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dieses Video ist kein gewöhnliches Video
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es ist vielleicht das einzige Video das
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Sie sich ansehen
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müssen es ist eine Einladung tiefer zu
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gehen tiefer in das Verständnis des
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Lebens des jetzt und des Flusses der
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alles
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durchdringt wir werden nicht nur Ecker
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tolles kraftvolle Lehren erkunden
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sondern sie mit Jahrtausende alten
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taoistischen Weisheiten verbinden um
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Ihnen eine einzigartige Perspektive und
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praktische Werkzeuge für den Alltag zu
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geben wenn Sie bereit sind alles was Sie
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bisher über Kontrolle Stress und
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Widerstand geglaubt haben
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loszulassen dann ist dieses Video genau
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das richge für
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sie bleiben sie bis zum Ende denn dort
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erwartet sie eine geheime Technik die
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Ihnen helfen wird sich mit dem Fluss des
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Lebens zu verbinden und mehr
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Leichtigkeit und Gelassenheit in ihren
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Alltag zu
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bringen diese Einsicht könnte ihr
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Verständnis für das Leben und ihre
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eigene innere Stärke für immer
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verändern und jetzt eine Frage sind Sie
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bereit sich dem Moment hinzugeben
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loszulassen und in Harmonie mit dem
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Leben zu
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leben schreiben sie in die Kommentare
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ich vertraue dem Moment
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lassen Sie uns gemeinsam diesen Weg der
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Transformation gehen machen Sie es sich
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bequem lassen Sie alle Erwartungen los
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und öffnen Sie sich für eine Reise die
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ihnen zeigt dass alles was Sie suchen
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bereits hier ist genau in diesem
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Augenblick sind Sie bereit dann lassen
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Sie uns beginnen der Kern des Lebens
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Präsenz und das
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da das Leben findet immer nur nur in
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einem einzigen Moment statt jetzt doch
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obwohl dies so offensichtlich klingt
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fällt es uns schwer diese Wahrheit zu
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leben unsere Gedanken sind ständig in
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der Vergangenheit oder Zukunft verankert
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während wir den einzigen Moment der real
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ist oft verpassen
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CK tolle spricht von der Präsenz als dem
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Kern des Lebens der Fähigkeit den
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gegenwärtigen Moment vollständig zu
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eperen und in ihm zu
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verweilen im
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Daoismus wird dieses Konzept durch das
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Prinzip des Wu ergänzt das als Handeln
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im Einklang mit dem Fluss des Lebens
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übersetzt werden
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kann beide Philosophien teilen die
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Erkenntnis dass das Leben sich
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harmonisch entfaltet wenn wir aufhören
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es zu
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kontrolllieren Präsenz ist der Zustand
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inem wir uns nicht mehr mit unseren ged
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en Rollen oder Geschichten
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identifizieren sondern einfach sind das
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Ego jedoch widersetzt sich dieser
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Präsenz und hält uns in einem Kreislauf
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aus sorgen zweifeln und Überforderung
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gefangen der Daoismus nennt dies das
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Verlieren des Weges ein Zustand in dem
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wir uns vom natürlichen Fluss des Lebens
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abschneiden das Konzept des wuai lädt
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uns dazu ein mit dem Leben zu
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kooperieren anstatt gegen es
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anzukämpfen es bedeutet nicht passiv zu
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sein sondern in Harmonie mit den
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natürlichen Rhythmen des Universums zu
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handeln ebenso spricht Eckard tolle
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davon dass wahres Handeln aus der Stille
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des gegenwärtigen Moments entspringt
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frei von der Unruhe des
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Egos beide Lehren zeigen dass die größte
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Kraft
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nicht in Anstrengung sondern in
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loslassen und Vertrauen
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liegt um dies zu erleben kannst du mit
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einer einfachen Praxis beginnen setz
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dich an einen ruhigen Ort und schließe
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die Augen nimm drei tiefe Atemzüge und
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richte deine gesamte Aufmerksamkeit auf
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das ein und
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ausatmen lass deine Gedanken kommen und
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gehen ohne ihnen Beachtung zu
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schenken stell diror or dass du wie ein
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Fluss bist der ungehindert
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fließt diese Übung verbindet dich mit
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dem Jetzt und dem Fluss des Lebens ein
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Moment purer
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Präsenz das Loslassen von Kontrolle kann
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zunächst Angst auslösen da das Ego
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ständig die Illusion vermittelt dass wir
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ohne seine Anstrengungen
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scheitern doch wenn du dich auf den
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gegenwärtigen Moment einlässt wirst du
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fest stellen dass das Leben dich
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trägt du musst nicht alles wissen planen
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oder
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beherrschen du musst nur hier sein die
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taoistische Lehre erinnert uns daran
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dass alles was existiert aus dem
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gleichen natürlichen Fluss stammt die
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Bewegung des Wassers das Wachsen der
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Bäume das Auf und Ab der
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Wellen wenn du diesen Fluss im Moment
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spürst wirst du erkennen dass du ein
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teil davon bist und dass das Leben sich
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in dir
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ausdrückt Präsenz bedeutet diesen Fluss
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zu spüren und ihm zu vertrauen ohne ihn
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verändern zu wollen
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Eker toolle und der Daoismus lehren uns
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dass die wahre Essenz des Lebens nicht
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im tun sondern im sein liegt wenn du den
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Kern des Lebens verstehen willst beginne
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mit dem Hier und Jetzt genau diesem
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Moment in dem alles was du wirklich
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brauchst bereits vorhanden ist die Kunst
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des
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Loslassens Ecker tolle trifft auf das
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DAU das Loslassen ist eine der tiefsten
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und befreiendsten Praktiken die wir
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erlernen können es bedeutet den
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Widerstand gegen das Leben aufzugeben
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und uns den Moment hinzugeben so wie er
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ist Ecker tolle beschreibt diesen
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Prozess als den Schlüssel zur inneren
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Freiheit Widerstand ist der erste
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Schritt in Richtung leiden
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Hingabe ist der erste Schritt in
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Richtung Frieden im Daoismus wird das
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Loslassen durch das Konzept des wuwi
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nicht erzwingen verkörpert es erinnert
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uns daran dass wir uns selbst und unsere
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Umgebung nicht ständig kontrollieren
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müssen stattdessen können wir in
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Harmonie
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mit dem natürlichen Fluss des Lebens
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Handeln loslassen bedeutet hier dem
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Leben zu vertrauen und zu erkennen dass
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nicht alles was wir uns wünschen sofort
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geschehen muss doch warum fällt uns das
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Loslassen so schwer das Ego möchte
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Kontrolle behalten es lebt davon alles
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zu analysieren zu bewerten und ständig
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nach Lösungen zu suchen auch dort wo
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keine notwendig sind es klammert sich an
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Geschichten aus der Vergangenheit und
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Erwartungen an die Zukunft weil es Angst
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vor der Ungewissheit hat doch gerade
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diese Angst hält uns gefangen und lässt
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uns die innere Freiheit nicht erleben
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die im Moment liegt
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eK tolle lehrt das Loslassen nicht
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bedeutet aufzugeben sondern sich von der
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emotionalen und gedanklichen Last zu
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befreien die wir unnötig Tragen der
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Verstand liebt es in Problemen zu
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verweilen während das Leben selbst immer
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im Fluss bleibt du kannst das Leben
00:08:10
nicht
00:08:10
kontrollieren du kannst es nur erleben
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indem du dich ihm hingiest der Daoismus
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ergänzt diese Einsicht mit der Weisheit
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dass alles im Leben seine natürliche
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Ordnung hat ein Baum wächst nicht
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schneller wenn wir an seinen äen ziehen
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das Wasser im Fluss fließt nicht weil es
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sich anstrengt sondern weil es seinem
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Weg folgt diese Prinzipien zeigen uns
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dass das Loslassen nicht passiv ist
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sondern ein Akt des Vertrauens in den
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natürlichen Rhythmus des Lebens eine
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einfache Übung um loszulassen ist die
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taoistische
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Atemtechnik setzt dich bequem hin atme
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tief durch die Nase ein
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und stelle dir vor dass Du dabei
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positive Energie in deinen Körper
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einlässt beim Ausatmen durch den Mund
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visualisierst du wie alle Sorgen
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Spannungen und negativen Gedanken deinen
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Körper
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verlassen wiederhole dies für einige
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Minuten und spüre wie dein Geist ruhiger
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und klarer wird diese Technik hilft den
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Verstand zu beruhigen und die Verbindung
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zum gegenwärtigen Moment herzu stellen
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ein weiterer praktischer Schritt ist
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Situationen bewusst zu beobachten in
00:09:35
denen du an etwas
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festhältst frage dich was würde
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geschehen wenn ich das jetzt loslasse
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was wäre wenn ich nicht mehr dagegen
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ankämpfe oft stellt sich heraus dass die
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Kontrolle die wir glauben zu haben nur
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eine Illusion
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ist loslassen bedeutet auch Erwartungen
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aufzugeben der Daoismus lehrt dass das
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Leben nicht nach unseren Vorstellungen
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funktioniert sondern nach seiner eigenen
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oft unergründlichen Weisheit
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Eckard tolle sagt dazu wenn du aufhörst
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dem Leben zu sagen wie es zu sein hat
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wirst du die Schönheit des Lebens
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erkennen so wie es ist wenn wir
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loslassen erlauben wir dem Leben sich
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frei zu entfalten ohne unseren ständigen
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eingri GFF in diesem Zustand können wir
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erleben wie sich Dinge oft von selbst
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klären nicht durch unseren Druck sondern
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durch die natürliche Ordnung des
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Seins die Kunst des Loslassens ist kein
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einmaliger Schritt sondern eine
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kontinuierliche Praxis es erfordert Mut
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das Ego loszulassen aber die Belohnung
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ist ein tiefes Gefühl von Frieden und
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Leichtigkeit wenn du bereit bist dich
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von der Last des Festhaltens zu befreien
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wirst du erleben dass der Moment in dem
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du lebst bereits alles enthält was du
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brauchst im nächsten Teil erkunden wir
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wie Harmonie mit dem Fluss des Lebens
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uns helfen kann unser Vertrauen zu
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vertiefen und unser Leben in Einklang zu
00:11:24
bringen Harmonie mit dem Fluss des
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Lebens
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das Leben ist ein ständiger Fluss ein
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dynamischer Tanz aus Veränderung und
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Bewegung der Daoismus beschreibt diesen
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Fluss als das Dao die natürliche Ordnung
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des Universums die alles durchdringt
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Ecker tolle spricht von der Präsenz im
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Moment die uns mit diesem Fluss
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verbindet beide Philosophien zeigen dass
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wir uns dem Leben öffnen und im Einklang
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mit seinem Rhythmus können anstatt uns
00:12:01
ihm zu
00:12:02
widersetzen Harmonie mit dem Lebensfluss
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bedeutet zu erkennen dass das Leben
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nicht linear ist es gibt Zeiten der
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Aktion und Zeiten der Stille Höhen und
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Tiefen Vorwärtsbewegung und Rückzug wenn
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wir uns diesem natürlichen Rhythmus
00:12:20
hingeben erleben wir dass alles zur
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richtigen Zeit geschieht nicht weil wir
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es erzwingen sondern weil wir im
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Einklang mit Leben Handeln ein häufiges
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Hindernis für diese Harmonie ist unser
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Wunsch nach Kontrolle das Ego will
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bestimmen wie wann und warum Dinge
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passieren sollen es erzeugt Widerstand
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gegen das was ist und hält uns in einem
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ständigen Zustand von Stress und
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Unzufriedenheit doch wie Ecker tolle
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sagt wenn du den gegenwärtigen Moment
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akzeptierst so wie er ist schließt du
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Frieden mit dem
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Leben das bedeutet nicht dass wir passiv
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werden müssen es geht darum achtsam zu
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handeln anstatt impulsiv zu reagieren
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der dauismus nennt dies
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Wu das Handeln durch nicht handeln es
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ist ein Zustand in dem wir handeln wenn
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es notwendig ist aber nicht versuchen
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den Fluss des Lebens zu manipulieren
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diese Harmonie entsteht aus Präsenz und
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Akzeptanz um Harmonie mit dem Fluss des
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Lebens zu finden kannst du mit einer
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einfachen Praxis beginnen achte in
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deinem Alltag auf Momente in denen du
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dich gestresst oder blockiert fühlst
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halte inne und frage Dich widerstehe ich
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dem Moment kann ich die Situation so
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akzeptieren wie sie
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ist diese Fragen helfen dir de
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Widerstand zu erkennen und loszulassen
00:14:02
oft wirst du feststellen dass sich
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Lösungen von selbst ergeben wenn du
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aufhörst sie zu
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erzwingen ein weiteres Werkzeug um den
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Fluss des Lebens bewusst zu spüren ist
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die Bewegung der Daoismus betont die
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Bedeutung von fließenden Bewegungen wie
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sie im chigong oder taii praktiziert
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werden diese Übungen sind nicht nur
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körperlich sondern auch spirituell sie
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verbinden Atem Körper und Geist und
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helfen dir dich in den Rhythmus des
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Lebens
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einzufügen probiere einfache Bewegungen
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wie das bewusste Strecken deiner Arme
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oder das nacharmen der Wellen eines
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Flusses kombiniere dies mit einer
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bewussten Atmung um dich vollständig auf
00:14:54
den Moment
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einzulassen auch die Natur ist ein
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großartiger Lehrer für Harmonie schau
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dir einen Fluss an er fließt umgeht
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Hindernisse und findet mühelos seinen
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Weg oder beobachte einen Baum er
00:15:13
widersteht dem Wind nicht sondern lässt
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sich von ihm bewegen bleibt aber tief
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verwurzelt wenn wir uns mit der Natur
00:15:21
verbinden lernen wir wie wir uns selbst
00:15:25
in schwierigen Zeiten flexibel und
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passassungsfähig bewegen können ohne den
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Kontakt zu unserem inneren Kern zu
00:15:34
verlieren Harmonie mit dem Fluss des
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Lebens bedeutet auch die Verantwortung
00:15:40
für den Moment zu übernehmen das heißt
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bewusst zu erkennen was du jetzt tun
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kannst anstatt dich in Gedanken über
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Vergangenheit oder Zukunft zu verlieren
00:15:54
eghard tolle beschreibt es so echte
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Handlungen entspringen einem Zustand der
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Klarheit nicht des
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Widerstands wenn du aus dieser Klarheit
00:16:06
heraush handelst wirst du feststellen
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dass deine Entscheidungen natürlicher
00:16:12
und wirkungsvoller
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werden es ist als würde das Leben dich
00:16:17
unterstützen anstatt dass du gegen es
00:16:20
ankämpfst diese Harmonie zu finden ist
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ein Prozess der Zeit und Geduld
00:16:26
erfordert aber je mehr du übst
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desto mehr wirst du spüren wie sich dein
00:16:32
Leben
00:16:33
verändert du wirst leichter mit
00:16:35
Herausforderungen umgehen weniger von
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Sorgen erdrückt sein und eine tiefe
00:16:41
innere Ruhe finden die in jedem Moment
00:16:44
verfügbar ist die Stille im Zentrum des
00:16:47
Chaos inmitten des hektischen Alltags in
00:16:51
einer Welt voller Ablenkungen und
00:16:54
ständiger Anforderung kann die Idee der
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Stille wie ein Luxus ers
00:16:59
doch Ecker tolle und der Daoismus lehren
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uns dass Stille nicht nur eine
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Abwesenheit von Lerm ist sondern ein
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Raum in dem wir unsere wahre Natur
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erkennen
00:17:12
können diese innere Stille ist immer
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zugänglich selbst inmitten des Chaos sei
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es bei der Arbeit im
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Familienalltag oder in herausfordernden
00:17:27
Momenten Eckhart Tolle beschreibt Stille
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als die Grundlage allen Seins Stille ist
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nicht nur die Abwesenheit von Geräuschen
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sie ist die Intelligenz die das Leben
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durchdringt in der Stille findest du
00:17:45
dich selbst doch wie können wir diese
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Stille finden wenn unser Kopf voller
00:17:50
Gedanken ist und die Außenwelt uns
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ständig fordert der erste Schritt ist zu
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erkennen dass Stille nicht unbedingt
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bedeutet dass alles um dich herum ruhig
00:18:02
sein
00:18:03
muss Stille ist einin innerer Zustand
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den du unabhängig von äußeren Umständen
00:18:10
kultivieren kannst nimm z.B eine
00:18:14
typische Situation bei der Arbeit ein
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voller Terminkalender E-Mails die
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beantwortet werden müssen und Kollegen
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die etwas von dir wollen in solchen
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Momenten fühlt es sich oft so an als ob
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du überhaupt keinen Raum zum Atmen
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hättest doch genau hier kannst du Stille
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finden halte für einen Augenblick inne
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schließe deine Augen wenn möglich und
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konzentriere dich auf deinen
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Atem spüre wie die Luft in deinen Körper
00:18:47
strömt und wieder
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hinausfließt selbst 30 Sekunden
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bewusster Atmung können eine Pause vom
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inneren Lärm schaffen im Daoismus wird
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Stille als Quelle von Weisheit und
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Klarheit betrachtet sie ist der Zustand
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in dem alle Ablenkungen wegfallen und
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wir mit dem Fluss des Lebens in Einklang
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kommen diese Weisheit kann auch im
00:19:14
Familienalltag eine große Rolle spielen
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stell dir vor du bist zu Hause und die
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Kinder schreien die Aufgaben stapeln
00:19:23
sich und du fühlst dich
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überfordert statt in die Reaktion zu
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gehen Versuche bewusst für einen Moment
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still zu werden diese Pause gibt dir die
00:19:35
Möglichkeit bewusster und gelassener auf
00:19:37
die Situation zu reagieren anstatt
00:19:40
impulsiv zu
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handeln eine praktische Übung um Stille
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im Alltag zu kultivieren ist die
00:19:48
ankermethode suche dir einen täglichen
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Auslöser etwa wenn du deinen Computer
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hochfährst den Wasserkocher einschaltest
00:19:57
oder ein rote Ampel siehst nutze diesen
00:20:01
Moment um still zu werden und deine
00:20:04
Gedanken bewusst wahrzunehmen ohne sie
00:20:07
zu
00:20:08
bewerten es geht nicht darum die
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Gedanken zu unterdrücken sondern sie
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einfach wie Wolken am Himmel ziehen zu
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lassen ein weiteres Beispiel ist die
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bewusste Stille in
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Gesprächen oft fühlen wir uns
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verpflichtet jeden Moment eines
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Gesprächs zu füllen sei Worten
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Reaktionen oder Gesten doch SLE in der
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Kommunikation kanefe Verbindungen
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schaffen wenn du dirlaust einen Moment
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deruhe einzufügen BEV sprst wirst duen
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dass deine Worte ker und beutsam
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werden wirst duer für das was dein
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gegenüberklich ST anstatt nur darauf zu
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warten selbst zu sprechen die Stille die
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du kultivierst ist nicht nur eine Pause
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vom Lärm sie ist ein Raum indem du zu
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dir selbst findest sie hilft dir die
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Kontrolle des Egos zu durchbrechen das
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ständig nach Drama Konflikt und Aktion
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sucht in der Stille erkennst du dass
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viele der Probleme die dich belasten
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keine wirkliche Substanz
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haben du siehst dass der Moment so wie
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er ist bereits genug ist selbst in
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schwierigen Situationen wie einer
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stressigen Besprechung oder einer
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Meinungsverschiedenheit kann Stille dein
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Verbündeter sein nimm dir einen Moment
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um innerlich still zu werden bevor du
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reagierst diese bewusste Pause gibt dir
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die Möglichkeit aus Klarheit statt aus
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Emotionen zu
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handeln Stille ist nicht das Ziel
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sondern der Weg sie ist der Raum in dem
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du erkennst dass das Leben nicht etwas
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ist dass du lösen musst es ist etwas
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dass Du erleben darfst die Verbindung
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zur Stille bringt dich zurück zu deinem
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wahren Selbst und zum Fluss des Lebens
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der in jedem Moment gegenwärtig ist
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Vertrauen und Hingabe als tägliche
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Praxis Vertrauen ins Leben ist nicht nur
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eine idung sondern eine tägliche Praxis
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es bedeutet sich dem Fluss des Lebens
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hinzugeben auch wenn die Richtung nicht
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immer klar ist dieses Vertrauen entsteht
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wenn du erkennst dass du nicht alles
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kontrollieren musst dass das Leben oft
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Wege findet die du vorher nicht sehen
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konntest Hingabe beginnt mit der
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Bereitschaft Dinge anzunehmen wie sie
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sind anstatt ständig dagegen anzukämpfen
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das bedeutet nicht dass du passiv wirst
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oder deine Ziele
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aufgibst es heißt viel mehr mit dem zu
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arbeiten was das Leben dir gerade gibt
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anstatt zu versuchen es um jeden Preis
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zu
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ändern vertrauen bedeutet darauf zu
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bauen dass selbst die schwierigsten
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Situationen dir etwas beibringen können
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und dass sich alles in seinem eigenen
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Tempo
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entfaltet eine einfache Praxis um dieses
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vertra zu stärken ist dir jeden Tag
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bewusst einen Moment zu nehmen indem du
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überlegst was kann ich jetzt
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loslassen was geschieht bereits ohne
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dass ich eingreifen muss indem du diese
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Fragen stellst erkennst du dass viele
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Dinge die du versuchst zu kontrollieren
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auch ohne deinen Eingriff ihren
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natürlichen Weg
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finden auch kleine Rituale können dir
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hen
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Hingabe in dein Leben zu
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integrieren beginne deinen Tag mit einer
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kurzen Reflektion darüber was du heute
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akzeptieren kannst anstatt dich dagegen
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zu
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wehren am Abend kannst du dir bewusst
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machen was dir gelungen ist ohne es
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erzwingen zu müssen diese Gewohnheit
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verstärkt dein Vertrauen in den
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Lebensfluss und hilft dir mehr
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Gelassenheit zu
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entwickeln ein weiterer wichtiger von
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Hingabe ist
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Geduld oft erwarten wir sofortige
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Ergebnisse und verlieren das Vertrauen
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wenn Dinge nicht so schnell passieren
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wie wir es uns wünschen doch der
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Lebensfluss hat seinen eigenen Rhythmus
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und manchmal besteht unsere Aufgabe nur
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darin auf die richtige Gelegenheit zu
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warten Geduld bedeutet zuzulassen dass
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die Dinge sich in ihrer Zeit entfalten
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während du präsent und aufmerksam
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bleibst
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im Alltag kannst Du vertrauen und
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Hingabe auch in kleinen Entscheidungen
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üben statt dich in endlosen Analysen zu
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verlieren Versuche mehr auf dein
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Bauchgefühl zu hören der Verstand ist
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ein nützliches Werkzeug aber oft ist es
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dein inneres Wissen das dich auf den
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richtigen Weg führt diese Balance
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zwischen handeln und zulassen ist eine
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der zentralen Praktiken um im Einklang
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mit mit dem Leben zu sein Hingabe
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bedeutet auch Frieden mit der
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Unsicherheit zu
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schließen das Leben ist nicht immer
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vorhersehbar und genau darin liegt seine
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Schönheit wenn du aufhörst gegen die
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Unsicherheit zu kämpfen öffnest du dich
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für neue Möglichkeiten die du dir
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vielleicht nie vorgestellt hättest
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dieses Vertrauen ermöglicht es dir mit
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Leichtigkeit und Offenheit auf das
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zuzugehen was kommt das wichtigste ist
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regelmäßig innez halten und dich mit dem
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Moment zu
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verbinden ob durch Meditation Atemübung
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oder einfach bewusstes
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Wahrnehmen diese kleinen Momente helfen
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dir dich immer wieder daran zu erinnern
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dass das Leben dich trägt wenn Du es
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zulässt Hingabe ist kein einmaliger
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Schritt sondern ein Weg den du jeden Tag
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auf aufs Neue gehst mit jeder Praxis mit
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jeder bewussten Entscheidung vertraust
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du ein bisschen mehr darauf dass das
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Leben für dich arbeitet und nicht gegen
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dich du erkennst dass du Teil eines
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größeren Ganzen bist das sich auf
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natürliche Weise
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entfaltet und in diesem erkennen findest
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du die Freiheit das Leben so zu leben
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wie es gemeint ist in Harmonie mit dir
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selbst und dem Fluss des Universums
