Скрытая причина преждевременного старения 🧐

00:08:35
https://www.youtube.com/watch?v=mM3uhTN41d8

الملخص

TLDRВ видео профессор Эймс обсуждает связь между старением и уровнем железа в организме. Избыток железа может приводить к хрупкости тканей и увеличивает риск различных заболеваний, включая рак и нейродегенеративные болезни. Упоминается, что многие люди имеют недостаток меди, что также может быть связано с проблемами железа. Профессор советует избегать добавок с железом и увеличивать потребление меди и других микроэлементов. Основное внимание уделяется важности антиоксидантов и роли белка в их производстве. Для поддержки здоровья рекомендуется следить за уровнем ферритина и употреблять антиоксидантные продукты, такие как лук и куркумин.

الوجبات الجاهزة

  • 🛡️ Избыток железа может ускорять старение.
  • 🔍 Важность меди для здоровья.
  • 🍫 Темный шоколад содержит медь (без сахара).
  • 🌿 Кверцетин и куркумин помогают улучшить состояние.
  • 👨‍⚕️ Проверка уровня ферритина важна для здоровья.
  • 💪 Белок повышает антиоксидантные сети.
  • 🔬 Антиоксиданты борются с окислительным стрессом.
  • ⚗️ Употребление красного мяса улучшает содержание глутамина.
  • 💉 Сдача крови может улучшить состояние при избытке железа.
  • 🌞 Инфракрасное излучение увеличивает мелатонин.

الجدول الزمني

  • 00:00:00 - 00:08:35

    В этом сегменте обсуждается скрытая причина быстрого старения людей, связанная с избытком железа в организме. Профессор Эймс исследует различия в тканях между старшими и молодыми, выявляя, что избыток железа может вызывать повреждения клеток и приводить к хроническим заболеваниям. Несмотря на распространенность железодефицитной анемии, многие имеют избыток железа, что также может ухудшать состояние здоровья. Рассматриваются механизмы защиты организма от железа и его роль в окислительном стрессе. Открытие пути для эффективного управления уровнями железа и меди в организме приводят к повышению общего состояния здоровья.

الخريطة الذهنية

فيديو أسئلة وأجوبة

  • Как избыток железа влияет на здоровье?

    Избыток железа связан с повышенным риском заболеваний, таких как болезни Альцгеймера, Паркинсона и рак.

  • Почему медь важна для здоровья?

    Медь помогает регулировать уровень железа и повышает эффективность антиоксидантов в организме.

  • Какие продукты богаты медью?

    Молюски, говяжья печень, семена подсолнечника и темный шоколад.

  • Как снизить уровень железа в организме?

    Избегайте добавок с железом и употребляйте продукты, богатые медью и антиоксидантами.

  • Каков рекомендуемый уровень ферритина?

    Ферритин должен быть как можно ближе к нулю.

عرض المزيد من ملخصات الفيديو

احصل على وصول فوري إلى ملخصات فيديو YouTube المجانية المدعومة بالذكاء الاصطناعي!
الترجمات
ru
التمرير التلقائي:
  • 00:00:00
    есть скрытая причина того что люди
  • 00:00:02
    стареют намного быстрее чем это должно
  • 00:00:04
    быть это очень важно К сожалению многие
  • 00:00:07
    люди не думают о старении пока не начнут
  • 00:00:09
    стареть в любом возрасте нужно знать что
  • 00:00:12
    при избытке железа мы живём меньше и тут
  • 00:00:15
    есть связь с железодефицитной анемией
  • 00:00:17
    если у большинства есть дефицит железа а
  • 00:00:20
    железо есть в еде дефицит должен
  • 00:00:23
    уменьшиться да В то же время мы
  • 00:00:25
    накапливая всё больше железа в
  • 00:00:28
    невероятной статье профессор эймс ссылку
  • 00:00:31
    оставлю внизу пишет о своих
  • 00:00:33
    исследованиях отличий между старыми и
  • 00:00:35
    более молодыми тканями в том что
  • 00:00:37
    касается железа в организме множество
  • 00:00:41
    удивительных систем которые защищают нас
  • 00:00:43
    от железа железо вызывает коррозию у нас
  • 00:00:47
    в органах Если вы возьмёте перекись
  • 00:00:49
    водорода а она скорее всего есть у вас в
  • 00:00:51
    аптечке и польёт ей открытую рану она
  • 00:00:55
    начнёт пениться она убивает бактерии
  • 00:00:58
    если перекись водорода падёт на железо
  • 00:01:01
    реакция будет очень мощной и это вызовет
  • 00:01:03
    много повреждений в клетках это
  • 00:01:06
    повреждение ДНК клеток их мембран
  • 00:01:08
    митохондрий но я же не пью перекись
  • 00:01:10
    водорода в чём же проблема наш организм
  • 00:01:13
    создаёт перекись водорода а иммунная
  • 00:01:15
    система убивает микробы перекисью
  • 00:01:17
    водорода Но если сломана и Эта система
  • 00:01:20
    всё летит в тартарары Я думаю причина
  • 00:01:22
    анемии у детей в том что у них железо не
  • 00:01:25
    выполняет свою функцию железо у них как
  • 00:01:27
    бы заперто и недоступно для по что у них
  • 00:01:31
    анемия хотя у них может быть его избыток
  • 00:01:33
    А мы добавляем железо в пищу И
  • 00:01:35
    удивляемся что это не помогает возможно
  • 00:01:38
    от этого становится Даже хуже при
  • 00:01:40
    избытке железа велик риск болезни
  • 00:01:42
    Альцгеймера Паркинсона рака болезни
  • 00:01:45
    сердца ведь от железа много
  • 00:01:47
    окислительного стресса и возникает
  • 00:01:49
    избыток окисления без защиты в виде
  • 00:01:52
    антиоксидантных сетей антиоксиданты есть
  • 00:01:55
    в пище в БАДах но организм тоже создат
  • 00:01:58
    антиоксиданты и много важнее чем
  • 00:02:01
    антиоксиданты из пищи А ещё у многих
  • 00:02:04
    есть хроническая инфекция возникает
  • 00:02:06
    воспаление И помимо прочего просто из-за
  • 00:02:10
    того что мы стареем у нас естественным
  • 00:02:12
    образом
  • 00:02:14
    накапливается больше железо 70% всего
  • 00:02:18
    нашего железа хранится в белке крови
  • 00:02:21
    который переносит кислород гемоглобин -
  • 00:02:24
    это по сути очень большая чаша в которой
  • 00:02:27
    хранится железо
  • 00:02:30
    а феритин - это как чайная Чашка в нём
  • 00:02:32
    10% железа и он должен быть внутри
  • 00:02:35
    тканей там феритин защищает нас от
  • 00:02:38
    Свободного железа и управляет его
  • 00:02:40
    выведением ферити принимают участие в
  • 00:02:44
    переработке эритроцитов каждые 120 дней
  • 00:02:48
    при этом создаются новые эритроциты
  • 00:02:51
    Таким образом у нас есть это невероятно
  • 00:02:53
    эффективная система переработки железа
  • 00:02:57
    есть разные механизмы белки переноса
  • 00:03:00
    железа защиты от железа ведь железо
  • 00:03:03
    может очень активно вступать в реакции а
  • 00:03:06
    телу не нужен избыток свободного железа
  • 00:03:08
    Потому что некоторые патогены микробы
  • 00:03:10
    могут поедать железо патогены любят
  • 00:03:13
    железо они крадут его и используют как
  • 00:03:16
    топливо организму это не нравится
  • 00:03:19
    поэтому он прячет железо в безопасном
  • 00:03:21
    месте а если железо не выполняет свою
  • 00:03:24
    функцию бедные эритроциты не могут
  • 00:03:27
    получить железо при том что в тканях
  • 00:03:29
    железа слишком много И к сожалению
  • 00:03:31
    железо усиливает рост рака многие после
  • 00:03:34
    сдачи крови в качестве донора чувствуют
  • 00:03:36
    себя лучше это верный признак избытка
  • 00:03:39
    железа без устранения причины решение
  • 00:03:42
    будет лишь временным А в чём же
  • 00:03:45
    заключается причина есть потрясающая
  • 00:03:47
    информация о меди медь - это очень и
  • 00:03:50
    очень важный микроэлемент если железо в
  • 00:03:53
    избытке а меди недостаточно это большая
  • 00:03:56
    проблема но прежде чем мы начнём
  • 00:03:58
    принимать медь
  • 00:04:00
    я Очень советую ограничить поступление
  • 00:04:02
    железа в организм я бы никогда не
  • 00:04:05
    принимал БАДы с железом но железо есть в
  • 00:04:08
    мучных и зерновых продуктах во многих
  • 00:04:10
    пустых углеводах А какие продукты богаты
  • 00:04:13
    медью молюски субпродукты такие как
  • 00:04:16
    говяжья печень Если вы это не едите то в
  • 00:04:18
    семенах подсолнечника немало меди даже в
  • 00:04:21
    тёмном шоколаде есть медь но не ешьте
  • 00:04:23
    шоколад где много сахара Как помочь телу
  • 00:04:26
    создавать достаточно антиоксидантов для
  • 00:04:29
    борьбы с окислительным стрессом объясню
  • 00:04:32
    это на собственном свежем примере есть
  • 00:04:36
    очень глубокий анализ так называемый
  • 00:04:38
    метаболомика
  • 00:04:57
    ет мощный стресс и выделяется перекись
  • 00:05:02
    водорода и чтобы противостоять этому мне
  • 00:05:05
    надо было увеличить запасы моих
  • 00:05:07
    антиоксидантов увеличив потребление
  • 00:05:10
    глутамина это аминокислота больше всего
  • 00:05:13
    глутамина в красном мясе И после этого
  • 00:05:16
    Мои результаты стали намного лучше Суть
  • 00:05:19
    в том что есть масса факторов которые
  • 00:05:21
    повышают потребность в антиоксиданта
  • 00:05:24
    алкоголь курение загрязнение мусорная
  • 00:05:28
    еда Когда речь идт антиоксиданта на ум
  • 00:05:30
    приходят витамины C и е да они очень
  • 00:05:34
    важны и должны быть в вашем рационе Но
  • 00:05:37
    для собственных антиоксидантных сетей
  • 00:05:39
    именно белок является самым важным
  • 00:05:42
    компонентом поэтому крайне важно
  • 00:05:45
    употреблять достаточное количество белка
  • 00:05:48
    с
  • 00:05:49
    возрастом в том числе поэтому я не
  • 00:05:51
    призываю к веганства ведь веганам очень
  • 00:05:54
    трудно получать качественный белок Вот
  • 00:05:57
    что мне сказал один мой очень хороший
  • 00:05:59
    друг хирург ортопед Каждый раз когда она
  • 00:06:03
    оперирует Она видит что мышцы не розовые
  • 00:06:07
    не красные а какие-то серые Вероятно это
  • 00:06:10
    анемия проблема веганов в том что им
  • 00:06:12
    нужно принимать БАДы с железом но они не
  • 00:06:15
    получают гемовое железо оно есть только
  • 00:06:18
    в животных продуктах таких как мясо я не
  • 00:06:21
    против веганов и вегетарианцев и о том
  • 00:06:24
    что это трудно есть и другие способы
  • 00:06:26
    повысить антиоксиданты Я уже сказал меди
  • 00:06:30
    ещё есть цинк и марганец это
  • 00:06:32
    микроэлементы они есть в молюска
  • 00:06:34
    морепродуктах и так далее а также магний
  • 00:06:38
    и силен - это тоже микроэлемент как ещё
  • 00:06:41
    можно вывести железо из своих тканей
  • 00:06:44
    Помимо того чтобы избегать железа и
  • 00:06:47
    укреплять свои антиоксидантные сети Как
  • 00:06:50
    вариант кверцетин один из лучших
  • 00:06:52
    источников кверцетина - это лук куркумин
  • 00:06:55
    из куркумы тоже хорошее средство
  • 00:06:58
    повышение уровня мела может быть очень
  • 00:07:00
    полезным я дам ссылку на моё видео об
  • 00:07:02
    этом мощный фактор для повышения
  • 00:07:05
    мелатонина инфракрасное излучение свет
  • 00:07:08
    Солнца больше чем наполовину состоит из
  • 00:07:10
    него инфракрасное излучение повышает
  • 00:07:12
    Мелатонин а он регулирует железо всё в
  • 00:07:15
    чём есть тонины скажем чёрный чай тоже
  • 00:07:18
    отлично работает но самый мощный
  • 00:07:21
    хелатом Он есть в сыром молоке а также в
  • 00:07:25
    сыре из сырого молока лактоферин
  • 00:07:28
    помогает снизить уровень железа в
  • 00:07:30
    клетках есть также БАДы с лактоферин
  • 00:07:33
    когда будете сдавать кровь проверьте
  • 00:07:36
    феритин он должен быть как можно ближе к
  • 00:07:39
    нулю Надеюсь я убедил вас и вы будете
  • 00:07:42
    делать то о чём я рассказал Спасибо за
  • 00:07:45
    просмотр и до встречи проблемы со
  • 00:07:48
    здоровьем начинаются когда не хватает
  • 00:07:49
    важных витаминов и минералов дефициты
  • 00:07:52
    могут проявляться по-разному от
  • 00:07:54
    хронической усталости до болей в мышцах
  • 00:07:57
    от проблем со зрением до снижения
  • 00:07:59
    имунитета как это безопасно исправить
  • 00:08:01
    помогут ли аптечные витамины Какие
  • 00:08:04
    добавки принимать как и когда в курсе
  • 00:08:07
    дефициты нутриентов доктор Берг
  • 00:08:09
    расскажет о нехватке витаминов как они
  • 00:08:11
    влияют на здоровье и как их восполнить
  • 00:08:14
    более 100 уроков конспекты и списки всё
  • 00:08:17
    что нужно чтобы Вы точно разобрались в
  • 00:08:19
    этой теме записывайтесь на курс по
  • 00:08:22
    ссылке
  • 00:08:28
    внизу а
الوسوم
  • старение
  • железо
  • медь
  • антиоксиданты
  • болезни
  • профессор Эймс
  • здоровье
  • питание
  • микроэлементы
  • ферритин