00:00:00
E aí
00:00:03
o Olá amigos e amigas do canal dicas
00:00:07
educação física o seu professor Márcio
00:00:09
Costa e nesse vídeo nós vamos falar
00:00:11
sobre os fundamentos básicos do basquete
00:00:15
bom então se você quer conhecer as
00:00:18
técnicas básicas do basquetebol fica
00:00:21
comigo até o final deste vídeo e a gente
00:00:25
começa bem rapidinho não se esqueça de
00:00:27
deixar o seu like nesse vídeo se
00:00:29
inscrever aqui no canal se você ainda
00:00:30
não é inscrito e se você puder colaborar
00:00:33
com um canal de educação física clique
00:00:36
em applaudir ou em seja membro
00:00:40
bom então meu amigo e minha amiga Quais
00:00:42
são os gestos técnicos do basquetebol
00:00:45
nós vamos falar nesse vídeo sobre o
00:00:47
controle do corpo uma mesmo de bola o
00:00:50
drible o passe o arremesso no basquete a
00:00:54
bandeja o Jump e o rebote
00:00:58
E como está nesse vídeo falando sobre o
00:01:00
controle do corpo no basquetebol Um
00:01:02
fundamento que nem sempre é treinado mas
00:01:04
eu aprendi isso com meu grande o
00:01:06
professor professor ruim na faculdade de
00:01:07
educação física e eu gosto sempre de
00:01:09
ensinar isso para para os meus alunos
00:01:11
que que é o controle do corpo são os
00:01:13
movimentos que o corpo faz durante uma
00:01:16
partida de basquete com muitas mudanças
00:01:19
de direção por exemplo se correr para
00:01:22
frente normalmente né o rede costas
00:01:25
correr lateralmente isso você faz o
00:01:28
tempo todo no jogo de basquete né E você
00:01:31
pode fazer exercícios como corre para
00:01:34
frente daquela parada brusca guarde
00:01:37
Costa daquela parada brusca freada
00:01:39
correlato realmente daquela parada corre
00:01:41
o outro lado assim você vai treinando o
00:01:44
controle do corpo um manejo do corpo que
00:01:48
é muito utilizado no basquetebol cartão
00:01:53
é muito legal essa parte eu gosto muito
00:01:56
de treinar isso com os meus alunos agora
00:01:59
vamos falar do manejo de bola no
00:02:01
basquetebol ter uma maneira Gil Bala não
00:02:03
pode ser negligenciado aí tem que ser
00:02:05
trabalhado com muita intensidade e
00:02:08
constantemente que são exercícios de
00:02:10
manejo de bola rolar a bola pelo chão
00:02:13
Que cara bola segura a bola tocar bola
00:02:17
trocar a bola de mão de um lado para o
00:02:19
outro nos por cima da cabeça por trás do
00:02:22
corpo Nossa bola de um lado para o outro
00:02:23
lançar a bola de trás para frente do
00:02:26
corpo lançar o passar a bola por entre
00:02:28
as pernas passar a bola em volta do
00:02:31
corpo uma série de variações de
00:02:34
exercícios de manejo de bola você deve
00:02:36
trabalhar intensamente Especialmente na
00:02:38
iniciação esportiva Mas mesmo depois que
00:02:41
o aluno já está iniciado É sempre bom
00:02:42
está trabalhando um manejo de bola para
00:02:45
evolução técnica do aluno a bola de
00:02:47
basquete uma bola diferenciada pesado
00:02:50
então quanto mais ou não tiver contato
00:02:52
com a bola mas
00:02:53
a aprender a manejar a bola com
00:02:56
habilidade com técnicas e vai evoluir no
00:02:59
seu jogo de basquete bom então 100%
00:03:01
recomendado treinar bastante manejo de
00:03:04
bola vários variações de todas essas
00:03:06
atividades aqui durante as suas aulas de
00:03:09
basquetebol se você está aprendendo a
00:03:11
jogar basquetebol quer treinar
00:03:13
basquetebol faça isso
00:03:25
a falar agora sobre o drible no
00:03:39
basquetebol Lembrando que drible no
00:03:41
basquetebol é a mesma coisa que cara
00:03:44
bola né diferente do futebol por exemplo
00:03:45
no futsal que drible é você se
00:03:48
desvencilhar de aniversário dele é
00:03:50
sempre mente o ato de prestar quicando a
00:03:52
bola né baixar Você tem o drible baixo
00:03:55
que esse livro que só faz com corpo
00:03:57
envergado a bola não sobra muito até a
00:03:59
altura do joelho mais ou menos e você
00:04:02
desce ela de novo ficando e o drible é
00:04:04
alto que esteja que a bola vem até a
00:04:06
altura da cintura um pouco acima é um
00:04:10
grupo que você faz quando você não tá
00:04:11
com a marcação muito em cima que você
00:04:13
tem mais espaço está mais relaxado né
00:04:15
você leva eu entrei na bastante tempo no
00:04:18
basquetebol também uma forma de um
00:04:20
manejo de bola né bible com deslocamento
00:04:23
né bola de um lá
00:04:25
o Líbano jogando bola de um lado para o
00:04:27
outro de uma mão para outra é o drible É
00:04:34
alto o debaixo né de Brastemp de cabeça
00:04:37
erguida uma dica importante treinar
00:04:39
sempre o drible com a cabeça erguida né
00:04:42
empurrar a bola e não bater na bola é um
00:04:45
erro muito comum na iniciação esportiva
00:04:46
né pessoal quer que cara bola de
00:04:49
basquete dá um tapa na bola tá tá
00:04:50
batendo na bola né isso é um erro a bola
00:04:53
tem que ser encaixada na mão empurrada
00:04:55
para baixo né e uma leve condução da
00:04:57
bossa não pode conduzir muito também
00:04:59
então você pode fazer uma condução
00:05:00
ilegal mas deixa para encaixar na mão
00:05:03
antes de empurrá-la para baixo de novo
00:05:04
acho que o aluno está vendo aqui na
00:05:06
imagem a menina fazendo corretamente
00:05:08
deixando encaixar antes de empurrá-la
00:05:10
para baixo tá vendo Dá uma pequena
00:05:12
funcionário aqui no punho atleta também
00:05:15
aqui deixando a bola encaixar nas mãos
00:05:19
nos dedos antes de empurrá-la para baixo
00:05:20
não é para bater é para empurrar não
00:05:23
deixar a bola subiu muito né
00:05:25
é eusebio você deixar sobre um na altura
00:05:27
centro um pouco assim uma não deixar
00:05:29
subir muito na altura do pescoço do
00:05:32
rosto aí é um drible que não é uma
00:05:34
técnica bem feito é então são essas
00:05:36
dicas para treinamento do drible no
00:05:39
basquetebol agora vamos falar sobre o
00:05:42
gesto técnico de passe no basquetebol
00:05:45
existem uma variedade grande de Passes
00:05:47
no basquete não se deve treinar sempre
00:05:50
muito todos esses Passos né os mais
00:05:53
básicos que eu passe de peito que ele
00:05:55
está vendo nessa imagem aqui a bola site
00:05:57
da altura do peito você estica os
00:06:00
cotovelos soltando a bola para explicar
00:06:05
o que se passa com a bola bate no solo
00:06:07
antes de chegar no seu companheiro né
00:06:09
serve para você enganar marcação
00:06:12
adversário visitar com um jogador na sua
00:06:13
frente Você consegue fazer esse passo e
00:06:16
fazendo ela ficar no solo antes do lado
00:06:17
do oponente até chegar o seu companheiro
00:06:20
de equipe o passe por cima da cabeça
00:06:23
vamos aqui nessa imagem né
00:06:25
E aí de cima da cabeça e a jogada para
00:06:27
seu companheiro o passe de ombro que se
00:06:30
passa aqui que fez o saindo uma bola
00:06:32
aqui do ombro e esticando o braço e
00:06:35
fazendo passo para o seu companheiro e
00:06:37
se passa aqui tá sendo feito com uma mão
00:06:39
só mas também pode saber com as duas
00:06:40
mãos deixa que a bola sai aqui na
00:06:42
direção do ombro é considerado um passe
00:06:45
de ombro parte de costas e João até que
00:06:47
um pouco mais apurada mas também
00:06:48
recomendo muito que vocês trem aí que
00:06:51
você usamos o ovo se você tá aprendendo
00:06:52
a jogar basquete bola quer treinar trem
00:06:55
o passo de ombro aqui ó Gerson em
00:06:57
Passione como é que é feito né no manejo
00:06:59
de bola a gente faz algumas atividades
00:07:00
que facilita você aprender a fazer esse
00:07:03
essa técnica né esse gesto técnico do
00:07:06
passe de costas e o passo de ganso com
00:07:11
parte que você vem com a bola lá de trás
00:07:13
do corpo e gira fazer um gancho com a
00:07:16
mão para encontrar um companheiro de
00:07:18
equipe então esses são os gestos
00:07:21
técnicos de passe mais comuns no
00:07:25
o futebol que vocês devem ganhar sempre
00:07:29
chegamos agora a técnica de arremesso no
00:07:32
basquetebol Jersey técnico de arremesso
00:07:34
no basquetebol existe várias técnicas de
00:07:36
arremesso no basquete né começamos aqui
00:07:39
pelo arremesso simples essa técnica mais
00:07:42
evoluída na técnica que os profissionais
00:07:45
usam no basquetebol que você segura a
00:07:49
bola por baixo com sua mão forte né se
00:07:51
você é destro você como um direito se
00:07:53
você comeu que você com a mão esquerda
00:07:55
EA outra mão fica com o apoio aqui
00:07:57
lateral pagar direção ao movimento e
00:07:59
você vai empurrar a bola com a mão que
00:08:01
está embaixo com a sua mão forte em
00:08:03
direção à cesta é quase um arremesso com
00:08:05
uma mão só a outra mão praticamente só
00:08:07
dá apoio
00:08:10
e na iniciação esportiva novamente os
00:08:17
alunos têm mais dificuldade se você quer
00:08:18
começando jogar basquete para ter mais
00:08:20
dificuldade de fazer serviço deve
00:08:21
treinar procurar observar bem Como é que
00:08:24
é feito esse gesto técnico Mas se você
00:08:27
tiver muita dificuldade você pode fazer
00:08:28
um arremesso que chamado de arremesso de
00:08:31
peito que você sai com a bola aqui na
00:08:32
altura do peito segurança e com as duas
00:08:34
mãos como se fosse fazer um arremesso um
00:08:36
passe de peito que a gente mostrou
00:08:38
anteriormente mas faz em direção a
00:08:42
tabela de basquete ou uma mesa por cima
00:08:45
da cabeça que também apareceram com
00:08:46
passe por cima da cabeça e você faz
00:08:49
aquele movimento por cima da cabeça
00:08:51
arremessando a bola para a cesta de
00:08:54
basquete na iniciação esportiva isso é
00:08:56
muito com muito utilizar esses dois é
00:08:57
mesmo mas o mais correto até ficar mais
00:09:00
correta de arremesso simples no basquete
00:09:03
é essa forma aqui a mão forte fica por
00:09:05
baixo da Bola e outra mão fica dando
00:09:07
apoio em direção ao arremesso você
00:09:09
Empurra a bola
00:09:10
o corte aqui esticando o cotovelo ok
00:09:14
pessoal outro tipo de arremesso muito
00:09:18
comum no basquete a bandeja famosa
00:09:20
bandeja é que a bola que você se
00:09:22
aproxima elas esta né Realmente sem
00:09:24
marcação e você salta e joga a bola para
00:09:27
bater na tabela e entrar na sexta
00:09:30
novamente Mas também você pode fazer a
00:09:32
bandeja sem usar tabela jogando a bola
00:09:34
direto para sexta é só uma técnica e
00:09:37
também deve ser treinados tem que dar
00:09:39
aquele trecho passinhos antes de fazer o
00:09:41
salto e jogar bola para dentro da cesta
00:09:45
precisa de muito treinamento você para
00:09:47
pegar o tempo correto de se arremesso de
00:09:50
bandeja então trem bastante bandeja
00:09:53
também que é um arremesso muito
00:09:55
utilizado no basquetebol
00:09:57
[Música]
00:10:01
E aí agora vamos falar sobre arremesso
00:10:02
com Jump com salto já isso técnico de
00:10:06
jump no basquetebol que que é o
00:10:10
arremesso que você faz saltando né mas
00:10:12
mesmo simples você faz com apoio com os
00:10:14
pés no chão e o arremesso conjunto você
00:10:17
vai estar tão até exatamente a meio de
00:10:20
manhã você vai segurar a bola com a sua
00:10:22
mão forte né por baixo da bola a outra
00:10:24
mão fica dando apoio aqui do lado mas se
00:10:27
você vai saltar na hora do arremesso né
00:10:29
Você vai ficar todo o seu corpo na hora
00:10:30
do arremesso saltando para você vai
00:10:32
pegar mais força no arremesso se é
00:10:35
utilizado principalmente para os
00:10:36
arremessos de mais longa distância como
00:10:39
arremesso de três pontos mas também pode
00:10:41
ser utilizado e arremesso mais próximo
00:10:43
da sexta Ok então não é uma técnica
00:10:46
muito difícil né se você sabe fazer o
00:10:48
remédio correto é só você usar o salto
00:10:50
fazer toda essa esse movimento
00:10:52
justificar o corpo na hora do arremesso
00:10:54
para você conseguir fazer corretamente o
00:10:57
gesto técnico de arremesso de jump
00:11:01
o Champion com salto no basquetebol ok
00:11:09
e agora vamos falar sobre o arremesso de
00:11:12
gancho né é um gesto técnico do
00:11:14
basquetebol um pouco mais apurado eu
00:11:17
particulamente mas não gosta muito jogar
00:11:18
basquete mas temos dificuldade de fazer
00:11:21
esse arremesso de gancho ele é um
00:11:22
remédio que você faz faltando com uma
00:11:24
mão só esticando a mão assim para o lado
00:11:26
para fugir de uma marcação adversária
00:11:28
principalmente você tem um marcador alto
00:11:30
e você tá indo em direção a 6 fazendo
00:11:32
uma infiltração você pode usar o gancho
00:11:34
para jogar a bola por cima do seu
00:11:37
marcador para que a bola caia lá dentro
00:11:40
da cesta treina bastante um gesto
00:11:43
técnico bastante refinado mais um
00:11:45
bastante treinamento você também
00:11:47
consegue fazer este gesto técnico de
00:11:50
arremesso de gancho no basquetebol agora
00:11:54
vamos falar sobre o gesto técnico de
00:11:56
rebote no basquetebol que que é o rebote
00:11:58
no basquetebol rebote é como um
00:12:01
arremesso não é competitivo ela bate no
00:12:02
ar o baixo na tabela e não entra e o
00:12:05
jogador pega essa bola após o arremesso
00:12:08
ou não convertido então
00:12:09
e bote no basquetebol rebote ele pode
00:12:11
ser rebote defensivo né quando a equipe
00:12:15
adversária a remessa e você pega a bola
00:12:18
não convertida é um rebote defensivo
00:12:20
rebote ofensivo é quando a sua aqui pé
00:12:23
remessa aí você pega a bola após o
00:12:25
arremesso não convertido da sua equipe é
00:12:28
um rebote ofensivo um rebote de ataque o
00:12:33
gesto técnico de rebote é muito simples
00:12:35
e simplesmente vai saltar e segurar a
00:12:37
bola né você vai ter uma disputa
00:12:39
novamente para a gente está vendo aqui
00:12:40
debaixo da tabela vai ter jogadores da
00:12:44
sua equipe adversária disputando o
00:12:45
rebote né a gente nunca sabe se a bola
00:12:47
vai entrar não chama ela de Arão ou
00:12:49
bater na tabela sobrava dessa disputa
00:12:51
aqui não eu acho que tem que saltar mas
00:12:53
que o seu aniversário e segurar a bola
00:12:55
né
00:12:56
[Música]
00:12:58
e ainda não O basquete é um esporte de
00:13:00
contato físico é isso aqui por exemplo é
00:13:03
falta né Não sei se viu Mas isso aqui
00:13:06
não é permitido no basquete Então é isso
00:13:09
rebote é um uma técnica é mais grosseira
00:13:12
não tem muito refinamento técnico você
00:13:14
vai saltar e segurar a bola simplesmente
00:13:17
e eu engoli aqui dos gestos técnicos
00:13:20
extras do basquetebol que a enterrada né
00:13:23
que é você vai a bola no momento de um
00:13:26
arremesso a cesta de basquete né Todo
00:13:29
mundo já sabe que já viu o enterrar ele
00:13:31
tá vendo aqui nessa imagem né
00:13:37
e não faça em qualquer lá em qualquer
00:13:40
tabela né você tem que saber se a tabela
00:13:41
aguenta é uma enterrada ou só vai
00:13:45
quebrar a tabela você pode ser machucar
00:13:46
muito sinceramente já há casos de morte
00:13:49
clusive de pessoas enterrar em lugares
00:13:52
onde a tabela não não aguentava a tabela
00:13:54
carro em cima da pessoa e a pessoa
00:13:55
morreu gente então isso é muito sério
00:13:57
cuidado não faça isso se você não não
00:14:00
tem certeza se a tabela Onde você está
00:14:01
jogando consegue aguentar uma enterrada
00:14:04
Ok mas enterrada isso aqui você vai
00:14:06
jogar arremessar vai tocar no aro da
00:14:08
tabela após a enterrada normalmente a a
00:14:12
enterradas também que não toca não era
00:14:13
só joga uma bola bem próximo a o aro sem
00:14:18
tocar no ar Ok então essa enterrada no
00:14:21
basquete e também eu toco né que é um
00:14:23
gesto técnico defensivo de defesa que é
00:14:26
exatamente o que está vendo que essa
00:14:28
imagem né No momento que o seu
00:14:29
adversário vou fazer o arremesso na hora
00:14:32
que agora tivesse saindo exatamente da
00:14:34
mão dele você bate na bola para
00:14:37
e a Bora tirar o arremesso do adversário
00:14:40
Então isso é um toco famoso toco no
00:14:44
basquetebol um gesto técnico também bem
00:14:46
apurado de defesa no basquetebol muito
00:14:50
bonito de ser ver inclusive
00:14:52
[Música]
00:14:59
E aí
00:15:01
bom então pessoal vou deixar na
00:15:03
descrição desse vídeo material grátis
00:15:05
sobre a educação física e esporte também
00:15:08
o nosso canal no telegram e se você
00:15:11
gostou desse vídeo deixa o seu like se
00:15:14
inscreva no canal se você ainda não é
00:15:16
inscrito se você puder colaborar com
00:15:18
canal dica de educação física clique em
00:15:20
upload ou inceja membro e também assista
00:15:25
outros vídeos aqui do canal de Kaiser
00:15:29
educação física
00:15:35
E aí
