*3 PAALA-ALA KUNG STRESSED KA SA BUHAY* INSPIRING HOMILY II FR. JOWEL JOMARSUS GATUS

00:27:01
https://www.youtube.com/watch?v=AVRtrFI49Gk

Summary

TLDRThe talk emphasizes that while stress is an inevitable part of life, it shouldn't define our existence. Stress management through spirituality and mindset is a key theme. The speaker advises not to identify oneself with stress but to view it as a transient experience. Jesus' teachings encourage focusing on virtues and promises rather than anxieties. Key strategies include shifting focus to positive thoughts, maintaining gratitude, and engaging in prayer. The significance of rest, enjoyment, and serving others for energy recharging and stress relief is highlighted. An experiment with sheep illustrates the detrimental effect of stress, emphasizing the importance of a positive outlook. Overall, the message encourages finding strength in faith to overcome stress and live a fulfilling life.

Takeaways

  • 🧘 Manage stress by not identifying with it.
  • 🙏 Prayer and focusing on God can bring peace.
  • 😊 Enjoy life to replenish your energy.
  • 🌿 Shift focus from problems to God’s promises.
  • 🛌 Ensure you get enough rest for energy.
  • 🎁 Gratitude helps in relieving stress.
  • ✨ Use stress as a learning opportunity.
  • 💪 Serving others brings inner joy.
  • 🔄 Change mindset to manage stress better.
  • 📖 Jesus reassures that the heart need not be troubled.

Timeline

  • 00:00:00 - 00:05:00

    Stress is an inevitable part of life, but it should not define us. Jesus advises not to let our hearts be troubled, emphasizing the importance of not identifying with stress. By recognizing that stress is merely an experience rather than our identity, we can approach it more healthily. Language shapes our reality, so instead of claiming 'I am stressed,' understand it as a temporary experience and remember that positive thoughts lead to a positive reality.

  • 00:05:00 - 00:10:00

    Avoid internalizing stress by managing your thoughts. Jesus suggests shifting our focus away from troubles and towards blessings. The essence of receiving peace lies in focusing on God's promises rather than problems. Constant focus on negative aspects brings them to reality, while concentrating on God's goodness and promises fosters peace and clarity. Gratitude and focusing on life's positives can reduce stress.

  • 00:10:00 - 00:15:00

    Stress, though unavoidable, should be managed positively. Disallow stress from turning harmful by not letting it ruin your character or relationship with God. Like the philosopher's experiment with sheep, stress is influenced by our mind's focus. Concentrating on Christ, like the relieved man in the Gospel, heals and refreshes us. Thus, it’s crucial to focus on positive surroundings and divine love to combat stress.

  • 00:15:00 - 00:20:00

    We cannot eliminate stress completely but can mitigate its effects by using stress as motivation rather than allowing it to overshadow our lives. Jesus is our ultimate shield against stress. We must change our attitude towards stress-inducing factors and introspect for self-improvement. Identifying one’s focus is key; looking towards grace and God's gifts brings strength and wellness into our lives.

  • 00:20:00 - 00:27:01

    Recharge energy to counteract stress by enjoying life, serving others, and praying. Enjoying life through rest and proper self-care, like enjoying food and restful sleep, rejuvenates us. Serving others also brings joy, as happiness often comes from helping. Lastly, prayer opens hearts to God’s peace, alleviating anxieties and fortifying our spirit with divine strength. Stress should prompt deeper prayer life and remind us that God is greater than any problem.

Show more

Mind Map

Video Q&A

  • How can stress be a part of life but not your life?

    Stress should be acknowledged as part of life, but it should not consume your identity or dictate your entire existence.

  • What does Jesus say about dealing with stress?

    Jesus advises not to let your hearts be troubled and emphasizes focusing on God's promises rather than problems.

  • What is a crucial way to manage stress?

    One crucial way to manage stress is by not identifying yourself with your stress and maintaining a positive mindset.

  • How can shifting focus help relieve stress?

    Shifting focus from problems to God's grace and blessings can provide peace and help manage stress.

  • Why is it important to manage your mind in stress management?

    Managing your mind helps in properly handling stress without letting it control you, allowing you to transform negative experiences into positive realities.

  • What is the role of gratitude in managing stress?

    Expressing gratitude and seeing all life experiences as blessings can help reduce stress and promote well-being.

  • What example was given to illustrate the impact of stress?

    An experiment with two sheep, one exposed to a wolf and the other to a beautiful landscape, demonstrated how stress impacts well-being.

  • How can enjoyment and rest help in dealing with stress?

    Enjoying life and ensuring enough rest are essential to replenishing energy and maintaining a positive outlook.

  • What is the significance of prayer in stress management?

    Prayer is a way to cast anxieties on God and seek spiritual strength, helping to manage stress and find peace.

  • How does giving service help manage stress?

    Serving others and giving yourself can bring joy and reduce stress, as giving back enhances feelings of fulfillment.

View more video summaries

Get instant access to free YouTube video summaries powered by AI!
Subtitles
fil
Auto Scroll:
  • 00:00:00
    Saan niyo po habang buhay tayo may
  • 00:00:02
    stress tayo parti ng buhay natin ang
  • 00:00:06
    stress pero huwag mong gagawing buhay mo
  • 00:00:11
    ang stress yan ang paala-ala sa atin
  • 00:00:16
    there is the difference my dear friends
  • 00:00:18
    between stress being part of your life
  • 00:00:23
    and stress as your life iwasan po natin
  • 00:00:26
    ito huwag nating gawing buhay ang pag
  • 00:00:30
    natin ang hirap natin pero Unawain natin
  • 00:00:33
    parte lang yan ng iyong buhay Ano po ang
  • 00:00:37
    sabi ni Jesus napakaganda dito sa ating
  • 00:00:40
    ebanghelyo do not let your hearts be
  • 00:00:44
    troubled sinasabi niya Huwag kayong
  • 00:00:46
    mababalisa Hwag kayong mag-aalala Hwag
  • 00:00:48
    kayong matatakot Huwag niyong hahayaan
  • 00:00:50
    na pumasok ang bigat ang hirap ang pagod
  • 00:00:55
    ng buhay sa inyong puso ang tanong Ano
  • 00:00:59
    ba natin
  • 00:01:00
    makakayanan ang stress sa buhay natin
  • 00:01:04
    dalawang paraan lang po una you must not
  • 00:01:08
    identify Yourself with your stress
  • 00:01:11
    tandaan niyo po yan uulitin ko po you
  • 00:01:14
    must not identify Yourself with your
  • 00:01:18
    stress hanggang nakikita mo ang sarili
  • 00:01:22
    mo diyan sa kress mo hindi yan mawawala
  • 00:01:27
    Hindi yan magiging magaan Hindi yan
  • 00:01:29
    Magiging ning madali mananatili yan at
  • 00:01:32
    lalo pang bibigat lalaki ang problema mo
  • 00:01:36
    diyan ' ba ang iba sa inyo sinasabi
  • 00:01:39
    stress ako sa teacher ko stress ako sa
  • 00:01:42
    misis ko stress ako sa project ko stress
  • 00:01:45
    ako sa boss ko stress ako sa sakit ko
  • 00:01:48
    stress ako sa asawa ko sa mga anak ko
  • 00:01:51
    Tingan niyo po yun stress ako nakikita
  • 00:01:55
    mo ang sarili mo doon sa stress you have
  • 00:01:58
    identify
  • 00:02:00
    [Musika]
  • 00:02:01
    str you h made a part of life that
  • 00:02:06
    stress or that problem pero ang
  • 00:02:08
    katotohanan hindi ikaw ang stress na yan
  • 00:02:13
    Amen kamukha po sa karanasan o kaya
  • 00:02:16
    naman sa emosyon kailangan Hayaan natin
  • 00:02:19
    na dumating at umalis ganyan po ang
  • 00:02:22
    stress dumarating
  • 00:02:25
    umaalis Hindi aalis ang stress sa buhay
  • 00:02:29
    mo kung pinaniniwalaan mo ikaw yan pero
  • 00:02:34
    sabihin mo sa sarili mo hindi ikaw ang
  • 00:02:38
    stress na yan Iba ang iyong pagkatao ang
  • 00:02:41
    mas magandang sabihin ag tayo ay
  • 00:02:44
    nakakaranas ng stress Ito po nakakaranas
  • 00:02:48
    ako ng stress sa trabaho ko nakakaramdam
  • 00:02:53
    ako ng stress dito sa relasyon naming
  • 00:02:56
    mag-asawa may pinagdadaanan akong stress
  • 00:03:00
    dahil sa sakit ng aking anak yan yung
  • 00:03:03
    mas magandang pag-uugali remember my
  • 00:03:05
    differ friends your words becomes your
  • 00:03:08
    destiny and your thoughts becomes your
  • 00:03:11
    reality kaya nga pag sinabi mo stress
  • 00:03:15
    ako anong mangyayari talagang
  • 00:03:17
    Mararamdaman mo yung pagod talagang
  • 00:03:20
    pagdadaanan mo Yung pressure p Palagi
  • 00:03:22
    mong iniisip yung stress mo talagang
  • 00:03:25
    mahihilo ka sasakit ang ulo mo bibigat
  • 00:03:29
    ang yung katawan ang salita mo ay ang
  • 00:03:32
    iyong Tadhana ang iyong paroroonan ang
  • 00:03:35
    pag-iisip mo ay nagiging karanasan
  • 00:03:39
    negative words turns to your negative
  • 00:03:42
    experience but positive thoughts becomes
  • 00:03:46
    your positive reality Amen Kaya nga po
  • 00:03:50
    si Jesus ano Iyung sinabi niya do not
  • 00:03:52
    let your hearts be troubled Huwag niyong
  • 00:03:56
    hahayaan na mabalisa ang inyong mga puso
  • 00:03:59
    Anong sinasabi niya dito pwede naman
  • 00:04:01
    natin alisin yangang negatibong
  • 00:04:04
    karanasan ng ating buhay pinapauna sa
  • 00:04:09
    atin ng Diyos ni Hesus ang stress parang
  • 00:04:13
    damit pag yan sinusuot moot masikip na
  • 00:04:17
    sa iyo hindi na bagay kailangan mo na
  • 00:04:19
    yang alisin at iwan Amen so number one
  • 00:04:25
    para po hindi tayo ma-stress Isipin mo
  • 00:04:28
    kung sino ka ba talaga Hindi ikaw ang
  • 00:04:32
    stress hindi ikaw ang problemang yan
  • 00:04:35
    hindi ikaw ang mabigat at mahirap na
  • 00:04:39
    karanasan Sino ka ba talaga Anong sabi
  • 00:04:42
    ng Diyos you are love you are special to
  • 00:04:45
    me You are blessed Kaya nga sa susunod
  • 00:04:50
    na may karanasan ka ng stress
  • 00:04:52
    ulit-ulitin mo kung ano ang tingin ng
  • 00:04:55
    Diyos sa'yo sabihin mo sa sarili mo
  • 00:04:57
    pinagpala ako hindi ako pinapabayaan ng
  • 00:05:00
    Diyos mahal ako ng Diyos Amen again
  • 00:05:05
    huwag na huwag niyo pong sasabihin
  • 00:05:07
    stress ako mas magandang sabihin may
  • 00:05:11
    nararanasan ako stress pero mahal ako ng
  • 00:05:15
    panginoon Amen second you are stressed
  • 00:05:19
    because you do not know how to manage
  • 00:05:21
    your mind gusto mong makayanan yang
  • 00:05:25
    iyong problema Kailangan mong itwid ay
  • 00:05:29
    usin ang magulo mong pag-iisip Kaya nga
  • 00:05:33
    po si Jesus pinapaalala sa atin sa
  • 00:05:36
    kanyang turo Ano ang dahilan para hindi
  • 00:05:39
    ka mabalisa sabi niya naghanda siya ng
  • 00:05:42
    maraming kwarto para sa atin Para
  • 00:05:45
    pagdating ng araw makakasama niya tayo
  • 00:05:48
    doon see what Jesus is doing He is
  • 00:05:52
    changing our focus on things inaalis
  • 00:05:57
    niya binabaling niya yung ating
  • 00:05:59
    pagtingin mula sa ating mga problema sa
  • 00:06:02
    kanyang pagpapala binibigyan niya tayo
  • 00:06:05
    ng Pangako habang ang isip mo nandiyan
  • 00:06:08
    sa problema magiging magulo pero pag
  • 00:06:11
    inalis mo ang iyong pananaw pag-iisip sa
  • 00:06:14
    Pangako Sa grasya ng Diyos magkakaroon
  • 00:06:17
    ka ng kapayapaan remember my de friends
  • 00:06:20
    that what you Focus you receive kung ano
  • 00:06:24
    ang iyong tinitignan yan ang iyong
  • 00:06:27
    tatanggapin so magandang itanong yan Ano
  • 00:06:29
    ba ang aking tinitignan what do i focus
  • 00:06:33
    in my life now kung palagi mong
  • 00:06:35
    tinitignan ang iyong mga utang hindi
  • 00:06:37
    mawawala ang iyong utang Hindi po ba
  • 00:06:39
    kung palagi mong tinitignan yung iyong
  • 00:06:42
    sakit ng loob yung nakalipas yung
  • 00:06:44
    kasalanan ng asawa mo hindi mawawala yan
  • 00:06:47
    sa iyong pagtingin yan ang Palagi na
  • 00:06:50
    babalik at babalik sa IO yan ang
  • 00:06:52
    matatanggap mo kung palagi mong
  • 00:06:54
    tinitignan ang sakit pero hindi mo
  • 00:06:56
    nakikita ang pagpapagaling Paano ka
  • 00:06:58
    lalakas paano k bubuti ' po ba focus on
  • 00:07:02
    God and you will receive his blessing
  • 00:07:05
    Amen Kaya nga po iton natin ang ating
  • 00:07:08
    mga isip sa Diyos para hindi po tayo
  • 00:07:11
    ma-stress at mabalisa kahuli-hulihan
  • 00:07:15
    para hindi po kayo ma-stress
  • 00:07:17
    magpasalamat kayo Tingnan niyo lahat ng
  • 00:07:20
    dumadating sa ating buhay ay tulong sa
  • 00:07:23
    atin pagpapalakas sa atin pagpapaganda
  • 00:07:27
    ng ating buhay Meron nga po po silang
  • 00:07:29
    ginawang pag-aaral eh sa ibang bansa ang
  • 00:07:32
    tanong po nila Bakit po yung mga Chinese
  • 00:07:36
    mas magaling sila sa mat kaysa sa mga
  • 00:07:39
    Amerikano so inobserbahan
  • 00:07:45
    mga estudyante bakit mas magaling sila
  • 00:07:48
    sa Math kesa po sa mga Amerikano at alam
  • 00:07:51
    niyo po kung ano nakita nila yung mga
  • 00:07:53
    Amerikano nahihirapan lang daw po sila
  • 00:07:56
    2% at a time yun lang po yung kanilang
  • 00:08:00
    challenge doun sa mat problem 2% pero
  • 00:08:03
    nung nakita nila yung mga Chinese Aba 60
  • 00:08:07
    to 80% hirap na hirap po sila
  • 00:08:10
    nagso-sorry
  • 00:08:15
    [Musika]
  • 00:08:24
    [Musika]
  • 00:08:29
    words at Ano po ang finding kita nila na
  • 00:08:32
    kailangan pala na ma-stress ka para
  • 00:08:36
    magtagumpay ka hindi man natin maiaalis
  • 00:08:39
    ang stress Pero tinuturuan tayo ng Diyos
  • 00:08:43
    paano ba natin kailangan dalhin yan
  • 00:08:45
    buhatin sa ating buhay at gamitin para
  • 00:08:49
    sa ikabubuti natin Kailan nagiging
  • 00:08:52
    masama ang stress ag hindi ka na
  • 00:08:54
    ginagawang mabuting tao kailan nagiging
  • 00:08:57
    masama ang stress pag nilalayo ka na
  • 00:09:00
    nito sa Diyos kailan nagiging masama ang
  • 00:09:03
    stress dalawang kakataon pag napapasama
  • 00:09:07
    ka at pag ito ang nagiging dahilan ng
  • 00:09:09
    iyong paglayo sa Diyos we cannot
  • 00:09:12
    entirely remove stress in our life and
  • 00:09:16
    yet we should guard Our Hearts from it
  • 00:09:19
    Huwag tayong magpapak control sa stress
  • 00:09:22
    pero dapat tayo ang gumamit nito Para sa
  • 00:09:25
    ikabubuti ng ating buhay at ikabubuti ng
  • 00:09:28
    ating mga
  • 00:09:30
    [Musika]
  • 00:09:35
    kalulua ang sikat na Pilosopo at
  • 00:09:38
    physician ang pangalan po ay si abecina
  • 00:09:41
    Nong minsan gumawa daw siya ng isang
  • 00:09:44
    eksperimento Kumuha po siya ng dalawang
  • 00:09:46
    tupa at kinulong parehas po ang
  • 00:09:49
    kondisyon ng kanilang kulungan parehas
  • 00:09:52
    na binibigyan ng tubig ng pagkain
  • 00:09:56
    parehas po ng laki ang dalawang tupa
  • 00:09:59
    parehas din po sila ng Lahi pero ang
  • 00:10:02
    pagkakaiba ang ginawa ni abecina ung
  • 00:10:05
    isang tupa hinarap niya sa isang asong
  • 00:10:08
    lobo a Wolf habang yung isang tupa ay
  • 00:10:12
    hinarap naman niya sa isang magandang
  • 00:10:14
    tanawin pinagmasdan po nitong Pilosopo
  • 00:10:18
    kung ano ang mangyayari doon sa tupa
  • 00:10:20
    pagkatapos po ng isang linggo na Bigla
  • 00:10:24
    po ang Pilosopo dahil yung tupa na
  • 00:10:27
    nakatapat sa asong lobo nalagas ang
  • 00:10:30
    buhok nalagas ang Balbon namatay habang
  • 00:10:33
    yung isang tupa naman tumaba pa Ano po
  • 00:10:36
    ang naging conclusion Ano ang natuklasan
  • 00:10:40
    nitong matalinong Pilosopo na ang stress
  • 00:10:44
    ay
  • 00:10:48
    nakakaikot tayo sa kung ano ang
  • 00:10:51
    pinapasok natin sa ating mga isip at
  • 00:10:54
    puso dahil maaaaring Pinasok mo yan sa
  • 00:10:58
    iyo hindi man nian nakikita ng ibang tao
  • 00:11:01
    pero sino talaga ang apektado Ikaw kung
  • 00:11:05
    titignan mo itong iyong mga stress mga
  • 00:11:08
    pinag-aalala iyong mga
  • 00:11:11
    kinatatakutan hindi naman totoo pero
  • 00:11:14
    nagiging totoo sila nasasaktan ka
  • 00:11:18
    nabibigatan ka nahihirapan ka dahil
  • 00:11:21
    pinapasok mo sa iyong isip at puso
  • 00:11:25
    mag-ingat tayo kung saan tayo nakatingin
  • 00:11:29
    kung saan tayo nakaharap Tingnan niyo po
  • 00:11:32
    sa ating ebanghelyo na merong isang tao
  • 00:11:36
    na namamaga ang kanyang kamay ang
  • 00:11:39
    kanyang paa pero pumunta siya kay hesus
  • 00:11:43
    tumapat siya kay Jesus at dahil Lumapit
  • 00:11:47
    siya kay hesus pinagaling siya ng ating
  • 00:11:51
    Panginoon Sino ba ang hindi mai-stress
  • 00:11:54
    din sa kalagayan nitong tao nakapaikot
  • 00:11:57
    siya sa mga tao taong mapaghusga mga
  • 00:12:01
    pariseo mga eskriba na palaging
  • 00:12:05
    naghahanap ng butas at palaging
  • 00:12:07
    tinitignan ang kasalanan ng ibang tao
  • 00:12:11
    kaya itong tao din na ito Stress na
  • 00:12:15
    stress nagkaroon ng sakit sa kakaisip
  • 00:12:19
    Pero salamat sa diyos natagpuan niya ang
  • 00:12:21
    ating Panginoon pinapasok niya si Jesus
  • 00:12:24
    sa kanyang isip sa kanyang puso yan ang
  • 00:12:27
    naging dahilan ng kanyang panibagong
  • 00:12:30
    buhay panibagong lakas ng kanyang
  • 00:12:33
    paghilom at kagalingan What are your
  • 00:12:36
    stresses my dear friends Saan ka ba
  • 00:12:40
    nakatingin Tingnan niyo Pag dumadating
  • 00:12:43
    na po ang Naniningil ng utang yung mga
  • 00:12:46
    iba malapit ng magkaroon ng stroke o
  • 00:12:49
    heart attack yung mga bata pag malapit
  • 00:12:52
    na po ang kanilang exam nilalagnat na '
  • 00:12:57
    po ba nai-stress
  • 00:12:59
    iniisip may kakilala ako nai-stress din
  • 00:13:02
    po sa kanyang asawa kawawang-kawawa ang
  • 00:13:05
    itsura pumapayat at nalalagas din yung
  • 00:13:08
    kanyang buhok Anong magagawa natin sa
  • 00:13:11
    harap ng ating mga stress first and
  • 00:13:13
    foremost remember do not remove your
  • 00:13:15
    stress Huwag mong aalisin dahil
  • 00:13:18
    kailangan pa rin natin ang stress you
  • 00:13:21
    only have to manage your stress pag
  • 00:13:25
    inalis mo ang stress sa buhay mo inaalis
  • 00:13:28
    mo na rin ang buhay mo pag inalis mo
  • 00:13:31
    stress sa buhay mo Hindi ka makakangiti
  • 00:13:36
    [Musika]
  • 00:13:43
    lulutang ka hindi po tayo makakalakad
  • 00:13:46
    Paano tayo
  • 00:13:56
    makakapaglakad lumakas maging mat ino
  • 00:14:00
    definitely in front of our stress we
  • 00:14:03
    should not escape them because if you
  • 00:14:06
    escape them you are also shortening your
  • 00:14:10
    life you will never be happy by escaping
  • 00:14:14
    your stress you need to face your stress
  • 00:14:19
    But how do you face it you need a shield
  • 00:14:24
    kailangan mo ng panangala po ba hindi mo
  • 00:14:28
    pwedeng urin ang mga stress mo kailangan
  • 00:14:32
    meron pa rin nangunguna sa iyo kailangan
  • 00:14:35
    pa rin meron kang tinitignan na mabuti
  • 00:14:38
    para palakasin ang iyong kalooban ang
  • 00:14:42
    iyong kaisipan ang iyong kaluluwa and
  • 00:14:45
    who is our shield my dear friends It is
  • 00:14:49
    the Lord mababasa natin sa bibliya yan
  • 00:14:52
    that our Lord is our rock and Our shield
  • 00:14:56
    pag palagi kang nakatingin sa Panginoon
  • 00:14:58
    ano man ang iyong pagsubok sa buhay
  • 00:15:01
    hindi ka manghihina Hindi ka mawawala sa
  • 00:15:05
    harap din ng ating mga pagsubo Kailangan
  • 00:15:08
    din nating baguhin ang ating kalooban
  • 00:15:12
    you need to Change Something should be
  • 00:15:16
    transformed in you nai-stress ka diyan
  • 00:15:19
    sa iyong boss Anong kailangan mong gawin
  • 00:15:22
    baguin mo ugali mo baka naman kaya
  • 00:15:25
    naiinis siya sayo nagagalit siya Sao
  • 00:15:28
    sinis aan ka baka meron kang hindi
  • 00:15:30
    ginagawang mabuti at Tama ' po ba bago
  • 00:15:34
    ka magalit sa iyong asawa Dahil ba sa
  • 00:15:37
    pagbibisyo niya pambababae niya hindi ka
  • 00:15:40
    pinapansin Hindi na siya labing SAO
  • 00:15:43
    Bakit hindi mo umpisahan tignan ang
  • 00:15:45
    iyong sarili Baka naman naging dry ka na
  • 00:15:49
    sa kanya baka wala na rin yung sweetness
  • 00:15:52
    mo sa kanya baka palagi mo na rin siyang
  • 00:15:55
    pinagsasalita ng masama minumura mo siya
  • 00:15:58
    bag mo iwasan yang mga stress mo
  • 00:16:01
    dalawang bagay una Tinignan mo na ba ang
  • 00:16:04
    iyong sarili Anong kailangan mong ayusin
  • 00:16:07
    itwid sa iyong ugali but secondly Saan
  • 00:16:10
    ka ba nakatingin sa problema o sa grasya
  • 00:16:14
    kung palagi kang nakatingin sa Panginoon
  • 00:16:17
    tandaan mo hindi ka manghihina How do
  • 00:16:20
    you manage your stress do not escape it
  • 00:16:24
    pray always use the Lord as your shield
  • 00:16:27
    Be good Be
  • 00:16:30
    [Musika]
  • 00:16:35
    better alam po natin na isa sa mga ugat
  • 00:16:39
    ng sakit Ano stress pero hindi ko po
  • 00:16:43
    alam kung alam niyo po ba Ano ang ugat
  • 00:16:47
    ng stress Bakit ba tayo nai-stress
  • 00:16:51
    minsan sa buhay magandang tandaan po ito
  • 00:16:55
    that stress is three things you have a
  • 00:16:59
    lot of work to do you have little time
  • 00:17:03
    and you have low energy agag
  • 00:17:06
    nagkasama-sama yung tatlong yan
  • 00:17:08
    mai-stress ka ' po ba ang dami mong
  • 00:17:12
    ginagawa kulang sa oras Pagkatapos wala
  • 00:17:16
    ka pang
  • 00:17:18
    lakas marami kang kailangan bayaran na
  • 00:17:21
    utang wala ka ng oras para magtrabaho
  • 00:17:25
    para makakita ng pera may negatibo ka
  • 00:17:28
    pang ini isip Ayan may stress ka na at
  • 00:17:31
    dahil sa iyong stress nagkakasakit ka
  • 00:17:35
    Amen Sumisikip ang iyong dibdib
  • 00:17:38
    Tumitigas ang iyong liver
  • 00:17:40
    nagpa-palpitate bumibilis ang tibok ng
  • 00:17:43
    iyong puso sumasakit ang iyong ulo
  • 00:17:46
    Tumitigas ang iyong mga balikat Nahihilo
  • 00:17:49
    ka Pagkatapos patay how do we recharge
  • 00:17:55
    ourselves yun yung magiging sagot para
  • 00:17:58
    maalis yung ung ating stress kung meron
  • 00:18:01
    lang tayong lakas kung meron lang tayong
  • 00:18:03
    enerhiya makakapagtrabaho ulit tayo that
  • 00:18:07
    is a good question How can we be
  • 00:18:10
    energized once again eh kung nga Iyung
  • 00:18:13
    cellphone kailangan ma-recharge ikaw pa
  • 00:18:17
    kayang tao tatlong bagay lang po ang
  • 00:18:19
    gusto kong tandaan niyo baunin niyo para
  • 00:18:22
    tayo po ay lumakas magkaroon ng energy
  • 00:18:25
    Ano po ito para hindi niyo makalimutan I
  • 00:18:29
    s e number one enjoy if you enjoy your
  • 00:18:34
    life you will have the energy Amen dahil
  • 00:18:38
    sabi po mababasa niyo yan sa libro ng
  • 00:18:40
    Ecclesiastes chapter 3 verse 13 and
  • 00:18:44
    People should eat and drink and enjoy
  • 00:18:47
    the fruits of their labor because These
  • 00:18:50
    are the gifts from God Kumain ka
  • 00:18:54
    magpahinga ka uminom ka magsaya ka dahil
  • 00:18:59
    yan ang regalo ng Diyos sa iyo Hwag lang
  • 00:19:02
    puro trabaho trabaho trabaho Bigyan mo
  • 00:19:05
    naman ng oras yung sarili mo oo Yung mga
  • 00:19:08
    iba
  • 00:19:09
    nakokonsensya ag kumakain sa restaurant
  • 00:19:12
    di po ba Pero kung gutom ka Wala kang
  • 00:19:16
    lakas hindi ka Alipin we are not slaves
  • 00:19:19
    we are human beings at nung ginawa tayo
  • 00:19:23
    ng Diyos kinatutuwa ng Diyos pag
  • 00:19:25
    natutuwa tayo pag masaya tayo hindi po
  • 00:19:28
    masama na ilibre mo paminsan-minsan ang
  • 00:19:31
    iyong sarili Amen Hindi naman masama na
  • 00:19:34
    bilhin mo yung gusto mong bilhin yung
  • 00:19:37
    masama ay yung meron kang gustong bilhin
  • 00:19:40
    hindi mo binili pagkatapos nagrereklamo
  • 00:19:43
    ka nagdadabog ka
  • 00:19:47
    [Musika]
  • 00:19:52
    pinagbibilinan din para kayo po ay
  • 00:19:56
    maging masaya tandaan niyo ito
  • 00:19:59
    matulog po kayo Alam niyo po mag-umpisa
  • 00:20:02
    n nagkaroon tayo ng mga Computer devices
  • 00:20:05
    cellphone ang dami pong mga tao insom
  • 00:20:08
    nung ibig sabihin hindi na natutulog
  • 00:20:11
    daming pinapanood eh Di ba dati yung mga
  • 00:20:13
    programa po may oras yan hanggang lang
  • 00:20:15
    pong 10:00 10:00 news na balita na
  • 00:20:19
    pagkatapos po non maririnig mo na yung
  • 00:20:21
    Bayang magiliw Anong ibig sabihin non
  • 00:20:23
    Tulog ka na pero ngayon yung mga tao
  • 00:20:25
    hindi natutulog kasi yung mga palabas 24
  • 00:20:29
    eh yung tao na pagod na pagod Ano
  • 00:20:31
    sasabihin deserve ko ito manonood muna
  • 00:20:34
    ako YouTube Facebook pero dahil
  • 00:20:37
    napupuyat kinabukasan walang enerhiya
  • 00:20:40
    wala pong masama na lumalabas kasama mo
  • 00:20:42
    mga kaibigan niyo Sige kumain kayo Sige
  • 00:20:45
    mag-enjoy kayo pero Hwag naman sana yung
  • 00:20:48
    hanggang 3:00 2:00 o minsan 5 na ng
  • 00:20:53
    umaga doon babalik Paano na lang yung
  • 00:20:55
    trabaho mo kaya nga nagkakaroon ng mas
  • 00:20:57
    maraming problema doon sa iyong ginagawa
  • 00:20:59
    Kaya wala kang Focus tandaan po natin
  • 00:21:02
    that sleep is a gift from God kahit din
  • 00:21:06
    si Jesus natulog do not allow your
  • 00:21:09
    worries to affect your sleep tandaan
  • 00:21:12
    niyo po yan ag meron kang pag-aalala
  • 00:21:14
    agag meron kang problema Itulog mo Bakit
  • 00:21:18
    dahil pag natutulog tayo ang Diyos naman
  • 00:21:21
    ang nagtatrabaho Amen that is the number
  • 00:21:24
    one enjoy maging masaya ka At hindi ba
  • 00:21:28
    wala ng ibang makakapagbigay ng tuwa at
  • 00:21:31
    saya SAO kung hindi yung natutulog ng
  • 00:21:34
    mahimbing at paggising mo may lakas ka
  • 00:21:37
    para magawa mo yung kailangan mong gawin
  • 00:21:40
    Amen E anong ibig sabihin enjoy
  • 00:21:45
    s serve maglingkod kayo kahit na meron
  • 00:21:50
    kang problema subukan mo na magbigay ka
  • 00:21:53
    kasi iba yung naibibigay na tuwa ng
  • 00:21:57
    pagbibigay paglilingkod pagtulong
  • 00:22:00
    Tingnan niyo po Ano ang kinatutuwa ng
  • 00:22:03
    isang teacher yung makita niya yung
  • 00:22:06
    kanyang mga estudyante natuto naging
  • 00:22:09
    matalino ' po ba Ano pong kinatutuwa ng
  • 00:22:12
    Isang doktor Yung kanyang mga pasyente
  • 00:22:15
    gumaling kung ang isang doktor palagi
  • 00:22:18
    namamatayan ng pasyente Sa tingin niyo
  • 00:22:21
    po ba babalik pa ba yung mga tao sa
  • 00:22:23
    kanya kinatutuwa ng doktor ag gumagaling
  • 00:22:26
    ang kanyang mga pasyente Anong
  • 00:22:28
    kinatutuwa niyo kayong mga magulang ung
  • 00:22:31
    nakikita niyo Busog masaya ung inyong
  • 00:22:34
    mga anak pagsimot sarap yung kanilang
  • 00:22:37
    mga plato p inubos yung inyong mga
  • 00:22:39
    niluto ' po ba binabayaran ba kayo ng
  • 00:22:42
    inyong mga anak Hindi ' po ba Pero anong
  • 00:22:45
    tuwa pag nakikita mo napapasaya mo yung
  • 00:22:48
    inyong mga anak Anong kinatutuwa ng pari
  • 00:22:52
    yung maraming nagdo-donate sa simbahan
  • 00:22:54
    ang kinatutuwa po naming pare pag may
  • 00:22:57
    nakikita kami tao na nagbabalik loob sa
  • 00:23:01
    Diyos ang kinatutuwa ng pari ay yung
  • 00:23:04
    nakikita niya yung mga may problema Aba
  • 00:23:07
    nagkakaroon ng solusyon kapayapaan doon
  • 00:23:11
    sa kanilang mga suliranin there is a
  • 00:23:14
    great Joy when you give yourself when
  • 00:23:16
    you extend yourself when you love Pag
  • 00:23:19
    umalis tayo dito sa mundo ang titignan
  • 00:23:22
    ng Diyos hindi kung ano yung ating mga
  • 00:23:25
    tinago ang hahanapin ng Diyos ay kung
  • 00:23:28
    ano ang ating mga binigay May checklist
  • 00:23:32
    pa nga ang Diyos yun eh ' ba Tatanungin
  • 00:23:34
    niya nagpainom ka ba ng uhaw dinamitan
  • 00:23:38
    mo ba yung mga lubas binisita mo ba yung
  • 00:23:41
    mga nakakulong pinakain mo ba yung mga
  • 00:23:44
    gutom Meron pong nagbibigay sa atin Alam
  • 00:23:47
    niyo May nagdo-donate sa Parokya bilib
  • 00:23:50
    na bilib po ako namamangha ako Bakit
  • 00:23:53
    kasi itong taong ito meron din pong
  • 00:23:56
    problema dami pong utang sinasabi Sabi
  • 00:23:58
    niya sa akin pero pinipilit niya
  • 00:24:01
    Sinusubukan niya nagsusumikap siya na
  • 00:24:04
    mags na mag-donate sa simbahan kasi iba
  • 00:24:09
    yung tuwa na binibigay sa kanya nung
  • 00:24:12
    kanyang paglilingkod Subukan niyo po pag
  • 00:24:16
    pagod na pagod ka involve yourself give
  • 00:24:20
    yourself yan yung misteryo ng pagbibigay
  • 00:24:23
    Oo may nawawala SAO pero habang meron
  • 00:24:27
    kang ibigay meron kang tinatanggap that
  • 00:24:30
    is the mystery of giving that is the
  • 00:24:33
    second s serve and last p pray tandaan
  • 00:24:40
    niyo po ito pag marami kang ginagawa
  • 00:24:43
    dapat mas marami din yung oras mo para
  • 00:24:46
    tumahimik at magdasal ' ba pag pagod na
  • 00:24:49
    pagod ka ayaw mo yung Maingay kaya nga
  • 00:24:52
    minsan yung mga ibang magulang
  • 00:24:53
    sinisigawan yung mga bata uuwi na lang
  • 00:24:56
    para makapagpahinga pagkatapos Ano pang
  • 00:24:58
    dadatnan ang gulo-gulo ang ingay-ingay
  • 00:25:00
    ng mga bata Ano ba ang pagdarasal hindi
  • 00:25:04
    lang ito paghingi tandaan niyo po Pag
  • 00:25:07
    tayo ay nagdadasal ito din po ay
  • 00:25:09
    pagbubukas ng ating puso sa Diyos ano
  • 00:25:13
    ang nakasaad sa bibliya sinasabi ni San
  • 00:25:16
    Pedro cast your anxieties on him that is
  • 00:25:19
    prayer ilabas mo kung ano man yung mga
  • 00:25:22
    inaalala mo yung iyong pagod Bigay mo sa
  • 00:25:25
    Diyos at maniwala ka ang Diyos sa
  • 00:25:29
    pamamagitan ng banal a Espirito
  • 00:25:31
    Papalakasin ka niya at hindi mo man alam
  • 00:25:34
    hindi mo nakikita may ginagawa siya para
  • 00:25:37
    tulungan ka diyan sa iyong problema so
  • 00:25:40
    the deeper your problem is you should
  • 00:25:43
    try to have a deeper prayer life at kung
  • 00:25:46
    wala ka mang problema dapat palagi ka
  • 00:25:49
    ring nagdarasal nagpapasalamat ka sa
  • 00:25:51
    Diyos Amen dahil ang ating pagdarasal ay
  • 00:25:55
    ang paglapit sa pinagmumulan ng buhay at
  • 00:25:58
    lakas palagi kong sinasabi huminga ka ng
  • 00:26:01
    malalim pag pagod ka at pag humihinga
  • 00:26:04
    nga isipin mo na pinapasok mo ang banal
  • 00:26:07
    Espirito sa iyong puso hindi naman tayo
  • 00:26:10
    kailangan may
  • 00:26:12
    stress dahil tandaan po natin na ang
  • 00:26:16
    Diyos mas malaki sa mga problema so
  • 00:26:19
    Tandaan mo rin Life Is So Short do not
  • 00:26:22
    waste it on your stress tayo din na mga
  • 00:26:25
    humihingi ng milagro sa mga
  • 00:26:28
    m str natinag k magalala e enjoy s serve
  • 00:26:35
    and P always pray makikita mo unti-unti
  • 00:26:40
    mababawasan ang iyong mga
  • 00:26:46
    [Musika]
  • 00:26:57
    alalahanin I
Tags
  • stress
  • mindset
  • Jesus
  • faith
  • positivity
  • gratitude
  • prayer
  • service
  • rest
  • spirituality