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je suis clotilde dusoulier et vous
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écoutez l'épisode 218 de change ma vie
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quatre erreurs qui vous empêchent
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d'avancer
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[Musique]
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bienvenue sur change ma vie outils pour
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l'esprit je suis clotilde dusoulier je
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suis entrepreneur et master coach
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certifié est sûre ce podcast je vous
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livre chaque semaine des outils précis
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et concrets pour comprendre les
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mécanismes de votre cerveau et de vos
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émotions et construire exactement la vie
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à laquelle vous aspirez
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mon métier et notre métier avec toute
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l'équipe change ma vie c'est
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d'accompagner les personnes qui se sont
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bloquées dans leur situation de vie
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actuel qui se sont limitées au coincé
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dans une vie trop petit pour elle et qui
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ont envie de se mettre en action pour se
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créer une vie qui leur ressemblent
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beaucoup plus une vie dans laquelle il
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ya de la place et du temps pour tout ce
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qui leur tient à coeur une vie dans
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laquelle elles se sentent complètement à
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leur place et une vie où elles se savent
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en mouvement et en croissance donc la
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mission ne change ma vie c'est de mettre
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un terme au gâchis des vies vécues à
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moitié des vies bridée par la peur la
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peur de rêver trop grand la peur
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d'échouer la peur d'être jugée et la
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peur d'être rejetés de mettre un terme
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au gâchis des vies qui sont brouillées
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par le tourbillon du quotidien et par
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les injonctions contradictoires donc
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c'est exactement ça qu'on fait tous les
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jours à travers notre programme de
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coaching qui s'appelle change ma vie
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mode d'emploi la façon dont on s'y prend
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c'est qu'on accompagne chaque membre du
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programme à travers les étapes
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indispensables pour développer sa vision
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sa clarté et son élan et on l'équipe au
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fur et à mesure des compétences dont il
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ou elle a besoin pour dissoudre ces
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peurs pour lever ces freins et pour
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devenir quelqu'un qui réalise ses rêves
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et qui atteint tous ses objectifs avec
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facilité et plaisir on est donc tous les
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jours au contact de personnes qui sont
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en chemin vers la vie extraordinaire qui
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leur ressemble on leur apporte ce dont
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elles ont besoin pour que ce parcours
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soit le plus fluide et le plus
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énergisant possible et on célèbre avec
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elles leur victoire
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et à la lumière de sa dans cet épisode
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je veux évoquer avec vous quatre points
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qui font la différence dans
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l'environnement concrets pour nos
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membres et qui justement facilite leur
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succès je vais donc vous parler des
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quatre erreurs que vous faites peut-être
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dans la poursuite de vorey avait de vos
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objectifs quatre erreurs qui vous
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empêchent d'avancer et comment vous
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pouvez vous y prendre pour les déjouer
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la première erreur et c'est sans doute
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la plus commune c'est l'éparpillement
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c'est quand vous essayer d'avancer dans
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plusieurs directions en même temps sur
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plusieurs plans en même temps alors à
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quoi est-ce que ça peut ressembler par
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exemple vous vous dites qu'il faut que
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vous arriviez à vous remettre au sport
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vous avez en même temps envie de finir
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de meublés et de décorer le nouvel
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appartement dans lequel vous avez
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emménagé vous voudriez arriver à mieux
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répartir les tâches de la maison avec
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votre conjoint ou votre conjointe et en
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même temps vous commencez à vous ennuyer
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dans votre passé donc vous voulez
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réfléchir à ce que vous voudriez faire
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ensuite comme tous ces sujets sont
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importants pour vous comme vous voulez
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vraiment avancer dans tous ces domaines
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ce que vous faites c'est que vous
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essayer d'avancer en même temps dans
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toutes ces directions et le problème
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c'est que votre énergie votre temps
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mentale et votre temps physique sont des
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ressources finies et si vous voulez
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répartissez entre trois quatre voire
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cinq sujets en même temps ce que vous
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faites c'est que vous diviser vos
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ressources et ce n'est pas un
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investissement suffisant pour voir de
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réels résultats et de réels progrès dans
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aucun de ces domaines et donc ça vous
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donne l'impression que rien n'avance
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vous avez l'impression que ça patine
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vous vous sentez décourager et c'est à
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ce moment là que c'est très tentant de
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tout lâcher c'est exactement ça qui se
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passe quand les entrepreneurs du
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bâtiment démarre plusieurs chantiers à
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la fois ils ont une seule équipe une
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seule équipe qu'ils mettent deux ou
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trois jours sur un chantier deux ou
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trois jours sur un autre donc une
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démolition par ici une pause dans lui
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par là et le résultat c'est que aucun
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chantier n'avance de façon visible
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aucune salle de bain n'est terminé aucun
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client est content on a l'impression que
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rien ne sera jamais fini et à vrai dire
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on n'a pas complètement tort donc pour
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éviter cet écueil dans votre propre vie
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la solution c'est de prioriser de
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séquencer et donc de choisir pour man
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c'est un domaine commencer par un sujet
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sur lequel vous allez avancé et auquel
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vous allez consacré l'essentiel de votre
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énergie de votre temps et de vos efforts
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alors ce choix là qui est pas toujours
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évident à faire on aide les membres du
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programme de coaching qu'on anime à le
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faire en fonction de leur situation
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individuelle l'enjeu c'est de choisir le
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sujet qui vous permettra de voir un des
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blocages et des progrès le plus
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rapidement parce que c'est précisément
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le but du jeu c'est précisément ça le
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bénéfice en choisissant un domaine un
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sujet et en concentrant votre attention
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et votre énergie dessus vous allez voir
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les choses avancer de façon beaucoup
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plus marquée et quand vous voyez les
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choses avancer de façon très marquée
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dans un domaine qu'est ce qui se passe
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une fois que vous avez par exemple fini
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de meublés et de décorer votre
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appartement une fois vous vous sentez
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bien chez vous que votre livre du lieu
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de vie vous ressemble que tous les jours
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vous vous réveillez dans un
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environnement qui est beau qui est bien
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agencé et qu'en plus vous savez que
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c'est grâce à vous et à vos efforts ça
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vous donne une énergie incroyable ça
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nourrit votre confiance vous avez un
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regard différent sur vous et sur vos
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capacités et cette énergie et cette
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confiance vous les emporter avec vous
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pour aborder le sujet suivant et ainsi
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de suite donc c'est précisément comme ça
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qu'on développe cet élan qui s'auto
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entretient un succès en alimentant un
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autre et l'autre phénomène à prendre en
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considération c'est que votre vie n'est
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pas cloisonné et vos domaines de vie ne
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le sont pas non plus donc en réalité
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lorsque vous avancez sur un sujet dans
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un domaine de votre vie ce n'est pas
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seulement ce domaine où ce sujet qui
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avance c'est vous en tant que personne
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en menant à bien par exemple votre
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projet d'aménagement de votre
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appartement tout la croissance que ça a
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occasionné pour vous toutes les
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questions qu'il a fallu que vous vous
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posiez toutes les choses que vous avez
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appris sur vous sur votre façon de
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fonctionner tous les obstacles et tous
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les freins qu'il a fallu surmonter tout
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ça a un effet de rebond partout ailleurs
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dans votre vie simplement parce que vous
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vous avez changé donc vous n'abordez
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plus votre relation de couple vos
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projets professionnels votre pratique
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sportive de la même façon vous allez on
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vous attend vous intéressant à ses
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autres domaines et à ses autres sujets
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vous allez partir de plus loin en étant
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plus fort ou plus forte et mieux équipés
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donc cette première erreur convient ok
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c'est le fait de vouloir avancer sur
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tous les plans en même temps et la
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solution c'est de choisir un sujet ou un
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domaine et de concentrer votre attention
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et votre énergie dessus pour pouvoir
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voir rapidement des progrès qui vont
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nourrir votre élan
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[Musique]
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la deuxième erreur c'est de confondre
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savoir ce qu'il faut faire et faire ce
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qu'il faut faire quel que soit le sujet
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sur lequel vous voulez avancer il y a à
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coup sûr une quantité pléthorique de
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contenus disponibles donc ça peut être
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sur le développement personnel sur votre
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développement professionnel sur les
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relations avec les autres sur comment
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s'occuper de votre corps de votre santé
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de votre lieu de vie sur la meilleure
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façon de déployer vos talents comment
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trouver le bonheur comme en donner un
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sens à votre vie il y a des tonnes et
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des tonnes de livres de magazines de
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vidéos de podcasts sur ces sujets et
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pour beaucoup ils sont de très grande
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qualité pour beaucoup ils sont
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passionnants ça peut donc être très
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tentant de penser que si vous vous
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mettez au contact de ses contenus si
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vous avez la compréhension
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intellectuelle de ce qu'il faut faire
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c'est un peu la même chose que faire et
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donc on lit des livres on regarde des
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vidéos on en parle avec ses amis et
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c'est très intéressant et c'est très
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sympa mais en réalité c'est la même
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chose que de lire des livres ou de
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regarder des vidéos sur comment jouer au
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tennis on peut avoir des connaissances
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on peut avoir une compréhension
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théorique de la technique on peut
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regarder roland garros tous les ans on
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peut en parler avec ses amis donc rien
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de tout ça n'est inutile mais tant qu'on
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ne pratique pas tant qu'on ne met pas
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ses propres pieds sur un vrai terrain et
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ses propres mains sur une vraie raquette
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pour taper dans une vraie balle ni notre
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corps mis notre cerveau ne devienne un
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corps et un cerveau deux joueurs de
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tennis ou deux joueuses de tennis on
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reste simplement quelqu'un qui connaît
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des trucs sur le tennis mais la
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différence est considérable
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ce que je veux que vous reteniez de
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cette image c'est que la partie
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apprentissage la partie compréhension
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elle est utile ce que vous pouvez
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apprendre est-ce que vous pouvez
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comprendre sur la meilleure façon de
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poursuivre vos objectifs c'est précieux
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ça va alimenter vos réflexions ça va
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sans doute accélérer vos succès et ça
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c'est formidable mais que succès il y
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est pour que vos réflexions et vos
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connaissances se traduisent en résultats
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tangibles et en bénéfices réels en
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dehors de votre propre esprit il va
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falloir que vous passiez plus de temps à
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mettre en pratique qu'à apprendre ou à
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comprendre et pour ça il faut mettre en
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place des pratiques simples dans votre
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quotidien qui vont vous guider pas à pas
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pour essayer de nouvelles choses pour
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adopter de nouvelles façons de faire
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pour vous exercer à communiquer
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différemment et des pratiques qui vous
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permet aussi d'apprendre de vos succès à
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vous et de vos erreurs à vous c'est
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exactement pour ça est dans cet état
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d'esprit là que les athlètes
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s'entraînent tous les jours
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c'est cette démarche concrète et
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régulière qui permet d'intégrer
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durablement les changements et les
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compétences dont vous avez besoin pour
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avancer mais malheureusement c'est
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souvent là qu'on s'arrête pourquoi parce
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que on sait pas trop comment s'y prendre
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on n'a pas de méthodologie ou alors on
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bloque sur des trucs inconfortable qu'on
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ne sait pas dénouée et donc au final on
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laisse tomber et donc c'est pour ça
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qu'on met autant l'accent sur la mise en
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action et sur le coaching dans le
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programme change ma vie mode d'emploi
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selon les sujets sur lesquels vous
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voulez avancer ces pratiques simples ne
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sont pas toujours évidentes à identifier
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et donc ont créé pour vous
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des guides d'applications précis qui
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vous permettent de savoir à tout moment
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par où commencer comment vous y prendre
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et comment intégrer ce que vous avez
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besoin d'intégrer et dans le même temps
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on vous apporte le soutien et le
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coaching qui vous permettent de mettre
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en place le plan d'action qui vous
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convient précisément pour avancer à
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votre rythme avoue en fonction de vos
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objectifs et en fonction aussi de vos
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contraintes personnelles donc cette
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deuxième erreur convient d'évoquer c'est
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de penser que parce qu'on sait où qu'on
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apprend des choses les bénéfices vont
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venir tout seul alors que c'est dans
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l'action et dans la pratique que ça nous
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permet effectivement d'avancé
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la troisième erreur que je veux évoquer
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avec vous c'est de n'accorder de valeur
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qu'à la ligne d'arrivée donc cette
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erreur elle consiste à garder les yeux
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rivés sur la destination c'est à dire
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sur ce que vous voulez atteindre ou
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accomplir et a trouvé par contraste que
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là où vous êtes là où vous en êtes ses
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insuffisances et insatisfaisant c'est
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nul voire c'est honteux
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cette erreur consiste à utiliser comme
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seule source de motivation le
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dénigrement de ce que vous avez
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aujourd'hui le dénigrement de ce que
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vous êtes aujourd'hui parce que vous
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avez l'impression que c'est le seul
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moyen ou le moyen le plus efficace de
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soutenir vos efforts et votre
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implication
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cette erreur consiste aussi à vous
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priver de plaisir tant que vous n'êtes
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pas sur la ligne d'arrivée parce que
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vous n'avez pas encore mérité entre
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guillemets le plaisir la gratification
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et le repos donc ça consiste à me dire
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tant que je ne suis pas la meilleure
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mère du monde je vais me critiquer tous
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les jours et me culpabiliser tous les
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jours pour me motiver à faire mieux tant
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que le chiffre d'affaires de mon
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entreprise n'est pas à la hauteur de mes
00:11:51
objectifs je vais me critiquer tous les
00:11:53
jours m'en vouloir tous les jours pour
00:11:54
me motiver à faire mieux tant que la
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forme de mon corps ou ma performance
00:11:59
sportive n'est pas à la hauteur de mes
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objectifs je vais me scruter et me
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critiquer tous les jours pour me motiver
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à faire plus d'efforts donc je n'ai pas
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réussi mon examen je vais m'inquiéter
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tous les jours me culpabiliser tous les
00:12:10
jours pour me motiver a plus travaillé
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et mieux me concentrer donc vous voyez
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que c'est un style de motivation qui
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fait penser à une caricature des bouts
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de 15 à l'américaine si je te hurle
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suffisamment d' insulte dans l'oreille
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je parie ma casquette que tu rentres a
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effectivement plus vite dans la boue
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situé privé de boire et de manger tant
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que tu n'as pas fait et 200 pompe en
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plein soleil je te garantis que tu les
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feras s'entraîner alors je ne sais pas
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si c'est une bonne technique pour former
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des militaires mais ce dont je peux vous
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assurer c'est que c'est complètement
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contre-productif dans la poursuite de
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vos propres objectifs et dans la mise en
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place des changements dans votre propre
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vie ne valoriser que la ligne d'arrivée
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vous répétez au quotidien que tant que
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vous n'y êtes pas vous ne valez rien et
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vous priver de l'appréciation du plaisir
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et du repos tant que vous n'avez pas
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atteint vos objectifs ça précisément
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l'effet inverse de l'effet recherché
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loin de vos motivé en réalité sacré de
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l'anxiété de la culpabilité du
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découragement de la déception la
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démarche perd tout son sens et ça vous
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conduit au contraire soit à l'abandon
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soit l épuisement personne ne peut tenir
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longtemps dans un tel climat émotionnel
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au contact d'un discours intérieur de
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cette teneur et dans un environnement
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dans lequel le plaisir est inexistant
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c'est pourtant une erreur qui est très
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répandue parce qu'elle est en réalité
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nourrie par la peur elle est nourrie par
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la peur de ne pas y arriver la peur de
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ne pas être capable la peur d'avoir
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fondamentalement un truc qui cloche et
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si je pense que seule la ligne d'arrivée
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me libérera de ses peurs je vais
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effectivement courir aussi vite que je
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peux en retenant ma respiration donc la
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solution pour se dégager de cette erreur
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c'est d'identifier quels sont les peurs
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qui nous conduisent à essayer de courir
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aussi vite qu'elles sont les peurs qui
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nous conduisent à penser qu'on ne sera
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réellement en sécurité qu'une fois qu'on
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sera arrivé là bas et une fois qu'on a
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identifié ces peurs il faut arriver à
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faire la part des choses entre ce qui
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relève de la peur et ce qui relève de
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l'enjeu parce que ce sont deux choses
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tout à fait différentes
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la peur il faut la dissoudre parce
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qu'elle nous entrave et l'enjeu il faut
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le clarifier et le renforcer parce
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qu'ils nous donnent de l'élan dans tout
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ce qu'on se propose de faire ou
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d'accomplir il y a nécessairement un
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enjeu pour nous il y as forcément hein
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pourquoi il y a toujours quelque chose
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d'important auquel on aspire et c'est
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une excellente chose parce que sinon on
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y mettrait pas autant de coeur et autant
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d'énergie sinon ça ne nous servirait pas
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de moteur pour grandir pour évoluer et
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pour avancer et donc une fois qu'on
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comprend les enjeux on est en mesure de
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les mettre dans le contexte plus large
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de notre parcours de héros ou l'héroïne
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donc se poser la question où est ce que
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j'en suis dans ce parcours dans quelle
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phase de ce parcours et à quoi est-ce
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que je peux évaluer au quotidien que je
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progresse comment est ce que je peux
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célébrée au quotidien les petits succès
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les petites victoires qui mises bout à
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bout
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vont constituer mais grand succès mais
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grande victoire comment est ce que je
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peut m'assurer que je crée et que je
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ressens du plaisir et de la
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gratification à chaque étape et ça loin
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de créer de l'arrogance ou de la
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complaisance comme on pourrait le
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craindre ça permet au contraire de
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soutenir notre élan ça soutient notre
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motivation ça soutient notre fierté est
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donc le plaisir qu'on a à se sentir un
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mouvement et quand on ressent au
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quotidien de l'élan de la motivation de
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la fierté et du plaisir on s'aperçoit
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qu'il n'ya plus aucune raison
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d'abandonner bien au contraire c'est une
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énergie renouvelable qui se reconstitue
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au quotidien mais je sais que pour la
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plupart d'entre nous ça ne nous vient
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pas naturellement de faire ça on est
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nombreux ou nombreuses à avoir ce mode
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de pensée perfectionniste qui minimise
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les petites avancées parce qu elles nous
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paraissent négligeables ou ordinaire et
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on dit bon ça vaut pas non plus un
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communiqué de presse ou alors on passe
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carrément à côté on ne les voit même
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temps donc cette façon de célébrer nos
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petites victoires et nos petites
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avancées ça ne vient pas naturellement
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parce que souvent on n'a aucun exemple
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autour de nous deux personnes qui
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fonctionne comme ça et donc on a besoin
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d' aide pour développer pour intégrer
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cet automatisme donc dans le programme
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change ma vie mode d'emploi c'est
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quelque chose qu'on transmet de façon
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très intentionnel à nos membres ont créé
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des occasions de mettre en lumière vaut
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avancer et vos victoires et on vous
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permet aussi d'avoir connaissance des
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avancées et de des victoires des autres
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membres qui sont engagés dans une
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démarche parallèle à la vôtre pour que
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ça puisse nourrir et inspiré votre
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parcours et développer votre
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appréciation du processus tout autant
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que votre appréciation de la ligne
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d'arrivée
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est la quatrième et dernière erreur
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qu'on va évoquer ensemble aujourd'hui
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c'est celle qui consiste à oublier la
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magie alors qu'est ce que je veux dire
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par là dans la poursuite de tous vos
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projets dans tout ce que vous voulez
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créer ou accomplir que ce soit dans
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votre vie personnelle dans votre vie
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professionnelle dans votre vie familiale
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dans vos projets créatifs il y a
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effectivement tout une partie que vous
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pouvez prévoir anticiper construire il y
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a des choses sur lesquelles vous pouvez
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faire des recherches vous pouvez faire
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des projections vous pouvez obtenir des
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conseils vous pouvez élaborer des
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stratégies vous pourrez mesurer des
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métriques et ça c'est précieux c'est
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très utile c'est aussi très rassurant
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quand on a un esprit cartésien ça permet
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de se rassurer en se disant tout est
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sous contrôle j'ai un tableau excel et
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je sais que si je fais à puits b puis
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c'est alors j'arriverai à d mais si vous
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ne prenez que ça en compte si vous
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n'envisagez votre avenir et la suite des
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événements que sous cet angle là vous
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risquez de passer à côté et donc de vous
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priver de la magie de la vie
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c'est-à-dire tout ce que vous ne pouvez
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pas prévoir puis d'ici tout ce que vous
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ne pouvez pas anticipées ni contrôlées
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mais qui viendra soutenir accéléré
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faciliter vos avancée et qui pourra les
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rendre aussi plus belle plus poétique
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est plus excitante donc je parle ici les
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bonnes surprises des hasards des
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rencontres des synchronicité des idées
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qui vous viennent au milieu de la nuit d
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inspiration soudaine des intuitions qui
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vous montent en toile de fond si vous
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échangez avec quelqu'un qui a accompli
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des choses qui vous impressionne qui
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vous font envie et si vous lui demandez
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de vous parler de son parcours vous
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pourrez remarquer une constante entre ce
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que la personne avait imaginé au prévus
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au départ et le chemin qui lui a
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effectivement permis de construire ce
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que vous percevez comme son succès ou sa
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réussite il y à toutes sortes d'éléments
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favorables qui auraient été impossibles
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à prévoir ou un manufacturés et qui sont
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apparues comme autant de signes autant
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de coups de pouce autant de portes qui
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se sont ouvertes et que la personne a su
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remarquer est utilisé et c'est
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précisément là qu'on peut faire l'erreur
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d'oublier la magie ces signes s'écoute
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pousse ses portes qui vont s'ouvrir si
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vous oubliez qu'il vont se présenter
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vous n'allez pas les remarquer et donc
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vous ne pourrez pas les utiliser et ce
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sera autant d'opportunités manquées mais
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aussi autant de plaisir à côté duquel
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vous passerez et de la même façon quand
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vous réfléchissez à ce que vous voulez à
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ce que vous voulez faire et comment
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c'est une excellente idée de construire
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un plan et une stratégie bien sûr mais
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c'est une tout aussi excellente idée que
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de garder une place pour la magie de
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laisser une main un jeu pour que la vie
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le hasard votre bonne étoile il insère
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des bonnes surprises et de créer un
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espace pour que votre intuition vos
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inspirations vos envies et votre
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fantaisie puissent avoir droit au
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chapitre aussi et ça aussi c'est quelque
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chose auquel on peut avoir du mal à
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accéder parce qu'on vit dans des
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sociétés qui sont très rationnel et très
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cartésienne dans lesquelles ce qu'on ne
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peut pas prévoir ce qu'on ne peut pas
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mesurer n'existe pour ainsi dire pas on
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vit dans des sociétés qui prennent tous
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très au sérieux pour mériter la
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probation il faut montrer qu'on
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travaille très dur qu'on fait beaucoup
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d'efforts qu'on souffre
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si on a l'air de s'amuser un peu trop si
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on a l'air de prendre un peu trop de
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plaisir de rire un peu trop s'il ya un
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peu trop de joie ou un peu trop de
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fantaisie c'est suspect ça ne doit pas
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être bien sérieux ce sont aussi des
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sociétés dans lesquelles nos émotions et
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les messages qu'elle nous envoie sont
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globalement minimisé ou dénigré sont
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globalement vu comme de la faiblesse ou
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de la sensiblerie et ça ça nous coupe un
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coup sûr de notre sagesse intérieure et
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de notre intuition est donc ce qu'on
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crée au sein du programme change ma vie
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mode d'emploi c'est l'antithèse de tout
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ça ce qu'on observe de façon quotidienne
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avec les membres du programme c'est
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qu'on peut absolument mettre en place
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une démarche qui est clair qui est
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rationnel qui est structuré qui est basé
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sur des outils et des techniques
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éprouvées et faire aussi de la place
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pour la magie des échanges entre les
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êtres humains et la magie des heureux
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hasards de la vie on peut parler de
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sujets importants qui changent le cours
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d'une vie et et faire de la place pour
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la joie pour le plaisir pour le muhr et
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c'est en s'intéressant à nos émotions et
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en apprenant à décoder ce qu'elle nous
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dise qu'on développe une connexion à
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nous mêmes et à notre intuition qui nous
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permet de prendre des décisions de façon
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de plus en plus simple est de plus en
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plus alignés et c'est d'ailleurs pour
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faire de la place à cette magie là
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concret pour nos membres des rendez-vous
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spécifique pour qu'ils puissent
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développer leur connexion à leur
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intuition pour intégrer à leur parcours
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de héros ou d'héroïne cette voix
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intérieure est ce qu elle leur dit au
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quotidien
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et donc voilà les quatre erreurs dont je
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voulais vous parler aujourd'hui les
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quatre erreurs qui peuvent vous empêcher
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d'avancer dans votre vie et vos projets
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donc pour rappel l'erreur numéro un
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c'est essayer de faire avancer tous les
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sujets en même temps ce qui crée de
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l'éparpillement l'erreur numéro deux
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c'est confondre savoir ce qu'il faut
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faire et faire ce que vous avez besoin
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de faire l'erreur numéro trois c'est de
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ne valoriser que la ligne d'arrivée et
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oublier le plaisir est l'erreur numéro 4
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s'est oublié de faire de la place pour
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la magie donc à la lumière de ce que je
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vous ai décrit dans cet épisode je vous
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propose d'identifier la ou les erreurs
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qui ont résonné pour vous qui peuvent
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vous bloquez aujourd'hui et vous pouvez
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vous proposer dès aujourd'hui de mettre
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en place ce dont vous avez besoin pour
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les éviter et si vous voulez notre aide
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pour les déjouer nous sommes là pour
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vous accompagner vers la vie
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extraordinaire qui vous ressemble
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[Musique]
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si vous aimez change ma vie vous allez
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adorer change ma vie mode d'emploi
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change ma vie mode d'emploi c'est le
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programme de coaching qui va vous donner
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des ailes pour atteindre tous vos
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objectifs de vie grâce à notre
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méthodologie unique nous allons vous
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guider pas à pas pour développer la
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vision riche et vivante de ce que vous
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voulez nous allons vous aider à trouver
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la clarté sur la façon la plus simple et
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la plus directe de l'obtenir et nous
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allons vous apprendre à soutenir votre
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élan tout du long en surmontant les
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obstacles avec confiance pour vous
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sentir avancer tous les jours vers la
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vie à laquelle vous aspirez si vous
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écoutez change ma vie c'est que vous
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savez que vous avez une vie
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extraordinaire à vivre une vie qui a du
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sens et un impact et c'est notre mission
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et notre passion de vous y aider je vous
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donne rendez vous dès aujourd'hui sur
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change maville.com slash coaching pour
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avoir toutes les informations
