Hidup Tanpa Social Media dan Bahagia

00:11:40
https://www.youtube.com/watch?v=JE4lT3e3xFU

概要

TLDRVideo ini menggambarkan perjalanan seorang pengguna media sosial yang memutuskan untuk berhenti menggunakan platform sosial selama seminggu. Ia memaparkan dampak positif yang dirasakannya, seperti peningkatan tidur, kesehatan kulit, dan produktivitas. Pengguna juga membahas berbagai dampak negatif yang dialaminya ketika terus menggunakan media sosial, termasuk perbandingan hidup dengan orang lain. Dengan menghapus semua aplikasi media sosial dari handphone dan menggantinya dengan aktivitas yang lebih bermanfaat, pengguna merasa lebih tenang dan lebih menghargai kehidupan di sekitarnya.

収穫

  • 📲 Menghapus aplikasi media sosial dari handphone.
  • 🛌 Tidur menjadi lebih nyenyak setelah berhenti dari media sosial.
  • 💻 Peningkatan produktivitas dalam hidup sehari-hari.
  • 🏋️‍♂️ Memulai rutinitas olahraga dan perawatan diri.
  • 💆‍♂️ Menggunakan produk perawatan kulit untuk kesehatan kulit.

タイムライン

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Video ini berbicara tentang pengalaman peribadi seorang pengguna media sosial yang aktif sejak zaman awal platform seperti Myspace dan Friendster. Dia mengakui ketergantungannya pada media sosial dan kehadirannya dalam kehidupannya selama lebih dari lima belas tahun. Meskipun menyadari dampak negatif yang biasa dibahas seperti membandingkan diri dengan orang lain dan menurunkan produktiviti, dia merasa tidak terpengaruh oleh hal tersebut. Ia lebih merasakan kegembiraan dengan melihat teman-temannya bahagia pada media sosial. Namun, kemudian dia memutuskan untuk mengurangi penggunaannya dan mempertimbangkan dampak positif yang boleh diambil daripada berhenti menggunakan media sosial.

  • 00:05:00 - 00:11:40

    Setelah menghapus aplikasi media sosial dari telefon bimbitnya, dia mula merasakan perubahan besar. Hari pertama adalah cabaran terbesar, tetapi selepas seminggu, dia merasakan banyak manfaat seperti tidur yang lebih baik dan perhatian lebih terhadap hal-hal penting dalam hidupnya. Dia juga memperkenalkan aktiviti-aktiviti lain seperti merawat kulit, berolahraga dan menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Dengan menjauhkan diri dari media sosial, dia menyedari bahawa terdapat banyak waktu yang ada yang sebelum ini hilang dalam aktiviti yang tidak bermanfaat. Awalnya sulit, namun dia merasakan kepuasan dan kejelasan mental yang luar biasa dari pengalamannya yang baru.

マインドマップ

ビデオQ&A

  • Apa yang terjadi setelah berhenti menggunakan media sosial selama seminggu?

    Pengguna merasakan peningkatan dalam tidur, kesehatan kulit, dan produktivitas.

  • Apa dampak negatif yang dirasakan dari penggunaan media sosial?

    Dampak negatif antara lain membandingkan hidup dengan orang lain, menginginkan perhatian, dan menurunkan produktivitas.

  • Apa langkah pertama yang diambil untuk berhenti dari media sosial?

    Pengguna menghapus semua aplikasi media sosial dari handphone.

  • Apa yang dilakukan pengguna untuk menggantikan waktu yang dihabiskan di media sosial?

    Pengguna berolahraga dan merawat diri menggunakan produk perawatan kulit.

  • Apa perasaan pengguna setelah melewati seminggu tanpa media sosial?

    Pengguna merasa lebih tenang dan menghargai hal-hal di sekelilingnya.

ビデオをもっと見る

AIを活用したYouTubeの無料動画要約に即アクセス！
字幕
id
オートスクロール:
  • 00:00:00
    Hai kalau nama cover Irwandi dan gua
  • 00:00:05
    pecandu media sosial gue main sosmed itu
  • 00:00:08
    dari zaman batu Pak ngeri zaman Myspace
  • 00:00:11
    Friendster terus ke Facebook ke Twitter
  • 00:00:14
    terus Kepepet Instagram dan lebih kurang
  • 00:00:18
    selama hampir lima belas tahun ini gua
  • 00:00:20
    enggak pernah benar-benar berhenti
  • 00:00:22
    kenapa dia itu cuma jadi tempat
  • 00:00:29
    menyimpan Putu dia ketenangan pikiran
  • 00:00:32
    polisi itu betul-betul bisa
  • 00:00:34
    menggambarkan siapa lu dua tamunya lalu
  • 00:00:36
    lima tahun yang lalu 10 ternyata bisa
  • 00:00:38
    dibilang gue tuh sedih banget loveland
  • 00:00:40
    tertutup ditambah lagi kerjaan utama dan
  • 00:00:42
    sampingan gue sekarang itu mengharuskan
  • 00:00:44
    Bound tuk 24jam mantan mensesneg tak
  • 00:00:46
    jadi ya udah makin kesini Makin gak ada
  • 00:00:49
    alasan gua untuk berhenti main sosial
  • 00:00:51
    media
  • 00:00:53
    hai hai
  • 00:01:04
    Hai dikutip dari berbagai jurnal dan
  • 00:01:06
    tulisan ada tiga dampak negatif sosial
  • 00:01:08
    media yang dirasakan oleh banyak orang
  • 00:01:10
    satu jadi membandingkan hidup lu dengan
  • 00:01:11
    orang lain tubuh lalu menginginkan
  • 00:01:13
    atensi dan perhatian orang lain ketiga
  • 00:01:15
    menurunkan produktivitas menariknya
  • 00:01:17
    adalah gue sama sekali nggak ngerasa itu
  • 00:01:19
    Pak Kenapa karena ketika gua main sosmed
  • 00:01:21
    gue ngeliat temen gue bahagia temen gua
  • 00:01:23
    aja something gue ikut seneng Oke Guys
  • 00:01:25
    suka foto gue di-like tapi musada
  • 00:01:28
    belakangan ini ya udah bukan itu yang
  • 00:01:30
    gue cari Pak menurunkan produktivitas
  • 00:01:31
    Bagaimana mungkin sosial media
  • 00:01:33
    menurunkan produktivitas dua kalau main
  • 00:01:36
    job buaya di plafon sosial media tapi
  • 00:01:38
    Seperti kata pepatah Jambi kuno mau Jika
  • 00:01:41
    sesuatu itu terasa terlalu nikmat
  • 00:01:43
    untukmu maka Kamulah produk gua
  • 00:01:45
    penasaran Apa bener sosial media itu
  • 00:01:47
    enggak punya dampak negatif buat buah
  • 00:01:49
    atau selama ini ada cuy tapi karena gue
  • 00:01:52
    terlalu menikmati mulai sosialnya dia
  • 00:01:53
    dampak negatif juga gerakan tidak
  • 00:01:55
    evening gitu jadi satu-satunya cara Wow
  • 00:01:58
    beritanya ya phpsocial media gue pikir
  • 00:02:00
    awalnya ini bakal gampang dan Punya
  • 00:02:02
    tangga
  • 00:02:04
    Hai aku yakin gigi air Habis punya yakin
  • 00:02:11
    video ayah bakal penuh Jempol oh iya
  • 00:02:15
    bakal banyak yang Widya terima kasih
  • 00:02:18
    thank you so much Sayang dada Kanaya
  • 00:02:22
    file-nya langkah pertama yang gue
  • 00:02:24
    lakukan untuk melakukan rakyat social
  • 00:02:25
    media adalah menghapus semua aplikasi
  • 00:02:27
    media sosial di handphone gua hari
  • 00:02:30
    pertama adalah hari yang paling berat
  • 00:02:32
    water biasa tiap saat itu buka HP entah
  • 00:02:34
    itu ngecek Instagram atau Twitter tapi
  • 00:02:36
    karena semua sosmed udah gua hapus
  • 00:02:37
    ujungnya yaudah tuh HP gua taruh lagi
  • 00:02:42
    dari hari pertama aja gua udah sadar
  • 00:02:44
    kalau ternyata selama ini gua mengalami
  • 00:02:47
    gejala fear of missing out sold subuh
  • 00:02:49
    jadi gue takut ketinggalan hal yang baru
  • 00:02:51
    gue takut ketinggalan update yang baru
  • 00:02:53
    gold aku ketik kalau informasi yang baru
  • 00:02:55
    dan itu sama sekali nggak sehat klik gue
  • 00:02:58
    coba this tragedy gue mobalejen gue main
  • 00:03:00
    dari pagi sampai malam dan tanpa gue
  • 00:03:02
    sadari ternyata gua merokok lebih banyak
  • 00:03:03
    dari hari Biasanya terus gue pikir lagi
  • 00:03:06
    kalau cuman untuk main game dan merokok
  • 00:03:08
    lebih banyak kenapa gua Owh sosial media
  • 00:03:10
    stop ada akhirnya dampaknya juga sama
  • 00:03:12
    buruknya gitu jadi ya udah gue coba
  • 00:03:14
    mencari hal bermanfaat yang bisa gue
  • 00:03:16
    lakukan untuk mendistrack diriku untuk
  • 00:03:18
    masuk next dan gue nggak sekarang gua
  • 00:03:21
    objektif banget karena
  • 00:03:22
    Ambo mungkin di atas 30% dan berpikir
  • 00:03:25
    untuk hidup yang lebih panjang kenapa
  • 00:03:26
    gua nggak manfaatkan momen ini untuk
  • 00:03:28
    jadi lebih sehat dan melakukan sedikit
  • 00:03:30
    waqaf dan untuk minggu pertama gua
  • 00:03:32
    putusin untuk mulai dengan 6 jam makan
  • 00:03:35
    gitu terus workout gua mengkoordinasikan
  • 00:03:37
    Prisoner workout dan angkat beban seting
  • 00:03:40
    nggak punya alatnya jadi yah Yaudah gue
  • 00:03:42
    pakai yang ada aja cash atau tinju gitu
  • 00:03:45
    skateboard terus kedua gue mulai bagi
  • 00:03:49
    cairan dan skinkeran buat yang ini gua
  • 00:03:51
    pakai produk dari Starlet Kenapa sekarat
  • 00:03:53
    karena sudah terkenal Pak karena
  • 00:03:54
    kulitnya Sensitif ya jadi Yaudah gue
  • 00:03:56
    cari yang pasti-pasti aja terus
  • 00:03:57
    testimoninya ini internet juga
  • 00:03:59
    bagus-bagus Jadi ada body scrub shower
  • 00:04:01
    scrub sama body lotion gua pakai Body
  • 00:04:03
    Scrub Yi jadi ya udah gua kan sering
  • 00:04:06
    terjadi lapangan Gitu ya balik-balik
  • 00:04:07
    biasanya banyak sel kulit mati itu nah
  • 00:04:09
    Budi staffnya itu enak banget dia lembut
  • 00:04:12
    tapi bersih kalau produk premium itu
  • 00:04:13
    beda memang nah terus ada shower scrub
  • 00:04:16
    ini kayak sabun gitu dipakai waktu mandi
  • 00:04:17
    dan Emang bener-bener selain wangi dia
  • 00:04:19
    bersih kulit gua kan kering ya itu jadi
  • 00:04:21
    lebih lembab gitu
  • 00:04:22
    plus body lotion dan yang paling gua
  • 00:04:25
    suka dari body lotion ini wanginya cuy
  • 00:04:28
    wangi banget parfum mahal jadi ya udah
  • 00:04:31
    Tiap mau pergi keluar rumah pasti gua
  • 00:04:32
    pakai ya karena gue ngerasa jauh lebih
  • 00:04:34
    percaya diri dengan body lotion ini
  • 00:04:37
    hai
  • 00:04:37
    [Musik]
  • 00:04:39
    Hai saya kfap
  • 00:04:42
    Hai dan bersih biar lebih bagus yang
  • 00:04:45
    bagus baik workout maupun bodycare itu
  • 00:04:48
    bener-bener ngebantu gua dalam
  • 00:04:50
    mendistrack keinginan gua aku buka
  • 00:04:52
    sosial media selama tujuh hari
  • 00:04:54
    belakangan selama tujuh hari efek
  • 00:04:55
    positif yang paling gua Rasain adalah
  • 00:04:57
    yang tertidur lebih cepat
  • 00:05:00
    Hai sunting
  • 00:05:05
    Hai aku ayat 12 ayah
  • 00:05:11
    cepat gun
  • 00:05:15
    Hai setelah minggu pertama tuh gue mulai
  • 00:05:19
    menghilangkan ketergantungan sama
  • 00:05:20
    handphonenya udah baterai handphone gue
  • 00:05:22
    bertahan lebih lama aja sekarang gue mau
  • 00:05:25
    ngurangin main game ya udah dan mulai
  • 00:05:30
    lebih produktif setelah hari ketujuh
  • 00:05:33
    semuanya kerasa lebih mudah gua masih
  • 00:05:35
    terus melanjutkan workout dan bodycare
  • 00:05:37
    terus hasilnya dalam seminggu juga udah
  • 00:05:39
    mulai kelihatan Joy gue ngerasa gue
  • 00:05:41
    lebih Fit lebih segar kulit gue juga
  • 00:05:43
    jadi lebih lembab dan Ya bisa dibilang
  • 00:05:45
    cerahan mikroskop
  • 00:05:49
    [Musik]
  • 00:05:57
    Hai ahli diet itu dari Garut nah selain
  • 00:06:04
    workout dan bodycare gue mulai melakukan
  • 00:06:06
    hal-hal berfaedah yang selama ini luput
  • 00:06:08
    gue lakukan gue jadi punya banyak waktu
  • 00:06:11
    yang bermanfaat yang sebelumnya tanpa
  • 00:06:13
    sadar hilang dari hidup gua tuh tidurnya
  • 00:06:33
    [Musik]
  • 00:06:38
    aku inget dulu waktu mau jalan sama itu
  • 00:06:43
    udah malem kosan aku udah dikunci terus
  • 00:06:47
    saya nyuruh aku lompat pager bisa
  • 00:06:49
    pertama kali aku lompat pagar tuh
  • 00:06:51
    gara-gara yang tahu enggak tuh kuliah
  • 00:06:54
    Iya kalian bisa nggak
  • 00:06:57
    Oh ya Bisa suruh buat panggilan telepon
  • 00:07:00
    internal Yang kukira selama ini media
  • 00:07:05
    sosial adalah obat stress terbaik tapi
  • 00:07:07
    hampir dua minggu ini gue sadar nyala
  • 00:07:09
    media sosial yang justru paling sering
  • 00:07:11
    menjadi penyebab stress gua setelah di
  • 00:07:13
    talks Gue merasa lebih peduli sama
  • 00:07:15
    hal-hal yang sifatnya Riau dan
  • 00:07:17
    orang-orang yang ada di dekat gua
  • 00:07:22
    Hai ulang tahun sini enggak jadi tampak
  • 00:07:25
    Wei kantor Siapa sih itu siapa itu pun
  • 00:07:31
    nama boneka ini Oh emang dia kata
  • 00:07:34
    pengetahuannya banyak Iya di atas
  • 00:07:38
    matinya nya rayain Iya Kok nggak
  • 00:07:42
    diundang sih undangannya enggak ada
  • 00:07:53
    satupun wujud caption foto sendiri
  • 00:07:56
    menurut Syaikh
  • 00:08:00
    [Tepuk tangan]
  • 00:08:03
    [Musik]
  • 00:08:05
    Hai Terus gue sekarang penasaran
  • 00:08:06
    sebenarnya Seberapa jauh tenggelam dalam
  • 00:08:09
    sosial media kalian yang pernah nonton
  • 00:08:11
    sosial Dilema kurang lebih paham
  • 00:08:13
    Bagaimana era sosial media ini
  • 00:08:14
    menciptakan polarisasi yang mengerikan
  • 00:08:17
    menurut wearesocial pengguna media
  • 00:08:19
    sosial di Indonesia berkembang sangat
  • 00:08:20
    cepat hingga menyentuh angka 160 juta
  • 00:08:23
    orang Indonesia adalah pasar yang
  • 00:08:25
    menggairahkan bagi semua stakeholder
  • 00:08:27
    yang hidup didunia Digital marketing
  • 00:08:31
    Hai kalau kalian nonton YouTube sekarang
  • 00:08:33
    kalian bakal gampang banget nungguin
  • 00:08:35
    bulu yang bikin konten tentang Indonesia
  • 00:08:36
    bentuknya mentah reaction video atau
  • 00:08:38
    sekedar bilang Indonesia love you Apa
  • 00:08:40
    kalian pikir mereka melakukan itu karena
  • 00:08:42
    benar-benar peduli sama masyarakat
  • 00:08:44
    Indonesia benar-benar mengagumi semua
  • 00:08:45
    budaya Indonesia benar-benar suka sama
  • 00:08:47
    masakan Indonesia atau jangan-jangan
  • 00:08:49
    mereka melakukan itu karena merasa
  • 00:08:52
    masyarakat Indonesia gak lebih dari
  • 00:08:53
    komoditi internet yang menggiurkan
  • 00:08:58
    kalian bahwa alasan kenapa sosial media
  • 00:09:00
    begitu adiktif semua karena depan ketika
  • 00:09:04
    foto kita di-like comment atau dipuji
  • 00:09:06
    oleh orang lain saat itu juga ventral
  • 00:09:07
    tegmental area yang berada di kepala
  • 00:09:09
    kita memproduksi hormon yang namanya
  • 00:09:11
    dopamin dopamin lebih lama-kelamaan
  • 00:09:12
    membuat otak kita berevolusi sosial
  • 00:09:15
    media menjadi sesuatu yang seakan tidak
  • 00:09:17
    akan bisa kita lepas dari kehidupan
  • 00:09:18
    sehari-hari coba ikut
  • 00:09:31
    ekses detektif indomining tembakau beach
  • 00:09:37
    [Musik]
  • 00:09:38
    head dan ini hari terakhir gua BeeTalk
  • 00:09:46
    sosial media Wow Enggak keras Aceh asli
  • 00:09:49
    ngerasa gue pikir ini bakal sangat sulit
  • 00:09:52
    ya karena hari pertama itu menyiksa
  • 00:09:54
    sekali cuman ternyata setengahnya itu
  • 00:09:56
    Jody jauh lebih gampang udah hampir dua
  • 00:09:58
    minggu Tepatnya 12288 jam berlebih apa
  • 00:10:03
    yang gue dapat dari selama Ditok sosial
  • 00:10:05
    media ini banyak banget bisa dibilang
  • 00:10:06
    walaupun dalam waktu yang singkat Ditok
  • 00:10:08
    sosial media ini udah merubah perspektif
  • 00:10:10
    dan hidup gua by secara psikis maupun
  • 00:10:13
    fisik sosial emosional buah merasa jauh
  • 00:10:15
    lebih stabil pikiran juga jauh lebih
  • 00:10:17
    tenang bisa dibilang belakangan gua
  • 00:10:19
    ngerasa lebih menghargai hidup gua nggak
  • 00:10:21
    mau ngomong panjang lebar buat
  • 00:10:22
    teman-teman semua gue cuma bisa saranin
  • 00:10:24
    melakukan di Top social media adalah hal
  • 00:10:27
    yang sangat-sangat bermanfaat Biasanya
  • 00:10:29
    tak banyak dengan hal-hal di sekeliling
  • 00:10:31
    gue yang selama
  • 00:10:31
    luput coy karena sosial media next
  • 00:10:34
    Siapakah gua masih akan terus
  • 00:10:35
    mensosialisasikan Iya karena gue nggak
  • 00:10:37
    bisa kukirim social media juga udah
  • 00:10:39
    ngasih banyak manfaat buat hidup gua dan
  • 00:10:42
    mungkin setelah ini cara gue bersosmed
  • 00:10:45
    yang berbeda dari sebelumnya nggak perlu
  • 00:10:48
    sampai sebulan bahkan gak perlu sampai
  • 00:10:49
    dua minggu cukup seminggu aja atau
  • 00:10:51
    enggak tiga hari aja Gue jamin itu bakal
  • 00:10:54
    ngehasilin hal yang bermanfaat buat
  • 00:10:56
    teman-teman semua itu aja dari dua
  • 00:10:57
    semoga docuflo ini bermanfaat sampai
  • 00:10:59
    jumpa di docuflo selanjutnya dan jangan
  • 00:11:01
    lupa subscribe ntar lagi
  • 00:11:10
    [Musik]
  • 00:11:30
    hai hai
  • 00:11:32
    Indonesia
  • 00:11:34
    on the
タグ
  • media sosial
  • pengalaman pribadi
  • dampak negatif
  • kesehatan mental
  • produktivitas
  • workout
  • perawatan kulit
  • dampak positif
  • kesadaran diri
  • ketergantungan