00:00:00
Você
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sabia que a cada 5 anos depois dos 60 a
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produção de óxido nítrico no corpo pode
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cair pela metade? É esse composto que
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dilata os vasos, leva o sangue até o
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cérebro ao coração e as regiões íntimas.
00:00:22
Quando ele falta, a circulação
00:00:24
desacelera e com ela vem o cansaço, o
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esquecimento e o silêncio na intimidade.
00:00:32
Mas ninguém te explica isso. Você só
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sente que algo mudou quando olha no
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espelho e não reconhece mais o brilho
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nos olhos. Foi o que me contou o seu
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Roberto de 68 anos. Ele me disse:
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"Doutor,
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parece que uma parte de mim apagou e eu
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não sei como reacender. Eu sou o Dr. Rui
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Almeida, médico com mais de 30 anos de
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experiência em saúde masculina. E hoje
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quero te mostrar como um gesto simples
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usando apenas bicarbonato de sódio pode
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ajudar a reativar o fluxo sanguíneo,
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restaurar sua energia e reacender o que
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parecia perdido. No final do vídeo, eu
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também vou te contar os cinco erros mais
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comuns que impedem essa recuperação,
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inclusive um que quase ninguém percebe.
00:01:23
Se essa mensagem tocar algo em você,
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digite o número um nos comentários. E se
00:01:28
quiser continuar essa jornada,
00:01:30
inscreva-se no canal Saúde para Idosos.
00:01:33
Aqui você não será reduzido a idade.
00:01:37
Aqui você será visto como um homem
00:01:39
inteiro, com história, com valor, com
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possibilidade de recomeçar. Talvez você
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nunca tenha pensado nisso com clareza,
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mas tudo no seu corpo. Da energia que
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você sente até a forma como se conecta
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com alguém. depende de uma coisa, a
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circulação.
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E é justamente aí que começam as
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mudanças mais silenciosas.
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Depois dos 60, o corpo passa a produzir
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cada vez menos óxido nítrico, uma
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substância essencial que dilata os vasos
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e permite que o sangue flua com leveza.
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Sem o óxido nítrico suficiente, as veias
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ficam mais rígidas, o sangue encontra
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resistência e o fluxo desacelera sem
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alarde, sem aviso. No início, ninguém
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percebe, mas o corpo começa a enviar
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sinais. Você se cansa com mais
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facilidade. Caminhadas curtas exigem
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mais esforço. As mãos e os pés ficam
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frios. A mente parece mais lenta, mais
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nublada. E a intimidade, que antes era
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espontânea, agora exige concentração,
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esforço e muitas vezes acaba em
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frustração.
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O mais preocupante é que muita gente
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acha que isso é normal da idade, mas não
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é. Não é fraqueza, não é desgaste, é o
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seu sistema circulatório pedindo ajuda
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de forma sutil, mas constante.
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Quando o sangue deixa de chegar com
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força ao cérebro, ao coração, aos
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músculos e sim as regiões íntimas, o
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corpo todo perde o equilíbrio.
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E aí vem aquela sensação estranha: "Eu
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não sou mais eu." Mas a verdade é que
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você não está quebrado. só não te
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ensinaram a reconhecer os sinais. A boa
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notícia é que isso pode ser revertido, a
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circulação pode ser restaurada e quando
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isso acontece, a energia volta, a
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clareza reaparece e a conexão com o
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corpo se reconstrói passo a passo com
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leveza. E é exatamente sobre isso que
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vamos falar no próximo bloco. Quando o
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sangue para de circular com força, o
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corpo inteiro sente. Mas o que quase
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ninguém percebe é que essa mudança
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silenciosa não afeta só o físico, ela
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mexe também com a mente, o ânimo e a
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forma como você se conecta com quem está
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ao seu lado. Com o tempo, a clareza vai
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se apagando. A cabeça parece mais
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pesada. Surge aquele cansaço mental que
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você não sabe de onde vem. O humor muda,
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a paciência diminui, a memória falha e
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até o brilho no olhar parece se
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esconder. Tudo isso se reflete no
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espelho e dentro da relação. O toque que
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antes vinha com naturalidade, agora vem
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acompanhado de insegurança. Já ouvi
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muitos homens dizerem: "Minha parceira
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se aproximou e eu não soube como
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responder. Não por falta de amor, nem
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por falta de desejo, mas porque o corpo.
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Em muitos desses casos, o problema real
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não era a ausência de vontade. O desejo
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estava ali, mas sufocado por um corpo
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mal oxigenado, sem circulação suficiente
00:05:04
para sentir com clareza.
00:05:06
E quando isso acontece, a intimidade
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começa a desaparecer.
00:05:12
O casal se afasta, o toque vira silêncio
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e a vergonha cresce por dentro como se
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fosse culpa sua.
00:05:21
Mas não é. Você não está falhando, você
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não está quebrado. Seu corpo só precisa
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de ajuda para voltar a fluir. E é aí que
00:05:32
entra o bicarbonato de sódio. Não como
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um milagre, mas como um aliado simples,
00:05:39
naturalível.
00:05:41
Um apoio real para o seu sangue voltar a
00:05:44
circular com leveza. No próximo bloco,
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eu vou te mostrar como ele age dentro do
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seu corpo e por quando usado da forma
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certa, ele pode transformar sua energia,
00:05:55
a sua clareza e a sua intimidade. Talvez
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você esteja se perguntando como um pó
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tão simples pode ajudar tanto assim?
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Acredite, essa também foi a minha
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primeira reação. Durante anos, eu só
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viabato como algo para aliviar a azia ou
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tirar cheiro da geladeira. Mas quando
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comecei a estudar seus efeitos no corpo
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humano, algo chamou minha atenção. Pouca
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gente sabe, mas com o passar dos anos o
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corpo vai ficando mais ácido. Isso
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acontece por causa da alimentação
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industrializada, do estresse constante,
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da desidratação e da falta de movimento.
00:06:34
E essa acidez silenciosa tem um preço.
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Ela aumenta a inflamação crônica,
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endurece os vasos sanguíneos e impede
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que o sangue circule com liberdade. É aí
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que o bicarbonato entra como um aliado
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inesperado. Ele atua como um
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alcalinizante natural, ajudando a
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neutralizar esse excesso de acidez e
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devolvendo ao corpo um estado mais
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equilibrado. Quando o pH do sangue
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começa a se estabilizar, algo poderoso
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acontece. Os vasos relaxam, a produção
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de óxido nítrico melhora, a inflamação
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cede espaço e o sangue que antes estava
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espesso e lento volta a fluir com
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leveza. O resultado: Mais oxigênio para
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o cérebro, mais energia durante o dia,
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mãos e pés menos frios. e sim mais
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sensibilidade, mais resposta, mais
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prazer. Não é mágica, é fisiologia. É
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dar ao seu corpo as condições que ele
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precisa para voltar a funcionar, como
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foi projetado. Ao longo dos anos,
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acompanhei muitos pacientes que, só com
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essa mudança simples na rotina, voltaram
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a sentir clareza, disposição e até
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desejo, sem precisar recorrer a
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medicamentos pesados. E no próximo
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bloco, eu vou te mostrar exatamente como
00:07:43
usar o bicarbonato com segurança,
00:07:45
eficácia e respeito pelo seu corpo.
00:07:48
Depois de ver tantos resultados
00:07:49
positivos, uma das perguntas que mais
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escuto no consultório é: "Doutor, como
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eu faço para usar o bicarbonato do jeito
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certo?" E a verdade é que a diferença
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entre fazer bem ou fazer mal está nos
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detalhes. Não se trata de exagerar, nem
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de esperar milagres. é sobre usar com
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consciência. A primeira coisa que você
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precisa saber é simples. A dose deve ser
00:08:15
pequena. Nada de colher cheia ou copo
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forte. O ideal é usar um quatro de
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colher de chá de bicarbonato de sódio,
00:08:23
do tipo alimentar, puro, sem alumínio
00:08:25
nem aditivos. Essa quantidade deve ser
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misturada em um copo de água morna ou em
00:08:30
temperatura ambiente, cerca de 200 ml,
00:08:34
sem adoçar, sem misturar com outras
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substâncias. simples, direto. O horário
00:08:41
também faz diferença. O melhor momento
00:08:43
para tomar é pela manhã em jejum, antes
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do café, antes da primeira refeição.
00:08:49
Isso porque durante a noite o corpo
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tende a ficar mais ácido e é nesse
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momento que o bicarbonato age com mais
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eficiência, ajudando a reequilibrar o pH
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logo no início do dia. Mas atenção, não
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é para tomar todos os dias. O
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recomendado é usar de três a quatro
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vezes por semana em dias alternados. O
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corpo precisa de ritmo, de pausas, de
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tempo para responder. Usar em excesso
00:09:16
pode causar desconfortos, como irritação
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no estômago, retenção de líquidos ou até
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aumento da pressão. Se quiser
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potencializar o efeito, você pode
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adicionar um toque de limão espremido ou
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uma pitada de sal natural, mas isso é
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totalmente opcional.
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Teve um paciente meu, o seu Antônio, de
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71 anos, que seguiu exatamente esse
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protocolo. Duas semanas depois, ele me
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ligou, dizendo: "Doutor, parece que
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alguém ligou o motor de novo." "Estou
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mais leve, penso melhor." E para ser
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sincero, até minha esposa notou. Mas o
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que ele não contou de início é que dias
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antes ela havia se aproximado com
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carinho. Ele zitou, sentiu vergonha e
00:10:02
ela recuou. Não por falta de amor, mas
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porque também não entendeu. Aquilo o
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deixou inseguro, com medo de tentar de
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novo. Talvez você ache que está
00:10:14
falhando,
00:10:16
mas não está.
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Você só está tentando sentir com um
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corpo que precisa de ajuda.
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E quando a gente entende isso, tudo
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muda. A culpa dá lugar à compreensão e a
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esperança volta a respirar. Porque isso
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não é mágica. é fisiologia,
00:10:35
é dar ao seu corpo as condições que ele
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precisa para voltar a sentir com
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clareza, com confiança, com dignidade. E
00:10:44
no próximo bloco eu vou te mostrar os
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cinco erros mais comuns que impedem tudo
00:10:50
isso de funcionar, porque tão importante
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quanto saber o que fazer é saber o que
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evitar. Agora que você já sabe como usar
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o bicarbonato com segurança, é hora de
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falar sobre algo igualmente importante,
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o que não fazer.
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Ao longo dos anos, vi muitos homens
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interromperem o próprio progresso por
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cometerem erros simples, quase sempre
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com boas intenções.
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O primeiro erro é pensar que mais é
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melhor. Já escutei pacientes dizendo:
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"Se um quadro de colher funciona,
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imagina uma inteira". Mas o corpo não
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funciona assim. O bicarbonato é rico em
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sódio. Em excesso, ele pode
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sobrecarregar os rins, elevar a pressão
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arterial ou irritar o estômago. Por
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isso, lembre-se, nesse caso, menos é
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mais. A potência está na regularidade,
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não na quantidade. O segundo erro é
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tomar todos os dias sem pausas. O corpo
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precisa de ciclos. Usar de três a quatro
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vezes por semana já é suficiente para
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promover o efeito alcalinizante sem
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causar sobrecarga. Tomar diariamente
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pode desregular o equilíbrio interno e
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gerar o efeito oposto ao que você busca.
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O terceiro erro é usar bicarbonato de má
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qualidade. Algumas marcas baratas contém
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aditivos ou até traços de alumínio, o
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que pode ser prejudicial se usado
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continuamente.
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Sempre escolha bicarbonato alimentar
00:12:20
puro, sem alumínio. Se possível, opte
00:12:23
por versões orgânicas ou com
00:12:25
certificação de qualidade. O quarto erro
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é não diluir corretamente.
00:12:32
Parece óbvio, mas já tive pacientes que
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tentaram tomar o pó direto na boca. Isso
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agride a mucosa, causa queimação e não
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funciona como deveria. O ideal é sempre
00:12:45
diluir em um copo de água morna ou em
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temperatura ambiente, mexer bem e beber
00:12:51
com calma. E o quinto erro, talvez o
00:12:54
mais sério, é usar o bicarbonato sem
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conversar com o seu médico,
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especialmente se você tem hipertensão,
00:13:01
problemas renais ou restrição de sódio.
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Por mais natural que seja, o bicarbonato
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ainda é uma substância ativa e o seu uso
00:13:11
precisa respeitar a sua história de
00:13:13
saúde.
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Eu não te conto isso para causar medo.
00:13:18
conto porque te respeito,
00:13:20
porque sei que quando você evita esses
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erros, os resultados chegam com mais
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leveza, mais segurança e mais
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constância.
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E no próximo e último bloco, quero te
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lembrar de algo ainda mais profundo, que
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tudo isso, mais do que circulação ou
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energia, é sobre voltar a sentir que
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você está vivo. De verdade, se você
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chegou até aqui, é porque algo dentro de
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você ainda acredita. Acredita que o
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tempo passou, mas que você ainda está
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aqui. Isso significa que ainda há
00:13:57
caminho.
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Muitos homens passam anos achando que
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estão quebrados, que o brilho nos olhos
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se apagou, que a vitalidade ficou no
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passado, mas a verdade é que eles só
00:14:09
estavam tentando sentir com o corpo que
00:14:11
precisava de ajuda. E talvez o seu
00:14:13
recomeço comece com um copo d'água três
00:14:16
manhãs por semana, sem pressa, sem
00:14:18
cobrança, só com respeito. Porque quando
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a circulação volta, a oxigenação
00:14:24
melhora, a mente clareia, o coração se
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acalma e até o toque mais simples pode
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reacender uma conexão adormecida. Lembro
00:14:32
de um paciente que após semanas disse
00:14:35
com a voz embargada: "Doutor, eu olhei
00:14:38
para minha esposa e pela primeira vez em
00:14:41
anos ela viu o homem que eu também
00:14:44
comecei a reconhecer no espelho." É
00:14:47
sobre isso. Não é milagre, é cuidado, é
00:14:51
reconexão.
00:14:53
E se você sentiu que esse vídeo falou
00:14:55
com você, eu te faço um convite. Digite
00:14:58
o número um nos comentários. como um
00:15:01
gesto simbólico de quem escolhe cuidar
00:15:04
de si. E se quiser continuar essa
00:15:06
jornada com a gente, se inscreva no
00:15:09
canal Saúde para Idosos.
00:15:13
Aqui você não será reduzido à sua idade.
00:15:17
Você será visto como um homem inteiro em
00:15:22
todas as fases da vida. Eu sou o Dr. Rui
00:15:25
Almeida. Estarei aqui com você passo a
00:15:28
passo, sempre que quiser, recomeçar.
00:15:30
Yeah.
