Dipendenza da smartphone? Il racconto di chi è andato in clinica: "Non era la vita vera"

La dipendenza da smartphone e internet ha avuto un impatto significativo sulla vita di molte persone, con l'uso quotidiano che supera le sette ore. Questo fenomeno è stato esplorato in una struttura a Bolzano, dove si affrontano le dipendenze, e i partecipanti hanno condiviso esperienze di ansia e insicurezza legate al controllo costante delle notifiche. L'arte è stata proposta come un'attività per distogliere l'attenzione dal telefono, mentre il gioco del Risiko ha offerto un'alternativa per ridurre il tempo trascorso online. La difficoltà di disconnettersi è stata evidenziata da un esperto di dipendenze tecnologiche, che ha sottolineato l'importanza di distinguere tra un uso normale e problematico degli smartphone, specialmente tra i giovani. Un esperimento condotto in una scuola ha mostrato che disconnettersi per alcuni giorni può generare ansia, ma anche una consapevolezza della dipendenza dalla gestualità e dai social network. Infine, è emerso che l'uso eccessivo del telefono ha portato a una diminuzione delle abitudini di lettura e a una perdita di contatti reali, evidenziando la necessità di riflessione sul bilanciamento tra vita digitale e reale.