Planejamento pra MUDAR DE PAÍS: funciona?

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https://www.youtube.com/watch?v=5feDlVZnAPw

Resumo

TLDREste video presenta a una psicóloga que comparte su experiencia personal de mudarse de Brasil a Estados Unidos y las dificultades que conlleva el cambio. Explica cómo la pirámide de Maslow puede ayudar a entender las necesidades humanas durante una transición importante como mudarse a otro país. La psicóloga destaca que cualquier cambio, sea planeado o no, conlleva un nivel de resistencia y estrés debido a lo desconocido y a las diferencias culturales. Además, resalta la importancia de las necesidades fisiológicas y de seguridad, como encontrar un buen ambiente, asegurarse un empleo y un lugar seguro para vivir y estudiar, especialmente para quienes tienen hijos. Aborda también el impacto emocional y psicológico relacionado con el sentimiento de pertenencia y las relaciones personales.

Conclusões

  • 🇺🇸 ☑️ El cambio de país trae desafíos y resistencia inicial, aunque esté planeado.
  • 🌱 La pirámide de Maslow ayuda a entender cómo satisfacer necesidades durante el cambio.
  • 🔍 Investiga el nuevo lugar para satisfacer necesidades fisiológicas y de seguridad.
  • 🤝 Las relaciones sociales pueden influir en el nivel de estrés al mudarse.
  • 🌎 Las diferencias culturales pueden generar un sentimiento de no pertenencia.
  • 💡 Adapta tu planificación según experiencias nuevas e inesperadas.
  • 👨‍👩‍👧‍👦 Considera el impacto del cambio en la familia y los hijos.
  • 🧘 Observa y acepta tus sentimientos durante la transición para avanzar.
  • 🏠 La vivienda y seguridad son claves en el proceso de adaptación.
  • 🤔 Reconoce que cada individuo reacciona de manera diferente a los cambios.

Linha do tempo

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    La psicóloga que trabajó en Brasil se mudó a Estados Unidos y está compartiendo sus experiencias y desafíos relacionados con el cambio de vida. Ella discute cómo cualquier tipo de cambio, incluso uno planeado, puede generar resistencia y estrés, basándose en la pirámide de Maslow que detalla las necesidades humanas básicas. Menciona que cubrir necesidades fisiológicas y de seguridad es esencial antes de adaptarse a cambios más complejos como relaciones sociales y autoestima. Destaca que la planificación es limitada y la importancia de observar y aceptar las reacciones personales a los cambios.

Mapa mental

Vídeo de perguntas e respostas

  • ¿Es más fácil si el cambio es planeado?

    Cualquier cambio trae resistencia al comienzo, incluso si está planeado.

  • ¿Qué dice la pirámide de Maslow sobre las necesidades durante los cambios?

    La pirámide de Maslow enumera las necesidades fisiológicas, de seguridad, sociales, de estima y de autorrealización, que deben ser atendidas para reducir el estrés.

  • ¿Qué se debe considerar en la base de la pirámide durante un cambio?

    Debemos considerar las necesidades fisiológicas y de seguridad como calidad de vida, alimentación, empleo y educación, entre otras.

  • ¿Cómo afecta la cultura a la adaptación en otro país?

    La adaptación puede ser difícil debido a diferencias culturales, generando sentimientos de no pertenencia y estrés.

  • ¿Qué papel juegan las relaciones sociales en la adaptación durante un cambio de país?

    Las relaciones sociales son fundamentales, ya que pueden influir en el nivel de estrés y en el sentimiento de pertenencia.

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Legendas
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    olá eu quero linhó com a psicóloga pelo
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    brasil
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    trabalhei com bastantes a criado no
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    brasil no meu consultório na faria lima
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    em são paulo e agora é a minha vez de
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    viver a minha atração aqui nos estados
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    unidos em dois anos que eu me mudei e
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    vive na pele o processo de mudança que
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    agora está se expandindo para outras
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    outras partes da minha vida né e
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    essencial que era um canal que eu tinha
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    está se transformando em carlini oca e
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    teve uma semana que eu abril stories
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    pedindo para as pessoas plantarem
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    perguntas sobre mudanças
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    eu respondi algumas pelos stories e
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    então elas estão aqui os highlights e eu
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    vou começar faz hoje a tv porque eu acho
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    mais fácil do que ficar quebrando toda
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    hora história está é ter uma querida
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    amiga minha de são paulo que trabalhou
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    comigo não uma consultoria de recursos
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    humanos que me perguntou a bola mas e aí
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    quando a mudança é planejada é mais
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    fácil
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    e então eu vou responder pra você com
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    base na pirâmide de maslow tava tentar
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    encaixar pirâmide aqui em algum lugar
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    mas a pirâmide de maslow diz basicamente
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    o seguinte que nós temos necessidades
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    humanas que conforme elas vão sendo
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    atendidas a gente vai se realizando cada
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    vez mais
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    é claro que quando alguma à parte da
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    pirâmide não é atendida o nosso nível de
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    estresse tende a se elevar
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    então quando você pergunta de
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    planejamento eu te digo que qualquer
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    mudança
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    qualquer que seja pode ser de trabalho
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    de papel qualquer mudança
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    ela traz uma certa resistência no começo
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    as mudanças não acontecem assim
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    rapidamente lindamente e hoje a gente
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    vive um momento em que as pessoas se
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    estreou muito e no brasil as pessoas
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    estão saindo muito do brasil né tem um
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    movimento de saída grande mas
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    basicamente a base dessa pirâmide são as
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    necessidades fisiológicas
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    então eu consigo sim investigar como que
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    que vai ser um novo lugar né
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    em termos de ambiente é em termos de de
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    qualidade de de vida que eu vou comer
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    nesse lugar que tipo de comida se come a
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    necessidades básicas mesmo né que a
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    gente é têm atendidas na base dessa
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    pirâmide a segunda camada seria a
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    necessidade de segurança que daí inclui
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    o trabalho é o emprego a saúde a onde
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    seus filhos vão estudar se você tem
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    filho é onde eles vão estudar onde eles
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    vão com que eles vão estar em termos de
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    segurança nessa escola é como é que onde
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    você vai morar se vai ser na sua casa se
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    vai ser na casa de alguém você vai ser
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    alugada se vai ser comprada
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    se você vai ficar no hotel se você vai
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    ficar no albergue
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    então tudo isso entra na segunda camada
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    a terceira camada em diante é que é o
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    desafio é porque a nossa mente ela só
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    consegue planejar aquilo que ela conhece
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    já dizia krishnamurti as mudanças não
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    podem ser feitas com base naquilo que a
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    gente conhece porque a vida é muito
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    maior do que a nossa capacidade de
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    planejamento e cada pessoa vai reagir de
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    uma forma a mudança seja lá qual for
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    nessas de papel você pode ser mãe de um
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    e vira mãe de 2 a mudança de papel é
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    mudança de cidade mudança de casa às
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    vezes para o mesmo bairro e já tem todo
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    esse processo acontecendo também então a
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    partir do terceiro nível das
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    redes sociais é que começa a coisa né
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    então quem tem um valor muito forte de
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    família por exemplo tem um nível de
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    stress mais elevado
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    quem valoriza muito as amizades têm um
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    nível de stress mais elevado
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    mesmo que a pessoa entenda que tem
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    diferenças de relações no país
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    por exemplo aqui nos estados unidos as
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    pessoas não são tão abertas então
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    afetivas como como somos do brasil né
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    mais uma coisa saber disso outra coisa
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    vivenciar isso e isso pode acabar
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    gerando no espaço criado no imigrante ou
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    assim um sentimento de não pertencimento
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    é muito comum isso acontecer em quem
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    vive em outros países nessa sensação de
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    19 logo de não pertencer e isso acaba
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    impactando no stress e isso acaba
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    impactando em saúde emocional está por
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    exemplo a capacidade de dar e receber
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    amor amor tá nessa camada a camada acima
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    seria a camada de estima então é o
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    quanto eu consigo trabalhar a minha
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    confiança a minha autoconfiança a minha
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    autoestima né e auto-estima lá é
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    impactada pelas pelo sentimento de
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    pertencimento à qual é a minha relação
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    com os outros como é o meu nível de
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    respeito como eu me sinto respeitada
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    então tudo isso tá nessa quarta camada e
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    por fim a camada mais elevada da
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    pirâmide é que é a de auto-realização
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    então onde está o crescimento o
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    autocontrole a independência a superação
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    de desafios
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    é claro que cada camada tem o seu
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    espectro né não é 80 cada camada e cada
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    uma se relaciona com a outra então não é
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    alguma coisa fixa rígida e estruturada
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    isso está tudo acontecendo ao mesmo
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    tempo quando a gente pensa em
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    planejamento para a mudança a nossa
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    mente é limitada por mais que você
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    planeja você estrutura e você faça um
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    plano de ação faz um campus faz um ótimo
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    faz o que você quiser
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    a personalidade no local
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    né ou na na situação de mudança ela vai
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    reagir de formas diferentes
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    pode ser que uma pessoa da sua família
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    veja de um jeito você ver de outro é a
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    mesma situação mas vai depender do que a
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    personalidade por isso que é importante
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    falar aqui e eu tenho falado que é se
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    observar a aceitar aquilo que se observa
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    porque às vezes o sentimento ele não é
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    muito positivo mas ele vai ser
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    importante para fazer a transição de uma
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    fase para a outra
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    ok eu espero que você esteja muito bem
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    obrigada pela sua pergunta e você que
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    está assistindo se você tem alguma
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    pergunta sobre psicologia mudança a
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    aflorar expedito ação pode mandar vou
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    esconder aqui tá bom
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    o vejo
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