Isso está IMPEDINDO você de viver seu VERDADEIRO POTENCIAL

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https://www.youtube.com/watch?v=o8rbI3bqE3o

Sintesi

TLDRO vídeo do canal Neurovox apresenta 12 sinais de que uma pessoa pode não estar vivendo seu verdadeiro potencial, destacando problemas como falta de energia, procrastinação, resistência a sair da zona de conforto, e a importância de ter objetivos claros e aceitação de feedback. São fornecidas dicas práticas com base na ciência para superar esses obstáculos, como regular o ciclo circadiano, evitar procrastinação, cultivar uma mentalidade de crescimento e construir redes de apoio sólidas.

Punti di forza

  • ⚡ A energia e disposição são cruciais para viver plenamente.
  • ⏰ A importância de um ciclo circadiano regulado.
  • 📰 Tenha metas claras e específicas.
  • 🛑 Procrastinação é um sintoma, não a causa.
  • 🔁 Desenvolver uma mentalidade de crescimento.
  • 👥 Busque feedback construtivo.
  • 🗣️ Evite conversas autodestrutivas internas.
  • 🤝 Construa relacionamentos sólidos.
  • 🌱 A importância do autocuidado e equilíbrio.
  • ⚖️ Entenda a diferença entre culpa e responsabilidade.
  • 💡 Todos enfrentam sentimentos de inadequação.
  • ❌ Evitar a estagnação e o vitimismo.

Linea temporale

  • 00:00:00 - 00:05:00

    No inicio do vídeo, o canal Neurovox presenta a idea de que moitas persoas non están a vivir o seu potencial completo debido a varios sinais, entre eles a falta de enerxía e disposición. Explícase que estar ocasionalmente cansado é natural, mais vivir constantemente nese estado non o é. As causas inclúen desaxustes no ciclo circadiano, falta de calidade e cantidade de sono adecuado, así como mala alimentación e sedentarismo.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Recoméndase regular os ritmos biolóxicos a través dunha rutina diaria establecida para mellorar terceiros aspectos da vida. A importancia de durmir ben para a funcionalidade cerebral óptima é tema central. O sono non só afecta a enerxía diaria, senón tamén o aproveitamento de exercicio físico e unha boa alimentación. Ademais, hábitos como tomar café nada máis espertar poden afectar negativamente á disposición.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Para regular o corpo e a mente, o vídeo enfatiza a necesidade de establecer e seguir unha rutina consistente para durmir, comer e exercitarse. A desorganización persoal, as "xustificacións" do caos propio, poden ser un trasteiro para non alcanzar o potencial completo. O orador compartilla experiencias persoais sobre melloras instauradas mediante a regulación de ritmos biolóxicos.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    A procrastinación é outro sinal destacado e frecuentemente asociado á falta de enerxía ou ánimo. No entanto, non é unha raíz do problema, senón un síntoma. Ansiedade e perfeccionismo son dúas raíces comúns da procrastinación. Cómpre autocoñecemento para identificar e vencer estas causas mediante protocolos validados cientificamente.

  • 00:20:00 - 00:25:00

    A procrastinación, vista como síntoma de disfuncións emocionais, require autocoñecemento para ser vencida. Outras trampas da mente que diminuíla eficiencia inclúen fluctuacións emocionais extremas e esquecementos frecuentes. Evítanse cambios duradeiros na vida por falta de identificación e combate das causas emocionais da procrastinación e outras autolimitacións.

  • 00:25:00 - 00:30:00

    Destácase nun evento de catro clases en directo a importancia de combater trampas mentais, como a montaña rusa emocional que dificulta vivir o verdadeiro potencial. O compromiso e a participación son importantes para absorber as ferramentas ofrecidas. O evento busca proporcionar coñecemento actualizado e ferramentas prácticas en coordinación cos avances científicos.

  • 00:30:00 - 00:35:00

    Outro sinal de non vivir o potencial pleno é evitar desafíos que rompan a zona de acomodación, termo preferido polo orador sobre "zona de confort" debido a que describe mellor a situación de estar adaptado a circunstancias incómodas. A incapacidade de agradecer despedirse de vidas insatisfactórias impide o crecemento e mellora persoal. A motivación para cambiar moitas veces sufoca o medo ao descoñecido.

  • 00:35:00 - 00:40:00

    A baixa resistencia ás fallas tamén é crítica. O mundo actual promove a gratificación instantánea e atallos mentais que crean a falsa percepción de que os resultados deben ser rápidos e sinxelos. O desenvolvemento de tolerancia a falhas e usar tropiezos como oportunidades de aprendizaxe son fundamentais para superar a insatisfacción continua e desbloquear o potencial latente.

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    A falta de clareza en metas e obxectivos tamén se menciona como barra para o potencial. Os soños deben ser desgranados en metas e obxectivos claros e alcanzables. Planificar detalladamente os pasos para alcanzar unha visión é clave, xa que sen un mapa claro as persoas fican perdidas, mesmo cando teñen un norte definido.

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    Evitar feedback e rexeitar consellos é un obstáculo importante. A falta de disposición para aceptar retroalimentación impide a mellora. Distinguir entre críticas destructivas e consellos ben intencionados é clave para acceder a oportunidades de aprendizaxe. Buscar consellos de amigos auténticos e colegas construtivos é vital para o progreso persoal.

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    A última sección introduce outros sinais, como a ausencia de autocuidado e a falta de comprensión da diferenza entre culpa e responsabilidade. A necesidade de establecer límites saudables, recargar enerxías a través do descanso e as relacións interpersonais saudables é fundamental. Finalmente, a tendencia ao vitimismo pode drenar o potencial e afastar oportunidades de crecemento persoal e profesional.

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Domande frequenti

  • Quais são os sinais de que não estou vivendo meu potencial?

    Alguns sinais incluem cansaço constante, procrastinação, resistência a desafios, falta de metas claras, e isolamento social.

  • O que é ciclo circadiano e como ele afeta meu potencial?

    O ciclo circadiano refere-se aos ritmos biológicos do corpo ao longo do dia. Um ciclo desregulado pode levar a cansaço constante e falta de energia, afetando o potencial máximo da pessoa.

  • Como posso melhorar meu ciclo circadiano?

    Regulando horários para dormir e acordar, tendo uma rotina fixa para refeições e atividades físicas e evitando trocar a noite pelo dia.

  • Por que a procrastinação impede meu potencial?

    A procrastinação indica falta de autorregulação emocional e pode ser um sintoma de ansiedade ou perfeccionismo, dificultando o cumprimento de metas.

  • Como vencer a procrastinação?

    Identifique a raiz da procrastinação, seja ela ansiedade ou perfeccionismo, e busque autoconhecimento para implementar estratégias de melhoria.

  • O que significa ter uma mentalidade de crescimento?

    Significa acreditar que é possível melhorar através do aprendizado com tropeços, ao invés de desistir diante de falhas.

  • Por que o isolamento social impede o potencial?

    O isolamento pode aumentar a ansiedade e depressão, enquanto ter uma rede de apoio social fortalece e encoraja o crescimento pessoal.

  • Qual é o papel do feedback no desenvolvimento pessoal?

    O feedback, especialmente de pessoas de confiança, ajuda a identificar áreas de melhoria que sozinhos poderíamos não perceber.

  • Como converter sonhos em objetivos concretos?

    Detalhando metas específicas e criando um plano de ação que aborde como atingir cada meta passo a passo.

  • O que diferencia culpa de responsabilidade?

    Culpa refere-se ao que não causamos, enquanto responsabilidade é tomar ações sobre o que podemos controlar.

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Sottotitoli
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    hoje eu quero te contar 12 sinais de que
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    você não está vivendo o seu verdadeiro
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    potencial são dois sinais que podem
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    estar impedindo a sua vida de mudar eu
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    quero falar sobre isso baseado na
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    ciência mais atual se você é novo aqui
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    no canal neurovox é isso que eu faço por
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    aqui eu te trago a ciência mais atual só
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    que numa linguagem simples que todo
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    mundo consegue entender e eu sempre
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    deixo na descrição do vídeo todas as
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    referências de artigo científicos e de
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    livros que embasaram aquilo que eu falo
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    no vídeo Então esse é daqueles vídeos
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    muito mão na massa aqui do canal
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    neurovox Vamos começar na prática
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    primeiro sinal de que você não está
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    vivendo o seu pleno potencial é você
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    viver constantemente ou a maior parte do
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    seu tempo sem energia sem disposição
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    para fazer as coisas veja que o problema
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    aqui não é simplesmente você estar sem
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    energia porque você precisa saber que é
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    perfeitamente natural você Em alguns
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    momentos está lá sem energia borocochoa
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    Como dizia a minha avó sem disposição
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    para fazer as coisas isso acontece de
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    vez em quando isso é natural e não
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    significa que há um problema o problema
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    é quando você vive constantemente ou a
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    maior parte do seu tempo sem energia e
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    sem disposição para fazer as coisas no
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    limite isso pode te levar a algo que
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    ainda piora que é cansaço constante é
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    aquela pessoa que vive constantemente
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    cansada a pessoas às vezes acorda
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    cansada já eu costumo brincar com meus
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    alunos tem gente que acorda já deitada
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    né a pessoa tá lá na cama ela abre o
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    olho de manhã ela nem colocou o pé no
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    chão ainda e a primeira coisa que ela
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    deseja é voltar pra cama porque ela está
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    cansada no momento em que ela acorda
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    alguma coisa de errado tem aí e isso é
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    um Claro sinal de que você não está
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    vivendo o seu plano potencial porque
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    isso é um Claro sinal de algo que tá
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    impedindo a tua vida de mudar Afinal de
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    contas você precisa de energia e
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    disposição para fazer as coisas que
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    precisam ser feitas para você conquistar
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    aquilo que você deseja na sua vida e
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    claro que você pode perguntar Mas quais
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    são as razões pra gente ter essa falta
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    de energia constante essa falta de
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    disposição constante ou no limite esse
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    cansaço constante e gente os motivos
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    para isso são muitos existem muitas
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    possibilidades Pode ser que você não
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    está com seu ciclo circadiano bem
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    regulado ciclo circadiano são os ritmos
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    biológicos do seu corpo nas 24 horas do
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    dia o ser humano saiba disso
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    biologicamente O ser humano é um ser
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    diurno Nós não somos como as corujas Ou
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    pelo menos grande parte delas que são
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    seres noturnos e portanto seres que
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    dormem ao longo do dia quando o sol tá
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    lá no céu e a noite eles estão na
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    vigília né eles estão despertos não é
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    isso que acontece com os seres humanos
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    biologicamente geneticamente nós somos
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    seres de ônibus se você tá trocando o
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    dia pela noite Isso já é um Claro sinal
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    de que você tá com desequilíbrio
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    secadiano Além disso você precisa dormir
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    com qualidade e dormir por tempo
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    suficiente essas duas variáveis são
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    super importantes para o seu sono não é
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    só dormir muito é dormir bem você
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    precisa na verdade dormir o suficiente
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    se você tá dormindo demais é sinal de
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    problema se você tá dormindo de menos é
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    sinal de problema também você precisa
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    dormir o suficiente com qualidade e a
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    recomendação para adultos de acordo com
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    a ciência é sete a nove horas de sono
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    por noite a gente tá falando aqui de
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    adultos com mais de 18 anos e até 60 65
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    anos de idade antes disso antes dos 18 e
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    depois dos 60 a 65 anos muda um pouco tá
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    mas a média para adultos é sete a nove
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    horas a recomendação sempre que eu falo
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    isso aparece um monte de gente que até
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    dá risada a pessoa fala nossa mas é
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    impossível e tudo mais e olha eu tenho
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    respeito pelas pessoas que por
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    necessidade elas não conseguem dormir
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    essa quantidade então a pessoa muitas
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    vezes tem dois empregos passa três horas
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    por dia dentro de uma condução E essas
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    pessoas precisam de fato de oportunidade
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    para que elas consigam descansar para
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    que o cérebro delas esteja funcionando
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    em sua plena potência mas tem gente que
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    escolhe fazer isso tem gente que através
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    das suas escolhas prejudica o seu sono e
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    aí você está escolhendo literalmente
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    destruir o pote que você tem de
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    transformar sua vida de conquistar
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    aquilo que você deseja gente sono é a
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    base de todas as coisas e na verdade o
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    sono é o Pilar mais importante para o
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    teu cérebro funcionar em plena potência
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    porque a atividade física é importante
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    sim Alimentação adequada é importante
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    sim mas até para você colher plenamente
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    os benefícios da atividade física e da
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    alimentação você precisa dormir bem
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    então dormir bem é realmente o Pilar de
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    tudo você precisa dormir à noite dormir
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    com qualidade e dormir por tempo
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    suficiente Essas são as variáveis
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    principais para isso você precisa fazer
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    boas escolhas ao longo do seu dia quando
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    você acorda por exemplo muita gente
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    acorda e toma as piores decisões logo
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    que acorda como por exemplo você logo
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    que acordar mandar um café para dentro
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    isso vai prejudicar a tua disposição e a
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    tua energia ao longo do dia eu não vou
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    mergulhar especificamente no tema do
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    café e de porque você vive cansado aqui
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    porque nós temos um vídeo aqui no canal
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    neurovox onde eu falo sobre isso aliás é
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    um dos vídeos assistidos do canal
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    milhões de visualizações o nome desse
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    vídeo é é por isso que você vive cansado
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    eu vou deixar aqui um linkzinho para
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    você acessar esse vídeo caso esse seja
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    um problema que você identifica na sua
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    vida é um vídeo muito importante te
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    garanto que será muito transformador mas
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    você precisa Então regular os ritmos
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    biológicos do seu corpo ao longo do dia
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    E para isso você precisa de rotina
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    rotina é absolutamente fundamental
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    porque falar de ciclo circadiano é falar
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    sobre rotina é você ter hora para
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    acordar e todos os dias acordar mais ou
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    menos na mesma hora tem hora para dormir
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    e todos os dias ir dormir mais ou menos
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    na mesma hora tem hora para comer tem
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    hora pra se exercitar porque quando você
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    regula esses ritmos você traz equilíbrio
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    para o funcionamento do seu corpo
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    pessoas que vivem em rotinas caóticas
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    pessoas que vivem no improviso e eu vou
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    falar mais aqui ao longo desse vídeo
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    sobre isso são pessoas que vivem
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    mergulhadas no próprio caos e Justamente
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    por isso são pessoas que têm uma
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    probabilidade muito maior de viver sem
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    energia de viver sem disposição e eu sei
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    que muitos de vocês aí estão ouvindo e
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    pensando assim Mas eu vivo bem no meu
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    próprio caos Eu sei sabe por quê Porque
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    eu falava isso eu era uma pessoa super
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    caótica adorava trocar dia pela noite
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    dormi tarde para caramba adorava
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    portanto essa desregulação esse
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    desequilíbrio e eu gostava de justificar
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    o meu desequilíbrio justamente falando
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    que ai eu sou organizado dentro do meu
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    caos e o funciona dentro do meu caos e
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    sabe o que acontece a gente quando vive
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    assim a gente fica meio refém do nosso
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    próprio caos e a gente faz aquilo que o
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    nítia Né o grande filósofo ele dizia nós
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    idolatramos os nossos desejos nem te
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    fala isso em um livro chamado para além
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    do bem do mal e é muito interessante
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    você perceber que quando você vive no
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    caos como eu vivia você cria o hábito de
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    viver no caos como você criou o hábito
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    aquilo ou até o modo automático e
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    portanto é o que você deseja no seu dia
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    a dia é fazer o que você quer na hora
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    que você quer viver nesse improviso
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    Então os teus desejos eles costumam ser
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    perante aquilo e aí por você estar
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    habituado aquilo você começa a idolatrar
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    aquilo e achar que aquilo é bom e aí
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    você diz como eu dizia eu vivo bem seu
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    próprio caos eu vivo bem na minha
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    própria bagunça mas deixa eu te falar
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    uma coisa você provavelmente não sabe o
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    potencial que existe dentro de você se
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    você trouxer uma rotina saudável para
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    tua vida eu não sabia te confesso né
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    hoje muito mais velho com mais cabelo
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    branco com menos hormônios eu sou muito
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    mais produtivo do que eu era quando eu
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    era mais jovem com 20 e Poucos Anos de
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    idade eu tenho mais foco eu tenho mais
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    disposição eu tenho mais vontade de
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    viver eu acordo bem eu durmo melhor
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    graças em grande parte aí eu ter
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    regulado os meus ritmos biológicos nas
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    24 horas do dia então presta atenção a
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    tudo isso porque a principal variável
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    para você estabelecer ritmos biológicos
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    saudáveis é essa é você ter realmente
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    uma rotina e você obedecer a essa rotina
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    na maioria dos seus dias porque com isso
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    o teu corpo vai ter regularidade e
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    regularidade vai fazer com que durante o
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    dia você esteja produtivo focado com
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    energia e disposição e durante a noite
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    você esteja cansado Descanse e portanto
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    você Recupere a tua energia para o dia
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    seguinte isso é absolutamente
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    transformador então primeiro sinal de
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    que você não está vivendo o seu
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    potencial é esse cansaço constante no
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    limite ou simplesmente constantemente
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    você sentir falta de energia falta de
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    disposição uma das principais razões é
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    ciclo circadiano desregulado que costuma
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    acontecer por isso que eu disse falta de
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    rotina dormir mal dormir pouco pode
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    acontecer também por você estar se
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    alimentando mal saiba disso tua
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    alimentação impacta diretamente o
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    funcionamento do seu cérebro e pode
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    acontecer também por você estar
  • 00:08:29
    sedentário saiba disso corpo sedentário
  • 00:08:32
    nunca terá um cérebro plenamente
  • 00:08:34
    saudável na sua plena potência um
  • 00:08:35
    cérebro afiado e se você não se alimenta
  • 00:08:38
    a adequadamente você também não vai ter
  • 00:08:40
    o seu cérebro o mais afiado possível eu
  • 00:08:43
    tenho um vídeo aqui no canal também caso
  • 00:08:44
    você queira ouvir sobre alimentação que
  • 00:08:47
    é um vídeo sobre o efeito dos alimentos
  • 00:08:49
    no seu cérebro onde eu falo sobre alguns
  • 00:08:51
    alimentos que fazem muito mal para o
  • 00:08:52
    nosso cérebro e que agravam justamente
  • 00:08:54
    isso cansaço constante que diminui a tua
  • 00:08:56
    disposição e tudo mais eu vou deixar o
  • 00:08:58
    link para esse vídeo
  • 00:08:59
    para você e olha eu acho que você já
  • 00:09:02
    percebeu Qual que é a nossa aqui no
  • 00:09:04
    canal neurovox meu objetivo é trazer
  • 00:09:06
    conhecimento científico sério numa
  • 00:09:08
    linguagem democrática que todo mundo
  • 00:09:09
    consegue entender se você considera esse
  • 00:09:11
    Um nobre objetivo eu te peço um pequeno
  • 00:09:13
    gesto não vai custar nada é literalmente
  • 00:09:16
    5 segundos da sua vida é você tocar no
  • 00:09:18
    botão de inscrição aí embaixo se
  • 00:09:20
    inscrever aqui no canal se você já for
  • 00:09:22
    inscrito é você tocar para ativar as
  • 00:09:24
    notificações aí do lado do botão de
  • 00:09:25
    inscrição no Sininho esse pequeno gesto
  • 00:09:28
    ele ajuda demais a gente ele ajuda esse
  • 00:09:30
    vídeo a chegar a cada vez mais pessoas
  • 00:09:32
    ajuda conhecimento a crescer na internet
  • 00:09:35
    e nesse mundo onde as pessoas só querem
  • 00:09:37
    ver vídeo de dancinha a tua ajuda é
  • 00:09:40
    muito importante para que o conhecimento
  • 00:09:41
    chegue a cada vez mais pessoas dentro e
  • 00:09:44
    fora do nosso país e já que você vai se
  • 00:09:46
    inscrever toca no joinha dá uma curtida
  • 00:09:48
    aqui no vídeo porque isso também ajuda
  • 00:09:50
    bastante a gente se você quiser se você
  • 00:09:53
    puder se inscrever no canal ativar as
  • 00:09:55
    notificações e dá uma curtida eu
  • 00:09:58
    agradeço do fundo do coração isso ajuda
  • 00:10:00
    demais a gente e eu já te agradeço de
  • 00:10:03
    antemão mas bora voltar para o tema do
  • 00:10:05
    nosso vídeo Bora para o segundo sinal de
  • 00:10:07
    que você não está vivendo o seu pleno
  • 00:10:09
    potencial e esse segundo sinal é
  • 00:10:11
    diretamente associado ao primeiro é a
  • 00:10:14
    procrastinação constante Então essas
  • 00:10:16
    duas coisas costumam muitas vezes andar
  • 00:10:17
    juntas a pessoa que tem cansaço
  • 00:10:19
    constante a pessoa que tem falta de
  • 00:10:21
    energia e disposição constante costuma
  • 00:10:22
    ser procrastinador de carteirinha mas
  • 00:10:25
    tem gente que nem sempre tem esse
  • 00:10:28
    cansaço constante mas procrastina
  • 00:10:29
    bastante a procrastinação eu diria que é
  • 00:10:32
    um sinal a parte efetivamente mas se
  • 00:10:34
    você é uma pessoa que é cronicamente
  • 00:10:36
    procrastinadora saiba que os estudos
  • 00:10:39
    científicos são muito claros A esse
  • 00:10:41
    respeito eu quero te falar duas coisas
  • 00:10:42
    sobre a procrastinação a procrastinação
  • 00:10:44
    em primeiro lugar ela não é a raiz do
  • 00:10:46
    problema muita gente acha que a
  • 00:10:48
    procrastinação é a raiz do problema só
  • 00:10:50
    que não é procrastinação é um sintoma Ou
  • 00:10:53
    seja a procrastinação não é o vírus ela
  • 00:10:55
    é a febre e portanto se você quiser
  • 00:10:57
    combater a procrastinação na sua vida
  • 00:10:59
    você não deve ficar olhando para os
  • 00:11:02
    sintomas Ah eu procrastino e brigando
  • 00:11:03
    com a tua procrastinação e tudo mais
  • 00:11:04
    você tem que Identificar qual é a raiz
  • 00:11:06
    Qual é o vírus desse problema que está
  • 00:11:08
    aí dentro de você há várias
  • 00:11:10
    possibilidades há vários vírus entre
  • 00:11:12
    aspas há várias raízes possíveis da
  • 00:11:14
    procrastinação documentadas pela ciência
  • 00:11:16
    são várias mesmo os dois exemplos que eu
  • 00:11:19
    costumo dar para as pessoas é número um
  • 00:11:21
    ansiedade se você ansioso você é
  • 00:11:22
    procrastina porque porque a ansiedade
  • 00:11:25
    traz aquilo que a psicologia chama de
  • 00:11:27
    antecipação catastrófica você fica o
  • 00:11:29
    tempo inteiro imaginando que o pior vai
  • 00:11:31
    acontecer e aquilo te paralisa isso leva
  • 00:11:33
    procrastinação só que existe uma outra
  • 00:11:35
    raiz da procrastinação que é o
  • 00:11:37
    perfeccionismo a pessoa que é
  • 00:11:39
    perfeccionista ela procrastina porque
  • 00:11:41
    ela quer tudo do jeito perfeito ideal
  • 00:11:43
    antes de começar e como quase nada fica
  • 00:11:45
    do jeito perfeito ideal ela acaba
  • 00:11:47
    procrastinando e deixando para depois
  • 00:11:48
    veja só são duas raízes diferentes da
  • 00:11:51
    procrastinação de um lado perfeccionismo
  • 00:11:53
    do outro ansiedade às vezes é os dois
  • 00:11:55
    juntos Essas são as duas únicas raízes
  • 00:11:57
    da procrastinação não Existem várias
  • 00:12:00
    outras eu quero deixar claro porque
  • 00:12:02
    sempre que eu falo isso num vídeo
  • 00:12:03
    aparece alguém falando assim já
  • 00:12:05
    identifiquei a raiz da minha
  • 00:12:06
    procrastinação é tal cara eu só falei de
  • 00:12:08
    duas tem várias Pode ser que haja várias
  • 00:12:11
    outras na sua vida e portanto você
  • 00:12:13
    precisa de autoconhecimento para
  • 00:12:14
    melhorar isso se você quiser vencer a
  • 00:12:16
    tua procrastinação com protocolo
  • 00:12:18
    validado pela ciência passo a passo eu
  • 00:12:21
    vou deixar aqui também o link para um
  • 00:12:22
    vídeo aqui do canal onde eu falo sobre
  • 00:12:24
    isso eu passo a passo para você curar a
  • 00:12:26
    tua procrastinação eu inclusive nesse
  • 00:12:28
    vídeo do meu exemplo pessoal porque eu
  • 00:12:30
    era uma pessoa profundamente
  • 00:12:31
    procrastinadora e hoje eu consegui
  • 00:12:34
    vencer essa procrastinação e me tornar
  • 00:12:35
    uma pessoa que não convive mais com a
  • 00:12:37
    procrastinação dentro de mim né Essa
  • 00:12:39
    procrastinação que é meio que um
  • 00:12:41
    inquilino do Avesso na nossa vida ela
  • 00:12:42
    cobra em vez de nos pagar existem
  • 00:12:45
    diferentes tipos de procrastinação tem a
  • 00:12:48
    procrastinação de você que não consegue
  • 00:12:50
    começar um novo hábito e você que começa
  • 00:12:52
    um novo hábito mas não consegue manter
  • 00:12:54
    Constância e é importante quando a gente
  • 00:12:55
    fala sobre mudança você ter clareza de
  • 00:12:57
    que a maioria das pessoas quer mudar sua
  • 00:13:00
    vida a maioria das pessoas aliás até
  • 00:13:03
    Tenta só que o problema é que as pessoas
  • 00:13:04
    não conseguem de fato e quando conseguem
  • 00:13:07
    elas não conseguem manter Então veja por
  • 00:13:09
    exemplo a questão da perda de peso o que
  • 00:13:11
    os estudos científicos mostram é que a
  • 00:13:13
    maioria das pessoas consegue perder peso
  • 00:13:15
    você por exemplo que quer perder peso eu
  • 00:13:17
    tenho certeza que algum momento você já
  • 00:13:19
    conseguiu perder algum peso só que o que
  • 00:13:21
    você não conseguiu provavelmente foi
  • 00:13:22
    manter isso então é importante você ter
  • 00:13:25
    clareza de qual tipo de procrastinação
  • 00:13:26
    está aí na sua vida e sobretudo Qual é a
  • 00:13:29
    raiz dela e se você vive com a
  • 00:13:31
    procrastinação aí e sabe que ela está
  • 00:13:33
    impedindo você de transformar a sua vida
  • 00:13:34
    eu recomendo reitero esse vídeo do canal
  • 00:13:37
    neurovox o nome dele é justamente passo
  • 00:13:39
    a passo para você curar rápido a sua
  • 00:13:41
    procrastinação uma coisa interessante
  • 00:13:43
    sobre os estudos científicos da
  • 00:13:45
    procrastinação é que todos eles mapeiam
  • 00:13:48
    a procrastinação como um problema de
  • 00:13:49
    auto-regulação a pessoa ela tem
  • 00:13:51
    dificuldade de regular processos
  • 00:13:53
    emocionais que estão dentro dela ou seja
  • 00:13:56
    todo tipo de procrastinação costuma
  • 00:13:57
    estar associado direto diretamente a
  • 00:14:00
    padrões emocionais prejudiciais E é
  • 00:14:02
    claro que o perfeccionismo tem um certo
  • 00:14:04
    padrão emocional a ansiedade tem outro
  • 00:14:06
    padrão emocional as outras raízes da
  • 00:14:08
    procrastinação tem outros padrões
  • 00:14:10
    emocionais mas na Essência
  • 00:14:11
    procrastinação tem relação com problema
  • 00:14:14
    de Alto regulação emocional e portanto o
  • 00:14:17
    autoconhecimento para você entender
  • 00:14:18
    Quais são os seus padrões emocionais é
  • 00:14:20
    crucial para Que você vença a
  • 00:14:22
    procrastinação saiba disso se você é um
  • 00:14:24
    desconhecido dos padrões emocionais que
  • 00:14:26
    estão dentro de você se você é um
  • 00:14:28
    desconhecido de si mesmo se te falta
  • 00:14:29
    autoconhecimento nesse sentido
  • 00:14:31
    certamente você vai ter séries
  • 00:14:33
    dificuldades ou Talvez seja até
  • 00:14:34
    impossível para você combater a
  • 00:14:36
    procrastinação que tá aí travando a sua
  • 00:14:38
    vida e a procrastinação é só um exemplo
  • 00:14:39
    de armadilhas da mente que impedem a
  • 00:14:42
    nossa vida de mudar Existem várias
  • 00:14:44
    outras né várias outras armadilhas que
  • 00:14:46
    estão aí dentro de você porque para pra
  • 00:14:47
    pensar os maiores Monstros da sua vida
  • 00:14:49
    eles não costumam estar lá fora
  • 00:14:51
    os maiores Inimigos da sua vida não
  • 00:14:53
    costumam estar lá fora eles costumam
  • 00:14:55
    estar aí dentro de você procrastinação
  • 00:14:57
    um exemplo outro exemplo é montanha
  • 00:14:59
    russa emocional aquela oscilação
  • 00:15:01
    emocional muito forte você vai do céu ao
  • 00:15:03
    inferno das suas emoções 20 vezes ao dia
  • 00:15:05
    e isso te impede de ter o equilíbrio
  • 00:15:07
    emocional necessário para você
  • 00:15:08
    conquistar a vida que você deseja falta
  • 00:15:11
    de foco falta de disposição energia ou
  • 00:15:14
    cansaço constante que eu falei que é o
  • 00:15:16
    primeiro sinal esquecimento constante
  • 00:15:17
    você levanta para buscar alguma coisa na
  • 00:15:19
    geladeira e você já esquece quando
  • 00:15:21
    chegar lá e você precisa voltar e fazer
  • 00:15:23
    o percurso de novo para você se
  • 00:15:25
    relembrar daquilo que você foi fazer
  • 00:15:26
    Olha que coisa maluca gente a gente vive
  • 00:15:29
    com essas coisas dentro de nós isso tá
  • 00:15:31
    cobrando um preço gigante da tua vida
  • 00:15:34
    para pensar em tudo que você deixa de
  • 00:15:35
    conquistar por conta de todas essas
  • 00:15:37
    armadilhas que vivem aí dentro de você
  • 00:15:39
    para para pensar como a tua vida seria
  • 00:15:42
    melhor e maior Se você pudesse vencer
  • 00:15:45
    tudo isso se você tivesse nas tuas mãos
  • 00:15:47
    ferramentas para vencer tudo isso e foi
  • 00:15:50
    pensando nisso que eu criei a sociedade
  • 00:15:52
    é um evento gratuito de quatro aulas ao
  • 00:15:55
    vivo junto comigo que vai começar em
  • 00:15:57
    breve é um evento que ocorre dos Dias 12
  • 00:15:59
    a 17 de setembro de 2023 você só precisa
  • 00:16:04
    ter comprometimento para participar
  • 00:16:05
    porque quando o evento acaba todas as
  • 00:16:07
    aulas são retiradas do ar então se você
  • 00:16:10
    deixar para depois se você perder perdeu
  • 00:16:12
    aí não tem o que fazer eu vou deixar o
  • 00:16:13
    link para você fazer parte do evento aí
  • 00:16:15
    na descrição do vídeo e também fixado no
  • 00:16:18
    topo Dos comentários é o primeiro
  • 00:16:19
    comentário de todos esse evento é um
  • 00:16:22
    evento onde eu vou te trazer aquilo que
  • 00:16:24
    é de mais atual na ciência ferramentas
  • 00:16:25
    validadas pela ciência Para você
  • 00:16:27
    enfrentar todas essas armadilhas com
  • 00:16:29
    eficiência para você assumir o controle
  • 00:16:30
    da tua vida para você entender teu
  • 00:16:32
    cérebro de fato e transformar a tua vida
  • 00:16:35
    é a segunda edição desse evento Vale te
  • 00:16:37
    dizer é um evento que já impactou a vida
  • 00:16:39
    de centenas de milhares de pessoas e as
  • 00:16:41
    pessoas pediram tanto pra gente fazer
  • 00:16:42
    uma nova versão que a gente resolveu
  • 00:16:44
    trazer a nova sociedade dois pontos zero
  • 00:16:46
    maior melhor definitiva de fato uma
  • 00:16:49
    versão parruda mais RO ainda do que a
  • 00:16:52
    versão do ano passado é um evento
  • 00:16:54
    imperdível então não deixa para depois
  • 00:16:56
    toca aí no link na descrição ou no topo
  • 00:16:59
    Dos comentários e você vai para a página
  • 00:17:00
    de inscrição no evento coloca lá teu
  • 00:17:03
    nome teu melhor e-mail e assiste ao
  • 00:17:05
    vídeo que aparece depois é um vídeo de
  • 00:17:07
    instruções muito muito importante porque
  • 00:17:08
    nessa hora você vai precisar entrar no
  • 00:17:10
    grupo de WhatsApp do evento porque
  • 00:17:13
    porque eu vou te enviar os conteúdos do
  • 00:17:15
    evento link das aulas e tudo mais eu vou
  • 00:17:18
    te enviar isso alguns conteúdos no
  • 00:17:20
    e-mail que você vai cadastrar e outros
  • 00:17:21
    conteúdos no grupo de WhatsApp então se
  • 00:17:24
    você não tá olhando o teu e-mail Ou se
  • 00:17:25
    você não tá lá no grupo de WhatsApp você
  • 00:17:27
    com certeza vai perder alguma coisa
  • 00:17:29
    então toca aí vai lá cadastra tem o
  • 00:17:32
    melhor e-mail E aí assiste ao vídeo de
  • 00:17:34
    instruções e entra no grupo de WhatsApp
  • 00:17:36
    tem um botão lá para você entrar no
  • 00:17:38
    grupo de WhatsApp se você tiver qualquer
  • 00:17:40
    problema no vídeo de instruções eu dou o
  • 00:17:42
    e-mail da minha equipe caso você tenha
  • 00:17:44
    alguma dificuldade minha equipe está
  • 00:17:45
    disponível para efetuar a sua inscrição
  • 00:17:47
    para que você participe do evento
  • 00:17:49
    Lembrando que se você tá assistindo esse
  • 00:17:51
    vídeo aqui depois do dia 17 de setembro
  • 00:17:53
    de 2023 o evento acabou e tudo já foi
  • 00:17:56
    tirado do ar mas aí eu vou deixar um
  • 00:17:58
    link aí embaixo para você para nossa
  • 00:17:59
    lista de espera eu não sei quando nós
  • 00:18:01
    repetiremos esse evento mas na lista de
  • 00:18:03
    espera a gente comunica você quando
  • 00:18:05
    fizermos novos eventos ao vivo se você
  • 00:18:07
    já participou dos nossos eventos ao vivo
  • 00:18:09
    você sabe é uma chuva uma enxurrada de
  • 00:18:12
    autoconhecimento de ciência de
  • 00:18:13
    ferramentas é um corredor polonês de
  • 00:18:16
    autoconhecimento então eu te espero dia
  • 00:18:18
    12 de Setembro ao vivo junto comigo na
  • 00:18:20
    primeira aula da nova sociedade todas as
  • 00:18:23
    informações de horário das aulas dia das
  • 00:18:25
    aulas estão no link que você vai tocar
  • 00:18:27
    aí embaixo para se inscrever vai ser uma
  • 00:18:30
    alegria uma honra eu tô muito empolgado
  • 00:18:32
    por ter mais um evento ao vivo gosto
  • 00:18:34
    muito desses eventos porque a interação
  • 00:18:36
    ao vivo junto com você ela é especial
  • 00:18:38
    para um professor tá lá ao vivo
  • 00:18:40
    interagindo com as pessoas é algo muito
  • 00:18:43
    especial eu tô preparando as melhores
  • 00:18:44
    aulas da minha vida vai ser
  • 00:18:46
    absolutamente incrível eu tô muito
  • 00:18:48
    empolgado então eu te vejo dia 12 de
  • 00:18:50
    Setembro na primeira da nova sociedade
  • 00:18:52
    dois pontos zero vamos agora então ao
  • 00:18:55
    terceiro sinal de que você não está
  • 00:18:56
    vivendo o seu pleno potencial terceiro
  • 00:18:59
    sinal que pode estar impedindo a sua
  • 00:19:01
    vida de mudar que é você evitar Desafios
  • 00:19:05
    que tirem você das suas zona de
  • 00:19:07
    acomodação eu gosto de usar o termo zona
  • 00:19:10
    de acomodação em vez de zona de conforto
  • 00:19:12
    porque muitas vezes você tá aí na tua
  • 00:19:14
    zona de acomodação só que dizem para
  • 00:19:16
    você que você tá na zona de conforto mas
  • 00:19:18
    você tá se sentindo super desconfortável
  • 00:19:20
    Tá super ruim esse lugar e aí você vira
  • 00:19:23
    e fala mas que conforto que tem nessa
  • 00:19:24
    zona aqui que eu tô vivendo então eu
  • 00:19:26
    prefiro chamar de zona de acomodação
  • 00:19:28
    porque é isso que o cérebro faz o
  • 00:19:30
    cérebro humano é uma máquina de
  • 00:19:31
    adaptação ele se adapta a situações que
  • 00:19:34
    são difíceis e ruins por exemplo você já
  • 00:19:37
    deve ter superado muita coisa na sua
  • 00:19:39
    vida que você achou que não ia ser capaz
  • 00:19:41
    de superar tenho certeza que se eu
  • 00:19:43
    sentar pra conversar com você por uma
  • 00:19:44
    hora você vai me contar histórias de
  • 00:19:47
    momentos que você achou que não ia
  • 00:19:48
    superar Mas você conseguiu E você tá aí
  • 00:19:50
    mais forte então temos uma capacidade de
  • 00:19:52
    resiliência de fato que ela é muito
  • 00:19:54
    grande e essa resiliência se deve à
  • 00:19:56
    nossa capacidade de adaptação o ser
  • 00:19:59
    humano é altamente adaptável nós nos
  • 00:20:01
    adaptamos as coisas difíceis e ruins que
  • 00:20:03
    acontecem na nossa vida aliás nós nos
  • 00:20:05
    adaptamos até as coisas boas em um vídeo
  • 00:20:07
    recente eu falei sobre como isso é
  • 00:20:09
    perigoso na nossa vida porque às vezes a
  • 00:20:11
    gente se adapta com as coisas que
  • 00:20:13
    merecem o nosso carinho merecem a nossa
  • 00:20:14
    valorização e a gente para de valorizar
  • 00:20:16
    E a gente perde essas coisas mas esse
  • 00:20:19
    não é o tema do vídeo de hoje hoje eu
  • 00:20:20
    quero concentrar aqui na questão de que
  • 00:20:22
    nós sim nos adaptamos as coisas ruins
  • 00:20:24
    das nossas vidas mas muitas vezes isso
  • 00:20:27
    faz com que a gente se acomode em uma
  • 00:20:29
    situação que é muito dolorosa Muito
  • 00:20:31
    desconfortável e não é um desconforto
  • 00:20:33
    que tá tornando a nossa vida melhor é um
  • 00:20:36
    desconforto que está nos paralisando
  • 00:20:37
    cada vez mais então você tá lá
  • 00:20:39
    insistindo numa situação num projeto
  • 00:20:42
    numa carreira numa relação onde se você
  • 00:20:45
    parar por 10 segundos pra pensar
  • 00:20:47
    racionalmente a claríssimo pra você que
  • 00:20:49
    ficar ali e está te fazendo ficar ali
  • 00:20:52
    está te diminuindo enquanto o ser humano
  • 00:20:54
    só que você permanece lá porque você De
  • 00:20:57
    certa forma se adaptou àquela situação e
  • 00:20:59
    o que acontece por que que a gente chama
  • 00:21:00
    isso também de zona de conforto por aí é
  • 00:21:02
    porque na verdade por mais que esteja
  • 00:21:05
    desconfortável e doloroso Essa zona de
  • 00:21:07
    acomodação Onde você tá é mais
  • 00:21:09
    desconfortável ainda e mais doloroso
  • 00:21:11
    ainda para você sair dela fazer algo
  • 00:21:14
    diferente e aqui eu quero lembrar das
  • 00:21:16
    palavras do grande escritor
  • 00:21:19
    esse cara foi um grande escritor do
  • 00:21:21
    gênero de terror ele escrevia livros de
  • 00:21:23
    terror que ficaram muito famosos
  • 00:21:25
    influenciaram todo o cinema de terror
  • 00:21:27
    que você vê hoje em dia foi influenciado
  • 00:21:29
    pelo lovecraft e ele tem uma frase que
  • 00:21:31
    eu sempre costumo usar porque o cara não
  • 00:21:34
    era neurocientista não estudavamente
  • 00:21:36
    humana científicamente mas ele tinha
  • 00:21:38
    Claro com uma capacidade uma
  • 00:21:39
    sensibilidade para entender as emoções
  • 00:21:41
    humanas muito profunda e o lovecraft diz
  • 00:21:44
    o seguinte a mais forte e mais antiga
  • 00:21:46
    das emoções humanas é o medo e o mais
  • 00:21:49
    forte e mais antigo dos medos é o do
  • 00:21:52
    desconhecido gente essa frase é muito
  • 00:21:54
    poderosa porque ela te ajuda a entender
  • 00:21:56
    claramente porque às vezes você fica
  • 00:21:58
    permanecendo numa situação que tá te
  • 00:22:00
    fazendo mal sim tá desconfortável tá te
  • 00:22:02
    fazendo mal tá doloroso só que o teu
  • 00:22:04
    medo do desconhecido o teu medo da
  • 00:22:06
    Incerteza de sair dessa situação ele é
  • 00:22:09
    tão grande que você prefere a certeza de
  • 00:22:12
    uma dor conhecida a certeza do lugar que
  • 00:22:16
    tá aí te machucando e te tornando melhor
  • 00:22:19
    ou seja você prefere a certeza de algo
  • 00:22:22
    que a familiar mesmo que isso faça mal
  • 00:22:25
    para você do que enfrentar a incerteza
  • 00:22:27
    daquilo que é desconhecido o cérebro
  • 00:22:30
    humano tende a detestar incertezas e
  • 00:22:33
    portanto o desconhecido efetivamente a
  • 00:22:34
    causa de grande medo e muitos de nós
  • 00:22:36
    justamente por esse medo muita gente
  • 00:22:38
    permanece em situações que não deveria
  • 00:22:41
    permanecer e eu costumo dizer o seguinte
  • 00:22:43
    tem uma ferramenta que Eu ofereço para
  • 00:22:45
    os meus alunos para você verificar se
  • 00:22:47
    você deve ou não permanecer numa
  • 00:22:48
    situação olha para uma situação que você
  • 00:22:51
    e essa situação tá dolorosa tá ruim não
  • 00:22:54
    tá legal olha para essa situação porque
  • 00:22:55
    você tá indagando Será que eu insisto
  • 00:22:57
    aqui ou será que eu vou para outros
  • 00:22:59
    lugares Será que eu busco outro caminho
  • 00:23:01
    isso vale para relações amorosas
  • 00:23:03
    amizades vale para questões
  • 00:23:05
    profissionais projetos profissionais
  • 00:23:07
    projetos pessoais vale para tudo na vida
  • 00:23:09
    olha para essa situação que está
  • 00:23:11
    incomoda essa situação que você não sabe
  • 00:23:13
    se você continua persistindo ali ou se
  • 00:23:16
    você vai para outro caminho e faz duas
  • 00:23:19
    perguntas número um permanecer aqui está
  • 00:23:23
    me tornando um ser humano melhor
  • 00:23:24
    permanecer aqui continuar insistindo
  • 00:23:27
    aqui é algo que está me tornando um ser
  • 00:23:29
    humano cada vez melhor ou eu tô me
  • 00:23:31
    tornando uma pessoa cada vez pior por
  • 00:23:33
    estar insistindo aqui pergunta número um
  • 00:23:35
    pergunta número dois é continuarem
  • 00:23:37
    insistindo aqui permanecer aqui está
  • 00:23:40
    fazendo com que eu Preserve ou que é o
  • 00:23:43
    aumente o meu respeito por mim mesmo ou
  • 00:23:45
    então tá fazendo com que eu perca meu
  • 00:23:47
    respeito por mim mesmo
  • 00:23:49
    E aí dependendo da resposta você já sabe
  • 00:23:52
    se você tem que insistir ali ou se você
  • 00:23:54
    tem que pular para outra se você tá numa
  • 00:23:57
    situação e insistir nessa situação tá
  • 00:23:58
    fazendo você se tornar uma pessoa pior e
  • 00:24:01
    fazendo você perder o respeito por você
  • 00:24:02
    mesmo aí meu amigo minha amiga
  • 00:24:04
    Provavelmente você faz bem em buscar
  • 00:24:07
    outro caminho você faz bem em sair dali
  • 00:24:11
    por mais que seja doloroso por mais que
  • 00:24:13
    o desconhecido vá te assustar só que
  • 00:24:15
    isso vai exigir que você em frente
  • 00:24:16
    Desafios que são desconhecidos e que
  • 00:24:18
    serão amedrontadores e se você não tiver
  • 00:24:20
    coragem de enfrentar esses medos você
  • 00:24:22
    certamente vai continuar estagnado e não
  • 00:24:25
    vai atingir o seu verdadeiro potencial O
  • 00:24:27
    problema é que as pessoas não enxergam
  • 00:24:30
    com clareza o perigo maior de todos que
  • 00:24:32
    é você continuar estagnado e paralisado
  • 00:24:34
    numa situação que está destruindo o teu
  • 00:24:36
    respeito por você mesmo é você continuar
  • 00:24:38
    paralisado estagnado numa situação que
  • 00:24:41
    está te tornando um ser humano cada vez
  • 00:24:42
    pior gente não tem risco maior do que
  • 00:24:44
    isso muita gente tem medo de arriscar
  • 00:24:46
    coisas novas porque sente que mais
  • 00:24:50
    seguro aí nesse lugar onde você tá se
  • 00:24:52
    esse lugar tá tornando você Pior e
  • 00:24:54
    fazendo você perder o respeito por si
  • 00:24:56
    mesmo não é que você está estagnado você
  • 00:24:58
    tá definhando esse alto destruindo se
  • 00:25:00
    você tá acomodado nesse lugar meu amigo
  • 00:25:02
    minha amiga lembre-se sempre acomodação
  • 00:25:04
    é morte Esse é o terceiro sinal de que
  • 00:25:07
    você não está vivendo o seu plano
  • 00:25:08
    potencial é você evitar Desafios que são
  • 00:25:11
    necessários para você se tornar cada vez
  • 00:25:14
    melhor é você ter um medo excessivo de
  • 00:25:16
    novas experiências para sair dessa sua
  • 00:25:18
    zona de acomodação e se tornar uma
  • 00:25:20
    pessoa cada vez melhor e é claro isso
  • 00:25:22
    vai exigir que você tenha coragem de se
  • 00:25:25
    despedir de uma vida que já não faz mais
  • 00:25:26
    sentido porque tem gente por aí que diz
  • 00:25:28
    pra você não desiste nunca só que Eu
  • 00:25:31
    discordo eu prefiro dizer assim persista
  • 00:25:33
    com coragem com bravura Mas saiba
  • 00:25:35
    desistir com inteligência porque se você
  • 00:25:37
    não disse adeus a uma vida que não faz
  • 00:25:39
    mais sentido a uma versão sua que não
  • 00:25:41
    faz mais sentido como é que você pode
  • 00:25:42
    esperar viver uma vida nova crescer
  • 00:25:44
    melhorar é simplesmente impossível e o
  • 00:25:47
    quarto sinal de que você não está
  • 00:25:49
    vivendo pleno potencial é você ter uma
  • 00:25:51
    baixa resiliência uma baixa resistência
  • 00:25:53
    a falhas nós vivemos em um mundo hoje
  • 00:25:56
    perigosamente artificial onde você abre
  • 00:25:59
    as redes sociais e você vê um monte de
  • 00:26:01
    coisa pronta você só vê as vitrines você
  • 00:26:04
    vê o corpo da pessoa pronto você vê as
  • 00:26:07
    conquistas materiais da pessoa prontas
  • 00:26:09
    você vê as conquistas profissionais das
  • 00:26:11
    pessoas prontas Tá tudo meio que pronto
  • 00:26:13
    na vitrine Então as pessoas te mostram a
  • 00:26:16
    vitrine mas elas não te mostram os
  • 00:26:17
    bastidores Ou seja te mostram o topo da
  • 00:26:19
    montanha mas não te mostram o ar do
  • 00:26:21
    caminho para chegar lá isso tá criando
  • 00:26:24
    nas pessoas uma espécie de Cultura
  • 00:26:26
    psicológica não hábito mental das
  • 00:26:29
    pessoas acharem que as coisas elas devem
  • 00:26:31
    ser rápidas elas devem ser fáceis elas
  • 00:26:33
    devem ter fórmulas simples e basta você
  • 00:26:36
    olhar as promessas de enriquecimento
  • 00:26:38
    rápido fórmula para você mudar hábito em
  • 00:26:40
    21 dias milagre disso milagre daquilo
  • 00:26:43
    então o tempo inteiro tão te oferecendo
  • 00:26:45
    forminha simplificadas para você mudar
  • 00:26:47
    de maneira rápida
  • 00:26:49
    aprender a drástica a sua vida e
  • 00:26:51
    conquistar a vida que você deseja só que
  • 00:26:53
    você precisa lembrar de algo que eu
  • 00:26:55
    venho falando aqui no canal há muito
  • 00:26:56
    tempo não existe atalho para jornada
  • 00:26:59
    grandiosa da sua vida se você ficar
  • 00:27:01
    atrás de atalho de fórmula de Promessas
  • 00:27:04
    de enriquecimento rápido de mudança de
  • 00:27:06
    hábitos rápida de tudo que é rápido isso
  • 00:27:09
    aí pode vender muito e vende porque as
  • 00:27:11
    pessoas adoram é muito gostoso você
  • 00:27:13
    achar que você vai resolver todos os
  • 00:27:15
    problemas que você ficou anos da tua
  • 00:27:16
    vida criando em apenas alguns dias é
  • 00:27:19
    super gostosa essa ideia só que é uma
  • 00:27:21
    ideia mentirosa e as pessoas vivem no
  • 00:27:23
    alto engano profundo elas mentem para si
  • 00:27:25
    mesmas Porque em vez de você perceber
  • 00:27:26
    que essas fórmulas não funcionam porque
  • 00:27:29
    você vai lá você tenta a fórmula não
  • 00:27:31
    funciona você deveria conscientemente
  • 00:27:32
    pensar cara não tem atalho aqui eu vou
  • 00:27:35
    para o comprometimento eu vou mergulhar
  • 00:27:37
    eu vou ser profundo de fato porque não
  • 00:27:38
    vai ser em alguns dias que eu vou
  • 00:27:39
    resolver a minha vida em vez das pessoas
  • 00:27:41
    tomarem essa consciência vem o alto
  • 00:27:43
    engano e aí o que elas fazem Vão buscar
  • 00:27:45
    outra forma aí não dá certo elas buscam
  • 00:27:47
    outra forma e aí tem gente que passa
  • 00:27:49
    ainda buscando fórmulas e portanto a
  • 00:27:51
    vida no Raso E aí a pessoa nunca
  • 00:27:53
    consegue se aprofundar em absolutamente
  • 00:27:55
    nada e claro que isso é receita para
  • 00:27:57
    viver uma vida Medíocre eu quero lembrar
  • 00:28:00
    de uma coisa que eu falei num vídeo
  • 00:28:01
    recente aqui do canal eu sei que é duro
  • 00:28:03
    ouvir isso mas isso é necessário se as
  • 00:28:05
    suas escolhas forem medir o Cris a sua
  • 00:28:07
    vida será Medíocre é muito importante
  • 00:28:10
    você entender que se as suas escolhas
  • 00:28:12
    forem superficiais sua vida vai ser
  • 00:28:14
    superficial se as suas escolhas forem
  • 00:28:16
    rasas sua vida vai ser Rasa a nossa vida
  • 00:28:18
    é Reflexo da qualidade das nossas
  • 00:28:20
    escolhas e portanto você precisa criar
  • 00:28:23
    dentro de você uma resistência à falha
  • 00:28:26
    uma resistência a tropeçar e cair porque
  • 00:28:29
    quando as pessoas Veja sua ironia disso
  • 00:28:31
    quando as pessoas acham que é possível
  • 00:28:33
    você mudar de maneira rápida de maneira
  • 00:28:35
    formularica né de maneira instantânea de
  • 00:28:37
    maneira que não vai doer de maneira que
  • 00:28:39
    vai ser gostoso e tranquilo que você vai
  • 00:28:40
    resolver grandes problemas em alguns
  • 00:28:43
    dias graças as promessas de
  • 00:28:45
    enriquecimento simples e de
  • 00:28:46
    emagrecimento simples e de Mudança de
  • 00:28:48
    Hábito simples e tudo quando você
  • 00:28:50
    acredita nisso aí dentro de você o que
  • 00:28:52
    vai acontecer é que quando você enfiar a
  • 00:28:54
    cara no muro numa jornada complexa
  • 00:28:55
    quando você tropeçar quando você cair
  • 00:28:57
    você desiste porque porque quebrou outro
  • 00:29:01
    expectativa Afinal de contas você tava
  • 00:29:02
    com a expectativa de que seria rápido
  • 00:29:04
    fácil e simples e aí você tropeça e é
  • 00:29:06
    natural normal você tropeçar na vida só
  • 00:29:10
    que em vez de levantar aprender com a
  • 00:29:12
    queda para lutar mais forte muita gente
  • 00:29:13
    simplesmente Desiste então quando você
  • 00:29:15
    tem uma baixa resiliência uma baixa
  • 00:29:18
    resistência as falhas que irão acontecer
  • 00:29:21
    na sua vida você tende a não viver o seu
  • 00:29:24
    pleno potencial porque porque através de
  • 00:29:26
    uma compreensão inteligente das suas
  • 00:29:28
    falhas que você se torna alguém que vai
  • 00:29:30
    lutar de maneira cada vez mais
  • 00:29:31
    inteligente mais eficiente eu acho
  • 00:29:33
    errado dizer que é errando que se
  • 00:29:35
    aprende porque se a pessoa erra e repete
  • 00:29:37
    o erro e repete o erro e repete o mesmo
  • 00:29:39
    erro ela não tá aprendendo nada é Aquela
  • 00:29:41
    Velha História dizem que é o Einstein
  • 00:29:43
    que falou isso mas saiba não foi o
  • 00:29:45
    Einstein que falou isso apesar disso é
  • 00:29:46
    uma frase de grande sabedoria se você
  • 00:29:49
    sempre as mesmas coisas esperando o
  • 00:29:51
    resultados diferentes isso é a definição
  • 00:29:52
    de insanidade logo você precisa errar
  • 00:29:55
    Sim mas você precisa aprender com seu
  • 00:29:58
    erro tropeçar sim é natural Aprenda com
  • 00:30:01
    a sua queda levante mais forte porque
  • 00:30:04
    você aprendeu com aquilo que te levou a
  • 00:30:06
    cair tome porrada mas cri calo aprenda a
  • 00:30:10
    aprender com as porradas que a vida te
  • 00:30:13
    dá é aquela famosa cena do filme Rock né
  • 00:30:15
    eu não vou lembrar qual acho que é o
  • 00:30:17
    cinco que ele vira para o filho dele e
  • 00:30:18
    fala a vida vai te bater a vida vai te
  • 00:30:20
    bater e vai bater forte e a vida é sobre
  • 00:30:23
    apanhar e saber levantar cada vez mais
  • 00:30:26
    forte isso é no fim das contas aquilo
  • 00:30:28
    que o cérebro humano faz muito bem só
  • 00:30:30
    que aí eu quero que você veja a ironia
  • 00:30:32
    de um mundo onde as redes sociais estão
  • 00:30:34
    o tempo inteiro te mostrando tudo pronto
  • 00:30:35
    tudo vitrine tudo parece fácil
  • 00:30:37
    formularico e simples isso cria na
  • 00:30:39
    cabeça das pessoas um hábito e uma
  • 00:30:41
    expectativa de que é possível você
  • 00:30:43
    conquistar grandes jornadas com atalhos
  • 00:30:45
    E aí quando a pessoa tropeça e cai ela
  • 00:30:47
    Desiste então não deixe que esse de
  • 00:30:49
    desistir fácil no primeiro tropeço ele
  • 00:30:52
    se instale na sua vida todo tropeço e
  • 00:30:54
    toda falha é uma excelente oportunidade
  • 00:30:56
    para você aprender com aquilo que te
  • 00:30:58
    derrubou e levantar cada vez mais forte
  • 00:30:59
    e vamos ao quinto sinal de que você não
  • 00:31:02
    está vivendo seu pleno potencial que é
  • 00:31:04
    você não ter clareza sobre metas
  • 00:31:06
    objetivos e sonhos na sua vida todo
  • 00:31:09
    mundo costuma ter sonhos só que o
  • 00:31:11
    problema é que os sonhos das pessoas
  • 00:31:12
    costumam ser fantasias na verdade porque
  • 00:31:15
    os sonhos das pessoas costumam ser
  • 00:31:16
    coisas extremamente grandiosas e
  • 00:31:18
    abstratas então a pessoa pensa assim eu
  • 00:31:20
    quero emagrecer Esse é o sonho da pessoa
  • 00:31:22
    a pessoa pensa assim eu quero ganhar
  • 00:31:24
    mais esse é o sonho da pessoa a pessoa
  • 00:31:26
    pensa Eu quero ter um reconhecimento
  • 00:31:28
    profissional na carreira x lá que ela tá
  • 00:31:31
    buscando Esse é o sonho da pessoa e não
  • 00:31:33
    tem nenhum problema com esse sonhos o
  • 00:31:35
    único problema é que eles são
  • 00:31:36
    extremamente vagos Ah eu quero emagrecer
  • 00:31:39
    Tá quanto você quer emagrecer enquanto
  • 00:31:41
    tem quanto que você vai emagrecer por
  • 00:31:43
    semana por mês E qual vai ser o teu
  • 00:31:46
    plano de metas diárias para Que você
  • 00:31:47
    alcance esse objetivo no número de meses
  • 00:31:50
    que você estabeleceu você entende a
  • 00:31:52
    diferença o sonho ele é uma espécie de
  • 00:31:54
    Norte na tua vida e é bom ter sonhos
  • 00:31:57
    grandiosos O problema é que quando você
  • 00:32:00
    não transforma esses sonhos e objetivos
  • 00:32:01
    e metas mais concretos do que você vai
  • 00:32:03
    fazer mês a mês semanas e dia a dia para
  • 00:32:06
    chegar lá você vai viver meio perdido
  • 00:32:09
    você vai viver com um Norte na tua
  • 00:32:11
    bússola que pode até ser bacana mas sem
  • 00:32:13
    a precisão de desenhar um mapa para
  • 00:32:14
    chegar lá eu vou te falar uma coisa a
  • 00:32:17
    vasta maioria das pessoas costuma não
  • 00:32:19
    ser específica o suficiente nos
  • 00:32:21
    objetivos e nas metas que desenha para a
  • 00:32:23
    vida a pessoa vive sonhando coisas
  • 00:32:25
    grandiosas só que ela nunca para para
  • 00:32:27
    colocar no papel o que que isso
  • 00:32:29
    significa Ah eu quero ganhar dinheiro tá
  • 00:32:31
    Espera aí você quer ganhar quanto
  • 00:32:33
    dinheiro por mês Quanto dinheiro por ano
  • 00:32:35
    em quanto tempo Qual é teu plano de
  • 00:32:37
    objetivos e metas para você melhorar
  • 00:32:39
    aquilo que precisa ser melhorado na tua
  • 00:32:40
    carreira para que você comece a
  • 00:32:42
    conquistar esses degraus de
  • 00:32:44
    reconhecimento profissional e financeiro
  • 00:32:46
    na tua vida se você não constrói o mapa
  • 00:32:48
    para você chegar lá no teu sonho como é
  • 00:32:50
    que você espera que você chegue nele é
  • 00:32:52
    um monte de gente que vive perdida com
  • 00:32:55
    um sonho na cabeça eu quero tal coisa
  • 00:32:57
    mas a pessoa vive perdida ela não
  • 00:32:58
    desenha o mapa necessário para chegar lá
  • 00:33:00
    e se você não tem metas e objetivos
  • 00:33:02
    claros para você chegar no seu sonho e
  • 00:33:04
    pode ter certeza que você tá vivendo
  • 00:33:06
    menos do que o teu potencial te permite
  • 00:33:08
    pode ter certeza que você não tá vivendo
  • 00:33:10
    o teu verdadeiro potencial e pode ser
  • 00:33:11
    isso que tá impedindo a tua vida de
  • 00:33:13
    mudar e o sexto sinal de que você não
  • 00:33:15
    está vivendo o seu verdadeiro potencial
  • 00:33:16
    isso pode estar impedindo a tua vida de
  • 00:33:19
    mudar é você não buscar e às vezes você
  • 00:33:22
    até evitar feedback e o que que é
  • 00:33:25
    feedback é importante deixar isso claro
  • 00:33:27
    existem pessoas ao seu redor que querem
  • 00:33:29
    o teu pior existem pessoas por aí que no
  • 00:33:32
    fim das contas elas estão querendo pisar
  • 00:33:33
    em cima de você para ela se sentirem
  • 00:33:35
    maiores toma muito cuidado como costuma
  • 00:33:37
    dizer o meu amigo Caio Carneiro não
  • 00:33:39
    sangra em Tanque de tubarão toma cuidado
  • 00:33:42
    para você não mostrar suas
  • 00:33:44
    vulnerabilidades para você não mostrar
  • 00:33:46
    aquilo em você que ainda é uma fraqueza
  • 00:33:48
    que você desenvolvido para pessoas que
  • 00:33:51
    vão utilizar isso contra você é muito
  • 00:33:53
    importante você tomar cuidado apesar
  • 00:33:55
    disso é absolutamente fundamental você
  • 00:33:57
    ter pessoas ao teu redor que
  • 00:33:59
    efetivamente gostam de você que se
  • 00:34:01
    alegram quando você se dá bem que se
  • 00:34:03
    alegram com as suas vitórias que
  • 00:34:04
    compartilham com você as vitórias delas
  • 00:34:06
    e você se alegra pelas vitórias delas
  • 00:34:08
    que você tem a liberdade de falar as
  • 00:34:11
    suas dores e essa pessoa realmente te
  • 00:34:13
    ajuda e quer ver o teu bem e claro
  • 00:34:14
    vice-versa quando ela conta as dores
  • 00:34:16
    dela para você Então veja aqui ter essas
  • 00:34:20
    pessoas é fundamental e nessas pessoas
  • 00:34:22
    nós temos que buscar feedback conselhos
  • 00:34:25
    só que tem gente que é imune aconselho
  • 00:34:27
    tem gente que é cabeça dura tem gente
  • 00:34:28
    que é extremamente agressiva tem gente
  • 00:34:30
    que quando sente que está sendo
  • 00:34:32
    criticada de qualquer maneira a pessoa
  • 00:34:34
    já se arma com cinco pedras na mão é
  • 00:34:36
    claro que tem gente que vai te criticar
  • 00:34:38
    a partir de diminuir Só que você tem que
  • 00:34:40
    saber discernir isso das pessoas que na
  • 00:34:42
    verdade estão apontando em você é uma
  • 00:34:43
    coisa que precisa ser melhorada porque
  • 00:34:44
    elas têm carinho porque elas gostam de
  • 00:34:46
    você essa é uma primeira coisa é uma
  • 00:34:48
    primeira fonte muito valiosa de feedback
  • 00:34:50
    que é você ter amigos ou familiares ou
  • 00:34:53
    teu companheiro teu esposo tua esposa
  • 00:34:54
    tua namorada teu namorado que vai te
  • 00:34:57
    incentivar aquilo que há de melhor em
  • 00:34:59
    você mas para isso a pessoa ela tem que
  • 00:35:01
    apontar assim aquilo que precisa ser
  • 00:35:02
    melhorado e se você é dessas pessoas
  • 00:35:04
    cabeça dura e agressiva que quando
  • 00:35:06
    alguém com carinho não é para te
  • 00:35:07
    diminuir mas fala de algo que você
  • 00:35:09
    poderia melhorar e você já vai com
  • 00:35:11
    agressividade transforma isso num
  • 00:35:13
    conflito você é imune conselho se você é
  • 00:35:15
    imune aconselho pode ter certeza você
  • 00:35:17
    não tá vivendo o teu plano potencial e
  • 00:35:19
    isso tá impedindo a tua vida de mudar e
  • 00:35:21
    o feedback ele também pode ser um
  • 00:35:22
    feedback mas formal pode ser um colega
  • 00:35:24
    de trabalho pode ser o seu chefe nem
  • 00:35:26
    todo mundo tem um chefe aberto para dar
  • 00:35:28
    um feedback construtivo Mas algumas
  • 00:35:30
    pessoas têm a questão é você viver
  • 00:35:32
    sozinho aí na tua cabeça buscando
  • 00:35:34
    identificar aquilo que precisa ser
  • 00:35:36
    melhorado na sua vida é muito solitário
  • 00:35:38
    e é um jeito ineficiente de você
  • 00:35:40
    melhorar busque na inteligência coletiva
  • 00:35:43
    com pessoas que querem te ver grande não
  • 00:35:46
    pessoas que querem pisar em cima de você
  • 00:35:47
    mas com pessoas que querem grande porque
  • 00:35:49
    gostam de você porque admiram você enfim
  • 00:35:52
    seja no trabalho seja nas suas amizades
  • 00:35:54
    vida pessoal vida afetiva busque
  • 00:35:56
    conselhos e não seja imune conselhos o
  • 00:35:59
    feedback das outras pessoas
  • 00:36:00
    especialmente dessas pessoas que nos
  • 00:36:02
    conhecem de verdade e que gostam de nós
  • 00:36:04
    pode ser valiosíssimo para que a gente
  • 00:36:06
    enxergue coisas que estão no nosso ponto
  • 00:36:08
    cego a gente não tá enxergando aquilo e
  • 00:36:10
    aí a pessoa traz luz para aquilo e a
  • 00:36:12
    gente Opa Realmente eu preciso melhorar
  • 00:36:13
    isso e a partir disso você encontra o
  • 00:36:16
    caminho para melhorar uma coisa em você
  • 00:36:17
    que se não fosse aquela pessoa que te
  • 00:36:19
    deu o feedback você não saberia que
  • 00:36:21
    aquilo precisava de melhora na sua vida
  • 00:36:22
    e o sinal número sete de que você não
  • 00:36:24
    está vivendo o seu plano potencial é
  • 00:36:26
    você ter aquilo que a psicóloga Carol do
  • 00:36:28
    é que chama de mentalidade fixa e o que
  • 00:36:30
    que a mentalidade fixa é aquele padrão
  • 00:36:33
    de crenças dentro de você da pessoa que
  • 00:36:35
    ela sempre fala ah eu sou assim esse é
  • 00:36:38
    meu gênio as coisas são assim meu
  • 00:36:40
    trabalho é assim as pessoas são assim o
  • 00:36:42
    mundo é assim a economia é assim o país
  • 00:36:45
    é assim é aquela pessoa que na
  • 00:36:46
    interpretação de mundo dela ela enxerga
  • 00:36:49
    as coisas como coisas que são estáticas
  • 00:36:52
    que não mudam O que são dificílimas de
  • 00:36:54
    mudar e os estudos científicos sobre
  • 00:36:56
    isso são claros quando você tem um
  • 00:36:58
    padrão de crenças dentro de você que
  • 00:36:59
    alimenta dentro de você a ideia de que
  • 00:37:01
    as coisas não mudam é o que eu chamo de
  • 00:37:03
    síndrome de Gabriela né eu nasci assim
  • 00:37:05
    eu vou viver assim eu sou assim Gabriela
  • 00:37:07
    essa síndrome de Gabriela é o padrão de
  • 00:37:10
    mentalidade fixa dentro de você quando
  • 00:37:12
    você vive com isso dentro de você os
  • 00:37:14
    estudos são claros gente você vai
  • 00:37:15
    conquistar menos resultado em todas as
  • 00:37:18
    áreas da tua vida tua vida afetiva vai
  • 00:37:19
    ser pior tua vida emocional de maneira
  • 00:37:22
    geral vai ser pior tua profissão tua
  • 00:37:25
    carreira ela vai se desenvolver em menor
  • 00:37:27
    velocidade tem os estudos vão ser
  • 00:37:28
    prejudicados tudo na sua vida é
  • 00:37:30
    prejudicado por uma mentalidade fixa é
  • 00:37:33
    importante portanto você desenvolver uma
  • 00:37:35
    mentalidade de crescimento eu tô falando
  • 00:37:36
    de ciência muito séria que mostra que
  • 00:37:39
    uma mera mudança de mentalidade Ou seja
  • 00:37:41
    você alterar o padrão de crenças dentro
  • 00:37:43
    de você você questionar essas crenças
  • 00:37:45
    fixas que às vezes vem dentro de nós e
  • 00:37:47
    você especial utilizar os momentos de
  • 00:37:50
    tropeços como eu disse para aprendizagem
  • 00:37:52
    para você se tornar cada vez melhor
  • 00:37:54
    acreditando Você precisa acreditar que
  • 00:37:56
    você consegue melhorar Às vezes vem
  • 00:37:58
    pensamentos dentro de você do tipo Ai eu
  • 00:38:01
    não vou conseguir eu não presto mesmo eu
  • 00:38:03
    não tenho valor eu já vou falar disso
  • 00:38:04
    porque esse também é um dos sinais aí
  • 00:38:06
    mas você precisa alimentar dentro de
  • 00:38:09
    você uma mentalidade de que sim eu caí
  • 00:38:11
    faz parte todo mundo cai o que eu vou
  • 00:38:14
    fazer é levantar eu vou estudar com
  • 00:38:15
    inteligência porque que eu caí entender
  • 00:38:17
    isso e levantar mais forte se você traz
  • 00:38:19
    essa mentalidade para sua vida pode ter
  • 00:38:21
    certeza que você aumenta
  • 00:38:22
    consideravelmente o potencial de
  • 00:38:24
    transformação que você tem repito para
  • 00:38:27
    todas as áreas da sua vida e caso você
  • 00:38:29
    queira ler A esse respeito é um
  • 00:38:31
    best-seller você já deve ter visto nas
  • 00:38:33
    livrarias ou ouvido falar desse livro
  • 00:38:34
    mas é um livro muito bom eu recomendo o
  • 00:38:37
    livro mindset da grande Carol do egg é
  • 00:38:40
    um livro muito bem vazado
  • 00:38:41
    cientificamente se você quiser um vídeo
  • 00:38:43
    só sobre mentalidade aqui no canal deixa
  • 00:38:46
    um comentário aí embaixo porque eu
  • 00:38:47
    sempre busco nos nos comentários aí de
  • 00:38:49
    vocês ideias para temas Porque como
  • 00:38:52
    criador de conteúdo que eu sou e como
  • 00:38:53
    professor às vezes eu tenho um bloqueio
  • 00:38:55
    criativo e eu vou nos comentários buscar
  • 00:38:57
    os temas que vocês querem ouvir então se
  • 00:38:59
    você quiser um vídeo só sobre
  • 00:39:00
    mentalidade deixa o comentário aí mas
  • 00:39:02
    fica a recomendação para você ler o
  • 00:39:04
    livro mindset da Carol do egg e vamos ao
  • 00:39:06
    oitavo sinal de que você não está
  • 00:39:08
    vivendo o seu pleno potencial de acordo
  • 00:39:10
    com a ciência e esse sinal é uma
  • 00:39:12
    constante sensação de inadequação que de
  • 00:39:16
    certa forma paralisa sua vida então sabe
  • 00:39:18
    você se sente o tempo inteiro inadequado
  • 00:39:20
    você sente que você não é capaz você
  • 00:39:23
    sente que você não pertence aos lugares
  • 00:39:25
    você sente que nenhum lugar faz sentido
  • 00:39:27
    para você pode ser o trabalho pode ser
  • 00:39:29
    os amigos Parece que nada faz muito
  • 00:39:32
    sentido que você é inadequado em todo
  • 00:39:33
    lugar que você tenta frequentar e que
  • 00:39:35
    você não só inadequado mas que você não
  • 00:39:37
    tem as competências necessárias para
  • 00:39:38
    você conquistar aquilo que você deseja
  • 00:39:40
    isso é diretamente associado a uma
  • 00:39:42
    mentalidade fixa isso pode No Limite
  • 00:39:45
    está associado a quadros
  • 00:39:46
    neuropsiquiátricos mesmo como por
  • 00:39:48
    exemplo a depressão e aí você precisa
  • 00:39:50
    buscar ajuda profissional de um
  • 00:39:52
    profissional de saúde mental de um bom
  • 00:39:53
    profissional de saúde mental para te
  • 00:39:55
    ajudar a se recuperar dessa situação mas
  • 00:39:58
    essencialmente eu quero te dizer uma
  • 00:40:00
    coisa que muita gente não sabe
  • 00:40:03
    especialmente os jovens tá eu quando era
  • 00:40:05
    jovem eu me sentia muito esquisito gente
  • 00:40:07
    o tempo inteiro eu me sentia
  • 00:40:08
    extremamente esquisito inadequado
  • 00:40:10
    parecia que eu não pertencia a lugar
  • 00:40:12
    nenhum eu tinha essa sensação de ir na
  • 00:40:14
    adequação e ela me paralisava só que
  • 00:40:16
    conforme eu comecei a estudar a mente
  • 00:40:18
    humana e os seres humanos Eu descobri
  • 00:40:19
    uma coisa muito interessante todo mundo
  • 00:40:21
    se sente esquisito em maior ou menor
  • 00:40:24
    grau todo mundo se sente inadequado em
  • 00:40:26
    maior ou menor grau o problema é quando
  • 00:40:28
    você deixa essa sensação de paralisar
  • 00:40:30
    porque saiba gente todo mundo que você
  • 00:40:33
    olha por aí a pessoa é super confiante e
  • 00:40:35
    tudo mais ela tem momentos onde ela se
  • 00:40:37
    sente inadequada ela tem momentos onde
  • 00:40:38
    ela se sente esquisita onde a lendária
  • 00:40:40
    que que eu tô fazendo será que é isso
  • 00:40:42
    mesmo todo mundo tem essas dúvidas e
  • 00:40:44
    essas sensações de inadequação não deixe
  • 00:40:47
    que isso paralise a sua vida e se você
  • 00:40:50
    sentir que essa sensação de inadequação
  • 00:40:52
    tá realmente te paralisando de uma forma
  • 00:40:54
    muito contundente é importante você
  • 00:40:56
    considerar buscar ajuda profissional de
  • 00:40:58
    um bom profissional de saúde mental que
  • 00:41:00
    vai te ajudar a corrigir isso aí para
  • 00:41:02
    você viver de fato o seu potencial e a
  • 00:41:05
    plena potência que existe dentro de você
  • 00:41:06
    e o nono sinal de que você não está
  • 00:41:08
    vivendo o seu pleno potencial é você
  • 00:41:10
    viver isolada você ser uma pessoa
  • 00:41:12
    solitária veja que eu não estou falando
  • 00:41:14
    aqui de Solitude eu estou falando de
  • 00:41:16
    solidão que que é Solitude Solitude é
  • 00:41:19
    alegria e o encanto conforto que você
  • 00:41:21
    sente quando você tá sozinho consigo
  • 00:41:22
    mesmo Solitude momentos de Solitude são
  • 00:41:25
    muito importantes para você recuperar
  • 00:41:28
    energia recuperar tua saúde mental e
  • 00:41:30
    equilíbrio emocional veja que eu não
  • 00:41:32
    estou falando disso eu estou falando de
  • 00:41:34
    quando você vive isolado Solitário
  • 00:41:36
    quando você não tem relações de
  • 00:41:37
    qualidade quando você não tem relações
  • 00:41:39
    com pessoas como eu disse antes que
  • 00:41:41
    querem o teu melhor pessoas que te
  • 00:41:43
    potencializam é muito importante você
  • 00:41:45
    entender que se você não tem relações ao
  • 00:41:48
    teu redor com pessoas que te estimulam
  • 00:41:50
    ao teu melhor se você está rodeado de
  • 00:41:52
    pessoas que te estimulam o teu Pior se
  • 00:41:54
    você não tem pessoas ao teu redor que se
  • 00:41:56
    alegram com as tuas alegrias e vitórias
  • 00:41:57
    se você não tem pessoas nas quais você
  • 00:41:59
    confia para que você seja vulnerável e
  • 00:42:01
    elas Confiam em você talvez esteja na
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    hora de você mudar de círculo social Eu
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    costumo dizer para as pessoas tenha pelo
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    menos um amigo na tua vida que ele
  • 00:42:10
    simplesmente não deixa que você pare de
  • 00:42:12
    acreditar em si mesmo porque isso faz
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    uma baita de uma diferença as pessoas
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    que vivem isoladas gente isolamento ele
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    aumenta drasticamente ansiedade
  • 00:42:21
    isolamento aumenta drasticamente a falta
  • 00:42:24
    de autoconfiança reduz a tua autoestima
  • 00:42:27
    significativamente E além disso No
  • 00:42:29
    Limite isolamento pode aumentar o seu
  • 00:42:31
    risco de depressão e de ansiedade
  • 00:42:33
    Clínica mesmo transtorno de ansiedade
  • 00:42:35
    generalizada isolamento é uma coisa
  • 00:42:37
    muito muito ruim para o ser humano tenha
  • 00:42:41
    sim pelo menos uma amizade uma pessoa
  • 00:42:44
    que está ao teu lado e que faz com que
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    você seja uma pessoa mais forte a
  • 00:42:49
    presença dela na sua vida quanto mais
  • 00:42:51
    rica for a rede de seres humanos ao seu
  • 00:42:53
    redor mais você terá chances de viver de
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    fato o seu plano potencial porque essas
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    pessoas vão te ajudar até a energia para
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    conquistar aquilo que você deseja
  • 00:43:02
    conquistar e quando você tiver borocoxô
  • 00:43:04
    e para baixo elas vão te ajudar a sair
  • 00:43:06
    do buraco Onde você está quando você
  • 00:43:08
    tropeçar elas vão te dar a mão para você
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    levantar a espécie humana é uma espécie
  • 00:43:12
    muito social gente Para para pensar
  • 00:43:13
    nisso Nós não somos fortes musculosos
  • 00:43:16
    como um gorila nós não temos a
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    velocidade de um leopardo nós não temos
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    olfato de um lobo não temos a audição de
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    um lobo não temos a visão de uma águia
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    então o ser humano ele tem uma certa
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    fragilidade do ponto de vista físico e
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    qual é a nossa força no fim das contas
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    você pode achar é a nossa inteligência
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    sim mas se o Einstein for lá pra Savana
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    Africana 70 mil anos atrás Onde viviam
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    os nossos ancestrais sozinho com os
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    livros que ele quiser Quantos dias você
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    acha que ele dura veja então que nossa
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    Inteligência é importante sim mas a inte
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    que trouxe o ser humano até aqui é
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    aquilo que a gente chama de inteligência
  • 00:43:51
    social Inteligência colaborativa é você
  • 00:43:53
    compartilhar sua inteligência com as
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    outras pessoas para resolver grandes
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    problemas isolamento é justamente você
  • 00:43:59
    ir contra aquilo que há de mais forte na
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    nossa natureza é claro que relações elas
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    podem ser o céu e o inferno da nossa
  • 00:44:06
    vida eu tenho certeza que os piores
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    momentos da sua vida envolveram relações
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    humanas e os melhores também mas você
  • 00:44:12
    precisa construir uma rede de relações
  • 00:44:14
    que vai fortalecer você para você
  • 00:44:16
    conquistar os teus objetivos e é claro é
  • 00:44:18
    muito você também vai fortalecer essas
  • 00:44:20
    pessoas quando você pensa em carreira
  • 00:44:22
    uma das coisas mais importantes é a rede
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    de pessoas que você vai construindo ao
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    longo dos anos conforme tua carreira
  • 00:44:29
    avança que a gente chama de networking
  • 00:44:30
    por aí mas não só nisso nas tuas lutas e
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    batalhas pessoais tudo isso quanto mais
  • 00:44:35
    gente bacana você tiver ao teu redor
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    tenha certeza mais forte você será o
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    ambiente de pessoas ao seu redor
  • 00:44:41
    influencia demais os resultados que você
  • 00:44:44
    tem na sua vida Aliás quando você tiver
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    lá participando da nova sociedade você
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    vai como que aquele ambiente o ambiente
  • 00:44:50
    das aulas ao vivo que a gente faz dos
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    eventos ao vivo que a gente faz gente é
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    muito legal porque é um monte de gente
  • 00:44:55
    dezenas de milhares de pessoas que estão
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    lá com a cabeça no mesmo lugar buscando
  • 00:44:59
    o autoconhecimento buscando mudança isso
  • 00:45:01
    é muito poderoso então reforço toca aí
  • 00:45:03
    no botão para você participar das aulas
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    da nova sociedade vai ser muito especial
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    e o décimo sinal de que você não está
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    vivendo seu pleno potencial é você ter
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    conversas Auto destrutivas com você
  • 00:45:13
    mesmo que muitas vezes aliás alimentam a
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    sua mentalidade fixa Sabe aquela pessoa
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    que tem conversas com ela mesma do tipo
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    Ai eu não presto eu não tenho valor eu
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    não vou conseguir mesmo eu tenho aqui
  • 00:45:23
    desistir minha vida é uma porcaria nada
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    faz sentido eu quero que você perceba
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    que se fosse um amigo seu que falasse
  • 00:45:29
    desse jeito com você você provavelmente
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    não toparia mais ser amigo desse cara
  • 00:45:33
    mas quando é você falando com você mesmo
  • 00:45:36
    às vezes você tolera quando você tem
  • 00:45:38
    conversas que não são saudáveis com você
  • 00:45:40
    mesmo você tá alimentando dentro de você
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    tudo que é de Pior você tá alimentando o
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    processo emocionais que vão te deixar
  • 00:45:46
    sem disposição e energia para fazer as
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    coisas
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    você tá levando a si mesmo a uma
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    probabilidade de procrastinação maior
  • 00:45:52
    então às vezes é isso que tá na raiz da
  • 00:45:54
    tua procrastinação essa falta de
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    confiança que você não tem em si mesmo
  • 00:45:57
    que é alimentada por essas conversas
  • 00:45:59
    prejudiciais no limite isso pode
  • 00:46:02
    alimentar problemas emocionais que podem
  • 00:46:04
    se tornar depressão que podem se tornar
  • 00:46:06
    uma ansiedade clínica de fato então é
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    muito importante você alimentar conversa
  • 00:46:10
    saudáveis com você mesmo quanto mais
  • 00:46:13
    saudável for a conversa que você tem com
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    você mas provável é que você viva o teu
  • 00:46:17
    pleno potencial isso pode saiba essas
  • 00:46:19
    conversas internas elas podem estar
  • 00:46:21
    impedindo a tua vida de mudar e o sinal
  • 00:46:23
    número 11 de que você não está vivendo
  • 00:46:25
    seu pleno potencial isso pode estar
  • 00:46:27
    impedindo a tua vida de mudar é você
  • 00:46:29
    negligenciar o seu autocuidado porque
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    nesse mundo muito louco isso que a gente
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    está vendo por aí né Essa Ideia de
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    estudo enquanto Eles dormem trabalha
  • 00:46:37
    enquanto eles descansam toma muito
  • 00:46:39
    cuidado com isso tá é claro que tem
  • 00:46:41
    gente que precisa fazer isso a pessoa
  • 00:46:43
    não consegue dormir a pessoa não
  • 00:46:44
    consegue cuidar o mínimo de si mesmo
  • 00:46:46
    porque ela tem que vender almoço para
  • 00:46:49
    pagar a janta aquela pessoa que
  • 00:46:50
    efetivamente está numa Dificuldade só
  • 00:46:52
    que a gente não tem aplaudir isso a
  • 00:46:53
    gente tem que dar oportunidade para
  • 00:46:55
    essas pessoas de cuidarem de si mesmas e
  • 00:46:57
    de viverem uma vida plena uma vida sabe
  • 00:46:59
    digna de fato eu vejo muita gente
  • 00:47:01
    aplaudindo a autodestruição por aí saiba
  • 00:47:04
    disso tem a coragem de dizer não tenha
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    coragem de pausar se o mundo tá te
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    sobrecarregando tenha coragem de se
  • 00:47:11
    afastar daquilo que tá te
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    sobrecarregando para que você volte a se
  • 00:47:16
    sentir bem quando você se reaproximar
  • 00:47:18
    disso às vezes eu trabalho às vezes é
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    uma relação às vezes é uma situação mas
  • 00:47:21
    saiba cuidar de si mesmo o descanso o
  • 00:47:25
    lazer são fundamentais Eu vejo gente
  • 00:47:27
    dizendo por aí que você não pode
  • 00:47:28
    assistir uma série que você não pode
  • 00:47:30
    jogar um videogame que você não pode se
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    divertir gente para que doença é essa a
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    gente precisa de lazer a gente precisa
  • 00:47:35
    desconectar um pouco até porque se você
  • 00:47:37
    não tem lazer momentos em que a gente
  • 00:47:40
    diz o cérebro tá operando de forma
  • 00:47:41
    difusa o cérebro ele opera eu tô aqui
  • 00:47:44
    falando de grosso modo tá ele opera em
  • 00:47:46
    modo focado então aqui eu espero está
  • 00:47:48
    focado nesse vídeo aprendendo aqui
  • 00:47:50
    comigo só que o cérebro não aguenta
  • 00:47:52
    ficar em modo focado por muito tempo ele
  • 00:47:54
    precisa sair do modo focado para um modo
  • 00:47:56
    difuso e a melhor maneira de sair para
  • 00:47:58
    um modo de fuso é se divertir é o lazer
  • 00:48:00
    eu não tô dizendo é claro que você vai
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    se beneficiar se você for um cara que
  • 00:48:04
    tem um problema de dependência com
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    videogame você passa 12 horas por dia
  • 00:48:07
    jogando videogame não é isso isso não é
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    saudável ou você que vive maratonando
  • 00:48:12
    uma série atrás da outra de uma forma
  • 00:48:13
    que você nem saboreia porque você nem
  • 00:48:15
    lembra daquilo que você assistiu o que
  • 00:48:16
    você tá igual um robô babando lá
  • 00:48:18
    assistindo televisão não é isso mas poxa
  • 00:48:20
    Qual o problema de no fim de semana no
  • 00:48:22
    descanso você assistiu uma série bacana
  • 00:48:23
    você jogar duas horas lá de videogame
  • 00:48:25
    que é uma coisa que te relaxa que te
  • 00:48:27
    despluga do mundo esse lazer esse
  • 00:48:30
    descanso é fundamental para que quando
  • 00:48:31
    você esteja focado você esteja na sua
  • 00:48:33
    planilha se você tá querendo ser
  • 00:48:36
    produtivo 100% do tempo e tem gente que
  • 00:48:38
    vive se culpando por isso a pessoa
  • 00:48:40
    quando senta pra descansar num sábado
  • 00:48:41
    ela se culpa porque ela não tá
  • 00:48:43
    produzindo isso é maluco gente isso é
  • 00:48:45
    aplaudir alto destruição tem espaço para
  • 00:48:48
    cuidado tem espaço para você cuidar das
  • 00:48:51
    suas relações para você ter tempo com a
  • 00:48:52
    tua família com as pessoas que você ama
  • 00:48:54
    com teus amigos para você ter tempo de
  • 00:48:57
    ver teu filho crescer tem espaço para
  • 00:48:59
    isso para o teu lazer para aquilo que
  • 00:49:01
    faz bem para você que faz bem para você
  • 00:49:03
    e você tá deixando de fazer crie espaço
  • 00:49:06
    para isso porque quando você cria de
  • 00:49:08
    maneira saudável espaço para o teu lazer
  • 00:49:10
    e para o teu descanso e para o teu auto
  • 00:49:11
    cuidado você tá descansando o teu
  • 00:49:14
    cérebro para que quando você esteja lá
  • 00:49:16
    produzindo produtivo focado você esteja
  • 00:49:19
    realmente em plena potência não existe
  • 00:49:21
    cérebro afiado em plena potência
  • 00:49:24
    efetivamente produtivo no seu máximo que
  • 00:49:27
    não descansa que não tem lazer que não
  • 00:49:29
    tem momentos de diversão de fato
  • 00:49:33
    se você não leva a sério o teu descanso
  • 00:49:36
    e o teu lazer saiba Você não tá levando
  • 00:49:39
    a sério a tua produtividade Você não tá
  • 00:49:41
    levando a sério o teu potencial e o
  • 00:49:44
    sinal número 12 de que você não está
  • 00:49:45
    vivendo seu pleno potencial e que pode
  • 00:49:47
    estar impedindo aí a sua vida de mudar é
  • 00:49:49
    você relutar para assumir
  • 00:49:51
    responsabilidade sobre as coisas eu
  • 00:49:53
    quero fazer um esclarecimento aqui
  • 00:49:55
    porque as pessoas precisam ter Claro na
  • 00:49:57
    cabeça delas a diferença entre culpa e
  • 00:49:59
    responsabilidade tem um monte de coisa
  • 00:50:01
    na tua vida que não foi culpa tua eu
  • 00:50:03
    tenho certeza e quanto mais difícil foi
  • 00:50:05
    a tua vida mas você não é culpado por
  • 00:50:07
    uma série de coisas que aconteceram no
  • 00:50:09
    seu caminho pessoas que passaram
  • 00:50:10
    rasteira em você e dificuldades
  • 00:50:12
    familiares que você teve dificuldades na
  • 00:50:14
    sua infância na sua adolescência pessoas
  • 00:50:15
    no trabalho que foram predatórias
  • 00:50:17
    vampiricas em cima de você o mundo tá
  • 00:50:19
    cheio de gente que é efetivamente
  • 00:50:21
    canalha sabe existe canalista e perfídia
  • 00:50:23
    sacanagem isso é tão real quanto é o
  • 00:50:26
    amor quanto é o respeito
  • 00:50:28
    tem gente que diz para você viver uma
  • 00:50:30
    espécie de vida de ursinhos carinhosos
  • 00:50:32
    sabe ai todo mundo é lindo todo mundo é
  • 00:50:34
    maravilhoso todo mundo merece igual
  • 00:50:36
    respeito e carinho Opa espera aí é muito
  • 00:50:39
    bonito isso enquanto o ideal mas na
  • 00:50:41
    prática tem um monte de gente por aí
  • 00:50:43
    abusiva narcisista e golatra que tá
  • 00:50:46
    literalmente predando sobre as pessoas
  • 00:50:47
    são vampiros emocionais de Fato e a
  • 00:50:51
    gente tem que reconhecer que eles são
  • 00:50:52
    tão reais quanto pessoas que são Bacanas
  • 00:50:54
    pessoas que são legais que querem ver o
  • 00:50:56
    nosso melhor pessoas que são respeitosas
  • 00:50:59
    e carinhosas conosco essas duas coisas
  • 00:51:00
    são reais e a gente precisa viver no
  • 00:51:02
    Equilíbrio O problema é que ainda que
  • 00:51:05
    muita coisa na sua vida não seja culpa
  • 00:51:07
    sua talvez a maioria das coisas isso não
  • 00:51:10
    significa que você não tem
  • 00:51:11
    responsabilidade sobre o que tá no teu
  • 00:51:13
    controle para fazer o teu melhor para
  • 00:51:14
    conquistar a vida que você deseja Essa é
  • 00:51:16
    a grande questão existe um fenômeno
  • 00:51:18
    documentado pela ciência que é chamado
  • 00:51:20
    de tendência ao vitimismo interpessoal é
  • 00:51:23
    a pessoa que nos padrões de crença
  • 00:51:24
    dentro dela ela se coloca como vítima em
  • 00:51:27
    todas as situações
  • 00:51:28
    e ela sempre tá culpando o mundo por
  • 00:51:30
    tudo aquilo que acontece na vida dela
  • 00:51:32
    sem assumir responsabilidade por
  • 00:51:33
    absolutamente nada eu quero deixar claro
  • 00:51:36
    você pode não ter culpa por uma série de
  • 00:51:38
    coisas que acontecem na sua vida mas
  • 00:51:40
    você precisa assumir responsabilidade
  • 00:51:42
    sobre o que tá no seu controle que pode
  • 00:51:44
    ser só um pouquinho de coisa que tá no
  • 00:51:45
    seu controle mas você precisa assumir
  • 00:51:46
    responsabilidade sobre isso para fazer o
  • 00:51:48
    melhor com isso Que tal o teu alcance
  • 00:51:50
    para conquistar a vida que você deseja
  • 00:51:52
    No Limite se você tá no estado lá no
  • 00:51:55
    fundo do poço que você não consegue nem
  • 00:51:56
    levantar da cama sabe pedir ajuda é
  • 00:52:00
    assumir responsabilidade pelo que está
  • 00:52:01
    no seu controle
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    eu não tô falando de coisas grandiosas
  • 00:52:05
    levantada da cama tomar um banho para
  • 00:52:07
    algumas pessoas que estão lá no fundo do
  • 00:52:08
    poço Isso já é uma vitória é assumir
  • 00:52:11
    responsabilidade sobre aquilo que você
  • 00:52:12
    consegue controlar e tal até o alcance
  • 00:52:14
    Mas isso é uma pergunta que eu faço para
  • 00:52:16
    você o que está no seu controle que você
  • 00:52:19
    pode fazer hoje
  • 00:52:21
    que vai fazer com que você dê um passo
  • 00:52:23
    em direção à Vida que você quer
  • 00:52:24
    conquistar
  • 00:52:25
    Assuma a responsabilidade por isso é
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    claro que vai acontecer coisa no meio do
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    caminho que não tá no seu controle e não
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    é culpa sua mas não é porque as coisas
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    não são Culpa sua que você não tem que
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    assumir responsabilidade porque pessoas
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    que não assumem essa responsabilidade
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    costuma viver estagnadas e aí o que elas
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    fazem vivem culpando o mundo pela vida
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    delas
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    vive apontando o dedo para fora e
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    dizendo que elas não assumem a
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    responsabilidade porque mentalidade fixa
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    vem né Porque o mundo é assim porque as
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    coisas são assim porque não adianta
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    tentar mudar e tudo mais essas pessoas
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    gente eu tô falando com o carinho de um
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    professor aqui são pessoas que muitas
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    vezes vão se tornando amargas
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    ressentidas isso faz um mal danado para
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    pessoa para quem tá ao redor as pessoas
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    ao redor não aguentam viver perto de
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    pessoas assim se afasta e a pessoa ficar
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    sozinho o que acontece ela se torna mais
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    amarga ainda então toma cuidado porque a
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    gente tem que diferenciar duas coisas
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    uma coisa é a pessoa quer realmente
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    vítima ela é vitimada e existem pessoas
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    que são vítimas vítimas de injustiças
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    vítimas de coisas que são absolutamente
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    injustas dolorosas que não são culpa
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    dessa pessoa
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    Isso é verdade essas pessoas claro nós
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    temos que apoiá-las enquanto sociedade e
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    você que é amigo e você quer próximo mas
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    outra coisa é o vitimismo
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    na ciência tendência ou vitimismo
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    interpessoal que essa tendência você se
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    posicionar como vítima em todas as
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    situações da vida e nunca assumir
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    responsabilidade por nada que tá no seu
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    controle e aí você vive culpando as
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    outras pessoas e o mundo para justificar
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    Porque que você tá paralisado essa é uma
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    postura que ela é extremamente
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    prejudicial é uma postura que está
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    prejudicando a sua saúde emocional as
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    suas relações fazendo você se tornar
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    cada vez mais amargo afastando as
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    pessoas e aí as pessoas se afasta e você
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    vai se tornar mais amargo ainda e culpar
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    mais ainda é uma bola de neve negativa
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    então Quebra esse ciclo vê o mínimo de
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    coisas uma coisa que pode ser Pode
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    parecer pequena mas o que que você pode
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    fazer ali que tá o teu alcance que vai
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    fazer com que você sabe sinta confiança
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    de que você dê um passo curto e firme na
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    direção de transformar a tua vida para
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    aquilo que você deseja e faça isso e
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    Amanhã faça de novo e aos pouquinhos
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    você vai dando Passos cada vez mais
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    amargos e pode ter certeza que se você
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    fizer isso a sua vida com certeza vai
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    mudar então Esses foram os doze sinais
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    de que você não está vivendo o seu pleno
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    potencial eu quero agradecer a você por
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    ter ficado até o final desse vídeo
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    parabenizar você porque num vídeo longo
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    desse te garanto que 20 30% das pessoas
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    chegaram até aqui ao final então já é um
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    motivo para você se parabenizar por ter
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    concluído isso porque no mundo onde as
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    pessoas ficam assistindo vídeo de
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    dancinha você ficou aqui junto comigo
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    para aprender para expandir os
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    horizontes do teu pensamento e não para
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    por aqui se inscreve na nova sociedade
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    para você participar desse evento
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    Espetacular onde eu vou te trazer
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    ferramentas validadas pela ciência para
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    você vencer essas armadilhas da mente
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    humana para você entender seu cérebro e
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    assumir o controle da sua vida o link
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    para inscrição está aí na descrição do
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    vídeo e também fixado no topo Dos
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    comentários é o primeiro comentário de
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    todos toca lá faz a tua inscrição
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    assiste ao vídeo de instruções e vai ser
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    um orgulho uma alegria estar junto com
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    você ao vivo no dia 12 de Setembro se
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    por acaso você está assistindo esse
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    vídeo depois do dia 17 de
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    [Música]
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    [Aplausos]
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