21:33
    막혀서 뻥하고 터지기도 하는데 막막
  • 00:21:35
    혈관에도 일어난다는 점이 고혈압이
  • 00:21:37
    눈과 연관이 있다는 것이고요 고혈압은
  • 00:21:40
    혈관의 압력이 높아지는 거에 비해
  • 00:21:42
    당뇨는 쉽게 얘기하면 끈적끈적한 피가
  • 00:21:45
    돼서 잘 피가 혈액 순환이 되지가
  • 00:21:47
    않습니다 묽은 피가 돼야지 혈액
  • 00:21:49
    순환이 잘 되는데 끈적끈적하게 특히나
  • 00:21:52
    미세한 혈관 작은 혈관은 통과를 잘
  • 00:21:54
    못하고 허혈 산소 부족이 생기고
  • 00:21:56
    혈액순환이 잘 안 되면서 막막 신경이
  • 00:21:58
    하얗게 죽기도 하고 작은 점상 출혈이
  • 00:22:01
    생기기도 합니다 고혈압과 당뇨는 조금
  • 00:22:03
    다른 형태로 눈에 이상을 나타내게
  • 00:22:05
    되는데 확연히 차이가 있기 때문에
  • 00:22:07
    눈을 통해서 혈압이 높은지 아니면
  • 00:22:09
    당뇨가 심한지 알 수가 있습니다
  • 00:22:11
    뇌졸증은 당뇨와 고혈압과 고지혈증의
  • 00:22:15
    여러 가지 이유를 통합해서 뇌졸증
  • 00:22:18
    확률이 올라가는데 정확한 혈관 지식이
  • 00:22:20
    있지 않거든요 우리가 혈관을
  • 00:22:22
    직접적으로 들여다볼 수 있는 것이
  • 00:22:23
    바로 눈이기 때문에 눈 안쪽에 있는
  • 00:22:26
    망막이 혈관을 통해서 우리 몸 전
  • 00:22:28
    체의 혈관이 얼마나 나쁜지를 알 수가
  • 00:22:30
    있습니다 눈도 실제로 눈에 중풍이
  • 00:22:32
    있거든요 눈에 중풍이 오면 머리나
  • 00:22:34
    심장에 중풍이 올 심근경색이 올
  • 00:22:37
    확률도 굉장히 높아지고 눈에 중풍이
  • 00:22:39
    오기 전에 혈관 자체가 나쁜
  • 00:22:41
    것만으로도 뇌졸증이 몇 년 안에 올
  • 00:22:44
    것인가를 예측하는 기술이 발달하고
  • 00:22:46
    있기 때문에 눈을 통해서도 우리 몸
  • 00:22:48
    전체의 혈관 질환 심지어 뇌졸증의
  • 00:22:51
    확률까지 계산할 수 있게 될 거라고
  • 00:22:53
    보고 있습니다 우리가 지금 오래
  • 00:22:55
    살잖아요 치매가 예전에도 문제가
  • 00:22:57
    됐지만 앞으로 정말 큰 문제가 될 수
  • 00:22:59
    있는데 90세 이상 50% 치매가
  • 00:23:02
    오거든요 치매를 조게 발견하는 것은
  • 00:23:04
    뇌 MRI 힘들게 찍어야 되고 이미
  • 00:23:07
    치매가 발병하고 난 뒤 좀 늦은
  • 00:23:08
    상태인데 발병을 예측하고 치매가 오기
  • 00:23:11
    전에 예방약을 먹는다면 치매가 올
  • 00:23:13
    확률이 많이 줄어들겠죠 눈에 있는
  • 00:23:15
    막막해 신경도 똑같이 뇌처럼
  • 00:23:18
    아밀로이드 베타가 쌓여서 치매의
  • 00:23:21
    가능성을 높이고 있다는 것을 보여주는
  • 00:23:23
    연구 결과가 많이 나오고 있습니다
  • 00:23:25
    우리 눈은 어떻게 보면 우리 몸 전체
  • 00:23:27
    혈관 있기도 하지만 튀어나온 두뇌라는
  • 00:23:29
    이야기도 있거든요 돌출된 뇌라는 그런
  • 00:23:32
    표현도 맞는 표현입니다 아밀로이드
  • 00:23:34
    베타가 쌓인 증상이 없기 때문에
  • 00:23:36
    안과에 미리 오셔서 내 눈의 상태 내
  • 00:23:39
    눈 안에 있는 혈관 상태를 통해서
  • 00:23:41
    우리 몸 전체의 혈관 상태 신경
  • 00:23:44
    상태를 통해서 치매나 이런 것이 빨리
  • 00:23:46
    올 확률은 없는지도 확인하시면 좋을
  • 00:23:48
    거고요 만약에 증상이 있다면 갑자기
  • 00:23:51
    몇 초간 하얗게 앞이 안 보인다든지
  • 00:23:53
    이것은 뇌졸증이 오기 전에 일어날 수
  • 00:23:56
    있는 전조 증상이니 빨 빨리 안과에
  • 00:23:59
    오셔서 막막 혈관을 보시고 혈관이
  • 00:24:01
    좋지 않으면 내날 심장 검사를 해
  • 00:24:02
    보시는 것을
  • 00:24:17
    추천드립니다 그럼 고혈압도 알 수
  • 00:24:20
    있을까요 요즘은 미세한 혈관까지
  • 00:24:23
    잡아주는 기술이 발달해서 눈만 보고도
  • 00:24:25
    당뇨와 혈압을 체크하기가 이제의 술이
  • 00:24:28
    굉장히 발달해 있는데요 당뇨와
  • 00:24:30
    고혈압은 혈관 질환이고 우리가 혈관을
  • 00:24:32
    직접 들여다볼 수 있는 것이 눈이기
  • 00:24:34
    때문에 안과에 오셔서 처음으로
  • 00:24:36
    고혈압과 당뇨를 진단 내리는 경우도
  • 00:24:38
    꽤나 있습니다 고혈압은 혈관 개수가
  • 00:24:41
    줄어들고 막히고 구불구불 그래지 양을
  • 00:24:43
    봐서 우리가 뇌졸증으로 사망 위험이
  • 00:24:46
    몇 프가 있는지까지도 요즘은 통계를
  • 00:24:48
    돼서 미리 예측을 하기까지도 하는데요
  • 00:24:50
    당뇨는 당뇨 자치가 무서운게 아니라
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    당뇨로 인해서 미세혈관 장애가 생기는
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    합병증이 무서운 건데 그 합병증이
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    처음으로 발생하는 곳이 바로 눈입니다
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    반대로 눈에 합병증이 없으면 몸에는
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    합병증이 아직은 없다라고 말씀드려도
  • 00:25:05
    될 정도인데요 만약에 눈에 합병증이
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    생긴다 그러 어디까지 오냐며 우리나라
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    실명의 2위는 황반변성 3위는 녹내장
  • 00:25:12
    있데 1위가 바로
  • 00:25:16
    당뇨입원 있고 5단계까지 가면 실명도
  • 00:25:20
    갑자기 할 수 있기 때문에 당뇨
  • 00:25:22
    합병증은 굉장히 치명적이라고 할 수
  • 00:25:24
    있습니다
  • 00:25:31
    오늘은 눈을 통해서 우리의 건강
  • 00:25:33
    상태를 확인하는 것에 대해서
  • 00:25:35
    말씀드렸는데요 사실 충혈이 있는 것은
  • 00:25:37
    단순히 눈의 건조증이나 이런 것일 수
  • 00:25:40
    있지만 만약에 눈이 노래지는 황달이나
  • 00:25:42
    노란 찌꺼기가 쌓이는 콜레스테롤이
  • 00:25:44
    쌓이는 고지혈증이라 그지 안과에 와서
  • 00:25:47
    확인하실 수 있다면 눈 안쪽에 있는
  • 00:25:49
    나의 막막 상태의 혈관들을 보셔서
  • 00:25:52
    심혈관 질환이나 당뇨 없는지 그리고
  • 00:25:54
    뇌졸증이 심지어 어느 정도로 올
  • 00:25:56
    확률이 있는지 심지어 치매가 올
  • 00:25:59
    확률까지 계산을 할 수 있기 때문에
  • 00:26:01
    안과에 오셔서 눈의 건강 상태뿐
  • 00:26:03
    아니라 내 몸의 건강 상태까지
  • 00:26:05
    확인하시면 좋을 것 같고요 만약에
  • 00:26:07
    눈에 이상이 있거나 또는 시력이 잠깐
  • 00:26:10
    보이지 않는다든지 이런 증상이 있다
  • 00:26:12
    그러면 눈의 문제 뿐이 아니라 몸의
  • 00:26:14
    문제일 수도 있기 때문에 그것 또한
  • 00:26:16
    안가에 오셔서 몸에 문제가 없는지도
  • 00:26:19
    확인을 하실 수가 있겠습니다 오늘의
  • 00:26:21
    영상이 여러분의 건강에 도움이
  • 00:26:23
    되셨으면 좋겠습니다 지금까지 힐링
  • 00:26:25
    안과 안과 전문이 김선영
  • 00:26:27
    원장이었습니다 감사합니다
الوسوم
  • 눈 건강
  • 피로증후군
  • 전자기기
  • 영양제
  • 눈에 좋은 음식
  • 눈의 피로
  • 백내장
  • 눈 습관
  • 당뇨
  • 자외선 차단