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Eu me chamo João Paulo tes hoje eu sou
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R3 de Neurologia clínica na USP São
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Paulo e eu fui aprovado em primeiro
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lugar da Neurologia e também foi
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primeiro lugar geral da prova de
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residência médica de acesso direto da
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USP em 2022 estudar pra residência
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médica é muito difícil e acho que tem
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quatro fatores que são muito
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preponderantes para essa dificuldade o
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primeiro deles é a falta de tempo todo
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mundo tem pouco tempo para estudar pra
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residência quer você seja interno quer
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você seja formado dedicar o tempo que é
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necessário para atingir um bom
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rendimento é muito difícil E aí você só
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consegue dedicar esse tempo se você
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tiver uma boa organização né ainda que
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você separe uma quantidade de tempo você
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não consegue aproveitar esse tempo então
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se o primeiro é a falta de tempo o
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segundo é a falta de organização o
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terceiro é a falta de um material
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direcionado né ainda que você separe o
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tempo e se Organize em relação ao que
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você vai estudar se você não tiver um
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material que vai te levar pro lugar
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certo você não consegue chegar no seu
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objetivo se você separar um tempo enorme
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para estudar clínica médica para
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residência e pegar o céo o BR um áudio
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pegar qualquer livro texto de medicina
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você não vai chegar em lugar nenhum em
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termos de residência médica porque não é
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o foco do que você precisa saber o
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quarto problema a quarta dificuldade que
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é a falta de flexibilidade nesse
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planejamento ainda que você separe o
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tempo se Organize tem um material
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direcionado se você não tiver uma
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flexibilidade no seu planejamento e no
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seu material você também vai ter muita
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dificuldade chega no meio do caminho
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acontecem n coisas você passa por
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dificuldades você tá um pouco atrasado
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você precisa precisa encontrar caminhos
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alternativos então se você não tiver
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flexibilidade tanto na sua preparação em
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termos de organização e de planejamento
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quanto em termos de material é muito
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muito difícil E essas quatro
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dificuldades todo mundo encontra todo
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mundo tem pouco tempo todo mundo tem uma
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organização difícil todo mundo tem
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dificuldade de encontrar um material
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direcionado e todo mundo tem uma
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dificuldade no meio do caminho para
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flexibilizar esse cronograma né É mas
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superar essas dificuldades faz parte do
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processo E é isso que leva as pessoas a
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aprovações
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em lugares de destaque né alcançar os
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seus sonhos para mim uma coisa muito
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importante para eu conseguir alcançar
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esse sonho foi ter bem claro qual era o
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sonho né Eu sabia desde o começo o que
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eu queria eh não a especialidade
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necessariamente a especialidade eu até
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tive alguma dúvida fui voltei mas com
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bastante certeza de que eu queria ser
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aprovado na USP né Eu queria continuar
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lá que a minha casa o HC e isso sempre
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me motivou acho que é difícil você
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imprimir tanto esforço numa coisa sem
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saber exatamente o que é que é essa
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coisa uma vez que você materializa e tem
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na sua cabeça eu vou ser residente na
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USP no ano que vem isso te motiva a
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seguir em frente mesmo nos dias difíceis
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mesmo quando a organização dá uma
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escorregada mesmo quando você precisa
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flexibilizar voltar atrás mudar um pouco
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o seu planejamento isso foi muito
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importante para mim algumas coisas em
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relação à preparação em si que muita
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gente me pergunta alguns erros e acertos
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que eu gosto de conversar para ajudar
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outras pessoas também a acertarem mais
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do que eu né terem caminhos um pouco
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mais fáceis do que eu tive é a questão
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de horas né quantas horas você estudava
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quantas horas líquidas você estudava por
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dia e essa pergunta realmente não tem
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uma resposta eu estudei durante o meu
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internato e eu não estudava uma
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quantidade exata de horas por dia porque
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tinha dia que eu tava de plantão de 12
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horas Tinha dia que eu tava de plantão
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de 24 horas Tinha dia que eu tava livre
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Tinha dia que eu tinha ambulatório só de
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manhã Tinha dia que eu tinha ambulatório
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de manhã de tarde então eu não consigo
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dizer quantas horas exatamente eu
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estudei e até porque a boa preparação Na
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minha opinião para a residência médica
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envolve Você aproveitar tempos gaps e
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espaços que não é como você sentar na
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sua cadeira e estudar de duas até às 8 e
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aí você contabiliza certinho a
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quantidade de hora é estudar um
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pouquinho na hora do intervalo do
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plantão é estudar um pouquinho na hora
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do almoço quando você tá junto com seus
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colegas se aproveitar fazer algumas
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questões Em alguns momentos com certeza
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sentar e estudar duas TR 4 horas
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seguidas mas eu não consigo contabilizar
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eu estimaria que eu estudei algo em
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torno de 15 a 20 horas por semana mas eu
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tava sempre fazendo alguma coisinha e às
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vezes eu passava dois três dias sem
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fazer porque a vida é assim e Tem
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dificuldades imprevisíveis a única coisa
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que eu
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metrificado de questões que eu fazia por
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semana essa era a minha meta eu não acho
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que tem um valor exato um valor correto
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a minha meta era 300 questões por semana
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no início da preparação e no final 350 a
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400 questões por semana e essa meta eu
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bati quase todas as semana quase todas
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né nunca é o perfeito teve semana que
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não deu para fazer fazer teve semana que
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eu precisei parar porque eu tava muito
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ansioso e nervoso e eu precisei tirar um
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tempo para mim dei um entrei num Burnout
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leve e voltei atrás logo depois mas na
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média 300 a 400 questões por semana foi
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a meta e eu bati essa meta em quase
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todas as semanas conheço amigos e
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pessoas que tiveram aprovações de muito
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destaque e fizeram menos Conheço pessoas
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que fizeram mais e também tiveram boas
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aprovações então não existe um número
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mágico mas com certeza fazer questões é
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algo que não tem ninguém que foi
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aprovado e não fez é uma boa quantidade
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de questões é a chave da aprovação de
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qualquer residência médica e isso é
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unanimidade em todos os aprovados
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algumas disciplinas podem ser mais
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complexas para estudo do que outras né
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Por n razões uma por ter conteúdos mais
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extensos por você ter menos afinidade
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por você ter menos contato na prática e
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para estudar essas disciplinas você
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precisa de uma disciplina ainda maior né
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você precisa de um foco você precisa
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estar organizado e principalmente
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revisar várias vezes porque essa
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disciplinas mais difíceis são mais
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difíceis porque justamente são mais
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difíceis de ser memorizadas né de você
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mandar pra sua memória de longo prazo
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então a chave para estudar disciplinas
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que você considera mais difícil estudar
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várias vezes é revisar várias vezes
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garantir que aquela disciplina Não se
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perca na sua memória ou porque você não
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tem afinidade com ela ou porque você não
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vê muito na prática ou porque o conteúdo
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é mais extenso do que as outras a
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questão da engenharia reversa sempre foi
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um mantra até antes né de trabalhar aqui
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no estratégia hoje muito mais mas a
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engen Aria reversa é um mantra de todo
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mundo que realmente tem uma aprovação de
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destaque né que consegue se destacar
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numa prova porque o destaque numa prova
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é muito além de ir bem no conteúdo né de
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você conhecer o conteúdo por base é você
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entender como aquela prova cobra o
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conteúdo eu sempre brinco com meus
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amigos que se a gente pegar grandes
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professores e pessoas médicos
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excepcionais nas suas Áreas e colocar
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para fazer provas de residência não
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necessariamente eles vão tirar boas
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notas não necessariamente eles seriam
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aprovados porque sabe
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medicina é muito importante pra prova e
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quem vai bem na prova em geral sabe
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bastante medicina mas as duas coisas não
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são iguais você precisa saber e você
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precisa saber como cai o que é que eu
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fazia sempre para ter a minha chamo de
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engenharia reversa point of care eu
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estudava um assunto eu sempre estudava
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primeiro a Teoria é Lia a teoria eu
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gosto de ler né ler os livros digitais
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ler o material escrito mesmo e ia paraas
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questões para fixar E aí quando eu
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chegava Nas questões eu pegava no banco
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de questões e selecionava os temas que
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eu queria estudar e eu começava a ser
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selecionar As instituições eu
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selecionava primeiro a minha instituição
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do dos sonhos que era a USP E aí eu já
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vi ali quantas questões da USP tinham
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acontecido nos últimos anos sobre aquele
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tema isso é a sua engenharia reversa
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point of care na hora que eu estudava um
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tema eu ia lá e selecionava Us e não
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apareceu nenhuma questão eu já sabia na
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hora que aquele tema não era tão
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relevante para mim por outro lado se eu
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selecionasse um tema clicava lá no banco
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de questões selecionava uspo São Paulo e
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apareciam 20 30 questões eu já sabia que
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aquilo era muito importante que eu ia
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ter que dar mais Gá ainda mesmo se não
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aparecessem questões Você precisa
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estudar todos os temas para garantir que
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você tá com uma boa base e aí eu
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começava a selecionar bancas parecidas
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ou outras instituições com estilo
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parecido da prova ou instituições
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grandes né assim instituições bastante
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renomadas para ver o que é que vem
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caindo sobre aquele assunto em outros
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lugares mas isso já te dá na no momento
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lá no na batalha na Fronte de guerra no
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point of care que eu chamo que é a sua
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engenharia reversa é diferente da de
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outra pessoa que tem um foco em outra ou
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que tem outra combinação de interesses
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objetivos na residência média revisar é
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muito importante porque estudar uma vez
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é legal você aprende você fixa com as
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questões mas se você não revisar você
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vai certamente esquecer aquele conteúdo
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até a data da sua prova e eu sempre
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revisava através de questões então no
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geralmente no final de semana eu fazia
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várias revisões através de questões
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sempre Juntando os temas E à medida que
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eu ia avançando nos estudos eu ia
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juntando mais e mais temas e fazendo
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novamente baterias de questões ir
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revisando uma vez que nas questões eu
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observasse que eu estava errando alguma
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coisa eu voltava na teoria mas sempre a
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partir de questões sempre a partir de
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questões e no processo de fazer questões
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é uma coisa legal frustrante mas legal é
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que errar as questões é o principal
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método de você aprender Ainda mais se
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você tá no gás se você tá se importando
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mesmo com aquilo Na Hora que Você erra
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uma questão você fica meio chateado você
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fica meio nervoso e aquilo favorece que
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você vá lembrar da resposta a longo
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prazo né Você erra você vai lá no
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comentário vê o comentário todo bem
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escrito cada item explicando porque você
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errou você sente aquela dor e aquela dor
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é muito importante para você fixar no
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longo prazo para estudar as questões e
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aproveitar muito as que eu errei eu
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sempre colocava o filtro no banco de
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questões de excluí as que eu acertei eu
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ia fazer uma lista de questões
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selecionava excluí as que eu acertei
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isso me permitia fazer só questões que
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eu errei ou questões que eu não tinha
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feito ainda e nesse processo favorecia
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muito o aprendizado né a fixação porque
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eu não rev I coisas que Teoricamente eu
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já tinha acertado Mas por outro lado eu
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ficava revendo coisas que eu já tinha
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errado e coisas novas o tempo inteiro
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falando de coisas novas também o que me
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ajudou muito no final da preparação foi
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ter feito os sprints porque conhecer as
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questões antigas né fazer a sua
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engenharia reversa é essencial mas o
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Sprint me permitia não só conhecer as
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questões antigas me permitia pensar como
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dentro da filosofia da banca E aí para
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mim mais do que tudo era uspo São Paulo
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como os professores podem cobrar outros
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temas da forma que eles costumam pensar
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isso Só um especialista que já viu
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milhares e milhares de questões e que
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sabe muito bem da disciplina consegue
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obter né É isso que os nossos
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professores fazem isso que a gente tenta
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fazer o tempo todo é não só aproveitar a
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história né um antecedente de questões
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daquela banca mas usar isso para tentar
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prever ou te mostrar como que a gente
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pode cobrar coisas diferentes no futuro
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ainda mantendo aquele mesmo estilo na
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reta final eu fiz quase todos os sprints
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e isso me ajudou demais porque eu eu já
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tinha feito todas as questões antigas eu
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continuava fazendo eu refazia as provas
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antigas Mas eu precisava de coisas novas
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e aí as questões inéditas me ajudavam
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demais nesse processo um outro ponto
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interessante e isso para quem estuda ao
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longo de vários meses É muito visível
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para mim foi foi muito visível no começo
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o estudo parece que é muito penoso tanto
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porque você tá se habituando né como se
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fosse um exercício físico você no começo
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sente mais dor você sente mais cansaço e
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a medida que vai crescendo e evoluindo
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você vai fazendo coisas mais difíceis no
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estudo é a mesma coisa você no começo
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pena dá uma sofrida E demora e sai
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cansado e quando você vê você tá
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estudando mais tempo fazendo mais
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questões e saindo menos cansado e aquilo
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tá se tornando o seu hábito e mais do
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que isso chega um momento em que uma
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disciplina começa a ajudar a outra de
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uma forma impressionante então o estudo
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no final flui porque você começa a fazer
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conexões entre as coisas Você já estudou
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uma coisa na Pediatria que você tá vendo
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paralelo na cirurgia ou na clínica
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médica na ginecologia para a emato E aí
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você consegue juntar e o conhecimento
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começa parece um Tétris assim que começa
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a encaixar na sua cabeça e quando você
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chega perto da prova o todo faz muito
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sentido e às vezes você nem sabe
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exatamente aquele ponto mas você sabe
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tanta coisa de outras coisas que você
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sabe o que não é E aí você consegue
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acertar a questão você consegue fixar na
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sua cabeça muito rápido então o estudo é
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isso é claro assim é exponencial você
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tem um estudo que vai até a data da
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prova mas que não é linear o seu
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conhecimento é realmente exponencial e é
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naquele final da exponencial que você
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ganha ali aqueles últimos pontinhos que
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vão realmente deixar a sua aprovação
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garantida ou garantir aí os seus
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primeiros lugares as suas aprovações de
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destaque é lá no finalzinho da curva
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quando você tá voando em tudo que parece
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que tudo te joga para cima esse ponto é
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muito legal no meio do caminho a curva é
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muito doída né é muito árdua é eu falo
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por mim né teve um momento que eu
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realmente precisei parar eu tava muito
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ansioso eu não tava conseguindo crescer
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evoluir muito porque a partir de um
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certo patamar é difícil você ganhar mais
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questões né você conseguir um
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aproveitamento maior então isso estava
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me deixando muito ansioso eu precisei
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até dar uma pausa mas depois voltei com
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tudo e no final isso foi muito claro
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assim né aí vinha podia vir o que fosse
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que eu tava topando e as coisas faziam
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muito sentido na minha cabeça e sem
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dúvida foi o momento da minha vida que
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eu soube mais Medicina né que eu sabia
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mais a medicina como um todo eu sabia de
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tudo dava opinião em qualquer coisa de
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criança de grávida de cirurgia de
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clínica hoje sei muito de Neurologia mas
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acaba que muitos conhecimentos vão se
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perdendo aí ao longo do tempo então foi
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um momento muito legal assim para ganhar
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muito conhecimento como médico mesmo em
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coisas que vão te ajudar ainda que você
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não lembre tanto quanto você lembrava na
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época da prova tem coisa de vez em
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quando que te ajuda na sua prática
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Independente da sua especialidade o
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método de estudar para mim sempre foi
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ler e depois fazer questões minhas duas
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dois pilares eram esses ler e fazer
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questões mas as p pessoas TM
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aproveitamentos com métodos muito
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diferentes existe bastante ciência por
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trás disso eu gosto muito de estudar
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essa parte né de neurociência do
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aprendizado e tudo tem muita ciência por
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trás disso mas é verdade que várias
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pessoas TM métodos diferentes o que tem
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comum em todas elas e que é inerente ao
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estudo da Leitura é o método ser muito
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ativo né você precisar colocar muita
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atenção e intensidade para que aquilo
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funcione na leitura isso é evidente né
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mas tem gente que consegue fazer isso
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com videoaula também anotando fazendo
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resumo né tornando a videoaula um
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processo ativo tem gente que gosta muito
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de flashcards E isso também naturalmente
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é um processo muito ativo Então para mim
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o que sempre funcionou teoria e questão
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teoria e questão e revisão por questões
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mas conheço tenho muitos amigos
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residentes excepcionais que tiveram
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métodos de estudo sempre ativos mas com
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vários recursos diferentes aí né Eh o
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que eu faria de diferente hoje se eu
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voltasse atrás e fosse recomeçar a minha
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preparação talvez eh
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seria não ter começado com tanta
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intensidade talvez eu queimei um pouco a
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largada eu diria assim e isso acho que é
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natural de quem tá com muita vontade né
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quem tá com muita força muita gana de
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passar e eu acabei queimando a largada e
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Em algum momento eu precisei dar uma
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pisada no freio porque eu tava ficando
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muito ansioso e muito nervoso e o
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processo tava indo bem Eu sabia que tava
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indo bem mas eu eu tava não tava
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psicologicamente muito bem aí eu dei um
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freio de arrumação e voltei com um pouco
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mais de tranquilidade então se eu
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voltasse atrás eu acho que eu tentaria
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cadenciar um pouco mais principalmente
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no começo porque é uma curva exponencial
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mesmo e o do início ao fim não dá para
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você manter uma um ritmo de maratona né
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senão você fica exausto mas eu acho que
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valeu muito a pena assim muito a pena eu
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me lembro com muito carinho do ano de
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estudos foi um ano que eu cresci muito
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como médico que eu realmente foi o ano
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diferencial assim da minha carreira como
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médico generalista né em termos de
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faculd
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aprendi certamente muito mais nesse
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sexto ano enquanto eu estudava pra prova
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de residência do que em todos os outros
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anos da faculdade somados Então me
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lembro com muito carinho e faria tudo de
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novo sem dúvida nenhuma Sem dúvida
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nenhuma voltaria atrás e Faria cada
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questão de novo cada uma das 18 20.000
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questões que eu fiz aí ao longo do ano
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eu faria de novo porque me tornaram um
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melhor médico e muito mais do que isso é
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me fizeram passar na residência dos meus
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sonhos que eu amo que eu vivo todo dia e
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adoro e tá me levando a ser o
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especialista que eu quero você então sem
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dúvida Valeu muito a pena se você tá
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começando agora a estudar pra residência
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médica a maior dica que eu posso te dar
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é comece comece teste vale a pena às
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vezes a gente passa muito tempo querendo
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estruturar muitos microd detalhes da
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preparação eu vou passar 42 minutos
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estudando isso eu vou fazer a técnica
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pomodoro depois eu vou fazer quantas
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questões 30 35 40 e a verdade é que isso
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pode te ajudar em maior ou menor grau
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mas se você não começar Se você não
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testar se você não se expuser a um
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método e disser assim ah não eu vou
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tentar ler aqui o livro pô Não isso não
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é para mim eu vou para videoaula você
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nunca vai conseguir realmente se
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encontrar e você nunca vai conseguir
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avançar então a minha dica para você é
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se você quer começar comece comece Pegue
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um livro Leia Faça o seu planejamento
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Não tenha medo de mudar o seu
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planejamento todo mundo tá atrasado no
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seu cronograma sempre os aprovados os
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reprovados os que não fizeram a prova
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quando você faz um cronograma ainda mais
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para uma coisa tão grande quanto a
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residência médica é natural que você vai
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at atrasar então reformule não tenha
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medo de pensar de novo mas continue
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comece e persista quem passa é Quem
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persiste a maioria das pessoas que perde
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perde para si mesmo ainda hoje se você
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faz a sua preparação direitinho faz as
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suas questões estuda sua teoria você vai
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passar você vai passar não tenho dúvida
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a maioria das pessoas que perde desiste
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Em algum momento e desistir não
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significa literalmente não vou mais
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fazer a prova tem gente que desiste de
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formas mais sutis que fala ass ah não eu
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acho que esse ano tudo bem se eu não
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passar eu não não sei nem se é isso que
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eu quero esse ano eu vou deixar pro ano
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que vem eu vou fazer a prova mas eu não
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tô me importando muito isso é
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autossabotagem isso é a pessoa
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desistindo você tem que ter em mente o
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que você quer ter o seu objetivo na sua
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frente e não desistir você não tem como
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ter certeza se você vai passar ou não
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mas se você desistir ten certeza que
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você não vai passar Então comece agora e
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siga em frente Vá testando as coisas vá
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se adaptando aos novos métodos vá
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adaptando o seu cronograma confia no
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material bem feito de de professor
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especialista que sabe o que tá falando e
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vai em frente que você vai chegar no seu
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sonho não tenho dúvida nenhuma a gente
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tem um grupo de WhatsApp se você quiser
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para compartilhar essas experiências
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para mandar notícia de residência médica
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edital material bastante coisa legal
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então se você quiser tá mais do que
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convidado para participar com a gente
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nesse grupo de WhatsApp e a gente sempre
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também posta muita coisa aqui no no
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YouTube nas redes sociais sobre isso
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então também se inscreva no nosso canal
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que a gente tá sempre conversando sobre
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estudo passando aula Pass atualização
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respondendo questão e fazendo de tudo
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para que você como eu esteja daqui a
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pouco vivendo o seu sonho literalmente
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Vivendo o Sonho de Residente aí passando
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horas acordado plantão ganhando mal mas
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vivendo o seu sonho e garantindo a sua
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carreira e como um bom especialista na
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instituição que você almeja tá bom Então
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se inscreva aí no nosso canal Siga a
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gente nas redes sociais que a gente tá
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sempre aí para te ajudar a conseguir
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esse seu
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sonho n
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[Música]
