O QUE É OSTEOPOROSE? QUAIS OS SINTOMAS?

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https://www.youtube.com/watch?v=oE1o3717gVY

Resumen

TLDREste vídeo esclarece a osteoporose, uma condição que fraca os ossos devido à perda de massa óssea. A renovação óssea é constante, mas problemas surgem quando há desequilíbrio na formação e remoção de tecido ósseo. Os sintomas podem ser sutis no início, e incluem fraturas sem traumas, dor nas costas e perda de altura. A idade, sexo e fatores genéticos influenciam o risco. A prevenção envolve alimentação adequada (cálcio e vitamina D), exercício e exames regulares. A densitometria óssea é crucial para diagnóstico, especialmente em grupos de risco.

Para llevar

  • 🦴 A osteoporose é a perda de massa óssea.
  • ⚠️ Sintomas iniciais podem ser ausentes ou sutis.
  • 📅 A renovação óssea acontece a cada três meses.
  • 🏃‍♂️ Exercícios ajudam na manutenção óssea.
  • 🌞 A vitamina D é essencial; 15 minutos de sol diariamente são recomendados.
  • 🥛 Ingestão de cálcio deve ser em quatro porções diárias.
  • 👩‍⚕️ Densitometria óssea é recomendada a partir dos 45 anos para mulheres e 65 para homens.
  • 🚭 Tabagismo aumenta o risco de osteoporose.
  • 💪 A testosterona protege os ossos dos homens até os 70 anos.
  • 📋 Consulte médicos especialistas para avaliação de risco.

Cronología

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    Neste vídeo, discute-se a osteoporose, uma condição em que a formação de novo tecido ósseo é inferior à retirada do tecido antigo, levando ao enfraquecimento dos ossos. Embora não apresente sintomas iniciais, a osteoporose pode resultar em fraturas, especialmente no quadril, coluna e punho; dores crônicas nas costas; e perda de estatura. A condição é mais prevalente em mulheres após a menopausa devido à diminuição do estrogênio, enquanto os homens também enfrentam riscos a partir dos 50 anos. Fatores como tabagismo, genética e deficiência de cálcio e vitamina D aumentam a probabilidade de osteoporose. A prevenção é essencial e recomenda-se a prática de exercícios, exposição solar e uma dieta rica em cálcio e vitamina D. Exames de densitometria óssea são sugeridos para mulheres a partir dos 45 anos e homens a partir dos 65, principalmente se apresentarem fatores de risco. Consultar um médico é crucial para diagnóstico e tratamento efetivos.

Mapa mental

Vídeo de preguntas y respuestas

  • O que é osteoporose?

    É a perda de massa óssea que leva ao enfraquecimento dos ossos.

  • Quais são os principais sintomas da osteoporose?

    Fraturas, dor crônica nas costas e perda de altura.

  • Quem está em maior risco de desenvolver osteoporose?

    Mulheres após a menopausa, pessoas acima de 40 anos e aqueles com histórico familiar.

  • Como posso prevenir a osteoporose?

    Através de exercícios físicos, ingestão adequada de cálcio e vitamina D, e exames regulares.

  • Como é feito o diagnóstico da osteoporose?

    Através de exames como a densitometria óssea.

  • Qual é a importância do cálcio e da vitamina D?

    Esses nutrientes são essenciais para a formação e manutenção dos ossos.

  • Quais alimentos são ricos em cálcio?

    Laticínios, brócolis e vegetais verdes.

  • É possível ter osteoporose sem sentir dor?

    Sim, muitas pessoas não sentem dor antes de fraturar.

  • Como o tabagismo afeta a saúde óssea?

    O cigarro aumenta a destruição das células que formam novo osso.

  • Quando devo fazer um exame de densitometria óssea?

    Mulheres com mais de 45 anos e homens com mais de 65 anos.

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    você conhece alguém que o chá por ozzy
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    você sabe quando você precisa se
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    preocupar com isso então preste atenção
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    nesse vídeo que é isso que vou falar
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    coxa por ozzy
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    primeiramente é importante que vocês
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    saibam que eu não sou súa o nosso
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    esqueleto conjunto dos ossos ele vive em
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    constante renovação existe uma formação
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    de um novo que vai substituir aquele os
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    antigo que está sendo removido para você
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    ter uma idéia a gente sabe que essa
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    renovação é a cada três meses 10% do
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    nosso bolso é completamente trocado
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    se a quantidade de tecido novo que está
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    sendo formado ele for menor do que a
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    quantidade de tecido antigo que está
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    sendo retirado isso vai levar a um
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    enfraquecimento do osso e é isso que
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    denominamos de osteoporose
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    na maioria das vezes especialmente nos
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    estágios iniciais da doença não há
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    nenhum sintoma
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    é isso mesmo você não senti
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    absolutamente nada à medida que os seus
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    ossos vão ficando mais e mais fracos os
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    sintomas eles começam a surgir e dentre
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    vários desses sintomas eu gostaria de
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    dominar três
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    o primeiro é a fratura propriamente dita
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    quando a gente quebra um osso essa
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    fratura ela acontece sem grandes traumas
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    e é muito comum as pessoas falarem que
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    não se lembram de nada em específico que
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    causou essa fatura aqui nós temos que
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    nos preocupar com três principais locais
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    com essa fratura porque são os ossos do
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    quadril
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    a coluna eo punho o segundo tópico que
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    eu quero demonstrar é a dor crônica nas
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    costas é aquela dor que não melhora e
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    junto com isso a perda da estatura ou
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    seja a altura final de uma pessoa isso
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    acontece porque as vértebras da coluna
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    elas podem fraturar se cola baixa a xata
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    causando essa perda de estatura ea dor
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    nas costas
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    a idade o sexo influenciam na chance de
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    uma pessoa ter chorosa rocha porosa ela
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    tem uma relação direta com o
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    envelhecimento a partir dos 40 anos
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    aumenta muito a velocidade de perda de
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    osso e com isso o enfraquecimento do
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    nosso esqueleto nas mulheres a perda ela
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    ainda é maior após a menopausa que é
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    quando a mulher pára de menstruar
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    isso acontece por conta da diminuição da
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    produção de estrogênio hormônio feminino
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    que é o hormônio na mulher responsável
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    por ajudar a fixar o cálcio no osso
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    nos homens o esqueleto se mantém intacto
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    até os 40 anos
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    existe um aumento do risco a partir dos
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    50 anos e o homem ele vai conseguir se
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    proteger das fraturas e osteoporose até
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    os 70 anos
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    isso acontece porque a testosterona que
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    é o hormônio masculino protege o osso do
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    homem até a cidade
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    esse problema também acontece nos
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    pacientes de raça branca ou nos
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    asiáticos que são os pacientes orientais
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    o tabagismo também outro fator de risco
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    é um outra ameaça para o desenvolvimento
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    de osteoporose
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    isso acontece porque o cigarro impede e
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    aumenta a destruição das células a
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    formação do novo a predisposição
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    genética é um fator importante de rocha
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    porosa portanto se você tem parentes
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    como seu pai mãe irmãos ou avós e
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    fraturar um osso sem causa aparente deve
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    se investigar chorosa também a razão
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    dessa pergunta é porque precisamos
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    avaliar se você tem carência de dois
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    nutrientes importantes para a formação
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    do osso e prevenção de fratura que é o
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    cálcio ea vitamina d
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    você costuma ingerir alimentos ricos em
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    cálcio como os derivados de leite o
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    próprio leite que jogo tite ou vegetais
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    verde escuros como brócolis
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    a recomendação é a ingestão desses
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    nutrientes em quatro porções ao dia e
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    quais seriam essas porções um copo de
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    leite um pote de iogurte ou uma fatia de
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    queijo da grossura de um dedo é
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    recomendado a injeção de 4 de qualquer
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    uma dessas porções ao longo do dia
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    no caso da vitamina d infelizmente
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    poucos alimentos são ricos nesse
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    nutriente e esse é um nutriente
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    imprescindível para a mineralização ou
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    seja para deixar o osso duro por
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    tanto é recomendado que se tome sol 15
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    minutos todos os dias e de preferência
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    sem protetor solar exercícios físicos
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    que conter o impacto como corridas
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    trotes musculação hidroginástica pilates
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    eles também auxilia no ganho da massa
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    óssea e também não ganho de massa
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    muscular que são dois fatores
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    importantes na prevenção de fraturas e
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    problemas nos rins problemas hormonais
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    o uso de alguns remédios como os famosos
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    corte codes eles aumentam a chance de
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    ter osteoporose por isso se você possui
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    um desses fatores de risco o uso algum
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    remédio que atrapalha a formação do osso
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    novo você tem um risco de ter
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    osteoporose e por isso precisa ficar
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    atento o ponto mais importante que eu
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    quero chamar atenção é que você não deve
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    esperar o surgimento da doença com sua
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    principal consequência que a fratura
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    procurar um médico é o melhor tratamento
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    da osteoporose é a prevenção
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    recomendamos a realização de um exame
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    chamado densitometria óssea para fazer
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    essa avaliação no caso das mulheres a
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    recomendação são mulheres que têm mais
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    do que 45 anos e para os homens mas o
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    que 65 anos
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    é claro que se você apresenta alguns
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    aqueles fatores de risco que eu
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    mencionei antes você pode e deve ser
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    investigado antes da cidade que eu
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    visitei vários médicos especialistas
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    podem e devem fazer essa avaliação
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    dentre eles o reumatologista o geriatra
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    o ginecologista e obstetra o
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    endocrinologista e ortopedista
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    esse é o objetivo do canal doutor ajuda
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    estão informado
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    você ajuda o seu médico na melhor forma
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    de diagnóstico e tratamento
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    você sabia que 70% das pessoas que têm
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    osteoporose e fraturou uma vértebra não
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    sentem dor nas costas portanto fique
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    atento você está gostando do canal
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    futura ajuda ou então se inscreva no
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    canal para se inscrever você tem que
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    entrar na página do canal futura ajuda
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    do youtube e clicar em se inscrever
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    também no cinema que fica do lado
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    clique neste link automaticamente você
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