Вот почему с каждым годом у мужчин хуже здоровье. Мнение доктора медицинских наук

00:27:22
https://www.youtube.com/watch?v=U0tOC2S2ssU

Résumé

TLDRВ презентации обсуждаются проблемы мужского здоровья с акцентом на ухудшение качества спермы и рост заболеваемости раком. Приводится статистика, показывающая, что количество сперматозоидов резко уменьшилось за последние десятилетия. Также рассматриваются факторы, способствующие онкологическим заболеваниям, такие как лишний вес, курение, неправильное питание и стресс. Подчеркивается, что изменения в образе жизни, такие как снижение веса, правильное питание, физическая активность и уменьшение стресса, могут значительно снизить риск развития заболеваний. Presenter призывает заботиться о своем здоровье и регулярно проверяться у врачей.

A retenir

  • 📉 Качество спермы снижается с 1973 года.
  • 🔬 Рак стал более распространенным, особенно в пожилом возрасте.
  • ⚖️ Лишний вес увеличивает риск онкологических заболеваний.
  • 🚭 Курение связано с повышенным риском рака мочевого пузыря.
  • 🥗 Правильное питание помогает укрепить иммунитет.
  • 🏃‍♂️ Физическая активность снижает риск заболеваний на 15%.
  • 🧘‍♂️ Хронический стресс влияет на здоровье.
  • 🔍 Важно регулярно проверять здоровье и уровни гормонов.
  • 📅 Ведение здорового образа жизни — лучший способ профилактики.
  • 🩺 Ваш врач — это вы сами, заботьтесь о своем здоровье.

Chronologie

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Лектор делится тревожной статистикой о здоровье мужчин, сосредотачиваясь на снижении качества спермы с 1973 по 2018 год, что отражает нездоровые изменения в мужском здоровье. Обсуждаются также растущие показатели онкологических заболеваний, особенно среди пожилых людей, которые все чаще о них страдают, подчеркивая необходимость заботиться о собственном здоровье заранее.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Далее лектор акцентирует внимание на лишнем весе как факторе риска возникновения онкологических заболеваний. Он объясняет, как лишний жир приводит к инсулинорезистентности, что увеличивает риск развития рака толстой кишки, почек и предстательной железы, а также подчеркивает негативное влияние на гормональный фон, включая уровень тестостерона.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Лектор переходит к обсуждению последствий курения и его роли в развитии различных типов рака, таких как рак мочевого пузыря и почек. Он подчеркивает, что современные сигареты содержат более вредные химические вещества, чем их предшественники, и призывает отказаться от табака, чтобы снизить риски рака, включая последствия пассивного курения.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    Продолжая разговор о здоровье, лектор обращает внимание на важность физической активности, объясняя, что низкий уровень активности увеличивает риск развития рака на 15-25%. Он настоятельно рекомендует вести активный образ жизни и следить за потреблением воды и рационом, чтобы снизить вероятность заболеваний.

  • 00:20:00 - 00:27:22

    В заключение лектор подчеркивает, что здоровье — это прежде всего результат личных усилий. Поддержка врача важна, но каждый человек должен самостоятельно заботиться о своем здоровье, обращая внимание на образ жизни, физическую активность и регулярные проверки. Он призывает быть бдительными, не игнорировать сигналы организма и регулярно проходить медицинские обследования.

Afficher plus

Carte mentale

Vidéo Q&R

  • Почему качество спермы ухудшается?

    Количество сперматозоидов снизилось с 101 миллиона в 1973 году до 49 миллионов в 2018.

  • Как лишний вес влияет на здоровье?

    Лишний вес вызывает инсулинорезистентность, что увеличивает риск рака.

  • Какие факторы способствуют развитию онкологических заболеваний?

    К ним относятся возраст, лишний вес, курение, неправильное питание и стресс.

  • Какое влияние имеют курение и пассивное курение?

    Они увеличивают риск рака легких, мочевого пузыря и почек.

  • Как снижается риск заболеваний?

    Снижение веса, правильное питание, увеличение физической активности и уменьшение стресса.

Voir plus de résumés vidéo

Accédez instantanément à des résumés vidéo gratuits sur YouTube grâce à l'IA !
Sous-titres
ru
Défilement automatique:
  • 00:00:00
    дорогие друзья Всем доброго дня Я не
  • 00:00:02
    планировал снимать эту презентацию и
  • 00:00:04
    показывать её эта презентация была на
  • 00:00:07
    форуме в Гостином дворе где Я выступал
  • 00:00:09
    только очно но решил поделиться с вами
  • 00:00:12
    очень интересными фактами цифрами
  • 00:00:14
    статистикой которая к сожалению во
  • 00:00:16
    многом очень пугающая и она даже меня
  • 00:00:19
    удивила когда я готовил этот доклад но Я
  • 00:00:21
    посчитал что будет просто преступление
  • 00:00:23
    Если эту очень нужно необходимую
  • 00:00:26
    информацию критически важную Я бы даже
  • 00:00:28
    сказал я не донесу до вас поэтому на
  • 00:00:31
    базе статистики медицинских исследований
  • 00:00:33
    сегодня и озвучивал те не очевидные вещи
  • 00:00:35
    изменения которые каждый день происходят
  • 00:00:38
    с каждым из вас начнём наверное с
  • 00:00:41
    базовой Такой проблемы по-другому Я
  • 00:00:44
    наверное её не назову о том что каждый
  • 00:00:46
    день сейчас происходит с нами с
  • 00:00:49
    мужчинами Я думаю это видео даже женщина
  • 00:00:50
    возможно смотрят Я знаю что у многих
  • 00:00:53
    есть мужья Они смотрят это именно из-за
  • 00:00:55
    них из-за заботы о своих мужья А с
  • 00:00:57
    мужчинами происходит следующее Давайте
  • 00:00:59
    возьмём основной наверное Термометр это
  • 00:01:02
    качество нашего эякулята качества спермы
  • 00:01:06
    в 1973 году количество
  • 00:01:09
    миллионов сперматозоидов было 101
  • 00:01:13
    миллион а в 2018
  • 00:01:16
    отличный спермой стали считать 49
  • 00:01:20
    миллионов сейчас кто-то же считает уже
  • 00:01:21
    120 Во сколько раз за какую промежуток
  • 00:01:25
    времени короткий в рамках эволюции
  • 00:01:27
    человека это просто это даже не
  • 00:01:29
    мгновение это даже не миг но посмотрите
  • 00:01:31
    насколько менее эффективно становится
  • 00:01:33
    мужчины и ладно Да мы вроде бы детей
  • 00:01:36
    продолжаем рожать Все как всегда но это
  • 00:01:40
    же прям такой
  • 00:01:42
    яркий признак того насколько сильно
  • 00:01:45
    просаживается мужское здоровье второе
  • 00:01:48
    количество онкологии Как вы знаете
  • 00:01:50
    каждый год растет и старше 60 лет сейчас
  • 00:01:54
    это 73 процента онкологии то есть две
  • 00:01:57
    трети онкологии это пожилого возраста и
  • 00:02:01
    действительно один из факторов риска
  • 00:02:03
    развития онкологического заболевания Это
  • 00:02:05
    пожилой возраст но будет онкология в
  • 00:02:08
    60-70 лет и позже зависит во многом от
  • 00:02:11
    того как вы прожили жизнь и Вопрос не в
  • 00:02:14
    том что многие механизмы выключаются
  • 00:02:15
    вопрос в том чтобы многие механизмы
  • 00:02:17
    истощаем мы истощаем свой иммунитет
  • 00:02:19
    против опухолевого мы истощаем свою
  • 00:02:21
    гормональную систему и конечно когда
  • 00:02:23
    автомобиль только сходит с завода на нем
  • 00:02:25
    практически не встречаются
  • 00:02:27
    Когда вы отъездили на нем условно 50-100
  • 00:02:30
    тысяч в зависимости от того как вы
  • 00:02:33
    ездили будут либо не будут поломки и вы
  • 00:02:36
    когда покупаете автомобиль был вас очень
  • 00:02:38
    интересует как его эксплуатировали но
  • 00:02:40
    при этом Вы плюете часто вообще на свое
  • 00:02:43
    здоровье К сожалению и вам не важно
  • 00:02:44
    главное что сейчас все хорошо нужно
  • 00:02:47
    смотреть наперед пойдем дальше грубо
  • 00:02:49
    показатель заболеваемости в текущий
  • 00:02:51
    момент в Российской Федерации на 100
  • 00:02:53
    тысяч населения это 400 человек
  • 00:02:56
    представляете на 100 тысяч населения нас
  • 00:02:59
    400 это онкологические заболевания
  • 00:03:01
    страшный слайд страшный слайд
  • 00:03:04
    озвучивает официальная статистика
  • 00:03:06
    кумулятивный риск
  • 00:03:08
    то есть общее развитие злокачественного
  • 00:03:11
    на образование в возрасте до 75 лет если
  • 00:03:15
    вы не умерли от какой-либо другой
  • 00:03:17
    причины это сердечно-сосудистые
  • 00:03:19
    заболевания травмы отравления Если вы
  • 00:03:22
    дожили до 75 лет шанс того что у вас
  • 00:03:24
    будет онкологическое заболевание
  • 00:03:28
    23,8 процента Мне кажется это достаточно
  • 00:03:32
    такая неприятность статистика которую
  • 00:03:35
    честно даже я был удивлен увидеть потому
  • 00:03:38
    что цифры в моей голове были все-таки
  • 00:03:40
    чуточку ниже я показал вам Очевидность
  • 00:03:43
    проблемы А теперь давайте разберем А
  • 00:03:45
    почему такое происходит Почему это не
  • 00:03:47
    происходило 40-50 лет назад почему это
  • 00:03:49
    не происходило 200 лет Почему количество
  • 00:03:51
    онкологических заболеваний первое такое
  • 00:03:55
    очевидный факт на который вы никак не
  • 00:03:57
    повлияете возраст Это все равно фактор
  • 00:03:58
    развития онкологии с возрастом многие
  • 00:04:00
    процессы меняются это естественно ход
  • 00:04:03
    событий мы стареем на стареет не только
  • 00:04:05
    кожа у нас не стареет не только головной
  • 00:04:07
    мозг
  • 00:04:08
    и наш иммунитет в том числе
  • 00:04:10
    противоопухолевые поэтому население
  • 00:04:12
    происходит уголь продолжительность жизни
  • 00:04:14
    население растет поэтому количество
  • 00:04:16
    старческих заболеваний увеличивается и в
  • 00:04:19
    том числе количество онкологии поэтому
  • 00:04:20
    увеличивается Потому что люди живут
  • 00:04:22
    дольше но процент пожилого населения
  • 00:04:25
    растет и соответственно будет расти и
  • 00:04:27
    процент онкологии Давайте разобьем по
  • 00:04:30
    пунктам прям пройдемся А какие
  • 00:04:32
    неочевидные вещи которые Вы каждый день
  • 00:04:34
    делаете приведут к тому что у вас может
  • 00:04:37
    развиться либо не развиться
  • 00:04:38
    онкологических заболеваний первое Ну все
  • 00:04:40
    знают что фастфуд питание очень важны но
  • 00:04:45
    никто из вас не понимает почему А
  • 00:04:47
    понимать Это очень важно потому что если
  • 00:04:50
    у вас нет Четкого понимания Что это
  • 00:04:54
    значит аморфно что жаренное вредно что
  • 00:04:57
    фастфуд вредно А почему вредно Почему
  • 00:04:59
    лишний вес первое Начнем с того что
  • 00:05:01
    лишний вес это не про красоту вот вообще
  • 00:05:04
    ни разу про красоту это на десятом месте
  • 00:05:06
    про красоту в первую очередь
  • 00:05:08
    ваше здоровье но Каким образом Казалось
  • 00:05:11
    бы просто кусок жира на животе может
  • 00:05:13
    увеличить риск развития онкологического
  • 00:05:15
    заболевания много лишнего веса что
  • 00:05:18
    происходит развивается
  • 00:05:19
    инсулинорезистентность То есть у
  • 00:05:22
    человека у которого много лишнего веса
  • 00:05:23
    много жировой клетчатки количество
  • 00:05:25
    вырабатываемого инсулина поджелудочной
  • 00:05:28
    железой это гормон который нормализует
  • 00:05:31
    уровень сахара он пропускает сахар
  • 00:05:33
    глюкозу в клетку количество этого
  • 00:05:35
    инсулина требуется больше и
  • 00:05:37
    соответственно что происходит у людей с
  • 00:05:39
    инсулинорезистентностью с высоким
  • 00:05:41
    уровнем инсулина происходит повышение
  • 00:05:44
    ифр-1 и самого инсулина А это приводит к
  • 00:05:49
    увеличению риска некоторых
  • 00:05:51
    онкологических заболеваний конкретно это
  • 00:05:53
    рак толстой кишки
  • 00:05:55
    почки предстательная железа эндометрий Я
  • 00:05:59
    могу лично это подтвердить что это не
  • 00:06:00
    какие-то сухие цифры из статей это то
  • 00:06:04
    что я вижу каждый день это то что я
  • 00:06:05
    оперирую как заведующий отделением
  • 00:06:07
    онкологии каждый день в основном наши
  • 00:06:10
    пациенты Это точно люди большая часть из
  • 00:06:12
    них ведущая не очень правильный образ
  • 00:06:15
    жизни
  • 00:06:16
    никоим разе не говорю что у нас
  • 00:06:18
    Спортсмены не попадают и не залетают и
  • 00:06:21
    такое бывает естественно сразу большой
  • 00:06:23
    ажиотаж внимание Вот он занимался
  • 00:06:25
    спортом питался правильно и все равно Да
  • 00:06:28
    все равно и рак легких бывает у людей
  • 00:06:30
    которые никогда не курили но
  • 00:06:33
    статистически значимо выше все эти
  • 00:06:35
    проценты Если вы имеете лишний вес
  • 00:06:38
    потому что еще раз говорю
  • 00:06:39
    инсулиноподобный фактор роста растет
  • 00:06:41
    инсулин растет Как вы знаете помимо того
  • 00:06:44
    что это приводит в принципе к снижению
  • 00:06:46
    уровню тестостерона А это тоже
  • 00:06:48
    увеличивает риск развития рака к этому
  • 00:06:50
    позже перейдем что еще происходит Вы
  • 00:06:53
    знаете что если есть инсулин резист еще
  • 00:06:56
    есть лептинорезистентность уровень
  • 00:06:58
    пептина тоже растет это тоже плохо и это
  • 00:07:01
    тоже увеличивает уровень пролиферации
  • 00:07:03
    аномальных клеток И это тоже фактор
  • 00:07:06
    развития онкологического заболевания
  • 00:07:08
    важный факт жировые клетки могут
  • 00:07:10
    оказывать прямое и косвенное воздействие
  • 00:07:13
    на регуляторы роста клеток и метаболизма
  • 00:07:16
    а Конкретно это эмтор кеназа и
  • 00:07:19
    протеинкиназы AMP это Мы только про
  • 00:07:21
    онкологию что была конкретика А сколько
  • 00:07:24
    воспалительных заболеваний Сколько
  • 00:07:26
    заболеваний обмена веществ десятки
  • 00:07:28
    заболеваний у вас может вызвать наличие
  • 00:07:31
    лишнего веса в организме что еще
  • 00:07:32
    выделяется жиром сосредоточимся на
  • 00:07:34
    адипакине А типа ныктине они содержатся
  • 00:07:38
    в меньшем количестве у тех людей у кого
  • 00:07:42
    жировой клетчатки много то есть жир сам
  • 00:07:44
    по себе не только выделяет что-то плохое
  • 00:07:47
    стимулирует рост того что вызывает
  • 00:07:49
    онкологии он еще ингибирует то есть
  • 00:07:52
    снижает активность веществ которые
  • 00:07:55
    не борется с онкологией то есть сам по
  • 00:07:58
    себе жир он еще и мешает вашему
  • 00:08:00
    организму бороться с теми
  • 00:08:01
    патологическими клетками которые
  • 00:08:03
    естественно каждый день в организме
  • 00:08:05
    синтезируется это естественный ход вещей
  • 00:08:07
    каждый день и у вас и у меня и у моего
  • 00:08:10
    оператора каждый день появляется
  • 00:08:12
    определенное количество онкологических
  • 00:08:13
    лет Давайте поговорим о втором Факторе
  • 00:08:16
    нашей популярной
  • 00:08:18
    электронной сигареты вейпы кальяны
  • 00:08:22
    вообще в принципе все что ассоциировано
  • 00:08:25
    с табаком первый интересный факт который
  • 00:08:27
    я хочу сказать что во-первых всегда
  • 00:08:29
    думали что мужчины чаще страдают от
  • 00:08:32
    онкологических заболеваний потому что
  • 00:08:33
    они чаще курят сейчас процент
  • 00:08:35
    курильщиков в нашей стране практически
  • 00:08:36
    одинаков но процент онкологии не
  • 00:08:40
    выровнялся это Первый факт почему же
  • 00:08:41
    онкология вызывается табаком и я не про
  • 00:08:44
    легкие вы подумали что я про легкие Нет
  • 00:08:46
    я не про легких я буду сегодня говорить
  • 00:08:47
    о неочевидных вещах Я например расскажу
  • 00:08:50
    про рак мочевого пузыря и рак почки как
  • 00:08:52
    основные органы которые после легких
  • 00:08:55
    страдают потому что ароматические амины
  • 00:08:57
    которые содержатся в табачном дыме они
  • 00:09:01
    выделяются нелегкими вы не выдыхаете их
  • 00:09:03
    обратно вы выделяете их своим
  • 00:09:06
    желудочно-кишечным трактом но в большей
  • 00:09:08
    степени это почки и поэтому почка это
  • 00:09:12
    основной орган на самом деле который
  • 00:09:13
    страдает Часто у людей которые являются
  • 00:09:16
    курильщиками половина всех случаев рака
  • 00:09:19
    мочевого пузыря появляется у хронических
  • 00:09:21
    курильщиков представляете а процент
  • 00:09:24
    курящих это не 50 процентов стране он
  • 00:09:26
    гораздо меньше трехкратное увеличение
  • 00:09:28
    риска курящих и приблизительно
  • 00:09:30
    двухкратное увеличение рисков у бывших
  • 00:09:32
    курильщиков то есть Подумайте Стоит ли
  • 00:09:34
    начинать нельзя пока молодой покурить
  • 00:09:37
    потом бросить бывшие курильщики это
  • 00:09:40
    следующие в очереди в наше отделение То
  • 00:09:43
    есть если вы когда-то прокурили 10-15
  • 00:09:44
    лет эти риски этот кумулятивный
  • 00:09:47
    повреждающий эффект который вы успели
  • 00:09:49
    накопить он никуда не денется и поэтому
  • 00:09:51
    вы будете выбиваться из статистики и
  • 00:09:54
    риск развития онкологии у вас вырастет в
  • 00:09:56
    два раза интересный факт все говорят что
  • 00:09:58
    мой дед курил по 10 пачек А я там всего
  • 00:10:00
    полпачки в день курю интересный факт
  • 00:10:03
    заключается в следующем что есть
  • 00:10:04
    накопительный эффект у этих соединений и
  • 00:10:08
    накопительный эффект пик его приходится
  • 00:10:10
    на 15 есть дозависимости Поэтому если вы
  • 00:10:14
    не можете бросить хотя бы вам нужно
  • 00:10:16
    уменьшить количество потребляемого
  • 00:10:18
    табака Чем меньше от цифры 15 тем меньше
  • 00:10:22
    шансов 20 30 35 Ну если вы курили 30
  • 00:10:26
    сократили до 20 разницу в риска вы не
  • 00:10:28
    почувствуете важный фактор который
  • 00:10:30
    кроется в этих цифрах это пассивное
  • 00:10:32
    курение
  • 00:10:33
    то есть пассивное курение тоже
  • 00:10:34
    увеличивает риск у тех у ваших детей
  • 00:10:37
    ваших коллег которые вдыхают вы сделали
  • 00:10:40
    выбор свой и вы человека который не
  • 00:10:44
    делает этот выбор заставляет тоже
  • 00:10:45
    попадать в зону риска Почему происходит
  • 00:10:47
    это вообще и почему количество онкологии
  • 00:10:50
    количество рака онкология это наука но
  • 00:10:52
    так понятнее говорить онкология
  • 00:10:54
    становится больше Все просто
  • 00:10:56
    исследование показывают что состав
  • 00:10:58
    сигарет которые были в 50-х годах
  • 00:11:01
    критически сильно отличаются от сигарет
  • 00:11:03
    которые сейчас если раньше это была
  • 00:11:04
    условно папиросная бумага и табак то
  • 00:11:07
    теперь они содержат меньше никотинной
  • 00:11:09
    смолы и Они вроде бы не так
  • 00:11:11
    производители заявляют вредны для легких
  • 00:11:14
    но они гораздо больше вредны потому что
  • 00:11:16
    концентрация нитратов и побочных
  • 00:11:18
    производных N нитрозамина выше на
  • 00:11:22
    порядок и поэтому да возможно для легких
  • 00:11:24
    современных сигареты стали не такими
  • 00:11:26
    тяжелыми как это было в пятидесятых но в
  • 00:11:30
    целом для всего организма они стали
  • 00:11:31
    гораздо вреднее что интересно в вопросе
  • 00:11:33
    там 535 человек принял участие спросили
  • 00:11:37
    у людей А вообще что вызывает курение
  • 00:11:40
    все сказали что рак легких И лишь пять
  • 00:11:43
    процентов людей знали что он может
  • 00:11:44
    вызвать еще рак мочевого пузыря рак
  • 00:11:47
    почки так как грустная печальная
  • 00:11:48
    статистика на что более еще Печально что
  • 00:11:50
    лишь пять процентов пациентов которые
  • 00:11:52
    попали с диагнозом рак мочевого пузыря в
  • 00:11:55
    больницу лишь пять процентов пациентов
  • 00:11:58
    получили информацию от своего лечащего
  • 00:11:59
    врача что им надо бросить курить потому
  • 00:12:02
    что это тоже вызовет интересно и тоже не
  • 00:12:05
    повод для гордости моих коллег курите
  • 00:12:07
    хорошо Да не можете бросить могу понять
  • 00:12:09
    Но ваш образ жизни во многом тоже влияет
  • 00:12:12
    на то насколько сильно Большой вред
  • 00:12:14
    принесут или не принесут ваши сигареты
  • 00:12:17
    есть прямая связь что если Вы много
  • 00:12:20
    пьете воды если вы часто мочитесь это от
  • 00:12:23
    двух литров воды в сутки примерно мы
  • 00:12:27
    говорим о мужчине комплекции 85
  • 00:12:28
    килограмм и мочитесь хотя бы шесть раз в
  • 00:12:31
    день риски развития у вас осложнения
  • 00:12:33
    ассоциировалось с контактом этих
  • 00:12:35
    соединений с мочевым пузырем упадет в
  • 00:12:38
    несколько раз Поэтому если вы курите
  • 00:12:40
    если при этом Вы не соблюдаете водный
  • 00:12:43
    режим то есть мало пьете мало мочитесь и
  • 00:12:46
    часто долго терпите риски развития рака
  • 00:12:49
    мочевого пузыря у вас вырастут в
  • 00:12:51
    несколько раз то есть при одной и той же
  • 00:12:54
    привычке Казалось бы просто изменение
  • 00:12:55
    водного режима может повлиять на риски в
  • 00:12:57
    несколько раз было исследование
  • 00:12:58
    интересное тоже большое количество
  • 00:13:01
    пациентов проверили и смотрели
  • 00:13:03
    мутагенность мочи Что значит
  • 00:13:05
    мутагенность это значит риски появление
  • 00:13:08
    мутаций на фоне контакта мочи с деньгами
  • 00:13:11
    чего пузыря есть доза зависимость
  • 00:13:13
    количество потребляемой жидкости и
  • 00:13:16
    мутагенности мочи и это относится также
  • 00:13:18
    и ко всем воспалительным изменениям
  • 00:13:20
    стенки мочевого пузыря Поэтому если у
  • 00:13:22
    вас хронический цистит если хронические
  • 00:13:25
    воспаления нижних мочевых путей то
  • 00:13:27
    увеличьте объем потребляемой жидкости
  • 00:13:29
    это будет первый шаг к выздоровлению
  • 00:13:30
    очень важно питание и риск того появится
  • 00:13:33
    что-то либо нет будет зависеть от того
  • 00:13:34
    как вы питаетесь и когда говорят о том
  • 00:13:37
    что овощи это полезно Все говорят о
  • 00:13:40
    витаминах конечно же о каких-то
  • 00:13:41
    минералах которые в продуктах содержится
  • 00:13:44
    по факту на самом деле они работают чуть
  • 00:13:45
    иначе чемпион в этом это крестоцветный
  • 00:13:49
    это брокколи они помогают направить
  • 00:13:51
    правильно ваш иммунитет то есть они сами
  • 00:13:53
    не борются с опухолевым процессом но они
  • 00:13:56
    позволяют сигнальные пути правильно
  • 00:13:58
    направить так чтобы ваш иммунитет сам
  • 00:14:01
    справлялся с опухолью но опять-таки одни
  • 00:14:04
    и те же брокколи могут быть полезным
  • 00:14:06
    продуктом А их можно сжать пожарить с
  • 00:14:08
    маслом это будет не очень полезно
  • 00:14:10
    кристоцветные они все полезные только
  • 00:14:12
    тогда когда они максимально близки к
  • 00:14:14
    сырой форме то есть это пар и эта парка
  • 00:14:16
    гиподинамия это снижение физической
  • 00:14:19
    активности Казалось бы человек курит Ну
  • 00:14:22
    хорошо вот он снизил свои риски тем что
  • 00:14:24
    начал правильно пить снизил тем что
  • 00:14:26
    начал правильно питаться снизил но при
  • 00:14:29
    этом он не занимается спортом у него
  • 00:14:30
    гиподинамия интересный факт позволит ему
  • 00:14:33
    возможно задуматься О том что надо
  • 00:14:35
    начать заниматься спортом начать бегать
  • 00:14:37
    двигаться просто физически более активно
  • 00:14:39
    высокие и низкие уровни физической
  • 00:14:41
    активности ассоциировались с
  • 00:14:42
    15-процентным снижением риска развития
  • 00:14:45
    рака То есть вы можете еще на 15
  • 00:14:47
    процентов снизить риски если просто
  • 00:14:49
    начнете заходить в тренажерный зал
  • 00:14:51
    гиподинамия То есть это снижение
  • 00:14:53
    физической активности является причиной
  • 00:14:54
    развития
  • 00:14:56
    21-25 процентов случаев рака молочной
  • 00:14:59
    железы и толстой кишки 27
  • 00:15:02
    % случаев диабета и 30 процентов случаев
  • 00:15:05
    ишемической болезни сердца это данный
  • 00:15:07
    Роспотребнадзор это важно понимать
  • 00:15:08
    потому что мы всегда уповаем на
  • 00:15:12
    лекарства Мы всегда уповаем на суперфуд
  • 00:15:14
    Мы всегда уповаем на тренировки но все
  • 00:15:17
    равно больше всех мы рассчитываем на
  • 00:15:19
    врача но никакой врач никогда не сможет
  • 00:15:22
    повлиять на эти риски так как можете
  • 00:15:26
    повлиять вы за счет изменения образа
  • 00:15:28
    жизни Посмотрите 30 процентов рисков
  • 00:15:30
    связанных с вашей активностью еще в
  • 00:15:33
    несколько раз Вы можете за счет курения
  • 00:15:35
    это изменить еще несколько раз за счет
  • 00:15:37
    водного режима и мы еще другие вещи
  • 00:15:39
    рассмотрим Поэтому в первую очередь Ваше
  • 00:15:41
    здоровье в ваших руках поэтому хотите
  • 00:15:42
    быть здоровым пожалуйста двигайтесь
  • 00:15:44
    больше И как вы знаете движение это не
  • 00:15:46
    просто сжигание калории Это не просто
  • 00:15:48
    уменьшение количества жира который тоже
  • 00:15:50
    как мы уже с вами обсудили чем его
  • 00:15:52
    меньше тем лучше и чем его меньше тем
  • 00:15:55
    будет лучше гормональный фон это в том
  • 00:15:56
    числе и Улучшение качества и количества
  • 00:15:58
    ваших митохондрий митохондрии Это
  • 00:16:01
    маленькие заводики внутри вас которые
  • 00:16:04
    производят энергию из жира и из
  • 00:16:07
    углеводов и в зависимости от того
  • 00:16:10
    насколько ваш организм здоров и
  • 00:16:11
    насколько много физической активности те
  • 00:16:14
    здоровее эти митоходы и тем их больше
  • 00:16:16
    количество и чем они здоровее и тем
  • 00:16:18
    больше тем они лучше защищают вас от
  • 00:16:22
    активных форм кислорода оксиданты
  • 00:16:25
    антиоксидантная терапия Вот как раз таки
  • 00:16:27
    первое линия антиоксидантной терапии это
  • 00:16:30
    начало здорового образа жизни
  • 00:16:31
    хронический стресс Но конечно же сразу в
  • 00:16:34
    голову приходит какой-то плохой
  • 00:16:37
    начальник да или плохая работа которую
  • 00:16:40
    вы не любите либо долги которые у Вас
  • 00:16:43
    например есть на самом деле первый
  • 00:16:45
    стресс это наше окружение это то о чем
  • 00:16:48
    бы не задумываетесь Но это есть это
  • 00:16:50
    шумовое загрязнение фоновый шум он
  • 00:16:53
    сильно вырос и в Москве в других городах
  • 00:16:55
    и каждый год растет он сильно превышает
  • 00:16:57
    норму которая должна быть и вы не
  • 00:16:59
    слышите фоновый шум но вы слышите тишину
  • 00:17:02
    поэтому когда вы уезжаете где дедушки
  • 00:17:04
    или бабушки в деревню из исследования
  • 00:17:07
    которые доказывают что шум фоновый он
  • 00:17:09
    влияет в том числе на то насколько вы
  • 00:17:13
    высыпаетесь то насколько хорошо и
  • 00:17:16
    правильно выделяются ваши гормоны на
  • 00:17:19
    уровень половых гормонов не только
  • 00:17:21
    стрессовых гормонов даже влияет на
  • 00:17:23
    уровень щитовидной железы и многие
  • 00:17:24
    заболевания эндокринных органов они
  • 00:17:27
    могут возникать на фоне аккумуляции Вот
  • 00:17:29
    как раз таки таких форм есть
  • 00:17:32
    исследования которые говорят дети
  • 00:17:33
    которые например растут
  • 00:17:35
    вблизи от аэродрома они развиваются хуже
  • 00:17:39
    чем сверстники люди которые уезжают из
  • 00:17:41
    города издают экзамены где-то в
  • 00:17:43
    периферии перед этим день-два побыв в
  • 00:17:46
    тишине они сдают экзамен лучше при тех
  • 00:17:48
    же ввод поэтому это вид загрязнения с
  • 00:17:50
    которым достаточно с одной стороны
  • 00:17:51
    сложно бороться но нужно бороться
  • 00:17:54
    Возможно все-таки когда вы покупаете
  • 00:17:56
    квартиру не стоит покупать Возможно если
  • 00:17:59
    есть возможность такая лишний раз не
  • 00:18:02
    качаться в зале
  • 00:18:03
    в наушниках на максимальной громкости
  • 00:18:06
    этого не делать возможность ставить себе
  • 00:18:08
    делать максимально ни отдыха то есть
  • 00:18:10
    восстанавливаться Потому что есть еще
  • 00:18:12
    вид загрязнения это световое загрязнение
  • 00:18:15
    сегодня допустим вот сейчас уже солнце
  • 00:18:18
    сядет но свет будет продолжать поступать
  • 00:18:20
    в мои рецепторы через телефон через
  • 00:18:23
    экран через осветительные приборы спать
  • 00:18:26
    Возможно кто-то из вас будет при свете
  • 00:18:28
    дня это тоже очень плохо исследование
  • 00:18:30
    показывает что наличие экзогенного Света
  • 00:18:32
    не составляющего норму в вашу
  • 00:18:35
    циркадность то есть то когда вы уже
  • 00:18:37
    должны спать условно вы сидите в
  • 00:18:39
    телефоне сильно увеличивает риск
  • 00:18:41
    появления нового образования в организме
  • 00:18:43
    стресс это не просто не комфортно не
  • 00:18:46
    просто
  • 00:18:47
    что-то не осязаемое это абсолютно
  • 00:18:50
    Доказано механизм влияния на ваше
  • 00:18:53
    здоровье пошли дальше гормональные
  • 00:18:54
    нарушение Смотрите сколько всего это все
  • 00:18:57
    вместе
  • 00:18:58
    ожирение курение образ жизни стресс я
  • 00:19:03
    описываю такую классического жителя
  • 00:19:06
    Мегаполиса это все приводит в том числе
  • 00:19:08
    гормональным нарушением вы тучные вы не
  • 00:19:11
    занимаетесь спортом вас много вредных
  • 00:19:12
    привычек и у вас в итоге падает
  • 00:19:14
    тестостерон Ну и что Казалось бы так
  • 00:19:16
    сойдёт исследование показали что рак
  • 00:19:19
    простаты на 40 процентов чаще
  • 00:19:21
    встречается у тех мужчин у кого по жизни
  • 00:19:24
    был гипогенедизм возможно вас устраивает
  • 00:19:26
    жизнь более низким тестостероном и
  • 00:19:28
    возможно нет каких-то проявлений других
  • 00:19:30
    либидо в порядке а все остальное вы не
  • 00:19:32
    ассоциируетесь тестостерона Говорите Ну
  • 00:19:34
    все Окей но 40 процентов выше шанс того
  • 00:19:37
    что у вас в возрасте 45 плюс появится
  • 00:19:40
    рак предстательной железы И что самое
  • 00:19:41
    интересное у тех пациентов потому что у
  • 00:19:44
    вас может быть нормальный тестостерон и
  • 00:19:45
    рак все равно разовьется Ну тех кого он
  • 00:19:47
    появляется на фоне низкого тестостерона
  • 00:19:50
    на фоне дефицита он сам по себе
  • 00:19:52
    агрессивнее изначально он сам по себе
  • 00:19:55
    хуже лечится и у них хуже прогноз
  • 00:19:57
    поэтому Здорова мужчина живущий долго
  • 00:19:59
    это мужчина с хорошим уровнем
  • 00:20:01
    тестостерона по жизни а как Вы уже
  • 00:20:03
    поняли это образ жизни курение и все
  • 00:20:06
    прочее Что самое главное в вашей голове
  • 00:20:08
    Я хочу чтобы устаканилось что красивый
  • 00:20:11
    внешний вид конечно красивым людям легче
  • 00:20:13
    по жизни и вам легче по ощу Но это в
  • 00:20:16
    первую очередь проявление того ваше
  • 00:20:19
    здоровье кожа ваше самочувствие того что
  • 00:20:22
    происходит внутри Потому что многие вещи
  • 00:20:24
    Мы привыкли оценивать здесь сегодня и
  • 00:20:27
    сейчас и не умеем смотреть Потому что не
  • 00:20:29
    понимаем вот эту очевидную связь поэтому
  • 00:20:32
    я назвала неочевидной с нашим здоровьем
  • 00:20:34
    но когда эта болезнь случится ваша дверь
  • 00:20:37
    Поверьте мне это очень отрезвляет И вот
  • 00:20:41
    люди Поэтому которые лежат у нас в
  • 00:20:42
    отделении они сразу становятся очень
  • 00:20:45
    верующими они сразу сидят гуглит читают
  • 00:20:50
    смотрят YouTube Как вести здоровый жизнь
  • 00:20:53
    но как и вред кумулятивный так и пользы
  • 00:20:57
    она не появляется от того что вы там
  • 00:20:59
    сегодня вас напугали вы начали поэтому
  • 00:21:01
    чем вы раньше начнете тем лучше и более
  • 00:21:06
    ярко вы встретите и свою старость и
  • 00:21:09
    проживете текущий момент своей жизни
  • 00:21:11
    дефициты поэтому очень важно иногда
  • 00:21:13
    проверяться иногда делать
  • 00:21:15
    нужно знать что у вас не так не ждать
  • 00:21:18
    пока проявится какие-то сильные
  • 00:21:20
    дефицитные состояния витамин D железо
  • 00:21:23
    половые гормоны микроэлементы все это
  • 00:21:26
    нужно смотреть не тогда когда у вас
  • 00:21:28
    появились жалобы поэтому я вас очень
  • 00:21:30
    прошу Если у вас есть такая возможность
  • 00:21:32
    то регулярно хотя бы раз в год хотя бы
  • 00:21:35
    хотя бы раз два года Ладно сдавайте
  • 00:21:38
    какие-то анализы которые являются
  • 00:21:40
    базовыми для того чтобы понять Все ли у
  • 00:21:43
    вас в порядке и возможно помогайте
  • 00:21:45
    своему организму Если вы встаете по
  • 00:21:47
    будильнику если ваша работа вынуждает
  • 00:21:49
    вас мало спать если вас достаточно
  • 00:21:50
    стрессовая работа если у вас такая
  • 00:21:52
    половая Конституция генетически вы не
  • 00:21:55
    сильно одарены вас низкий тестостерон
  • 00:21:57
    делайте все возможное чтобы оставаться
  • 00:21:59
    здоровым чтобы уровни ваших гормонов
  • 00:22:01
    были в норме не усугубляйте сиденьем в
  • 00:22:03
    телевизоре перед сном послушаем громкой
  • 00:22:06
    музыки Умейте отдыхать и тогда здоровья
  • 00:22:09
    вам ответить Я иногда делаю призывы в
  • 00:22:11
    своих видео где указываю что у меня есть
  • 00:22:14
    ряд моих продуктов потому что я чужое
  • 00:22:16
    никогда не рекламирую это продукты по
  • 00:22:19
    чикапу это продукты Это мои витамины но
  • 00:22:23
    я когда и создавал и когда их делал я
  • 00:22:27
    хотел Заниматься тем что не просто будет
  • 00:22:30
    там приносить мне какую-то прибыль Да и
  • 00:22:33
    помогать мне оплачивать в том числе
  • 00:22:35
    съемки например а то что не только мне
  • 00:22:38
    будет приносить пользу в первую очередь
  • 00:22:40
    приносить пользу вам и когда я окунулся
  • 00:22:42
    в Например стезю чикапов я понял
  • 00:22:46
    насколько мужчины редко это делают и
  • 00:22:49
    насколько мужчины поздно обращаются к
  • 00:22:52
    врачам женщина у нас поголовно
  • 00:22:53
    гинекологу проверяются УЗИ регулярные
  • 00:22:58
    осмотры А мужчины ждут пока к ним
  • 00:23:00
    постучится здесь болезнь поэтому
  • 00:23:02
    пожалуйста Не будь таким и конечно же
  • 00:23:04
    есть очевидные вещи которые вы наверное
  • 00:23:06
    знаете что есть вирусы вирусные
  • 00:23:08
    заболевания которые потенцируют развитие
  • 00:23:11
    рака например вирус папилломы человека
  • 00:23:13
    например
  • 00:23:15
    бара например вирус герпеса и в принципе
  • 00:23:18
    как и любое хроническое воспаление как и
  • 00:23:22
    любые заболевания которые ассоциированы
  • 00:23:24
    с постоянным повреждением клеточного
  • 00:23:26
    материала почему Например чаще при
  • 00:23:28
    хроническом цистите может возникнуть рак
  • 00:23:31
    мочевого пузыря Или допустим при
  • 00:23:33
    использовании сигар регулярным частым
  • 00:23:36
    один из видов рака не рак легких туда
  • 00:23:39
    отдыхаете это рак губы потому что идет
  • 00:23:41
    постоянное повреждение клеток и там идет
  • 00:23:43
    постоянная репарация клеток там
  • 00:23:45
    увеличивается риск и то же самое
  • 00:23:46
    касается вируса Понятное дело что вот
  • 00:23:48
    вирус папилломы человека на его примере
  • 00:23:50
    Давайте гепатит будет у человека рак или
  • 00:23:53
    не будет будет зависеть от того
  • 00:23:54
    насколько он качественный и грамотно
  • 00:23:57
    подходит к образу своему жизни И поэтому
  • 00:23:59
    наличие ВПЧ может вообще никак не
  • 00:24:01
    повлиять на то что появится Если вы
  • 00:24:03
    следите здоровьем Поэтому в том же
  • 00:24:05
    чекапе я вам рекомендую проверяться на
  • 00:24:07
    вирусы проверять на цитомегало вирусы
  • 00:24:11
    и Если у вас есть онкогенные штаммы вы
  • 00:24:15
    Если вы будете знать что если какой-то
  • 00:24:17
    новообразование на головке члена
  • 00:24:18
    появилось не надо затягивать сразу
  • 00:24:20
    пойдите к врачу учитывая что вы В зоне
  • 00:24:22
    риска находитесь вы сюда курите Например
  • 00:24:24
    у меня были пациенты такие жуткие
  • 00:24:26
    истории когда их за ухо приводили и
  • 00:24:29
    половой член Он просто уже отвалился то
  • 00:24:31
    есть
  • 00:24:32
    4-5 месяцев человек Просто каждый день
  • 00:24:35
    Наблюдал за своим половым членом как он
  • 00:24:37
    просто заживо гниет на нем и ничего при
  • 00:24:40
    этом не делал это не какие-то социальные
  • 00:24:42
    люди это люди которые просто боятся
  • 00:24:44
    обратиться за помощью конечно бывают
  • 00:24:47
    случаи упущенные когда ходят по разным
  • 00:24:49
    врачам они говорят что у вас там была на
  • 00:24:51
    пассит воспаление вот вам мази вот вам
  • 00:24:53
    лекарства и к сожалению к нам поздно
  • 00:24:55
    обращаются например выдержка из моей
  • 00:24:57
    диссертации мы смотрели следующий очень
  • 00:24:59
    интересный факт опухоль мочевом пузыре
  • 00:25:01
    Мы всегда оцениваем ее злокачественный
  • 00:25:03
    потенциал по размеру и по
  • 00:25:06
    морфологической картинке Ну то есть
  • 00:25:08
    морфолог нам говорит что это агрессивный
  • 00:25:10
    рак либо не агрессивный но часто бывает
  • 00:25:12
    что мы заходим видим маленькую опухоль
  • 00:25:14
    мы убираем
  • 00:25:15
    и у нас каждые 2-3 месяца рецидив
  • 00:25:18
    рецидив рецидив То есть все факторы
  • 00:25:19
    человек не курит человек не пьёт он всё
  • 00:25:21
    соблюдает мы делаем химию постоянно
  • 00:25:23
    рецидив а бывает э человек приходит у
  • 00:25:26
    него огромный опухоли в пузыре мы это
  • 00:25:28
    всё убираем и ни одного рецидива и мы
  • 00:25:31
    очень долгие годы не могли понять почему
  • 00:25:34
    же вот да клиническая картина иногда так
  • 00:25:38
    не совпадает генетика и вот допустим
  • 00:25:40
    своя диссертация Я нашел Гены которые
  • 00:25:42
    отвечают за риски развития рецидивов за
  • 00:25:46
    прогноз и иногда я могу сказать что у
  • 00:25:49
    пациента стоит бороться за мочевой
  • 00:25:51
    пузырь потому что набор генов которые у
  • 00:25:54
    него есть они дают шанс на то что
  • 00:25:57
    болезнь не рецидивирует а бывает
  • 00:25:58
    Наоборот я вижу и в вопросах когда
  • 00:26:01
    сохранять не сохранять я могу
  • 00:26:03
    порекомендовать его удалить потому что я
  • 00:26:05
    знаю что сто процентов будет рецидив И
  • 00:26:07
    что Это скорее всего уже приведет к
  • 00:26:09
    метастазированию и возможно операция
  • 00:26:11
    которую перенесет калечащие безусловно
  • 00:26:14
    по удалению пузырей не приведет тому что
  • 00:26:16
    выздоровеет чему я сказал есть
  • 00:26:17
    безусловно генетика и Гены С которыми вы
  • 00:26:20
    родились Но их активность она
  • 00:26:22
    потенцируется или бы ингибируется То
  • 00:26:26
    есть вы либо усиливаете либо ослабеваете
  • 00:26:28
    Ген То есть вы на его структуру повлиять
  • 00:26:31
    не можете но вы можете повлиять на то
  • 00:26:33
    насколько он активно работает и вот на
  • 00:26:36
    это влияет то что мы сегодня с вами
  • 00:26:37
    обсудили это образ жизни ваш Это ваши
  • 00:26:40
    привычки это процент подкожно жировой
  • 00:26:44
    клетчатки это сколько вы пьете воды это
  • 00:26:46
    сколько вы клетчатки овощей употребляете
  • 00:26:49
    поэтому хорошо конечно когда в стране
  • 00:26:52
    есть хорошие врачи хорошо когда помощь
  • 00:26:54
    становится доступной и условно
  • 00:26:57
    бесплатное Почему условно потому что это
  • 00:26:59
    все стоит денег Это ваши налоги Но самое
  • 00:27:02
    главное ваш врач в жизни это вы сами и
  • 00:27:04
    первое лекарство для того чтобы стать
  • 00:27:06
    здоровым
  • 00:27:07
    это не препараты из аптеки Это ваши шаги
  • 00:27:11
    в сторону спорта в сторону правильного
  • 00:27:13
    питания в сторону нормализации режима
  • 00:27:16
    дня поэтому берите свое здоровье в руки
  • 00:27:18
    и начинайте над ним работать Спасибо что
  • 00:27:21
    досмотрели
Tags
  • мужское здоровье
  • сперма
  • онкология
  • лишний вес
  • курение
  • питание
  • физическая активность
  • стресс
  • статистика
  • профилактика заболеваний