Dia Nacional da Obesidade

A obesidade é uma doença crônica que representa um risco cardiovascular significativo, além de estar associada a condições como diabetes, hipertensão e até câncer. É fundamental que haja intervenções precoces em famílias e crianças, promovendo uma alimentação adequada e atividade física regular. A alimentação equilibrada deve incluir todos os grupos alimentares, mas em quantidades apropriadas, evitando o consumo excessivo de alimentos processados e doces, que devem ser reservados para ocasiões especiais. A adoção de hábitos alimentares saudáveis na infância é crucial, pois esses hábitos geralmente se perpetuam na vida adulta. Além disso, recomenda-se que todos pratiquem pelo menos meia hora de atividade física diariamente, que pode ser tão simples quanto uma caminhada, idealmente realizada em família, contribuindo para a prevenção da obesidade.