TOP 5 SUPPLEMENTE | Wieviel & Wann Einnehmen Für Wirkung

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https://www.youtube.com/watch?v=8A5AdyoTeDs

Résumé

TLDRFabian erklärt in diesem Video die fünf wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für eine bessere Gesundheit in Deutschland. Er hebt hervor, dass 80% der Deutschen unterversorgt sind und gibt detaillierte Informationen zur richtigen Einnahme dieser Supplements. Die wichtigsten Nährstoffe sind Vitamin D3, Magnesium, Jod, Omega-3 und Probiotika. Fabian teilt persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, um die Bedeutung dieser Nährstoffe zu verdeutlichen. Er betont, dass die richtige Ernährung und Nährstoffaufnahme entscheidend für die Gesundheit sind und dass viele Krankheiten durch die richtige Versorgung mit Nährstoffen verhindert oder geheilt werden können.

A retenir

  • ☀️ Vitamin D3 ist ein essentielles Steroidhormon.
  • 💊 Magnesium ist wichtig für über 500 Enzymfunktionen.
  • 🌊 Jod ist entscheidend für die Schilddrüsenfunktion.
  • 🐟 Omega-3 unterstützt die Herz- und Gehirngesundheit.
  • 🦠 Probiotika fördern eine gesunde Darmflora.

Chronologie

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Im ersten Abschnitt wird die Bedeutung von fünf essentiellen Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit hervorgehoben. Der Sprecher, Fabian, erklärt, dass viele Deutsche unter Nährstoffmangel leiden und dass die richtige Einnahme dieser Supplements entscheidend ist, um Krankheiten vorzubeugen und die Lebensqualität zu verbessern. Er betont, dass seine Informationen auf persönlichen Erfahrungen basieren und nicht als medizinischer Rat zu verstehen sind.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Der zweite Abschnitt konzentriert sich auf Vitamin D3, das als wichtigstes Vitamin beschrieben wird, das der Körper aus Cholesterin synthetisiert. Fabian erläutert die richtige Dosierung und die Kombination mit Vitamin K2 und Magnesium, um die Gesundheit zu fördern und das Risiko von Krankheiten zu senken. Er gibt persönliche Einnahmeempfehlungen und erklärt, wie man den Vitamin D-Spiegel messen kann, um sicherzustellen, dass er im optimalen Bereich liegt.

  • 00:10:00 - 00:16:10

    Im dritten Abschnitt werden die weiteren vier Supplements vorgestellt: Magnesium, Jod, Omega-3 und Probiotika. Fabian erklärt die Bedeutung jedes einzelnen Supplements, deren optimale Dosierung und die besten Quellen. Er betont, dass eine gesunde Ernährung und die richtige Einnahme dieser Nährstoffe entscheidend sind, um die Gesundheit zu erhalten und das Wohlbefinden zu steigern. Zudem ermutigt er die Zuschauer, ihre Erfahrungen zu teilen und das Video zu verbreiten, um mehr Menschen zu erreichen.

Carte mentale

Vidéo Q&R

  • Was sind die fünf wichtigsten Supplements?

    Vitamin D3, Magnesium, Jod, Omega-3 und Probiotika.

  • Wie viel Vitamin D sollte man einnehmen?

    Fabian empfiehlt 1000 Einheiten pro 7 kg Körpergewicht.

  • Warum ist Magnesium wichtig?

    Magnesium ist entscheidend für über 500 Enzymfunktionen und die Herzgesundheit.

  • Wie kann man Jod aufnehmen?

    Jod kann durch Algen, Sushi oder Jod-Supplements aufgenommen werden.

  • Was sind die Vorteile von Omega-3?

    Omega-3 reduziert Herzinfarktrisiken und unterstützt die Gehirnfunktion.

  • Wie oft sollte man Probiotika einnehmen?

    Probiotika sollten 2-3 Stunden vor dem Essen eingenommen werden.

  • Warum sind viele Deutsche unterversorgt?

    Die Nährstoffe wurden durch moderne Landwirtschaft und Verarbeitung aus den Böden entfernt.

  • Was ist die optimale Vitamin D Konzentration?

    Fabian empfiehlt einen Wert zwischen 60 und 80 Nanogramm pro Milliliter.

  • Wie kann man seinen Vitamin D Spiegel testen?

    Man kann einen Bluttest in einem Labor durchführen lassen.

  • Was sind die besten Magnesiumformen?

    Magnesiumglycinat und Magnesiumcitrat sind empfehlenswert.

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    PPI, der graue Papst, kontrolliert er
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    wirklich das Bankensystem der Welt. Wenn
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    das stimmt, dann will er definitiv
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    verhindern, dass du heute verstehst,
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    warum diese fünf Supplements, die ich
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    dir in diesem Video erklären werde, die
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    absolute Basis sind, damit du ein
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    funktionierenderes Mitglied in dieser
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    deutschen Gesellschaft sein kannst. 80%
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    der Deutschen haben massive
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    Unterversorgung in diesen
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    lebensnotwendigen Nährstoffen. Wie nimmt
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    man sie richtig ein? Wann nimmt man sie
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    ein? Was soll man sie nicht einnehmen?
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    Heute erfährst du wirklich alles. Egal,
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    ob du eine Frau oder ein Mann oder
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    Divers oder ob auch du ein Kind bist, du
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    wirst am Ende verstehen. Mein Name ist
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    Fabian. Ich habe ein Master in
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    Verschwörungstheorie. Ich habe auch ein
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    Master of Science in Ernährungs- und
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    Lebensmittelwissenschaften und ich habe
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    mein Medizinstum abgebrochen. Deswegen
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    ist alles natürlich kein medizinischer
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    Rat. Das sind alles noch meine privaten
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    persönlichen Erfahrungen und
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    Erfindungen. Also hör dir mal an, was
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    ich zu dem Thema zu sagen habe, denn das
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    ist ein kompletter Gamechanger, denn und
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    das ist ein Fakt, die größten
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    Nährstoffmenge der Welt führen auch zu
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    massiven Krankheiten, zu
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    Autoimmunkrankheiten, zu
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    Herzinfarktrisiken, zu verschiedenen
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    kardiovaskulären chronischen
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    Erkrankungen, zu metabolischen
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    Erkrankungen. Das sind Nährstoffe, die
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    uns krank machen. Meine These ist, 95%
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    aller Krankheiten, und das habe ich auch
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    in meinem Buch beschrieben, können mit
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    den richtigen Nährstoffen und der
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    richtigen Ernährung verändert und
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    geheilt werden. Und vorne ab, du
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    brauchst zwangsweise eigentlich gar
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    keine Supplements. Das wäre die
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    Wunschwelt, in der ich gerne leben
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    möchte gemeinsam mit deiner
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    wunderschönen Seele. Wir sind alle
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    Seelenmenschen. Ein großes Video zu
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    Seelen und meine Meinung zu Religion und
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    Gott haben möchtest dann gerne ein
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    Kommentar da und abonniere übrigens
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    gerne den Kommentar bei
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    t./edicfabian t. Medic Fabian wirst du
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    niemals mehr diese wichtigen
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    Informationen verpassen. Gottes Nahrung
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    ist die Basis für ein gesundes und
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    glückliches Leben. Leider wurden uns die
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    Nährstoffe aus den Böden geraubt, wir
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    haben Magnesiummangel. Leider wurde die
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    Sonne mit Camchells angeblich vielleicht
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    scheinbar nur, ich glaube dran,
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    verdunkelt und wir haben nicht mehr
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    genug Vitamin D. Deshalb lass uns direkt
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    reinstarten. Was sind die Top fünf
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    Supplements? Supplement Nummer 1:
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    Vitamin D3, das Sonnenvitamin. Vitamin
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    D3 ist ein Steroidhormon. Das ist nicht
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    nur normales Vitamin, das ist ein
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    Steroidhormon. So wichtig ist das.
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    Dieser Körper baut es aus dem
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    Cholesterin auf, genauso wie ein
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    Testosteron oder ein Östrogen. Vitamin D
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    wird in jeder einzelnen Zelle von
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    unseren Haaren, unsere Haare haben
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    übrigens Muskeln. Jeder einzelne
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    Muskulus Eretopili oder so, jeder
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    einzelne Haar hat einen Muskel. Jede
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    einzelne Zelle von unseren Haaren bis zu
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    unseren Füßen bis zu unseren dreckigen
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    Sticken. Meine meine Füße sind durch das
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    Kollagen übrigens extrem weich geworden.
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    Unglaublich. Also, wer Bock hat seine
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    Socken und seine Füße auf Only Fans für
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    10 000 € im Monat anzubieten, der sollte
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    sich unbedingt überlegen mal Kollagen
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    einzunehmen. Kann man auch als Mann
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    machen übrigens. Man muss ja sein
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    Gesicht nicht mehr zeigen. Was das mit
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    unserer Gesellschaft macht, das ist ein
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    eigenes Video. Falls ihr ein Podcast von
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    meiner Frau wollt, dann l gerne auch ein
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    Kommentar da. Jede Zelle hat es.
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    Krebssterblichkeit wird Leute im
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    deutschen Krebsforschungszentrum um
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    mindestens 12% reduziert, wenn die
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    meisten Deutschen einfach einen normalen
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    Level haben. Was ist ein normaler Level?
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    Wie viel nehme ich ein? Ich nehme jeden
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    Tag pro 7 kg 1000 Einheiten. Ich mache
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    vorher eine Ladephase mit 25 000
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    Einheiten. Das ist mein Basisprotokoll.
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    Das nehme ich immer gleichzeitig
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    zusammen ein. Warum? Mit dem Vitamin K2.
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    Vitamin K2 verhindert das, denn Vitamin
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    D ist das eigentliche Calcium, dass das
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    Vitamin D Calcium in meinen Arterien
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    deposited, ablagert und dadurch eben
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    Atterosklerose entscheid. Vitamin K
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    nimmt das raus und lagert es in die
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    Knochen ein, wo ich es möchte. Und ich
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    muss das Vitamin D und das ist der
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    letzte Schritt gleichzeitig mit dem
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    Magnesium einnehmen. Ich nehme zwischen
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    200 bis 400 mg morgens, bei dem ich auch
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    das Magnesium übrigens zusammen mit dem
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    Vitamin D einnehme, also immer morgens
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    direkt nach dem Aufstieg Vitamin D
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    reintropfen, nehme ich das Magnesium
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    ein, damit es eben richtig absorbiert
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    werden kann, weil durch Magnesium kann
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    Vitamin 33 in der Leber in die aktive
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    Form, in das Kalzitriol umgewandelt
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    werden. Das ist das, was du möchtest.
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    Das ist das, was aktiv ist. Das ist das,
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    was am Ende für unsere Knochen wichtig
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    ist. Was wichtig ist, damit wir weniger
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    Depression haben. Was wichtig ist, damit
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    unsere Sterblichkeit reduziert wird. Das
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    wichtig ist, um
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    Herzkreislaufverkrankungen vorzubeugen,
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    was sogar den Muskelwachstum positiv
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    beeinflusst, was die Insulinsensitivität
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    positiv beeinflusst. Das he, unser
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    Insulinspiegel bleibt niedriger. Das
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    heißt, wir können Essen besser vor
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    Stoffwechseln. Vitamin D ist die Sonne.
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    Wenn die Sonne optimalerweise verbringen
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    wir, du und ich, jeden Tag gemeinsam am
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    besten am Strand 8 Stunden in der
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    prallen Sononne und dann hätten wir
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    genug Vitamin D. Wenn Person eine
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    dunklere Hautfarbe haben, also umso
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    dunkler die Hautfarbe ist, umso mehr
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    Sonneneinstrahlung braucht man auch,
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    weil diese Menschen natürlich durch mehr
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    Melanin geschützt vor der Sonne. Das
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    heißt, wenn der Hautfarbe noch dunkler
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    ist, ich bin ja auch nicht Typ 1, ich
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    bin irgendwie Typ 2A oder sowas, obwohl
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    ich ein bisschen Ginger bin, so b ein
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    bisschen Pumkelsty habe, aber Karotte
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    sagen manche Ärzte echt gemein
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    eigentlich, man. Warum darf man
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    Rassismus gegen Weiße machen? Daum nicht
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    recht. Mir auch die brauchen sogar noch
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    mehr Vitamin D. Das ist also die
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    Basisdosis. Und wie findet man jetzt
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    raus, wo sein Spiegel ist? Man kann es
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    messen lassen. Man kann, ich war
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    letztens z.B. Bei einem bei einem bei
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    einem privaten Labor lass mein Blut
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    abnehmen, kriegt meine ganzen Werte,
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    dann kriegst du eben dein Vitamin
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    D-Spiegel angezeigt. Jetzt gibt's
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    Vorsicht, ganz ganz wichtig, speicher
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    dir das unbedingt ab. Guck dir das Video
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    noch mal an, speicher es ab, teil es
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    deinen Freund, damit jeder davon
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    erfährt, es gibt zwei verschiedene Werte
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    und die meisten Ärzte verarschen und
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    wissen es einfach nicht, weil die es nie
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    gelernt haben, weil man im Medizinisch
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    eben nichts lernt über Vitamin und
  • 00:04:20
    Supplement. Du kannst es nämlich
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    umrechnen. Du kannst nämlich von Nanomol
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    auf Nanogramm pro Dezyliter umrechen.
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    Und jetzt ist das entscheidende, dass
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    der Nanomolwert immer 2,5ach so hoch ist
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    wie der Nanogramm Wert. Das heißt, wenn
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    dein Arzt dir es in Nanomol angegeben
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    hat auf deinem Blutbild und das selber
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    siehst, dann muss man es durch 2,5
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    teilen, um zu der Reichweite zu kommen,
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    bei der die ganzen Empfehlungen sind.
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    Die Empfehlungen sind also in dem
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    Nanogrammbereich und im Nanogrammbereich
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    ist jetzt die entscheidende, was ist der
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    Wert, den du haben möchtest? Die meisten
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    Deutschen dumpeln irgendwo bei 30 rum,
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    teilweise ist noch niedriger. Das ist
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    ein extrem hohes Risiko für Krankheiten,
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    meiner Meinung nach. Ist alles noch
  • 00:04:49
    meine private Meinung. Daf jeder
  • 00:04:51
    natürlich selber entscheiden. Wenn man
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    in den Bereich kommt zwischen 30 und 50
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    wird es besser, aber es ist nicht das
  • 00:04:55
    Optimum. Das Optimum beginnt meiner
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    Meinung nach zwischen 60 und 80. Das ist
  • 00:04:58
    auch das, wo die meisten konventionellen
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    Ärzte noch mit fein sind. Da drüber
  • 00:05:02
    sagen sie, es wäre zu viel. Mein Optimum
  • 00:05:04
    ist immer bei 80. Ich versuche also den
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    Wert von 80 Nan pro Milll zu halten.
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    Gibt auch Studien, die zeigen, dass
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    zwischen 80 bis 120 Nanog pro Milll ein
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    besonderes Bakterium im Darm bei Ratten
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    gebildet wird. Dur eine Rattenstudie,
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    die Krebstumorresistenter macht. Also es
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    scheint auch dort positive Auswirkungen
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    zu haben. Grundsätzlich ist es für die
  • 00:05:20
    Stimmung, für Herz, für alles extrem
  • 00:05:22
    wichtig. Du kannst dann selber dein
  • 00:05:23
    Spiegel bestimmen. Auch immer überlegen,
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    auf dein Packung steht ja immer drauf
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    praktisch in in Mikrogramm stehen immer
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    25. Das ist die Einheit, die praktisch
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    1000 von den Einheiten. Also, es gibt
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    eine internationale Einheit. IE, das ist
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    die 1000. Ich habe ja vorhin gesagt, ich
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    nehme immer 1000 internationale
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    Einheiten pro 7 kg Körpergewicht und
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    eine Ladephase von 25 000 Einheiten pro
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    2 Wochen, bevor ich das ganze beginne,
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    wenn ich ein niedrigen Wert habe. Und
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    ich nehme das Ganze natürlich das ganze
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    Jahr über. Also, ich nehme das sowohl im
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    Winter als auch im Sommer, weil die
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    Sonne, ich bin einfach nicht jeden Tag
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    10 Stunden in der Sonne im Sommer und
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    auch dann wird gesprüht, wenn man nicht
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    gerade auf Zypern wohnt, das Glück hat.
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    Hier ist es deutlich besser als in
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    Deutschland, muss man ehrlich sagen,
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    wenn ihr großes Camtell Video haben
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    wollt, dann mache ich das auch noch ein
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    Video und meinen Kindern, also sowohl
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    meiner Tochter Gaja als auch meinem Sohn
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    Ken, gebe ich auch Vitamin D seit der
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    Geburt. Das empfehlen mittlerweile auch
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    Ärzte. Hier werden ich denke, zwischen
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    600 Einheiten bis 800 Einheiten
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    empfohlen. Ich gebe meinen Kindern eben
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    immer zwischen 2000 Einheiten. Ich
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    glaube, das ist für die der optimale
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    Bereich und das kriegen die durch ihr
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    gesamtes Leben lang. Also mein Sohn ist
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    jetzt zweieinhalb Jahre alt, bekommt das
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    auch immer noch täg. Man kann es mit dem
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    Frühstück einnehmen, man kann es auch
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    nüchtern einnehmen, bevor man etwas
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    nimmt. Dann muss es aber in Fettgelöst
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    klein Vitamin D sind sowie alle
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    fettlöslichen Vitamine A, E, DKA, EDK,
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    also nicht Lidl fettlöslich. Das war's
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    zu Vitamin D. Das wichtigste Vitamin D
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    kommt der Gamechanger Magnesium.
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    Magnesium ist meiner Meinung nach das
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    wichtigste Mineral. Wir hatten das
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    wichtigste Vitamin, was eigentlich gar
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    kein Vitamin ist, haben wir erklärt.
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    Vitamin kommt übrigens von vital Amine.
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    Das weiß uns auch keiner. Das ist noch
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    keiner Uni oder irgendwas, das muss man
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    sich selber ergoogeln und Magnesium ist
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    das wichtige Mineralstoff. Im Magnesium
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    ist nämlich an 500 Enzymfunktion,
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    Nervenfunktion, Herzfunktion,
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    Entspannungsfunktion, wenn man nicht
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    schlafen kann, wen man die ganze Zeit
  • 00:06:49
    Herzklopf. Persönliche Geschichte, die
  • 00:06:50
    manche von euch schon gehört haben. Ich
  • 00:06:51
    hab mit 20 beim Arzt. Der Arzt hat mich
  • 00:06:53
    gefragt, ich habe ihm gesagt, guck mal,
  • 00:06:54
    ich habe Herzpalpitation, so heiß das
  • 00:06:55
    medizinisch. Mein Herz, ich spüre das
  • 00:06:56
    Klopfen, ist das normal? Der Arzt me ja,
  • 00:06:58
    das ist normal. Ich habe mir gedacht,
  • 00:06:59
    das kann doch nicht normal sein. Wir
  • 00:07:00
    gehen ins Internet, Google find
  • 00:07:02
    irgendwann raus Magnesiumdeffizienz. Hab
  • 00:07:04
    Magnesium eingenommen nach zwei Wochen.
  • 00:07:05
    Zwar weg, vor 10 Jahren, 12 Jahren
  • 00:07:06
    kannte das gar niemand vor 15 Jahren.
  • 00:07:08
    Wahnsinn, wie alt ich werde?
  • 00:07:09
    Unglaublich. Vor 15 Jahren kannte das
  • 00:07:11
    gar niemand. Also Magnesium extrem
  • 00:07:12
    entscheidend. Es gibt verschiedene
  • 00:07:13
    Magnesiumformen. Magnesium nimmt man
  • 00:07:14
    optimalerweise wann? Einnehmen, immer
  • 00:07:16
    zwischen morgens und abends.
  • 00:07:17
    Optimalerweise 5050. Ja, wenn man es
  • 00:07:19
    nicht morgens und abends einnehmen kann
  • 00:07:20
    oder will, dann nur morgens wegen dem
  • 00:07:22
    Vitamin D. Wir hatten ja gesagt Vitamin
  • 00:07:23
    D mit K2 und mit dem Magnesium und dann
  • 00:07:25
    nimmt man eben das Magnesium nie als
  • 00:07:26
    Oxid. Oxid ist die schlechteste Form, 3%
  • 00:07:28
    Bioverfügbarkeit. Das ist das, was man
  • 00:07:30
    im DM, Lidl überall findet. Das meistens
  • 00:07:32
    Magnesiumoxid. Das ist der billigste
  • 00:07:33
    Füllstoff. Kompletter Scheiß. Wenn dann
  • 00:07:35
    in der Magnesium am besten sind dann
  • 00:07:36
    noch irgendwelche Zusatzstoffe drin,
  • 00:07:37
    irgendwelche Süßungsmittel komplette,
  • 00:07:39
    die dein D komplett vergiften. Lass die
  • 00:07:40
    Scheiße weg. Dann gibt's noch Magnesium
  • 00:07:42
    Steerrad. Das ist gar kein Magnesium.
  • 00:07:43
    Das ist ein Magnesium, ein Schmierstoff,
  • 00:07:45
    damit die Apfüll Fabrikmaschinen besser
  • 00:07:48
    arbeiten können. Das ist noch ein viel
  • 00:07:49
    größerer Scam. Davon bitte auch immer
  • 00:07:51
    die Finger lassen und wenn deinem
  • 00:07:52
    Magnesium Sterrad drin ist, dann meid am
  • 00:07:54
    besten die ganze Firma direkt, weil die
  • 00:07:56
    Firma bewillentlich deinen Darm zerstört
  • 00:07:58
    be Magnesium hat negative Einfluss deine
  • 00:08:00
    Darengesundheit hat, nur damit sie
  • 00:08:01
    leichter die Produkte abfüllen kann. Und
  • 00:08:02
    dann gibt's verschiedene Formen, die gut
  • 00:08:03
    sind. Es gibt z.B. Magnesiumglyzinat,
  • 00:08:05
    das ist eher das, was hirngängig ist,
  • 00:08:07
    was LGlyzin als Aminosäure dran gebunden
  • 00:08:09
    hat. Man erkennt immer, was dran
  • 00:08:10
    gebunden ist eben an dem Beisatz.
  • 00:08:11
    Magnesium Glyzinhat, Magnesium Taurat,
  • 00:08:13
    Magnesium Oxid und dieses Glyzinat hat
  • 00:08:15
    eben LGlyzin, hilft beim Einschlafen.
  • 00:08:17
    Manchen Leuten führt es aber zu einer
  • 00:08:19
    paradoxen Reaktion. Wir bekommen eine
  • 00:08:20
    leichte Angst, Unruhe, sollte man eben
  • 00:08:22
    von Glyzinat wechseln. Dann gibt's
  • 00:08:24
    Magnesium Zitrat, das ist was ich mal
  • 00:08:25
    empfehle. Da sind eben noch
  • 00:08:26
    Zitronensalze drin, die den DM
  • 00:08:27
    entgiften. Wenn man davon sehr große
  • 00:08:29
    Mengen nimmt, bekommt man abführende
  • 00:08:30
    Effekte. Das heißt, da zwischen 200 mg
  • 00:08:33
    morgens abends ist perfekt. 400 mg
  • 00:08:34
    Morgens vertragen auch sehr, sehr viele
  • 00:08:36
    gut. Die meisten haben ja einen sehr
  • 00:08:37
    vergifteten Dammen, deswegen ist es
  • 00:08:38
    besser, wenn die Scheiße rauskommt. Es
  • 00:08:39
    hat die höchste schnellste
  • 00:08:40
    Bioverfügbarkeit. Dann gibt's noch
  • 00:08:41
    Magnesium Taurad, da ist Taurin drin.
  • 00:08:43
    Taurin kennen wir alle aus Red Bull.
  • 00:08:45
    Klack. Red Bull, einer der gesündesten
  • 00:08:47
    Sachen überhaupt. Wissen wir alle.
  • 00:08:48
    Natürlich nicht. Ich verarschen.
  • 00:08:49
    Machstörung, macht Veränderung der
  • 00:08:51
    Herzmuskelz und das kann man auch
  • 00:08:53
    nehmen. Und dann gibt's auch zwei, drei
  • 00:08:54
    weitere Formen. Die brauchen wir aber
  • 00:08:55
    nicht. Die sind auch alle sehr viel
  • 00:08:56
    Marketing. Sehr teuer. Muss man
  • 00:08:58
    aufpassen. Bleibt bei einer günstigen,
  • 00:08:59
    nehmen jeden Tag. Riesiger Gamechanger.
  • 00:09:01
    Warum müssen wir Magnesium nehmen? Sonne
  • 00:09:02
    ist nicht verdunkelt, daher kommt das
  • 00:09:03
    nicht. Das kommt aus den Böden. Das
  • 00:09:04
    Problem ist, die Böden sind massiv
  • 00:09:06
    überfahren. Wenn man sich mal die
  • 00:09:07
    Nährstofftabellen anschaut, den letzten
  • 00:09:08
    20 Jahren bis zu 60% weniger Magnesium
  • 00:09:11
    Essen in der in der Banane denkt man
  • 00:09:12
    immer, Banane hat Magnesium, da ist fast
  • 00:09:13
    nichts mehr drin, ist fast keine
  • 00:09:14
    natürlichen Magnesiumquellen mehr.
  • 00:09:16
    Schokolade ist voll mit Schwermetallen,
  • 00:09:17
    aber hat teilweise Magnesium, weil die
  • 00:09:19
    Magnesiumquellen sind einfach rar
  • 00:09:20
    geworden und es ist mittlerweile sogar
  • 00:09:21
    gar keine Verschwörungstheorie mehr. Das
  • 00:09:23
    stand letztens sogar in der Tagesschau.
  • 00:09:25
    Übrigens, meine Kinder bekommen auch
  • 00:09:26
    Magnesium. Ich nehme Magnesium Zitrat,
  • 00:09:28
    also ich nehme das Pulver. Ich werde
  • 00:09:29
    versuchen irgendwann auch noch mal
  • 00:09:30
    flüssiges Magnesium zu besorgen und
  • 00:09:32
    meinem Sohn bekommt auch jeden Morgen
  • 00:09:34
    sein Magnesium eben wegen dem Vitamin D,
  • 00:09:35
    damit er es optimal aufnimmt und weil
  • 00:09:37
    eben auch in der Ernährung auch von
  • 00:09:38
    meinem Sohn, auch wenn er jeden Tag
  • 00:09:39
    Gottesnahrung ist, auch wenn er jeden
  • 00:09:40
    Tag mehr Eier ist als die meisten
  • 00:09:41
    Männer, eben nicht genug Magnesium drin
  • 00:09:42
    ist. Jod, wir sind alle Jodmangelgebiet.
  • 00:09:44
    Nummer 3: Jod. Deutschland ist
  • 00:09:46
    Jodmangelgebiet. Ist ja schon mal
  • 00:09:48
    aufgefallen, dass Frauen sehr, sehr oft
  • 00:09:49
    autoimmunerkrankungen haben, wie
  • 00:09:50
    Hashimotos oder
  • 00:09:51
    Schilddrüsenunterfunktion. Glaubt ihr,
  • 00:09:53
    das ist die normale Realität, in der wir
  • 00:09:54
    leben sollten? Sowohl meine Ex als auch
  • 00:09:56
    meine aktuelle Frau haben keine
  • 00:09:57
    Schilddrüse mehr und nehmenroxin. Lasst
  • 00:09:58
    mich mal wissen, was ihr dazu denkt,
  • 00:10:00
    weil die Pille und Jod sind meiner
  • 00:10:02
    Meinung nach die Ursache für die
  • 00:10:03
    Problematik. Ich werde euch bald
  • 00:10:04
    aufklären. Bleibt bei dem Kanal dran.
  • 00:10:05
    Einmal abonnieren. 80% der Deutschen
  • 00:10:07
    haben ein Jodmangel, deshalb wird Jod
  • 00:10:08
    dem Salz zugefügt. Das Problem ist, dass
  • 00:10:10
    das florierte Salz mit dem Jod leider
  • 00:10:12
    Speisesalz ist und hoch verarbeitet wird
  • 00:10:14
    und extrem ungesund ist für den Körper
  • 00:10:15
    oftmals und mit Mikroplastik. Besser
  • 00:10:17
    Ursalz, Meersalz, Bergsalz oder eben am
  • 00:10:19
    besten sogar noch Flöde selben. Dann
  • 00:10:21
    haben wir kein Jod. Woher kriegen wir
  • 00:10:22
    das Jod aus den Algen. Z.B. Sushi essen
  • 00:10:24
    mit Nori Blättern, Nori, Nori, Nigi
  • 00:10:26
    Buubi aus Sango Koralle, das ist eine
  • 00:10:28
    Meereskoralle aus Algen, aus Kelb oder
  • 00:10:30
    eben aus Jod Supplements. Das Ding ist,
  • 00:10:32
    dass Jod die Schilddrüsenhormone
  • 00:10:33
    aufbaut. Deswegen heißen sie
  • 00:10:35
    Tetraodtyronin T4 oder Triodtyronin T3.
  • 00:10:38
    T4 das inaktive Schilddrüsenhormon, T3
  • 00:10:40
    das Aktive und die Umwandlung vom
  • 00:10:41
    Inaktiven ins Aktive passiert durch
  • 00:10:43
    Selen plus Tyrosin. Leider sind die
  • 00:10:44
    meisten Deutschen auch noch Selenmangel.
  • 00:10:46
    Optimalerweise braucht man 200
  • 00:10:47
    Mikrogramm Selen. Selen bekommen wir
  • 00:10:48
    durch eine Paranus. Jetzt haben alle
  • 00:10:49
    Angst vor Radioaktivitätsstrahlung und
  • 00:10:51
    das aber kompletter Bullshit. Das heißt,
  • 00:10:52
    wir nehmen jeden Tag unser Jod,
  • 00:10:53
    optimalerweise zwischen 200 bis 400 mg
  • 00:10:55
    plus Selen, plus Thyrosin. Auch das
  • 00:10:57
    nehme ich morgens. Ich mach's mir
  • 00:10:59
    einfach. Ich nehme alle meine
  • 00:10:59
    Supplements immer direkt morgens
  • 00:11:01
    ein, weil wenn ich sie direkt morgens
  • 00:11:03
    einnehme, dann habe ich schon Tag schon
  • 00:11:05
    geschafft. Und da die optimale
  • 00:11:07
    Absorption von den wichtigsten
  • 00:11:08
    Supplements, die ich hier in diesem
  • 00:11:09
    Video erkläre, eben morgens möglich ist,
  • 00:11:11
    macht es das eben sehr, sehr einfach,
  • 00:11:12
    diese gesunde Routine zu machen. Und die
  • 00:11:13
    Wirkungen spürt man eben extrem schnell.
  • 00:11:15
    Jodmangel führt dann eben langfristig zu
  • 00:11:16
    Schildrissenunterfunktion. Kalte Hände,
  • 00:11:18
    kalte Füße, Abgeschlagenheit, dieses
  • 00:11:19
    Brain so, dieses typisch deutsche,
  • 00:11:21
    dieser typisch deutsche Lifestyle. So,
  • 00:11:23
    das ist die Mischung aus Vitamin D und
  • 00:11:24
    Jodmangel, meiner Meinung nach. Numero
  • 00:11:26
    Quattro 4 Omega 3 Omega 6 vergiftet uns.
  • 00:11:29
    Das große Omega 6 Video kommt. Egal
  • 00:11:31
    obare schreibt oder nicht. Omega 6 ist
  • 00:11:32
    nämlich ein riesen Skandal. In diesem
  • 00:11:34
    Jahr werde ich noch eine Studie
  • 00:11:34
    finanzieren. Ich bin schon mittendrin.
  • 00:11:36
    Samenöle sind unser Gift. Darüber wollen
  • 00:11:37
    wir hier nicht reden. Wir reden über
  • 00:11:38
    Omega 3. Omega3 musst du das erste, was
  • 00:11:40
    du nicht unbedingt supplementieren
  • 00:11:41
    musst, wenn du eben genug Fisch esst.
  • 00:11:42
    Ich esse dreimal die Woche Wildllack.
  • 00:11:44
    Dadurch supplementiere ich nur ein
  • 00:11:45
    zweimal die auch Woche sporadisch 500 mg
  • 00:11:47
    EPAD DH morgens eingenommen, aber als
  • 00:11:50
    Algenöl, weil normale Fischölupplements
  • 00:11:51
    eben hochoxidierte ranziger Giftmüll
  • 00:11:53
    sind, die hat Trmstörungen verursachen.
  • 00:11:54
    Also, wenn du supplementierst, immer nur
  • 00:11:56
    Alko oder sonst normalen Fisch essen.
  • 00:11:57
    Wenn du Fisch isst, musst du
  • 00:11:58
    Schwermetall entgiften, weil Fisch
  • 00:11:59
    enthält ja extrem große Menge an
  • 00:12:01
    Schwermetallen und dann Dioxiden.
  • 00:12:02
    Deswegen immer mit Spirulina, Chlorella
  • 00:12:03
    und oder Koriander, am besten beides und
  • 00:12:05
    noch eine Limette drauf gepresst.
  • 00:12:06
    Schmeckt auch fam, dann hast du die
  • 00:12:08
    Giftstöffe raus und dann Omega 3 Level
  • 00:12:10
    hoch. Omega3 sehr wichtig für unsere
  • 00:12:11
    Zellmembran. Also Rhythmusstörungen
  • 00:12:12
    reduzieren, Herzinfarkte reduzieren,
  • 00:12:14
    kardiovaskuläre Mortalität, aber eben
  • 00:12:15
    auch Intelligenz, die
  • 00:12:16
    Intelligenzleistung sinkt, umso weniger
  • 00:12:17
    Omega3 wir haben. Einer der Thesen der
  • 00:12:19
    Welt ist eben, dass unsere großes Gehirn
  • 00:12:21
    als Mensch dadurch kommt, dass wir
  • 00:12:22
    Omega3 in großen Mengen durch den See
  • 00:12:23
    fang durch die Stoned ape, nein, nicht
  • 00:12:25
    die Stoned Ape theoptie, sondern die
  • 00:12:27
    Aquatic Ape Hyphese. Dadurch eben
  • 00:12:28
    bekommen haben, also Omega3. Omega3 gebe
  • 00:12:30
    ich übrigens auch wie Jod meinem Kind.
  • 00:12:32
    Das heißt, mein Kind bekommt auch
  • 00:12:33
    morgens eben immer seinen Fisch
  • 00:12:35
    gemeinsam mit mir. Nein, mein Kind
  • 00:12:36
    bekommt seinen Fisch natürlich mittags,
  • 00:12:37
    so wie ich auch Mittag oder Abendessen
  • 00:12:38
    essen, wenn wir teilweise auch fasten.
  • 00:12:39
    Und Magnesium bekommt mein Kind, wie
  • 00:12:41
    gesagt eben das Pulver aufgemacht und
  • 00:12:43
    das Vitamin D bekommt er als Tropfen.
  • 00:12:45
    Das Jod bekommt er nicht. Jod
  • 00:12:46
    supplementieren wir bei unseren Kindern
  • 00:12:48
    aktuell noch nicht. Das werde ich
  • 00:12:49
    anfangen, wenn unser Kind ungefähr fünf
  • 00:12:51
    ist. Meine Kinder wie gesagt als
  • 00:12:51
    Referenz sind gerade 6 Monate 7 Monate
  • 00:12:53
    Geier und mein Sohn zwei Jahre und ein
  • 00:12:56
    Monat. Liebe Grüße an Gamse, die sich
  • 00:12:57
    darum kümmert. Wahnsinn. traditionelles
  • 00:12:59
    Rollen wird es haben. Nummer vier der
  • 00:13:00
    wichtigsten Supplements und Nummer 5,
  • 00:13:01
    das ist kein richtiges Supplement, das
  • 00:13:02
    ein Probiotika. Probiotika, du bist ein
  • 00:13:05
    Bakterium und das ist kein dis, das ist
  • 00:13:07
    kein Farad Bang Joke Rap, das ist die
  • 00:13:10
    Realität. Du bist mehr bakterielle
  • 00:13:11
    Zellen als menschliche Zellen. Du bist
  • 00:13:13
    mehr Bakterium als Mensch und dein Darm
  • 00:13:15
    steuert dein Leben. Wir haben große
  • 00:13:16
    Darmvideos. Der Darm ist das Zentrum
  • 00:13:17
    unserer Gesundheit. Den Darm gesund zu
  • 00:13:19
    halten, machen wir eben die
  • 00:13:20
    ententüdliche Ernährung und Probiotika.
  • 00:13:22
    Probiotika kann man jetzt aus der
  • 00:13:23
    Nahrung haben. Du kannst Kimchi essen,
  • 00:13:25
    du kannst Sauerkraut essen, du kannst
  • 00:13:26
    verrottetes Brot essen, auch Sauerteig
  • 00:13:28
    Brot genannt. Generell alles, was eben
  • 00:13:29
    vergammelt verrottet ist, also nicht aus
  • 00:13:31
    Müllessen, sondern eben Lebensmittel
  • 00:13:32
    bewusst kontrolliert mit Liebe
  • 00:13:34
    fermentiert wurden. Und die heilen den
  • 00:13:36
    Darm und die populieren den Darm,
  • 00:13:37
    reduzieren Angstörungen, machen unsere
  • 00:13:39
    Gesundheit besser. Jetzt ist das Problem
  • 00:13:40
    Probiotik Kapseln. Wie nimmt man die
  • 00:13:41
    ein? Die nimmt man tatsächlich ein nicht
  • 00:13:43
    gemeinsam mit den vier anderen, die ich
  • 00:13:45
    genannt habe, also mit Vitamin D, K2,
  • 00:13:47
    Magnesium und Jod, Tyrosinsel
  • 00:13:49
    gegebenfalls und gegebenfalls Omega 3,
  • 00:13:51
    sondern die müssen abseits genommen
  • 00:13:52
    werden, zwei bis d Stunden vor dem
  • 00:13:54
    Essen. Wenn man Probiotika Kapsel nimmt
  • 00:13:55
    und nicht einfach in der Ernährung in
  • 00:13:57
    seiner Gottesnahrung einnimmt, dann muss
  • 00:13:59
    man eben auf die Menge und die Art der
  • 00:14:01
    Kulturen schauen. Jetzt gibt's sehr
  • 00:14:02
    unterschiedliche Arten von Kulturen. Die
  • 00:14:03
    besten Bakteriensträme, die immer
  • 00:14:05
    enthalten sein müssen, sind Laktobazill,
  • 00:14:06
    Laktobacyllus, Ramnosus, Plantarum und
  • 00:14:08
    so weiter. Und die Dosis muss hoch genug
  • 00:14:09
    sein. Optimalerweise hat man ein
  • 00:14:10
    Bakterien Produkt, was eben sehr sehr
  • 00:14:13
    große Vielzahl hat, was viele
  • 00:14:15
    Bakterienkulturstimme hat. Deswegen
  • 00:14:16
    empfehle ich Kultur 54 mit 54
  • 00:14:18
    verschiedenen Bakterienkulturen und dann
  • 00:14:19
    irgendwo 10 bis 30 Milliarden. Ding ist,
  • 00:14:22
    wir wissen gar nicht, wie viel man
  • 00:14:23
    braucht. Wir wissen gar nicht, wie viel
  • 00:14:24
    gut ist. Manche Lebensmittel haben
  • 00:14:25
    Trillonen Bakterien, haben kleine
  • 00:14:26
    Millionenmengen. Ja, wir wissen es
  • 00:14:28
    einfach noch nicht. Wissen es hilft,
  • 00:14:29
    also wir wissen praktisch, wie man von
  • 00:14:31
    hier nach da kommt, von mir geht's
  • 00:14:32
    scheiße zu mir geht's gut hilft. Wissen
  • 00:14:34
    aber noch nicht genau den Weg dahinter.
  • 00:14:35
    Das funktioniert so ein bisschen wie
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    Neuralink wie künstliche Intelligenz.
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    Ehrlich ja, Elon Mask, wenn ihr ein
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    großes AI Video haben will und wieder
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    und das beeinflusst, dann lasst gerne
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    ein Kommentar da. Ich bin ja ein großer
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    Verschwörungstheoretiker, wie ihr alle
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    wisst, Schwörungstheoretiker. Du kannst
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    sogar einfach, wenn du das virale
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    Cocoultrezept speichert es unbedingt ab.
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    Du nimmst eine Kenn Kokosmilch, schön
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    mit dem Aluminium, kipst die in einen
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    Mixer, gibst ein bis zwei Löffel
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    Dattelzucker rein. Keine Angst, der
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    Zucker verschwindet am Ende des Rezepts.
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    Du lässt das shaken, machst das raus,
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    gibst in dein schönes virales Glas,
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    optimalerweise dieses Glas, zwei
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    Bakterienkulturen von Kultur 54 rein.
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    Lässt das dann fermentieren im
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    Kühlschrank zwei bis drei Tage. Bewerte
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    gerne das Rezept in den Kommentaren.
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    Hast dann dein fermentiertes Kokokil,
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    was dein Darm halt und besondere
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    mittelkettige, kurzkettige MCTs enthält.
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    Short Chain Fatty Acids, Medium Chain
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    Fetty Acids, die noch mal positiv als
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    Postbiotika deinen Darm reinigen und
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    heilen teilen für mehr Gesundheit. Das
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    sind die fün wichtigsten Supplements,
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    die die Gesunderhaltung und die
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    ermöglichen, ein funktionieres Mitglieds
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    in dieser deutschen armen Gesellschaft
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    zu sein. Es gibt natürlich noch viele
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    weitere Supplements, die ich gerne
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    einsetze, die bei mir wirken. Ich nutze
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    z.B. jetzt schon schwarzkümelöl, weil
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    ich weiß, meine Allergiesaison bin bald,
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    ich habe keine Bock auf Allergien, also
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    nehme ich jeden Tag religiös meine
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    Vierkapseln schwarz gemüll. Ich trinke
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    jeden Tag noch mein Kollagenkaffee, aber
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    das sind keine Sachen, die man, sag ich
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    mal, unbedingt zwingend braucht. Das
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    waren jetzt gerade wirklich die zwingend
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    meiner Meinung nach extrem wichtigsten,
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    die ich meinen Kindern jeden Tag rein
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    kloppe, weil ich einfach wirklich 100%
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    davon überzeugt bin, dass es
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    Lebensverändern sind. Wir haben die
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    Dosierungen besprochen, wir haben die
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    Mengen besprochen, roh roh, roh. Wenn
  • 00:15:52
    ihr noch zu Fragen habt, wenn ihr noch
  • 00:15:53
    mehr zu Supplements wissen wollt, dann
  • 00:15:54
    schreibt gerne ein Kommentar da. Las
  • 00:15:55
    teilt das Video euren Freunden, damit
  • 00:15:57
    noch mehr Leute von profitieren, damit
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    noch mehr Leute ihre Gesunderhaltung
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    unterstützen, damit wir alle gemeinsam
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    Deutschland aufwecken. Und jetzt kann
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    ich euch nur noch sagen, das wichtigste
  • 00:16:03
    Supplement in der Welt ist immer noch
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    die Sonne, die Natur, die Liebe, die
  • 00:16:06
    Umarmung. Also bleibt in der Liebe, denn
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    Gott ist groß.
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