Wu-wei | El Arte de Dejar que las Cosas Sucedan - Pausa 🍁

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https://www.youtube.com/watch?v=LI1URK_fNfE

Résumé

TLDREste video se centra en el concepto de Wu Wei, una filosofía del taoísmo y el zen que promueve la idea de 'actuar sin esfuerzo'. A través de este enfoque, se sugiere que en lugar de luchar contra las circunstancias de la vida, deberíamos aprender a fluir con ellas. Al dejar de lado el control excesivo, las personas pueden encontrar claridad y actuar de manera más efectiva. El video también presenta la naturaleza como un modelo de Wu Wei, ilustrando cómo el descanso consciente y la aceptación pueden enriquecer nuestras decisiones y relaciones. Además, enfatiza que la verdadera fuerza radica en adaptarse al flujo de la vida, permitiendo que las soluciones surjan naturalmente y fomentando conexiones auténticas con los demás.

A retenir

  • 🌿 Wu Wei es actuar sin esfuerzo, fluyendo con la vida.
  • 💧 La naturaleza muestra cómo adaptarse sin forzar.
  • 🧘‍♀️ Soltar el control reduce el estrés y la ansiedad.
  • 🌱 El descanso consciente mejora la productividad.
  • 👂 Practica la escucha activa en tus relaciones.
  • 🤲 Aceptar a otros como son fortalece las conexiones.
  • ⏳ La pausa consciente revela claridad en decisiones.
  • 💫 La verdadera fuerza está en aprender a fluir.
  • 🌻 Observa la naturaleza para aplicar el Wu Wei en tu vida diaria.
  • 🌀 La autenticidad en la comunicación fomenta conexiones genuinas.

Chronologie

  • 00:00:00 - 00:05:00

    El video plantea una solución ante la lucha constante por el control y el esfuerzo diario, basada en la filosofía del wug, que invita a fluir con la vida sin resistencia. Se explora cómo esta práctica puede transformar nuestra vida, proporcionando claridad y resultados efectivos al soltar el control y actuar en armonía con las circunstancias.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Se explica que el wug es un estado de acción sin esfuerzo, ilustrado con el ejemplo del agua, que no lucha, sino que encuentra su camino adaptándose y fluyendo en su entorno. Se destaca la importancia de dejar de forzar situaciones, permitiendo que las soluciones surjan de manera natural al observar y conectar con el flujo de la vida.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    A medida que nos adaptamos a nuestra cultura de control y esfuerzo, el wug nos invita a soltar la presión y confiar en el proceso, identificando que muchas veces lo que percibimos como obstáculos pueden ser oportunidades. Aprender a fluir es reconocer el tiempo para actuar y el tiempo para esperar.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    La naturaleza ofrece ejemplos de wug, mostrando que cada elemento vive en equilibrada armonía con su entorno. Observar la naturaleza puede enseñarnos a adaptar nuestras propias vidas, encontrando ese balance entre acción y descanso, e iluminando la necesidad de reconocer ciclos y tiempos naturales en nuestras actividades diarias.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    El wug también impacta la manera en que tomamos decisiones, sugiriendo que debemos actuar desde la calma y no desde la prisa. Este enfoque permite que surjan respuestas más claras al dar un espacio para la reflexión y al confiar en nuestra intuición, sin apego al resultado contextualizando las decisiones en lo esencial.

  • 00:25:00 - 00:33:53

    Finalmente, el video cierra con la integración práctica del wug en nuestra vida cotidiana, animando a la pausa consciente, soltar el control sobre los resultados y aceptar que el descanso es esencial para una vida equilibrada. Este enfoque no se trata de hacer menos, sino de hacer lo necesario con más intención y menos esfuerzo.

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Vidéo Q&R

  • ¿Qué es el Wu Wei?

    Wu Wei se traduce como 'no hacer' o 'acción sin esfuerzo', un principio del taoísmo y zen que implica actuar en armonía con el flujo natural de la vida.

  • ¿Cómo puedo aplicar el Wu Wei en mi vida diaria?

    Puedes comenzar observando tus acciones y preguntas como: '¿Estoy fluyendo con esta situación o resistiéndome a ella?' y al realizar pausas conscientes.

  • ¿Por qué es importante soltar el control?

    Soltar el control permite que las circunstancias evolucionen y que las soluciones surjan de manera natural, disminuyendo la ansiedad y el estrés.

  • ¿Cómo mejora el descanso mi productividad?

    El descanso consciente permite recargar energías y proporciona claridad mental, mejorando Así la calidad de nuestras decisiones y acciones.

  • ¿Qué papel juegan las relaciones en el Wu Wei?

    Las relaciones se benefician al soltar expectativas y aceptar a los demás tal como son, lo que fomenta la conexión auténtica.

  • ¿Qué ejercicios prácticos puedo realizar para integrar el Wu Wei?

    Puedes practicar pausas conscientes en situaciones difíciles y observar tu entorno para encontrar calma y claridad.

  • ¿Cómo influye la naturaleza en la práctica del Wu Wei?

    La naturaleza sirve como ejemplo ideal de fluir con el entorno, adaptándose a las circunstancias sin forzar nada.

  • ¿Es el Wu Wei una forma de pasividad?

    No, el Wu Wei no es inacción, sino una forma de acción alineada con el flujo de la vida.

  • ¿Cuál es el impacto del Wu Wei en la toma de decisiones?

    Al practicar Wu Wei, las decisiones se toman desde una perspectiva de calma y claridad, no desde la presión o el miedo.

  • ¿Qué beneficios trae el Wu Wei a la vida cotidiana?

    Ayuda a reducir el estrés, mejora la efectividad en acciones, y fomenta una vida más equilibrada.

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    te sientes Atrapado en el esfuerzo
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    constante de hacer más controlar todo y
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    mantener el ritmo el wug una filosofía
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    profunda del taoísmo y el zen te ofrece
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    una solución inesperada actuar sin
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    luchar contra ella en este vídeo
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    descubrirás como el WWE puede
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    transformar tu manera de vivir
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    exploraremos Cómo dejar de forzar las
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    cosas te da Claridad y resultados más
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    efectivos veremos qué lecciones podemos
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    aprender de la naturaleza como tomar
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    decisiones con calma y mejorar tus
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    relaciones soltando el control también
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    hablaremos del Poder del Descanso
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    consciente y cómo integrar esta práctica
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    en tu rutina diaria para vivir con más
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    equilibrio y propósito Si alguna vez has
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    sentido que estás nadando contra la
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    corriente este vídeo te enseñará que la
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    verdadera fuerza está en aprender a
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    de la vida Acompáñame
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    Qué es W el arte de fluir con la vida
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    W traducido como no hacer o acción sin
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    esfuerzo es una de las ideas más
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    por el zen pero no se trata de no actuar
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    en absoluto o de quedarte pasivo frente
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    el que tus acciones fluyen de manera
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    natural sin resistencia ni esfuerzo
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    innecesario es aprender a moverte con el
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    intuición en lugar de la fuerza y el
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    agua el agua no intenta imponerse pero
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    encuentra su camino sin esfuerzo rodea
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    el tiempo puede moldear incluso las
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    rocas más duras Este es el principio
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    curso natural mientras actúas en armonía
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    de hacer y conseguir nos sentimos
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    valorados por lo ocupados que estamos o
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    flujo natural de la vida Esto no
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    responsabilidades wug no es pasividad
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    sin opción alineada es saber cuándo
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    actuar y cuando soltar cuando empujar y
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    cuando esperar es una práctica de
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    equilibrio donde tus esfuerzos están en
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    forzando soluciones y sintiéndote cada
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    vez más frustrado en lugar de seguir
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    luchando Go te invita a detenerte dar Un
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    paso atrás y observar muchas veces
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    soluciones llegan cuando dejas de
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    respuestas emerjan de forma natural un
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    aspecto importante del gu es la
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    en control Todo se
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    derrumbar pero la vida tiene su propio
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    flujo y muchas veces lo que parece un
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    obstáculo termina siendo una oportunidad
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    al practicar W aprendes a en que incluso
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    si no tienes todas las respuestas en
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    este momento las cosas se alineará en el
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    momento adecuado otro ejemplo claro del
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    gu se encuentra en la
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    naturaleza observa como los árboles
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    crecen no fuerzan su desarrollo
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    simplemente responden al sol al agua y
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    al viento crecen en la dirección que les
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    permite prosperar sin luchar contra lo
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    Inevitable el zen Nos invita a aprender
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    de la naturaleza adaptarnos a las
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    circunstancias y actuar en armonía con
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    ellas practicar W comienza con la
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    observación Dedica un momento a
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    reflexionar sobre áreas de tu vida donde
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    sientes que estás forzando
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    demasiado Tal vez sea en tus relaciones
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    en tu trabajo o en tus metas
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    personales pregúntate estoy luchando
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    contra algo que podría fluir de forma
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    más natural si lo
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    permitiera este simple acto de
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    cuestionarte puede abrir la puerta a una
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    nueva forma de actuar un ejercicio
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    práctico para empezar a incorporar W en
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    tu vida es este cuando te enfrentes a
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    una decisión un problema en lugar de
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    reaccionar de inmediato
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    detente respira profundamente y observa
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    la
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    situación pregúntate es necesario actuar
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    ahora qué sucedería si dejo que las
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    cosas sigan su curso por un momento este
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    espacio de pausa muchas veces revela
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    respuestas que no habrías visto en medio
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    de la prisa guug también nos invita a
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    soltar el apego al
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    resultado muchas veces nos obsesionamos
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    con que las cosas salgan exactamente
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    como queremos y es esta necesidad de
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    control genera ansiedad pero cuando
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    actúas desde el gu confías en que has
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    hecho lo que podías y permites que los
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    resultados se desarrollen por sí mismos
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    Este cambio de enfoque no solo reduce el
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    estrés sino que también te permite
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    disfrutar del proceso en lugar de estar
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    constantemente preocupado por el final
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    en el próximo capítulo exploraremos como
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    la naturaleza Encarna perfectamente el
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    principio del goog Y qué lecciones
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    podemos aprender de ella para aplicarlas
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    en nuestra vida diaria estás listo para
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    dejar de luchar y comenzar a fluir
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    [Música]
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    Acompáñame la sabiduría de la naturaleza
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    lecciones de wug en el mundo natural el
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    wug no es un concepto que necesitas
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    aprender Únicamente con libros o teoría
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    está presente todo el tiempo y la
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    naturaleza es el mejor ejemplo de cómo
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    funciona esta filosofía en acción la
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    naturaleza no lucha no fuerza no
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    apresura nada pero todo encuentra lugar
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    y su momento perfecto si observas con
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    atención Verás que el mundo natural
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    sigue el principio del gugo y con una
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    sabiduría innata que podemos incorporar
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    a nuestra vida
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    cotidiana piensa en un río el agua fluye
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    por el camino que encuentra rodea las
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    piedras y obstáculos Y nunca se detiene
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    no lucha por abrirse paso no intenta
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    cambiar la forma del terreno de
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    inmediato pero con el tiempo incluso
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    puede transformar una montaña Este es el
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    espíritu del w adaptarse fluir y
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    permitir que las cosas sucedan en el
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    momento adecuado otro ejemplo claro son
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    los árboles un árbol no se apresura a
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    crecer ni compite con los demás por ser
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    el más alto simplemente responde a lo
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    que tiene a su alrededor el sol el agua
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    el suelo si hay viento se inclina pero
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    no se quiebra en este comportamiento hay
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    una lección importante el wug no
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    significa inacción sino acción en
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    armonía con las
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    circunstancias en nuestro vida Muchas
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    veces nos encontramos luchando contra la
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    corriente intentando controlar cada
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    aspecto de lo que nos rodea queremos que
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    las cosas sucedan exactamente como las
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    planeamos en el tiempo que creemos
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    adecuado pero esta resistencia constante
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    nos
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    desgasta la naturaleza nos muestra que a
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    veces la mejor forma de avanzar es dejar
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    de forzar y confiar en el flujo natural
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    de las cosas por ejemplo piensan los
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    ciclos de las
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    estaciones ningún esfuerzo humano puede
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    apresurar la llegada de la primavera ni
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    det tener el invierno todo sucede a su
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    tiempo y al aceptar estos ciclos vivimos
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    en paz con ellos de la misma manera en
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    la vida hay ciclos de crecimiento pausa
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    cambio y
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    transformación cuando aprendemos a
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    respetar esos ciclos en lugar de luchar
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    contra ellos experimentamos más calma y
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    equilibrio un ejercicio práctico que
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    puedes hacer para conectarte con el gu a
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    través de la naturaleza Es simplemente
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    observarla Busca un lugar tranquilo al
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    aire libre como un parque un bosque o
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    incluso tu propio jardín Siéntate en
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    silencio y observa lo que ocurre a tu
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    alrededor nota como los árboles se
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    mueven con el viento como los animales
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    actúan sin prisa como el agua fluye
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    mientras observas pregúntate qué puedo
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    aprender de esto Otro aspecto fascinante
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    del wug en la naturaleza es la
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    eficiencia nada en la naturaleza
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    desperdicia energía los pájaros vuelan
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    utilizando las corrientes de aire las
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    plantas crecen buscando la Luz sin
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    apresurarse y los animales actúan según
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    lo que necesitan en el momento esto nos
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    invita a reflexionar sobre cómo usamos
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    nuestra propia
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    energía estamos gastándolo importan o en
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    luchas que podríamos soltar Por ejemplo
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    si hay algo que no puedes cambiar de
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    inmediato como una discusión o un
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    contratiempo en el trabajo tal vez la
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    mejor acción sea no actuar permite que
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    las cosas se calmen como lo hace el agua
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    cuando encuentra una piedra en su camino
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    esta pausa no es inacción es estrategia
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    porque muchas veces la solución llega
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    cuando dejamos de luchar y
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    observamos la naturaleza también nos
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    enseña sobre el equilibrio un ecosistema
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    saludable no está controlado por una
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    sola fuerza sino que todas las partes
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    trabajan juntas de manera armoniosa en
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    nuestra vida Esto significa encontrar un
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    balance entre esfuerzo y descanso entre
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    acción y espera si empujas demasiado Te
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    agotas si no haces nada te estancas el
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    wug te invita a encontrar ese punto
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    intermedio donde tus acciones se alinean
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    con el flujo natural de la vida
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    practicar el wug a través de la conexión
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    con la naturaleza no requiere mucho
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    tiempo ni grandes cambios puedes
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    comenzar con pequeños momentos como dar
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    un paseo al aire libre y prestar
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    atención a como se siente caminar sin
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    prisa nota como tus pies tocan el suelo
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    como el aire llena tus pulmones como el
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    sol calienta tu piel estos pequeños
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    momentos de conexión te ayudan a
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    integrar el W en tu vida diaria en
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    última instancia la naturaleza nos
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    Recuerda que no estamos separados de
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    ella somos parte del mismo flujo del
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    mismo equilibrio cuando aprendemos a
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    vivir como lo hace la naturaleza no solo
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    encontramos más Paz sino también más
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    eficacia en nuestras
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    acciones dejamos de luchar contra lo
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    Inevitable y comenzamos a trabajar con
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    ello permitiendo que la vida se
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    desarrolle de manera más orgánica en el
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    próximo capítulo explorar como el puede
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    transformar la forma en que tomamos
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    decisiones ayudándonos a actuar con más
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    calma y Claridad en lugar de desde la
  • 00:10:36
    prisa o el estrés estás listo para
  • 00:10:38
    aplicar este principio en tu vida diaria
  • 00:10:45
    Acompáñame gu y la toma de decisiones
  • 00:10:49
    actuar desde la calma tomar decisiones
  • 00:10:52
    es una de las partes más constantes de
  • 00:10:54
    nuestra vida desde las elecciones más
  • 00:10:56
    simples como que comer hasta las anes
  • 00:10:59
    como un cambio de carrera o de lugar de
  • 00:11:01
    residencia estamos continuamente
  • 00:11:03
    enfrentándonos a decisiones grandes y
  • 00:11:05
    pequeñas sin embargo muchas veces este
  • 00:11:08
    proceso puede generar ansiedad porque
  • 00:11:10
    sentimos la presión de tomar la decisión
  • 00:11:12
    perfecta o de no cometer errores el
  • 00:11:15
    goway nos ofrece un enfoque
  • 00:11:16
    completamente diferente actuar desde la
  • 00:11:18
    calma sin forzar y sin apego al
  • 00:11:20
    resultado confiando en que las
  • 00:11:22
    respuestas llegarán cuando sea el
  • 00:11:23
    momento adecuado en nuestra cultura
  • 00:11:26
    tomar decisiones suele estar ligado al
  • 00:11:28
    esfuerzo al análisis exhaustivo y a la
  • 00:11:31
    prisa nos enseñan que debemos resolverlo
  • 00:11:34
    todo rápido que tener dudas es un signo
  • 00:11:36
    de debilidad y que entre más controlemos
  • 00:11:37
    mejores serán los resultados pero el
  • 00:11:41
    guug Nos invita a cambiar esta
  • 00:11:42
    perspectiva a ver la toma de decisiones
  • 00:11:44
    como un flujo natural en lugar de una
  • 00:11:46
    lucha
  • 00:11:47
    constante piensa en un momento en el que
  • 00:11:49
    tuviste que decidir algo importante bajo
  • 00:11:52
    presión tal vez sentiste que necesitabas
  • 00:11:54
    analizar cada detalle Buscar todas las
  • 00:11:57
    opciones posibles y asegurarte de no
  • 00:11:58
    cometer errores esto puede ser agotador
  • 00:12:01
    y muchas veces genera más confusión que
  • 00:12:04
    Claridad el wug nos dice que la mejor
  • 00:12:06
    decisión no siempre surge de la fuerza o
  • 00:12:09
    la prisa sino de la Calma y la conexión
  • 00:12:11
    con el momento presente para entender
  • 00:12:13
    cómo funciona esto imagina un estanque
  • 00:12:17
    cuando el agua está agitada no puedes
  • 00:12:19
    ver el fondo pero si esperas a que se
  • 00:12:21
    calme el agua se vuelve Clara lo mismo
  • 00:12:24
    ocurre con nuestra mente cuando estamos
  • 00:12:27
    en medio de la confusión y intentando
  • 00:12:29
    forzar una respuesta es difícil ver las
  • 00:12:32
    cosas con Claridad pero si hacemos una
  • 00:12:34
    pausa y permitimos que la mente se calme
  • 00:12:36
    las respuestas comienzan a surgir por sí
  • 00:12:38
    solas como si siempre hubieran estado
  • 00:12:41
    ahí un ejemplo práctico del W en la toma
  • 00:12:44
    de decisiones es dar espacio para la
  • 00:12:46
    reflexión en lugar de apresurarte a
  • 00:12:49
    resolver algo detente un
  • 00:12:51
    momento respira profundamente observa la
  • 00:12:54
    situación desde una perspectiva
  • 00:12:55
    tranquila y pregúntate qué es lo que
  • 00:12:57
    realmente importa aquí
  • 00:12:59
    muchas veces esta pausa te permitirá
  • 00:13:02
    identificar Lo esencial descartando
  • 00:13:04
    distracciones o miedos innecesarios el
  • 00:13:07
    gu también nos invita a confiar en
  • 00:13:09
    nuestra intuición en un mundo que valora
  • 00:13:12
    tanto la lógica a menudo olvidamos que
  • 00:13:14
    nuestra intuición Es una herramienta
  • 00:13:15
    poderosa para tomar
  • 00:13:17
    decisiones no significa que debas
  • 00:13:19
    ignorar la información o los hechos pero
  • 00:13:21
    el guug nos Recuerda que hay un
  • 00:13:23
    conocimiento interno que va más allá del
  • 00:13:25
    Análisis cuando actúas desde la
  • 00:13:27
    intuición estás en sintonía con el flujo
  • 00:13:29
    natural de la vida Otro aspecto
  • 00:13:32
    importante del W en las decisiones es
  • 00:13:34
    soltar el apego al resultado muchas
  • 00:13:37
    veces lo que nos bloquea no es la
  • 00:13:38
    decisión en sí Sino nuestro miedo a las
  • 00:13:41
    consecuencias queremos garantizar que
  • 00:13:43
    todo salga perfecto y esa necesidad de
  • 00:13:46
    control nos llena de estrés el wug nos
  • 00:13:49
    enseña a hacer lo mejor que podamos con
  • 00:13:51
    la información y los recursos
  • 00:13:52
    disponibles y luego confiar en que el
  • 00:13:54
    resultado será el adecuado Incluso si no
  • 00:13:57
    es el que
  • 00:13:58
    imaginamos un ejercicio práctico para
  • 00:14:00
    aplicar el W en tus decisiones es el
  • 00:14:02
    siguiente cuando te enfrentes a una
  • 00:14:04
    elección identifica primero si estás
  • 00:14:06
    actuando desde la prisa o el miedo Si es
  • 00:14:09
    así Haz una pausa respira profundamente
  • 00:14:13
    varias veces y permite que tu mente se
  • 00:14:15
    calme luego Hazte dos preguntas qué es
  • 00:14:18
    lo más importante para mí en esta
  • 00:14:20
    situación y cuál es el siguiente paso
  • 00:14:23
    natural este enfoque te ayuda a
  • 00:14:25
    simplificar el proceso enfocándote en lo
  • 00:14:27
    esencial y soltando el peso de que
  • 00:14:29
    controlar todo también es útil aceptar
  • 00:14:32
    que no todas las decisiones necesitan
  • 00:14:34
    una respuesta inmediata en ocasiones la
  • 00:14:37
    mejor acción es no hacer nada por el
  • 00:14:39
    momento y esperar a que las
  • 00:14:40
    circunstancias
  • 00:14:41
    evolucionen Esto no es pasividad es
  • 00:14:45
    estrategia cuando permites que las cosas
  • 00:14:47
    fluyan muchas veces las respuestas se
  • 00:14:49
    vuelven más claras Y las decisiones más
  • 00:14:51
    fáciles de tomar la toma de decisiones
  • 00:14:54
    desde el W no solo reduce el estrés sino
  • 00:14:57
    que también mejora los resultados
  • 00:14:59
    cuando actúas desde la calma tomas
  • 00:15:01
    decisiones más conscientes alineadas con
  • 00:15:03
    tus valores y con lo que realmente
  • 00:15:05
    importa ya no sientes que estás luchando
  • 00:15:08
    contra el tiempo o el caos porque estás
  • 00:15:10
    en sintonía con el momento presente
  • 00:15:13
    Recuerda que el gu no significa
  • 00:15:15
    renunciar a actuar sino aprender a
  • 00:15:16
    actuar en armonía con las
  • 00:15:18
    circunstancias se trata de encontrar un
  • 00:15:20
    equilibrio entre el esfuerzo y la
  • 00:15:22
    aceptación entre hacer y dejar que las
  • 00:15:24
    cosas
  • 00:15:25
    sucedan Este cambio de enfoque
  • 00:15:27
    transforma no solo tus decisiones sino
  • 00:15:29
    también tu forma de experimentar la vida
  • 00:15:32
    si Estas ideas han resonado contigo Te
  • 00:15:34
    invito a suscribirte al Canal para
  • 00:15:36
    seguir explorando juntos más formas de
  • 00:15:37
    integrar El zen y el guug en tu día a
  • 00:15:40
    día déjame en los comentarios Cuál ha
  • 00:15:42
    sido tu mayor desafío al tomar
  • 00:15:44
    decisiones y cómo crees que el wugi
  • 00:15:46
    podría ayudarte a
  • 00:15:47
    enfrentarlo nos vemos en el próximo
  • 00:15:49
    capítulo donde hablaremos de Cómo
  • 00:15:51
    aplicar este principio en nuestras
  • 00:15:53
    relaciones para conectar con los demás
  • 00:15:54
    desde la libertad y la
  • 00:15:56
    aceptación Acompáñame en este viaje de
  • 00:16:03
    aprendizaje W en las relaciones soltar
  • 00:16:07
    el control para conectar mejor nuestras
  • 00:16:10
    relaciones personales son una parte
  • 00:16:11
    esencial de nuestra vida pero también
  • 00:16:13
    pueden ser una fuente de frustración y
  • 00:16:15
    conflicto cuando intentamos
  • 00:16:17
    controlarlas muchas veces sin darnos
  • 00:16:20
    cuenta Tratamos de que las personas
  • 00:16:22
    actúen como queremos Esperamos que
  • 00:16:24
    cumplan nuestras expectativas o nos
  • 00:16:25
    aferramos a vínculos que ya no nos
  • 00:16:27
    aportan el guug Nos invita a soltar ese
  • 00:16:30
    control y a interactuar con los demás
  • 00:16:31
    desde un lugar de aceptación libertad y
  • 00:16:34
    conexión auténtica en el contexto de las
  • 00:16:37
    relaciones gugi significa dejar de
  • 00:16:39
    intentar forzar a los demás a ser algo
  • 00:16:41
    que no son este principio nos Recuerda
  • 00:16:44
    que no podemos controlar Cómo actúan las
  • 00:16:46
    personas lo que piensan o lo que sienten
  • 00:16:49
    en lugar de luchar contra esa realidad
  • 00:16:50
    el gug nos enseña a aceptar a los demás
  • 00:16:53
    Tal como son con sus fortalezas y
  • 00:16:55
    debilidades sin intentar
  • 00:16:57
    cambiarlos piensa en una relación en la
  • 00:16:59
    que has sentido tensión o conflicto Tal
  • 00:17:02
    vez sea con un amigo un familiar o tu
  • 00:17:05
    pareja pregúntate cuánto de esa tensión
  • 00:17:08
    proviene de tratar de imponer tu punto
  • 00:17:09
    de vista de esperar que la otra persona
  • 00:17:11
    haga algo a tu manera o de querer que
  • 00:17:13
    cambien para cumplir con tus
  • 00:17:15
    expectativas este tipo de control aunque
  • 00:17:18
    sea inconsciente suele ser la raíz de
  • 00:17:20
    muchos problemas en las relaciones el
  • 00:17:23
    wugy Nos invita a dejar ir esas
  • 00:17:24
    expectativas y a enfocarnos en lo único
  • 00:17:27
    que podemos controlar nuestra propia y
  • 00:17:29
    actitud cuando dejamos de tratar de
  • 00:17:31
    cambiar a los demás les damos espacio
  • 00:17:33
    para ser ellos mismos y en ese espacio
  • 00:17:36
    se crea la posibilidad de una conexión
  • 00:17:38
    más auténtica porque ya no estamos
  • 00:17:40
    interactuando desde la resistencia sino
  • 00:17:43
    desde la
  • 00:17:44
    aceptación por ejemplo imagina que
  • 00:17:46
    alguien cercano a ti tiene un hábito que
  • 00:17:48
    te molesta Tal vez sea su forma de
  • 00:17:51
    hablar su manera de gestionar el tiempo
  • 00:17:53
    o una actitud que no compartes en lugar
  • 00:17:56
    de criticar o intentar cambiar a esa
  • 00:17:57
    persona el wug te invita a observar la
  • 00:18:00
    situación desde una perspectiva
  • 00:18:02
    diferente pregúntate puedo aceptar esto
  • 00:18:05
    como parte de quién es Es realmente
  • 00:18:07
    necesario que lo cambie o puedo
  • 00:18:09
    encontrar una forma de convivir con ello
  • 00:18:12
    esto no significa tolerar
  • 00:18:14
    comportamientos que sean dañinos para ti
  • 00:18:16
    o para la relación pero si implica
  • 00:18:18
    distinguir entre lo que es esencial y lo
  • 00:18:19
    que no lo es muchas veces nuestras
  • 00:18:22
    frustraciones con los demás no provienen
  • 00:18:24
    de sus acciones sino de nuestras
  • 00:18:26
    expectativas no cumplidas al soltar esas
  • 00:18:29
    expectativas reducimos gran parte del
  • 00:18:31
    conflicto y encontramos más paz en
  • 00:18:33
    nuestras
  • 00:18:34
    relaciones Otro aspecto importante del W
  • 00:18:37
    en las relaciones es la escucha activa
  • 00:18:40
    muchas veces cuando hablamos con alguien
  • 00:18:42
    estamos pensando en lo que vamos a decir
  • 00:18:44
    a continuación en lugar de prestar
  • 00:18:46
    atención plena esto crea una desconexión
  • 00:18:49
    porque la otra persona siente que no
  • 00:18:51
    está siendo realmente escuchada el guug
  • 00:18:54
    Nos invita a estar presentes en nuestras
  • 00:18:56
    conversaciones a escuchar sin
  • 00:18:57
    interrupciones sin juicios y sin
  • 00:18:59
    intentar solucionar todo de
  • 00:19:01
    inmediato esta práctica No solo mejora
  • 00:19:04
    la comunicación sino que también
  • 00:19:06
    fortalece el vínculo con la otra persona
  • 00:19:08
    el gu también nos ayuda a soltar el
  • 00:19:11
    apego a los resultados en nuestras
  • 00:19:12
    interacciones a veces buscamos la
  • 00:19:15
    aprobación de los demás o intentamos que
  • 00:19:17
    nuestras palabras tengan un impacto
  • 00:19:19
    específico pero esta necesidad de
  • 00:19:22
    controlar el resultado nos genera
  • 00:19:23
    ansiedad y nos aleja del momento
  • 00:19:25
    presente cuando aplicamos el W nos
  • 00:19:28
    enfocamos en el acto de comunicar desde
  • 00:19:30
    la autenticidad sin preocuparnos por
  • 00:19:32
    cómo será recibido esto libera la
  • 00:19:35
    interacción de expectativas y nos
  • 00:19:36
    permite conectar de manera más genuina
  • 00:19:39
    Otro aspecto del go en las relaciones es
  • 00:19:42
    el respeto por el flujo natural de las
  • 00:19:44
    conexiones humanas hay vínculos que
  • 00:19:46
    fluyen con facilidad y otros que
  • 00:19:48
    requieren más esfuerzo el wug nos enseña
  • 00:19:51
    a no forzar las relaciones que no están
  • 00:19:53
    funcionando y a valorar aquellas que
  • 00:19:55
    fluyen de manera natural esto no
  • 00:19:58
    significa abandonar a las personas en
  • 00:20:00
    los momentos difíciles sino reconocer
  • 00:20:02
    cuando una relación Ya no es saludable o
  • 00:20:04
    mutuamente
  • 00:20:05
    beneficiosa practicar el W en las
  • 00:20:07
    relaciones también implica dejar de lado
  • 00:20:09
    el ego muchas veces los conflictos
  • 00:20:12
    surgen Porque queremos Tener razón o
  • 00:20:14
    porque nos aferramos a nuestra
  • 00:20:16
    perspectiva como la única válida el wug
  • 00:20:19
    Nos invita a soltar esa necesidad y
  • 00:20:21
    abrirnos a las perspectivas de los demás
  • 00:20:23
    esto no significa que debas estar de
  • 00:20:25
    acuerdo con todo pero sí que puedes
  • 00:20:27
    aceptar que cada persona tiene su propia
  • 00:20:29
    visión basada en sus experiencias y
  • 00:20:32
    circunstancias un ejercicio práctico
  • 00:20:34
    para integrar el wug en tus relaciones
  • 00:20:36
    es practicar la pausa antes de
  • 00:20:38
    reaccionar la próxima vez que te
  • 00:20:40
    encuentres en una situación conflictiva
  • 00:20:42
    en lugar de responder de inmediato
  • 00:20:44
    detente un momento respira profundamente
  • 00:20:47
    y pregúntate mi reacción está basada en
  • 00:20:49
    el control el ego o las
  • 00:20:52
    expectativas Cómo puedo responder desde
  • 00:20:54
    un lugar de calma y
  • 00:20:56
    aceptación esta pausa te permitirá
  • 00:20:58
    actuar desde el W en lugar de desde la
  • 00:21:01
    reactividad con el tiempo este enfoque
  • 00:21:03
    transforma no solo tus relaciones sino
  • 00:21:06
    también tu perspectiva sobre ellas dejas
  • 00:21:09
    de verlas como algo que necesitas
  • 00:21:10
    controlar y comienzas a disfrutarlas tal
  • 00:21:12
    como son Este cambio no solo reduce el
  • 00:21:15
    conflicto sino que también crea un
  • 00:21:17
    espacio para que los demás se sientan
  • 00:21:19
    valorados y respetados lo que fortalece
  • 00:21:21
    las conexiones de manera natural el W
  • 00:21:24
    nos Recuerda que las relaciones más
  • 00:21:26
    significativas no se construyen con
  • 00:21:27
    esfuerzo excesivo sino con autenticidad
  • 00:21:30
    aceptación y fluidez cuando dejamos de
  • 00:21:33
    intentar forzar las cosas y permitimos
  • 00:21:35
    que las conexiones sigan su curso
  • 00:21:37
    natural descubrimos que lo que realmente
  • 00:21:39
    importa siempre encuentra su
  • 00:21:45
    lugar El poder del Descanso W y el
  • 00:21:48
    equilibrio entre acción e
  • 00:21:49
    inacción vivimos en un mundo que
  • 00:21:52
    glorifica la actividad
  • 00:21:53
    constante desde que nos despertamos
  • 00:21:56
    hasta que nos acostamos estamos
  • 00:21:57
    atrapados en un una interminable lista
  • 00:21:59
    de cosas por hacer nos enseñan que
  • 00:22:02
    descansar es perder el tiempo que estar
  • 00:22:04
    ocupados significa ser productivos y que
  • 00:22:06
    Cuanto más hagamos más valemos pero el W
  • 00:22:10
    el arte de fluir con la vida nos
  • 00:22:11
    Recuerda que el descanso no es un lujo
  • 00:22:13
    ni una señal de debilidad es una parte
  • 00:22:15
    esencial del equilibrio y la verdadera
  • 00:22:17
    productividad el wug Nos invita a
  • 00:22:20
    observar como la naturaleza equilibra
  • 00:22:22
    acción in acción de manera perfecta los
  • 00:22:25
    árboles no crecen constantemente tienen
  • 00:22:27
    ciclos de actividad en primavera y
  • 00:22:29
    verano seguidos de periodos de descanso
  • 00:22:31
    en otoño e invierno los animales
  • 00:22:33
    descansan después de Buscar alimento o
  • 00:22:35
    durante las horas más calurosas del día
  • 00:22:38
    Todo en la naturaleza tiene un ritmo que
  • 00:22:40
    alterna entre hacer y no hacer entre
  • 00:22:42
    movimiento y pausa cuando seguimos Este
  • 00:22:45
    ejemplo encontramos un equilibrio
  • 00:22:47
    natural que nos permite vivir con más
  • 00:22:49
    energía y Claridad sin embargo en
  • 00:22:52
    nuestra cultura actual hemos perdido
  • 00:22:54
    esta conexión con el descanso creemos
  • 00:22:57
    que si nos detenemos nos quedaremos
  • 00:22:58
    atrás y eso nos lleva a ignorar las
  • 00:23:00
    señales de nuestro cuerpo y nuestra
  • 00:23:02
    mente el guug Nos invita a escuchar esas
  • 00:23:05
    señales y a reconocer que el descanso no
  • 00:23:07
    solo es necesario sino que también es
  • 00:23:09
    una forma de acción
  • 00:23:11
    consciente descansar No significa
  • 00:23:13
    abandonar nuestras responsabilidades
  • 00:23:15
    sino aprender a pausar para recargar
  • 00:23:17
    nuestra energía es un acto estratégico
  • 00:23:20
    que nos permite recuperar Claridad y
  • 00:23:22
    perspectiva para luego actuar con más
  • 00:23:24
    eficacia piensa en un Arquero antes de
  • 00:23:27
    disparar detenerse apuntar y respirar si
  • 00:23:31
    se apresura perderá
  • 00:23:33
    precisión lo mismo ocurre con nuestras
  • 00:23:36
    acciones diarias cuando actuamos sin
  • 00:23:39
    descanso nuestras decisiones y
  • 00:23:40
    resultados suelen ser menos efectivos el
  • 00:23:43
    gu nos enseña que el descanso no es solo
  • 00:23:46
    físico sino también mental y emocional a
  • 00:23:49
    veces descansar significa soltar una
  • 00:23:52
    preocupación que llevas cargando durante
  • 00:23:54
    días dejar de intentar resolver un
  • 00:23:56
    problema de inmediato o desconectarte de
  • 00:23:57
    las redes para encontrar un momento de
  • 00:24:00
    paz al hacer esto no solo descansas tu
  • 00:24:03
    cuerpo sino también tu mente que muchas
  • 00:24:05
    veces está atrapada en un ciclo de
  • 00:24:07
    pensamientos
  • 00:24:08
    constantes un ejercicio práctico para
  • 00:24:10
    integrar el descanso consciente en tu
  • 00:24:12
    vida es crear momentos específicos para
  • 00:24:15
    pausar por ejemplo después de una tarea
  • 00:24:18
    intensa en lugar de pasar inmediatamente
  • 00:24:20
    a la siguiente dedica unos minutos a
  • 00:24:22
    simplemente respirar estirarte o mirar
  • 00:24:24
    por la ventana estos pequeños descansos
  • 00:24:27
    no solo en el estrés sino que también
  • 00:24:30
    mejoran tu concentración y productividad
  • 00:24:31
    a largo plazo el gu también nos invita a
  • 00:24:35
    soltar la culpa asociada con el
  • 00:24:37
    descanso muchas veces cuando nos
  • 00:24:39
    detenemos sentimos que estamos siendo
  • 00:24:41
    improductivos o que no estamos haciendo
  • 00:24:43
    lo
  • 00:24:44
    suficiente pero el descanso no es tiempo
  • 00:24:46
    perdido es tiempo ganado es en esos
  • 00:24:50
    momentos de pausa cuando nuestra
  • 00:24:51
    creatividad florece cuando encontramos
  • 00:24:53
    soluciones que no habríamos visto en
  • 00:24:55
    medio del
  • 00:24:56
    ajetreo Otro aspecto importante del
  • 00:24:58
    Descanso en el W es la calidad no la
  • 00:25:01
    cantidad muchas veces creemos que
  • 00:25:03
    descansar significa tirarnos en el sofá
  • 00:25:05
    durante horas frente a una pantalla Pero
  • 00:25:07
    eso no siempre es realmente reparador el
  • 00:25:10
    wug Nos invita a descansar de manera
  • 00:25:12
    consciente eligiendo actividades que
  • 00:25:14
    realmente nos recarguen caminar al aire
  • 00:25:17
    libre meditar leer un libro o
  • 00:25:19
    simplemente estar en silencio en
  • 00:25:21
    nuestras relaciones el descanso también
  • 00:25:23
    juega un papel
  • 00:25:25
    fundamental a veces intentamos resolver
  • 00:25:28
    conflictos de inmediato empujando
  • 00:25:30
    conversaciones cuando las emociones
  • 00:25:31
    están a flor de piel el gu nos enseña
  • 00:25:34
    que en esas situaciones lo mejor puede
  • 00:25:37
    ser hacer una pausa dar espacio para que
  • 00:25:39
    ambas partes se calmen y retomar el
  • 00:25:41
    diálogo desde un lugar de mayor Claridad
  • 00:25:43
    este descanso en la interacción permite
  • 00:25:46
    que las relaciones se fortalezcan en
  • 00:25:47
    lugar de
  • 00:25:48
    desgastarse Incluso en el ámbito laboral
  • 00:25:51
    el W puede transformar nuestra
  • 00:25:53
    perspectiva sobre el
  • 00:25:54
    descanso muchas veces creemos que
  • 00:25:56
    trabajar más horas significa a ser más
  • 00:25:58
    eficientes pero la ciencia muestra lo
  • 00:26:01
    contrario las pausas estratégicas
  • 00:26:03
    aumentan nuestra productividad y
  • 00:26:05
    creatividad aplicar el W en el trabajo
  • 00:26:08
    significa aprender a decir basta por hoy
  • 00:26:10
    y confiar en que el descanso nos
  • 00:26:12
    permitirá regresar con más energía y
  • 00:26:14
    enfoque el descanso consciente también
  • 00:26:17
    es una forma de cuidar de nosotros
  • 00:26:19
    mismos es un acto de amor propio que nos
  • 00:26:21
    Recuerda que no somos máquinas que
  • 00:26:23
    nuestra valía no depende de lo que
  • 00:26:25
    hacemos sino de Quiénes somos cuando
  • 00:26:28
    aprendemos a equilibrar acción e
  • 00:26:29
    inacción descubrimos una nueva forma de
  • 00:26:31
    vivir más ligera y menos sabotadores
  • 00:26:34
    [Música]
  • 00:26:41
    de estar siempre ocupados y a confiar en
  • 00:26:44
    que el equilibrio es la clave para una
  • 00:26:45
    vida plena porque al final descansar No
  • 00:26:49
    es dejar de avanzar es prepararnos para
  • 00:26:51
    avanzar mejor en el próximo capítulo
  • 00:26:54
    exploraremos como el wugi puede
  • 00:26:56
    aplicarse en nuestra vida cotidiana
  • 00:26:58
    integrándose en cada pequeño detalle
  • 00:27:00
    para transformar nuestra experiencia del
  • 00:27:02
    día a día estás listo para descubrir
  • 00:27:05
    Cómo vivir en armonía con el flujo de la
  • 00:27:07
    vida
  • 00:27:11
    [Música]
  • 00:27:13
    Acompáñame viviendo W integrar el fluir
  • 00:27:16
    en tu vida cotidiana el W no es solo un
  • 00:27:19
    concepto filosófico o una idea abstracta
  • 00:27:22
    es una práctica que podemos integrar en
  • 00:27:24
    cada aspecto de nuestra vida diaria se
  • 00:27:26
    trata de vivir en armonía con el flujo
  • 00:27:28
    de la vida Aprendiendo a actuar sin
  • 00:27:30
    esfuerzo innecesario a soltar el control
  • 00:27:32
    y a encontrar equilibrio en todo lo que
  • 00:27:34
    hacemos Aunque puede parecer un desafío
  • 00:27:37
    al principio el gu se vuelve más natural
  • 00:27:39
    con el tiempo transformando no solo
  • 00:27:41
    nuestras acciones sino también nuestra
  • 00:27:43
    forma de experimentar la vida para vivir
  • 00:27:46
    El W lo primero que debemos hacer es
  • 00:27:49
    observar nuestras acciones
  • 00:27:51
    cotidianas muchas veces nos encontramos
  • 00:27:53
    empujando forzando o luchando contra lo
  • 00:27:55
    que ocurre Incluso en las tareas más
  • 00:27:57
    simples
  • 00:27:59
    tal vez intentamos completar todas
  • 00:28:01
    nuestras tareas del día a la vez o
  • 00:28:02
    tratamos de resolver un problema que
  • 00:28:04
    simplemente necesita tiempo el guug Nos
  • 00:28:07
    invita a detenernos y preguntarnos estoy
  • 00:28:10
    fluyendo con la situación o estoy
  • 00:28:11
    resistiéndome a ella Este simple cambio
  • 00:28:14
    de perspectiva puede marcar una gran
  • 00:28:17
    diferencia un ejemplo práctico es cómo
  • 00:28:19
    manejamos los
  • 00:28:21
    contratiempos imagina que estás Atrapado
  • 00:28:23
    en el tráfico en lugar de frustrarte Y
  • 00:28:26
    tratar de acelerar algo que no puedes
  • 00:28:28
    controlar el wug te invita a aceptar la
  • 00:28:30
    situación tal vez puedes aprovechar ese
  • 00:28:33
    momento para escuchar música que
  • 00:28:34
    disfrutes practicar la respiración
  • 00:28:36
    consciente o simplemente observar lo que
  • 00:28:38
    ocurre a tu alrededor No se trata de
  • 00:28:41
    resignación sino de elegir la calma en
  • 00:28:43
    lugar de la
  • 00:28:44
    resistencia Otro aspecto importante de
  • 00:28:46
    vivir el hug es aprender a
  • 00:28:49
    priorizar muchas veces nos sobrecargamos
  • 00:28:51
    con tareas que no son esenciales lo que
  • 00:28:53
    nos lleva a la fatiga y la
  • 00:28:55
    insatisfacción el wug nos Recuerda que
  • 00:28:58
    no todo necesita hacerse al mismo tiempo
  • 00:29:00
    y que muchas cosas se resolverán por sí
  • 00:29:02
    solas si dejamos que fluyan pregúntate
  • 00:29:05
    qué es lo realmente necesario en este
  • 00:29:07
    momento al enfocarte en lo esencial no
  • 00:29:10
    solo reduces el estrés sino que también
  • 00:29:12
    actúas con mayor Claridad y propósito el
  • 00:29:15
    gu también puede integrarse en nuestras
  • 00:29:17
    interacciones con los demás en lugar de
  • 00:29:20
    tratar de controlar como responden o
  • 00:29:22
    actúan las personas podemos enfocarnos
  • 00:29:24
    en nuestra propia actitud Por ejemplo si
  • 00:29:28
    ti es una conversación difícil en lugar
  • 00:29:30
    de entrar con la intención de convencer
  • 00:29:31
    o ganar práctica escuchar con atención
  • 00:29:34
    dejando que la conversación fluya esto
  • 00:29:37
    no solo reduce el conflicto sino que
  • 00:29:39
    también crea un espacio para conexiones
  • 00:29:41
    más auténticas y significativas en el
  • 00:29:44
    trabajo el guug se puede aplicar
  • 00:29:46
    Aprendiendo a reconocer cuando es
  • 00:29:47
    momento de actuar y cuando es momento de
  • 00:29:50
    pausar muchas veces el impulso de estar
  • 00:29:53
    constantemente ocupado nos lleva a la
  • 00:29:55
    ineficiencia el Nos invita a trabajar de
  • 00:29:58
    manera más inteligente no más dura por
  • 00:30:01
    ejemplo en lugar de pasar horas
  • 00:30:03
    resolviendo un problema complicado A
  • 00:30:05
    veces lo mejor es alejarte tomar un
  • 00:30:07
    descanso y permitir que la solución
  • 00:30:09
    emerja de forma natural en tu vida
  • 00:30:11
    personal el gui puede transformar
  • 00:30:14
    actividades cotidianas en momentos de
  • 00:30:15
    calma y
  • 00:30:16
    conexión por ejemplo al preparar una
  • 00:30:19
    comida en lugar de hacerlo con prisa
  • 00:30:21
    enfócate en cada paso siente la textura
  • 00:30:23
    de los ingredientes nota los colores
  • 00:30:26
    disfruta los aromas este enfoque no solo
  • 00:30:29
    reduce el estrés sino que también
  • 00:30:31
    transforma una tarea rutinaria en un
  • 00:30:32
    acto de atención plena practicar el WWE
  • 00:30:36
    también implica aceptar los tiempos
  • 00:30:37
    naturales de la vida hay momentos para
  • 00:30:40
    actuar y momentos Para esperar y ambos
  • 00:30:42
    son Igualmente
  • 00:30:44
    valiosos Por ejemplo si estás
  • 00:30:46
    enfrentando una decisión importante el
  • 00:30:48
    guug te invita a observar reflexionar y
  • 00:30:51
    esperar el momento adecuado para actuar
  • 00:30:53
    esta pausa estratégica no es sin acción
  • 00:30:56
    sino una forma de actuar en armonía con
  • 00:30:58
    las
  • 00:30:58
    circunstancias un ejercicio para
  • 00:31:00
    integrar el W en tu día a día es
  • 00:31:02
    practicar la pausa consciente cada vez
  • 00:31:06
    que sientas que estás luchando contra
  • 00:31:07
    algo o forzando una situación
  • 00:31:09
    detente respira profundamente tres veces
  • 00:31:12
    y pregúntate es necesario seguir
  • 00:31:14
    empujando o puedo soltar y permitir que
  • 00:31:16
    las cosas fluyan este simple acto de
  • 00:31:19
    pausa te ayudará a actuar con más
  • 00:31:21
    claridad y menos resistencia finalmente
  • 00:31:24
    vivir el gu es confiar en que la vida
  • 00:31:26
    tiene su propio Rito y que muchas veces
  • 00:31:29
    lo que parece un obstáculo es en
  • 00:31:31
    realidad una oportunidad para aprender y
  • 00:31:33
    crecer no significa que no tengas metas
  • 00:31:35
    O aspiraciones sino que dejas de
  • 00:31:37
    obsesionarte con controlarlo todo y
  • 00:31:39
    permites que las cosas se desarrollen de
  • 00:31:41
    manera natural este enfoque no solo
  • 00:31:44
    reduce el estrés sino que también Abre
  • 00:31:46
    espacio para que surjan posibilidades
  • 00:31:48
    que antes no habías considerado el W no
  • 00:31:51
    se trata de hacer menos sino de hacer lo
  • 00:31:53
    necesario con intención y sin esfuerzo
  • 00:31:55
    excesivo es un cambio de mentalidad que
  • 00:31:58
    transforma la forma en que
  • 00:31:59
    experimentamos la vida haciéndola más
  • 00:32:01
    ligera más fluida y más plena al
  • 00:32:04
    integrar el guug en tu vida cotidiana
  • 00:32:06
    descubrirás que no necesitas luchar
  • 00:32:08
    constantemente para avanzar al contrario
  • 00:32:11
    cuando aprendes a fluir te das cuenta de
  • 00:32:14
    que la verdadera fuerza no está en el
  • 00:32:15
    esfuerzo sino en la capacidad de
  • 00:32:17
    adaptarte y moverte en armonía con lo
  • 00:32:19
    que ocurre con esto cerramos nuestro
  • 00:32:21
    viaje por el W way pero el camino para
  • 00:32:24
    integrarlo en tu vida apenas comienza
  • 00:32:26
    cada día es una oportunidad para
  • 00:32:28
    practicar reflexionar y encontrar el
  • 00:32:30
    equilibrio entre acción e inacción
  • 00:32:33
    porque al final el W no es algo que
  • 00:32:36
    haces es algo que
  • 00:32:40
    vives Hemos llegado al final de este
  • 00:32:42
    recorrido por el arte del W una práctica
  • 00:32:45
    que nos enseña a vivir con menos
  • 00:32:46
    esfuerzo y más
  • 00:32:48
    equilibrio cada capítulo ha sido una
  • 00:32:50
    invitación a reflexionar sobre cómo
  • 00:32:51
    actuamos cómo decidimos cómo conectamos
  • 00:32:54
    con los demás y cómo fluimos con la
  • 00:32:56
    vida Recuerda que el gu no es un destino
  • 00:32:59
    sino un proceso se trata de dar pequeños
  • 00:33:03
    pasos diarios para soltar el control
  • 00:33:04
    innecesario confiar en el flujo natural
  • 00:33:07
    de las cosas y actuar desde un lugar de
  • 00:33:08
    calma y Claridad no tienes que hacerlo
  • 00:33:11
    perfecto solo necesitas
  • 00:33:13
    empezar si este contenido te ha
  • 00:33:15
    inspirado te invito a suscribirte al
  • 00:33:17
    Canal para seguir explorando juntos más
  • 00:33:19
    prácticas y filosofías que pueden
  • 00:33:21
    transformar nuestra vida además déjame
  • 00:33:24
    en los comentarios cuál de estas
  • 00:33:26
    enseñanzas del Go piensas ap primero O
  • 00:33:28
    como Estas ideas resuenan contigo tu
  • 00:33:31
    experiencia puede ser valiosa para otros
  • 00:33:33
    que están buscando aprender y crecer
  • 00:33:36
    gracias por acompañarme en este viaje
  • 00:33:39
    nos vemos en el próximo vídeo donde
  • 00:33:41
    Seguiremos profundizando en herramientas
  • 00:33:43
    que nos ayuden a vivir con más propósito
  • 00:33:44
    y menos estrés hasta entonces Recuerda
  • 00:33:48
    la verdadera fuerza no está en forzar
  • 00:33:50
    sino en aprender a fluir
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