ماذا نعني بتدمير الذات ؟وكيف عالجه؟

تحدث المتحدث عن علامات تدمير الذات ودورها في ضعف الثقة بالنفس، مشيرًا إلى أن الموضوع مستند إلى كتاب "رحلة نحو الذاكرة" الذي يعالج مواضيع مثل التخلص من التردد والنقد الذاتي.

تم تعريف تدمير الذات على أنه تدمير للصحة والمادية والعلاقات الاجتماعية والمهنية، وحذر المتحدث من أنه يتحدث عن أنماط تدمير ذاتية دائمة، وليس بعض الأخطاء الموقعة.

تناول المتحدث العلاقة بين ضعف الثقة بالنفس وزيادة التدمير الذاتي، حيث يتمكن الأشخاص الذين يعانون من عدم حب الذات من إظهار سلوكيات تدمر فرصة النجاح.

أشار المتحدث إلى علامات تدل على تدمير الذات، مثل الفشل المتكرر في مجالات معينة وفقدان الاهتمام بالأهداف بعد تحقيقها.

أوضح أهمية عدم الانتقاد القاسي للنفس والسعي وراء المثالية كمؤشرات على ضعف الصحة النفسية.

ذكر المتحدث أن تدمير الذات يؤثر على الصحة العقلية والجسدية، مضيفاً أن الشعور بالقلق والاكتئاب يكون نتيجة للتفكير السلبي.

عرض علامات أخرى تشمل فقدان الاستحقاق والشعور بعدم الكفاءة، وكيف أن هذه المشاعر يمكن أن تؤدي إلى تدمير الفرص في الحياة.