Ceramah UAS jelang buka puasa TVONE
Résumé
TLDRVideo ini membincangkan tentang pelbagai cara untuk mengekalkan kesihatan mental. Antara cara yang diketengahkan termasuk aktiviti harian seperti senaman, meditasi, yoga, dan menjaga hubungan sosial. Penekanan diberikan kepada pentingnya mencari keseimbangan antara kehidupan kerja dan rehat. Tips praktikal disyorkan untuk memasukkan rutin yang positif ke dalam kehidupan seharian.
A retenir
- 🧘♂️ Meditasi membantu ketenangan fikiran.
- 🏋️♀️ Senaman meningkatkan mood melalui endorfin.
- 👫 Hubungan sosial penting untuk sokongan emosional.
- 🌈 Keseimbangan antara kerja dan rehat adalah kunci.
- 📅 Jadwalkan rutin harian yang positif.
Carte mentale
Vidéo Q&R
Apakah cara yang boleh membantu menjaga kesihatan mental?
Aktiviti harian seperti senaman, meditasi, dan bergaul dengan rakan boleh membantu.
Bagaimana meditasi boleh membantu kesihatan mental?
Meditasi dapat menenangkan fikiran dan mengurangkan stres.
Adakah senaman penting untuk kesihatan mental?
Ya, senaman merembeskan endorfin yang dapat meningkatkan mood.
Voir plus de résumés vidéo
PENTINGNYA BIO SECURITY DI KANDANG AYAM PETELUR !
BENARKAH DUIT SUAMI DUIT ISTRI?
BANYAK OKNUM KORUPSI, KITA HARUS TETAP BAYAR PAJAK⁉️ UMAT MUSLIM BAIKNYA TERAPKAN SIKAP INI
Apakah LINGKUNGAN bisa mempengaruhi SIFAT seseorang? - Syaikh Abdurrozzaq Al-Badr
Manajemen Pemasaran I - Perilaku Konsumen (Bahan Ajar 6)
Puasa Melatih Kita Untuk Jujur, Ikhlas dan Sabar | Ustadz Abdul Somad
- kesihatan mental
- senaman
- meditasi
- yoga
- keseimbangan hidup
- hubungan sosial
- stres
- mood
- aktif
- amalan harian