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bom então agora que a gente tem nem um
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pouco dos principais aspectos que podem
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estar relacionados com que movimenta a
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dependência afetiva de uma pessoa dentro
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da relação vamos falar de como que a
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gente poderia trabalhar para prevenir ou
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melhorar essa dependência transformando
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isso então numa autonomia emocional a
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que a gente vai falar de três princípios
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fundamentais para desenvolver Então essa
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atitude antes dependência praticamente a
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gente tá falando de atitudes que vão
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ajudar a construir uma emancipação
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psicológica emocional importante
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destacar que essa é uma situação
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psicológica emocional que a gente tá
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falando é sem deixar de amar que aquele
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aspecto que eu frisei que não significa
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indiferença significa apenas a gente
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encontrar uma forma saudável ver se
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relacionar sem se perder na relação com
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o outro esses três princípios Então são
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a exploração a autonomia eu sentido de
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vida a exploração dando bem esse
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significado de uma pessoa mais audaciosa
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ao
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e nesse sentido da Liberdade no centro
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de vida trazendo aquele aspecto de
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realização ou seja uma pessoa que é
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audaciosa em livre e alto realizada
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dificilmente vai desenvolver uma pego e
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racional Então vamos falar do primeiro
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aspecto ela exploração que aquilo que eu
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disse ter mais aula cioso aqui isso
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significa Realmente isso explorar outras
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áreas outros aspectos é muito comum a
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pessoa mais dependente emocionalmente
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ela se voltar completamente só para
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relação é quase que uma forma de se
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anulando anulando seus gostos suas
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vontades seus hobbies parece que tudo na
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vida daquela pessoa passa a Gerar em
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torno do relacionamento e isso é muito
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ruim aqui a gente precisa lembrar que
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amar não é se anular muito pelo
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contrário é aprender a crescer a dois Eu
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sempre gosto de trazer uma fala para os
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meus pacientes sobre relacionamento em
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que em relacionamento um nunca dois um
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mais um é sempre três me significa que
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uma individualidade deve com
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e a outra individualidade deve continuar
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existindo E aí a gente tem uma terceira
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coisa que é o casal a gente deve
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aprender a equilibrar essas três coisas
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então esse Pilar Ela tá dizendo
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justamente de explorar mais os aspectos
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da tua individualidade aqui uma outra
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imagem que a gente pode fazer também é a
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ideia de que você como um dever você era
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uma mesa ou seja quanto mais peças tiver
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na tua mesa um mais equilibrada ela fica
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mais forte resistente agora se você
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passa até um único perto saiu o
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relacionamento ela passa a ser
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extremamente instável e vulnerável então
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aqui é a ideia é que a gente desenvolve
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realmente uma exploração responsável
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claro que são coisas que não afetam o
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relacionamento O que mantém o teu
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compromisso com a pessoa em termos do
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casal as combinações que vocês têm então
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aqui na forma prática seria você pensar
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em todas as coisas que você gosta que
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são hobies que são objetivos para você e
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além disso realmente tem momentos na tua
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vida que você faça coisas por vou
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que você seja com suas amigas eu não tem
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algum momento de lazer que é seu o
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segundo aspecto da Autonomia E aí vai
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ficando fácil da gente tem né com essas
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coisas estão ligadas ou seja se você não
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trabalhou não explorou os aspectos estão
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individualidade fica muito difícil na
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hora de trabalhar autonomia Você vê
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sentido nisso senão aquela pessoa que na
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hora que a gente tá falando já trabalhar
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o Toninha que envolve ficar bem
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inclusive com a solidão mas vai se ver
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sem saída sem ter o que fazer e vai
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ficar até muito confortável nessa
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situação com ela mesma então autonomia
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ela passa por re-significar por exemplo
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a solidão que nada mais vai sair do que
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um tempo que na verdade você vai
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aproveitar para ser com você mesmo
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dentro desse aspecto da Autonomia também
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vai ser muito importante a gente pensar
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em desenvolver a autossuficiência Ea
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alta eficácia a que a gente tá falando
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objetivamente aspectos e coisas como
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cuidar de si mesmo resolver as próprias
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coisas resolver problemas então é aquilo
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ele não se vê como alguém frágil
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vulnerável
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o cinza do outro para resolver o para
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lidar com situações da vida nesse ponto
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pode envolver um certo medo de enfrentar
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essas situações ou você pode se ver uma
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situação que você já se sente acomodado
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aqui necessariamente vai envolver você
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começar a se expor enfrentar essas medos
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comece pensando em algumas coisas que
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são menores mas que você possa pegar
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resolver fazer por tua conta sem pedir
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ajuda sem pedir um apoio de uma outra
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pessoa quanto mais você for enfrentando
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essas pequenas coisas mais você vai se
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fortalecendo o terceiro aspecto para
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fechar então esses três princípios
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fundamentais está relacionado com o
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sentido da vida e aqui a gente pode até
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relacionar com aquela ideia da mesa que
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eu falei agora pouco no sentido de ter
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outros aspectos de outros valores
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regendo a vida que não apenas o
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relacionamento até porque o
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relacionamento afetivo é só um aspecto
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da tua vida e aí é realmente um
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exercício de começar se conectar-se com
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e com quais são tão com suas habilidades
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que podem te trazer auto-realização um
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com seus valores Quais são os valores
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que regem a tua vida a importante
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ressaltar que quando a gente está
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falando de Valores em juntar falando
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especificamente de objetivos os valores
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eles são aqueles aspectos que dão Norte
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quase como uma bússola para nossa vida
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são ideias fundamentais pelas quais faz
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sentido a tua vida estar alinhada tão
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aqui é realmente uma reflexão de
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autoconhecimento de expandir a tua
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percepção de Quais são os valores que
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norteiam a sua vida vamos aproveitar
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inclui a pergunta na cabeça e recebi
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aqui na minha equipe Camila perguntou se
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isso tudo refere-se apenas a
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relacionamento amoroso Ou a gente pode
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pensar entrego de outras relações Sim a
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gente pode pensar em termos de todas as
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nossas relações a que a gente tá falando
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com elas mesmas centrais aquelas
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deficiências emocionais e psicológicas
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como uma vulnerabilidade como macho alto
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com certo a gente pode acabar para
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é um diversos relações Então é isso vai
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assim eu tô nesse antro de formas com
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que a gente se relaciona se apega às
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pessoas que podem ser de forma mais
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saudável ou menos para finalizar vou
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deixar uma frase do Carlos Drummond de
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Andrade que eu adoro que o diz assim as
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pessoas não se precisam elas se
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completam não por serem metades mas por
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serem inteiras dispostas a dividir
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objetivos comuns alegrias e vida eu
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espero que esse vídeo tenha sido útil se
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pessoas e a gente se vê no próximo vídeo
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Um beijo e
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E aí
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E aí
