Observa la aplicación de la Reestructuración Cognitiva con un paciente con ideación suicida.

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https://www.youtube.com/watch?v=vkz23jBM9JU

概要

TLDREl video narra las experiencias de una persona con problemas emocionales relacionados con su trabajo, su relación amorosa y la crianza de sus hijos, incluyendo la presión de su familia. Expone su angustia sobre ser un mal padre e incluso considera si sus hijos estarían mejor sin él. Sin embargo, después de reflexionar sobre sus sentimientos, comienza a reconocer su valor y se compromete a mejorar su relación con sus hijos, poniendo en evidencia la importancia de ser un buen padre a pesar de sus circunstancias difíciles.

収穫

  • 🧠 La depresión puede afectar todas las áreas de vida.
  • 👶 Ser un buen padre implica cuidados y atención.
  • 💔 Las relaciones familiares complicadas pueden aumentar la ansiedad.
  • 🏳️‍🌈 La aceptación personal es crucial para el bienestar emocional.
  • 🚸 La calidad del tiempo con los hijos es más importante que las circunstancias externas.
  • 🔍 Reflexionar sobre los propios pensamientos ayuda a encontrar claridad.
  • 🤝 Buscar ayuda profesional puede ser muy beneficioso.
  • ❤️ Enfrentar los problemas emocionales es un paso hacia el cambio.
  • 🌱 La autoaceptación y la búsqueda de apoyo son fundamentales en la paternidad.
  • 🌟 El compromiso con los hijos puede transformar la angustia en propósito.

タイムライン

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    La persona se siente abrumada por múltiples problemas en su vida, incluyendo dificultades laborales, problemas de pareja y tensiones familiares. Está preocupada por su desempeño en el trabajo y teme perder su empleo, lo que añade a su estrés personal. Además, mencionan conflictos con su novia y su familia que aumentan su ansiedad y su depresión.

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    En un relato más profundo, la persona menciona el impacto negativo de su relación tensa con su madre, quien desaprueba su orientación sexual y critica sus decisiones como madre. La madre representa un modelo frío y crítico que no proporciona el apoyo emocional que la persona necesita, lo que contribuye a su sentimiento de culpa y tristeza por no ser una madre adecuada.

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    La conversación se dirige a la posible separación de sus hijos y la preocupación de si serían mejor cuidados por su madre. La persona expresa preocupación por su capacidad para cuidar a sus hijos debido a su estado emocional y la influencia negativa de su pareja, sintiendo que sus hijos podrían estar mejor sin ella, lo que pone de relieve su lucha interna con pensamientos autocríticos y devaloración.

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    Se exploran los pensamientos de la persona sobre ser una mala madre y los efectos nocivos que sus emociones y acciones podrían tener en sus hijos. A pesar de expresar que sus hijos estarían mejor bajo otros cuidados, logran reconocer que tienen un fuerte deseo de ser una figura protectora y cariñosa en la vida de sus hijos, lo cual les hace cuestionar la veracidad de sus pensamientos autocríticos.

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    Finalmente, la terapeuta trabaja para cambiar la narrativa de la persona sobre su autovaloración. A través de ejercicios enfocados en sus valores como madre, tanto en cuidar a sus hijos como en mejorar la calidad de su relación con ellos, se empieza a abrir un espacio de esperanza en la persona, permitiéndole sentirse más tranquila mientras se compromete activamente a crear un ambiente más saludable para sus hijos.

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マインドマップ

ビデオQ&A

  • ¿Qué problemas enfrenta la persona en el video?

    Enfrenta problemas en el trabajo, conflictos con su novia y preocupaciones sobre el bienestar de sus hijos.

  • ¿Cómo se siente acerca de su rol como padre?

    Se siente como un mal padre y teme que sus hijos estarían mejor sin él.

  • ¿Qué impacto tiene la relación con su madre en su bienestar emocional?

    La relación es tensa debido al rechazo de su madre por su orientación sexual, lo que agrava sus sentimientos de culpa y tristeza.

  • ¿Qué solución se sugiere en el video para mejorar su situación?

    Se sugiere que se enfoque en pasar más tiempo con sus hijos y mejorar su autocuidado.

  • ¿Cómo se siente al final del video sobre su papel como padre?

    A lo largo de la conversación, comienza a sentirse más tranquila y compromete a ser un mejor padre.

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    [Música]
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    sí
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    para mí
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    me podrías hablar un poco más a detalle
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    acerca de lo que tú consideras está
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    contribuyendo a tu presión
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    tengo muchos problemas pero
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    en el trabajo me está yendo muy mal
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    lo que me van a correr
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    y me preocupa bastante
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    tengo muchos problemas con mi novia y
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    tiene muy mal eso me preocupa yo tengo
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    un promedio que me deja
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    después ya tengo algunos problemas con
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    mis hijos que me tienen mal y sin
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    problemas además con el trabajo que te
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    preocupa que corra otro problema que
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    también parece traer broncas con la
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    novia y este tercer problema no me queda
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    tan claro esto de tus hijos me lo
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    podrías explicar un poquito más
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    concretamente es que el otro día
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    la pelea con mi novia y esto llega a la
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    casa y me puse muy mal me puse muy mal
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    bien
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    me puse a tomar y de repente apareció mi
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    mamá y se puso a pelear conmigo y me
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    empezó a criticar y me empezó a juzgar
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    cómo es posible que que yo me ponga a
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    tomar
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    sabiendo que tengo un hijo de 2 años y
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    una de 4 pero la verdad es que yo sabía
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    que estaban dormidas pero se puso muy
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    fría y
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    yo no me mato
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    acción antigua no es como si me gritara
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    y se enojara
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    pero esta cuestión de que se ha estado
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    muy fría últimamente
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    y ella no sabía que yo era bisexual y
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    que ni mi pareja es mujer
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    y pues mi mamá es testigo de jehová
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    ella no acepta esto es totalmente la
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    vamos a salvar no nos acepta y pues toda
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    mi familia igual
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    y pues dice que soy una mala madre
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    es difícil que te digan eso
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    siempre se va a ser largo es que siempre
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    ha sido muy fría y lógica desde chica
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    no sé por qué me sorprende
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    2 desde chica fue
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    yo siempre quise como muy cariñosa pues
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    que me entendiera que me abrazara pero
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    siempre soy muy fría
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    y en que termino este episodio con
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    ninguna se fue y al siguiente día
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    regreso cuando yo ya estaba en la casa
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    después del trabajo y me dijo que a lo
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    mejor era buena idea que los niños se
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    fueron a vivir con ella
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    pues claro mejor para grecia lo mejor
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    muchos si lo consideras
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    y pienso un poco a lo mejor si es una
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    buena idea porque a lo mejor es el mejor
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    sin mí
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    entonces el tercer problema para este
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    punto es el trabajo de mis hijos porque
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    realmente es una cuestión de que no
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    sabes si en tus hijos sea alguien con tu
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    haga bueno estoy entendiendo bien si
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    realmente no sé pero si me preocupa
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    bastante me pone me pone triste pensar
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    en eso quiero mucho a mis hijos
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    vamos a lo siguiente porque el punto de
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    la célula de la agenda era trabajar en
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    tu reflexión pues mucha tristeza la que
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    estás presentando y me está relatando
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    los problemas y que considero todos muy
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    importantes que están contribuyendo a la
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    depresión tanto de trabajo como la novia
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    como sea cuestión con tus hijos sin
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    embargo considero que no nos dar tiempo
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    de tocar nuestros temas entonces si
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    pudiéramos enfocarnos a uno ya sean del
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    trabajo de tu pareja o de sus hijos
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    cuál de estos tres tendrán más malestar
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    igual que usted que nos enfocamos en el
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    resto de las decisiones porque no quiere
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    una carlos componente vamos a platicar
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    de todo
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    es este
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    no me preocupa tanto lo del trabajo
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    porque no creo que me vayan a correr tan
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    pronto digo sé que estoy mal
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    sé que no estoy rindiendo a mi máximo
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    pero no me preocupa digo así me preocupa
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    porque soy la fuente de dinero en mi
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    casa y digo qué vamos a hacer pero pero
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    pero no lo creo
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    tan como si no
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    a lo mejor lo de mi novia porque no sé
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    qué voy a hacer si me deja
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    pero en
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    me angustia mucho también pensar
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    pensar me sin mis hijos
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    todo este tema pero si para esta sesión
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    tenemos que elegir uno tocaremos el tema
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    del problema el de tu novia y este miedo
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    de declaración funciones o el de tus
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    hijos
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    creo que el de mis hijos es más
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    importante quisiera poquito más acerca
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    del problema con acerca de estos hijos
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    que son a vivir con control y entonces
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    recordarle el papá que existe en el
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    aragón existen programa si está pero se
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    fue hace mucho
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    pla ni siquiera se preocupa por ellos ni
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    siquiera les manda dinero
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    les escribe
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    no importa
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    si tus hijos se fueran a vivir con su
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    mamá tú lo decides así
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    mientras escucho hacer como que estoy
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    interpretando dos lados sobre aquí con
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    eso estoy por un lado que escucho una
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    parte que no se quiere separar de sus
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    hijos misses los quiero los quiero mucho
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    y se viste de malestar cuando toca ese
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    tema pero también no sea una paralela a
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    este otro lado que pareciera pensar que
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    si se ve en vida a vivir con mi mamá
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    estoy entendiendo bien
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    por una parte creo que estaría mejor con
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    ella me gustaría profundizar no es un
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    poquito más
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    entonces tiene un sabor tu mente cuando
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    estás pues pensando acerca de este tema
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    se excedería minagri con ella
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    busca ser el mejor ahí que estarían
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    no ser más tranquilos más contentos
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    estarían estaría mejor si me
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    ella sí podrían cuidarlos y ponerles
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    atención en sí
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    cuando piensas en el estaría más fácil
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    y qué efectos en ese pensamiento
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    que están mejor si yo no soy un buen
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    ejemplo a seguir
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    y me preocupa por qué
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    si a veces me dan ganas de morirme ellos
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    están ahí pero no que va a hacerles daño
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    y si algún día se me ocurre
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    no quiero que nadie más que él ya no
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    quiere vivir
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    y cuando está más fuerte es el
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    sentimiento y esta idea de no querer
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    vivir que es lo que estás pensando en
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    ese momento
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    qué triste
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    no soy una mala madre y que soy un
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    fracaso como persona y que a lo mejor mi
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    mamá tiene razón
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    mi madre tiene razón y mis hijos van a
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    estar mejor si me quiere pensar todo eso
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    es lo que a veces nos obliga a sentirte
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    muy muy triste e incluso considerar ya
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    vivir
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    de estos pensamientos o madre
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    mis hijos estarían mejor sin mí cuál es
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    el que sientes más fuerte de sus
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    pensamientos más
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    si te pregunto si está seguro de que
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    tanto crecen ese pensamiento
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    95% realmente pienso que realmente
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    pienso que estarían bien
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    bueno en el pasado nos platicaba tú y yo
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    anterior que las situaciones no va a
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    terminar nuestras emociones en todo lo
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    que tú sientes ante esta tristeza los
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    vídeos de mis pensamientos son los
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    pensamientos que llevan a las emociones
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    y equipos hemos encontrado un
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    pensamiento que tiene consecuencias
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    fuertes de pensamiento de mis hijos
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    estarían mejor si unimos esta
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    connotación de funciones agua daño así
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    lo estamos entendiendo
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    y cómo es el pensamiento está dejando
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    tanto malestar al punto que pateando
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    casi casi las ganas de vivir con más
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    pensamiento lo consigo tan importante y
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    tiene tantas consecuencias
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    me gustaría que tengamos ese momento ya
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    que no todos los pensamientos son 100%
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    verdaderos porque me gustaría que tú y
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    yo le echemos un vistazo de pensamiento
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    nada más cuidados más estructurado para
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    ver qué tan certero puede llegar a ser
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    este pensamiento parece si hacemos eso
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    si vamos a entrar los dos de pensamiento
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    para entonces me gustaría que me digas
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    qué es lo que te hace pensar que tus
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    hijos van a estar mejor que te lleva a
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    esa conclusión
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    las que
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    no suena por la madre a veces
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    a veces no los cuidó bien o no les pongo
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    muchas atenciones
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    yo no soy buena cocina todo y el otro
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    día
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    por tratar de cocinar rápido de sacar
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    las cosas rápido hago comida que a lo
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    mejor no es muy saludable el orden es
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    decirte pero mi hijo el más y el más
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    grande ya tiene un problema en los
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    dientes porque pues comer mucho dulce
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    son muchas con muchas chucherías y yo
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    por facilitarle las cosas pues les
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    compro cosas fáciles
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    a veces me piden ir al parque y yo me
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    siento cansada y
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    y me deprimo a veces mucho y la verdad
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    es que salir
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    se me olvidaba rosso
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    no las cocinas saludables nos llevas al
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    parque
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    algo más para pensar que uno lo está
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    haciendo bien y que yo estaría mejor sin
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    ti
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    o sea lo mejor que tal vez esté en el
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    mejor con mi mamá
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    siento que el ambiente con ella es mucho
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    más benéfico estar en ellas y les
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    cocinar y a
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    o lo llevaría al parque
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    entonces como vida es diaria estas cosas
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    y que más acerca de ti podría ser
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    te podría llevar a esa conclusión de que
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    estaría mejor sin
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    ellos no deberían de tener una mamá
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    i
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    a veces pienso que me mantiene razón y
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    que les hago daño con todo esto que que
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    soy yo
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    y que al final de cuentas las estoy
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    haciendo daño y luego me estoy peleando
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    con mi pareja en frente de ellos y ellos
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    escuchan los gritos
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    porque tomo enfrente de ellos y eso no
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    está bien ellos no es navegando estás
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    viendo eso
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    entonces para empujar a considerar que
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    estos
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    yo creo que es bueno estar bien
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    y que ellos lo vean no sé
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    también de tener a su papá
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    entonces sería un ejemplo si un ejemplo
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    bueno entonces está mostrando las
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    razones por las cuales crees que tus
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    hijos estarían mejor sin ti ahora ya que
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    es un poquito más de salado nos gustaría
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    que los dos exploremos a veces existe
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    algo que nos podría indicar que tus
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    hijos estén mejor contigo
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    société pronto hay algún tipo de
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    evidencia que más podría indicar que sus
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    hijos estarían mejor contigo y no con tu
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    mamá
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    no sé
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    no te ocurre mucho
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    el médico
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    entonces todos sus cosas alimentos
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    juguetes etcétera
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    quieres comprar todo lo que tienen ellos
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    los productos de los contras aunque
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    alguna vez mi hijo se enfermó y falte al
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    trabajo y estuve con él todo el día no
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    me despegue
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    es el sustento y los cuidas
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    lo que más te quiero preguntar por
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    ejemplo podríamos
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    explora tú y yo alguna razón específico
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    por la cual no sería buena idea que la
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    mamá en concreto que de mi mamá me haría
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    pensar me encanta que mis hijos vivan
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    con ella en particular cosas que no es
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    tan cariñosa de ella es muy fría y es
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    muy dura
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    yo siempre quise que fuera cariñosa con
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    wii que me abrazara pero pero ella nunca
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    lo hizo
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    nos ofrece a mis hijos decidiera bien
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    eso el estado de una persona que sea que
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    sea fría que sea duda
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    algo más
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    no me angustia tanto mi mamá
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    me preocupa más me pregunto más que
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    estén en casa de mi mamá porque ahí va
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    mucho mi tío
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    esto es a donde nunca le ha contado a
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    nadie
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    lo metió abusaba de mí cuando era chica
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    y me preocupa que ahora se pueda pues
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    estar cerca de mi hija
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    yo
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    como que tuviste la confianza de decirlo
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    porque sé que no es fácil hablar de esto
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    y bueno no sencillo por tenerlo
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    preguntar qué queda tenías a nuestro
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    paso
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    siete años eso fue repetido
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    desde los 7 hasta los 9
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    y entonces fui creciendo trate como de
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    mantenerme alejado de iu pero yo sé que
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    él va constantemente a casa de mi mamá y
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    me angustian mucho a pensar que pueda
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    estar en contacto con mi hija
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    si existe alguien lo que pasa
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    [Música]
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    dijo que su hermano era incapaz de hacer
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    eso y que si alguien me va a entrar
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    esta regla lo que está diciendo el nuevo
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    imaginar lo duro de niña no recibir el
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    apoyo que necesitabas en ese momento muy
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    difícil
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    entonces pasando que me estás diciendo
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    qué es lo que tú necesitabas de tu mamá
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    protegerá
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    y cariño
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    entonces esta pregunta
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    de todo el mundo quién es la persona que
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    va a proteger con más fuerza a tus hijos
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    y que una persona que más quiere de sus
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    hijos todo el planeta
  • 00:17:52
    yo
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    entonces
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    si los pierden a la persona que más los
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    quieren el planeta y que los va a
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    proteger con más fuerza según encaja en
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    que van a estar más pacientes
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    no sé
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    una hoja
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    porque es más importante
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    para ellos el tener una persona que les
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    haga bien la comidita y los baños todos
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    los días pero que no los quiera y que no
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    nos protejan o una persona que los
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    quiera y los de cariño incluso te dicen
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    que los protege que los que se
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    constituyan lo viviste entonces te
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    pregunto neumático tú ya lo viviste
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    esto puede regresar en el tiempo que
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    preferirías una dama que siga bien la
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    religión y que todo todo
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    conclusión podríamos llegar a cerca de
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    si tus hijos van a estar mejor sin ti
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    creo que está en el mejor conmigo
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    sin largos escuchar es esto si te
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    pregunto del 0 al 100 que tanto sigues
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    creyendo en este pensamiento arte que
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    consideramos tanto la evidencia por no
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    evidencia en contra y sus factores no
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    estamos descubriendo de que tú de
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    espinas protección les brindas caribe
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    qué tanto sigues creyendo que ellos van
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    a estar mejor sin encerrarse
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    40%
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    creo que creo que ya no quiero que se
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    vayan con mi mamá
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    creo que quiero que se queden conmigo
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    cómo te sientes en este momento
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    más tranquila
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    y pronto muy directamente las ganas de
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    mundo
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    a bajar un poco pero me quedo mucho con
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    esta idea de que sea un fracaso
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    y me costó un poco de trabajo como
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    y no pensar lo dije es totalmente
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    entendido yo sé que practicando no se va
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    a borrar absolutamente todo ese
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    sentimiento pero quiero que como para
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    ayudar porque es un buen trabajo ahorita
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    estoy muy contento contigo del cheque
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    verde tomamos un componente de la
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    obtiene de actividad que encontramos que
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    esté pensando este problema de la
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    custodia no me quedo con mis hijos que
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    tienen más naturalmente y lo que tú yo
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    encontramos que lo que subyace hace
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    problemas esta idea de que tus hijos van
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    a estar menos lo quería mucho
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    pero lo que recordamos tuyos que de
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    situaciones nos darían las emociones que
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    son los pensamientos que hacen que nos
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    vamos a sentir de esa forma nos mojamos
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    la evaluar este pensamiento de visitante
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    símil y encontramos que mientras que si
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    hay algo de vivienda de calidad a esa
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    idea también había mucha evidencia en
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    contra poderosa que como esto los
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    protege de los clientes que no que no
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    encajaba con mensaje con esa idea pero
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    aún así entiendo que todo el ternana
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    este sentimiento ellos me gustaría que
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    hagamos algo que yo le llamo resolver el
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    pensamiento con una conducta que
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    significa eso que si te sientes mal por
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    algún pensamiento hay que actuar de la
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    forma opuesta entonces y tú te sientes
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    habitan mal por esto como fracaso como
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    madre vamos a actuar por tan sólo de
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    acciones pues por ahora para esta
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    entonces si tú fueras la mamá que quiere
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    ser quién es en esta semana porque ya
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    lleva ya a llevar parque bien que más
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    había súper mamá
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    sin darles bien
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    a pesar los muchas bien qué te parece si
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    lo ponemos eso como tarea del último
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    clásico pero qué te parece si sí como
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    tarea asignamos el dedicarles más tiempo
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    soy yo sé que la depresión es difícil
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    pero queremos resolver este sentimiento
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    también con conductas entonces podríamos
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    dedicarles más tiempo llevándolos al
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    parque bueno un poquito más alimentación
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    le agregaría no cámara en la casa
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    estaría de acuerdo con eso sí dios más
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    fácil decirlo que hacerlo pero pero
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    juega puede ser en las farsas por ellas
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    perfecto entonces como resumen lo que me
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    gustaría dejar como de tarea es según o
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    este cordón para que cada día de hoy
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    acerca de este pensamiento de mis hijos
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    a lo mejor sin mí y recordar lo que
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    practicamos un diario que ese
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    pensamiento no no no acepten que tus
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    hijos van a estar mejor contigo porque
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    tú eres y más quieres
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    y que si hay cosas que podemos mejorar
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    como mamá y vamos a enfocarnos a la roma
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    no sólo un día entonces vamos a
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    llevarnos al parque un poquito más y
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    vamos a dejarlas un poquito más de
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    tiempo y hasta las vamos a cocinar
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    chivas no lo vamos a hacer todas esas
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    esas cosas entonces podrías
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    comprometerte a hacer eso como como
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    tarea
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    7 conforme con lo que excelente ahora no
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    sabe preguntarte cómo te sientes con lo
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    que hemos platicado ahora
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    me siento más tranquila
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    todavía tengo en la cabeza como estas
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    ideas de mi mamá
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    pero pero me siento mucho más tranquilo
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    y me siento un poco incómoda y rara por
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    haberte contado esto que me quise
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    suicidar
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    creo que estoy loca para nada no lo
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    pienso eso y la verdad es que si una
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    persona piensa
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    mis hijos estarían haciendo daño a mis
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    hijos hasta cierto grado tiene sentido
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    pensar en morir nos lo que estamos
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    aprendiendo el día de hoy industria que
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    los días de este ángulo es que una razón
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    para morir para ti estar mal amado
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    pero una forma también de de verlo es
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    que ser una buena madre sería una razón
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    para vivir cuando tenemos pensar bien
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    cerca de morirnos la ideación suicida
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    tal cual hizo también esconde nuestros
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    valores
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    hemos aprendido el día de hoy que uno de
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    tus valores es ser buena madre entonces
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    quiero que lo veas así si algo es lo
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    suficientemente fuerte como para
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    quererme morir también es
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    suficientemente fuerte como para hacer
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    vivir todo lo que una razón para vivir
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    pasa una razón para mí es una caja mucho
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    la para que estamos dejando de que hemos
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    encontrado un valor tuyo ser buena madre
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    eso es que nuestros valores nuestras
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    necesidades y sus deseos mis prioridades
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    tus vamos a enfocarnos a esto yo te
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    puede ayudar con eso francisco monturas
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    que lo veamos más en la razón para morir
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    hemos encontrado una razón para vivir y
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    vamos a trabajar en eso como porque
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    estamos viendo son sus valores de sus
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    prioridades de sus deseos y te parece
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    bien
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    y
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    [Música]
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    i
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