Cuatro pilares para cuidar tu autoestima. Walter Riso, psicólogo y escritor

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https://www.youtube.com/watch?v=8iOo3ii0RTM

概要

TLDREl video explora el concepto de autoestima, destacando que aunque a veces se la asocia con el egoísmo, estos son diferentes. Se enfocan en los cuatro pilares esenciales para una buena autoestima, los cuales son: el autoconcepto, que implica la aceptación y buen trato personal; la autoimagen, que es la percepción de la belleza propia; el autoreforzamiento, que se refiere a elogiarnos a nosotros mismos por nuestros logros; y la autoeficacia, que es la confianza en nuestras habilidades. El video también destaca la importancia de enseñar estas habilidades desde la niñez, alentando la perseverancia frente a los desafíos, y subraya la diferencia entre ser valiente y no tener miedo: el valiente enfrenta su miedo.

収穫

  • 🤔 Autoestima no es egoísmo, sino autovaloración.
  • 🏗️ Cuatro pilares clave: autoconcepto, autoimagen, autoreforzamiento, autoeficacia.
  • 🪞 La autoimagen influye en cómo nos validamos frente a otros.
  • 👏 El autoreforzamiento ayuda a reconocer nuestros logros.
  • 💪 Autoeficacia fomenta la confianza en nuestras capacidades.
  • 🎓 Importancia de enseñar autoestima desde la niñez.
  • 🌻 La belleza es una actitud, no solo apariencia.
  • 🧠 Valente es quien enfrenta sus miedos.
  • 🔁 Perseverancia es intentarlo, no rendirse.
  • ❗ El éxito se define por el esfuerzo, no por la victoria o dinero.

タイムライン

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    El video trata sobre la autoestima y la diferencia entre esta y el egoísmo. La autoestima no es egocentrismo ni egoísmo. Se mencionan cuatro pilares básicos de la autoestima: autoconcepto, autoimagen, auto-reforzamiento y autoeficacia. El autoconcepto implica aceptarse y tratarse bien a uno mismo. La autoimagen es estar contento con cómo uno se ve y sentirse validado por uno mismo, no por los demás. El auto-reforzamiento se refiere a elogiarnos y darnos gustos como parte de la auto-felicitación, sin caer en el narcisismo. La autoeficacia es tener confianza en las propias habilidades y competencias, y persistir ante dificultades. También se habla de enseñar a los niños la importancia de intentarlo hasta el final y de la cultura del esfuerzo."]}

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ビデオQ&A

  • ¿Cuáles son los cuatro pilares de la autoestima?

    Autoconcepto, autoimagen, autoreforzamiento y autoeficacia.

  • ¿Por qué se asocia a veces la autoestima con el egoísmo?

    Porque ambos conceptos involucran el yo, pero son diferentes; el egoísmo es más acerca del egocentrismo y el querer todo para uno mismo.

  • ¿Qué es el autoconcepto?

    Es la aceptación y entendimiento personal, tratándose bien y evitando autocríticas destructivas.

  • ¿Cómo influye la autoimagen en la autoestima?

    Es la percepción que uno tiene de su belleza y cómo esta percepción afecta la validación personal.

  • ¿Qué se entiende por autoreforzamiento?

    Es la capacidad de autoelogiarse y reconocerse por los logros, fomentando así una autoestima saludable.

  • ¿Qué papel juega la autoeficacia en la autoestima?

    Es la confianza en las propias habilidades y competencias para enfrentar y persistir en situaciones diversas.

  • ¿Cómo se puede enseñar autoestima a los niños?

    A través de enseñarles a enfrentarse al miedo y perseverar, así como reforzando los aspectos positivos de sus logros.

  • ¿Cuál es la diferencia entre coraje y ausencia de miedo?

    El coraje es enfrentar el miedo a pesar de sentirlo, mientras que la ausencia de miedo podría ser una característica de un psicópata.

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    la autoestima a veces se asocia al
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    egoísmo no tiene que ver el ego es
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    la universidad bueno el autoconcepto que
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    es el autoconcepto el auto no hacerte si
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    tú te aceptas como persona uno es
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    no te las fines a ti mismo
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    y que tú te tratas bien a ti mismo no
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    tratarse mal es no ponerse rótulos es
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    notificarse descaradamente es bueno
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    tener el beneficio de la duda es lo que
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    los budistas saben de autocompasión pero
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    no de lástima sino así como tener
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    empatía y compasión externa también
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    tienes que cuidarte el cuidado de uno
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    mismo y el cuidado de sí nosotros no
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    sabes de lavarse los dientes y comer
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    bien es no lastimarte en eso que eso es
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    fundamental para que los niños aprendan
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    ustedes no deben permitir bien aceptar
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    por principio la autodestrucción del yo
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    porque va a aceptar eso aunque en padres
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    que lo impulsan o mi padre yo era un
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    muchacho de sacaba 989 siempre mi papá
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    imagínense en el refuerzo el niño tiene
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    que aprender a autoelogiarse auto
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    recuerdo el autoconcepto eso es un pilar
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    los cánones que te ponen afuera porque
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    en la misma familia pues la belleza
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    valor entonces quererse a uno mismo es
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    exaltar lo que a uno le gusta
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    y entender esto que a vos no te válida a
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    la gente te validas tú mismo porque si
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    tú crees que los que te dan valores la
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    gente recuerda lo que te dice estás
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    expuesto se juntan 10 hablar mal de vos
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    y te destruyen si el último juez de tu
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    propia conducta eres tú mismo autoimagen
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    cualquiera persona es bella si se siente
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    bella y las investigaciones muestran que
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    los que se sienten bellos conquistan más
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    fácil que los que no se sienten bello
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    aunque sea más bello el tercer pilar es
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    el auto de auto reforzamiento es que yo
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    me de gustos que es el auto refuerzo el
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    auto elogio
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    si me gustó lo hice bien la auto
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    felicitación de acuerdo esto es
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    alimentar el ego ni el narcisismo no
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    suele narcisista el que quiere ser el
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    que puede y para poder tener que tener
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    algunas variables muy complicadas
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    bueno el último pilar es la autoeficacia
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    que es muy importante la autoeficacia es
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    que tanta confianza tiene sentimos si
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    tienes confianza en ti mismo si crees en
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    ti como persona no si crees que tienes
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    la habilidad y las competencias
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    necesarias para poder enfrentar una
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    situación y persistir en esa situación
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    eso que enseñarme a los niños
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    no es a no darse por vencidos sino a
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    intentarlo hasta el final es que el
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    éxito no es ganar es intentarlo bien
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    intentado el éxito no es tener plata es
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    disfrutar de lo que uno hace la persona
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    con autoeficacia persevera un poco de
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    cree el valiente no es la persona que
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    tiene el miedo de su psicópata si el
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    valiente es el que enfile del miedo
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    aunque te tiemblen las piernas le tiempo
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    en las gafas y todo lo que tenga pero lo
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    enfrentan por ahí había al doctor que no
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    mejor de nombre que una frase de estas
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    célebres donde decía la diferencia entre
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    el valiente y la otra persona es que el
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    valiente aguante el miedo cinco minutos
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    más si entonces hay que enseñarle a los
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    niños a llegar a tener confianza en
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    ellos es ponerse a prueba no es ponerle
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    velas al sufrimiento sino es la cultura
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    del esfuerzo entonces que entiendas de
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    que las cosas no llegan fácil lo
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    importante en las veces que te caigas
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