¿Cómo masajear las LUMBARES ¡Curso de MASAJE GRATIS! 🎁 6/8

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https://www.youtube.com/watch?v=DmjKwrHBs78

Resumen

TLDREste video proporciona instrucciones sobre cómo realizar un masaje en la zona lumbar. Se debe comenzar corrigiendo la curvatura lumbar si existe una lordosis pronunciada. Esto se logra colocando una toallita en la zona abdominal. Luego, se describen dos técnicas de masaje: primero, usando los pulgares para hacer presiones y fricciones hacia afuera en las lumbares. Las repeticiones varían entre 5 y 15 veces según la respuesta del cliente. La segunda técnica consiste en realizar presiones alrededor de la cresta ilíaca, concentrándose en puntos de mucha inserción muscular, respetando siempre la columna vertebral. Se recomienda realizar presiones de tres segundos en cada punto.

Para llevar

  • 🧘 Corrige la postura lumbar usando una toalla.
  • 👍 Usa los pulgares para friccionar las lumbares.
  • 📏 Realiza entre 5 y 15 repeticiones según gustos.
  • 💢 Haz presiones en la cresta ilíaca.
  • 🧩 Respeto a la columna al realizar presiones.
  • 🕒 Presiones de tres segundos en cada punto.
  • 📍 Céntrate en insertar muscular en la cresta.
  • 🎯 Ajusta el masaje según la respuesta del cliente.
  • 👐 Técnica específica para aliviar tensión lumbar.
  • 🎵 Ambiente musical para el masaje relajante.

Cronología

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    El video comienza explicando cómo corregir la lordosis para trabajar la zona lumbar más efectivamente, utilizando una toalla en el abdomen para corregir la curvatura. Luego, se muestran dos técnicas de masaje para aliviar esta área: la primera técnica implica aplicar presiones y fricciones con los pulgares desde el centro hacia fuera en las lumbares, recomendando realizar entre 5 y 15 repeticiones dependiendo de la sensación de alivio del cliente. La segunda técnica consiste en aplicar presiones con los pulgares alrededor de la cresta ilíaca. Estas presiones se realizan en tres puntos, manteniéndolas por tres segundos y repitiendo el proceso tres veces por punto, lo que ayuda a aliviar la tensión muscular en esa área.

Mapa mental

Vídeo de preguntas y respuestas

  • ¿Qué se necesita para corregir la postura antes del masaje?

    Se necesita una pequeña toallita para colocarla en la zona abdominal y corregir la curvatura lumbar.

  • ¿Cómo se preparan las lumbares para el masaje?

    Colocando los pulgares en la zona lumbar y realizando presiones y fricciones hacia afuera.

  • ¿Cuántas repeticiones son recomendables para las fricciones en la zona lumbar?

    Entre 5 y 15 repeticiones dependiendo de la sensación de alivio del cliente.

  • ¿Dónde se realizan las presiones en el masaje lumbar?

    Alrededor de la cresta ilíaca, respetando la columna vertebral.

  • ¿Cómo deben hacerse las presiones sobre la cresta ilíaca?

    Presiones con los pulgares durante tres segundos en tres puntos diferentes.

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    antes de comenzar
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    si veis que vuestro cliente tiene mucha
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    lordosis que es esta curvatura hacia
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    abajo las curvaturas hacia arriba son
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    cifosis las coberturas hacia abajo son
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    los dosis para poder trabajar la zona
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    lumbar tenemos que hacer una pequeña
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    corrección entonces cogeremos una
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    pequeña toallita
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    y la colocaremos en la zona abdominal
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    para corregir esta curvatura y entonces
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    que te permita hacer bien los pases
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    específicos sería cuando tiene un
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    poquito pues la zona glútea hacia arriba
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    y la zona lumbar hacia abajo que hace la
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    curvatura así ahora que ya tenemos
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    corregida con una simple toallita os voy
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    a enseñar a realizar
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    dos pases específicos para aliviar la
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    zona lumbar el primer paso que haremos
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    en las lumbares será colocaremos los
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    pulgares
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    en la zona de la que estaría acá ya
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    haremos presiones y fricciones hacia
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    afuera así
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    cada uno hacia un lado y haremos este
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    pase durante 10 o 15 veces
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    el número de repeticiones es un poco a
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    libre elección
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    puedes hacer 20 veces
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    puedes hacer cinco veces pero claro no
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    hay que hacer números muy extremistas ni
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    tampoco hay que hacerlo dos veces que no
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    haría nada ni tampoco hay que hacerlo 50
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    veces entonces elegir vosotros según la
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    sensación que tengáis de alivio del
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    cliente si le está gustando o según la
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    duración que queráis hacer del masaje
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    pero normalmente entre 5 y 15 veces está
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    bien
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    uno muy agradable son las presiones
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    presiones pulgares vamos a hacer las
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    presiones por todo el alrededor de la
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    cresta ilíaca la que está y de acá es
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    una zona de mucha inserción muscular a
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    nivel lumbar entonces ahí se concentra
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    mucha tensión es muy sencillo solamente
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    tenemos que hacer respetar la columna y
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    ver que las crestas ilíacas tienen esta
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    forma
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    simplemente haremos presiones de tres
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    segundos en tres puntos comenzamos
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    los tres haremos este pase tres veces
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