סליחה על השאלה עונה 4 | OCD - הפרעה טורדנית כפייתית

00:24:55
https://www.youtube.com/watch?v=u4Yq-QX_tm8

Résumé

TLDRבקטע זה נדונה הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), תוך שיתוף חוויות אישיות של האדם המתמודד עם ההפרעה. נאמר על תסמינים כמו פחד מחיידקים, צורך בטקסים קבועים כדי להקל על חרדות, וההשפעה של OCD על חיי היום-יום, כולל קשרים חברתיים ומשפחתיים. במהלך השיחה, המראיינת מבקשת לדעת האם יש פתרון לקשיים שנוצרו מההפרעה ואילו אסטרטגיות מביאות להקלות.

A retenir

  • 🧠 OCD היא הפרעה נפשית שכיחה.
  • 🛁 טקסים משמשים לעיתים קרובות להקל על חרדות.
  • 👐 ישנם פחדים ולאורח חיים בשל OCD.
  • 🔄 טיפול קוגניטיבי-התנהגותי יכול לעזור.
  • 💊 שימוש בתרופות הוא חלק מהטיפול.
  • 👩‍👧 ההשפעה של OCD על חיים משפחתיים יכולה להיות קשה.
  • 🤔 יש המון דעות קדומות על OCD בחברה.
  • 🍃 ניתן לפתח דרכים לחיות עם ההפרעה.
  • 🌈 ההחלמה היא אפשרית עם עבודה ומשך זמן.
  • 💬 חשוב לדבר על מקרים של OCD כדי לפשט את ההבנה.

Chronologie

  • 00:00:00 - 00:05:00

    אני מתארת את התחושה של השתוקקות להחלים מהכאב הנפשי שמלווה אותי, אך חוויות אלו מהן אני סובלת קשות מהפרעת OCD. הדיבור על OCD כולל תיאורים של טקסים והתנהגויות כפייתיות, כמו חוות דעת על הידיים והבטחות ניקיון קיצוניות.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    אני משתפת את המאבקים שלי עם OCD, כולל פחדים גדולים שנובעים מהדפרסיה שלי ודם יומיק, יחד עם הדרכים בהן אני משתמשת כדי להתמודד עם המחשבות האובססיביות שלי, כולל טקסים שדורשים מחזוריות אינסופית.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    אני מדברת על מערכת יחסים בין OCD לבין חיים יומיומיים, כולל ההרגשה של לשמור על סוד שצורב למעלה מ-5 שנים שאני נושאת את הכאב הזה לבד, והקושי להבחין אם יש לי באמת OCD או שמדובר בהפרעת ניקיון רגילה.

  • 00:15:00 - 00:24:55

    אני נותנת תקוות למי שסובל מ-OCD, מדברת על טיפול ומענה תרופתי בשילוב עם טיפול פסיכולוגי, ומדגישה שההחלמה היא שילוב של הכוח להילחם במחשבות ללא קשר לתוצאה הסופית, ומתוך זה יש משמעות ובחירה לחיות.

Afficher plus

Carte mentale

Vidéo Q&R

  • מה זה OCD?

    OCD (הפרעה טורדנית כפייתית) היא הפרעה נפשית המתאפיינת במחשבות אובססיביות והתנהגויות טקסיות.

  • איך מתמודדים עם OCD?

    טיפול תהליכים כקוגניטיבי-התנהגותי ועבודה על התנהגויות טקסיות.

  • האם אפשר להחלים מ-OCD?

    ההחלמה אפשרית, אך יש סיכוי שההפרעה תישאר קיימת בצורות שונות.

  • האם הכדורים מתאימים לכל אחד?

    לא, הכדורים צריכים להיות מותאמים אישית על ידי רופא.

  • מהם תסמיני OCD?

    תסמינים יכולים לכלול מחשבות טורדניות והתנהגויות טקסיות שמטרידות את האדם.

Voir plus de résumés vidéo

Accédez instantanément à des résumés vidéo gratuits sur YouTube grâce à l'IA !
Sous-titres
iw
Défilement automatique:
  • 00:00:07
    היית עושה את זה בחינם איזה כאב ניסית
  • 00:00:10
    להטביע אתה חושב שהיא רצתה להעלם רצית
  • 00:00:13
    לפגוע בו אתה מריץ בראש תשריטים שמסתיימים
  • 00:00:16
    אחרת אפשר להחלים
  • 00:00:17
    [מוזיקה]
  • 00:00:25
    מזה
  • 00:00:26
    היי היי מה קורה
  • 00:00:31
    שלום
  • 00:00:35
    שלום בסדר פה
  • 00:00:38
    היי טוב לראות אתכם כיף להיות פה קצת
  • 00:00:42
    מתרגש כן אני משחקת בסדר כשאני
  • 00:00:44
    החוצה תגידי לי אם את כן כן כאילו פחות זה
  • 00:00:49
    עוד במרחק שאני יכולה לחיות איתו פשוט שלא
  • 00:00:51
    יהיה אתה יודע איזה תזוזה מקרית ששמים עלי
  • 00:00:54
    איזה יד אני גם אחד שלא מביך אותו לדבר על
  • 00:00:56
    כלום עצם העובדה שאני פה זה כאילו בשבילי
  • 00:00:59
    ממש
  • 00:01:00
    ממש מעמד כאילו אני מזיעה מחרדה רק במחשבה
  • 00:01:03
    הז אני אתחיל תתחיל יאללה סבבה אני קצת
  • 00:01:06
    חוששת אני לא יודעת מה יהיה פה שנייה
  • 00:01:11
    אוקיי מה הבעיה שלך איזה דרך מצחיקה לשאול
  • 00:01:16
    את זה שאלה טובה הבעיה שלי שאני מתמודד עם
  • 00:01:20
    ocd הפרעת טורדנית כפייתית אסס ודה בעצם
  • 00:01:24
    מדובר על תקסים ועל מחשבות אובססיביות
  • 00:01:27
    טורדניות שפשוט לא עוזבות את הראש זה בעצם
  • 00:01:30
    כמו ציפור נקר שיושבת לך על המוח
  • 00:01:33
    מחשבה שנכנסת אליך
  • 00:01:36
    לראש
  • 00:01:38
    ועוברת אצלך בלופים בסופו של דבר בשביל
  • 00:01:41
    לעצור את המחשבות האובססיביות אנחנו
  • 00:01:44
    צריכים לעשות איזשהו טקס איזשהו משהו
  • 00:01:46
    איזשהי פעולה ש אתה בעצם צריך לבצע אותם
  • 00:01:50
    בשביל להוריד את המחשבות האלה את החרדה
  • 00:01:52
    שמלווה אותם זה כמו מין גלגל אני עושה טקס
  • 00:01:56
    יש לי מחשבה זה מרגיע אותה קצת את המחשבה
  • 00:01:59
    ואז שוב יש מחשבה שוב אני עושה טקס מרגיע
  • 00:02:02
    טיפה את המחשבה זה גלגל יש לי בעיקר אוסד
  • 00:02:04
    ז יומי זה אומר שיש לי פחד מחיידקים המהות
  • 00:02:07
    שלוא סי שלי זה ניקיון יא שלי של שטיפת
  • 00:02:10
    ידיים היה בערך 45 דקות ו המקלחות היו
  • 00:02:14
    לוקחות איזה שעתיים כדי לעשות כביסה אני
  • 00:02:17
    צריכה לפתוח את המייבש זאת אומרת פותחת את
  • 00:02:19
    המייבש הולכת לשטוף ידיים חוזרת פותחת את
  • 00:02:22
    המכונת כביסה הולכת שוטפת ידיים מנקה
  • 00:02:24
    ממגבונים הולכת שטפת ידיים הכל מאוד מאוד
  • 00:02:26
    מחושב יש דרך מסויימת לעשות דברים וזה
  • 00:02:30
    הנכונה אין דרך אחרת לעשות אותה זה הגיע
  • 00:02:32
    למצבים שבהם הידיים שלי היו פשוט סדוקות
  • 00:02:36
    ומדממות לחלוטין אפילו פעם אחת היה מקרה
  • 00:02:39
    שאת הכפות רגליים שלי שטפתי עם כלור זה
  • 00:02:42
    כאילו לכלוך שהוא לא פיזי לא רואים אותו
  • 00:02:45
    אבל מרגישים אותו מרגישים אותו מאוד חזק
  • 00:02:48
    תמיד חשבתי שוד הרי זה כמ שאומרים שטיפת
  • 00:02:51
    ידיים או לבדוק את הגז כמה פעמים זה מה
  • 00:02:54
    שחשבתי שזה ocd הבנתי שזה לא רק זה זה
  • 00:02:57
    המון דברים זה בא בהמון צורות אז לי יש
  • 00:03:01
    אסד רפטטיבי עם המון כאילו תקסים ודברים
  • 00:03:06
    שזה ומחשבות שמציקות לך בראש ככה יושבות
  • 00:03:11
    לך פה
  • 00:03:13
    ולא זזות ואני חייב לעשות כל מיני תקסים
  • 00:03:18
    למשל כשאני הולך ברחוב אני חייב להגיד
  • 00:03:21
    דברים רפטטיבי שחוזרים על עצמם נגיד למלמל
  • 00:03:25
    לעצמי את הסדר של ישראל באירויזיון 1973
  • 00:03:29
    ההופעה הראשונה אישה מילת מקום רביעי 74
  • 00:03:33
    כברת נתתי לחיי מקום שביעי וכולי זה גם
  • 00:03:36
    יכול לבוא בסרי של שנים זוגיות שנים אי
  • 00:03:39
    זוגיות זה יכול לבוא כל חמש שנים הדבר
  • 00:03:43
    שהוא מפח אצלי די הכי קשה זה
  • 00:03:46
    ש ווליום של דברים יהיה בכפולות של חמש
  • 00:03:51
    רדיו טלוויזיה מוזיקה באופן כללי תוכניות
  • 00:03:54
    באופן כללי דברים שאני שומעת שאני יודעת
  • 00:03:57
    שהם בכפולות של חמש אני זוכר שהיו לי את
  • 00:04:01
    מה שנקרא תקסים עוד בגיל של הגן הייתי
  • 00:04:03
    חייב לעבור עם האצבע על הקיר עוד פעם ועוד
  • 00:04:06
    פעם ועוד פעם נגיד כשהייתי ממש קטן היה לי
  • 00:04:09
    קטע כזה שהייתי חייב אם הייתי נגיד סתם
  • 00:04:11
    נוגע בעצמי אז הייתי צריך גם לגעת ביד
  • 00:04:13
    השנייה אצלי הוד נגיד הוא מתבסס על מוסר
  • 00:04:16
    על הפחד מלפגוע באנשים פגיעה בלתי הפיכה
  • 00:04:20
    הייתי עם איזה מישהי אחרי איזה שנתיים
  • 00:04:23
    שלוש כאילו האוס שלי אומר לי שומע אולי
  • 00:04:27
    בטעות פגעת בה ואתה לא יודע ואז הציפור
  • 00:04:31
    הזאת אומרת לך תשמע את צריך עכשיו לשלוח
  • 00:04:33
    לה הודעה ולשאול אותה אם הכל היה תקין
  • 00:04:36
    כשכבת לפני שלוש שנים ואתה מוצא את עצמך
  • 00:04:41
    שולח הודעה למישהי היי שומעת זה אני כמו
  • 00:04:44
    איזה תחקירן סוטה בקול בוטה כאילו שומעת
  • 00:04:47
    זה אני מלפני שלוש שנים היא אומרת לך
  • 00:04:50
    ליאור אני מאורסת לא לא הכל טוב זה לא
  • 00:04:52
    קשור לזה אני פשוט רוצה לדעת היא בכל היה
  • 00:04:54
    תקין כ שכבנו והיא לא מבינה מה אתה רוצה
  • 00:04:58
    ואתה לא מבין מה אתה רוצה ו והציפור שלך
  • 00:05:00
    כאילו דופקת אך במוח שאלה
  • 00:05:06
    הבא את בטוחה שיש לך אוד שאת לא סתם חולת
  • 00:05:10
    ניקיון כן אני בן אדם שלא מנקה בכלל אני
  • 00:05:13
    לא חולה ניקיון האמתי כולם רבים איתי על
  • 00:05:16
    ניקיון למה לא שותף תקנים למה לא סידרת
  • 00:05:19
    החדר למה הכביסה שלך סרוקה בכל מקום כל
  • 00:05:23
    הקטע הזה שאנשים אומרים יש לי קצת ocd אני
  • 00:05:26
    טיפה ocd אני טיפי ד אנשים אומרים ילד
  • 00:05:29
    שמסדר ירקות לפי צבעים וזה ויש לו ocd יש
  • 00:05:33
    גם סרטוני טיקטוק כאלה שם שולחים לי
  • 00:05:37
    לפעמים הבן אדם אומר תראו לי איך ייש לכם
  • 00:05:40
    ocd בלי להגיד לי שיש לכם ocd ואז הוא
  • 00:05:42
    מראה לך משהו שהוא לא
  • 00:05:44
    פרופורציונלי זה לא סוד שמש ההיסטוריה אדם
  • 00:05:47
    אהב פרופורציה זה שאתה לא אוהב חוסר
  • 00:05:49
    פרופורציה זה לא אומר שיש לך ocd וזה לא
  • 00:05:52
    כמ שאתם מדנים את מוניקה הגרר מחברים לא
  • 00:05:56
    אין לך ocd כפרה זה כל כך לא מצחיק אנשים
  • 00:06:01
    שבאמת סובלים מזה כי יש הבדל עצום בין מה
  • 00:06:05
    שמדמיינים למה שקורה באמת זה הרבה יותר
  • 00:06:08
    קשוח מזה זה לא סתם סדר או ניקיון זה שולט
  • 00:06:12
    לך בחיים זה לא סתם לרצות שיהיה נקי זה
  • 00:06:17
    לנקות במשך שעה שעה וחצי את אותה נקודה
  • 00:06:25
    ממשיך מה יקרה לך אם לא תעשי את כל
  • 00:06:27
    הפעולות האלה וואו שאלה
  • 00:06:30
    מצויינת מה יקרה לי קטסטרופה העולם ימות
  • 00:06:34
    העולם כאילו העולם פשוט מטט זה מרגיש כמו
  • 00:06:37
    עבדון אובדן מוחלט כמו מוות יהיה לי התקף
  • 00:06:42
    חרדה כל היום אני אזיע ברמות שיו לי חרדות
  • 00:06:47
    קפי חרדה מאוד מאוד קשים כי אני בעצם לא
  • 00:06:51
    עשיתי טקס לי אחת מהססות שלי זה לצאת
  • 00:06:55
    בצורה מסויימת מהדלת של השירותים אוקיי אז
  • 00:06:58
    זה לגעת עם הרגל בדלת לדפוק חמש פעמים עם
  • 00:07:01
    היד ואז כשאני יוצאת שהרגל שיוצאת היא תצא
  • 00:07:05
    מחוץ לקו של הדלת אם היא ייצאה בתוך הקו
  • 00:07:07
    של הדלת אז לסגור את הדלת ועשו את זה שוב
  • 00:07:10
    הכלבים שלי רבו ואז הטיקט הראשוני שלי
  • 00:07:13
    שהכלבים רבו היה לא לעשות את האובססיה
  • 00:07:16
    הזאת אלא לצאת מהר ולהפריד ביניהם אז
  • 00:07:20
    הפרדתי ביניהם והייתי כזה פאק בגלל שלא
  • 00:07:24
    עשיתי את זה ההורים שלי ימותו עכשיו בואו
  • 00:07:27
    ננסה למצוא את ההקשר מה הקשר בין זה שזה
  • 00:07:30
    לא קרה לזה שברים שלי ימותו אין הקשר אני
  • 00:07:33
    מצליח להגיד לעצמי שזה לא אמיתי אבל זה
  • 00:07:36
    מתגבר על זה ההפרעה מתגברת על הרציונליות
  • 00:07:40
    הזאת פשוט הראש ממציא סיפור כלשהו שאני
  • 00:07:43
    יודע שהוא לא נכון אבל עולה תחושה שאם אני
  • 00:07:48
    לא אעשה את הטקס הדבר הגרוע ביותר הזה
  • 00:07:50
    יקרה ובגלל שאתה מודע לזה ובכל זאת צריך
  • 00:07:53
    לעשות את הפעולה המטומטמת הזאתי שאתה אומר
  • 00:07:55
    לעצמך מה מה יש לי אתה מוח מעצמך אתה אומר
  • 00:07:59
    אומר מה אני עושה למה אני עושה את זה תוך
  • 00:08:01
    כדי אתה עדיין ממשיך לעשות את זה ומחזיר
  • 00:08:03
    להם ואתה כאילו באלך להביא לעצמך סתירה
  • 00:08:06
    לפנים ולהפסיק עם זה אבל אתה לא יכול זה
  • 00:08:09
    מרגיש כאילו שאין אין מוצא יש בזה הרבה
  • 00:08:11
    מאוד חוסר עונים זה מגיע למצבים שאתה יכול
  • 00:08:14
    לעשות את הטקס בפעם המיליון ואתה בוכה תוך
  • 00:08:18
    כדי ואתה שונא את עצמך ואתה רוצה למות ורק
  • 00:08:21
    שמישהו יקח אותי מהמצב הזה אבל גם אף אחד
  • 00:08:24
    לא יכול לבוא ולהוציא אותך מזה אתה חייב
  • 00:08:26
    לעשות את הדברים עוד פעם ועוד פעם עד שה
  • 00:08:28
    סידי משחרר
  • 00:08:30
    ורק אז אתה יכול לזוז משם שהבת שלי הייתה
  • 00:08:33
    בערך בת שנה אני מניקה ואני הייתי במקלחת
  • 00:08:38
    וא בעלי החזיק אותה והוא כזה החזיק אותה
  • 00:08:41
    שהיא בוכה והוא אומר לי צריכה כבר לאכול
  • 00:08:43
    ואני במקלחת אתה יודע יש לי את כל הטקסים
  • 00:08:46
    של תקסים תוך כדי במקלחת והוא עמד איתה
  • 00:08:49
    מחוץ למקלחת מחזיק אותה תוך כדי שהיא בוכה
  • 00:08:52
    ואני כבר הרגשתי את הזהה אתה יודע של אני
  • 00:08:54
    חייבת לסיים את המקלחת אבל אני גם חייבת
  • 00:08:56
    לסיים אותה נכון ועשיתי הכל הכי מהר שיכול
  • 00:09:00
    ובאתי לצאת מהמקלחת ובום המרפק שלי נגע
  • 00:09:04
    בדלת של המקלחת ובעלי עומד בחוץ עם הבת
  • 00:09:07
    שלי בוכה ורעבה ואני נכנסתי בחזרה למקלחת
  • 00:09:11
    והתקלחתי
  • 00:09:12
    מחדש
  • 00:09:14
    ובכיתי אני בוכה עומדת במקלחת ובוכה מקללת
  • 00:09:19
    את עצמי מקללת החיים מקללת הכל ושומעת את
  • 00:09:23
    הבת שלי מחוץ בוכה רק רוצה שאני אצא
  • 00:09:26
    להעניק
  • 00:09:28
    אותה היו הרבה פעמים ששנאתי את עצמי בגלל
  • 00:09:31
    הד אבל זה בהחלט היה אחד המקרים החמורים
  • 00:09:35
    בנם אז יש המון דקסים והם כולם
  • 00:09:40
    [מוזיקה]
  • 00:09:41
    נוראים שאלה הבאה
  • 00:09:45
    אוקיי אני חבזה בצורה מושלמת אני לא יכולה
  • 00:09:49
    כ מי שלא יודע שיש לך ocd חושב שאתה משוגע
  • 00:09:53
    א שאלה חכמה את האמת ו שאלה נכונה תלוי את
  • 00:09:58
    מי שועלים לא יודע תגידו אתם אמרו לי הרבה
  • 00:10:01
    פעמים שאני משוגעת יכול להיות שכן יכול
  • 00:10:03
    להיות שכן לא אני לא חושב שפים שאני
  • 00:10:06
    משוגעת קודם כל שאתה מוזר כן קיבלתי א
  • 00:10:10
    הרגשה פה ושם שאני מוזר לא רואים עליי כן
  • 00:10:15
    אנשים ו cd באמת יודעים להחביא את זה לא
  • 00:10:17
    תמיד רואים את זה והיו תקופות שהייתי סגור
  • 00:10:20
    בחדר לא הייתי יכול לצאת מהחדר שלי עד שלא
  • 00:10:22
    סימתי טקס אפילו ללכת לשירותים הייתי יוצא
  • 00:10:25
    החוצה ואף אחד לא ורה לי שום דבר אני חושב
  • 00:10:28
    שאני מתנהל
  • 00:10:29
    בצורה נורמטיבית ורגילה כלפי חוץ כמו נגיד
  • 00:10:32
    מחבה האש התקשרתי אליהם ואמרתי להם אתמול
  • 00:10:35
    עברתי ליד בניין הרחתי ריח שרוף אולי זו
  • 00:10:39
    הייתה בעצם שריפה ואמרים לך מה אתה רוצה
  • 00:10:42
    ומה שמצחיק פה זה שאתה לא יכול לומר יש לי
  • 00:10:45
    ocd אז כאילו א אומר לך תשמע תשאל את
  • 00:10:48
    השאלה אבל אל תגיד שיש לך ocd צריך תשובה
  • 00:10:52
    אותנטית וטהורה מהם ואז זה יותר מסבך את
  • 00:10:55
    העניין הסתרתי את זה מכל העולם במ משך רוב
  • 00:10:59
    ימי חיי עם הזמן אני הפכתי את הטקסים שהם
  • 00:11:03
    היו פיזיים לטקסים מנטליים כדי שיהיה אפשר
  • 00:11:05
    להסתיר את זה זה משהו שהרגשתי שאני צריך
  • 00:11:08
    להסתיר אותו כדי שאני אוכל לשרוד זה דבר
  • 00:11:10
    שאפשר להסתיר אותו לחלוטין שלמדתי לתואר
  • 00:11:14
    הלכתי
  • 00:11:15
    לשירותים והגיע הזמן לשטוף ידיים ומישהי
  • 00:11:18
    מהכיתה נכנסה ועצם זה שהיא נכנסה הלחיץ
  • 00:11:22
    אותי ולכן לא שמתי לב לפרטים כשאני שוטפת
  • 00:11:27
    ידיים והייתי צריכה לשטוף עוד פעם ידיים
  • 00:11:30
    ואז בטעות נגעתי בקיור ואז בטעות נגעתי
  • 00:11:32
    בברז והיא מסתכלת עליי שטיפות ידיים זה
  • 00:11:36
    דבר שלא יכולתי להסתיר ה דופקים להגיד
  • 00:11:38
    בדלת למה אני צת ל כך הרבה זמן אני אמרת
  • 00:11:40
    עוד כמה דקות אני יוצאת הכל בסדר אל תדאגו
  • 00:11:42
    ולדבר מאוד בכל רם כדי שלא ישמעו ש שטפת
  • 00:11:44
    ידיים ואף פעם לא הבינו למה את שוטפת
  • 00:11:47
    ידיים חכל דבר אני חושבת שהקושי הגדול
  • 00:11:50
    ביותר עם זה היה זה שידעתי שאני צריכה
  • 00:11:54
    להסתיר באופן אקטיבי בזמן שההפרעה הזאתי
  • 00:11:57
    בעוצמה מלאה והיה לי את הקושי להסתיר את
  • 00:12:00
    זה ובעיקר רציתי לדבר במשך שנים ההורים
  • 00:12:03
    שלי לא אמרו איך קוראים לזה בכלל הם אמרו
  • 00:12:06
    לי שאם מישהו ידע אז סביר להניח שלא יהיו
  • 00:12:11
    לי חברים אם הצבא ידע לא יגייסו אותי אם
  • 00:12:14
    לא יגייסו אותי סביר להניח שמקומות עבודה
  • 00:12:16
    לא ירצו לקבל אותי אם לא יהיה לי עבודה לא
  • 00:12:19
    יהיה לי דירה לא יהיה לי בן זוג לא יהיה
  • 00:12:21
    לי לא יהיה לי לא יהיה לי זה מכניס אותך
  • 00:12:23
    לאיזשהי חרדה
  • 00:12:25
    באיזשהי הבנה שאתה צריך ללכת בדרך הזאת
  • 00:12:28
    ציפית אחרת גור לך לא
  • 00:12:32
    טוב בתור מישהו שהוא
  • 00:12:35
    גיי קל לי לצאת
  • 00:12:37
    מהארון
  • 00:12:39
    והרבה יותר קשה לי לצאת מהארון הוד כי זה
  • 00:12:43
    לוותה משהו הרבה יותר פנימי וגם קצת חשש
  • 00:12:46
    מה יגידו אני לא מת על זה שאני אומר חשש
  • 00:12:49
    מה יגידו אני לא מת על זה מול עצמי אבל זה
  • 00:12:52
    קיים ההסתרה של הפרעות נפשיות חד משמעית
  • 00:12:56
    יוצרת בושה אבל לא עוד
  • 00:12:59
    עכשיו אני יודעת ואני מודעת יותר והדור
  • 00:13:02
    החדש כבר לא מסתיר את זה כל כך יאללה מה
  • 00:13:06
    אני אלך על
  • 00:13:08
    זה כמה זמן לוקח לך לצאת מהבית אתה יכול
  • 00:13:11
    לקחת זמן תלוי מתי זו שאלה מצויינת שתלויה
  • 00:13:16
    בהמון המון דברים ואין לה תשובה חד משמעית
  • 00:13:19
    אני יכולה לצאת לחזור לצאת ולחזור זה כן
  • 00:13:23
    יכול להשפיע על היציאה שלי מהבית אם נתקה
  • 00:13:26
    לי מחשבה במוח אם נענה על שאלה שכמה זמן
  • 00:13:28
    קח ממוצעת
  • 00:13:32
    מהבית לפחות שעה וחצי התשובה יכולה להיות
  • 00:13:36
    בין שתי דקות לבן יומיים אם אני הולכת
  • 00:13:40
    לשים את הבית שלי בגן אז זה ייקח 10 דקות
  • 00:13:42
    א אבל היו פעמים ש נגיד הכניסה לבית
  • 00:13:46
    היייתה מלוכלכת בעיניי ולא הספקתי לנקות
  • 00:13:48
    אותה אז בבוקר פשוט לא לקחתי אותה לגן כי
  • 00:13:51
    לא יכולתי לצאת מהבית אז איך אני אקח אותה
  • 00:13:54
    לגן בזמנים שאני מוזנת כמו היום לא לוקח
  • 00:13:57
    לי הרבה זמן לצאת מהבית ופעמים כשהפה שלי
  • 00:14:01
    היייתה ממש חמורה זה היה יכול לקחת לי חצי
  • 00:14:04
    שעה רק לנעול את הדלת ולהזמין מעלית זה
  • 00:14:07
    פשוט כאילו ברגע שאני נועל את הדלת טק זה
  • 00:14:09
    מתחיל רגע אוי אולי השארתי את הדלת פתוחה
  • 00:14:13
    אוי אולי שכחתי את המגז בחשמל ועכשיו כל
  • 00:14:15
    הבית נשרף אתה נועל את הדלת ככה בפעולה
  • 00:14:18
    כזאת פשוטה ואז עושה אותה פעולה שוב למרות
  • 00:14:21
    שזה לא עוזר דלת נועלים פעם אחת לא פעמיים
  • 00:14:24
    אבל זה גם לא פעמיים זה הרבה יותר מיזה
  • 00:14:26
    שלוש ארבע חמש נגיד אני ככה מול ה מול
  • 00:14:30
    הדלת המזוזה בצד שמאל אני מסתובבת אני גם
  • 00:14:33
    מחשבת בראש שך אני מסתובבת נועלת הדלת
  • 00:14:36
    בודקת ש נעולה מנשקה מזוזה בודקת שוב ש
  • 00:14:39
    נעולה מזוזה הולכת אני בודק באופן
  • 00:14:44
    אובססיבי שהתנור חימום נשאר כבוי שהוא
  • 00:14:48
    מנותק מהחשמל זה אומר להסתכל על השקע יותר
  • 00:14:52
    מדי זמן אני מסתכל על השקע למרות ששום דבר
  • 00:14:56
    לא מחובר לשקע אני מסתכל עליו מסתכל ע
  • 00:14:57
    מסתכל עליוו ממשיך להסתכל עליו עד ש אני
  • 00:15:02
    לא יודע עד שמתי שו זה פשוט נגמר זה יכול
  • 00:15:05
    לקחת שעה קרה לי שהכרתי לצבא לבסיס
  • 00:15:09
    באיזה שעתיים ומשהו היו פעמים שהייתי עובד
  • 00:15:14
    במשמרות והייתה השעה שהגיעה לאסוף אותי
  • 00:15:16
    בלילה הייתי לבוש עם הדים
  • 00:15:19
    והכל ואז הייתי חייב לעשות טקס ועשה איתה
  • 00:15:23
    מחכה בחוץ ולא הייתי יוצא פשוט יש לרצפה
  • 00:15:26
    צורה ספציפית שאפשר לספור בה 1 2 1 2 3
  • 00:15:31
    ואז אני רוצה ללכת בצורה הזאת של ה 2 1 2
  • 00:15:34
    3 1 2 2 3 ממה סופרת את זה בראש ואז אני
  • 00:15:37
    לא יוכל נגיד ללכת מאוד מהר כי אז זה לא
  • 00:15:39
    יצא בנקודות הספציפיות האלה ואזה שום גרם
  • 00:15:42
    תכף חרדה ואז אם אני רוצה נגיד להספיק
  • 00:15:44
    לאוטובוס ואני הולכת ככה ב 1 2 1 2 3 אני
  • 00:15:51
    לא יכולה ללכת
  • 00:15:52
    כאילו מאוד מאוד מהר כי אז זה פשוט לא
  • 00:15:56
    יהיה בצורה הזאת שאני רוצה שזה יהיה ב
  • 00:15:59
    [מוזיקה]
  • 00:16:05
    יש מקומות שלא תגיעי להם ודברים שעדי לא
  • 00:16:08
    לעשות חד משמעית יש הרבה מקומות שאני לא
  • 00:16:11
    אגיע להם והרבה מאוד דברים שאני לא אעשה א
  • 00:16:13
    אני לא נוסעת בתחבורה ציבורית אני לא אגיע
  • 00:16:16
    לקולנוע כי אני לא יודעת מהבולים שו שמים
  • 00:16:19
    את את הטלוויזיה שם אם בתי חולים כל דברים
  • 00:16:23
    שהם עם הרבה אנשים אחרים שהם נחשבים מכבים
  • 00:16:27
    לא כל כך נקיים מאוד מאוד קשה לי לשוות
  • 00:16:29
    בהם אין לי אופצייה עכשיו ללכת למקום
  • 00:16:32
    נבלות שם 12 שעות כי אז זה אומר ש12 שעות
  • 00:16:35
    אני אהיה בצום כי אני לא אוכל ללכת
  • 00:16:38
    לשירותים קשה ליצור קשרים חדשים בעיקר
  • 00:16:41
    שאני עם תינוקת אז אני לא באמת יכולה לצאת
  • 00:16:43
    להתחבר לאמות עם תינקות אחרים כי הם
  • 00:16:45
    מחליפות טיטול ו לא מנקות ידיים אז אני
  • 00:16:47
    כבר איבדתי את זה אני לא יכולה להיות חברה
  • 00:16:49
    שלהם ואז אתה מוצא את עצמך הרבה מאוד
  • 00:16:51
    פעמים לבד כי אין את האנשים שיהיו איתך
  • 00:16:55
    בקשר כי אתה לא יכול לצאת ולא יכול פגש ו
  • 00:16:58
    לא אכל
  • 00:17:00
    זה זה זה
  • 00:17:02
    קשוח אני לא הייתי יכול כמעט לעשות כלום
  • 00:17:06
    לא הייתי מסוגל לתפקד
  • 00:17:09
    א לא הייתי יכול לדבר מילים ספציפיות
  • 00:17:13
    הייתה תקופה שלא הייתי יכול להגיד את
  • 00:17:15
    המילה אני אז הייתי עושה הכל כדי לא להגיד
  • 00:17:17
    את המילה אני אם אני אומר אני אז אני חייב
  • 00:17:20
    לעשות טקס מסוים אז היו מילים שלא הייתי
  • 00:17:22
    יכול להגיד היו מחשבות שהיה אסור לי לחשוב
  • 00:17:25
    ואם הייתי חושב את המחשבות האלה הייתי
  • 00:17:28
    צריך לחשוב על מחשבה אחרת אני מרגיש שהוא
  • 00:17:31
    נוכח לי בחיים יום יום 247 אתה כל הזמן
  • 00:17:35
    במחשבות אתה לא נהנה מהרגע אתה לא חי את
  • 00:17:38
    העוה זה מפריע לי לישון זה מפריע לי
  • 00:17:40
    להשתתף בשיחה זה מפריע לי להיות עסוק
  • 00:17:43
    בחיים לא הייתי מסוגל ללמוד בתיכון ואחר
  • 00:17:46
    כך שניסיתי ללמוד לימודים אקדמיים א לא
  • 00:17:49
    הייתי מסוגל לשמור על מערכות יחסים אני
  • 00:17:51
    נמנע מ הליכה הליכה לאירועים חברתיים
  • 00:17:55
    באופן כללי ל הפחד שפתאום יצו צריך הרבה
  • 00:17:58
    ספק קות ולופים של המחשבות באמת ישתלטו
  • 00:18:01
    עליך ויהרסו לך את היום לא לא היה לי שום
  • 00:18:05
    ספייס מנטלי לעקל שום דבר לחשוב להרגיש
  • 00:18:09
    הכל כל החוויה שלי היייתה בתוך הטקסים
  • 00:18:12
    פוטרתי אחרי יומיים בגלל התקף חרדה התחלתי
  • 00:18:15
    את העבודה יום עבודה מלא א ומראש אמרתי
  • 00:18:18
    לעצמי טוב אל תשתי כדי שלא תצטרכי ללכת שם
  • 00:18:21
    לשירותים א והייתי מגיעה כל בוקר והייתי
  • 00:18:25
    מנקה את הכיסא בעצם שרדתי שם ככה יומיים
  • 00:18:29
    בלא שותה בקושי אוכלת מיובשת מסיימת את
  • 00:18:33
    היום עצבנית למות שמונה תשע שעות כשביום
  • 00:18:35
    השלישי שהייתי שם אני התחלתי להזיע כאילו
  • 00:18:39
    ניסיתי להרגיש שאני נורמלית והנה חזרתי
  • 00:18:41
    לעבוד והכל בסדר ואיזה יופי ואני מתפקדת
  • 00:18:44
    והכל נורמלי וכל כך הרגשתי שאני מנסה
  • 00:18:48
    להחזיק את זה כדי להרגיש טוב עם עצמי א
  • 00:18:51
    וזה עוד יותר חמר את התקף חרדה ואז אחרי
  • 00:18:54
    כמה דקות שלי בוכה הבוס המנכל יצא אליי ו
  • 00:18:58
    שאל אותי מה קרה ואז הוא שלח אותי הביתה
  • 00:19:01
    לחשוב האם זה מתאים לעבודה כשבעצם ברור
  • 00:19:04
    לשנינו שהוא מפטר אותי היה לי כל כך חשוב
  • 00:19:08
    להרגיש נורמלית ויעילה ומועילה ואדם שהוא
  • 00:19:12
    חלק
  • 00:19:13
    מהחברה וגם היום אני מסתכלת על הבנות שלי
  • 00:19:17
    ואני אתה יודע לפעמים כאילו הבת שלי כזה
  • 00:19:20
    מדברת על בעלי והיא אומרת כן אבא מהנדס
  • 00:19:23
    ואז היא כזה שואלת אותי מה אני עושה ואתה
  • 00:19:28
    בעצם אתה מרגיש חסר ערך אתה מרגיש כמו נתל
  • 00:19:31
    ואם אני רק נתל ואין שום דבר טוב שאני
  • 00:19:34
    עושה בעולם הזה אז למה אני פה והיום כשאני
  • 00:19:37
    מסתכלת על הסיטואציה הזאת
  • 00:19:39
    שכחתה אני חושבת שזה התנהגות מאוד שיפוטית
  • 00:19:43
    ומאוד לא הוגנת כלפיי ובמשך שנים שפטתי את
  • 00:19:47
    עצמי ואמרתי לעצמי כאילו אני לא מספיק
  • 00:19:50
    טובה זה לא פיר להגיד את זה לעצמך מיוחד
  • 00:19:54
    כשאתה לא כמו כולם אז נכון אני לא יכולה
  • 00:19:57
    לעבוד במסר מלאה אבל אני יכולה לעבוד בשתי
  • 00:20:00
    משרות חלקיות אני יכולה לעשות הרבה דברים
  • 00:20:03
    במקום אחר בתנאים שכן טובים לי אני מאוד
  • 00:20:06
    פחדתי להיות מבחינת הסד אני זוכרת שגם א
  • 00:20:09
    ממש בשלב מתקדם של ההריון דיברתי עם
  • 00:20:12
    הפסיכיאטר שהה לי אז ואמרתי לו תראה
  • 00:20:15
    דוקטור מה אני עושה במידה והבן שלי אני
  • 00:20:19
    מחזיקה אותו לידיים והוא נוגע עם הסנדל
  • 00:20:22
    שלו עם הנל שלו בתיק שלי הוא אמר לי
  • 00:20:24
    אלינור את תראי שכשיגיע רגע את צליח את
  • 00:20:27
    תמצאי את הכוחות לעשות את זה את תתמודדי
  • 00:20:30
    את חייבת זאת אומרת שאם הבן שלי רצה שאני
  • 00:20:33
    ארים אותו אחבק אותו היום הוא אכה למשל
  • 00:20:36
    חטיף הוא היה כולם דים קטומות הכל לכלוך
  • 00:20:39
    הוא בא לחבק אותי מה אני ארחיק אותו אני
  • 00:20:41
    לא יודע אני חבקתי אותו בחזרה באהבה
  • 00:20:43
    ענקיית אני מחזיקה אותו רגל נוגעת אז נגע
  • 00:20:46
    לי בתיק אבל זה הבן שלי כשהייתי קטנה יותר
  • 00:20:49
    באמת הייתי איך זה יעבוד ואייך לזל אני
  • 00:20:51
    התנשק עם מישהו כאילו ברור שזה חיידקים
  • 00:20:55
    ואז גיליתי שכשאתה אוהב מישהו הוד הולך
  • 00:20:58
    ונעלם לו זה הזוי אבל האהבה אומרת וסדי
  • 00:21:04
    תחפף הד שאלה אחרונה שאלה אחרונה כן כן
  • 00:21:09
    שאלה אחרונה אוקיי שאלה אחרונה אפשר
  • 00:21:11
    להחלים מזה שאלה מעולה שאלה טובה לשאלה
  • 00:21:14
    האחרונה תגדירו החלמה ברור שאפשר
  • 00:21:19
    בחלומות אני בחיי מרגישה שלי התשובה היא
  • 00:21:25
    לא אפשר לחיות לצד אני לא וש ת שאפשר
  • 00:21:28
    להחלים מזה זה כמו צלקת מאוד עמוקה שהיא
  • 00:21:33
    כבר הגיעה למצב שהיא שהיא פשוט היא שם
  • 00:21:37
    לתמיד אפשר לקוות לצד זה אני דוגמה בהחלט
  • 00:21:41
    אני מצליח להרגיע את המחשבות בזה
  • 00:21:44
    שאני קודם כל מטפל בזה אני לוקחת כדורים
  • 00:21:48
    מאז גל שמונה אני כרגע בתהליך למצוא את
  • 00:21:51
    המינון והשילוב שמתאים לי כדורים זה דבר
  • 00:21:54
    שהוא די הכרחי בטיפול בוד מחשבות
  • 00:21:58
    הטורדניות נעשו הרבה פחות מפחידות הקסים
  • 00:22:03
    פחתו והמצב יותר טוב וזה הדבר הכי טוב
  • 00:22:06
    שעשיתי בחיי ואני לא אפסיק את זה לעולם כי
  • 00:22:10
    זה ההבדל בין קריסה טוטלית ורצון למות
  • 00:22:13
    לבין לחיות הכדורים שרושמים הם לא
  • 00:22:17
    עוזרים אם לא עושים עבודה מנטלית בסופו של
  • 00:22:21
    דבר זה לא זה לא כסם כדורים כדורים לא
  • 00:22:24
    מחליפים טיפול פסיכולוגי מצאתי טיפול א ש
  • 00:22:28
    הוא בדיוק קלה לאד טיפול הזה נקרא cbt זה
  • 00:22:32
    כאילו להיחשף לדבר שמפחיד ולשבת בתוך
  • 00:22:36
    החרדה ולראות שלא קורה כלום לאט לאט אני
  • 00:22:39
    מצאתי דרכים
  • 00:22:40
    שמכוונות החוצה מ מכל השבח הזה של הטקסים
  • 00:22:46
    יש מעטים שבהם הוד לא חזר להם לעולם אבל
  • 00:22:50
    ברגע שאתה מנהלת ההפרעה והיא לא מנהלת
  • 00:22:53
    אותך אתה כבר יכול להתחיל לחיות אתה חושב
  • 00:22:56
    שזה יכול להעלם לגמרי אני לא יודע להגיד
  • 00:22:58
    אני לא יודע להגיד אבל אני שואף ל הכי
  • 00:23:01
    גבוה אז אני שואב שזה עלים לגמרי אני שואב
  • 00:23:04
    שהאיכות חיים שלי תהיה הכי טובה שיש הרבה
  • 00:23:06
    אומרים תחייה עם ה ocd אני לא מאמין בתחיה
  • 00:23:08
    עם ocd אני מאמין בתלם בסד אני במקום הזה
  • 00:23:11
    דווקא אני במקום ש ללמוד לחיות איתו אני
  • 00:23:13
    במקום של ללמוד איך אה איך לא להפוך אותו
  • 00:23:16
    לא להפוך אותו לחבר אבל גם לא להפוך אותו
  • 00:23:18
    לאויב אפשר ללמוד להנות מהחיים גם עם זה
  • 00:23:22
    אפשר לעבוד גם עם זה אפשר לנהל חיי משפחה
  • 00:23:26
    עם זה אפשר לעשות טוב הבה דברים ואני פעם
  • 00:23:29
    חשבתי שזה לא אפשרי אבל היי אני לא רוצה
  • 00:23:32
    לגרום לזה להישמע כאילו זה ללא קשיים
  • 00:23:35
    וחיים שלי אם גן עדן אני עדיין עושה עבודה
  • 00:23:37
    מאוד מאוד רצינית אבל אפשר להגיע ממצב של
  • 00:23:40
    חוסר אוני מוחלט למצב של של
  • 00:23:44
    חופש מאוד גבוה יש משהו וזה ששנינו צעירים
  • 00:23:48
    שאנחנו לא יודעים מה יהיה בעתיד אנחנו לא
  • 00:23:50
    יודעים בגיל 40 נחלים מזה או שבגיל 40
  • 00:23:53
    לישאר ל דבר מה שנקרא המשך יבוא איך היה
  • 00:23:58
    היה כיף היה לי מאוד כיף תקשיב לזרוק ככה
  • 00:24:01
    דפים דבר שאני לא רגילה באופן ופשוט לא
  • 00:24:03
    צריך להרים אותם אחר כך ויאללה משחרר כזה
  • 00:24:07
    כמו טיפול פסיכו כמה אני חייב לכם ע
  • 00:24:09
    הטיפול הזה וואלה הרגיש כמו גילו אנחנו
  • 00:24:12
    עושים פודקאסט קצת הרגיש פ פודקאסט האמת
  • 00:24:15
    צוות לעניין בוא נפתח פודקסט הו ש אנחנו
  • 00:24:18
    נפתח אני געה בעצמי שעשיתי את זה כי זה לא
  • 00:24:21
    פשוט לעמוד ככה מול כולם כזה אבל זה היה
  • 00:24:25
    שווה את זה לחלוטין אם מישהו הוא רואה את
  • 00:24:28
    זה והוא סובל מ והוא מרגיש שאין דרך החוצה
  • 00:24:31
    אז הייתי רוצה להגיד שיש דרך החוצה מה
  • 00:24:35
    קורה עכשיו אה הולכים בייי תודה רבה לכם
  • 00:24:39
    תודה לך בכיף תודה ביי
  • 00:24:43
    [מוזיקה]
  • 00:24:53
    ב
Tags
  • OCD
  • חרדה
  • טיפול
  • טקסים
  • מחשבות אובססיביות
  • ניקיון
  • התמודדות
  • בריאות נפשית
  • פסיכולוגיה
  • חיים יומיומיים