00:00:00
Oi bom dia galera meu nome é Rogério tá
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no ar mais uma vídeo aula e eu vídeo
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aula de hoje é sobre
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osteoporose Hoje a gente vai falar um
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pouquinho sobre a osteoporose eu vou dar
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uma dica pra vocês também sobre como
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estudar patologia como fazer um pouco
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tempo para estudar qualquer patologia
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mas hoje objetivo é a osteoporose depois
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a vinheta 1
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[Música]
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E aí
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Fala galera assim tudo Não esquece
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inscreva-se aí no meu canal do YouTube
00:00:38
para você receber vídeo aulas como essa
00:00:41
diretamente aí no seu feed de inscrições
00:00:43
do YouTube Valeu Não esquece também eu
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tenho material por escrito dessa aula e
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o alvo dessa aula que o podcast para
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você ter acesso ao áudio áudio e o
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e-book dessa aula não esquece de entrar
00:00:56
no meu site anatomia fácil. Com.br E lá
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você vai baixar aí o seu Anatomy boa que
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baixar do seu podcast para você ouvir ou
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para você ler essa aula que eu vou
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disponibilizar aqui no YouTube para você
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vamos começar é o seguinte vou passar
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umas e ti para você estudar em qualquer
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patologia facilita bastante o estudo é
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assim quando você for estudar uma doença
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nesse caso tivesse jogos de porosos
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lembro desse sempre desses seis fatores
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para você entender o que é uma patologia
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como ela se desenvolve tudo isso divide
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da seguinte forma primeiro a e o que é a
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patologia segundo sua fisiopatologia
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como essa patologia se desenvolve
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terceiro causas Quais são as causas
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principais das causas secundárias Não
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sejas agravantes dessa patologia
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sinais e sintomas ou seja o como essa
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doença se manifesta o diagnóstico ou
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seja como detectar se a pessoa está com
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esse Patologia e por último o tratamento
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pois você seguir essa sequência você
00:02:06
pode usar isso para qualquer patologia
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que você for estudar atrite a
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osteoporose
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e hipertireoidismo tudo isso qualquer
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patologia que você for estudar lembre-se
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sempre desses seis fatores que isso vai
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ajudar bastante vocês não entendimento
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das patologias Beleza vou começar o
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seguinte daquela pessoa umas três quatro
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vezes e nenhuma ficou boa Espero que
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essa fique se essa ficava se você gostar
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já sabe dá aquele joinha para fortalecer
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o vídeo aí valeu vamos começar Então se
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a gente fala desse esquema para um
00:02:39
seguir esse esquema o que que eu chamo
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de Oz teu porosos seja o que é
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osteoporose
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osteoporose é uma doença classificada
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como uma doença osteo metabólica
00:02:52
ou seja o que que é uma doença óssea
00:02:55
metabólica quando a gente fala disso ela
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é uma alteração no metabolismo ósseo
00:03:02
Beleza então é classificada como uma
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doença óssea metabólica e essa doença
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óssea metabólica
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provoca a desmineralização óssea Ou seja
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eu tenho alteração da Matriz
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mineral ósseo se você não lembra que a
00:03:20
matriz mineral roça eu vou deixar aqui
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na descrição desse vídeo aula sim aula
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sempre sobre a composição nos ossos e lá
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você vai entender um pouquinho melhor
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como funciona Beleza se você não lembra
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quais a sócios Como funciona o
00:03:36
metabolismo ósseo beleza que é que a
00:03:39
gente vai entender o seguinte quando a
00:03:41
gente fala de desse mineralização óssea
00:03:43
a gente está falando de uma alteração na
00:03:46
matriz e mineral sabe por quê Porque eu
00:03:49
gosto ele possui uma matriz orgânica
00:03:51
basicamente colágeno e ela possui uma
00:03:54
matriz mineral
00:03:56
basicamente o caos na verdade o fosfato
00:04:00
de cálcio certo que ele vai cristalizar
00:04:03
e ele formas famosos cristais de
00:04:05
hidroxiapatita que a cristalização desse
00:04:09
tecido ósseo beleza
00:04:11
desmineralização óssea provoca
00:04:13
osteoporose é o que eu tenho perda dessa
00:04:16
Matriz mineral é que vocês vem que a
00:04:18
densidade mineral óssea está boa e nesse
00:04:22
caso aqui o osso com osteoporose como se
00:04:24
apresenta a matriz mineral ela se
00:04:27
apresenta toda Furiosa porque porque eu
00:04:30
perdi Matriz ou seja o perdi densidade
00:04:33
mineral óssea é porque o osso está
00:04:36
desmineralizada tô perdendo uma três
00:04:39
mineral seja o perdendo cálcio
00:04:42
basicamente Então isso é a osteoporose é
00:04:47
uma doença vosso também parabólica
00:04:49
basicamente causada pela
00:04:52
desmineralização óssea e essa
00:04:55
desmineralização mostra ela leva a uma
00:04:57
diminuição da massa óssea importante e
00:05:01
isso pode levar algumas fraturas Beleza
00:05:04
então essa é a primeira coisa que você
00:05:06
tem que saber se sobre a hostel poroso
00:05:10
a fisiopatologia ou seja como se
00:05:14
desenvolve a osteoporose Por que ocorre
00:05:16
os tipos para você entender Como ocorrem
00:05:20
os furos é primeira coisa que você tem
00:05:22
que entender esse gráfico aqui isso aqui
00:05:25
é o gráfico da massa óssea não é como a
00:05:27
sua massa óssea se comporta no decorrer
00:05:30
na sua vida Beleza então essa que se
00:05:34
vetor aqui cima representa sua massa
00:05:36
óssea e esse vetor aqui debaixo
00:05:40
representa a sua idade então é uma
00:05:42
relação entre a sua idade EA sua massa
00:05:46
óssea percebo isso aqui representa
00:05:50
e na cidade
00:05:52
Coelho nossa infância certo então aqui
00:05:56
as crianças beleza aqui a idade adulta e
00:06:01
aqui a gente tem na cidade ser New os
00:06:05
idosos só que eu tenho uma criança um
00:06:08
adulto eo idoso
00:06:11
como funciona a massa óssea de acordo
00:06:14
com a nossa cidade olha que legal você
00:06:17
nasce até os 25 e 30 anos você está
00:06:22
formando
00:06:24
Como assim formando osso E como você
00:06:28
forma ócio posso Isso significa que eu
00:06:31
tenho células que estão depositando
00:06:33
matriz óssea no interior dos seus ossos
00:06:36
beleza só que eu tenho também as células
00:06:39
que reabsorvem os escola menos que vai
00:06:44
ver aqui ó Então como funciona isso eu
00:06:47
tenho uma caneta
00:06:51
e eu tenho uma célula isso tem aula 5 no
00:06:54
final das aulas se eu tenho uma célula
00:06:57
chamada Oz teu Class Tu lembra klaston
00:07:01
em ser osteoclasto comemos
00:07:05
então que eu tenho um osso e osteoclasto
00:07:08
Vem aqui comer um pedaço do osso eu
00:07:11
tenho uma outra célula que chamada Oz
00:07:13
teu balasto a função do osteoblasto é
00:07:18
portalós uno lugar
00:07:22
bom então os teu classe como o uso e os
00:07:27
tempos las tu bota ou se novo ou seja
00:07:30
osteoclasto reabsorção de material ósseo
00:07:34
e o osteoblasto forma ou sumo durante
00:07:38
toda a sua vida está ocorrendo isso como
00:07:41
que ocorre isso olha só
00:07:44
quando eu tiver essa proposição
00:07:47
e uns por uma criança eu tiver na minha
00:07:50
idade que criança
00:07:52
percebam que o gráfico está subindo
00:07:55
sabe se o gráfico está subindo Isso
00:07:58
significa que as crianças elas formam
00:08:01
mais
00:08:02
o que reabsorvem ou seja um pouco tendo
00:08:06
maior formação de osso 026 gostem blasto
00:08:10
da formando muito osso e osteoclasto tá
00:08:14
comendo menos osso do que o osteoblasto
00:08:16
da formando isso faz com que meus outros
00:08:19
cresçam e se desenvolvam certo
00:08:22
principalmente no sentido do diâmetro
00:08:25
ósseo isso é muito importante porque no
00:08:28
sentido longitudinal os ossos crescem a
00:08:30
partir das epífises de crescimento mas
00:08:34
esse fenômeno é importante né As
00:08:36
crianças para gente formar os sabe e ter
00:08:40
um esqueleto saudável tranquilo quando
00:08:43
eu chegar na minha idade adulta entre os
00:08:45
25 e os 30 anos o que vai acontecer
00:08:48
e eu vou ter um equilíbrio entre a
00:08:51
formação EA reabsorção olha aqui ó os
00:08:54
adultos eu tenho o equilíbrio entre a
00:08:57
formação EA reabsorção então a formação
00:09:00
EA reabsorção são praticamente iguais
00:09:03
certo Ou seja quando a formação EA
00:09:05
reabsorção porém iguais eu vou chegar na
00:09:08
minha chamada também fico
00:09:12
e eu vou ter um pico da minha massa
00:09:14
óssea Eu Vou atingir minha massa óssea
00:09:16
máxima entre 25 e 30 anos quando a gente
00:09:21
atingisse bico significa que eu tive o
00:09:24
equilíbrio entre a formação EA
00:09:26
reabsorção só que a partir do pico já
00:09:29
vou começar a pele perda Zap então vou
00:09:32
ter perda de massa óssea e a gente vai
00:09:35
dar mais ênfase nossos idosos Beleza o
00:09:38
pessoal acima de 60 anos aqui ó nos
00:09:41
idosos a perda tão acentuada eu vou ter
00:09:45
o que eu tenho mais reabsorção ou seja
00:09:49
tem mais atividade do osteoclasto
00:09:51
reabsorvem no osso do que o osteoblastos
00:09:55
formando o osso Isso vai ser
00:09:57
determinante para obter uma diminuição
00:09:59
dessa densidade de massa óssea e
00:10:03
provavelmente formar uma hostel porose
00:10:07
então a osteoporose ocorre porque
00:10:09
principalmente
00:10:10
vai aqui o aumento da reabsorção óssea
00:10:15
isso é mais comum em mulheres Verifica o
00:10:19
gráfico de novo aqui ó você tem esse
00:10:21
gráfico de cima e para representando os
00:10:24
homens que eu coloquei aqui em azulzinho
00:10:27
e o gráfico de baixo tá representando as
00:10:30
mulheres
00:10:32
percebam que as mulheres elas produzem
00:10:36
mesmo no pico pico ocorre na mesma idade
00:10:38
Em ambos os sexos só que a mulher mesmo
00:10:41
no pico produz menos quantidade de osso
00:10:44
do que um homem por isso que o homem tem
00:10:46
mais massa muscular e óssea porque ele
00:10:49
vai desenvolver mais massa óssea e mais
00:10:53
massa muscular isso é hormonal e
00:10:56
percebam quando eu tiver queda aqui na
00:10:58
nossa idade idosa na nossa cidade Z1000
00:11:01
percebam que a mulher tem duas quedas
00:11:03
aqui ó tem uma primeira queda em uma
00:11:06
segunda queda
00:11:07
e o homem apresenta apenas uma queda
00:11:10
basicamente essa segunda queda que
00:11:13
ocorrem as mulheres ela é causada pela
00:11:16
menopausa isso é importante para a gente
00:11:18
Entender esse processo se vocês sabem
00:11:21
que o osteoclasto é uma saúde como
00:11:24
Yosuke reabsorve osso é interessante
00:11:27
você saber que quem regula a atividade
00:11:30
dos osteoclastos nas mulheres essas
00:11:33
células que recebe sob o tecido ósseo
00:11:37
é o famoso estrógeno é o hormônio
00:11:40
estrógeno Beleza então eu estrógeno que
00:11:44
tá regulando a atividade dos os teus
00:11:46
lados como
00:11:48
aqui no pescoço sustentando a tireoide e
00:11:53
tem em volta delas para tireóide essas
00:11:57
glândulas paratireóides elas produzem o
00:12:00
hormônio chamado para tu hormônio ou
00:12:04
pega esse pth vai fazer o quê e esse pth
00:12:08
ativa os osteoclastos então função do PH
00:12:12
é ativar o osteoclasto para se ter a rir
00:12:17
absorção ócio Então essa é a função do
00:12:20
pth em relação ao Oster clássico beleza
00:12:24
nas mulheres os estrógenos
00:12:26
regula atividades do pth ou seja ele vai
00:12:30
esfriar o pth para ele não produzir um
00:12:33
monte de pth e não reto sorveiro muita
00:12:36
massa óssea Então quem dá um freio para
00:12:39
o pth nas mulheres ou seja quem dá um
00:12:41
freio para osteoclasto nas mulheres é o
00:12:44
hormônio sexual estrogênio nos homens
00:12:47
isso não ocorrem beleza por isso que
00:12:50
quando chegar na menopausa que ela
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ocorre entre 45 e 55 anos
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e da menopausa a mulher vai ter uma
00:12:58
queda e portante desse hormônio
00:13:01
estrógeno Então vamos lá e quanto
00:13:04
estrógeno tá ativo ele consegue
00:13:07
controlar a atividade dos osteoclastos
00:13:09
também segura o teu próximo na coleira
00:13:12
segura segura só que o que que vai
00:13:15
acontecer na menopausa eu vou ter queda
00:13:19
a turma de estrógeno E aí ninguém segura
00:13:23
osteoclasto Livramento da sua actividade
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E aí ele vai começar que absorver muito
00:13:29
tecido ósseo eu se a gente comprar esse
00:13:31
metabolismo aqui ó só que o metabolismo
00:13:34
ósseo normal
00:13:36
do que o normal
00:13:38
E se eu for comparar o preocupe ocorre
00:13:42
depois da menopausa vai acontecer isso
00:13:45
aqui ó tem uma queda importante de
00:13:47
estrógeno e ele vai liberar geral o
00:13:50
hotel clássico eu gosto eu gosto vem
00:13:52
aqui
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quase osso pra caramba porque ele tá
00:13:57
desregulado tá fora da coleira
00:14:00
osteoblasto por sua vez que aquelas
00:14:02
células de forma ou se eu não tem nada a
00:14:04
ver com isso e ela vai formar a mesma
00:14:06
quantidade que ela formava ali e aí
00:14:09
transformar uma lacuna aqui certo ou
00:14:11
seja só que representa uma perda óssea
00:14:14
uma perda de matéria mineral óssea e ela
00:14:18
vai começar a formar esses fóruns nosso
00:14:21
beleza por quê Porque eu tô perdendo
00:14:24
esse cálcio aqui então quando Oster
00:14:26
clássico tira o cálcio do osso ele joga
00:14:29
esse cálcio na corrente sanguínea
00:14:31
Oi e esse cálcio em excesso na corrente
00:14:34
sanguínea Quando ele chegar nos rins
00:14:36
vocês vão perceber que eu tenho excesso
00:14:38
de cálcio e vou eliminar esse cálcio
00:14:41
pela urina então a pessoa vai ter uma
00:14:43
coisa na cidade que é chamada
00:14:46
hipercalciúria o excesso de cálcio na
00:14:49
urina Então você começa eliminar o
00:14:51
cálcio pela urina maior parte e um pouco
00:14:55
também pelas fezes Beleza então você me
00:14:58
nesse cálcio tanto aqui na cidade mulher
00:15:00
costuma ter umas Pedrinhas nos rins
00:15:01
também dá uma que começa eliminar uma
00:15:04
grande quantidade de cálcio pela orelha
00:15:06
em pneu Então é isso que eu corre lá na
00:15:10
menopausa por isso que é só osteoporose
00:15:13
é chamada osteoporose pós-menopausa é o
00:15:17
tipo de osteoporose mais comum e ela
00:15:19
também é chamada de osteoporose do tipo
00:15:21
um outro posto tipo 2 é chamada também
00:15:25
de osteoporose a 100 mil é esse tipo de
00:15:28
osteoporose que pode ocorrer nos homens
00:15:30
porque os furos não é tão comum nos
00:15:32
homens como nas mulheres a proporção de
00:15:35
ser que eles dez mulheres acometidas
00:15:37
para um homem então proporção muito
00:15:41
grande mulheres principalmente após a
00:15:44
menopausa
00:15:45
estima-se que 25 por cento das mulheres
00:15:48
vão ter osteoporose por esse processo
00:15:51
beleza E olha que legal quando a gente
00:15:54
fala de osteoporose a gente está falando
00:15:57
de perda de Matriz mineral Isso é o que
00:16:01
a gente chama de DM o
00:16:03
densidade mineral óssea que isso aqui ó
00:16:07
eu tenho uma composição óssea normal com
00:16:11
boa densidade mineral óssea E aí o povo
00:16:14
todo esse processo que a gente falou
00:16:16
anteriormente e quando eu tiver um
00:16:19
aumento na reabsorção eu vou perder
00:16:21
cálcio pela urina E aí vai começar a
00:16:24
formar essas lacunas e a corrente nos
00:16:27
ossos esponjosos e essas lacunas que são
00:16:30
formadas nos por jogos parecem poros que
00:16:34
se formam lá e isso dá o nome da
00:16:36
patologia que é hostel porosa Então é
00:16:40
assim que se desenvolve a osteoporose
00:16:42
Então nesse momento a gente já falou da
00:16:45
fisiopatologia ou seja como ocorre essa
00:16:48
doença e as suas causas e basicamente a
00:16:52
menopausa tranquila é mais comum nas
00:16:55
mulheres tranquilo elas você entendeu
00:16:58
Até aqui a gente consegue prosseguir
00:17:00
numa boa
00:17:03
o próximo sinais e sintomas diagnósticos
00:17:07
não pra gente fala sobre isso quando a
00:17:08
gente fala de sinais e sintomas uma
00:17:10
coisa interessante da osteoporose é a
00:17:13
pessoa não sente dor tá vai ter um monte
00:17:17
de gente me xingando aí não é sente sim
00:17:19
na verdade a pessoa que gosta de bronze
00:17:21
ela não sente dor porque porque esse
00:17:24
processo que tá acontecendo aqui é um
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processo metabólico normal não é porque
00:17:30
eu tô tendo uma maior reabsorção
00:17:33
dessa trave ócio aqui e perdendo esse
00:17:37
cálcio pela urina que eu vou gerar dor
00:17:39
nos ossos isso não é fator gerador de
00:17:42
noite porque eu só estou
00:17:44
desmineralizado meus ossos eu tô
00:17:47
diminuindo a massa mineral ósseo isso
00:17:50
não ativa terminações nervosas que podem
00:17:52
levar a dor lembre-se sempre disso podem
00:17:55
me xingar mas lembre-se sempre disto
00:17:59
como que a pessoa sente dor aí sim a
00:18:02
osteoporose e pode levar a fraturas
00:18:05
Santa Aí sim quando a pessoa tiver uma
00:18:08
fratura e isso pode levar a dor
00:18:11
Tranquilo então sempre esse que a dor
00:18:13
era proporcional as faturas
00:18:16
e às vezes não necessariamente a pessoa
00:18:19
precisa ter um trauma para ter uma
00:18:20
fratura porque os três locais mais
00:18:24
comuns de ocorrência de osteoporose e é
00:18:27
onde se faz o exame de densitometria
00:18:29
óssea que não falar um pouquinho desse
00:18:31
diagnóstico porque ele tem várias formas
00:18:34
diagnósticos uma delas é o raio-x mas
00:18:36
tem que ser um raio-x um tirado mas é o
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melhor exame mesmo para detectar
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osteoporose e chama-se bem e citometria
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óssea esse exame vai verificar a
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densidade
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mineral óssea e esse exame é feito na
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coluna lombar
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no colo do tema e no rádio distal São
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nesses três lugares que é feita
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densitometria óssea para determinar a
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DNA a densidade mineral óssea E olha que
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legal
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o próximo terminal que é osteoporose
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Algumas pessoas quando recebem o exame
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de densitometria óssea está escrito o
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nome lá que é chamado hostel fêmea
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osteopenia seria o que precede a
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osteoporose então qualquer diferença de
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osteoporose osteopenia
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então a osteopenia é uma queda de massa
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óssea mas ainda não é osteoporose Então
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porque eu tranquilo Se você tem a
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osteopenia ela é totalmente reversível
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Beleza e como que é classificado ao que
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é osteopenia e osteoporose
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nesse exame ele é caracterizado por
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desvios padrão certo desvios padrão de
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que da normalidade o que que é normal o
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normal é que quando você receber o exame
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de densitometria óssea seus ossos
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estejam até um
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desvio padrão da normalidade Então até
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um decidiu padrão os seus ossos Os
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Normais
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se estiver entre 1 e 2,5 adesivopadrão
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eu tenho que a chamada de osteopenia e
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acima de dois e meio desde o padrão a
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gente tem osteoporose Então são esses
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números que vão determinar o que é
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osteoporose O que é osteopenia mas
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basicamente aos te opinião início da
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perda óssea e ele não é risco de
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fraturas ainda isso é importante sua
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linda esses números foram criados de
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acordo com o risco de fraturas beleza Ou
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seja até 2m de um padrão que eu tenho o
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seu pedir ainda não há risco de fraturas
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acima de 2 em vendas e o padrão já é
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osteoporose e aumenta-se o risco de
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fraturas é por isso que existe essa
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divisão entre o pior osteopenia O que é
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osteoporose e a gente está numa risco de
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fraturas fraturas aonde geralmente a e
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corre em regiões onde a gente tem osso
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esponjoso
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né que eu também chamado de osso
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trabecular
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este osso esponjoso ele é o que
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predomina nos corpos vertebrais então é
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como na coluna na coluna lombar
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e no rádio digital a gente vai entender
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porque e no colo do fêmur Tranquilo
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então nesses três lugares não que só
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haja a osteoporose nesses três lugares é
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que esses três lugares é onde é mais
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comum a ocorrência de
00:21:44
fraturas Como ocorrem as fraturas na
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coluna lombar para coluna lombar suporta
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peso então esses ossos nessa composição
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esponjosa serve para amortecer parte
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desses impactos só que se ou se estiver
00:22:01
poroso que que vai acontecer eu vou
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começar a ter um tipo de fratura
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impactado Então essa estrutura esponjosa
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começa entrar uma sobre a outra então
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dentro de uma mesma vértebra começa a
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ter impactação certo então como se fosse
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uma fratura impactada aquela vértebra
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começa encavala Será que ela começa a
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diminuir o seu volume tranquilo e aí sim
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a pessoa vai ter dor a
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fratura aqui na coluna vertebral e não
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necessariamente a fratura e por com cada
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é pelo fato da pessoa dar Impacto você
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já começa a ter um cavalo lamento
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daquela estrutura trabecular nós
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tranquilo é isso que ocorre aqui na
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coluna lombar no rádio Cristal como que
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ocorre a fratura é óbvio o osso vai
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estar enfraquecido aqui a gente sabe que
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quando você tem uma queda você cai isso
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é como idosos você coloca a mão para
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proteger E aí aumenta o risco de
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fraturas não rádio um grupo e o colo do
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fêmur quando a mulher nada eu falo
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mulher porque é mais comum em mulheres
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quando ela cai de lado e ela bate as
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estrutura óssea que eu trocanter maior
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no chão ela vai gerar um impacto no colo
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do fêmur e o colo do útero ele pode
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gerar uma fratura Beleza então essa
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região do colo do tema ela tem uma área
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onde eu não tenho Matriz mineral que é
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chamado o a ordem então a parte mais
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fraca no colo do fêmur geralmente é onde
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Costuma se acontecer essas fraturas de
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colo do útero nas pessoas idosas e
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também é uma região com bastante ouça
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esponjoso só que esse triângulo de óleo
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é uma área morta me Beleza então é em
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volta do tema de ótimos duas ficar um
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pouco mais poderoso do que o normal e
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facilita se a ocorrência de fraturas
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nessa região é uma isso que eu tenho que
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falar para vocês aqui sobre a diferença
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entre osteopenia e osteoporose
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e os seus riscos de fraturas em relação
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ao tratamento eu só vou dar uma
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pincelada sobre o tratamento porque a
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gente não tá aqui justamente para dar
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uma Fórmula Mágica sobre como reverter a
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osteoporose mas basicamente Quando a
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pessoa está no estado de osteopenia ela
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é reversível e quando a pessoa entra no
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estado de osteoporose se você fizer o
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tratamento certinho você pode eu não
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digo res o quadro mais Melhoral muito tá
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então essa osteoporose pode melhorar
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bastante não é pelo fato de que a pessoa
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teve osteoporose ela vai morrer nosso
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tio por favor Lu não é pelo fato dela
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ter tido osteoporose um dia na vida que
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ela precisa de isso sempre isso tem
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tratamento
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certo nesse tratamento é baseado
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principalmente em reposição hormonal ou
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seja Procure um médico de vocês para
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fazer reposição hormonal a reposição
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hormonal é peça-chave para melhor dos
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quadros de osteoporose e como teve muita
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perda de cálcio é importante o que a
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nutrição rica em cálcio certo então você
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tem que repor aquele cálcio via
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alimentação Então isso é muito
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importante alimentação balanceada e rica
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em o caos atividade física é importante
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também porque ela ajuda a atrair o caos
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serve para matriz óssea então atividade
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física também é fundamental no
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tratamento e uma pessoa super tá dizendo
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que tá falando que a pessoa que tem o
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seu porosos e vai fazer algum Esporte
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tal Calma a primeira pessoa vai começar
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com uma atividade leve sem Impacto para
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não ter risco de fraturas vez como uma
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bicicleta ergométrica por exemplo como
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pézinho então isso ajuda no
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fortalecimento muscular logo no
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fortalecimento dos Ossos também e depois
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a pessoa pode partir para uma caminhada
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também e depois que ela tiver uma boa
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massa óssea já já recuperado bem tá isso
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vai ajudar a recuperar o esqueleto dela
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e ela não ter mais esse problema do
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risco de fraturas é um dia e não esse
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grau da osteoporose aqui beleza então
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essa é muito importante o sol também que
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pessoa fala o sol e na síntese do cálcio
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no corpo beleza pelos intestinos então
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isso vai determinar também uma maior
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síntese do cálcio que a gente tem pela
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ativação da vitamina D então vocês viram
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que o tratamento da osteoporose ele
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consiste de uma série de fatores então
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reposição hormonal nutrição balanceada e
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atividade física Só se você seguir todos
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esses Passos adequadamente Provavelmente
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você vai se livrar dessa osteoporose e
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tem uma melhor qualidade de vida mesmo
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se você for uma pessoa idosa tranquilo
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porque os idosos também podem fazer
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atividade física normalmente pode andar
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pode praticar esporte pode fazer
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musculação tá hoje em dia a gente sabe
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isso ajuda muito na recuperação desses
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idosos e várias doenças inclusive aos
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que o porosos beleza galera seu sólido
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vocês já sabe dá aquele joinha básico em
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baixo me ajuda a divulgar esse vídeo as
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pessoas vão assistir essas aulas que
00:27:25
estão fazendo inscreva-se no meu canal
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do YouTube E aí você vai receber muitas
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outras vídeo aulas como esta se você
00:27:32
gostou inscreva-se no meu site também
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anatomiafacil.com.br e lá você vai
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encontrar o e-book dessa aula e de
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outras aulas e o podcast dessa e de
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outras aulas podcast só o áudio da aula
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para você ouvir quando você tiver
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fazendo alguma outra atividade Beleza
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não esquece também eu tenho Facebook
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anatomiafacil.com.br a fácil com Rogério
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gozzi e lá você vai encontrar dormir
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meus vídeos e algumas imagens Instagram
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anatomia fácil e o Twitter Rogério gozzi
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e outro recado da esqueça de se
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inscrever também no canal do meu
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parceiro Fernando Mafra escola de
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ciências da vida as melhores aulas de
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farmacologia bioquímica do Brasil beleza
00:28:16
galera muito obrigado pela paciência
00:28:18
pela colaboração para tive esse vídeo e
00:28:20
até as próximas aulas oi oi oi
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[Música]
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E aí
